Εσωτερικές συγκρούσεις. Αιτίες ενδοπροσωπικής σύγκρουσης και η επίλυσή της Πώς να ξεπεραστεί η ενδοπροσωπική σύγκρουση

Η ολική κατάθλιψη και η τακτική, ατελείωτη κατάθλιψη και η έλλειψη επιθυμίας για αυτο-ανάπτυξη είναι συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά των ανθρώπων που δεν είναι σίγουροι για τις δικές τους ικανότητες. Έχοντας απευθύνει τέτοια προβλήματα σε έναν ψυχολόγο, ένας επαγγελματίας δεν θα εκπλαγεί και θα προσφέρει διάφορες επιλογές για την αντιμετώπιση της κατάστασης. Λιγότερο συχνά, οι ασθενείς βρίσκονται στον καναπέ του ειδικού που δεν μπορούν να κατανοήσουν τις σκέψεις τους. Οι άνθρωποι που δεν συνειδητοποιούν το μέγεθος των διαφορών που έχουν προκύψει κινδυνεύουν να γίνουν τακτικοί στα ψυχιατρικά νοσοκομεία.

Μια εσωτερική σύγκρουση μιας προσωπικότητας είναι ένα σύμπλεγμα αντιφάσεων που προκύπτουν σε ένα άτομο σε υποσυνείδητο επίπεδο. Αυτή η κατάσταση εκλαμβάνεται ως ένα άλυτο συναισθηματικό πρόβλημα. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν μόνοι τους καταπιεστικές συνθήκες, υποκύπτοντας στην κατάθλιψη. και η έλλειψη ορθολογικής σκέψης είναι άλλα συμπτώματα ενός ατόμου που έχει ενδοπροσωπική σύγκρουση, μια σοβαρή μορφή της οποίας οδηγεί σε νευρωτικές ασθένειες. Εάν η διαφωνία δεν εντοπιστεί έγκαιρα, τότε μπορείτε να την αποχαιρετήσετε για πάντα. Τι να κάνετε σε αυτή την κατάσταση; Ποιες τεχνικές θα βοηθήσουν; Πώς να κατανοήσετε τις δικές σας σκέψεις;

Ταξινόμηση και κλίμακα ενδοπροσωπικών συγκρούσεων

Εάν βρεθείτε σε μια τέτοια κατάσταση, είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε πρώτα με την ορολογία, γιατί μια κλασική συνεδρία με ψυχοθεραπευτή μπορεί να βοηθήσει μόνο στα αρχικά στάδια. Οι άνθρωποι στρέφονται για βοήθεια, κατά κανόνα, με ένα πλήρες πρόβλημα που είναι πλήρως «εγκατεστημένο» στο υποσυνείδητο του ασθενούς. Στον 21ο αιώνα, έχουν εντοπιστεί δύο ομάδες ενδοπροσωπικών συγκρούσεων, οι οποίες διαφέρουν ως προς τις προϋποθέσεις για την εμφάνιση ψυχικών διαφωνιών:

Η ασυμφωνία μεταξύ των εσωτερικών συναισθημάτων ενός ατόμου και των θεμελίων και των κανόνων του γύρω κόσμου.
Διαφωνίες με την κοινωνία ή παρουσία ερεθιστικών παραγόντων που επηρεάζουν αρνητικά την «ευάλωτη» προσωπικότητα.

Μαζί με τις επιλογές για την εμφάνιση ενδοπροσωπικών παρεξηγήσεων, διακρίνεται η κλίμακα των διαφωνιών που εμφανίζονται στο υποσυνείδητο ενός ατόμου:

Το αρχικό στάδιο μιας νευρωτικής νόσου, κατά το οποίο ένα άτομο συναντά 1-2 διαφωνίες μέσα στη δική του συνείδηση. Αν δεν βρείτε έγκαιρα απαντήσεις στα ερωτήματα που προκύπτουν, μπορείτε να επιδεινώσετε σημαντικά την τρέχουσα κατάσταση. Οι παρεξηγήσεις εξελίσσονται σε κατάθλιψη και αγχωτική κατάσταση, που σταδιακά «καταναλώνει» μια αυτάρκη προσωπικότητα.

Απάθεια προς τη ζωή. μακροχρόνια κρίση.

Συνεχείς αποτυχίες σε επαγγελματική δραστηριότητακαι έλλειψη επαγγελματικής ανάπτυξης, προβλήματα επικοινωνίας με φίλους και διχόνοια στην οικογένεια - υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση ενός τέτοιου σταδίου ενδοπροσωπικής σύγκρουσης. Ένα άτομο που είναι επιρρεπές σε μια τέτοια ασθένεια βιώνει βλάβες σε όλα τα «μέτωπα». Λόγω των τακτικών απωλειών, η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου μειώνεται σταδιακά και η πίστη στις δικές του δυνάμεις μειώνεται. Με τον καιρό, ο ασθενής σταματά να σκέφτεται θετικά «πράγματα», παραπονιέται για την αδικία της ζωής.

Ο ασθενής έχει διάγνωση Πολλαπλών Προσωπικοτήτων.

Ένα εντυπωσιακό παράδειγμα αυτού του φαινομένου είναι η ιστορία του Billy Milligan, ενός κατάδικου από τις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής. Ο νεαρός που βρέθηκε στην αίθουσα του δικαστηρίου δεν κατάλαβε τι συνέβαινε. Μίλησαν στην κριτική επιτροπή στο πρόσωπο του νεαρού ένας ένας διαφορετικοί άνθρωποι, που διαφέρουν σε φωνές, συνήθειες και διαλέκτους. Ο κατηγορούμενος μπορούσε να εκφράσει με χάρη τις δικές του σκέψεις ενώ φλέρταρε με κυβερνητικούς αξιωματούχους. Μετά από ένα δευτερόλεπτο, η χροιά του έγινε τραχύ, άναψε ένα τσιγάρο και πέρασε στο λεξιλόγιο της φυλακής.

Πολυάριθμες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε εργαστήρια καινοτομίας του 20ου αιώνα επιβεβαίωσαν ότι ο νεαρός άνδρας διαγνώστηκε με «Πολλαπλές Προσωπικότητες». Στο μυαλό του άντρα, συνυπήρχαν ταυτόχρονα είκοσι τέσσερις πλήρεις άνθρωποι - μικρά παιδιά και ενήλικες γυναίκες, άθεοι και πιστοί, πρώην κρατούμενοι και πολιτικά πρόσωπα. Το φαινόμενο αυτό θεωρείται το ακραίο στάδιο των ενδοπροσωπικών διαφωνιών και παρεξηγήσεων.

Αιτίες ενδοπροσωπικής παρεξήγησης

Έχοντας εξοικειωθεί με πιθανές επιλογέςανάπτυξη ψυχικής ασθένειας, είναι σημαντικό να γίνει σωστή διάγνωση του προβλήματος προσδιορίζοντας την αιτία των ψυχικών διαφωνιών. ΣΕ σύγχρονη κοινωνίαΟι άνθρωποι συχνά απευθύνονται σε επαγγελματίες για βοήθεια για τους ακόλουθους λόγους:

Εφαρμογή αγαπημένων στρατηγικών συμπεριφοράς σε μια άγνωστη κατάσταση. Η μέθοδος που χρησιμοποιείται δεν λειτουργεί και η αβεβαιότητα εγκαθίσταται στο μυαλό του ατόμου. Από τη μια, μια τέτοια μέθοδος τον είχε ήδη βοηθήσει, αλλά από άλλη οπτική γωνία αποδείχτηκε άκυρη.
Αδυναμία έγκαιρης λήψης θεμελιωδών και υπεύθυνων αποφάσεων που θα επηρεάσουν την έκβαση των γεγονότων.
Έλλειψη επαρκών πληροφοριών που θα βοηθήσουν στην «νηφάλια» αξιολόγηση της τρέχουσας κατάστασης. Μια τέτοια στιγμή εμφανίζονται στο υποσυνείδητο του ατόμου ένα εκατομμύριο επιλογές, τις οποίες το άτομο αρχίζει να τακτοποιεί.
Συστηματικές «ήττες» ή δυσαρέσκεια με τον δικό του τρόπο ζωής. Ο ασθενής δεν καταλαβαίνει γιατί τον στοιχειώνουν οι αποτυχίες, γιατί είναι ένα ταλαντούχο, μορφωμένο και ενδιαφέρον άτομο.
Κλείσιμο και έλλειψη επικοινωνίας με αληθινοί άνθρωποι- οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για την εμφάνιση φανταστικών φίλων στο υποσυνείδητο με τους οποίους μπορείτε να μαλώσετε και να μιλήσετε.
Παιδικά παράπονα ή προβλήματα αυτοεκτίμησης που προκύπτουν σε άτομα που δεν είναι σίγουροι για τις δικές τους ικανότητες.
Αδύνατες υποχρεώσεις που εμφανίζονται στους «ώμους» ενός ανθρώπου. Όταν προσπαθείτε να λύσετε ένα πρόβλημα που είναι πέρα ​​από τον έλεγχο του ατόμου, έρχεται πάντα μια στιγμή απογοήτευσης.
Η απελπισία είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο ένα άτομο κάνει «φίλους» σε υποσυνείδητο επίπεδο. Εάν ο ασθενής δεν μπορεί να επηρεάσει το αποτέλεσμα, τότε προσπαθεί να το προβάλει στο κεφάλι του, ζητώντας την υποστήριξη των νεοφτιαγμένων «συντρόφων» του.

