ORGANIZACIJA NASTAVE SA STUDENTIMA SPECIJALNE MEDICINSKE GRUPE NA UNIVERZITETU

Tokareva Aleksandra Vladimirovna
St. Petersburg State University
Asistent na Katedri za fizičku kulturu i sport

anotacija
U članku je prikazano iskustvo organizovanja nastave sa učenicima defektologije medicinska grupa na univerzitetima na primjeru Odsjeka za fizičku kulturu i sport Sankt Peterburga državni univerzitet. U okviru programa rada fizičke kulture i sporta na Državnom univerzitetu u Sankt Peterburgu razvijena je nastava za studente sa zdravstvenim problemima. U članku su prikazane indikacije i kontraindikacije za uobičajene bolesti.

ORGANIZACIJA NASTAVE SA STUDENTIMA SPECIJALNE MEDICINSKE GRUPE NA UNIVERZITETU

Tokarev Aleksandra Vladimirovna
St. Petersburg State University
Asistent, Katedra za fizičko vaspitanje i sport

Abstract
U članku je prikazano iskustvo organizacije nastave sa studentima specijalne medicinske grupe u visokom obrazovanju na primjeru Odjeljenja za fizičku kulturu i sport St. Petersburg State University. U okviru programa rada za fizičku kulturu i sport Sv. Peterburški državni univerzitet je razvio časove za studente sa invaliditetom u zdravstvenom stanju. U članku su prikazane indikacije i kontraindikacije za uobičajene bolesti.

Prema Naredbi Državnog komiteta Ruske Federacije za visoko obrazovanje od 26.07.1994. br. 777, raspored učenika u medicinske grupe vrši se na osnovu ljekarskog pregleda od strane ljekarske komisije. Trenutno u visokoškolskim ustanovama za nastavu fizička kultura Razlikuju se sljedeće medicinske grupe: osnovna, pripremna i specijalna.

Na Državnom univerzitetu u Sankt Peterburgu studenti pripremne i specijalne grupe „A“ objedinjeni su u 3. „zdravstveni“ blok, a oni koji su izuzeti od fizičkog vaspitanja iz zdravstvenih razloga (posebna grupa „B“) raspoređeni su u 4. „dodatni“ blok.

Za pripremnu medicinsku grupu To uključuje praktično zdrave učenike koji imaju neke morfofunkcionalne abnormalnosti ili su fizički slabo pripremljeni; oni koji su uključeni u rizične grupe za nastanak patologije ili s kroničnim bolestima u fazi stabilne remisije najmanje 3-5 godina.

Učenicima raspoređenim u ovu grupu dozvoljeno je bavljenje tjelesnim odgojem prema nastavnom planu i programu, uz postupni razvoj skupa motoričkih vještina i sposobnosti povezanih sa povećanim zahtjevima organizma, strožijim doziranjem fizičke aktivnosti i isključivanjem kontraindiciranih pokreta.

Specijalna medicinska grupa podijeljeno na: “A” i “B”.

U posebnu grupu "A" uključuju studente sa odstupanja u zdravstvenom stanju trajne (hronične bolesti, urođene malformacije u fazi kompenzacije) ili privremene prirode.

Učenicima raspoređenim u ovu grupu dozvoljeni su časovi fizičkog vaspitanja sa ograničenom fizičkom aktivnošću i isključenjem kontraindikovanih fizičkih vežbi. Tokom nastave mora se voditi računa o prirodi i težini odstupanja u zdravstvenom, fizičkom i funkcionalnom razvoju.

U posebnu grupu "B" Tu spadaju učenici koji imaju značajna odstupanja u zdravstvenom stanju trajne ili privremene prirode, bez značajnijih zdravstvenih problema i kojima je dozvoljeno pohađanje teorijske nastave.

Fizičko vaspitanje studenata sa zdravstvenim problemima na univerzitetima širom zemlje uključuje, kao obavezan minimum, teorijsku, praktičnu, uključujući savetodavnu i metodičku nastavu. Sadržaj predmeta za studente specijalnog medicinskog odsjeka posebnu pažnju posvećuje sredstvima za otklanjanje odstupanja u zdravlju i fizičkom razvoju. Praktična nastava se izvodi uzimajući u obzir performanse i funkcionalne mogućnosti učenika.

Na Državnom univerzitetu u Sankt Peterburgu u bloku „Zdravlje“ nastava se odvija po posebnoj metodologiji u sledećim sportovima: aerobik (fitbol, ​​istezanje, fitnes), borilačke veštine (wushu), skijanje, atletika (zdravstveno trčanje), plivanje, Nordijsko hodanje, turizam (pješačenje), badminton, posebni programi u pravcu „Zdravstveni sistemi“, opšta fizička obuka.

Oslobođenje od nastave fizičkog vaspitanja iz zdravstvenih razloga može biti samo privremeno (za vreme bolesti). Studenti koji su dugotrajno oslobođeni praktične nastave studiraju u grupama dodatnog bloka (glavni modul), gdje savladavaju teorijske i metodološki materijal, kao i dame i šah.

Glavni ciljevi fizičkog vaspitanja u specijalnim medicinskim grupama su:

• podsticanje raznovrsnog razvoja organizma, održavanje i jačanje zdravlja, otklanjanje funkcionalnih devijacija i nedostataka u fizičkom razvoju;
• povećanje nivoa fizičkih performansi, razvijanje profesionalno važnih fizičkih kvaliteta;
• formiranje potrebe za sistematskim fizičkim vježbanjem, usađivanjem vještina zdrav imidžživot;
• ovladavanje osnovnim motoričkim sposobnostima;
• sticanje znanja i vještina očvršćavanja, metode izvođenja samostalnih vježbi, samokontrole i samomasaže.

Prema stručnoj literaturi, trenutno među najčešćim oboljenjima kod studenata su poremećaji kardiovaskularnog i mišićno-koštanog sistema (do 80% odstupanja), respiratornog sistema, vidnih organa, genitourinarnog, probavnog sistema itd.

U tabeli 1 prikazane su, u zavisnosti od prevalencije bolesti, okvirne indikacije i kontraindikacije za nastavu fizičkog vaspitanja kod učenika koji imaju zdravstvene probleme.

Tabela 1

Bolest	Indikacije	Kontraindikacije
KARDIOVASKULARNI SISTEM
VSD hipertenzivnog tipa	Dozirano hodanje i penjanje uz stepenice, rekreativno trčanje, plivanje, skijanje, vožnja bicikla. Moguće je učestvovati u igrama na otvorenom i sportskim igrama koje ne zahtijevaju intenzivan fizički napor, složenu koordinaciju pokreta ili intenzivnu pažnju. Wellness kompleksi uključuju istezanje, koordinaciju, disanje, vježbe za opći razvoj itd.	Izbjegavajte vježbe sa velikim rasponom pokreta za trup i glavu, vježbe koje uzrokuju zadržavanje daha, nagle promjene smjera kretanja glave i trupa, vježbe snage
Hipotonična bolest	Sklopke na otvorenom, razne vježbe disanja, dozirano hodanje, trčanje, planinarenje, plivanje, sportske i igre na otvorenom, vježbe na simulatorima. Vježbe snage za velike mišićne grupe sa malim utezima, vježbe brzine-snage (skakanje, trčanje 20-40 m)	Vježbe sa zadržavanjem daha, naprezanjem, s naglim ubrzanjem tempa, statičkom napetošću
Srčane mane	Sklop na otvorenom, vježbe disanja sa okretima trupa, dozirano hodanje i penjanje uz stepenice, vožnja bicikla, sve vježbe nisu značajne po veličini i trajanju opterećenja	Vježbe koje uključuju napor, naprezanje, nošenje utega, skakanje, bacanje. Kod stenoze lijevog atrioventrikularnog otvora isključene su vježbe s dubokim disanjem i stimuliranjem ekstrakardijalnih cirkulatornih faktora
Srčana ishemija	Ciklične vrste fizičkih vježbi (hodanje, plivanje, sporo trčanje, vožnja bicikla itd.)	Vježbe snage, zgibovi, naprezanje, ležanje
Flebeurizma	Vanjski sprava sa predmetima (gimnastički štap, medicinke) i uz gimnastičku stijenku, vježbe za trbušne mišiće i duboko disanje, vježbe naizmjenične kontrakcije i opuštanja mišića, čučnjevi, hodanje, plivanje, skijanje, rekreativno trčanje	Vježbe zadržavanja daha, naprezanje, statička napetost, naglo ubrzanje tempa, vježbe ograničene izdržljivosti
BOLESTI MIŠIĆNOG SISTEMA
Skolioza 1. stepena	Vježbe za leđne i trbušne mišiće, za lumbalne i glutealne mišiće, dinamičke i statičke vježbe disanja. Izvodi se simetričan trening svih mišićnih grupa. Preporučuju se skijanje, igre, plivanje (prsno, kraul).
Skolioza 2 stepena	Vanjski razvodni uređaj korištenjem asimetrične korekcije. U plivanju, do 50% vremena posvećeno je korištenju asimetričnih početnih položaja za smanjenje opterećenja na konkavnoj strani kičmenog luka	Ne preporučuje se bavljenje sportovima koji povećavaju statičko opterećenje kralježnice (dizanje utega, planinarenje, skakanje u vis, skakanje u dalj, akrobacije, koreografije, umjetničko klizanje itd.
Loše držanje	Vježbe s naglaskom na razvijanje mišićne snage i statičke izdržljivosti, simetrične korektivne vježbe koje održavaju srednji položaj kičmenog stuba.	Vježbe koje mogu dovesti do prenaprezanja
Ravna stopala	Posebne vježbe: plantarna fleksija, supinacija stopala. Hodanje po vanjskim rubovima stopala, na prstima, savijanje prstiju, hvatanje raznih predmeta prstima, čučnjevi u položaju - prsti uvučeni, pete razmaknute, penjanje na gimnastičku stijenku i uže, kotrljanje malih predmeta tabanima itd. .	Vježbe koje uzrokuju spljoštenje svoda stopala, pronaciju stopala (hodanje po unutrašnjim rubovima stopala)
Osteohondroza vratne kičme	Vježbe za jačanje mišića vrata i ramenog pojasa, plivanje, masaža okovratnog područja.
Osteohondroza torakalne kičme	Kod izravnavanja torakalne kifoze potrebno je ojačati trbušne mišiće i istegnuti mišiće dugih leđa. Kada se torakalna kifoza povećava, potrebno je ojačati mišiće leđa, istegnuti duge mišiće i trbušne mišiće. Prikazane su vježbe sa izometrijskom napetošću leđnih mišića, nakon čega slijedi njihovo potpuno opuštanje.	Sve vježbe se izvode slobodno, bez naglih i aktivnih pokreta. Izbegavajte vibracije, trčanje i vožnju po neravnom terenu, timske sportove (košarka, fudbal, rukomet, hokej, odbojka itd.), ne preporučuju se vežbe sa utegom, vežbe sa trupom savijenim napred, podizanje ravnih nogu iz ležećeg položaja i sjedenje, istezanje itd.
Osteohondroza lumbosakralne kičme	Vježbe za donje ekstremitete u kombinaciji sa statičkim i dinamičkim vježbama disanja, opuštanje mišića trupa i udova, koje treba izvoditi u IP. ležeći na stomaku, leđima, boku, klečeći. Vježbe za formiranje mišićnog korzeta.	Sve vježbe se izvode slobodno, bez naglih i aktivnih pokreta. Izbegavajte vibracije, trčanje i vožnju po neravnom terenu, timske sportove (košarka, fudbal, rukomet, hokej, odbojka itd.), ne preporučuju se vežbe sa utegom, vežbe sa trupom savijenim napred, podizanje ravnih nogu iz ležećeg položaja i sjedenje, istezanje itd. Ne preporučuju se vježbe koje imaju za cilj ispravljanje lumbalnog dijela kičme.
GRANICE DISANJA
Hronični bronhitis	Vježbe koje uključuju mišiće grudnog koša i gornjih ekstremiteta, vanjsku opremu, plivanje, veslanje, atletiku, skijanje, vožnju bicikla itd. Opširno koristite produženi izdisaj. Disanje po metodi A.N. Strelnikova je indicirana za pacijente s jednostavnim kroničnim bronhitisom, bez kratkog daha.	Akutni stadijum bolesti; naprezanje, zadržavanje daha pri udisanju. Udisanje ne smije biti pretjerano, maksimalno ili intenzivno.
Bronhijalna astma	Posebne vježbe: vježbe disanja sa produženim izdisajem, zadržavanje daha pri izdisaju, „zvučna“ gimnastika, posturalna drenažna i drenažna gimnastika, vježbe za mišiće gornjih udova i grudnog koša, vježbe za opuštanje skeletnih mišića. Posebne vježbe se koriste u kombinaciji s vanjskim razvodnim uređajima	Akutni stadijum bolesti, zatajenje srca; plivanje, vježbe sa naprezanjem i zadržavanjem daha (uzrokuju bronhospazam)
BOLESTI VIZUELNIH ORGANA
Kratkovidnost (miopija)	Posebne vježbe: Vježbe za vanjske i unutrašnje mišiće očiju (kružna rotacija očne jabučice, pomjeranje pogleda sa bliže na dalju tačku itd.). Žmirenje, žmirkanje. Opseg pokreta očne jabučice je maksimalan, ali bez boli. Izvodite posebne vježbe istovremeno s disanjem i vanjskim razvodnim aparatom. Vježbe za jačanje mišića vrata i leđa. Korisno je baviti se sportskim igrama bez skakanja i skakanja (badminton, stoni tenis), plivanje, planinarenje, skijanje
Hipermetropija (dalekovidnost)	Koristiti terapeutske vježbe po sistemu Brega, jogu za oči	Nepoželjne vežbe visokog intenziteta povezane sa skakanjem i skakanjem ili koje zahtevaju veliku napetost (potezanje, dizanje tegova i sl.), vežbe koje zahtevaju duži boravak u savijenom položaju sa nagnutom glavom ili naglo savijanje trupa. Izbjegavajte igre u kojima postoji opasnost od sudara između igrača i udaraca u lice i glavu.
GINOROGENITALNI SISTEM
Pijelonefritis, cistitis	Vježbajte dijafragmalno disanje. ORU srednjeg intenziteta, obratiti pažnju na jačanje prednjeg trbušnog zida	Dugotrajna statička napetost u trbušnim mišićima, leđima, dizanje teških tereta. Skakanje.
Bolest bubrežnih kamenaca	Trčanje, skakanje, igre loptom, vožnja bicikla, vježbe disanja	Vježbe izdržljivosti
BOLESTI GASTROINSTEINALNOG TRAKTA
Čir na želucu	Ciklične vježbe niskog intenziteta (hodanje, skijanje itd.), vježbe za mišiće prednjeg trbušnog zida, dijafragmalno disanje	Vježbe za trbuh sa spravama (bučice, medicinske lopte)
Gastritis Pojačano lučenje Smanjeno lučenje	Ciklične vežbe sporim tempom, dugotrajne, vežbe za trbušne mišiće Emocionalne vježbe koje treniraju nervni sistem (igre), vježbe za trbušne mišiće	Vježbe za trbuh sa spravama (bučice, medicinske lopte)
BOLESTI ENDOKRINOG SISTEMA
Gojaznost	Vježbe izdržljivosti, sportske igre: košarka, fudbal; plivanje, brzo hodanje, trčanje, trčanje, planinarenje, veslanje, biciklizam, skijanje, klizanje, igre na otvorenom, gimnastičke vježbe s bučicama, samomasaža, sprave za vježbanje. Časovi trebaju trajati najmanje 30 minuta	Vježbe na simulatorima (IV stepen gojaznosti)
Dijabetes	Vježbe za sve mišićne grupe u sporom i srednjem tempu, moguće vježbe brzine-snage, prikazane su sportske igre, skijanje, plivanje, sporo trčanje, vježbe na spravama, vožnja bicikla, veslanje, vježbe sa bučicama, gumenim amortizerima, medicinskim loptama i gimnastičke zidove.	Ako osjećate glad, slabost ili drhtanje ruku, trebate pojesti 1-2 komada šećera i prestati s vježbanjem.
MIŠIĆNE POVREDE
Oštećenje ligamenata	Plivanje, mjereno hodanje, vožnja bicikla ili sobnog bicikla, samomasaža	U periodu formiranja ožiljaka, dinamička opterećenja su kontraindicirana
Oštećenje meniskusa kolenskog zgloba	Vježbe sa gumicom: ležanje na leđima i stomaku, fleksija i ekstenzija nogu, kao i vježbe za trbušne i leđne mišiće, vožnja bicikla, hodanje uz stepenice, plivanje, hidrokineziterapija, možete uključiti sporo trčanje po mekanoj podlozi kombinovano sa hodanjem.	Čučnjevi s dodatnim opterećenjem, nagli pokreti pri savijanju i ispravljanju zgloba koljena, rotacijski pokreti potkoljenice. Osim toga, ne biste trebali rano početi trenirati u sportovima kao što su hokej na ledu, fudbal, rvanje itd.
Dislokacije	Potrebno je fiksirati zglob elastičnim zavojem, izvoditi nježne pokrete i pokrete u svjetlosnim uvjetima, vježbe opuštanja mišića i u vodi	Pokreti nasilne prirode i velike amplitude u oštećenom zglobu
Frakture	Pasivno-aktivni pokreti, vježbe za napetost i istezanje mišića, izometrijske vježbe, primjena aksijalnog opterećenja na ud, plivanje, trening na spravama, trčanje i gimnastika u vodi, biciklizam, igre, skijanje	Prenaprezanje i umor mišića, nošenje teških predmeta, vježbe koje uzrokuju bol

Očuvanje i jačanje zdravlja, povećanje adaptivnih sposobnosti organizma studenata posebnih medicinskih grupa tokom studija na univerzitetu je važna komponenta više obrazovanje, jer se upravo u tom periodu postavljaju temelji za uspjeh i dugovječnost budućeg profesionalnog djelovanja mladih specijalista.

Popov S.N., Valeev N.M., Garaševa T.S. i dr. Terapijska fizička kultura: udžbenik za studente viših razreda. udžbenik institucije / (priredio Popov S.N.). – M.: Izdavački centar „Akademija“, 2008. – 416 str.

Yangulova T.I. Terapijsko fizičko vaspitanje: anatomija vježbi - Rostov n/d: Phoenix, 2010–175 str.

Broj pregleda publikacije: Pričekajte

Radni program

u fizičkom vaspitanju

za studente specijalne medicinske grupe B

Sastavio Galkin G. A.

Program je razvijen na osnovu Programa fizičkog vaspitanja za učenike 5-9 razreda (A.A. Matveev „Fizičko vaspitanje” 5-9 razreda - M.: Prosveshchenie, 2012), Program fizičkog vaspitanja za učenike 1-11 razreda ( Lyakh V.I., Zdanevich A.A. - M.: Obrazovanje, 2010)

udžbenici:

Udžbenik: A.P. Matvejev „Fizička kultura 5. razred“, Moskva. "Prosvjeta", 2010

Udžbenik: A.P. Matvejev „Fizičko vaspitanje 6-7 razreda“, Moskva. "Prosvjeta", 2009

Udžbenik: A.P. Matvejev „Fizičko vaspitanje 8-9 razreda“, Moskva. "Prosvjeta", 2011

Udžbenik: Lyakh V.I., Zdanevich A.A. „Fizičko vaspitanje 10-11 razreda“, Moskva. "Prosvjeta", 2009

Objašnjenje

Posebna grupa „B“ ili IV grupa fizičkog vaspitanja obuhvata decu sa hroničnim bolestima ili zdravstvenim problemima, uključujući i one privremene prirode, u stanju subkompenzacije (nepotpuna remisija ili na kraju egzacerbacije). Posebna grupa “B” znači zamjenu fizičkog vaspitanja u školi časovima fizikalne terapije u medicinskoj ustanovi ili kod kuće. One. u stvari, ovo je izuzeće od nastave fizičkog vaspitanja u školi.

Specijalna medicinska grupa je podijeljena u dvije podgrupe: specijalna “A” i posebna “B” 0+.

