Fizkultminthki եւ դրանց իմաստը

Ըստ գիտնականների, ֆիզիոլոգների, կրթական գործողությունները պահանջում են մեծ նյարդային լարվածություն երեխաների կողմից: Any անկացած տարիքում նախադպրոցական տարիքի դպրոցներում անմիջական կրթական գործունեության ընթացքում կան իրենց տեսողության օրգանների, լսողության, ձեռքի մկանների եւ բոլոր տորսոյի զգալի բեռներ, հաճախ երկարաժամկետ ստատիկ դիրքում: Հոգնածության արտաքին դրսեւորումները հետաքրքրության եւ ուշադրության կորուստ են, հիշողության թուլացում, իջեցված ներկայացում: Որոշ երեխաներ ունեն ավելորդ շարժունակություն, որոնք փոխարինվում են lethargy- ով. Նրանք սկսում են շրջվել մանկավարժությունից, փռշտոցից, հորանջել միմյանց հետ: Երեխաների պահվածքի աննշան նշանները, որոնք նման են թվարկվածների, ուսանողների համար ակնհայտ ազդանշան են, որ երեխաները շտապ պահանջում են Fizkultminutka:
Ֆիզիկական պայմանները Dow անկացած ուղղակի կրթական գործունեության անհրաժեշտ բաղադրիչն են Dow- ում, անկախ երեխաների տարիքից:
Այս մեթոդական զարգացումը կօգնի խնամակալներին հասկանալ նախադպրոցական տարիքի մանկական մշակութային րոպեների նշանակությունը, նրանց քարտային ֆայլ դարձրեք առաջարկվող դասակարգման: Այստեղ կան նաեւ ֆիզիկական գրոհների տարբեր տեսակներ եւ երեխաների հետ ուսման մոտավոր պլանավորում:

Նախադպրոցականների համար ֆիզիկական գրոհների արժեքը
Direct անկացած անմիջական կրթական գործունեություն, որը կապված չէ շարժման հետ, նախադպրոցականների օրգանիզմի ծանր բեռ է, քանի որ դրանք բնութագրվում են նյարդային գործընթացների անկայունությամբ: Նրանք արագ հոգնում են, ուշադրության կայունությունը կրճատվում է, երեխաները կորցնում են հետաքրքրությունը գործունեության նկատմամբ, ինչը, իհարկե, բացասաբար է անդրադառնում դրա արդյունավետության վրա:
Ակնհայտ է, որ մեծահասակները պետք է նախազգուշացնեն երեխաների հոգնածության առաջացումը, որպեսզի անհնարին բացահայտեն իր արտաքին տեսքի նշանները եւ որքան հնարավոր է շուտ, դա ավելի արդյունավետ է դրանք հեռացնելը, քանի որ հոգնածությունը կարող է աճել եւ առաջացնել տարբեր նյարդային խանգարումներ: Յուրաքանչյուր դաստիարակ պետք է իմանա, որ 3-4 տարեկան երեխաների մոտ հոգնածության նշաններ են հայտնվում 7-9 րոպե ուղիղ կրթական գործունեությունից հետո, 5-6 տարեկան երեխաների մոտ `10-12 րոպե հետո, 12-15-ից հետո րոպեներ: Հոգնածությունը կարող է դրսեւորվել տարբեր եղանակներով. Yawn, ցրված ուշադրություն, շեղումներ, դյուրագրգիռություն, կամավոր շարժումների տեսքը, կեցվածքի խախտում եւ շարժումների համակարգում: Հոգնածության կանխարգելման, երեխաների ընդհանուր վիճակի բարելավման ամենաարդյունավետ եղանակներից մեկը, նրանց գործունեության փոփոխությունը համարվում է կարճաժամկետ վարժություն, այսպես կոչված ֆիզիկական գրոհներ: Նրանք հեռացնում են ֆիքսված վիճակի հետեւանքով առաջացած մկանների լարվածությունը, ուշադրությունը միացնել մեկ գործողությունից մյուսը, հանգստացնում է նյարդային համակարգը եւ վերականգնում երեխաների առողջությունը:
Fizkultminutki- ն Dow- ում, որպես կանոն, իրականացվում է ուղղակի կրթական գործունեության կեսին `1-2 րոպեի ընթացքում խաղային գործողությունների տեսքով: Անհրաժեշտ չէ իրականացնել միայն մեկ ֆիզիկական կցորդ, այնքան ավելի մեծ ազդեցություն կլինի տարբեր տեսակի ֆիզիկական հարձակումների համադրություն: Բայց մի հարբեք եւ մի գերազանցեք ժամկետը: Երեխաները սիրում են պարզ վարժություններ, որոնք ուղեկցվում են համարներով եւ, հնարավորության դեպքում, կապված գործունեության թեմայի եւ բովանդակության հետ: Հիմնական բանը այն է, որ շարժումները յուրաքանչյուր երեխայի համար պարզ, մատչելի եւ հետաքրքիր էին, դրանք պետք է լինեն բավականին ինտենսիվ, ազդեն շատ մկանների խմբերի վրա, բայց ոչ ավելորդ չլինեն:
Ուրախ ֆիզիկական գրոհները կարող են օգտագործվել նախադպրոցական տարիքի վաղաժամկետ դեկորների հետ աշխատելու մեջ: Դրանք դրական ազդեցություն են ունենում ուղեղի գործունեության վրա, ակտիվացնել սրտանոթային եւ շնչառական համակարգը, բարելավել ներքին օրգաններին արյան մատակարարումը եւ նյարդային համակարգի աշխատանքային կարողությունը: Fizkultminutka- ն ուղղակի կրթական գործունեության պարտադիր, մտածված տարրերից մեկն է: Դա անհրաժեշտ եւ կարեւոր է, դա ակտիվ եւ առողջ հանգստի «րոպեն» է: Fizkultminutka - զվարճալի է, հետաքրքիր եւ օգտակար:

Fizkultminok դասակարգում Fizkultminutka - Սրանք զվարճալի վարժություն են, որի նպատակն է հոգնածությունը հեռացնելը: Բայց ինչ է հոգնածությունը: Ինչ է հիմա հոգնել երեխաների մեջ: Ինչպիսի ֆիզիկական կցորդ կբերի ամենամեծ օգուտը: Այս հարցերի պատասխանները, խնամակալները պետք է իմանան նախկինում, երեխաների համար ֆիզիկական հարձակումներ առաջարկելու համար:
Տարբեր ֆիզիկական գրոհներ անթիվ: Մեր ժամանակներում դրանք կարելի է գտնել մեծ թվով գրքերում գրախանութների դարակներում եւ ինտերնետում: Բայց մի մոռացեք, որ ձեր երեխաների համար առավել արդյունավետ ամենաարդյունավետն այժմ ֆիզիկական գրոհներն են, կախված է նրանից, թե ինչպիսի գործունեություն եք անում նախադպրոցականների հետ, որովհետեւ դա կախված է նրանից, որ դա կախված է դրանից, Հանգստի որ ձեւով, թե ինչպիսի ֆիզիկական գրոհներ են պետք երեխաները:
Հուսով եմ, որ ներկայացված դասակարգումը կօգնի իմ գործընկերներին, խնամակալներին, տարբեր տեսակի ֆիզիկական գրոհների քարտային ֆայլ ստեղծել եւ դրանք կիրառել նախադպրոցականների հետ աշխատելու համար: Desired անկության դեպքում հնարավոր է ստեղծել քարտային ֆայլ, այլապես ֆիզիկական գրոհները բաժանելով տարբեր կրթական գործունեության տարբեր տեսակների տարբեր տեսակի խմբերի:

1. Fizkultminthki - տաքացումներ (շարժիչ - խոսակցություն)
Motor-Speeg- ի ֆիզիկական կցորդները հանգստանում են մկանների տարբեր խմբերին, ակտիվացնում են ուղեղի, սրտանոթային եւ շնչառական համակարգի գործունեությունը, բարելավել ներքին օրգաններին արյան մատակարարումը: Բացի այդ, նրանք օգնում են մեծահասակների հետ զարգանալ նախադպրոցականների վրա շարժումների համակարգման, խթանել խոսքի հմտությունների զարգացումը, ակտիվացնել հիշողությունը, ուշադրությունը զարգացնել ստեղծագործական երեւակայությունը:
Երեխաները իսկապես սիրում են կատարել ռիթմիկ, հեշտությամբ հիշարժան հատվածների բարդ շարժումներ: Իմ աշխատանքում ես նոր ֆիզիկական գրոհներ եմ առաջացնում. Ամսական ոչ ավելի ջերմություն, ոչ ավելի, քան մեկ ամսվա ընթացքում, փորձելով դա անել առավոտյան մարմնամարզության ընթացքում, զբոսանքների եւ այլ երեխաների ընթացքում բոլոր երեխաները գիտեին եւ կատարեցին շարժումները , բառերը արտասանվեցին:

2. Աչքի վարժություններ:
Ժամանակակից երեխայի աչքերի վրա բեռը հսկայական է: Այն հեռուստատեսությունն է իր շուրջօրյա մանկական ալիքներով, եւ համակարգչով, բջջային հեռախոսով եւ այլ զվարճալի տեխնիկական բաներով, առանց որոնց ժամանակակից փոքրիկը չի մտածում նրանց կյանքը: Եւ հանգստացրեք երեխայի աչքերը միայն քնի ժամանակ: Հետեւաբար, աչքերի համար մարմնամարզությունը օգտակար է ցանկացած տարիքի երեխաների համար `տեսողության խախտումները կանխելու համար: Արեք պրոֆիլակտիկա եւ թույլ չեք տալիս տեսողական հոգնածություն:
Երեխաների համար շատ հետաքրքիր է աչքերի համար էլեկտրոնային ֆիզիկական գրոհներ: Սա մարմնամարզությունն է նախապես պատրաստված աչքերի համար `համակարգչային տեխնոլոգիաների օգնությամբ: Օրինակ, նախադպրոցականների ուշադրությունը դիտարկվում է մոնիտորի վրա, նկարներով սեղանով: Թիթեռը նստած է սեղանի եզրին, որը յուրաքանչյուր նկարից մեկ կտավ է մեկ նկարից մյուսը: Երեխաները դիտում են նրա աչքերը եւ զանգահարում նկարներ, որոնց վրա թիթեռը հողերը: Ամենից հաճախ, խնամակալները ինքնուրույն պատրաստում են տեսողական տարբեր սեղաններ կամ օգտագործում են մի շարք աչքերի վարժություններ:

Ավագ երեխաները կարող են հանգստանալ իրենց աչքերը, առանց տեղից դուրս գալու, նայեք, ներքեւ, աջ, ձախ, գծեք ձեր անվան շրջանակը կամ առաջին տառը: Բայց փոքր երեխաները շատ ավելի հետաքրքիր են, եթե զորավարժությունները կուղեկցեն բանաստեղծական տեքստով:

3. Մատների մարմնամարզություն:
Նախադպրոցականների համար պահեք մատիտի կամ խոզանակի ձեռքում `մեծ աշխատանք: Նրանք շատ սերտորեն քամում են մատները, հավատալով, որ ավելի ուժեղ են պահում դրանք, նրանք կունենան նկարներ, թվեր կամ նամակներ: Արդյունքում ձեռքի եւ խոզանակի փոքր մկանները արագորեն հոգնում են եւ հանգստություն են պահանջում: Ինչը կարող է օգնել այս դեպքում: Նման իրավիճակի լավագույն ֆիզիկական կցորդը մատների մարմնամարզությունն է:

4. Հանգստության վարժություններ
Հայտնի է, որ հուզական լարվածությամբ, երբ երեխան խստորեն ոգեւորված է, հուզված, ընկճված, մկանների առանձին խմբերի ավելցուկային լարվածություն կա: Միայնակ երեխաները չեն կարող ազատվել այս լարվածությունից, սկսում են նյարդայնանալ, ինչը հանգեցնում է մկանների նոր խմբերի լարվածությանը: Երեխաները պետք է սովորեն զգալ այս լարվածությունը, փոխել դրա աստիճանը կամ կրակել ընդհանրապես, հանգստացնելով որոշակի մկանային խմբերը: Մկանները հանգստացնելիս հուզական լարվածությունը թուլանում է կամ ընդհանրապես անհետանում է: Հանգստանալու տեխնիկա «Լարման-թուլացումը» լավագույն միջոցն է `սովորելու մկանների մեջ առկա լարումը ճանաչելու եւ դրանցից ազատվելու համար:

Ձեւի ավարտը