Εάν από τους παραπάνω λόγους δεν έχετε βρει μια παρόμοια επιλογή, τότε μόνο ένας ασκούμενος ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει σε αυτήν την κατάσταση. Μόνο ένας επαγγελματίας που έχει ήδη εμπειρία εργασίας με άτομα που υποφέρουν από ενδοπροσωπικές διαφωνίες μπορεί να διαγνώσει τις προϋποθέσεις. Μην νομίζετε ότι η απουσία του διλήμματός σας ανάμεσα στους λόγους που αναφέρονται είναι λόγος να ηρεμήσετε. Οι άνθρωποι δεν θα διαβάσουν αυτό το άρθρο από άσκοπο ενδιαφέρον.

Η θετική επίδραση της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης στο μέλλον ενός ατόμου

Παρά τον κίνδυνο να αναπτύξει ένα άτομο μια σοβαρή μορφή νευρωτικής νόσου, η ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να ξανασκεφτούμε τις αξίες προσαρμόζοντας τη δική μας κοσμοθεωρία. Οι επαγγελματίες που εργάζονται με τέτοιους ασθενείς εντοπίζουν τις ακόλουθες θετικές αλλαγές στην ψυχή των ανθρώπων που έχουν αντιμετωπίσει διαφωνίες:

Αναγκαστική κινητοποίηση κρυμμένων προσωπικών πόρων, με τη βοήθεια των οποίων είναι δυνατή η επίλυση του αναδυόμενου προβλήματος.
Μια «νηφάλια» ματιά από έξω για το τι είναι επιθυμητό και τι είναι πραγματικό, που στοιχειώνει τον εσωτερικό κόσμο του ασθενούς.
, γιατί ένα άτομο αντιμετωπίζει μια σοβαρή ψυχική διαταραχή ξεπερνώντας μια σειρά από φόβους.
Ο ασθενής αναπτύσσει ορθολογική σκέψη, η οποία τον βοηθά να παίρνει αποφάσεις σε αμφιλεγόμενες και ιδιαίτερα δύσκολες καταστάσεις.
Γνώση του δικού του «εγώ», βελτιώνοντας τη στάση του ατόμου απέναντι στην κοινωνία.
Στη διαδικασία αναζήτησης λύσης σε ένα πρόβλημα εμφανίζονται και βρίσκονται λαμπρές σκέψεις. αποτελεσματικούς τρόπουςσυνειδητοποίηση κρυμμένων δυνατοτήτων.

Το κύριο πράγμα είναι να επικοινωνήσετε έγκαιρα με έναν ψυχολόγο, ο οποίος μπορεί να διαγνώσει σωστά την αιτία των εσωτερικών διαφωνιών. Είναι εξαιρετικά σπάνιο για άτομα που είναι επιρρεπή σε νευρωτικές ασθένειες να λύσουν ένα τέτοιο πρόβλημα μόνοι τους. Υπάρχουν πάρα πολλοί υποσυνείδητοι «συνομιλητές» στο κεφάλι του ασθενούς, κατευθύνοντας την αληθινή προσωπικότητα σε λάθος μονοπάτι.

Αποτελεσματικοί τρόποι επίλυσης ενδοπροσωπικών συγκρούσεων

Εάν ένα άτομο που έχει ψυχικές διαταραχές αρνείται να επισκεφθεί το γραφείο ενός ειδικού, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε την πορεία των γεγονότων μόνοι μας. Ωστόσο, δεν θα είναι δυνατό να γίνει χωρίς τη βοήθεια στενών συγγενών, συζύγου ή φίλων. Είναι δυνατή η επίλυση μιας διαφοράς εάν τη χρησιμοποιήσετε εγκαίρως χρήσιμες συστάσειςψυχολόγων:

Επιλέγοντας μια συμβιβαστική λύση που περιλαμβάνει την εξάλειψη των εσωτερικών διαφωνιών. Πού να πάτε: ποδόσφαιρο ή μπάσκετ; Μη διστάσετε να επιλέξετε το βόλεϊ χωρίς να δημιουργήσετε έναν σπόρο αμφιβολίας στο μυαλό σας.
Αλλαγή δική του στάσηστο αντικείμενο της διαφοράς. Τι να αγοράσετε για δείπνο: λουκάνικο ή τυρί; Σε αυτή την περίπτωση, προτιμήστε σάντουιτς με λουκάνικο και τυρί, παίρνοντας μια μικρή ποσότητα και των δύο προϊόντων από τον πάγκο.
Αρνηθείτε συνειδητά να λύσετε το πρόβλημα που έχει προκύψει, κλείνοντας τα «μάτια» σας σε εσωτερικές αντιφάσεις. Αφήστε την επιλογή στη μοίρα, η οποία δεν χαρακτηρίζεται από μακροχρόνια σύγχυση.
Διώξτε τις απαράδεκτες σκέψεις από τη συνείδησή σας αρνούμενοι να τις πραγματοποιήσετε (έτσι θεραπεύτηκε ο William Stanley Milligan).
Προσαρμόστε τη δική σας κοσμοθεωρία για να πετύχετε επιθυμητό αποτέλεσμα. Προσαρμόστε στις περιστάσεις, αλλά μην πάρετε αυτή τη στρατηγική ως κανόνα.

Ορισμένοι ψυχολόγοι προτείνουν στους ασθενείς να εξιδανικεύουν το πρόβλημα, να υποκύπτουν στις φαντασιώσεις και να εγκαταλείπουν την πραγματικότητα. Ο απατηλός κόσμος είναι όμορφος, που σημαίνει ότι θα κερδίσετε. Ωστόσο, οι περισσότεροι επαγγελματίες αμφισβητούν την αποτελεσματικότητα αυτής της τεχνικής.
Κάντε κανόνα να επαναλαμβάνετε σε υποσυνείδητο επίπεδο σε δύσκολες περιόδους της ζωής την ακόλουθη φράση: «Δεν υπάρχουν απελπιστικές καταστάσεις».

Μάθετε να κάνετε τις δικές σας επιλογές χωρίς να σκέφτεστε για πολύ καιρό πιθανά αποτελέσματα στην τρέχουσα κατάσταση. Με γνώμονα τις παραπάνω συμβουλές και επιστρατεύοντας την υποστήριξη αγαπημένων προσώπων, μπορείτε να αλλάξετε τη συνήθη πορεία των γεγονότων. Το κύριο πράγμα είναι να θέλετε πραγματικά να απαλλαγείτε από εσωτερικές διαφωνίες δείχνοντας δύναμη θέλησης και σθένος.

Η επίγνωση της κλίμακας της σύγκρουσης είναι το πρώτο βήμα προς την ανάκαμψη, για το οποίο πρέπει να είμαστε περήφανοι. Αποκαλυπτικός ο πραγματικός λόγος– το δεύτερο στάδιο, το οποίο βοηθά στον προσδιορισμό της πηγής της πυρκαγιάς. Η εύρεση λύσης και η απαλλαγή από εσωτερικές διαφωνίες είναι το τρίτο βήμα, το οποίο είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αναρριχηθεί. Ωστόσο, στο τέλος του ενεργοβόρου ταξιδιού, σας περιμένει μια ευχάριστη ανταμοιβή - ηρεμία.

25.12.2016

Σνεζάνα Ιβάνοβα

Ενδοπροσωπική σύγκρουσηεκδηλώνεται στο γεγονός ότι ένα άτομο δεν μπορεί να βρει ισορροπία μέσα του, τους σωστούς τρόπους επίλυσης προβληματικών προβλημάτων.

Η ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι μια αντιφατική κατάσταση ενός ατόμου, η οποία χαρακτηρίζεται από γενική κόπωση, κατάθλιψη, ψυχολογική δυσφορία και αδυναμία. Η ενδοπροσωπική σύγκρουση εκδηλώνεται στο γεγονός ότι ένα άτομο δεν μπορεί να βρει ισορροπία μέσα του ή τον σωστό τρόπο επίλυσης προβληματικών προβλημάτων. Φαίνεται ότι τον σκίζει από μέσα ένα πνεύμα αντίφασης: βιάζεται συνεχώς αναζητώντας μια κατάλληλη επιλογή, αλλά δεν μπορεί να βρει διέξοδο. Ποιες είναι οι αιτίες αυτής της σύγκρουσης; Πώς χαρακτηρίζεται, τι τρόποι υπάρχουν για την επίλυσή του;

Αιτίες ενδοπροσωπικών συγκρούσεων

Η σύγκρουση που προκαλείται από εσωτερικές αντιφάσεις του ατόμου έχει τους δικούς της λόγους. Δεν μπορεί ποτέ να εμφανιστεί από το πουθενά. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την ανάπτυξη ενδοπροσωπικών συγκρούσεων.