Posebna grupa „A“ (3. zdravstvena grupa) obuhvata studente: sa jasnim odstupanjima u zdravstvenom stanju trajne (hronične bolesti, kongenitalne malformacije u fazi kompenzacije) ili privremene prirode, koja ne ometaju normalan akademski rad, ali zahtevaju ograničenje fizičke aktivnosti, - na primjer, visoka miopija sa refrakcionom greškom od 7,0 D, sa zadovoljavajućim odgovorom na testove sa doziranom fizičkom aktivnošću.

Školskoj djeci raspoređenoj u ovu grupu je dozvoljeno:
zdravstvenu nastavu fizičkog vaspitanja u obrazovnoj ustanovi po posebnim programima koji se usaglašavaju sa zdravstvenim organima i odobravaju od direktora obrazovne ustanove. Nastavu izvodi nastavnik fizičkog vaspitanja koji je završio posebne kurseve usavršavanja. Ova grupa se formira bez uzimanja u obzir dijagnoze prema starosti: 7–11 godina, 12–14 godina, 15–17 godina. Časovi se održavaju 2 puta sedmično.
Časovi fizičkog vaspitanja zajedno sa glavnom grupom, ali sa smanjenim opterećenjem. U toku nastave djeca posebne grupe „A“ izvode vježbe opšteg razvoja, korektivne i vježbe disanja, kao i motoričke radnje za ponavljanje i učvršćivanje gradiva koje su savladali na časovima posebne medicinske grupe. Dakle, posebna grupa "A" ne samo da nije izuzeta od nastave, već se, naprotiv, bavi tjelesnim odgojem češće od zdrave djece - 4 puta tjedno.

Posebna grupa “B” (4. zdravstvena grupa) obuhvata djecu:
imaju značajna odstupanja u zdravstvenom stanju trajne prirode (kronične bolesti u fazi subkompenzacije) ili privremene prirode, ali bez značajnih poremećaja u dobrobiti i dozvoljeno im je pohađanje teorijske nastave u obrazovnoj ustanovi (na primjer, s progresivnom miopijom od bilo kog stepena bez komplikacija, sa zadovoljavajućim odgovorom na testove sa doziranom fizičkom aktivnošću, uz redovne oftalmološke preglede i intenzivno lečenje) Školskoj deci u ovoj grupi se preporučuju:
oslobađanje od nastave fizičkog vaspitanja u obrazovnoj ustanovi; časovi terapije vježbanjem u odjeljenjima za terapiju vježbanja lokalne klinike ili ambulante za fizičku kulturu.

Tematsko planiranje

5. razred
	Programske sekcije	Prezime Ime	oblik kontrole
	Ikvartal
	IIkvartal
	gimnastika
	IIIkvartal
	Skijaški trening
	Igre na otvorenom
	IVkvartal
	atletika
6 Klasa
	Programske sekcije	Prezime Ime	oblik kontrole
	Ikvartal
	Osnovna znanja iz fizičke kulture
	IIkvartal
	gimnastika
	IIIkvartal
	Skijaški trening
	Sportske igre
	IVkvartal
	atletika
7. razred Programske sekcije Prezime Ime oblik kontrole Ikvartal Osnovna znanja iz fizičke kulture II kvartal gimnastika III kvartal Skijaški trening Sportske igre IV kvartal atletika 8. razred
	Programske sekcije	Prezime Ime	oblik kontrole
	Ikvartal
	Osnovna znanja iz fizičke kulture
	IIkvartal
	gimnastika
	IIIkvartal
	Skijaški trening
	Sportske igre
	IVkvartal
	atletika
9. razred Programske sekcije Prezime Ime oblik kontrole I četvrtina Osnovna znanja iz fizičke kulture II kvartal gimnastika III kvartal Skijaški trening Sportske igre IV kvartal atletika 10. razred
	Programske sekcije	Prezime Ime	oblik kontrole
	Ipola godine
	Osnovna znanja iz fizičke kulture
	gimnastika
	IIpola godine
	Skijaški trening
	Sportske igre
	atletika

11. razred

	Programske sekcije	Prezime Ime	oblik kontrole
	I pola godine
	Osnovna znanja iz fizičke kulture
	gimnastika
	II polugodište
	Skijaški trening
	Sportske igre
	atletika

Odjeljci: Sport u školi i zdravlje djece

Autorska radni program iz predmeta „Fizičko vaspitanje“ namenjen je učenicima od 1. do 11. razreda obrazovne škole, iz medicinskih razloga, uključeni u posebne medicinske grupe, a mogu se preporučiti za nastavu fizičkog vaspitanja sa drugom djecom koja imaju zdravstvene probleme.

Specifičnosti programa određene su posebnom kombinacijom zadataka fizičkog vaspitanja učenika koristeći elemente i određene tehnike sambo rvanja i zadataka medicinske kontrole i podrške vaspitno-obrazovnom procesu, uzimajući u obzir tipološke karakteristike djeteta: fiziometrijske indikatori, genetski, fiziološki, psihološki. Uzimanje u obzir medicinskih indikacija osigurava individualan pristup svakom učeniku i diferencijaciju u izboru sredstava, metoda i organizacionih oblika fizičkog vaspitanja. Program uključuje posebnu pažnju na proces obrazovanja, fizičkog, mentalnog i ličnog razvoja djece ove kategorije.

Program predlaže sistem uključivanja tehničkih elemenata i određenih tehnika sambo rvanja u strukturu nastavnog predmeta „Fizičko vaspitanje“ za učenike od 1. do 11. razreda srednjih škola koji su iz medicinskih razloga uključeni u posebne medicinske grupe ili adaptivne fizičke edukativne grupe za djecu sa zdravstvenim problemima.

Ovaj program garantuje obezbeđivanje obrazovnog standarda i pružanje jednakih mogućnosti i kvalitetne nastave fizičkog vaspitanja učenicima osnovne i posebne medicinske grupe.

Ovaj rad je namijenjen nastavnicima fizičkog vaspitanja u obrazovnim ustanovama, dječjim zdravstvenim i rehabilitacionim centrima, a može biti od koristi i studentima pedagoških univerziteta fakulteta fizičkog vaspitanja.

I. Objašnjenje.

Jedan od hitnih zadataka moderne škole je formiranje svestrano razvijene ličnosti sa visoki nivo zajedničku kulturu i sposoban za samoostvarenje fizičkih i duhovnih moći za dobrobit sebe i društva. Sam život zahtijeva uvođenje u praksu obrazovnih institucija skupa mjera koje imaju za cilj da svakom djetetu na vrijeme obezbijede uslove adekvatne njegovom uzrastu i njegovom psiho-fizičkom stanju za razvoj i formiranje punopravne ličnosti, uključujući adaptivno fizičko vaspitanje. . Metode rada sa djecom sa različitim zdravstvenim problemima postaju sve važnije društveno i pedagoški. Neophodno je graditi pedagoški proces, poznavajući zdravstveno stanje, fizičke, psihičke i lične karakteristike takve djece.

Ovaj program rada fizičkog vaspitanja za studente posebnih medicinskih grupa izrađen je u skladu sa saveznim zakonima:
„O obrazovanju u Ruska Federacija» od 01.09.2013. br. 273-FZ; i sledeća regulatorna dokumenta:

• Rezolucija Glavnog državnog doktora Ruske Federacije od 29. decembra 2010. br. 189 „O odobrenju SanPiN 2.4.2.2821-10 „Sanitarno-epidemiološki zahtjevi za uslove i organizaciju obuke u obrazovnim ustanovama“;
• Naredba Ministarstva obrazovanja i nauke Ruske Federacije od 28. decembra 2010. godine br. 2106 „O odobravanju saveznih zahtjeva za obrazovne ustanove u pogledu zaštite zdravlja studenata i učenika;
• naredbom Ministarstva obrazovanja i nauke Ruske Federacije od 30. avgusta. 2010. br. 889 „O izmjenama i dopunama federalnog osnovnog plana i približnih planova za obrazovne ustanove Ruske Federacije koje sprovode programe opšte obrazovanje;
• Dopis Ministarstva obrazovanja i nauke Ruske Federacije od 30. maja 2012. godine br. MD-583/19 o metodološkim preporukama „Medicinsko-pedagoški nadzor nad organizacijom nastave fizičkog vaspitanja učenika sa zdravstvenim problemima“;
• Pismo Ministarstva obrazovanja i nauke Ruske Federacije od 31. oktobra 2003. godine br. 13-15-51-263/123 „O ocjenjivanju i sertifikaciji učenika razvrstanih iz zdravstvenih razloga u posebnu medicinsku grupu za fizičko vaspitanje“.
• dopisom Ministarstva sporta, turizma i omladinske politike Ruske Federacije, Ministarstva obrazovanja i nauke Ruske Federacije od 13. septembra 2010. godine br. YuN-02 09 / 4912 od 7. septembra 2010. godine br. IK-1374 /19 “O metodološke smjernice o korišćenju sportskih objekata kao međuškolskih centara za izvođenje školskih časova fizičkog vaspitanja i vannastavnih sportskih aktivnosti”;
• Pismo Ministarstva obrazovanja i nauke Ruske Federacije od 8. oktobra 2010. godine br. IK 1494/19 „O uvođenju trećeg časa fizičkog vaspitanja“;
• Federalni državni obrazovni standard za osnovno opšte obrazovanje od 6. decembra 2009. br. 373 (izmijenjen i dopunjen Naredbom Ministarstva obrazovanja i nauke Ruske Federacije od 31. decembra 2015. br. 1576);
• Federalni državni obrazovni standard za osnovno opšte obrazovanje od 17. decembra 2010. br. 1897 (izmijenjen i dopunjen Naredbom Ministarstva obrazovanja i nauke Ruske Federacije od 31. decembra 2015. br. 1577);
• Federalni državni obrazovni standard za osnovno opšte obrazovanje od 6. oktobra 2009. br. 413 (izmijenjen i dopunjen Naredbom Ministarstva obrazovanja i nauke Ruske Federacije od 31. decembra 2015. br. 1578). sastavljeno na osnovu autorskog programa. Program rada „Fizička kultura. 1-4 razred" po autorskom programu "Fizičko vaspitanje" B.B. Egorova, Yu.E. Peresadina(Obrazovni sistem „Škola 2100”. Okvirni osnovni obrazovni program.
• Knjiga 2. Programi pojedinačnih predmeta, kursevi za osnovna škola. Moskva. "Balas" 2011). fizička kultura. Razredi 5-7 Uredio M.Ya. Vilensky. Udžbenik za opšteobrazovne ustanove. IN AND. Lyakh, A.A. Zdanevich. fizička kultura. 8-9 razredi. Pod generalom ed. IN AND. Lyakha IN AND. Lyakh, A.A. Zdanevich.. V. I Lyakh. AA. Zdanevich. fizička kultura. 10-11 razredi.

Ovim programom utvrđuje se sadržaj predmeta „Fizičko vaspitanje“ za učenike od 1. do 11. razreda opšteobrazovnih škola koji su iz medicinskih razloga uključeni u posebne medicinske grupe, a mogu se preporučiti za izvođenje nastave fizičkog vaspitanja sa drugom decom zdravstvenog stanja. probleme.

Svrha programa: razviti sistem za uključivanje tehničkih elemenata i pojedinih tehnika sambo rvanja u strukturu nastavnog predmeta „Fizičko vaspitanje“ za učenike od 1. do 11. razreda opšteobrazovnih škola koji su iz medicinskih razloga uključeni u posebne medicinske grupe ili adaptivne grupe fizičkog vaspitanja za decu sa zdravstvenim problemima.

On garantuje obezbeđivanje obrazovnog standarda i pružanje jednakih mogućnosti i kvalitetne nastave fizičkog vaspitanja učenicima osnovnih i specijalnih medicinskih grupa. Pretpostavlja se da program pomaže u obezbjeđivanju motivacije i potrebe za fizičkim vaspitanjem, povećanju fizičke aktivnosti učenika sa zdravstvenim problemima, te unapređenju fizičkog vaspitanja učenika u obrazovnim ustanovama.

Program podrazumeva rešavanje sledećih problema:

• Razviti sistematski pristup upotrebi tehnika i metoda sambo rvanja u nastavi fizičkog vaspitanja sa učenicima i specijalne medicinske i osnovne grupe.
• Razviti sistem kombinovanja fizičkog treninga učenika korišćenjem elemenata i određenih tehnika sambo rvanja i medicinske kontrole i podrške vaspitno-obrazovnom procesu, uzimajući u obzir tipološke karakteristike deteta.
• Jačanje i očuvanje zdravlja školaraca, pojačavanje ljekovitog djelovanja kao rezultat korištenja elemenata sambo rvanja kao fizičkih vježbi namijenjenih učenicima koji su iz medicinskih razloga uključeni u posebne medicinske grupe ili grupe adaptivnog fizičkog vaspitanja za djecu sa zdravstvenim problemima.
• Rješavanje terapijskih problema restauracije, održavanja fizičke kondicije, povećanja tjelesnih performansi školaraca;
• Razvoj fizičkih kvaliteta i motoričkih sposobnosti učenika;
• Negovanje brižnog odnosa prema svom zdravlju i usađivanje veština zdravog načina života kod školaraca.

Program se zasniva na princip zdravstvenu orijentaciju koja uz pomoć fizičkog vaspitanja obezbeđuje:

• nadoknaditi nedostatke u fizičkoj aktivnosti kod učenika;
• poboljšati funkcionalne sposobnosti organizma, povećati njegove performanse i otpornost na štetne efekte.

Novitet Ovaj program određen je posebnom kombinacijom zadataka fizičkog vaspitanja učenika koristeći elemente i određene tehnike sambo rvanja i zadataka medicinske kontrole i podrške vaspitno-obrazovnom procesu, uzimajući u obzir tipološke karakteristike djeteta: fiziometrijske pokazatelje, genetske , fiziološki, psihološki.

U strukturi Program ima sledeće sekcije: objašnjenje, opšte karakteristike nastavnog predmeta, opis mjesta nastavnog predmeta u nastavnom planu i programu, posebne medicinske grupe u sistemu nastave fizičkog vaspitanja, predloženi zdravstveni kompleksi, sadržaj nastavnog predmeta i logistika obezbjeđivanje obrazovnog procesa koji se odvija po predmetu “Fizičko vaspitanje”.

Program je fokusiran u prvoj fazi - identifikovati odstupanja u zdravstvenom stanju učenika; u drugoj fazi - uključiti školarce u pedagoški proces; u trećoj fazi - o pozitivnom utjecaju fizičkog vježbanja na zdravlje djeteta.

Pedagoška izvodljivost programa je da pomaže učenicima da otkriju svoje fizičke sposobnosti, poboljšaju svoje zdravlje, razviju moralne i voljne kvalitete, te steknu neke pojmove iz oblasti anatomije, fiziologije, higijene i medicine.

II. opšte karakteristike obrazovni predmet.

Programom rada za „Fizičko vaspitanje od 1. do 11. razreda“ predviđeno je 72 časa u svakom razredu. Od toga 3 časa za sekciju „Poznavanje fizičke kulture“, 3 časa za deo „Metode fizičke aktivnosti“, 2 časa za sekciju „Fizičko vaspitanje i zdravstvene aktivnosti“. u poglavlju " Fizičko poboljšanje» 58 sati u 1. razredu i 60 sati u 2-11 razredu (prvi dio). Drugi dio ima 34 sata.

III. Opis mjesta predmeta u nastavnom planu i programu.

Fizičko vaspitanje predstavlja akademski predmet „Fizičko vaspitanje“, koji je uključen u obavezni deo Modela nastavnog plana i programa osnovnog opšteg obrazovanja, za čije je proučavanje predviđeno 405 časova, od čega 99 časova (3 časa nedeljno, 33 školska). sedmice), od 2. do 4. razreda - 102 časa godišnje (3 sata sedmično, 34 školske sedmice).

Na nivou osnovnog opšteg obrazovanja, 5-9 razred, a na nivou srednjeg opšteg obrazovanja, 10-11 razred, godišnje se za učenje izdvaja 102 časa (3 časa sedmično, 34 školske sedmice).

3.1 Planirani rezultati predmeta na nivou osnovnog opšteg obrazovanja.

Učenik mora biti sposoban da:

• snalaziti se u konceptima „fizičkog vaspitanja“, „dnevne rutine“; okarakterizirati svrhu jutarnjih vježbi za poboljšanje zdravlja i minuta fizičkog vaspitanja;
• otkriti pozitivan uticaj rekreativnih aktivnosti na zdravlje učenika;
• izvoditi komplekse za poboljšanje zdravlja;
• mjeriti pokazatelje fizičkog razvoja (visina i tjelesna težina) i odrediti stepen fizička spremnost(snaga, izdržljivost, agilnost, brzina i fleksibilnost) korištenjem testnih vježbi.

Učenik mora naučiti:

• voditi dnevnik samokontrole (počevši od 3. razreda);
• voditi evidenciju o dinamici glavnih pokazatelja fizičkog razvoja i fizičke spremnosti (počevši od 3. razreda);

3.2 Osnovni kriterijumi za ocjenjivanje aktivnosti učenika u osnovnom opštem obrazovanju.

Glavni kriterijumi evaluacije

• znanja o fizičkoj kulturi (diferencirana anketa, test);
• samostalno izvođenje vježbi i kompleksa za poboljšanje zdravlja.

3.3 Planirani rezultati predmeta na nivou osnovnog opšteg obrazovanja.

biti u mogućnosti da:

• razvijaju i sastavljaju samostalne časove u zdravstveno-popravne svrhe;
• odaberite opterećenje uzimajući u obzir vaše medicinske indikacije za zdravstvene probleme;
• izvoditi testne vježbe za procjenu nivoa individualnog razvoja osnovnih fizičkih kvaliteta.

Naučiti:

• razgovarati i diskutovati o obrađenom teorijskom materijalu;
• voditi dnevnik, uključivati ​​podatke o praćenju dinamike fizičkog razvoja;
• provoditi pripremne i završne dijelove časa ili aktivnosti sa fokusom na poboljšanje zdravlja;
• izvoditi setove vježbi za terapeutsku fizičku kulturu, uzimajući u obzir postojeća individualna odstupanja u zdravstvenim pokazateljima.

3.4 Glavni kriterijumi za ocjenjivanje aktivnosti učenika osnovnog opšteg obrazovanja .

Glavni kriterijumi evaluacije aktivnosti učenika sa zdravstvenim problemima:

• znanja o fizičkoj kulturi (diferencirana anketa, test, sažetak);
• samostalno razvijanje i demonstracija kompleksa za poboljšanje zdravlja (imitacije, pripremne, specijalne vježbe), tehničkih radnji i tehnika sambo rvanja po dijelovima.

3.5 Planirani rezultati predmeta na nivou srednjeg osnovnog opšteg obrazovanja.

biti u mogućnosti da:

• utvrđivanje uticaja zdravstveno-popravnih sistema fizičkog vaspitanja na unapređenje zdravlja i prevenciju bolesti;
• sastavljaju i izvode zdravstvene komplekse terapeutske fizičke kulture;
• izvoditi setove vježbi iz različitih sistema fizičkog vaspitanja za poboljšanje zdravlja.

Naučiti:

• samostalno organizuje i sprovodi aktivnosti fizičkog vaspitanja za individualno i kolektivno slobodno vreme;
• provesti glavni dio časa sa aktivnostima za poboljšanje zdravlja;
• sprovodi mjere za korekciju individualnih zdravstvenih pokazatelja, mentalnih i fizičkih performansi, fizičkog razvoja i fizičkih kvaliteta.

3.6 Glavni kriterijumi za ocjenjivanje aktivnosti učenika srednjih škola obrazovanje.

Glavni kriterijumi evaluacije aktivnosti učenika sa zdravstvenim problemima:

• znanja o fizičkoj kulturi (diferencirana anketa, test, esej, projektni rad);
• samostalno razvijanje i demonstracija kompleksa (imitacije, pripremne, specijalne vježbe), tehničkih radnji i tehnika sambo rvanja;
• individualni rast fizičkih sposobnosti i proširenje funkcionalnih mogućnosti učenika.