Δυσαρέσκεια με τη ζωή

Ο πρώτος λόγος για την ανάπτυξη σύγκρουσης με τον εαυτό του είναι το αίσθημα του εσωτερικού κενού. Ένα άτομο αναπτύσσει ένα αίσθημα κάποιας πνευματικής απελπισίας, το οποίο βασίζεται, τις περισσότερες φορές, σε ασήμαντα γεγονότα. Κατά κανόνα, ορισμένες εξωτερικές συνθήκες συμβάλλουν στην ανάπτυξη δυσπιστίας για τον εαυτό και τις δικές του ικανότητες και εμποδίζουν την αποτελεσματική πρόοδο. Η δυσαρέσκεια με τη ζωή είναι ο λόγος που ένας άνθρωπος συχνά δεν προσπαθεί να αλλάξει κάτι στην ύπαρξή του. Έχει μια σειρά από περιοριστικές πεποιθήσεις, όπως: «Κανείς δεν με αγαπάει», «Κανείς δεν ενδιαφέρεται για μένα», «Δεν έχω ταλέντο, δεν έχω ιδιαίτερα χαρίσματα»

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την απροθυμία να ενεργήσει καθόλου. Μια ενδοπροσωπική σύγκρουση που προκαλείται από δυσαρέσκεια με τη ζωή δεν μπορεί να επιλυθεί γρήγορα. Ένα άτομο θα χρειαστεί πολύ χρόνο και υπομονή για να συνειδητοποιήσει τη δική του διαταραχή, την έλλειψη ελεύθερης θετικής ενέργειας.

Αδυναμία αυτοπραγμάτωσης

Ένας άλλος κοινός λόγος για την ανάπτυξη ενδοπροσωπικών συγκρούσεων είναι η αδυναμία να ζήσει κανείς με τους δικούς του κανόνες. Δεν έχουν όλοι αρχικά ίσες ευκαιρίες για να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους. Ένα άτομο παρεμποδίζεται από εξωτερικές συνθήκες. Ένα άλλο άτομο δεν μπορεί να παρακάμψει σημαντικά εμπόδια στο δρόμο προς τον στόχο και ως εκ τούτου χάνει σταδιακά τον προσανατολισμό του. Η ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι μια αντανάκλαση της διαφωνίας με την ουσία του ατόμου. Όταν ένα άτομο δεν μπορεί να καταλάβει τι είναι πιο σημαντικό για αυτόν στη ζωή και αντιμετωπίζει σημαντικές δυσκολίες στον καθορισμό προτεραιοτήτων, δεν μπορεί να πάρει τη σωστή απόφαση.

Η αδυναμία αυτοπραγμάτωσης είναι ένας σοβαρός λόγος που εμποδίζει την προσωπική ανάπτυξη γενικά και την κατανόηση των δυνατοτήτων κάποιου ειδικότερα. Εάν ένα άτομο βρίσκεται σε βαθιά σύγκρουση με τον εαυτό του, τότε είναι αρκετά δύσκολο για αυτόν να καθορίσει τις πραγματικές του αξίες. Σε αυτή την περίπτωση, χάνονται όλες οι προοπτικές, χάνονται πολλές ευκαιρίες που θα μπορούσαν να οδηγήσουν στο πιο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Συχνά η ανάπτυξη ενδοπροσωπικών συγκρούσεων διευκολύνεται από την ανεπαρκή χαμηλή αυτοεκτίμηση. Για κάποιο λόγο, ένα άτομο σταματά να πιστεύει στις δικές του προοπτικές και ικανότητες και δεν παρατηρεί τα δυνατά του σημεία. Τυπικά, η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι συνέπεια ακατάλληλης ανατροφής, όταν η επιρροή των γονέων γίνεται ένα είδος οδηγίας και δεν συνεπάγεται εναλλακτικές λύσεις. Μια σύγκρουση αναπτύσσεται όταν ένα άτομο παύει να έχει επίγνωση του τι του συμβαίνει και καταστέλλει τις φυσικές του φιλοδοξίες και επιθυμίες. Η ενδοπροσωπική σύγκρουση, κατά κανόνα, διαρκεί αρκετούς μήνες ή και χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο πρέπει να συνειδητοποιήσει τι του συμβαίνει, να βρει μια διέξοδο από την κρίση και να σκιαγραφήσει διάφορους τρόπους για να προχωρήσει στο μέλλον. Εάν η σύγκρουση που σχετίζεται με το δικό του «εγώ» και την αυτοπραγμάτωση δεν επιλυθεί εγκαίρως, ένα άτομο κινδυνεύει να χάσει το καλύτερο μέρος του εαυτού του και να γίνει αδιάφορο για τα πάντα.

Είδη ενδοπροσωπικών συγκρούσεων

Οποιαδήποτε σύγκρουση πρέπει να αντιμετωπίζεται ως πρόβλημα που πρέπει να επιλυθεί. Οι τύποι ενδοπροσωπικής σύγκρουσης δείχνουν τι προκάλεσε αρχικά την εμφάνιση και τον επακόλουθο σχηματισμό μιας σημαντικής αντίφασης σε ένα άτομο. Στις σχέσεις με τον εαυτό του, διάφορες συνθήκες είναι σημαντικές, με τη βοήθεια των οποίων ένα άτομο επιτυγχάνει μια κατάσταση ακεραιότητας. Δυστυχώς, η αρμονία μπορεί να διαταραχθεί ακόμα και από ένα μικρό εμπόδιο στο μονοπάτι της ζωής.

Ισοδύναμος τύπος

Η σύγκρουση εκφράζεται στην επιθυμία να διατηρήσει κανείς για τον εαυτό του σημαντικές συνθήκες ψυχικής ηρεμίας και ταυτόχρονα να μην χάσει ένα σημαντικό σημείο αναφοράς. Τις περισσότερες φορές, μια τέτοια σύγκρουση συμβαίνει ως αποτέλεσμα επείγουσας ανάγκης εφαρμογής συνειδητή επιλογήμεταξύ παρελθόντος και παρόντος. Η σύγκρουση αναγκάζει ένα άτομο να επανεξετάσει τη στάση του απέναντι σε ορισμένες συνθήκες ύπαρξης. Επιδεινώνεται από το γεγονός ότι υπάρχει ανάγκη επιλογής μεταξύ δύο ισοδύναμων τιμών. Ένα άτομο μπορεί μερικές φορές να βρίσκεται σε σκέψεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, προσπαθώντας οδυνηρά να κάνει το σωστό βήμα. Κατά κανόνα, μια τέτοια σύγκρουση συνεπάγεται ότι, δίνοντας προτίμηση σε ένα γεγονός, απορρίπτουμε τελικά ένα άλλο, το οποίο δεν έχει λιγότερη σημασία.

Ζωτικός τύπος

Η σύγκρουση εκδηλώνεται μέσα από δυσάρεστες υποχρεώσεις που αναλαμβάνει ένας άνθρωπος στους ώμους του σε μια συγκεκριμένη στιγμή της ζωής του. Ο ζωτικός τύπος χαρακτηρίζεται από απώλεια ενδιαφέροντος για τη δική του προσωπικότητα και εκείνες τις δραστηριότητες που αποτελούσαν προηγουμένως μια σημαντική βάση ύπαρξης. Δεν μπορεί να λυθεί με τις συνήθεις μεθόδους επηρεασμού του προβλήματος. Ένα άτομο αναγκάζεται να περάσει πολύ καιρό σε μια εξαντλητική αναζήτηση πριν τολμήσει να κάνει ένα συγκεκριμένο βήμα. Κατά κανόνα, είναι συνειδητό και ισορροπημένο. Η σύγκρουση προκύπτει επειδή ένα άτομο πρέπει να κάνει μια επιλογή μεταξύ δύο εξίσου μη ικανοποιητικών αντικειμένων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι τείνουν να ελαχιστοποιούν τις απώλειές τους, επομένως προτιμούν να επικεντρώνονται στο μικρότερο κακό.