3.7. Ocjenjivanje i završna ovjera studenata u posebnoj medicinskoj grupi.

Ocjenjivanje i završna certifikacija studenata specijalne medicinske grupe „A“

Konačna ocjena iz fizičkog vaspitanja za učenike specijalne medicinske grupe „A“ daje se uzimajući u obzir teorijska i praktična znanja (motoričke sposobnosti, sposobnosti izvođenja tjelesnih i rekreativnih aktivnosti), dinamiku funkcionalnog stanja i fizičku spremu.

Ocjenjivanje i završno ovjeravanje studenata specijalne medicinske grupe “B”

Studenti specijalne medicinske grupe „B“ na osnovu priloženog uverenja utvrđenog obrasca ( Aneks 1) , koje izdaje zdravstvena ustanova po završetku kursa vježbanja (terapijske fizičke kulture), ocjenjuju se u obrazovnoj ustanovi u sljedećim rubrikama: „Osnove teorijskih znanja“ u obliku usmene ankete ili pisanja sažetaka i projekata. “Praktične vještine i sposobnosti” u vidu demonstracije kompleksa vježbe terapije, savladanih, prema bolesti, u medicinskoj ustanovi, nakon čega slijedi završna certifikacija iz predmeta “Fizičko vaspitanje”.

Svedočanstva o osnovnom opštem obrazovanju i srednjem (potpunom) opštem obrazovanju moraju sadržati ocenu iz fizičkog vaspitanja.

IV. Posebne medicinske grupe u sistemu nastave fizičkog vaspitanja.

4.1. Organizacija i rad sa posebnim medicinskim grupama.

Terapijsko fizičko vaspitanje (motorička rehabilitacija) – je dio fizičke kulture koji karakteriše korištenje fizičkih vježbi kao sredstva za liječenje i obnavljanje tjelesnih funkcija narušenih kao posljedica bolesti, povreda, prekomjernog rada i drugih razloga.
Rehabilitacijska fizička kultura(motorička rehabilitacija) omogućava ubrzano i najefikasnije liječenje povreda, restauraciju ili kompenzaciju uz pomoć fizičkih vježbi motoričkih sposobnosti i fizičkih sposobnosti privremeno izgubljenih ili smanjenih tokom rada ili sportskih aktivnosti.

Prema Pravilniku o medicinskom nadzoru nad tjelesnim vaspitanjem stanovništva, svi školarci su podijeljeni u medicinske grupe prema zdravstvenom stanju:

• main- učenici bez odstupanja u zdravstvenom stanju ili sa manjim odstupanjima, ali sa dobrim pokazateljima fizičkog razvoja;
• pripremni– učenici sa lakšim invaliditetom, nedovoljnog fizičkog razvoja i fizičke spremnosti;
• poseban– učenici sa značajnim odstupanjima u zdravstvenom stanju trajne ili privremene prirode, koja zahtijevaju značajno ograničenje fizičke aktivnosti utvrđene nastavnim planom i programom.

U cilju implementacije diferenciranog pristupa, posebne medicinske grupe (SMG) su podeljene u dve podgrupe na osnovu težine i prirode bolesti učenika: „ A» - učenici sa zdravstvenim problemima reverzibilne prirode (oslabljeni zbog raznih bolesti); " B» - učenici sa organskim, ireverzibilnim promjenama u organima i sistemima tijela. Prilikom organizovanja nastava za studente specijalne medicinske grupe “A” i “ B“Treba uzeti u obzir vaše godine i oblik bolesti.

4.2 . Identificiraju se sljedeće grupe bolesti, na osnovu kojih se studenti raspoređuju u posebnu medicinsku grupu.

Bolesti kardiovaskularnog sistema. Uzroci bolesti kardiovaskularnog sistema su smanjenje fizičke aktivnosti, značajna količina stresa i upotreba štetne materije, prejedanje. Ogroman broj bolesti kardiovaskularnog sistema može se podijeliti u tri grupe:

1. Kongenitalna. Mogu biti uzrokovane i genetskim promjenama i poremećajima u razvoju fetusa.

2. Reumatska. Najčešće su posljedica reume uz poremećaj normalnog funkcioniranja vezivnog tkiva.

3. Bolesti povezane sa poremećenom regulacijom cirkulacije krvi. U osnovi, odražavaju poremećaje u funkcioniranju krvnih žila - kako cijelog vaskularnog sistema tako i njegovih odjela. Najčešće manifestacije ove grupe bolesti su promjene vaskularnog tonusa ili smanjenje lumena vaskularnog korita.

Takva odstupanja temelje se na kršenju živčane ili hormonske regulacije vaskularnog tonusa, metabolizma, promjenama u zgrušavanju krvi, smanjenoj elastičnosti i propusnosti krvnih žila itd.

Redovne vježbe tjelovježbe pružaju trening srčanog mišića pacijenta, praćen poboljšanjem njegove trofnosti, povećava se indeks cirkulacije miokarda, poboljšava se aktivnost srca i postaje ekonomičniji. To se ogleda u postepenom smanjenju otkucaja srca i krvnog pritiska.

To treba posebno uzeti u obzir pri odabiru vježbi za razne vrste distonija.

Dakle, za srčane i hipertenzivne tipove treba dati prednost vježbama koje, pružajući opuštanje mišića, smanjuju protok impulsa u centralnom nervnom sistemu i na taj način smanjuju nivo njegove ekscitabilnosti (vježbe disanja sa produženim izdisajem i opuštanjem). Za hipotenzivni tip distonije, gimnastičke vježbe treba odabrati prvenstveno brzinsko-snažne prirode, one stvaraju najveći protok impulsa u centralnom nervnom sistemu, povećavajući njegovu ekscitabilnost: vježbe sa konopcem za preskakanje. Sa laganim utezima (bučice, utezi, medicinske lopte, guma (zavoji, podvezi). ( Dodatak 2 A.B )

Arterijska hipertenzija (hipertenzija). Hipertonična bolest - Ovo je hronična bolest u kojoj krvni pritisak prelazi granice normale.

Glavno sredstvo terapije vježbanjem za hipertenziju su ciklične vježbe koje se izvode u aerobnom načinu. Maksimalne i dugotrajne fizičke vežbe doprinose njihovom iskorišćenju uz postizanje hipotoničnog efekta. (Dodatak 3 )

Bolesti I mišićno-koštanog sistema. Deformiteti mišićno-koštanog sistema su široka grupa poremećaja izraženih u promjenama normalne konfiguracije kostiju ili koštanih formacija.

Klasifikacija deformiteta identifikuje sledeće vrste deformiteta mišićno-koštanog sistema:

Kongenitalno. Kod novorođenčeta već mogu biti klinasti pršljen, dodatno rebro ili obrnuto, abnormalni razvoj kostiju stopala itd.

Rahitična, uzrokovana posljedicama rahitisa.

Traumatično kao posljedica traume i nepravilnog spajanja koštanih fragmenata.

S dominantnim deformacijama koštanih formacija dijele se na:

Poremećaji držanja povezani s promjenama u konfiguraciji kralježnice.

Poremećaj stopala.

Posture- uobičajena poza ležerno stojeće osobe. Jedan od razloga za loše držanje je loš fizički razvoj djeteta. Odstupanja od normalnog držanja se nazivaju defekti. Može biti loše držanje sagitalne i frontalne avioni.

U sagitalnoj ravni razlikuju se poremećaji sa smanjenjem i povećanjem fiziološke zakrivljenosti kičmenog stuba. To uključuje sljedeće: normalna, pognuta, okruglo-konkavna, ravna, plano-konkavna leđa.

Loše držanje u frontalnoj ravni se naziva skolioza.

Klasifikacija skolioze. Skolioza je dobila ime po lokaciji krivine (cervikalni, torakalni, lumbalni).

Vrste skolioze: dešnjak, ljevoruk, figurativni. Skolioza može biti jednostavna, složena ili totalna. Može biti fiksiran ili nefiksiran (npr. kada se skraćuje jedan ekstremitet. Istovremeno sa skoliozom, obično se opaža i torzija, tj. uvijanje, okretanje kičme oko vertikalne ose.

Stečena skolioza uključuje:

- reumatske, koji se obično javlja iznenada i uzrokuje kontrakturu mišića na zdravoj strani;

- rahitis, koje se vrlo rano manifestuju raznim deformacijama mišićno-koštanog sistema; meke kosti i slabost mišića, dugotrajno sjedenje;

- paralitičan, češće se javljaju nakon infantilne paralize, ali i kod drugih nervnih bolesti;

-uobičajeno ili statično razvija se na osnovu uobičajenog lošeg držanja. Njihov neposredni uzrok može biti nepropisno raspoređeni stolovi, nošenje aktovke u jednoj ruci itd.

Ciljevi terapije vježbanjem za deformitete kičme:

Eliminacija (na niskim stepenima) ili stabilizacija (na visoki stepeni) deformacija;

Formiranje mišićnog korzeta tijela uz postizanje funkcionalne simetrije mišića prednjeg i stražnjeg, desnog i lijevog dijela korzeta;

Razvijanje pravilnog držanja i jačanje vještina pravilnog svakodnevnog ponašanja uz dugotrajno zadržavanje prisilnih držanja;

Opšte jačanje organizma.

Prevencija deformiteta kičme uključuje treniranje mišićnog korzeta i opšte jačanje organizma.

Za to najbolje odgovaraju razne vježbe vješanja, vježbe ležanja (na leđima, na grudima), sjedenje, stajanje i vježbe snage. ( Dodatak 4 A )

Kod poremećaja držanja i skolioze, ravna stopala su prilično česta kao manifestacija neuromišićne insuficijencije vezivnog tkiva.

Lukovi stopala. Kosti metatarzusa i tarzusa ne leže u istoj ravni, već formiraju uzdužne lukove, konveksno okrenute prema gore.

Razlikovati Postoji pet uzdužnih svodova stopala, a pored uzdužnih postoje i dva poprečna (tarzalni i plus).

Ravna stopala predstavlja spljoštenje svodova stopala - poprečno, uzdužno ili oboje.

Manifestacija ravnih stopala je smanjenje ukupnih performansi (glavobolja, grčevi u mišićima stopala i potkoljenice, destrukcija intervertebralnih diskova, što dovodi do nastanka osteohondroze, posebno u lumbalnoj kralježnici) itd.

Postoje sljedeći razlozi za razvoj ravnih stopala::

Kongenitalno - zbog nepravilnog razvoja skeleta stopala;

Rahitični – zbog omekšavanja kostiju stopala zbog nedostatka vitamina D u organizmu;

Paralitički - zbog paralize mišića koji podupiru svod stopala (na primjer, kod dječje paralize;

Traumatski - zbog poremećaja normalne konfiguracije kostiju stopala koje formiraju luk;

Statički, najčešći, nastaje zbog opterećenja koje premašuje (po snazi ​​i vremenu) mogućnosti svodova, zbog čega se svod spljošti, a stopalo se „širi“.

Prevencija ravnih stopala uključuje trening mišića lista, prednjih i stražnjih tibijalnih mišića, dugih mišića ekstenzora prstiju i malih mišića stopala.

Za to su najprikladnije razne vrste skokova i poskoka, odnosno vježbe brzine-snage. ( Dodatak 4 B )

Ciljevi terapije vježbanjem za ravna stopala:

1) povećanje opšte i snage izdržljivosti mišića koji formiraju svodove stopala;

2) poboljšanje fizičkih performansi i opšte jačanje organizma.

Bolesti respiratornog sistema.

Klasifikacija bolesti respiratornog sistema Priroda i karakter razvoja svih bolesti respiratornog sistema mogu se podijeliti na infektivno-upalne, alergijske i infektivno-alergijske. Uz različite bolesti respiratornog aparata, njegova funkcija je poremećena, zbog čega se razvija respiratorna insuficijencija, čija je priroda određena i promjenama u mehanizmima vanjskog disanja i izvan njega. Posebno treba spomenuti sljedeće.

Promjene u funkciji vanjskog disanja može nastati zbog ograničene pokretljivosti grudnog koša i pluća, smanjenja respiratorne površine pluća (kod pneumonije, emfizema, tumora itd.), pogoršanja elastičnosti plućnog tkiva, poremećene regulacije disanja i cirkulacije krvi u pluća itd.

Ograničeno kretanje grudnog koša i pluća nastaje kao posljedica slabosti respiratornih mišića i oštećenja živaca koji ih inerviraju, upale pleure (pleuritis), nakupljanja eksudata (izljeva) u pleuralnoj šupljini, stvaranja pleuralnih adhezija, deformacije grudnog koša i kralježnice itd. .

Opstrukcija disajnih puteva može biti povezan sa spazmom glatkih mišića bronha i bronhiola (bronhijalna astma), sa upalnim procesima sa stvaranjem obilnog sputuma (bronhitis), kompresijom dišnih puteva tumorima ili ožiljcima itd.

Smanjen kapacitet difuzije pluća desiti kada strukturne promjene alveolarno-kapilarne membrane, zbog čega u krv ulazi manje kisika iz alveolarnog zraka, a CO 2 iz alveolarnog zraka iz krvi.

Promjene u regulaciji disanja nastaju kada dođe do kršenja centralna regulacija i sa promjenama interoceptora koji obezbjeđuju refleksnu regulaciju disanja.

Promjene u plućnoj cirkulaciji posljedica su kongestije u plućnoj cirkulaciji ili sklerotičnih promjena.
Tokom fizičke aktivnosti formiraju se radni mišići hemijska jedinjenja, koji preko refleksnih i humoralnih mehanizama utiču na aktivnost disanja, izraženu u pojačanoj ventilaciji i razmeni gasova, u cilju obezbeđivanja samog rada. Istovremeno se dešavaju koordinirane promjene u stanju drugih tjelesnih sistema, posebno u kardiovaskularnom sistemu. Ova konzistencija je toliko savršena da je vrijednost maksimalne potrošnje kisika, koja određuje funkcionalne mogućnosti disanja, glavni pokazatelj kojim se procjenjuje ne samo fizička učinkovitost tijela, već i nivo ljudskog zdravlja.

Ciljevi terapije vježbanjem za respiratorne bolesti:

Obnavljanje regulacije disanja i njegovo adaptivno restrukturiranje kako bi se osigurala vitalnost tijela.

Terapija vježbanjem potiče brzo obnavljanje pacijentovih performansi, trenira aktivnost glavnih sistema, sprječava stvaranje plućnih ožiljaka i adhezija, aktivira cirkulaciju krvi i limfe u plućima, potiče resorpciju upalnog eksudata, vraća normalnu strukturu disanja i podučava pacijent da to dobrovoljno kontroliše. Pomaže u obnavljanju ujednačenosti ventilacije, poboljšava alveolarno-kapilarne odnose, obnavlja korespondenciju između plućne ventilacije i plućnog krvotoka i poboljšava difuziju plinova u plućima.

Iz fondova Vježbe disanja se široko koriste u liječenju bolesti respiratornog sistema. ( Dodatak 5 ).

Bolesti organa vida.

Od mnogih vrsta oštećenja vida, najčešća je miopija.

miopija (miopija)) - oštećenje vida u kojem se paralelne zrake koje dolaze iz udaljenih objekata spajaju ispred mrežnice.
Miopija je najčešća refrakciona greška, tj. normalno prelamanje zraka koje prolaze kroz refraktivne medije oka. U slučaju miopije, slika objekata se ne pojavljuje na mrežnici, već ispred nje, tako da sama slika postaje mutna.

Najčešće, pojava miopije zavisi od naslednih faktora i uslova okoline. Međutim, dominantno naslijeđeni gen miopije ostvaruje svoj učinak samo pod uticajem nepovoljnih uslova sredine ili u interakciji sa drugim genima.

Određenu ulogu u nastanku miopije ima i uzrast učenika, ali i naglo povećano opterećenje vidnog aparata (telefon, kompjuter), i smanjen imunitet.

Pored ovih faktora rizika za razvoj miopije, postoje i drugi uzroci morfološki, metabolički, bihevioralni itd. prirode, od kojih su glavne:

Povećan intraokularni pritisak i rastegljivost bjeloočnice (sluznice očne jabučice);

Porođajne povrede vratne kičme i kičmene moždine;

Bolesti nazofarinksa i usne šupljine: tonzilitis, sinusitis, adenoidi;

Alergijske i zarazne bolesti - boginje, šarlah, difterija, tuberkuloza, infektivni hepatitis itd.;

Poremećaji mišićno-koštanog sistema: ravna stopala, skolioza itd.

Proizvodi za terapiju vježbanjem za miopiju uključuju opće jačanje i posebne vrste fizičkih vježbi. Što se prvog tiče, to su bilo koja sredstva za ciklično, gimnastičko, učvršćivanje itd. karakter.

Budući da je razvoj miopije olakšan slabljenjem očnih mišića, ovaj nedostatak zahtijeva korištenje posebnih vježbi.Takve vježbe uključuju kompleks. ( Dodatak 6 )

Bolesti endokrinog sistema (metabolizam).

Glavni uzroci metaboličkih poremećaja su sljedeći:

1) niska fizička aktivnost;

2) poremećena životna sredina;

3) loša ishrana;

4) veliko fizičko preopterećenje;

5) endemski faktori itd.

Naslijeđe igra nezamjenjivu ulogu u nastanku metaboličkih poremećaja.

Metabolički poremećaji najčešće su povezani s promjenama u njegovoj neurohumoralnoj regulaciji. Prije svega, riječ je o endokrinim žlijezdama, koje jasno reagiraju na okolnosti života osobe (prehrana, fizička aktivnost, psihički stres), te shodno tome mijenjaju svoju aktivnost u proizvodnji hormona. Zauzvrat, hormoni su ti koji regulišu najfinije metaboličke procese na nivou ćelija i staničnih inkluzija. Nije slučajno da je gotovo svaka vrsta metaboličkog poremećaja povezana s određenim poremećajima u radu jedne ili druge unutrašnje sekrecije.

Upotreba tjelesnog vježbanja je ciljana promjena metabolizma u tkivima i organima regionalno povezanim s odgovarajućim mišićima ili mišićnim grupama. U ovom slučaju suptilne promjene u redoks procesima tkiva pod utjecajem mišićnog rada i normalizacije metabolizma na ćelijskom i subćelijskom nivou postaju od najveće važnosti. U konačnici, lokalne promjene trofizma uzrokuju opće promjene u metabolizmu cijelog organizma u cjelini zbog promjene stanja regulacije fizičkih funkcija, nivoa limfe i krvotoka, kao i normalizacije aktivnosti endokrinog sistema. pod uticajem fizičke vežbe.

Prilikom sistematskog tjelesnog vježbanja tijelo selektivno reagira na asimilaciju raznih supstanci koje mu ulaze: odbacuje i ne koristi nepotrebne i štetne i asimilira one koje su trenutno potrebne njegovom metabolizmu. ( Dodatak 7 A, B )

Dijabetes melitus (mellitus) - endokrina bolest povezana s apsolutnim ili relativnim nedostatkom inzulina s metaboličkim poremećajima, uglavnom ugljikohidrata.

U većini slučajeva dijabetes melitus ima genetsko porijeklo, što se može manifestirati kako u poremećenoj sintezi i lučenju inzulina, tako i u promjenama osjetljivosti perifernih tkiva na inzulin ili njegovom uništavanju tkivnim antagonistima.

Nasljedna predispozicija je od nesumnjivog značaja u nastanku dijabetesa, ali se ona ostvaruje samo uz kombinaciju određenih uslova, od kojih su glavni nedostatak kretanja, povećanje životnog standarda i prekomjerna i neracionalna ishrana.

U patogenezi dijabetes melitusa najčešće je glavni faktor nedostatak inzulina, koji dovodi do poremećaja metabolizma ugljikohidrata, proteina, masti i vode i minerala, budući da je inzulin hormon koji utiče na sve aspekte metabolizma.

Duboki biohemijski poremećaji u metaboličkim procesima na kraju dovode do teškog oštećenja unutrašnjih organa i nervnog sistema pacijenta. Dijabetes se često kombinuje sa povišenim holesterolom u krvi, smanjenom funkcijom štitne žlezde i nadbubrežne žlezde, metaboličkim poremećajima, srčanim oboljenjima, gihtom, osteohondrozom, gojaznošću, egzacerbacijama u respiratornom sistemu itd. Često postoje precizna krvarenja povezana s rupturom krvnih sudova, uključujući i vaskularni sistem oka. U crijevima se aktivira fermentacija viška ugljikohidrata i mijenja se biohemijska sredina, što dovodi do supresije crijevne flore i truljenja proteina.