Αμφισθενής τύπος

Η σχέση αυτού του ατόμου με τον εαυτό του υποδηλώνει ότι η επιλογή είναι ιδιαίτερα δύσκολη.Το άτομο καταλαβαίνει πόσο σοβαρές μπορεί να είναι οι συνέπειες ενός λάθος βήματος και επομένως φοβάται πολύ την πιθανότητα να κάνει λάθος. Μια αμφίθυμη κατάσταση υποδηλώνει ότι το αποτέλεσμα των ενεργειών με κάποιο τρόπο προσελκύει και, ταυτόχρονα, απωθεί. Σε κάθε περίπτωση, το άτομο θα πρέπει να ξεπεράσει τη σύγκρουση. Μια αντιφατική κατάσταση δεν συμβάλλει καθόλου στην ανάπτυξη της αρμονίας μέσα σε ένα άτομο. Εάν η σύγκρουση δεν επιλυθεί εγκαίρως, σημαίνει ότι θα εμφανιστεί πρόσθετη ταλαιπωρία λόγω κάποιας κρυφής εσωτερικής μη πραγματοποίησης.

Απογοητευτικός τύπος

Η σύγκρουση προκύπτει ως αποτέλεσμα της αποδοκιμασίας της κοινωνίας για συγκεκριμένες ενέργειες ενός ατόμου που στοχεύουν στην επίτευξη ενός συγκεκριμένου αποτελέσματος. Η σύγκρουση εκδηλώνεται μέσω της αδυναμίας του ατόμου να κάνει αυτό που το ενδιαφέρει σημαντικά. Η ελευθερία επιλογής είναι πρακτικά ανύπαρκτη εδώ. Ένα άτομο σε κατάσταση σοβαρής απογοήτευσης βρίσκεται αναγκαστικά σε έναν αγώνα με τον εαυτό του. Η αδυναμία επίλυσης ενός προβλήματος από μόνη της οδηγεί τελικά σε σύγκρουση με τον έξω κόσμο.

Επίλυση ενδοπροσωπικών συγκρούσεων

Η ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι κάτι εξαιρετικά επικίνδυνο. Με πολλούς τρόπους, συχνά εμποδίζει την ανάπτυξη της ατομικότητας και την ανακάλυψη ταλέντων και ικανοτήτων. Ένα άτομο σε μια τέτοια κατάσταση συχνά δεν παρατηρεί τι του συμβαίνει. Η ταλαιπωρία γίνεται σταδιακά αναπόσπαστο μέρος της συνήθους ύπαρξής του. Η επίλυση ενδοπροσωπικών συγκρούσεων οδηγεί στην ανακάλυψη των πραγματικών δυνατοτήτων ενός ατόμου και βοηθά στη δημιουργία σχέσεων με αγαπημένα πρόσωπα. Ξαφνικά, εμφανίζονται σημαντικές προοπτικές που προηγουμένως ήταν απαρατήρητες για κάποιο λόγο. Ποιοι τρόποι επίλυσης εσωτερικών συγκρούσεων μπορούν να εντοπιστούν;

Συμβιβασμός

Η επίτευξη συμβιβασμού με τον εαυτό του συνεπάγεται ότι ένα άτομο θα εργάζεται συνεχώς για τις ελλείψεις και θα προσπαθεί με κάθε δυνατό τρόπο να τις εξαλείψει. Πολλές συγκρούσεις επιλύθηκαν μέσω συμβιβασμού. Βρείτε στον εαυτό σας εκείνα τα χαρακτηριστικά που σας φαίνονται χρήσιμα. Είναι αυτές οι ιδιότητες του χαρακτήρα που θα χρειαστεί να καλλιεργήσετε στον εαυτό σας σε μια κατάσταση αυτοπεποίθησης. Η σύγκρουση ελαχιστοποιείται και σταδιακά θα εξαφανιστεί εντελώς.

Κατανοώντας τα δυνατά σας σημεία

Ο καθένας μας αναμφίβολα τα έχει. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα άτομο τείνει να μην παρατηρεί τις δικές του νίκες και τα επιτεύγματά του. Αυτή η προσέγγιση της ζωής του επιτρέπει να παραπονιέται συνεχώς για την έλλειψη ευκαιριών. Εν τω μεταξύ, οι ευκαιρίες είναι κρυμμένες παντού, απλά πρέπει να μπορείς να τις δεις εγκαίρως. Η ενδοπροσωπική σύγκρουση αντανακλά πάντα την άδικη στάση ενός ατόμου απέναντι στον εαυτό του. Ελέγξτε τον εαυτό σας, δεν υποτιμάτε τα επιτεύγματά σας; Η αναγνώριση των δυνατοτήτων σας θα βοηθήσει όχι μόνο να επιλύσετε την τρέχουσα σύγκρουση, αλλά και να βελτιώσετε ποιοτικά τη ζωή σας και να φέρετε πολλά φωτεινά χρώματα σε αυτήν. Προσπαθήστε να πάρετε τη θέση «Είμαι πολύτιμος», τότε δεν θα χρειαστεί να αποδεικνύετε συνεχώς τη σημασία σας στους άλλους. Συγγενείς, συνάδελφοι, φίλοι θα αναγνωρίσουν την ταυτότητά σας από μακριά και δεν θα επιτρέπουν πλέον στον εαυτό τους να κάνουν προσβλητικές δηλώσεις για εσάς. Πίστεψέ με δυνατος αντρας- αυτός είναι κάποιος που μπόρεσε να συνειδητοποιήσει την αληθινή του φύση και να επιτύχει τον αυτοσεβασμό. Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος που οι άλλοι μας σέβονται.

Κατανόηση του σκοπού σας

Η σύγκρουση με τον εαυτό σου είναι πάντα απίστευτα κουραστική. Είναι σαν μια μάχη χωρίς νικητές. Οι άνθρωποι μερικές φορές είναι έτοιμοι να προσαρμοστούν στις απαιτήσεις της κοινωνίας και να μεταθέσουν την ευθύνη για τη μοίρα τους στους ώμους άλλων. Μόνο η κατανόηση του αληθινού σκοπού κάποιου στρέφει το άτομο σε μεγαλύτερο βαθμό προς τον εαυτό του. Γίνεται δύσκολο να μπερδέψεις ένα τέτοιο άτομο, να του επιβάλεις κάποια γνώμη. Αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι, βρείτε κάτι που αγαπάτε που θα σας εμπνεύσει για νέα επιτεύγματα και θα σας δώσει πολλά θετικά συναισθήματα. Οι εντυπώσεις που θα προκύψουν θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τυχόν δυσκολίες και να επιλύσετε ενδοπροσωπικές συγκρούσεις.

Έτσι, στη σύγκρουση υπάρχει πάντα μια ευκαιρία προσωπική ανάπτυξη. Όσο περισσότερες προσπάθειες κάνουμε για να ξεπεράσουμε την αντίφαση, τόσο πιο αισθητό θα είναι το τελικό αποτέλεσμα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό για ένα άτομο να μπορεί να αντιμετωπίσει έγκαιρα τις εσωτερικές του συγκρούσεις για να προχωρήσει πλήρως μπροστά και να περάσει τη ζωή με το κεφάλι ψηλά.

Η ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι μια αντίφαση που προκύπτει σε ένα άτομο για διάφορους λόγους. Η σύγκρουση αναγνωρίζεται ως σοβαρό συναισθηματικό πρόβλημα. Η ενδοπροσωπική σύγκρουση απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, δύναμη για την επίλυσή της και έντονη εσωτερική δουλειά.

Αιτίες εσωτερικών συγκρούσεων:

• Εφαρμογή παλαιών στρατηγικών σε μια νέα κατάσταση στην οποία δεν θα λειτουργήσουν.
• αδυναμία λήψης υπεύθυνων αποφάσεων·
• έλλειψη πληροφοριών που είναι απαραίτητες για τον έλεγχο της κατάστασης·
• δυσαρέσκεια με τη θέση κάποιου στη ζωή.
• έλλειψη πλήρους επικοινωνίας·
• προβλήματα με την αυτοεκτίμηση?
• μεγάλες δεσμεύσεις?
• αδυναμία αλλαγής της κατάστασης.

Για να αναλύσετε με ακρίβεια μια ενδοπροσωπική σύγκρουση και να βρείτε έναν τρόπο να την επιλύσετε, πρέπει να θυμάστε ότι η κύρια αιτία είναι η πίεση κοινωνικό περιβάλλονστο άτομο.

Ολόκληρη η ομάδα των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων μπορεί να χωριστεί σε δύο υποομάδες:

1. που εμφανίζεται λόγω αντικειμενικών αντιφάσεων που επηρεάζουν τον εσωτερικό κόσμο του ατόμου (αυτό περιλαμβάνει ηθικές συγκρούσεις, προσαρμογή κ.λπ.)
2. που εμφανίζεται λόγω ασυμφωνίας μεταξύ του εσωτερικού κόσμου του ατόμου και του εξωτερικού κόσμου (συγκρούσεις που σχετίζονται με την αυτοεκτίμηση ή τα κίνητρα).

Η επίλυση της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης συνδέεται με την απόκτηση νέων ιδιοτήτων. Το άτομο πρέπει να συμφιλιώσει τον δικό του εσωτερικό κόσμο περιβάλλον, κοινωνία. Πρέπει να αναπτύξει τη συνήθεια να έχει λιγότερο επίγνωση των αντιφάσεων. Υπάρχουν δύο επιλογές για την υπέρβαση της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης - εποικοδομητική και καταστροφική. Η εποικοδομητική επιλογή σάς επιτρέπει να αποκτήσετε μια νέα ποιότητα ζωής, να επιτύχετε αρμονία και ψυχική ηρεμία και να κατανοήσετε τη ζωή πιο βαθιά και με μεγαλύτερη ακρίβεια. Η υπέρβαση της εσωτερικής σύγκρουσης μπορεί να γίνει κατανοητή με τη μείωση των αρνητικών κοινωνικο-ψυχολογικών παραγόντων, με την απουσία επώδυνων αισθήσεων που προέκυψαν προηγουμένως λόγω σύγκρουσης, με τη βελτίωση της κατάστασής του και την αύξηση της αποτελεσματικότητας.

Όλοι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τις ενδοπροσωπικές τους συγκρούσεις διαφορετικά. Εξαρτάται από τις ατομικές τους ιδιότητες και ιδιοσυγκρασία. Το τελευταίο επηρεάζει την ταχύτητα και τη σταθερότητα των εμπειριών, την έντασή τους. Εξαρτάται επίσης από την ιδιοσυγκρασία εάν η σύγκρουση θα κατευθυνθεί προς τα μέσα ή προς τα έξω. Η ενδοπροσωπική σύγκρουση εκδηλώνεται διαφορετικά σε κάθε άτομο.

Τρόποι επίλυσης ενδοπροσωπικών συγκρούσεων:

• Αλλαγή της επιλεγμένης στρατηγικής

Πολλοί άνθρωποι συχνά δεν μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που αντιλαμβάνονται και σκέφτονται σε μια νέα κατάσταση. Εμείς ακολουθούμε παρόμοια συμπεριφορά, προσπαθώντας να εξαπατήσουμε τον εαυτό μας ότι η κατάσταση δεν απαιτεί δραστικές αλλαγές. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να μάθετε να αναλύετε γεγονότα, αλλά και να κατανοείτε τη δική σας στάση απέναντι στο πρόβλημα. Κάθε φορά, αναρωτηθείτε εάν η επιλεγμένη στρατηγική συμπεριφοράς είναι σχετική για μια συγκεκριμένη περίπτωση. Εάν απαιτείται αλλαγή προσέγγισης, πρέπει να ληφθούν μέτρα. Τότε η εσωτερική σύγκρουση του ατόμου θα επιλυθεί εποικοδομητικά.

• Ικανότητα αντιμετώπισης της έντασης

Κατά τη συνειδητοποίηση της σύγκρουσης, η αδυναμία παρακολούθησης των απαιτήσεων μιας συγκεκριμένης κατάστασης, μπορεί να εμφανιστεί μικρό ψυχικό τραύμα. Θα γίνει ένα έναυσμα που μπορεί να αλλάξει ριζικά την προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος και τη στάση απέναντι σε αυτό. Το άτομο αρχίζει να εμφανίζει υπερτροφικές ιδιότητες. Αν πριν ήταν ενεργός, τώρα θα συμπεριφέρεται φασαριακά και χαοτικά. Αν νωρίτερα ήταν οξύθυμος, τώρα το κύριο χαρακτηριστικό του θα είναι η ιδιοσυγκρασία του. Το ήπιο άγχος μπορεί να εξελιχθεί σε φόβο. Οι περιστάσεις αναγκάζουν ένα άτομο να συμπεριφέρεται επιθετικά. Συχνά, με ενδοπροσωπική σύγκρουση, εμφανίζονται συμπλέγματα. Ένα άτομο αρχίζει να βρίσκει λόγους για τη δική του αφερεγγυότητα και αποσύρεται στον εαυτό του.

Για να βρείτε έναν εποικοδομητικό τρόπο να απαλλαγείτε από εσωτερικές συγκρούσεις, πρέπει να γνωρίζετε τα δικά σας προβλήματα. Όλοι έχουν δυσκολίες, αλλά μόνο εκείνοι που κατανοούν την ύπαρξη προβλημάτων μπορούν να τις αντιμετωπίσουν. Είναι απαραίτητο να επιτευχθεί αρμονία μεταξύ της πνευματικής και φυσικής κατάστασης, της επικοινωνίας και της φαντασίας. Η σωματική χαλάρωση έχει θετική επίδραση στη σταθερότητα της ψυχικής κατάστασης. Για να ομαλοποιήσετε τη νοητική λειτουργία, πρέπει να ακολουθήσετε απλά βήματα.

Η Μάργκαρετ Θάτσερ έγραψε για αυτούς. Το είπε μετά να έχετε μια δύσκολη μέραΣτο σπίτι, όλα τα προβλήματα έμοιαζαν να συσσωρεύονται πάνω της, φέρνοντάς την σε κλάματα. Ανακουφίστηκε από το πνευματικό άγχος κάνοντας απλές δουλειές στο σπίτι - σιδερώνοντας ή βάζοντας πιάτα στην ντουλάπα. Αυτό μου επέτρεψε να επαναφέρω τον ψυχισμό μου στο φυσιολογικό και να χαλαρώσω.

• Βρίσκοντας την καλύτερη στιγμή για δράση

Εάν υπάρχει έλλειψη πληροφοριών που σας εμποδίζει να ενεργήσετε, θα πρέπει να περιμένετε λίγο. Ωστόσο, αυτή η αναμονή αποδεικνύεται πολύ κουραστική. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να βάλετε τον εαυτό σας να περιμένει η κατάλληλη στιγμή. Αυτή η εγκατάσταση θα ανακουφίσει από το συνεχές άγχος και θα διευκολύνει την αναμονή. Συχνά, η αναμονή τρώει κυριολεκτικά τους χολερικούς ανθρώπους που είναι ανίκανοι για μακροχρόνια αδράνεια. Αλλά άτομα άλλης ιδιοσυγκρασίας μπορούν επίσης να καταρρεύσουν και να αρχίσουν να ενεργούν σε ακατάλληλες συνθήκες. Έτσι εμφανίζονται τα σφάλματα. Θυμηθείτε τον κανόνα - εάν δεν ξέρετε τι να κάνετε, τότε είναι καλύτερα να μην κάνετε τίποτα. Αυτό θα σας γλιτώσει από λάθη. Αργότερα, θα λάβετε τις απαραίτητες πληροφορίες και θα καθορίσετε τη βέλτιστη στιγμή για να αναλάβετε δράση.

• Αναμονή για το αποτέλεσμα

Δεν είναι όλοι σε θέση να περιμένουν όχι μόνο την κατάλληλη στιγμή, αλλά και το αποτέλεσμα των πράξεών τους. Η ανυπομονησία τον αναγκάζει να σκεφτεί κάτι για να εμφανιστεί νωρίτερα. Αυτό οφείλεται στην αβεβαιότητα που πρέπει να επιτύχουν όλες οι ενέργειες επιθυμητό αποτέλεσμαολοκληρώθηκαν στην ώρα τους. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας τη νοοτροπία ότι το αποτέλεσμα θα έρθει από μόνο του. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ανακουφίσετε το άγχος από την αβεβαιότητα και να προσαρμοστείτε καλύτερα στις συνθήκες αναμονής.

• Επαινέστε τον εαυτό σας σε δύσκολες καταστάσεις

Τα προβλήματα και τα προβλήματα είναι πιστούς συντρόφουςοποιαδήποτε επιχείρηση. Τίποτα δεν μπορεί να πάει ομαλά. Εάν προκύψουν προβλήματα, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας και μην στεναχωριέστε. Πρέπει να καταλάβετε ότι θα είναι καλύτερα αργότερα. Αυτό δημιουργεί ένα διάστημα ηρεμίας. Εάν ένα άτομο καταλάβει ότι όλες οι δυσκολίες θα φύγουν σύντομα, αποκτά πρόσθετη δύναμη. Αυτό είναι απαραίτητο εάν η δραστηριότητά σας απαιτεί πολύ χρόνο για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Δώστε προσοχή όχι μόνο στο τελικό αποτέλεσμα, αλλά και στις ενδιάμεσες επιτυχίες. Η ολοκλήρωση κάθε σταδίου αξίζει ενθάρρυνση. Σε δύσκολες καταστάσεις, το χιούμορ συχνά σώζει την κατάσταση. Θα μπορέσετε να απαλλαγείτε από θλιβερές σκέψεις και να δείτε την κατάσταση από μια διαφορετική οπτική γωνία.