Fizičke vježbe za dijabetes melitus normaliziraju redoks procese, što dovodi do pojačanih kompenzacijskih promjena u metabolizmu.

Ciljevi terapije vježbanjem za dijabetes melitus:

1) stimulacija proizvodnje insulina i povećanje nivoa njegove aktivnosti;

2) adaptacija pacijenta na nedostatak insulina i povećanje otpornosti organizma na ugljene hidrate;

3) normalizacija metaboličkih procesa u organizmu;

4) povećanje opšteg i profesionalnog učinka pacijenta.

Najefikasnije sredstvo terapije vježbanjem za dijabetes melitus je opterećenje mišića umjerenog intenziteta, koje uključuje srednje i velike mišiće sa značajnim brojem ponavljanja. Uz takav rad, potrošnja energije tijela u jedinici vremena je mala, ali zbog dugog trajanja vježbe, ukupna potrošnja energije ispada značajna. Aerobni način rada potiče adekvatnu apsorpciju glukoze iz krvi i njeno potpuno sagorijevanje u mišićima uz smanjenje šećera u krvi.

Gojaznost- bolest koju karakteriše povećano taloženje masti i višak telesne težine. Prekomjerna tjelesna težina zbog masnih naslaga je ozbiljan poremećaj u tijelu, koji zauzvrat izaziva niz drugih štetnih zdravstvenih posljedica:

1. Metabolička bolest, čije su posledice:

ateroskleroza;

dijabetes;

Bolesti jetre, koja se, kao glavni regulator metabolizma masti, ne može nositi s viškom masnih kiselina;

Proširene vene.

2. Srčani poremećaji jer srce mora da obezbedi krv velika masa tkanine.

3. Poremećaji u radu unutrašnjih organa. Masna masa se nakuplja u različitim dijelovima tijela. Najviše se akumulira u potkožnom tkivu i u trbušnoj šupljini (u posebnim organima - omentumima, direktno na srcu, želucu, crijevima itd.) Kao rezultat toga, rad ovih organa koji su podložni vanjskom pritisku od strane velika inertna masa, primetno je otežana.

4. Masnoća u tijelu je sudoper za otpad. Kod osobe s normalnom tjelesnom težinom ovi toksini napuštaju tijelo, ali se kod gojaznih akumuliraju u masnim naslagama, neprestano stvarajući pozadinsku koncentraciju toksina u svim tkivima.

5. Vanjska estetska neprivlačnost.

Terapija vježbanjem za gojaznost.

Intenziviranje metaboličkih procesa zbog povećane potrošnje energije tokom fizičkog vježbanja prvenstveno se očituje u promjenama u metabolizmu ugljikohidrata i masti.

Ciljevi terapije vježbanjem za gojaznost:

1) poboljšanje i normalizacija metabolizma, posebno metabolizma masti;

2) normalizacija fizičkog razvoja i fizičke spremnosti;

3) smanjenje viška kilograma;

4) normalizacija funkcija kardiovaskularnog, respiratornog sistema za varenje i drugih telesnih sistema poremećenih gojaznošću i obnavljanje na osnovu toga prilagođavanja organizma fizičkoj aktivnosti;

5) povećanje opšteg nivoa zdravlja.

Bolesti gastrointestinalnog trakta.

Uzroci bolesti probavnog sistema su složeni i raznoliki. Nema sumnje u nasljednu predispoziciju, nepravilnu ishranu i ishranu, trovanje hranom, nekvalitetne proizvode i lošu preradu, ali i psihički stres, stresne situacije i loše navike.

Najčešća oboljenja probavnog sistema su:

Promjene na sluznici uzrokovane upalnim procesom;

Formiranje ulkusa (kao rezultat oštećenja sluznice);

Druge promjene na sluznici (tumori, divertikule, polipi);

Poremećaji procesa sekrecije i resorpcije;

Poremećaji inervacije i procesa odlaganja kaše hrane;

krvarenje;

Oštećenje, gušenje (tokom formiranja kile);

Poremećaji regulacionog procesa (tzv. funkcionalne bolesti koje ne uzrokuju organske promjene).

Većina ovih bolesti i poremećaja može biti akutna ili kronična, pojaviti se jednom ili uzrokovati recidive, tj. stalno se ponavlja.

Tjelesno vježbanje je neophodno sredstvo za prevenciju i liječenje gastrointestinalnih bolesti, jer blagotvorno djeluje na tijelo pacijenta, normalizira njegov opći režim i pomaže u poboljšanju poremećenih funkcija.

Pod uticajem kratkotrajnih opterećenja niskog i srednjeg intenziteta, povećava se ekscitabilnost kore velikog mozga, povećava se tonična aktivnost simpatičkog nervnog sistema, povećava se motorno-evakuaciona funkcija gastrointestinalnog trakta i aktivnost gastrointestinalnog trakta. je stimulisana. centar za hranu, što utiče na autonomne funkcije, posebno na stanje jetre i tonus mišića žučne kese.

Opterećenja umjerenog i srednjeg intenziteta normaliziraju enzimsku funkciju gastrointestinalnog trakta, procese apsorpcije i motilitet.

Ne mali značaj u blagotvornom učinku mišićnog rada na probavu imaju promjene u opskrbi krvlju trbušnih organa, čime se osigurava normalizacija trofizma njegovih organa, otklanjanje kongestije, smirivanje upalnih procesa i ubrzavanje regenerativni procesi u organima za varenje (u slučajevima ulceracije zidova želuca i crijeva).

Fizičko vježbanje je od posebnog značaja za pravovremeno prolazak nutritivnih i feces kroz različite dijelove gastrointestinalnog trakta. Zahvaljujući tome, digestivna funkcija enzima se u potpunosti manifestuje i prehrambene supstance koje su dostigle potreban nivo razgradnje apsorbuju se u odgovarajućim delovima. Osim toga, održavanje normalnog motiliteta gastrointestinalnog trakta fizičkim vježbanjem sprječava mogućnost stagnacije fekalija, poremećaja defekacije, nadimanja i drugih promjena u probavnim procesima.

Trčanje za poboljšanje zdravlja privuklo je pažnju u funkcionalnoj terapiji gastrointestinalnih bolesti. Dokazano je da se uspešno može koristiti kod patologija kao što su gastritis, spastične kolike, peptički čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu, bilijarna diskinezija itd. Tako vibracije unutrašnjih organa koje nastaju tokom trčanja značajno poboljšavaju funkciju probave. organi. Povećanje protoka krvi u jetri i duboko forsirano disanje tokom trčanja, što je odlična masaža za jetru, poboljšava njenu funkciju i pomaže u otklanjanju sindroma boli u jetri.

Normalizacija nervnih procesa u moždanoj kori kao rezultat fizičkog treninga je od velikog značaja za liječenje peptičkih ulkusa.
Trčanje je efikasan tretman za spastični kolitis. Kao rezultat crijevne vibracije i oslobađanja magnezijevih soli u njegov lumen, peristaltika se naglo povećava i poremećena funkcija drenaže se obnavlja. ( Dodatak 8 A, B)

Gastritis.

Gastritis je lezija želučane sluznice pretežno upalne prirode u akutnom razvoju i distrofična u kroničnom razvoju, koja dovodi do promjena na sluznici i poremećaja motoričke i sekretorne funkcije želuca. U tom slučaju često su zahvaćeni i drugi organi za varenje - crijeva, žučna kesa, gušterača, kao i jetra i organi endokrinog sistema.

Ciljevi terapije vježbanjem:

1) normalizacija lučenja želudačnog soka;

2) smanjenje bola i upale;

3) poboljšanje cirkulacije krvi u trbušnoj duplji i stvaranje povoljnih uslova za regenerativne procese;

4) poboljšanje trofizma želučane sluzokože;

5) normalizacija psihičkog stanja pacijenta.

Peptički čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu.

Peptički ulkus je jedna od najčešćih bolesti probavnog sistema.

Utvrđeno je da nastanku peptičke ulkusne bolesti u velikoj mjeri olakšavaju različite lezije nervnog sistema (akutne psihičke traume, fizičko i posebno psihičko prenaprezanje, razne nervne bolesti). Poremećaji kortikovisceralnih odnosa koji nastaju pod uticajem emocionalnog, fizičkog i mentalnog preopterećenja praćeni su promenama u proizvodnji probavnih hormona, kao i u razmeni histamina i serotonita, pod čijim uticajem se aktivira kiselo-peptička aktivnost. faktor se povećava.

Terapija vježbanjem igra značajnu ulogu u liječenju peptičkog ulkusa, doprinosi:

1) normalizacija aktivnosti centralnog nervnog sistema, obnavljanje poremećenih kortiko-visceralnih veza i normalizacija emocionalnog tonusa;

2) stimulacija trofičkih procesa;

3) smanjenje i otklanjanje bolova i lokalnih inflamatornih pojava;

4) poboljšanje regenerativnih procesa u zidu želuca i duodenuma;

5) normalizacija proizvodnje probavnih sokova;

6) otklanjanje diskinezije gastrointestinalnog trakta.

Za ovu bolest potrebno je uključiti vježbe za trbušne mišiće u kombinaciji s vježbama disanja, hodanjem, mirnim igrama i štafetama.

Preporučljivo je osoblje medicinskih grupa prema klasama ( 1-2, 3-4, 5-9, 10-11 ). Ukoliko nema dovoljan broj učenika, učenici trećeg ili četvrtog razreda se kombinuju (1-4, 5-8, 9-11 ). Popunjenost posebne grupe" A» može iznositi 15-20 djeca.

Časovi fizičkog vaspitanja za učenike posebne medicinske grupe" A» izvode se u obrazovnoj ustanovi u skladu sa programima fizičkog vaspitanja učenika sa zdravstvenim problemima.

Osoblje posebne medicinske grupe" B“potrebno, u zavisnosti od stepena i prirode bolesti. Popunjenost ove grupe može biti 4-8 Čovjek. Časovi fizičkog vaspitanja za učenike posebne medicinske grupe" B» izvode se prema posebno razvijenim programima, gdje u nastavi treba koristiti diferencirana opterećenja. Nastava se mora održavati u zdravstvenoj ustanovi (dječija ambulanta, ambulanta za medicinu i fizičku kulturu, ili sanatorijum gdje postoji posebna prostorija za nastavu sa medicinskom grupom i sl.). Ako postoji dozvola medicinske ustanove, onda se nastava sa takvim grupama može izvoditi u obrazovnim školama, omladinskim sportskim školama i drugim sportskim organizacijama.

Podjela na grupe je faktor koji određuje režim treninga. Ujedno i najpristupačniji kriterijum Odabir fizičke aktivnosti može uključivati: uzorak pulsa, boju kože lica i vrata, znojenje, miris, obrazac disanja, izraze lica, obrazac pokreta i pažnje. Efekat fizičke vežbe određen je prvenstveno njenim sadržajem. Sadržaj tjelesnog vježbanja određuje njegovu zdravstvenu vrijednost, vaspitnu ulogu i utjecaj na pojedinca.

Zdravstvena vrijednost. Izvođenje tjelesnih vježbi izaziva adaptivne morfološke i funkcionalne promjene u organizmu, što se ogleda u poboljšanju zdravstvenih pokazatelja iu mnogim slučajevima ima terapijski učinak.

4.3 Principi, metode, sredstva i oblici nastave.

Proces fizičkog vaspitanja na časovima vježbe terapije treba se zasnivati ​​na opšti principi : a) svijest i aktivnost; b) vidljivost; c) dostupnost i individualizacija; d) sistematski; e) progresija (dinamizam).

U ovim časovima se mogu koristiti sljedeće metode: frontalni, grupni, individualni i kružni.

Lekcije fizikalne terapije mogu se podijeliti u dvije grupe: zakazani i neplanirani.

Na nastavne forme uključuje nastavu: izvodi nastavnik fizičkog vaspitanja po državnim programima u grupama" A“, gdje je fizičko vaspitanje obavezan predmet. Glavna karakteristika lekcije su njihove obrazovne, zdravstvene i obrazovne orijentacije. Neplanirano uključuje: nastava koja se izvodi tokom dana („mali“ oblici), karakterizirana kratkotrajnim fizičkim vježbama: jutarnje vježbe, uvodna gimnastika, pauza fizičkog vaspitanja, tjelesni minut, mikropauza. I lekcije koje vodi instruktor-metodolog ili doktor u grupama " B“, odlučuje se zdravstvene i rehabilitacione prirode. Za medicinske i osnovne grupe karakterističan je oblik tjelesnog vježbanja struktura, u kojoj su tri dijela manje-više jasno izražena: prvi dio je “pripremni”, drugi je “glavni” i treći je “završni”. Fokus je na terapijskim časovima.

U medicinskim grupama razlikuju se sljedeće vrste računovodstva:: preliminarni (prije početka organizacije pedagoškog procesa), tekući (kontinuirano tokom rada, od časa do časa) i završni (na kraju perioda rada, na primjer, akademske godine).

Dozirati fizičku aktivnost na času– potrebno je strogo regulisati njen volumen i intenzitet.

Volume opterećenja treba odrediti prema broju izvedenih vježbi, vremenu provedenom na nastavi, snimku pređene udaljenosti (distance) i drugim pokazateljima.

Intenzitet b treba u lekciji karakterizirati pokazateljima tempa i brzine pokreta, ubrzanja, otkucaja srca itd. Odnos između njih pri izvođenju fizičkih vježbi je obrnuto proporcionalan: što je veći volumen opterećenja, to je njegov intenzitet manji. , i obrnuto. Ovisno o prirodi rada mišića, opterećenja mogu biti standardne i varijabilne. Djelovanje opterećenja je reakcija tijela na obavljeni rad. Njegovi pokazatelji su otkucaji srca (HR) i vanjski znaci umora učenika (kratak dah, znojenje, pažnja, itd.).

Praćenje pulsa pomoći će u procjeni kvaliteta lekcije. Indikatori otkucaja srca određuju reakciju kardiovaskularnog sistema na opterećenje, kao i dinamiku otkucaja srca tokom cijele sesije (linija krivulje opterećenja). Analiza ovih podataka omogućava vam da procenite ispravnost i efikasnost opterećenja. Po visini krivulje se uslovno može suditi o intenzitetu opterećenja, a po veličini površine između krive i projekcije iz početnog impulsa može se suditi o njenoj zapremini. (Dodatak 9).

V. Sadržaj predmeta.

5.1 Podjela programskog materijala za 1-4 razrede .

Programske sekcije	1st Klasa	2nd Klasa	3rd Klasa	4th Klasa
I dio – 270 sati.
Zdravstveni kompleksi:
Sa bolestima kardiovaskularnog sistema
II dio – 135 sati.
Sportsko rvanje sambo
Fizička obuka
Oprema - taktička
Igre na otvorenom
Ukupno: 405

№	Naziv teme	Sažetak Teme
	Fizička kultura je važno sredstvo fizičkog razvoja i jačanja zdravlja ljudi	Pojam fizičke kulture i sporta. Oblici fizičke kulture. Fizičko vaspitanje kao sredstvo za razvijanje marljivog rada, organizovanosti, volje i vitalnih veština.
	Lična i javna higijena	Koncept higijene i sanitacije. Njega tijela. Higijenski zahtjevi za odjeću i obuću. Higijena sportskih objekata.
	Otvrdnjavanje organizma...	Kaljenje i osnovna pravila kaljenja. Otvrdnjavanje vazduhom, vodom, suncem.

5.3 Metode motoričke (fizičke) aktivnosti.

Nezavisne studije.

Ispuniti:

• set vježbi razvijen uz preporuku liječnika, uzimajući u obzir individualno zdravstveno stanje i prirodu bolesti;
• obavljaju zdravstvene komplekse, tehničke radnje i tehnike;
• provoditi aktivnosti za poboljšanje zdravlja tokom dana (jutarnje vježbe, fizičko vaspitanje).

Vijesti:

• dnevnik samokontrole;
• mjerite otkucaje srca tokom vježbanja;
• pratite svoje disanje i održavajte pravilno držanje.

Ispuniti:

• setovi fizičkih vježbi za jutarnje vježbe, minute fizičkog odgoja;

Izvodite komplekse :

• za studente
• za studente
• za studente
• za studente
• za studente
• za studente

Opća priprema. Vrste hodanja i trčanja. Skakanje. Spoljna rasklopna oprema bez objekata, sa objektima, u pokretu, u krugu, u šahovnici, sa partnerom.
(nastava tehnika u dijelovima)

Igre na otvorenom. Opće obrazovne igre. Igre (za aktiviranje pažnje i povećanje emocionalnog uzbuđenja). Na primjer: igra "Razred". Akrobatske štafete sa saltom naprijed, nazad, bočno (iz ležećeg položaja, na sve četiri). Igre za podučavanje tehnika u dijelovima u rvanju.

5.4. Distribucija programskog materijala za razrede 5-9.

Programske sekcije	5 Klasa	6th Klasa	7th Klasa	8th Klasa	9 Klasa
I dio – 270 sati.
Znanje o fizičkoj kulturi
Metode fizičke aktivnosti
Fizičko poboljšanje – 246 sati.
1. Fizičko vaspitanje i rekreativne aktivnosti – 8 sati
2. Medicinske i zdravstvene djelatnosti – 238 sati
Zdravstveni kompleksi:
Sa respiratornim bolestima;
Sa bolestima cirkulacijskog sistema
Kod bolesti probavnog i mokraćnog sistema
Sa bolestima mišićno-koštanog sistema i vidnih organa.
Sa bolestima nervnog i endokrinog sistema
II dio – 135 sati.
Sportsko rvanje sambo
Fizička obuka
Generalno, posebno
Oprema-taktička
Igre na otvorenom sa elementima sporta: gimnastika, atletika, akrobacija
Ukupno: 405

5.5. Sadržaj predmeta o fizičkoj kulturi.

№	Naziv teme	Kratak sažetak teme
	Nastanak i razvoj samba	Istorija sambo rvanja
	Najbolji sportisti i najjači timovi svijeta, Evrope i Rusije	Prvaci i dobitnici nagrada svijeta, Evrope i Rusije
	Opće karakteristike nastave samba	Koncept časova sambo rvanja. Njihovi ciljevi i ciljevi i glavni sadržaj. Opća, specijalna i tehničko-taktička obuka na nastavi

5.6. Metode motoričke (fizičke) aktivnosti.

Nezavisne studije.

Ispuni :

• set vježbi za pripremni dio lekcije;
• set vježbi za završni dio lekcije;
• set vježbi za one koji zaostaju u razvoju fizičkih kvaliteta (snaga, izdržljivost, agilnost, brzina i fleksibilnost);
• zdravstveni kompleksi, tehničke radnje i tehnike.

Samostalna promatranja tjelesnog razvoja i fizičke spremnosti

Vijesti:

• sveska za dinamiku glavnih pokazatelja fizičkog razvoja i fizičke spremnosti;
• mjerenje pokazatelja fizičkog razvoja (visina i težina) i fizičke spremnosti (snaga, izdržljivost, agilnost, brzina i fleksibilnost) pomoću test vježbi;
• sistematsko praćenje dinamike indikatora.
• merenje otkucaja srca tokom vežbanja.

Fizičko poboljšanje. Fizičko vaspitanje i zdravstvene aktivnosti.

Ispuniti:

• setovi fizičkih vježbi za jutarnje vježbe, minute fizičkog odgoja;
• setovi vježbi za razvoj fizičkih kvaliteta.

Medicinske i zdravstvene djelatnosti.

Izvodite komplekse:

• sa bolestima kardiovaskularnog sistema;
• sa bolestima mišićno-koštanog sistema;
• sa bolestima respiratornog sistema;
• sa bolestima organa vida;
• sa bolestima endokrinog sistema;
• sa bolestima gastrointestinalnog trakta.

Sportske i rekreativne aktivnosti.

Opća priprema. Vrsta hodanja i trčanja. Skakanje. Spoljna rasklopna oprema bez objekata, sa objektima, u pokretu, u krugu, u šahovnici, sa partnerom.
Otvoreni sklopovi razvodnih uređaja na gimnastičkoj klupi, na gimnastičkom zidu.