• Μάθετε να χρησιμοποιείτε σωστά τα συναισθήματα της απομόνωσης

Η επικοινωνία δεν είναι μόνο η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους, αλλά και η επικοινωνία με τον εαυτό σας. Εάν ένα άτομο έχει ένα αίσθημα απομόνωσης, τότε πρέπει να το αναλύσει και να κατανοήσει τους λόγους. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι. Εάν πρόκειται για μείωση της αυτοεκτίμησης, τότε πρέπει να θυμάστε τα προηγούμενα επιτεύγματά σας, τότε θα εμφανιστεί η αυτοπεποίθηση. Εάν πρόκειται για επιδείνωση στις σχέσεις με συναδέλφους ή φίλους, τότε η οικειότητα πρέπει να αποκατασταθεί, ακόμα κι αν αυτό απαιτεί παραχωρήσεις από την πλευρά σας ή μια συγγνώμη.

Είναι δυνατόν να επιλυθεί εποικοδομητικά εσωτερική σύγκρουση, που προκαλείται από τον εξαναγκασμό της κατάστασης; Όλοι μας διακρίνεται από την αγάπη μας για την ελευθερία, αλλά το εύρος της εξαρτάται από το άτομο και τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα της. Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι η κοινωνική ζωή είναι αδύνατη μεμονωμένα από την ίδια την κοινωνία. Μετά από αυτό, οι παραχωρήσεις θα πρέπει να συγκριθούν με τις συμπεριφορές ζωής. Εάν οι παραχωρήσεις δεν παραβιάζουν την ακεραιότητα του κύριου αξίες ζωής, τότε η σύγκρουση είναι αδικαιολόγητη. Αλλά η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι ατομική για τον καθένα.

Εάν βρείτε κάποιο σφάλμα, επισημάνετε ένα κομμάτι κειμένου και κάντε κλικ Ctrl+Enter.

Η ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι μια από τις πιο περίπλοκες ψυχολογικές συγκρούσεις που διαδραματίζεται μέσα εσωτερικός κόσμοςπρόσωπο. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ένα άτομο που δεν θα υπόκειται σε ενδοπροσωπικές συγκρούσεις. Επιπλέον, ένα άτομο αντιμετωπίζει συνεχώς τέτοιες συγκρούσεις. Οι ενδοπροσωπικές συγκρούσεις εποικοδομητικού χαρακτήρα είναι απαραίτητες στιγμές στην ανάπτυξη της προσωπικότητας. Όμως οι καταστροφικές ενδοπροσωπικές συγκρούσεις αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για το άτομο, από δύσκολες εμπειρίες που προκαλούν άγχος μέχρι την ακραία μορφή επίλυσής τους – την αυτοκτονία. Επομένως, είναι σημαντικό για κάθε άτομο να γνωρίζει την ουσία των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων, τις αιτίες και τις μεθόδους επίλυσής τους. Αυτές και άλλες πτυχές των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων αντικατοπτρίζονται σε αυτό το θέμα του εργαστηρίου.

Υλικό αυτομελέτης

Η έννοια της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης

Η ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι μια σύγκρουση μέσα στον ψυχικό κόσμο ενός ατόμου, που αντιπροσωπεύει μια σύγκρουση των αντίθετα κατευθυνόμενων κινήτρων του (ανάγκες, συμφέροντα, αξίες, στόχους, ιδανικά).

Η ενδοπροσωπική σύγκρουση έχει ορισμένα χαρακτηριστικά που είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη κατά τον εντοπισμό της. Αυτά τα χαρακτηριστικά είναι:

Ασυνήθιστο από την άποψη της συγκρουσιακής δομής. Δεν υπάρχουν υποκείμενα αλληλεπίδρασης συγκρούσεων που να αντιπροσωπεύονται από άτομα ή ομάδες ανθρώπων.

Ιδιαιτερότητα των μορφών εμφάνισης και εκδήλωσης. Μια τέτοια σύγκρουση εμφανίζεται με τη μορφή δύσκολων εμπειριών. Συνοδεύεται από συγκεκριμένες καταστάσεις: φόβος, κατάθλιψη, άγχος. Συχνά οι ενδοπροσωπικές συγκρούσεις καταλήγουν σε νεύρωση.

Αφάνεια. Οι ενδοπροσωπικές συγκρούσεις δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστούν. Συχνά ο ίδιος ο άνθρωπος δεν αντιλαμβάνεται ότι βρίσκεται σε κατάσταση σύγκρουσης. Επιπλέον, μερικές φορές μπορεί να κρύβει την κατάσταση σύγκρουσής του κάτω από μια ευφορική διάθεση ή πίσω από έντονη δραστηριότητα.

Βασικές ψυχολογικές έννοιες ενδοπροσωπικών συγκρούσεων

Το πρόβλημα της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης στις απόψεις του Sigmund Freud (1856-1939)

Σύμφωνα με τον 3. Φρόιντ, ο άνθρωπος είναι από τη φύση του συγκρουσιακός. Από τη γέννησή του, δύο αντίθετα ένστικτα παλεύουν μέσα του, καθορίζοντας τη συμπεριφορά του. Τέτοια ένστικτα είναι: ο έρωτας (σεξουαλικό ένστικτο, ένστικτο ζωής και αυτοσυντήρησης) και το θάνατο (ένστικτο θανάτου, επιθετικότητας, καταστροφής και καταστροφής). Η ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι συνέπεια της αιώνιας πάλης μεταξύ του έρωτα και του θανάτου. Ο αγώνας αυτός, σύμφωνα με τον Ζ. Φρόιντ, εκδηλώνεται στην αμφιθυμία των ανθρώπινων συναισθημάτων, στην ασυνέπειά τους. Η αμφιθυμία των συναισθημάτων ενισχύεται από την ασυνέπεια της κοινωνικής ύπαρξης και φτάνει σε μια κατάσταση σύγκρουσης, η οποία εκδηλώνεται με νεύρωση.

Η συγκρουσιακή φύση του ανθρώπου αντιπροσωπεύεται πληρέστερα και συγκεκριμένα από τον 3. Φρόυντ στις απόψεις του για τη δομή της προσωπικότητας. Σύμφωνα με τον Φρόιντ, ο εσωτερικός κόσμος ενός ατόμου περιλαμβάνει τρεις περιπτώσεις: Αυτό (Id), «Εγώ» (Εγώ) και Υπερ-Εγώ.

Είναι μια πρωταρχική, έμφυτη αρχή, αρχικά παράλογη και υποταγμένη στην αρχή της ηδονής. Εκδηλώνεται σε ασυνείδητες επιθυμίες και ορμές, που εκδηλώνονται σε ασυνείδητες παρορμήσεις και αντιδράσεις.

Το «εγώ» είναι μια λογική αρχή που βασίζεται στην αρχή της πραγματικότητας. Το id «εγώ» φέρνει τις παράλογες, ασυνείδητες παρορμήσεις σε συμμόρφωση με τις απαιτήσεις της πραγματικής πραγματικότητας, δηλαδή τις απαιτήσεις της αρχής της πραγματικότητας.

Το υπερ-εγώ είναι μια αρχή «λογοκρισίας» που βασίζεται στην αρχή της πραγματικότητας και αντιπροσωπεύεται από κοινωνικούς κανόνες και αξίες, τις απαιτήσεις που η κοινωνία θέτει στο άτομο.

Οι κύριες εσωτερικές αντιφάσεις της προσωπικότητας είναι μεταξύ του Id και του Υπερ-Εγώ, οι οποίες ρυθμίζονται και επιλύονται από το «Εγώ». Εάν το «εγώ» δεν ήταν σε θέση να επιλύσει την αντίφαση μεταξύ του Id και του Υπερ-Εγώ, τότε προκύπτουν βαθιές εμπειρίες στη συνειδητή περίπτωση που χαρακτηρίζουν μια ενδοπροσωπική σύγκρουση.

Ο Φρόιντ στη θεωρία του όχι μόνο αποκαλύπτει τα αίτια των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων, αλλά αποκαλύπτει και τους μηχανισμούς άμυνας εναντίον τους. Θεωρεί ότι ο κύριος μηχανισμός μιας τέτοιας προστασίας είναι η εξάχνωση, δηλαδή η μετατροπή της σεξουαλικής ενέργειας ενός ατόμου σε άλλους τύπους της δραστηριότητάς του, συμπεριλαμβανομένης της δημιουργικότητάς του. Επιπλέον, ο Φρόιντ εντοπίζει επίσης μηχανισμούς άμυνας όπως: προβολή, εξορθολογισμός, καταστολή, παλινδρόμηση κ.λπ.

Η θεωρία του συμπλέγματος κατωτερότητας του Alfred Adler (1870-1937)

Σύμφωνα με τις απόψεις του A. Adler, η διαμόρφωση του χαρακτήρα ενός ατόμου συμβαίνει τα πρώτα πέντε χρόνια της ζωής ενός ατόμου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, βιώνει την επίδραση δυσμενών παραγόντων, οι οποίοι γεννούν ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας μέσα του. Στη συνέχεια, αυτό το σύμπλεγμα έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συμπεριφορά του ατόμου, τη δραστηριότητά του, τον τρόπο σκέψης του κλπ. Αυτό καθορίζει την ενδοπροσωπική σύγκρουση.

Ο Adler εξηγεί όχι μόνο τους μηχανισμούς σχηματισμού ενδοπροσωπικών συγκρούσεων, αλλά αποκαλύπτει επίσης τρόπους επίλυσης τέτοιων συγκρούσεων (αποζημίωση για το σύμπλεγμα κατωτερότητας). Εντοπίζει δύο τέτοιους δρόμους. Πρώτον, αυτή είναι η ανάπτυξη του «κοινωνικού συναισθήματος», του κοινωνικού ενδιαφέροντος. Μια ανεπτυγμένη «κοινωνική αίσθηση» εκδηλώνεται τελικά σε ενδιαφέρουσα εργασία, κανονικές διαπροσωπικές σχέσεις, κ.λπ. Αλλά ένα άτομο μπορεί επίσης να αναπτύξει μια λεγόμενη «υπανάπτυκτη κοινωνική αίσθηση», η οποία έχει διάφορες αρνητικές μορφές εκδήλωσης: έγκλημα, αλκοολισμός, εθισμός στα ναρκωτικά, κλπ. ν. Δεύτερον, τόνωση των δικών του ικανοτήτων, επίτευξη ανωτερότητας έναντι των άλλων. Η αποζημίωση για ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας μέσω της τόνωσης των δικών του ικανοτήτων μπορεί να έχει τρεις μορφές εκδήλωσης: α) επαρκή αποζημίωση όταν η ανωτερότητα συμπίπτει με το περιεχόμενο των κοινωνικών συμφερόντων (αθλητισμός, μουσική, δημιουργικότητα κ.λπ.). β) υπεραντιστάθμιση, όταν υπάρχει υπερβολική ανάπτυξη μιας από τις ικανότητες που έχει έντονο εγωιστικό χαρακτήρα (αποθησαύριση, επιδεξιότητα κ.λπ.). γ) φανταστική αποζημίωση, όταν το σύμπλεγμα κατωτερότητας αντισταθμίζεται από ασθένεια, επικρατούσες συνθήκες ή άλλους παράγοντες πέραν του ελέγχου του υποκειμένου.

The Teachings of Extraversion and Introversion by Carl Jung (1875-1961)

Ο Κ. Γιουνγκ, εξηγώντας τις ενδοπροσωπικές συγκρούσεις, προέρχεται από την αναγνώριση της συγκρουσιακής φύσης της ίδιας της προσωπικής στάσης. Στο βιβλίο που εκδόθηκε το 1921 Ψυχολογικοί τύποι«Έδωσε μια τυπολογία προσωπικότητας, η οποία εξακολουθεί να θεωρείται από τις πιο πειστικές και χρησιμοποιείται ευρέως τόσο στη θεωρητική όσο και στην πρακτική ψυχολογία. Η τυπολογία της προσωπικότητας του K. Jung βασίζεται σε τέσσερις βάσεις (προσωπικές λειτουργίες): σκέψη, αισθήσεις, συναισθήματα και διαίσθηση. Κάθε μια από τις νοητικές λειτουργίες, σύμφωνα με τον C. Jung, μπορεί να εκδηλωθεί προς δύο κατευθύνσεις - την εξωστρέφεια και την εσωστρέφεια. Με βάση όλα αυτά, εντοπίζει οκτώ τύπους προσωπικότητας, τους λεγόμενους ψυχοκοινωνικούς τύπους: εξωστρεφής στοχαστής; εσωστρεφής στοχαστής? εξωστρεφής αίσθηση? εσωστρεφής αίσθηση? συναισθηματική-εξωστρεφής? συναισθηματική-εσωστρεφής? διαισθητικό-εξωστρεφής? διαισθητικός-εσωστρεφής.

Το κύριο πράγμα στην τυπολογία του Γιουνγκ είναι ο προσανατολισμός - εξωστρέφεια ή εσωστρέφεια. Αυτό είναι που καθορίζει την προσωπική στάση, η οποία τελικά εκδηλώνεται σε ενδοπροσωπική σύγκρουση.

Έτσι, ένας εξωστρεφής αρχικά επικεντρώνεται στον έξω κόσμο. Χτίζει τον εσωτερικό του κόσμο σύμφωνα με τον εξωτερικό. Ένας εσωστρεφής είναι αρχικά αυτο-απορροφημένος. Για αυτόν, το πιο σημαντικό πράγμα είναι ο κόσμος των εσωτερικών εμπειριών και όχι ο εξωτερικός κόσμος με τους κανόνες και τους νόμους του. Προφανώς, ένας εξωστρεφής είναι πιο επιρρεπής σε ενδοπροσωπικές συγκρούσεις από έναν εσωστρεφή. (

Η έννοια της «υπαρξιακής διχοτομίας» του Έριχ Φρομ (1900-1980)

Εξηγώντας τις ενδοπροσωπικές συγκρούσεις, ο E. Fromm προσπάθησε να ξεπεράσει τις βιολογικές ερμηνείες της προσωπικότητας και να προτείνει την έννοια της «υπαρξιακής διχοτομίας». Σύμφωνα με αυτήν την έννοια, οι αιτίες των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων βρίσκονται στη διχοτόμηση του ίδιου του ατόμου, η οποία εκδηλώνεται στα υπαρξιακά του προβλήματα: το πρόβλημα της ζωής και του θανάτου. τους περιορισμούς της ανθρώπινης ζωής· τις τεράστιες δυνατότητες του ανθρώπου και τις περιορισμένες συνθήκες υλοποίησής τους κ.λπ.

Πιο συγκεκριμένα, ο E. Fromm εφαρμόζει φιλοσοφικές προσεγγίσεις στην εξήγηση των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων στις θεωρίες της βιοφιλίας (αγάπης για τη ζωή) και της νεκροφιλίας (αγάπης για τον θάνατο).

Η θεωρία της ψυχοκοινωνικής ανάπτυξης του Erik Erikson (1902-1994)

Η ουσία της θεωρίας του Erikson είναι ότι πρότεινε και τεκμηρίωσε την ιδέα των σταδίων ψυχοκοινωνικής ανάπτυξης του ατόμου, σε καθένα από τα οποία κάθε άτομο βιώνει τη δική του κρίση. Αλλά σε κάθε ηλικιακό στάδιο, είτε εμφανίζεται ευνοϊκή υπέρβαση μιας κατάστασης κρίσης είτε δυσμενής. Στην πρώτη περίπτωση, υπάρχει μια θετική εξέλιξη του ατόμου, η σίγουρη μετάβασή του στο επόμενο στάδιο της ζωής με καλές προϋποθέσεις για να το ξεπεράσει με επιτυχία. Στη δεύτερη περίπτωση, η προσωπικότητα μπαίνει μέσα νέο στάδιοτης ζωής σας με τα προβλήματα (συμπλέγματα) του προηγούμενου σταδίου. Όλα αυτά δημιουργούν δυσμενείς προϋποθέσεις για την ανάπτυξη του ατόμου και προκαλούν εσωτερικές εμπειρίες σε αυτήν. Τα στάδια ψυχοκοινωνικής ανάπτυξης της προσωπικότητας σύμφωνα με τον E. Erikson δίνονται στον πίνακα. 8.1.

Οι συγκρούσεις κινήτρων σύμφωνα με τον Kurt Lewin (1890-1947)

Η ταξινόμηση των εσωτερικών συγκρούσεων που παρουσιάζεται στον Πίνακα 1 έχει μεγάλη πρακτική αξία για τον εντοπισμό ενδοπροσωπικών συγκρούσεων και τον καθορισμό τρόπων επίλυσής τους. 8.2.

Εκτός από τις ψυχολογικές έννοιες των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων που σκιαγραφήθηκαν παραπάνω, υπάρχουν και άλλες που αναπτύσσονται στο πλαίσιο της γνωστικής και ανθρωπιστικής ψυχολογίας.

Μορφές εκδήλωσης και μέθοδοι επίλυσης ενδοπροσωπικών συγκρούσεων

Για την επίλυση ενδοπροσωπικών συγκρούσεων, είναι σημαντικό, πρώτον, να διαπιστωθεί το γεγονός μιας τέτοιας σύγκρουσης και, δεύτερον, να προσδιοριστεί ο τύπος της σύγκρουσης και η αιτία της. και τρίτον, εφαρμόστε την κατάλληλη μέθοδο ανάλυσης. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι συχνά για την επίλυση ενδοπροσωπικών συγκρούσεων, οι φορείς τους χρειάζονται ψυχολογική και μερικές φορές ψυχοθεραπευτική βοήθεια.