Posebna obuka(samoosiguranje i osiguranje).

Tehničko-taktička obuka(učenje novih i poboljšanje naučenih tehnika u dijelovima).

Igre na otvorenom za razvoj i unapređenje fizičkih kvaliteta: snage, brzine, agilnosti, izdržljivosti. Akrobatske štafete. Igre za podučavanje tehnika u dijelovima u rvanju.

5.7. Podjela programskog materijala za 10-11 razred .

Programske sekcije

10
Klasa

11 Klasa
I dio – 270 sati.
Znanje o fizičkoj kulturi –
Metode fizičke aktivnosti.
Fizičko poboljšanje – 246 sati.
1. Fizičko vaspitanje i rekreativne aktivnosti – 8 sati
2. Medicinsko-rekreativne aktivnosti – 238 sati
Zdravstveni kompleksi:
Sa respiratornim bolestima;
Sa bolestima cirkulacijskog sistema
Kod bolesti probavnog i mokraćnog sistema
Sa bolestima kardiovaskularnog sistema
Sa bolestima mišićno-koštanog sistema i vidnih organa.
Sa bolestima nervnog i endokrinog sistema
II dio – 135 sati.
Sportsko rvanje sambo
Fizička obuka
Generalno, posebno
Oprema - taktička
Igre na tepihu
Ukupno: 405

5.8. Sadržaj predmeta o fizičkoj kulturi.

№	Naziv teme	Kratak sažetak teme
	Osnove tehnike i taktike sambo rvanja	Osnovni pojmovi tehničkih radnji: pokreti, zahvati, vrste hvatanja, bolni zahvati i bacanja.
	Opća i specijalna obuka rvača	Jačanje zdravlja i sveobuhvatnog razvoja školske djece primjenom općih pripremnih i specijalnih vježbi.
	Pravila takmičenja u sambo rvanju	Ciljevi, zadaci i značaj takmičenja. Vrste takmičenja. Organizacija takmičenja. Učesnici takmičenja, njihova prava i odgovornosti. Zabranjene tehnike. Dobne grupe i kategorije težine.

5.9. Metode motoričke (fizičke) aktivnosti.

Nezavisne studije.

Sastavite pojedinačne setove fizičkih vježbi različite orijentacije i prirode bolesti. Planovi i bilješke za individualne lekcije.

Samostalna promatranja tjelesnog razvoja i fizičke spremnosti.

Učenik mora odrediti nivoe individualnog fizičkog razvoja i motoričke spremnosti, odrediti dozu fizičke aktivnosti i smjer uticaja fizičkog vježbanja na njegovo zdravlje.

Fizičko poboljšanje. Fizičko vaspitanje i zdravstvene aktivnosti.

Zdravstveni oblici nastave prije škole, tokom dana poslije škole i tokom školska sedmica. Individualni kompleksi općih razvojnih i pripremnih simulacijskih vježbi.

Medicinske i zdravstvene djelatnosti.

Izvodite komplekse:

• sa bolestima kardiovaskularnog sistema;
• sa bolestima mišićno-koštanog sistema;
• sa bolestima respiratornog sistema;
• sa bolestima organa vida;
• sa bolestima endokrinog sistema;
• sa bolestima gastrointestinalnog trakta.

Sportske i rekreativne aktivnosti.

Opća priprema. Vrsta hodanja i trčanja. Skakanje. Vanjski razvodni uređaj sa objektima, bez objekata i sa partnerom.

Kompleksi razvodnih uređaja na otvorenom na gimnastičkoj klupi, na gimnastičkom zidu, u paru.

Posebna obuka(samoodržavanje i osiguranje, posebne vježbe za rvača).

Tehničko-taktička obuka(proučavanje tehnika uopšte).

Igre na otvorenom. Igre na tepihu.

Igre na otvorenom.

Igre na otvorenom za razvoj i unapređenje fizičkih kvaliteta:

1. Igre za razvoj snage. Uključuje potezanje konopa (konop, gimnastički štapovi), hvatanje (iz hvatanja, raznih predmeta), držanje (razni predmeti od protivnika), guranje (iz kruga, kvadrata), savijanje, čučanj, sklekove, podizanje, skretanje lijevo i desno s teretima.

2. Igre za razvoj brzine. Oni uključuju ubrzanja i zaustavljanja.

3. Igre za razvoj spretnosti. Ove igre moraju pokazati preciznu koordinaciju i fizičku spretnost.

4. Igre za razvoj izdržljivosti. Predstavljaju kontinuiranu i kontinuiranu aktivnost.

Na osnovu gimnastike i akrobatike: zadaci igre korištenjem drill vježbi, vježbi pažnje i razvoja fizičkih kvaliteta (fleksibilnost, snaga, agilnost, koordinacija, brzina).

Bazirano na atletici: skakanje, trčanje, bacanje, bacanje i razvijanje fizičkih kvaliteta (brzina, okretnost, snaga, izdržljivost).

Kontrolni standardi

№	Standardi	sa oboljenjima kardiovaskularnog sistema
	Stoj na glavi (sek.)
	Konopac za skakanje (sek)
	Fleksija i ekstenzija ruku u ležećem položaju
	500 metara trčanja (min)				Nema praćenja vremena
	Standardi	sa bolestima mišićno-koštanog sistema
	Viseći na šipki (pravo nazad) na vrijeme (sek)
	Skok u dalj iz mjesta (cm)
	Šatl trka 3x10 m (sek)
	Standardi	sa respiratornim oboljenjima
	Zadržavanje daha (sek.)
	Trčanje dok zadržavate dah (m)
	Standardi	sa oboljenjima organa vida
	Bacanje lopte u metu (m)
	Podbacivanje i hvatanje lopte (sek.)
	Standardi	sa bolestima endokrinog sistema
	Podizanje tijela iz ležećeg položaja (broj puta) 20 sek
	Položaj stražnjeg hrvačkog mosta (sek)
	Standardi	sa bolestima gastrointestinalnog trakta
	Nagnite se naprijed iz sjedećeg položaja
	Podizanje nogu iz ležećeg položaja (broj puta) 20 sek

U zavisnosti od starosti i težine bolesti, nastavnik fizičkog vaspitanja ili metodičar ima mogućnost da poveća ili smanji standarde kontrole.

1. Znanje

Za provjeru znanja koriste se sljedeće metode: ankete, razgovori, popunjavanje testnih kartica.

• “5” - učenik odgovara na gradivo; prikazuje ispravno, sažeto i logično.
• “4” - odgovor ima manje netačnosti i greške u odgovoru.
• “3” - postoje praznine u poznavanju teorijskog materijala.

2. Tehnika ovladavanja motoričkim sposobnostima.

• "5" - pokazuje sposobnost bolesnog učenika da obavlja bilo koji posao dugo vremena, bez smanjenja učinka.
• "4" - pokazuje sposobnost bolesnog školskog djeteta da obavlja bilo koji posao dugo vremena, uz smanjenje učinka.
• "3" - pokazuje sposobnost bolesnog školskog učenika da kratko vrijeme obavlja bilo koji posao, uz smanjenje učinka.

Prilikom sumiranja odgovora iz odjeljka znanja, motoričkih vještina i standarda kontrole, dodjeljuje se ukupna ocjena.

VI. Materijalno-tehnička podrška obrazovno-vaspitnog procesa koji se odvija prema predmetu „Fizičko vaspitanje“.

Za nastavu sa medicinskim grupama na opremu za fizičko vaspitanje i sportske objekte postavljaju se sledeći zahtevi: a) higijenski, b) estetski.

• Higijenski zahtjevi - čista i svijetla prostorija, uvijek je očišćena i ventilirana.
• Estetski zahtjevi - gornji dio zidova je krečen, a donji dio zidova, prozori i vrata sobe za rvanje ofarbani su bojama koje ne iritiraju učenike i u kojima je nastavniku ugodno da vodi ozdravljenje. časovi fizičkog vaspitanja u Terapija vježbanjem.

S tim u vezi, sanitarno-higijensko stanje mjesta za obuku mora biti u skladu sa utvrđenim standardima.

Sigurnosne mjere.

Sigurnosni zahtjevi za sportski objekat: hala mora biti opremljena protivpožarnim alarmom; imaju dva izlaza; opremljen aparatom za gašenje požara: zidovi u prostoriji za hrvanje moraju biti obloženi hrvačkim strunjačama.

U zavisnosti od uslova zdravstvenih ustanova, obrazovnih škola i sportskih organizacija, nastava se može izvoditi u prilagođenim prostorijama za rvanje, ili u školskim salama (majstorski čas, otvorene lekcije i nastava za veliki broj učenika). (Dodatak 10 A, B, C, D, E)

Oprema i inventar.

1. Medicinski pribor – 1	10. Gimnastičke lopte - 5
2. Podloga za hrvanje - 1	11. Teniske loptice - 10
3. Gimnastičke strunjače - 10	12. Fudbalske lopte - 10
4. Gimnastičke klupe - 3	13. Muzički centar - 1
5. Gimnastički obruči - 10	14. Medicinske lopte (1,2,3 kg) - 2-2-2
6. Gimnastički štapovi - 10	15. Prečke (nestandardne) - 3
7. Merna traka (rulet) – 1	16. Užad za preskakanje – 10
8. Uže za penjanje - 1	17. Gimnastičke stene - 3
9. Računar – 1	18. Štoperica – 1

Edukativno-metodički komplet.

№	Naziv predmeta i sredstava materijalno-tehničke opreme.	Bilješka
1. Bibliotečka zbirka (štampani materijal)
	Standard osnovnog opšteg obrazovanja iz fizičkog vaspitanja.	Standard fizičkog vaspitanja, uzorci programa i originalni programi rada deo su obavezne softverske i metodičke podrške učionici fizičkog vaspitanja (teretane).
	Primeri programa za akademski predmeti. Fizičko vaspitanje 1-4 razred, 5-9 razred, 10-11 razred.
	Programi rada za fizičku kulturu. Program rada „Fizička kultura. 1-4 razred" po autorskom programu "Fizičko vaspitanje" B.B. Egorova, Yu.E. Peresadine (Obrazovni sistem "Škola 2100". Okvirni osnovni obrazovni program. Knjiga 2. Programi pojedinačnih predmeta, kursevi za osnovnu školu. Moskva "Balas" 2011). Autorski program rada o fizičkom vaspitanju za 1-11 razred (sambo) Yu.N. Yusupkhodzhaeva. 2017
	Udžbenici i priručnici koji su uključeni u predmetnu liniju udžbenika. 1. Fizička kultura. 5-7 razreda. Uredio M.Ya.Vilensky. Udžbenik za obrazovne ustanove. V.I. Lyakh. A.A. Zdanevich. fizička kultura. 8-9 razredi. Pod općim uredništvom V.I. Lyakha. Udžbenik za obrazovne ustanove . 2. M.Ya.Vilensky. V.T. Čičikin Fizička kultura. 5-7 razreda. Priručnik za nastavnike na web stranici izdavačke kuće "Prosveshchenie". 3. V.I. Lyakh. A.A. Zdanevich. fizička kultura. 10-11 razredi. Osnovni nivo na web stranici izdavačke kuće "Prosveshchenie". 4. Test kontrola za razrede 5-9 (serija “ Trenutna kontrola"). G.A.Kolodnicki, V.S.Kuznicov, M.V.Maslov.	Metodički priručnici a testna kontrola za udžbenike je uključena u bibliotečku zbirku.
	Obrazovna, naučna, naučnopopularna literatura o fizičkoj kulturi i sportu, olimpijskom pokretu.
	Metodičke publikacije o fizičkom vaspitanju za nastavnike
	Savezni zakon "o fizičkoj kulturi i sportu"	Kao dio bibliotečke zbirke.
2. Demonstracijska nastavna sredstva.
	Tabele o standardima fizičkog razvoja i fizičke spremnosti.
	Metodološki posteri	Setovi postera o metodama podučavanja motoričkih radnji u sambo rvanju. Kompleksi opšterazvojnih, specijalnih i simulacionih vežbi. Zdravstveni kompleksi.

Književnost.

1. E.Ya. Gatkin “Sambo za početnike”. Moskva. Izdavačka kuća AST. 2005.

2. V M Geletsky “Teorija fizičke kulture i sporta”. Tutorial. Krasnojarsk 2008.

3. I.M. Korotkov Igre na otvorenom za djecu. Moskva Izdavačka kuća "Sovjetska Rusija". 1987.

5.Sveobuhvatan program fizičkog vaspitanja. Autori: V.I. Lyakh, A.A. Zdanovich.

6. Pranciskus Eigminas “Učite sambo.” Vilnius University Press. 1980.

7. Rvanje. Godišnjak. Moskva. "FiS" 1976, 1977, 1982, 1983, 1984.

8. T. Iwai, T. Kawamura, S. Kaneko. "Džudo" Moskva. FiS. 1980.

9. Tumanyan G.S. "Sportsko rvanje". Tutorial. Moskva. "FiS". 1985.

10. E.N. Weiner. Healing Fitness. Udžbenik: Flint, Nauka; Moskva. 2011.

Korištene internet stranice.

1. www.mon.go.ru - Ministarstvo obrazovanja i nauke Ruske Federacije.

2. www.minsport.gov.ru - Ministarstvo sporta Ruske Federacije.

3. http://sambo.ru/

6. Web stranica www.yotube.com Sambo časovi. Goncharov.

OBJAŠNJENJE

Specijalna medicinska grupa.

Uključuje studenteimaju takva odstupanja u zdravstvenom stanju koja sukontraindikacija za povećanu fizičku aktivnost.

Učenici koji su zbog zdravstvenih razloga svrstani u SMG, oslobođeni su tjelesnog vježbanja po nastavnom planu i programu srednje škole, učešća na takmičenjima i ispunjavanja obrazovnih standarda.

Programski materijal se ne bira prema biološkoj dobi, već isključivo na osnovu fizičkog nivoazdravlje i preporuke navedene u PMPC listi ruta.

U školi, pored bolesti kao što su bolesti probavnog sistema, loše držanje, kratkovidnost itd., uče djeca sa cerebralnom paralizom i bronhijalnom astmom, koja uče u posebnoj medicinskoj grupi i zahtijevaju posebnu pažnju pri sastavljanju edukativni materijal i doziranje fizičke aktivnosti. Za njih dodatno smjernice o savladavanju programa fizičkog vaspitanja i zdravlja.

Program rada učenika raspoređenih u posebnu medicinsku grupu iz zdravstvenih razloga izrađen je uzimajući u obzir Obavezni minimum sadržaja obrazovanja iz oblasti fizičkog vaspitanja i Minimalne uslove za kvalitet osposobljavanja učenika u fizičkom vaspitanju.

Program rada se zasniva na nastavnom planu i programu:

Fizičko vaspitanje od 1. do 11. razreda: Programi za učenike posebne medicinske grupe opšteobrazovnih ustanova / Autor. – komp. A. P. Matveev, T. V. Petrova, L. V. Kaverkina. – M.: Drfa, 2004.

Ovaj program je predviđen za 35 časova u 5. razredu.

U skladu sa Konceptom strukture i sadržaja obrazovanja u oblasti fizičkog vaspitanja, predmet nastave u školi je motorička aktivnost sa opštim razvojnim fokusom. U procesu savladavanja ove aktivnosti, školarci usavršavaju ne samo svoje fizičke prirode, ali se aktivno razvija i mentalna sfera, formiraju se svijest i mišljenje, kreativnost i samostalnost.

Program rada fizičkog vaspitanja za učenike škole koji su raspoređeni u posebnu medicinsku grupu iz zdravstvenih razloga rješava sljedeće probleme:

unapređenje zdravlja, podsticanje pravilnog fizičkog razvoja i očvršćavanje organizma;

povećanje funkcionalnog nivoa organa i sistema oslabljenih bolešću;

povećanje fizičkih i mentalnih performansi;

formiranje pravilnog držanja i njegova korekcija;

obuka za racionalno disanje;

ovladavanje osnovnim motoričkim vještinama potrebnim za prevladavanje ukočenosti kod određenih bolesti;

vaspitanje moralnih i voljnih kvaliteta.

unapređenje primijenjenih vitalnih vještina i sposobnosti u hodanju, trčanju, skakanju, penjanju, bacanju i plivanju, obogaćivanje motoričkog iskustva fizičkim vježbama iz gimnastike, atletike, skijaškog trčanja i igara na otvorenom;

povećanje fizičke spremnosti i razvoj osnovnih fizičkih kvaliteta: snage, brzine, izdržljivosti, koordinacije i fleksibilnosti;

obuka u kompleksima fizičkih vježbi sa zdravstveno-popravnim i korektivnim usmjerenjem, najjednostavnijim načinima praćenja fizičke aktivnosti i funkcionalnog stanja tijela tokom nastave fizičkog vaspitanja;

formiranje opšte ideje o fizičkoj kulturi, njenom značaju u životu ljudi, unapređenju zdravlja, tjelesnom razvoju i tjelesnoj kondiciji, razvijanju interesa za samostalno tjelesno vježbanje, uključujući jutarnje vježbe, tjelesni odgoj i igre na otvorenom;

stvaranje uslova za uključivanje učenika različitih zdravstvenih stanja u učešće u fizičkom, rekreativnom i sportskom životu škole.

Osnovni principi implementacije programa:

fokus na jačanje zdravstvenog efekta pedagoškog procesa, koji se postiže uključivanjem u sadržaj programa materijala o različitim zdravstvenim sistemima i setovima vježbi koji se koriste u školskom danu, kao i u uslovima aktivne rekreacije i slobodno vrijeme;

varijabilnost, usmjeravanje nastavnika da selektivno uključuje nastavni materijal u sadržaj nastave, uzimajući u obzir prirodu i specifičnost bolesti učenika, karakteristike njihovog individualnog fizičkog razvoja i pripremljenosti, kao i materijalno-tehničku opremljenost obrazovnog procesa (teretana, školski sportski tereni, stadion);

didaktička pravila “od jednostavnog do složenog”, “od savladanog ka nesavladanom” i “od poznatog do nepoznatog”, koji postavljaju parametre za odabir i planiranje programskog materijala, savladavanje od strane učenika u jedinstvu sa formiranjem temelja samostalne aktivnosti;

ostvarivanje interdisciplinarnih veza koje osiguravaju razvoj holističkog pogleda na svijet učenika u oblasti fizičkog vaspitanja, sveobuhvatno razotkrivanje odnosa i međuzavisnosti proučavanih pojava i procesa.

Struktura i sadržaj

Program rada obuhvata četiri dela:

1. “Osnove znanja o fizičkoj kulturi” - obuhvata znanja o prirodi (medicinsko-biološke osnove djelovanja), znanja o čovjeku (psihološke i pedagoške osnove djelovanja); tehnika izvođenja pojedinih motoričkih radnji, značaj fizičkih vježbi na funkcionalne mogućnosti tijela, prosuđivanje pitanja.

2. „Načini aktivnosti“ u svom obrazovnom sadržaju koreliraju sa idejama o objektivnosti motoričke aktivnosti i ogledaju se u odgovarajućim metodama njene organizacije: planiranju i regulaciji aktivnosti.

3. “Fizičko usavršavanje” je usmjereno na jačanje zdravlja školaraca, njihov skladan fizički razvoj i sveobuhvatnu motoričku i fizičku spremnost. Ovaj odjeljak uključuje: komplekse zdravstvene i korektivne gimnastike; proučavanje motoričkih radnji pri polaganju pojedinih dijelova nastavnog plana i programa (gimnastika sa osnovama akrobatike, atletika, skijaško trčanje, igre na otvorenom i sportske igre); vježbe za razvoj osnovnih fizičkih kvaliteta, savladavanje skupova vježbi terapijske fizičke kulture usmjerenih na određenu bolest; proučavanje kompleksa jutarnjih vježbi.

4. „Zahtjevi za kvalitet savladavanja programskog gradiva“ uključuje provjeru pripremljenosti studenata na glavnim pozicijama programa.Setovi vježbi iz terapije vježbanjem izrađuju se u skladu sa preporukama lekara i putnim listom, uzimajući u obzir individualno zdravstveno stanje i prirodu bolesti.

Uslovi za kvalitet savladavanja programskog gradiva

Kao rezultat savladavanja programskog gradiva iz fizičkog vaspitanja, studenti specijalnih medicinskih grupa bi trebaliimati ideje:

o sigurnosnim mjerama opreza pri izvođenju vježbi;

o povezanosti tjelesnog vježbanja i poboljšanja zdravlja i povećanja fizičke spremnosti osobe;

o načinima promjene smjera i brzine kretanja;

o dnevnoj rutini i ličnoj higijeni;

o pravilima za sastavljanje kompleksa jutarnje vježbe;

o pravilima ponašanja na nastavi fizičkog vaspitanja;

o pravilima pripreme mjesta za samostalne fizičke i rekreativne aktivnosti;

o tehnici izvođenja fizičkih vježbi;

o značaju vježbi za razvoj motoričkih kvaliteta;

o pravilima suđenja sportova i igara na otvorenom;

o pravilima samokontrole stanja organizma pri obavljanju fizičke aktivnosti.

biti u mogućnosti da:

izvoditi komplekse jutarnjih vježbi i minuta fizičkog treninga;

izvoditi setove vježbi (sa i bez predmeta) koji posebno utiču na formiranje pravilnog držanja;

izvoditi setove vježbi za lokalni razvoj pojedinih mišićnih grupa;

izvodite vježbe za sprječavanje ravnih stopala;

izvodite setove vježbi disanja;

izvoditi setove vježbi za sprječavanje oštećenja vida;

samostalno provoditi igre na otvorenom;

poznaju pokrete u hodanju, trčanju, skakanju na različite načine;

znati vežbe.

Nastavni plan i program za srednji i viši nivo.

Igre na otvorenom i

sportske igre

Pravila igre, suđenje

gimnastika

Tehnika izvođenja

Skijaški trening

Tehnika izvođenja

Razvoj motoričkih sposobnosti

Tokom nastave

Terapija vježbanjem korištenjem tehnika koje štede zdravlje.

Ukupno

Obrazovno-tematski plan za nastavu sa djecom razvrstanom prema

zdravstveno stanje posebnoj medicinskoj grupi.

p.p.

Sadržaj

Broj sati po temi

atletika. Vrste hodanja. Hodanje po markacijama.

Tehnika visokog starta. Izvršavanje naredbi: “Za početak”, “Pažnja”, “Mart”.

Skok u dalj iz mjesta.. Bacanje lopte u metu sa 3 - 4 metra sa 4 - 6 m (čučeći, stojeći, sedeći).Tehnika izvođenja.

Igre na otvorenom i sportske igre Ubacivanje lopte u obruč.

Vježbe sa medicinskim loptama. Dodavanje lopte u parovima.

Igre na otvorenom.

Vježbe sa loptama (kotrljanje, dodavanje, bacanje, dribling).

Vježbe sa loptama (dribling, dodavanja u paru, kotrljanje, bacanje uza zid).

Terapija vježbanjem.

Korektivna gimnastika za držanje. Vježbe za jačanje trbušnih mišića koristeći.

Korektivna gimnastika za prevenciju ravnih stopala. Pilates.

Korektivna gimnastika za jačanje leđnih i trbušnih mišića. Vježbe za razvoj finih motoričkih sposobnosti.

Set vežbi disanja.

Jačanje mišića gornjih i donjih ekstremiteta pomoću elemenata za masažu.

Vježbe sa ekspanderom za zglob.

Istezanje.

Korektivna gimnastika za držanje.

Jačanje leđnih i trbušnih mišića koristeći.

Korektivna gimnastika za prevenciju ravnih stopala.

Psiho-gimnastika.

Sujok terapija. Massage.

gimnastika. Sigurnosne mjere u učionici, teorijske informacije.

Vježbe sa gimnastičkim štapovima.

Vježbe sa medicinom, težine 200-500g Igre

Skijaški trening Okreti: koračanje u mjestu na blagoj padini zbog pokreta tijela.

Skijanje u hodu.

Skijanje koristeći naizmjenične dvostepene poteze

Igre na otvorenom. Vježbe sa odbojkom.

Vježbe sa košarkaškim loptama.

Bacanje odbojkaške i košarkaške lopte.

Terapija vježbanjem.

Korektivna gimnastika za držanje.

Sujok terapijska samomasaža.

Korektivna gimnastika za prevenciju ravnih stopala.

Korektivna gimnastika za držanje.

Vježbe za jačanje trbušnih mišića

Korektivna gimnastika za prevenciju ravnih stopala.

Pilates.

Korektivna gimnastika za držanje.

Vježbe za razvoj finih motoričkih sposobnosti.

Korektivna gimnastika za držanje.

Dječija joga.

Korektivna gimnastika za prevenciju ravnih stopala.

Istezanje.

Korektivna gimnastika za držanje.

Psiho-gimnastika.

Korektivna gimnastika za prevenciju ravnih stopala.

Sujok terapijska samomasaža.

Korektivna gimnastika za držanje.

Vježbe disanja prema metodi A. N. Strelnikave.

Organizacija obrazovnog procesa

Nastava u posebnoj medicinskoj grupi zasniva se na opšteprihvaćenim principima: sveobuhvatnost, svesnost, postupnost, ponavljanje. Važan je individualni pristup studentima i sistematski uticaj. Studenti SMG-a su po pravilu neaktivni, stidljivi, nekoordinirani, lako ranjivi i boje se ismijavanja.Čas se sastoji iz četiri dijela i traje 45 minuta.

Uvodni dio (2-3 minute). Vježbe disanja, praćenje otkucaja srca.

Pripremni dio (10-15 minuta). Zadatak pripremnog dijela lekcije je pripremiti tijelo da izvrši glavni zadatak. Pri izvođenju općih razvojnih vježbi posebnu pažnju treba obratiti na dubinu i ujednačenost disanja. U ovom dijelu lekcije ne biste trebali davati puno novih vježbi i intenzivnih opterećenja. Da bi se održalo dovoljno mišićno opterećenje i spriječio zamor učenika, treba koristiti princip „raspršivanja“ opterećenja. Posebne vježbe disanja mogu smanjiti stepen funkcionalnog stresa u tijelu.

Glavni dio (15-20 minuta). Omogućava učenje novih stvari, ponavljanje i konsolidaciju obrađenog gradiva. Glavni zadatak se rješava: obrazovanje osnovnih fizičkih kvaliteta, razvoj i unapređenje motoričkih sposobnosti. Veoma je važno izbjeći umor pri ponavljanju “monotonih” pokreta. Da biste to učinili, potrebno je "raspršiti" opterećenje na različite mišićne grupe. Preporučuju se nove vježbe. Vježbe koje zahtijevaju precizno izvođenje lakše je savladati na početku lekcije. Vježbe napetosti treba izmjenjivati ​​s vježbama disanja i opuštanja. Igre koje povećavaju emocionalni stres najbolje je igrati na kraju glavnog dijela časa.

Završni dio (10-15 minuta). Uključuje vježbe disanja i opuštanja. Glavni zadatak je dovesti tijela učenika u relativno mirno stanje, ublažiti nervno uzbuđenje, vratiti disanje i rad srca.

U završnom dijelu lekcije preporučuje se uključivanje vježbi za one mišićne grupe koje nisu bile uključene u nastavu, kao i vježbe za pažnju i formiranje pravilnog držanja. Potrebno je sumirati ono što je urađeno na lekciji, usmjeriti pažnju učenika na uspjehe i obavezno zadati kućne vježbe u skladu sa medicinskim preporukama za profil bolesti.

Književnost

1. Obavezni minimum sadržaja osnovnog opšteg obrazovanja(Naredba Ministarstva obrazovanja Ruske Federacije od 19. maja 1998. br. 1235).

2. Obavezni minimum sadržaja osnovnog opšteg obrazovanja

3. Obavezni minimum sadržaja srednjeg (potpunog) opšteg obrazovanja(Naredba Ministarstva obrazovanja Ruske Federacije od 19. maja 1998. br. 1236).

4. Uslovi za stepen osposobljenosti učenika osnovnih škola, svršenih učenika osnovnih i srednjih (potpunih) škola za fizičko vaspitanje.

5. Primjeri programa iz discipline “Fizičko vaspitanje” za osnovne, srednje i srednje škole (A.P. Matveev i drugi).

6. Dopis Ministarstva obrazovanja Ruske Federacije od 31. oktobra 2003. godine br. 13-51-263/13 „O ocjenjivanju i sertifikaciji učenika svrstanih iz zdravstvenih razloga u posebnu medicinsku grupu za fizičko vaspitanje“.

7. A. P. Matveev, T. V. Petrova, L. V. Kaverkina "Program za studente posebne medicinske grupe obrazovnih ustanova" - M.: Drfa, 2004.

8. M. D. Ripa; VC. Velitchenko; S.S. Volkova „Časovi fizičkog vaspitanja sa učenicima raspoređenim u posebnu medicinsku grupu.“ – M.; Prosvjeta, 1988

9. N.N. Efimenko, B.V. Sermeev „Sadržaj i metodologija nastave fizičkog vaspitanja sa decom obolelom od cerebralne paralize” - M.: Sovjetski sport, 1991. – 56 str.

10 E.I., Akhudeev, S.S. Galeev "Časovi fizičkog vaspitanja u posebnoj medicinskoj grupi." M.: postdiplomske škole, 1986

Aneks 1

Pravilnik o posebnoj medicinskoj grupi za fizičku kulturu

I. Opće odredbe.

1.1 Posebna medicinska grupa (u daljem tekstu "SMG") je formirana u opštinskoj obrazovnoj ustanovi, srednja škola br. 114, Perm
1.2 Svrha JMG organizacije:
podsticanje fizičkog razvoja učenika koji imaju trajna ili privremena zdravstvena stanja koja zahtijevaju značajno ograničenje fizičke aktivnosti.
Časovi tjelesnog odgoja kod djece i adolescenata usađuju održivo interesovanje za sport, želju za poboljšanjem zdravlja i razvijanjem vještina zdravog načina života.
1.3 SMG je organizovan za učenike 1-11 razreda. Primaju se djeca koja imaju manja odstupanja u zdravstvenom stanju (u skladu sa listom indikacija za imenovanje ljekarske grupe) i koja su primljena na obrazovno-vaspitni rad.
1.4 Rad u JMG ima za cilj:
- jačanje zdravlja, poboljšanje fizičkog razvoja, očvršćavanje organizma;
- proširenje spektra funkcionalnih mogućnosti glavnih fizioloških sistema tijela odgovornih za opskrbu energijom;
- povećanje odbrambenih snaga i otpornosti organizma;
- ovladavanje osnovnim motoričkim sposobnostima i kvalitetima;
- njegovanje moralnih i voljnih osobina i interesovanja za redovno samostalno fizičko vaspitanje;
- objašnjavanje važnosti zdravog načina života, principa higijene, pravilnog rada i odmora, racionalne ishrane i izlaganja svežem vazduhu;
- prevencija neprilagođenosti učenika u opšteobrazovnoj ustanovi.

P. Organizacija i funkcionisanje JMG.

2.1 Prijem SMG-a za narednu školsku godinu vrši se na osnovu uzimanja u obzir zdravstvenog stanja, pokazatelja fizičke spremnosti i funkcionalnog istraživanja prema zaključku ljekara, a ozvaničava se naredbom direktora obrazovne ustanove. ustanova do 1. septembra.
2.2 Maksimalna veličina grupe je 2-3 osobe.
2.3 Grupe se sastoje od učenika iz paralelnih odjeljenja, ili prema oboljevanju.
2.4. Zdravstveni pregled učenika raspoređenih u zdravstvenu grupu iz zdravstvenih razloga obavlja se tri puta godišnje (tromjesečno).
2.5 Na osnovu zdravstvenog stanja, rezultata funkcionalnih metoda istraživanja, podataka o adaptaciji na fizičku aktivnost, razvoju motoričkih sposobnosti i sposobnosti, djeca se prebacuju u odgovarajuću medicinsku grupu. Premještanje se vrši na osnovu lokalnog ljekara i izdaje se po nalogu direktora.

III. Organizacija obrazovnog procesa u SMG.

3.1 Obrazovni proces u SMG je regulisan rasporedom časova.
3.2 Nastava u SMG se održava po istom rasporedu kao i cijeli razred, 1 sat sedmično. 3.3 Prisustvo nastavi za učenike SMG je obavezno.
3.4 Odgovornost za prisustvo učenika na nastavi SMG snosi nastavnik koji vodi grupnu nastavu, kao i razredni starešina, a kontroliše je zamjenik direktora za obrazovanje i upravljanje resursima.
3.5. Studenti raspoređeni u posebnu medicinsku grupu iz zdravstvenih razloga se certificiraju na osnovu rezultata ispunjavanja uslova programa obuke za SMG.
3.6 Formiranje vještina u obrazovnim aktivnostima, ovladavanje programi opšteg obrazovanja evidentirano u individualnom dnevniku.

Dodatak 2

M Metodološke preporuke o kontraindikacijama za izvođenje vježbi.

Specijalna medicinska grupa (SMG).

U SMG-u su iz programa isključeni:

Penjanje po užetu;

Akrobatika;

Zgibovi, sklekovi;

Statičke vježbe s dugim zadržavanjem daha;

Udaljenost hodanja i trčanja je ograničena;

Vježbe za snagu, brzinu, izdržljivost;

Skakanje (u zavisnosti od bolesti).

Grupa 1 za sve - korektivne vježbe.

Grupa 2 - vježbe disanja.

Program ne zavisi od starosti. Procjena se vrši prema sljedećim kriterijima: individualni pristup, posjećenost, povećanje pokazatelja. teorijsko znanje.

Kardiovaskularni i respiratorni sistemi.

Kontraindikacije:

Vježbe koje uključuju zadržavanje daha i naprezanje;

Vježbe povezane s naglim ubrzanjem tempa, sa statičkom napetošću.

Pokazano:

Cijeli dio vanjske razvodne opreme, hodanje, mjereno trčanje;

Sve osnovne vježbe su dinamičke, uglavnom vježbe na otvorenom za gornje udove;

U vježbama disanja akcenat je na izdisanju (produžavanje izdisaja).

Mišićno-skeletni sistem.

Indikacije: korektivne vježbe, obavezno statične (brojeći do 10), vježbe disanja.

Kontraindikacije : trčanje, skakanje, vježbe uvijanja.

Bolesti bubrega.

Indikacije:sve što je u programu, ali smanjite fizičku aktivnost.

Kontraindikacije : skakanje, hipotermija, sa nefroptozom - naglasak na trbušnim mišićima.

Bolesti gastrointestinalnog trakta.

Pokazano: trening na otvorenom za sve grupe mišića, vježbe opuštanja, vježbe disanja, dozirano trčanje, hodanje.

Kontraindikacije : ograničavajuće skakanje (posebno kod čira), sa niskom kiselošću - vježbe za trbušne mišiće, statičke vježbe za noge; Ako imate povišenu kiselost, ne biste trebali izvoditi vježbe za trbušne i donje ekstremitete.

Nervni sistem.

Pokazano:sve po programu.

Kontraindikacije I: vježbe ravnoteže, vježbe na spravama koje izazivaju nervnu napetost.

Vision.

Pokazano: skakanje, vježbe sa naprezanjem, snagom i statičkom napetošću.

Endokrine bolesti.

Pokazano: dozirano hodanje, trčanje, vanjski razvodni uređaj. Za gojaznost - trening sa utezima, bicikl za vježbanje itd.

Kontraindikacije: ograničenje u skakanju, zbog gojaznosti - veliki broj ponavljanja.

Cerebralna paraliza

Pokazano: vježbe istezanja mišića,vježbe izdržljivosti, dizanje na maloj ravni, vježbe snage.

Kontraindikacije: potisni skokovi, skokovi u dubinu

Dodatak 3

M metodološke preporuke za organizovanje posebnih medicinskih grupa

Kontraindikacije za određene vrste vježbi za razne bolesti

Bronhijalna astma

Sa maksimalnim zadržavanjem daha

Kardiovaskularni sistem

Bronhijalna astma

Sa naglim ubrzanjem tempa

Respiratornog sistema

Bronhijalna astma

Sa maksimalnim statičkim naponom

Kardiovaskularni sistem

cerebralna paraliza

Push skokovi, skokovi u dubinu

Bolesti bubrega

Organi vida

Rachiocampsis

Organi za varenje

Vježbe ravnoteže na povišenom osloncu

Poremećaji nervnog sistema

cerebralna paraliza

Vježbe za trbuh

Organi za varenje

Akrobatske vježbe s povećanom težinom

Organi vida

Rachiocampsis

cerebralna paraliza

Bronhijalna astma

Ograničeno vrijeme igranja

Nervni poremećaji

Bronhijalna astma

Dodatak 4

Približan set vježbi

za SMG učenike sa lošim držanjem

Držanje je ležerno, uobičajeno držanje osobe u uspravnom položaju. Kod pravilnog držanja, osoba drži torzo i glavu uspravno bez aktivne napetosti, ramena su mu okrenuta i blago spuštena, lopatice su dovedene do kičme, nivoi ramenog pojasa, donji uglovi lopatica, zdjelične kosti i trouglovi struka su simetrični, stomak uvučen, zglobovi kuka i koljena ispravljeni, nema donjih deformiteta udova.

Posturalni defekti uključuju pognuta leđa, okrugla leđa, ravna leđa i okrugla leđa. Kod posturalnih defekata, rameni pojasevi i donji kutovi lopatica nalaze se na različitim nivoima. Jedan od trouglova struka je zaglađen.

Sa pognutim leđima, leđa su blago utonula i postoji povećana torakalna kifoza.

Sa okruglim leđima, ramena vise napred, grudni koš sužen, a stomak blago izbočen.

Sa zaobljenim leđima, ujednačena torakolumbalna kifoza prelazi u donju lumbalnu lordozu, torzo je blago zabačen unazad.

Razvoj mišićno-zglobnog čula ima veliki uticaj na obrazovanje držanja. Sticanjem ovog kvaliteta dijete lakše može odrediti razliku između pravilnog i nepravilnog položaja tijela u prostoru. Vježbe koje pomažu u razvoju čula mišića i zglobova su sljedeće:

1. Vježbe u vertikalnoj ravni:

a) djeca, zauzevši ispravan položaj u blizini vertikalne ravni pod kontrolom nastavnika, odmaknu se od nje i, održavajući pravilno držanje, vraćaju se u nju, dodirujući iste tačke - lopatice, zadnjicu, pete;

b) čučnjevi, klizeći leđima po vertikalnoj ravni, pri čemu što je veća površina tijela u kontaktu sa ravninom, to se osjećaj mišića savršenije razvija;

c) zauzimanje pravilnog držanja ispred ogledala. Vizuelna kontrola pomaže da se smanji asimetrija delova tela, dovede devijantno telo srednja linija i uspostaviti paralelizam između linija ramenog pojasa.

2. Držanje raznih predmeta na glavi (pod uslovom da se održava pravilno držanje) u kombinaciji sa vežbama ravnoteže na širokom, a zatim i na uskom području oslonca.

Za ispravljanje držanja djeteta potrebna je upornost, pa je potrebno usaditi djeci da od jutra počnu samokontrolisati držanje, da ga pamte tokom dana i povremeno se provjeravaju u ogledalu.

Dodatak 5

Okvirni set vježbi za studente SMG sa respiratornim oboljenjima

Prilikom izvođenja ovih vježbi potrebno je izmjenjivati ​​se s vježbama disanja i opuštanja kako bi se smanjilo ukupno opterećenje i ojačali dišni mišići.

Podučavanje racionalnog disanja je važno i težak zadatak. Pravilno disanje treba naučiti kako u statičnim položajima tako i tokom pokreta. Kada se prsni koš prošire, udahnite. Prilikom stiskanja izdahnite. Vježbe koje se izvode dok izdišete kroz usta pomažu produžiti fazu izdisaja. Disanje tokom čučnjeva, tokom okreta, savijanja tela, hodanja.

Kompleks br. 1

Vježbe disanja za studente

1. Kada izbrojite od 1-4, polako duboko udahnite;

5-8 sporog punog izdisaja.

2. Na broj od 1-3, polako duboko udahnite;

4 Brzo izdahnite kroz usta.

3. Kada izbrojite do 1, brzo udahnite kroz usta;

2-6 sporog punog izdisaja

Ponovite 4 puta

4. Na broj 1, udahnite u malim porcijama;

2 pauza na izdisaju;

3 udahnite u malim porcijama;

4 pauza;

5 udahnite u malim porcijama;

6 pauza;

7-8 punog izdaha.

Kada izbrojite od 1-8, slobodno dišite. Treba početi sa 1-2 pauze, postepeno povećavajući na 5-6 puta. Ponovite 2 puta.

5. Na broj od 1-2 udahnite duboko;

3 pauza;

4 izdahnite u malom dijelu;

5 pauza na izdisaju;

6 izdahnite u malom dijelu;

7 pauza na izdisaju;

8 potpuno izdahnite.

6. Na broj od 1-2 udahnite punim zrakom;

3-6 zadržavanje daha;

7-8 punog izdaha.

Kada izbrojite od 1-8, slobodno dišite. Ponovite 2 puta.

Kompleks br. 2

Učenicima sa respiratornim oboljenjima (hronični bronhitis, bronhijalna astma itd.) kontraindicirane su vježbe koje uzrokuju zadržavanje daha ili naprezanje.

1. Hodajte u mjestu, postepeno povećavajući tempo, zamahujući rukama 1 minut.

2. I. p. – noge razdvojene

Ponovite 8-10 puta.

3. I. p. – noge razdvojene, ruke ispred grudi

1-3 - ruke nazad. 4-p. Disanje je dobrovoljno. Ponovite 5-6 puta.

4. I. p. – noge razdvojene, ruke na pojasu

1-2 – pomaknite ramena unazad – duboko udahnite kroz nos

3-4 – ramena naprijed – izdahnite kroz usta. Ponovite 5-6 puta.

5. I. p. – o.s., ruke na pojasu.

1- dizanje na prste – udahnite.

2 – čučanj – izdah.

3 – ustati – udahnuti.

4 - i. str – izdahnite.

6. I. p. – o. With.

1 – zamah lijevo, ruke u stranu – udah

2 – i. str – izdahnite

3 – zamah udesno, ruke u stranu – udah

4 – i. str – izdahnite.

7. I. p. - o. s., ruke gore

1 – nagib, ruke unazad

2 – i. tačke 3-4 – isto. Disanje je dobrovoljno.

8. Hodajte u mjestu, postepeno povećavajući tempo, zamahujući rukama 1 minut.

9. I. p. - stanite sa razdvojenim nogama.

1-2 - ruke gore - udahnite kroz nos

3-4 - ruke dole - dug izdisaj.

Ponovite 8-10 puta. Ne zadržavajte dah.

BIBLIOGRAFIJA

1. Dubrovsky V.I. Cerebralna paraliza. - U knjizi: Sportska medicina: Udžbenik. za studente viši udžbenik ustanove. – 2. izd., dop. – M.: Humanite. ed. VLADOS centar, 2002, str. 425-426.

2. Efimenko N.N., Sermeev B.V. Sadržaj i metode nastave fizičkog vaspitanja sa decom obolelom od cerebralne paralize. – M.: Sovjetski sport, 1991. – 56 str.

3. Fizička rehabilitacija: Udžbenik za akademije i zavode za fizičku kulturu / Pod opštom uredništvom. prof. S.N. Popova. – Rostov n/D: izdavačka kuća “Feniks”, 1999. – 608 str.

4. Shterengerts A.E., Belaya N.A. Masaža za odrasle i djecu. – K.: Zdravlje, 1996. – 384 str.

5. Shterengerts A.E. Terapeutska vježba i masaža kod bolesti i povreda nervnog sistema kod djece. – K.: Zdravlje, 1989. – 187 str.

Opštinska budžetska obrazovna ustanova

Srednja škola br.18

Ime je dobio po Vitaliju Jakovljeviču Aleksejevu

Razmatrano: Dogovoreno: potvrđujem:

Na sastanku odjeljenja, direktor MBOU SŠ br.18

// Zam Direktor VVVR imena V.Ya. Alekseeva

Protokol br. __________ _________

"___"___________ 2016 "___"_____________2016 "___" 2016

Radni program

u fizičkom vaspitanju

Razred: specijalna medicinska grupa od 1. do 11. razreda

Predavač: Čumanova E.K.

Planiranje se zasniva na"Fizičko vaspitanje od 1. do 11. razreda: Programi za učenike posebne medicinske grupe opšteobrazovnih ustanova / Autor - sastavili A. P. Matveev, T. V. Petrova, L. V. Kaverkina. - M.: Drfa, 2012."

Objašnjenje

Problem očuvanja i jačanja zdravlja u našoj zemlji postaje sve akutniji i vodeća uloga u rješavanju ovog problema pripada fizičkoj kulturi - najvažniji element zdravog načina života. U skladu sa prioritetne oblasti javna politika i nacionalni projekti koji za cilj imaju jačanje zdravlja nacije i stvaranje zdravog načina života, uloga unapređenja procesa fizičkog vaspitanja u obrazovne institucije, stvaranje uslova koji podstiču očuvanje i jačanje fizičkog i psihičkog zdravlja kroz fizičku kulturu i sport, formiranje fizičke kulture čoveka, uzimajući u obzir njegove individualne sposobnosti, zdravstveno stanje i motivaciju. Zdravstveni fokus fizičkog vaspitanja zahteva obavezan medicinski nadzor lica koja se bave fizičkom vaspitanjem i sportom, pri čemu se posebna pažnja posvećuje učenicima koji se svrstavaju u posebnu grupu. Jedan od razloga narušavanja zdravlja mlađe generacije je i to što pri ulasku u školu fizička aktivnost opada za 50% mlađih školaraca(u odnosu na predškolce) i za 75% kod starijih školaraca i studenata, a to dovodi do razvoja fizičke neaktivnosti. A fizička neaktivnost umanjuje funkcionalnost rastućeg tijela. Naši učenici provode malo vremena na svežem vazduhu (norma je 3-3,5 sata), u mnogim školama je poremećen režim ventilacije, smanjeno prirodno i veštačko osvetljenje, a nema tople hrane. Sve to povlači za sobom niz odstupanja u zdravlju djetetovog organizma, kako funkcionalne tako i organske prirode (neuroze, poremećaji kardiovaskularnog sistema, mišićno-koštanog sistema, alergijska stanja, oštećenje vida, metabolizma itd.). Veoma je važno blagotvorno dejstvo fizičke vežbe na razvoj spoljašnjeg disanja. Respiratorni volumeni su za 20-30% veći kod djece koja se sistematski bave fizičkom vaspitanjem nego kod školaraca sa fizičkom neaktivnošću. Zahvaljujući sistematskom tjelesnom vježbanju razvijaju se adaptivne promjene srca uslijed blagog povećanja volumena, povećanog tonusa i zadebljanja mišićnih vlakana srca, tzv. umjerene hipertrofije miokarda, što povećava nivo i efikasnost funkcionisanja srca. kardiorespiratornog sistema. Osim toga, za dijete koje pati od fizičke neaktivnosti rizik od ozljeda se značajno povećava, jer imaju lošu kontrolu nad svojim tijelom u kretanju i lošu koordinaciju pokreta u prostoru. Na osnovu navedenog, jasno je da borba protiv fizičke neaktivnosti, sistematsko fizičko vaspitanje, otvara rezerve za prevenciju dječijih povreda od strane ciljanu obuku djece sa potrebnim i posebnim motoričkim sposobnostima, kao i uvođenje racionalne fizičke aktivnosti, počevši od samog rane godine. U cilju diferenciranog pristupa organizaciji nastave fizičkog vaspitanja, svi učenici obrazovno-vaspitnih ustanova, u zavisnosti od zdravstvenog stanja, podeljeni su u tri grupe: osnovnu, pripremnu i specijalnu medicinsku. Nastava u ovim grupama se razlikuje po nastavnom planu, obimu i strukturi fizičke aktivnosti, kao i zahtjevima za nivoom savladanosti nastavnog materijala. TOposebna medicinska grupa(SMG) obuhvataju učenike sa značajnim odstupanjima u zdravstvenom stanju trajne ili privremene prirode, koja zahtijevaju značajno ograničenje fizičke aktivnosti utvrđeno nastavnim planom i programom (10-15% od ukupnog broja učenika). Uče po posebno osmišljenim programima fizičkog vaspitanja. Oni koji su klasifikovani kao SMG oslobođeni su učešća na takmičenjima, polaganja standarda, potrebna im je stalna fizička aktivnost. Podgrupa „A“ obuhvata učenike sa reverzibilnim zdravstvenim stanjem, koji nakon tretmana i rekreativnih aktivnosti mogu biti prebačeni u pripremnu grupu. Ovaj program rada je sastavljen za SMG podgrupu “A”.

Ciljevi fizičkog vaspitanja učenika klasifikovani kao

u posebnu medicinsku grupu.

Osnovni ciljevi fizičkog vaspitanja učenika koji su zbog zdravstvenih razloga klasifikovani u SMG su:

• unapređenje zdravlja, otklanjanje ili trajna kompenzacija poremećaja uzrokovanih bolešću;
• poboljšanje pokazatelja fizičkog razvoja;
• ovladavanje vitalnim motoričkim vještinama, sposobnostima i kvalitetima;
• postupno prilagođavanje tijela efektima fizičke aktivnosti, širenje raspona funkcionalnih mogućnosti fizioloških sistema tijela;
• povećanje fizičkih i mentalnih performansi;
• očvršćavanje i povećanje otpornosti obrambenih snaga organizma;
• formiranje voljnih osobina ličnosti i interesovanja za redovno fizičko vaspitanje;
• negovanje svjesnog i aktivnog stava prema vrijednosti zdravlja i zdravog načina života;
• savladavanje skupova vježbi koje imaju blagotvoran učinak na stanje studentskog tijela, uzimajući u obzir njegovu bolest;
• obuka o pravilima za odabir, izvođenje i samostalno formiranje seta vježbi za jutarnje vježbe, uzimajući u obzir preporuke liječnika i nastavnika;
• poštivanje pravila lične higijene, racionalan rad i odmor, hranljiva i uravnotežena prehrana

Organizaciono i metodičko vođenje fizičkog vaspitanja učenika sa različitim zdravstvenim stanjem.

Nastava za SMG zahteva posebnu pripremu i organizaciju. Sva djeca u takvoj grupi su djeca iz različitih razreda, različitog uzrasta, pola, oboljela od raznih bolesti i psihički nespremna za fizičko vaspitanje. Popunjavanje SMG vrši ljekar (bolničar) uz obavezno učešće nastavnika fizičkog vaspitanja. Raspored časova SMG odobrava se naredbom direktora. Nastava se mora izvoditi po posebnom rasporedu 3 puta sedmično u trajanju od 40 minuta. Nastavu izvodi nastavnik fizičkog vaspitanja sa posebnom obukom. Prijem SMG prije nove akademske godine vrši se uzimajući u obzir starost, dijagnozu, pokazatelje fizičke spremnosti, funkcionalno stanje i težinu patološkog procesa.

Studenti se obično grupišu prema prirodi bolesti:

• kod bolesti unutrašnjih organa, kardiovaskularnog, respiratornog, probavnog i endokrinog sistema;
• s oštećenjem vida i funkcionalnim poremećajima nervnog sistema;
• sa disfunkcijom mišićno-koštanog sistema, posledicama povreda i oštećenja, bolestima zglobova, urođenim defektima mišićno-koštanog sistema, organskim bolestima nervnog sistema.

Razlikuju se sljedeće starosne grupe, bez obzira na bolest:

od 7 do 10 godina – mlađi;

od 11 do 13 godina – prosjek;

od 14 i više godina – stariji;

Ovaj program se bavi nastavom sa djecom različitog uzrasta, sa različitim bolestima, ali koja uče po istom rasporedu, u istoj grupi. Kapacitet grupe je 8 osoba.

Uslovi za nivo obučenosti učenika u SMG,

Završili kompletan kurs programa.

Kao rezultat razvoja puni kurs učenik fizičkog vaspitanja mora: Znati/razumjeti:

Uloga fizičke kulture i sporta u formiranju zdravog načina života, organizaciji aktivne rekreacije i prevenciji loših navika;

Elementarne osnove formiranja motoričkih radnji i razvoja fizičkih kvaliteta;

Neke metode očvršćavanja tijela i osnovne tehnike samomasaže;

biti u mogućnosti da:

Sastavite i izvodite jednostavne setove vježbi za jutarnju i korektivnu gimnastiku, uzimajući u obzir individualne karakteristike tijelo;

Izvodi atletske vježbe, gimnastiku (kombinacije), tehničke radnje sportskih igara;

Izvodi setove općih razvojnih vježbi za razvijanje osnovnih fizičkih kvaliteta, adaptivne (terapijske) fizičke kulture, uzimajući u obzir zdravstveno stanje;

Pratite svoj fizički razvoj i fizičku spremnost, kontrolirajte tehniku ​​izvođenja motoričkih radnji i režima fizičke aktivnosti;

Održavajte sigurnost prilikom izvođenja fizičkih vježbi i planinarenja;

Koristiti stečena znanja i vještine u praktičnim aktivnostima i svakodnevnom životu za:

Izvođenje samostalne nastave o formiranju individualne tjelesne građe i ispravljanju držanja, razvoju fizičkih kvaliteta i usavršavanju tehnika kretanja;

Uključivanje fizičkog vaspitanja u aktivan odmor i razonodu.

Certifikacija ovih studenata se vrši po sistemu od pet bodova. Takva djeca se procjenjuju prvenstveno na osnovu njihovog uspjeha u razvoju vještina zdravog načina života i racionalnih motoričkih obrazaca. Prilikom dodjeljivanja ocjene (zbir bodova) nastavnik mora koristiti ovaj pristup ocjenjivanju kako bi podstakao učenika na dalje bavljenje fizičkim vaspitanjem. Konačna ocjena iz fizičkog vaspitanja daje se uzimajući u obzir teorijska i praktična znanja (motoričke vještine, sposobnosti vođenja zdravstveno-popravnih aktivnosti), kao i uzimajući u obzir dinamiku individualne fizičke pripremljenosti, marljivosti i pohađanja nastave. Glavni naglasak treba biti na dinamici fizičkih sposobnosti i postojanoj motivaciji za bavljenje fizičkim vježbama. Uz najmanje pozitivne promjene u fizičkim sposobnostima učenika, koje nastavnik mora uočiti i prijaviti roditeljima, daje se pozitivna ocjena. Pozitivnu ocenu treba dati i onim učenicima koji nisu pokazivali pozitivnu dinamiku u fizičkom razvoju, ali su redovno pohađali nastavu fizičkog vaspitanja, marljivo obavljali zadatke nastavnika, ovladavajući veštinama koje su mu dostupne i potrebnim znanjima iz oblasti fizičkog vaspitanja.

Karakteristike konstrukcije lekcije u SMG:

1 . Pripremni diodo 20 minuta - na početku časa se broji puls, zatim se koriste vježbe disanja i opšteg razvoja koje se na početku časa izvode sporim, zatim prosječnim tempom. Opterećenje se polako povećava, koriste se vježbe koje osiguravaju da su svi organi i sistemi pripremljeni za glavni dio časa. Ne preporučuje se upotreba veliki broj nove vježbe i intenzivna opterećenja. Svaka vježba se ponavlja prvo 4-5 puta, zatim 6-8 puta (vježbe za velike mišiće ruku, nogu i trupa). Posjedujući individualne kartone za bolesti, studenti samostalno izvode vježbe.

2. Glavni dio lekcijedo 15 minuta - dodijeljeno za trening i trening. Uči se novim fizičkim vježbama i motoričkim vještinama u granicama djetetovih mogućnosti, osnovnim fizičkim kvalitetima: brzina, snaga, spretnost, fleksibilnost. Velika pažnja se poklanja poboljšanju koordinacije i sposobnosti lijepog kretanja. Da biste to riješili, možete koristiti: trčanje (segmenti od 20-30 metara), naizmjenično sa ubrzanim hodanjem, bacanje, vježbe ravnoteže, na spravama, vježbe opšteg razvoja, igre na otvorenom, štafete.

3. Završni dio- 3-5 minuta - koriste se vježbe opuštanja i disanja. Glavni zadatak je promicanje obnavljanja promjena u funkcionalnom stanju organizma uzrokovanih fizičkom aktivnošću u glavnom dijelu časa (jednostavne vježbe za ruke, razne vrste hodanja, mirni plesni koraci, vježbe opuštanja, vježbe disanja) .

Vodeći principrad je diferenciran pristup uzimajući u obzir individualne karakteristike učenika, što podrazumijeva:

• doziranje opterećenja u lekciji kompliciranjem ili pojednostavljivanjem vježbi;
• uzimajući u obzir kontraindikacije za određene vrste vježbi;
• brojanje otkucaja srca na svakoj lekciji.

Čas treba biti emocionalno i estetski osmišljen tako da djeca zaborave na svoje tegobe i da ih shvate fizičke sposobnosti. Studenti SMG-a su izuzeti od polaganja bilo kakvih standarda.

Osnovni zahtjevi za SMG lekciju:

1. Mora se uzeti u obzir sljedeće:

Za SMG nastavu treba izvoditi napuls 120-130 otkucaja/min. na početku tromjesečja, a do kraja prvog tromjesečja, dovedite intenzitet fizičke aktivnosti u glavnom dijelu časa na 140-150 otkucaja/min. Motorni režimi pri brzini pulsa od 130-150 otkucaja/min. najoptimalniji za kardio-respiratorni sistem i daju dobar efekat treninga. Prilikom planiranja fizičke aktivnosti, nastavnici treba da vode računa da je kod istih vježbi broj otkucaja srca djevojčica za 5-10 otkucaja/min veći nego kod dječaka. Emocionalni stres učenika takođe ima tako značajan uticaj na brzinu pulsa.Igrom oblik izvođenja nastave, elementi takmičenja povećavaju puls za 15-20 otkucaja/min.Po završetku nastave puls većine učenika treba vratiti na izvorne podatke u roku od 5-10 minuta, a nakon 1-1,5 mjeseci sistematskih vježbi i ubrzanja oporavka (normalno 3-5 minuta). Posebnu pažnju na lekciji treba posvetitiOpće razvojne i specijalne vježbe disanja.Djeca dodijeljena posebnoj medicinskoj grupi, u pravilu, pate od hipoksije, pa je prije svega potrebno naučiti pravilno disanje - ovo je vrlo važan i težak zadatak. Samo racionalnim disanjem može se postići maksimalni učinak sa časova fizičkog vaspitanja. Podučavanje racionalnog disanja pomaže:

• brzo uklanjanje disfunkcija respiratornog sistema;
• poboljšanje redoks procesa u tijelu;
• povećanje adaptacije na fizički i mentalni stres;
• opšte zdravlje i skladan razvoj djetetovog organizma.

Uz lagano opterećenje, udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta. Pravilno disanje morate početi učiti od prvih časova, uz najjednostavnije vježbe u zadacima, udahnite na nos i izdahnite na usta: udahnite i izdahnite na nos; disanje pri različitim pokretima ruku: disanje pri čučanju, savijanje tijela, disanje pri hodanju različitim tempom sa različitim kombinacijama broja koraka, udah-izdisaj, na primjer: za 3 koraka - udah, za 3 - izdah, za 4 koraka - udahnite, za 4 - izdahnite. Obratite pažnju na činjenicu da što je izdisaj aktivniji, to je udah dublji. Vježbe disanja mogu se koristiti kao sredstvo za ublažavanje stresa. Odnos vežbi disanja i opšteg razvoja može biti: 1:1; 1:2; 1:3; 1:4. Prilikom izvođenja fizičkih vježbi ne treba zadržavati dah. Učenike je potrebno naučiti da dišu kroz nos, duboko, ravnomjerno, kombinujući udah i izdisaj sa pokretom. Posebna pažnja se poklanja izdisaju, potrebno je naučiti kako da izdahnete što je moguće potpunije i po mogućnosti do kraja. Nakon relativno teške vježbe, potrebno je napraviti pauzu tokom koje treba hodati polako, pokušavajući da dišete duboko i ritmično. Djecu je potrebno učiti grudnom, dijafragmatičnom i mješovitom tipu disanja. Pri započinjanju nastave nastavnik mora imati na umu da se nastava mora izvoditi u dobro prozračenoj prostoriji i, ako je moguće, na otvorenom. Tokom časa potrebno je napraviti 2-3 pauze od po 1-2 minute za odmor, bolje je odmoriti ležeći ili sjedeći. Djecu treba naučiti da potpuno opuste mišiće. Svi pokreti se izvode mirno, glatko, bez nepotrebne napetosti. Učenici treba da se kreću iz jedne početne pozicije u drugu polako, izbjegavajući nagle pokrete.

Negovanje pravilnog držanja, jedan je od glavnih ciljeva programa fizičkog vaspitanja. Neophodno je naučiti djecu da pravilno hodaju, stoje i sjede. Lekcije bi trebale uključivati ​​najmanje 10-12 vježbi za mišiće ramenog pojasa, leđa i trbuha, doprinoseći formiranju snažnog "mišićnog korzeta", primjenjujući princip "disperzije" opterećenja na različite mišićne grupe. Nastavnik treba da obrati pažnju na položaj glave, rad ruku, trupa i nogu, podstičući pravilno držanje tela i pomažu u ispravljanju grešaka. Pravilno držanje osigurava pravilno funkcionisanje mišićno-koštanog sistema i unutrašnjih organa.

Individualni pristupučenicima na osnovu zdravstvenog stanja, reakcije organizma na vježbanje općenito i na pojedinačne vježbe, psihičkih karakteristika nervna aktivnost. U SMG-u mogu biti učenici različitih uzrasta sa različitim zdravstvenim stanjem i različitim nivoima fizičke spremnosti. U ovom slučaju, vrlo je teško odabrati vježbe koje bi istovremeno odgovarale svim učenicima. Nastavnik mora riješiti ovaj problem kroz što pravilniju strukturu učenika, diferencirani izbor polaznih pozicija, opseg pokreta, doziranje, komplikovanje ili pojednostavljenje vježbi itd.

Na primjer, formacija u takvim časovima se ne provodi po visini, već po stupnju fizičke spremnosti: na desnom boku je više pripremljene djece, na lijevom - manje. To vam omogućava da date opterećenje uzimajući u obzir individualne karakteristike (na primjer, učenici na desnom boku nastavljaju čučnjeve, a na lijevom boku se odmaraju). Prije svakog časa određuje se puls, a učenici sa pulsom iznad 90 otkucaja/min postavljaju se na lijevo krilo. Prilikom izvođenja štafetnih trka, spremniji stoje na početku linije (počinju i završavaju štafetu). Rezultat nastave u velikoj mjeri ovisi o taktičnosti, zapaženosti nastavnika, njegovoj sposobnosti da odredi opterećenje i napretku krivulje opterećenja časa. Učinak fizičke aktivnosti svake lekcije na tijelo određen je podacima pulsa, prisustvom subjektivnih podataka, a ponekad i krvnim tlakom. Pažljivo i postepeno povećanje fizičke aktivnosti, kako na svakoj sesiji tako i tokom cijelog perioda liječenja. Postupnost se postiže prelaskom od jednostavnog ka složenom, i od poznatog ka nepoznatom.

Doziranje opterećenja se vrši:

• po izboru početne pozicije
• broj ponavljanja
• aktivnosti izvršenja
• tempo
• amplituda pokreta
• teškoća implementacije
• prisustvo emocionalnog faktora
• broj vežbi disanja
• korištenje predmeta, opreme za vježbanje

Od velike važnosti pri vežbanju sa SMG-om je sistematsko informisanje o poboljšanju zdravstvenog stanja uključenih prema lekarskim pregledima, kao i sprovođenje testova fizičke spremnosti u pojedinim vežbama, kada se na konkretnim primerima primećuje povećanje rezultata. To podstiče dalje aktivne aktivnosti.

Pristup fizičkim vježbama važan je za izgradnju samopouzdanja. Prevazilaženje poteškoća treba da stimuliše kontinuirano unapređenje funkcionalnih sposobnosti i fizičke spremnosti. Prilikom treniranja u posebnoj grupi, od prvih časova fizičkog vaspitanja, treba težiti pravilnom savladavanju osnovnih vježbi, a posebno pravilnom kombinovanju pokreta sa disanjem. Stoga je tempo nastave u prvim razredima spor. Uspješnost treninga ovisi o učestalosti ponavljanja (najmanje 3-4 puta) i kvaliteti izvođenja određene vježbe. Lekcija treba da bude emocionalno i estetski osmišljena. Neophodno je da ova djeca zaborave na svoje tegobe, časovi u SMG-u su časovi živahnosti, mišićne radosti i estetskog užitka. U svoje časove možete uključiti igre na otvorenom, elemente plesa i aerobika. Preporučljivo je voditi časove uz muzičku pratnju. Posebno odabrana muzika pozitivno stimuliše fiziološke procese u centralnom delu nervni sistem i stvara pozitivno emocionalno raspoloženje. Efikasnost fizičkog vaspitanja u posebnim medicinskim grupama zavisi od sistematskih časova (3-5 puta nedeljno), adekvatnosti opterećenja, kombinacije fizičke aktivnosti sa kaljenjem, dijetom i drugim metodama. Tokom čitavog časa nastavnik prati opšte stanje učenika: izgled, puls, disanje.

Glavni znak umora je smanjenje performansi kao rezultat fizičkog vježbanja. Izvana se to manifestira u slabljenju pažnje, odsutnosti, uočljivim smetnjama ispravno izvođenje vježbe. Pokreti postaju manje precizni, tromi, nesigurni, motorna koordinacija se pogoršava, javljaju se tegobe na opću slabost, glavobolju, bljedilo kože i sluzokože.Nastavnik mora imati na umu da se vanjski znaci umora uočavaju već kada su značajno izraženi, tj. Subjektivne pritužbe obično kasne zbog emocionalnog naleta i uzbuđenja.

Manji znaci umora su sasvim prihvatljivi tokom časova SMG-a (blago crvenilo kože, blago znojenje, lice smireno, disanje se blago pojačano, uglađeno, koordinacija pokreta jasna, energično izvršavanje komandi). A ako nastavnik primijeti znakove umjerenog umora ili utvrdi pritužbe na loše zdravlje, treba učenika uputiti ljekaru.

Godišnja obuka plan-raspored

Programske sekcije	Broj sati
Teorijske informacije
atletika
Gimnastika: individualni rad na kartama - prema bolestima.
Košarka
Badminton
Pioneerball
Odbojka
Igre na otvorenom
Ukupno sati

Kalendarsko - tematsko planiranje

za učenike klasifikovane kao SMG zbog zdravstvenih razloga

Lekcija	Teme lekcije	Datum lekcije	teorija, vrste vježbi, programski zahtjevi	Oprema za nastavu	Bilješke
Teoretske informacije 2 sata
			Uvodni brifing tokom nastave. Fizičko vaspitanje i sport su sredstva sveobuhvatnog ličnog razvoja. Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekta. Vježbe disanja.	Gimnastičke strunjače
	Pravila sportskih igara		Kratak opis sportskih igara, pravila. Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekta. Vježbe za jačanje mišićnog korzeta. Vježbe disanja.	Gimnastičke strunjače	Razgovor, individualni pristup
Atletika 14 sati
	TB u atletici. Kombinacija hodanja i trčanja 20m i 20m		TB u atletici. Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom sa gimnastičkim štapom. Kombinacija hodanja i trčanja 20m i 20m – 300m Vježbe za razvijanje pravilnog držanja. Vježbe disanja
	Kombinacija hodanja i trčanja 30m i 30m		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom sa gimnastičkim štapom. Kombinacija hodanja i trčanja 30m i 30m – 500m Vježbe istezanja Vježbe disanja	Gimnastički štapovi, gimnastičke strunjače	Individualni pristup, pomoć u vježbama
	Bacanje male lopte na daljinu.		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Vježbe sa malom loptom Bacanje male lopte na daljinu Vježbe opuštanja	Lopta, gimnastičke strunjače	Individualni pristup, pomoć u vježbama
	Bacanje male lopte u metu		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Vježbe sa malom loptom Bacanje male lopte u metu Vježbe opuštanja	Lopta, gimnastičke strunjače	Individualni pristup, pomoć u vježbama
9-12	Zdravstveno hodanje		Zdravstveno hodanje Vježbe disanja Vježbe iz početnog položaja, sjedeći, ležeći. Vježbe istezanja	gimnastičke strunjače	Individualni pristup, pomoć u vježbama
13-16	Zdravlje trčanje		Trčanje za poboljšanje zdravlja naizmjenično sa hodanjem i vježbama disanja 4-5 min ORU kompleks sa loptom Vježbe disanja Igra na otvorenom	Štoperica, lopta	Individualni pristup, pomoć u vježbama
Gimnastika 18 sati
17-18	TBC na časovima gimnastike. Vežbe na licu mesta		TBC na časovima gimnastike. Vežbe na licu mesta Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Vježbe opuštanja	Gimnastička prostirka	Individualni pristup, pomoć u vježbama
19-20			Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom sa gimnastičkim štapom Vježbe disanja	Gimnastički štapovi, strunjače	Individualni pristup, pomoć u vježbama
21-22	Opće razvojne vježbe		Pravila za sastavljanje kompleta opštih razvojnih vježbi Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Vježbe za jačanje mišićnog korzeta Vježbe opuštanja	Gimnastička prostirka
23-24			Otvoreni sklop razvodnih uređaja u blizini gimnastičkog zida Vježbe sa medicinskim loptama Elementi samomasaže	Medicinske lopte	Razgovor, individualni pristup, pomoć na vježbama
25-26	Individualni rad na kartonima bolesti.		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Individualni rad na kartonima bolesti. Vježbe disanja	Gimnastička prostirka	Individualni pristup, pomoć u vježbama
27-28	Balans na gimnastičkoj klupi		Kompleks otvorenih razvodnih uređaja na gimnastičkoj klupi Hodanje na gimnastičkoj klupi Hodanje na gimnastičkoj klupi sa dodatnim zadacima Vježbe istezanja	Gimnastički zid, mat	Individualni pristup, pomoć u vježbama
29-30	Korektivna gimnastika		Karakteristike korektivne gimnastike Korektivna gimnastika Vježbe za jačanje mišićnog korzeta Igra na otvorenom	Lopta, gimnastička strunjača	Individualni pristup, pomoć u vježbama
31-32	Vježbe disanja		Utjecaj vježbi disanja na ljudski organizam, vrste disanja. Vježbe disanja Vježbe za jačanje mišića nogu Vježbe opuštanja	Gimnastička prostirka	Razgovor, individualni pristup, pomoć na vježbama
33-34			Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom sa obručem Individualni zadaci pomoću kartica Igra na otvorenom	Obruči, gimnastička strunjača	Individualni pristup, pomoć u vježbama
Košarka 17 sati
	TB u košarkaškom treningu. Osnovni stav i okreti		TB u košarkaškom treningu. ORU kompleks sa loptom Osnovni stav i okreti Vježbe disanja	Lopta, bučice	Individualni pristup, pomoć u vježbama
36-37	Odbrambene akcije		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Odbrambene akcije u košarci Vježbe za jačanje mišićnog korzeta Elementi samomasaže	Lopta, gimnastička strunjača	Individualni pristup, pomoć u vježbama
38-39			Kombinacija tehnika, interakcija igrača Igra na otvorenom Vježbe disanja	Gimnastički štap, lopta	Individualni pristup, pomoć u vježbama
40-41			Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Baca u obruč desnom i lijevom rukom Vježbe opuštanja	Lopta, gimnastička strunjača, štap	Individualni pristup, pomoć u vježbama
42-43			Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Dodavanje u pokretu Vježbe disanja Opuštanje	Lopta, gimnastička strunjača	Individualni pristup, pomoć u vježbama
44-45	Slobodna bacanja		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom sa obručem Slobodna bacanja Vježbe fleksibilnosti Vježbe disanja	Obruč, lopta	Individualni pristup, pomoć u vježbama
46-48	Edukativne igre 3x3		Kompleks lopte Edukativne igre 3x3 Vježbe disanja	Lopta	Individualni pristup, pomoć u vježbama
49-51	Edukativne igre 5x5		Kompleks lopte Edukativne igre 5x5 Vježbe disanja	Lopta	Individualni pristup, pomoć u vježbama
Badminton 12 sati
52-53	TB na časovima badmintona. Dostava loptom		TB na časovima badmintona. Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Dostava loptom Vježbe za jačanje mišićnog korzeta Vježbe disanja	Reketi, lopata, gimnastičke strunjače	Individualni pristup, pomoć u vježbama
54-55	Prolazak loptice u pokretu		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Prolazak loptice u pokretu Vježbe za sprječavanje ravnih stopala Vježbe opuštanja	Reketi, loptica	Individualni pristup, pomoć u vježbama
56-57	Igranje preko mreže		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Igranje preko mreže Vježbe disanja	Reketi, loptica	Individualni pristup, pomoć u vježbama
58-60	Pojedinačno, igra parova		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom sa gimnastičkim štapom Pojedinačno, igra parova Vježbe istezanja Vježbe disanja	Gimnastički štap, reketi, loptica	Individualni pristup, pomoć u vježbama
61-63	Miješana igra		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom sa gimnastičkim štapom Miješana igra Vježbe istezanja Vježbe disanja	Gimnastički štap, reketi, loptica, gimnastičke strunjače	Individualni pristup, pomoć u vježbama
Pioneerball 16 sati
64-65	TB na časovima pionir lopte. Igrač stav		TB na časovima pionir lopte. Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Igrač stav Individualni zadaci pomoću kartica Opuštanje	Lopta	Individualni pristup, pomoć u vježbama
66-67			Kretanje u stavu sa bočnim koracima, desna, lijeva strana Vježbe za jačanje trbušnih mišića Vježbe disanja	Lopta, gimnastičke strunjače	Individualni pristup, pomoć u vježbama
68-69			Vanjski kompleks razvodnih uređaja sa odbojkom Kombinacija metoda kretanja: trčanje, zaustavljanje Vježbe za jačanje mišića leđa Elementi samomasaže	Lopta, gimnastičke strunjače	Individualni pristup, pomoć u vježbama
70-72			Vanjski kompleks razvodnih uređaja sa odbojkom Dodavanje i hvatanje lopte s dvije ruke Vježbe istezanja Vježbe disanja	Lopta, gimnastičke strunjače	Individualni pristup, pomoć u vježbama
73-75	Serviranje lopte		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Serviranje lopte Vježbe za jačanje mišićnog korzeta Vježbe opuštanja	Lopta, gimnastičke strunjače	Individualni pristup, pomoć u vježbama
76-79	Igranje sa pojednostavljenim pravilima		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom sa gimnastičkim štapom Igranje sa pojednostavljenim pravilima Vježbe opuštanja	Gimnastički štap, lopta, gimnastičke strunjače	Individualni pristup, pomoć u vježbama
Odbojka 18 sati
80-81	TBC na časovima odbojke. Igrač stav		TBC na časovima odbojke. Pravila odbojke Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Igrač stav Individualni zadaci pomoću kartica Vježbe disanja	Lopta, gimnastičke strunjače	Individualni pristup, pomoć u vježbama
82-83			Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Kretanje u stojećem položaju sa bočnim koracima prema naprijed Vježbe za sprječavanje ravnih stopala Vježbe opuštanja	Lopta	Individualni pristup, pomoć u vježbama
84-85			ORU kompleks sa loptom Kombinacija metoda kretanja: trčanje, zaustavljanje, okretanje, skakanje Vježbe disanja Elementi samomasaže.	Lopta, gimnastička strunjača	Individualni pristup, pomoć u vježbama
86-88	Primanje i dodavanje lopte odozgo		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Primanje i dodavanje lopte odozgo Vježbe za jačanje mišića ruku Vježbe disanja	Lopta	Individualni pristup, pomoć u vježbama
89-91	Prijem i dodavanje lopte odozdo		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Prijem i dodavanje lopte odozdo Prijem i dodavanje lopte kroz mrežu Vježbe opuštanja	Lopta	Individualni pristup, pomoć u vježbama
92-94	Lopta servira niže pravo		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Vrste servisa Lopta servira niže pravo Primanje i dodavanje lopte odozgo i odozdo Vježbe disanja	Lopta	Individualni pristup, pomoć u vježbama
95-97	Igranje sa pojednostavljenim pravilima		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Igranje sa pojednostavljenim pravilima Vježbe istezanja	Lopta	Individualni pristup, pomoć u vježbama
Igre na otvorenom 8 sati
98-99	TBC u učionici - igre na otvorenom. Igra "Snajper".		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom sa gimnastičkim štapom Pravila igre "Snajper" Igra "Snajper" Vježbe za jačanje mišićnog korzeta Opuštanje		Individualni pristup, pomoć u vježbama
100-101	"Štafete"		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom sa gimnastičkim štapom Pravila štafete Štafete Vježbe opuštanja Vježbe disanja	Gimnastički štap, lopta, gimnastička strunjača	Individualni pristup, pomoć u vježbama
102-103	"Steza prepreka"		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Kurs prepreka Vježbe za jačanje mišića ruku i nogu. Vježbe istezanja	Obruči, gimnastička klupa, gimnastička strunjača	Individualni pristup, pomoć u vježbama
104-105	"pucanje"		Kompleks razvodnih uređaja na otvorenom bez objekata Pravila igre "Shootout" Vježbe za sprječavanje ravnih stopala Vježbe disanja	Lopta	Individualni pristup, pomoć u vježbama

Književnost

1. Naredba Ministarstva zdravlja Ruske Federacije od 20.08.2001. br. 337. “O mjerama za dalji razvoj i unapređenje sportske medicine i fizikalne terapije.”
2. Naredba Odjeljenja za zdravstvo Kurganske oblasti i Odjeljenja za omladinu, fizičko vaspitanje i turizam od 14.03.2002. broj 80/16 “O mjerama za dalji razvoj i unapređenje sportske medicine i fizikalne terapije”
3. Naredba Ministarstva obrazovanja Ruske Federacije, Ministarstva zdravlja Ruske Federacije, Državnog komiteta Ruske Federacije za fizičku kulturu i sport, RAO od 16. jula 2002. godine br. 2715/227/116/19." "O poboljšanju procesa fizičkog vaspitanja u obrazovnim institucijama Ruske Federacije."
4. Naredba gradske uprave Kurgan, odjel socijalne politike od 24.12.02 br. 807 „O usvajanju Pravilnika o organizaciji nastave fizičkog vaspitanja za učenike klasifikovane kao posebna medicinska grupa u obrazovnim ustanovama grada Kurgana.”
5. Naredba Uprave za zdravstvo Kurganske oblasti od 24. decembra 2002. br. 394 “O unapređenju procesa fizičkog vaspitanja u obrazovnim ustanovama”
6. Preporuke Ministarstva obrazovanja Ruske Federacije od 31.10.2003. broj 13-51-263/13 „O ocjenjivanju i ovjeravanju učenika razvrstanih iz zdravstvenih razloga u posebnu medicinsku grupu za fizičko vaspitanje“
7. Metodološke preporuke “Organizacija nastave fizičkog vaspitanja sa učenicima raspoređenim u posebnu medicinsku grupu.” Ministarstvo zdravlja Ruske Federacije. Republička klinika za medicinsko i fizičko vaspitanje, Murmansk, 1985.
8. Naredba Ministarstva zdravlja SSSR-a br. 986 od 4. novembra 1977. godine. “Pravilnik o medicinskom nadzoru lica koja se bave fizičkom vaspitanjem i sportom”
9. Naredba ministra zdravlja SSSR-a i ministra višeg i srednjeg specijalnog obrazovanja SSSR-a od 14. novembra 1972. godine. br. 920/815 “O formiranju medicinskog nadzora nad fizičkim vaspitanjem studenata visokoškolskih ustanova u zemlji”
10. Makarova G.A. “Praktični vodič za sportske doktore.” Rostov na Donu, 2002
11. Sportska medicina (priredili A.V. Chogovadze, L.A. Butchenko - 1984)
12. Hruščov S.V. „Medicinska kontrola nad fizičkim vaspitanjem školaraca“ Moskva, 1977 -
13. Dembo A.G. "Sportska medicina". Moskva, 1975