Ενδοπροσωπικές συγκρούσεις 187

Πίνακας 8.1 Στάδια ψυχοκοινωνικής ανάπτυξης σύμφωνα με τον E. Erikson

Πίνακας 8.2

Ταξινόμηση των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων σύμφωνα με τον K. Lewin

Παρακάτω στον πίνακα. 8.3 παρουσιάζουμε τις μορφές εκδήλωσης εσωτερικών συγκρούσεων, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην ανίχνευσή τους στον εαυτό ή σε άλλα άτομα και στον πίνακα. 8.4 - τρόποι επίλυσής τους.

Πίνακας 8.3 Μορφές εκδήλωσης εσωτερικών συγκρούσεων

Πίνακας 8.4 Τρόποι επίλυσης ενδοπροσωπικών συγκρούσεων

Πηγές για σε βάθος μελέτηΘέματα

1. Antsupov A. Ya., Shipilov A. I. Conflictology. - Μ.: ΕΝΟΤΗΤΑ, 1999. - Ενότητα. V.

2. Grishina N.V. Ψυχολογία της σύγκρουσης. - Αγία Πετρούπολη: Πέτρος, 2000.

3. Conflictology / Εκδ. A. S. Karmina - Αγία Πετρούπολη: Lan, 1999. - Κεφάλαιο 4.

4. Kozyrev G.I. Εισαγωγή στη συγκρητολογία. - Μ.: Βλάδος, 1999. - Σελ.144-146.

5. Ψυχολογία. Σχολικό βιβλίο / Εκδ. A. A. Krylova. - Μ.: Prospekt, 1998. - Ch. 18; 19; 22.

6. Horney K. Vashi εσωτερικές συγκρούσεις. - Αγία Πετρούπολη: Lan, 1997.

Ερωτήσεις ελέγχου

1. Δώστε έναν ορισμό της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης.

2. Να αναφέρετε τα χαρακτηριστικά των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων.

3. Να αναφέρετε τις βασικές ψυχολογικές έννοιες των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων.

4. Ποια είναι η κύρια ουσία των 3. απόψεων του Φρόυντ για τη φύση των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων;

5. Ποια είναι η κύρια ουσία του συμπλέγματος κατωτερότητας του A. Adler;

6. Ποια είναι η κύρια ουσία των διδασκαλιών του C. Jung σχετικά με τη φύση των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων;

7. Ποια είναι η κύρια ουσία της «υπαρξιακής διχοτομίας» του E. Fromm;

8. Να αναφέρετε τους κύριους τύπους ενδοπροσωπικών συγκρούσεων σύμφωνα με τον K. Lewin.

9. Να αναφέρετε τις μορφές εκδήλωσης ενδοπροσωπικών συγκρούσεων.

10. Καταγράψτε τους κύριους τρόπους επίλυσης ενδοπροσωπικών συγκρούσεων.

Μάθημα 8.1. Πρακτικό μάθημα με θέμα: «Αυτοαξιολόγηση προσωπικότητας με χρήση τεστ»

Σκοπός του μαθήματος. Εμπέδωση των γνώσεων των μαθητών στα κύρια προβλήματα της θεωρίας των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων, ανάπτυξη δεξιοτήτων αυτοαξιολόγησης προσωπικότητας και ανάπτυξη ικανότητας ανάλυσης των αποτελεσμάτων των τεστ που προέκυψαν και ανάπτυξη προγράμματος αυτοβελτίωσης και αυτοδιόρθωσης συμπεριφοράς.

Διαδικασία διεξαγωγής του μαθήματος

Προπαρασκευαστικό στάδιο. Σε μία ή δύο εβδομάδες, οι μαθητές λαμβάνουν οδηγίες να διεξάγουν ένα μάθημα με τη μορφή τεστ με σκοπό την αυτοαξιολόγηση της προσωπικότητας. Τους λένε το θέμα και τους στόχους του μαθήματος. Δίνονται οδηγίες για ανεξάρτητη μελέτη της βιβλιογραφίας και κατανόηση βασικών εννοιών: «Ενδοπροσωπική σύγκρουση», «Τύποι ενδοπροσωπικών συγκρούσεων», «Μορφές εκδήλωσης ενδοπροσωπικών συγκρούσεων», «Τρόποι επίλυσης ενδοπροσωπικών συγκρούσεων».

Κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Οι μαθητές ενθαρρύνονται να κάνουν τα παρακάτω τεστ. Ο δάσκαλος οργανώνει μια συζήτηση για τα αποτελέσματα των τεστ και παρέχει μεθοδολογική βοήθεια στην ανάπτυξη ενός προγράμματος αυτοβελτίωσης και αυτοδιόρθωσης της συμπεριφοράς.

Δοκιμή 8.1. Αυτοαξιολόγηση του χαρακτήρα σύμφωνα με τη μέθοδο του R. Cattell

Διορισμός του τεστ. Προσδιορίστε τα ατομικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας.

Αυτό το τεστ είναι μια τροποποιημένη απλοποιημένη έκδοση του ερωτηματολογίου 16 παραγόντων που αναπτύχθηκε από τον Αμερικανό ψυχολόγο Raymond Bernard Cattell και έχει σχεδιαστεί για να προσδιορίζει γενικευμένα αρχικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας - παράγοντες που αποτελούν μέρος της δομής του και είναι οι αιτίες των ανθρώπινων αντιδράσεων που εμφανίζονται στην επιφάνεια.

Είναι πιο εύκολο στην επεξεργασία και την ερμηνεία, αν και δεν δίνει την ίδια ιδέα της προσωπικότητας με την κλασική έκδοση (16 RE).

Οδηγίες. Σας ζητείται να επιλέξετε μία από τις επιλογές απάντησης για κάθε ερώτηση («α», «β», «γ»).

Όταν διαβάζετε τις ερωτήσεις, μην τις σκέφτεστε για πολλή ώρα, προσπαθήστε να φανταστείτε την όλη κατάσταση ως σύνολο και αξιολογήστε πόσο χαρακτηριστική είναι για εσάς.

Σε όλες τις ερωτήσεις, η απάντηση «β» αντιστοιχεί σε περιπτώσεις στις οποίες δεν μπορείτε να απαντήσετε ξεκάθαρα ή όταν και οι δύο αντίθετες επιλογές είναι εξίσου αποδεκτές από εσάς. Ωστόσο, προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά τέτοιες απαντήσεις.

Να θυμάστε ότι δεν υπάρχουν «λάθος» ή «σωστές» απαντήσεις - ο καθένας έχει το δικαίωμα της γνώμης του.

1. Θα μπορούσα εύκολα να ζήσω μόνος, μακριά από ανθρώπους: α) ναι. β) μερικές φορές? γ) όχι.

Ενδοπροσωπικές συγκρούσεις 191

2. Μερικές φορές δεν αισθάνομαι καλά χωρίς ιδιαίτερο λόγο: α) ναι. β) Δεν ξέρω. γ) όχι.

3. Όταν διαβάζω για ένα περιστατικό, με ενδιαφέρουν όλες οι λεπτομέρειες:

α) ναι? β) μερικές φορές? γ) σπάνια.

4. Όταν οι φίλοι με κοροϊδεύουν, συνήθως γελάω μαζί τους και δεν προσβάλλομαι καθόλου:

5. Κάτι που αποσπά την προσοχή μου σε κάποιο βαθμό:

α) με ενοχλεί.

β) κάτι ενδιάμεσο?

γ) δεν με ενοχλεί καθόλου.

6. Μου αρέσει ένας φίλος:

α) των οποίων τα συμφέροντα είναι επιχειρηματικής και πρακτικής φύσης· β) Δεν ξέρω.

γ) που έχει βαθιά στοχασμένες απόψεις για τη ζωή.

7. Τι ήταν πιο ενδιαφέρον για μένα στην επιχείρηση:

α) να εργάζονται με μηχανές και μηχανισμούς και να συμμετέχουν στην κύρια παραγωγή·

β) δύσκολο να το πω?

γ) μιλήστε με ανθρώπους, ασχοληθείτε με κοινωνική εργασία.

8. Έχω πάντα αρκετή ενέργεια όταν τη χρειάζομαι: α) ναι. β) δύσκολο να το πω? γ) όχι.

9. Θα προτιμούσα να αποκαλύψω τις βαθύτερες σκέψεις μου: α) στους καλούς μου φίλους.

β) Δεν ξέρω.

γ) στο ημερολόγιό σας.

10. Μπορώ να ακούω ήρεμα τους άλλους ανθρώπους να εκφράζουν ιδέες που είναι αντίθετες με εκείνες στις οποίες πιστεύω ακράδαντα:

β) δυσκολεύομαι να απαντήσω.

γ) λάθος.

11. Είμαι τόσο προσεκτικός και πρακτικός που μου συμβαίνουν λιγότερες εκπλήξεις από ό,τι σε άλλους ανθρώπους:

12. Νομίζω ότι λέω ψέματα λιγότερο συχνά από τους περισσότερους ανθρώπους: α) αλήθεια. β) δυσκολεύομαι να απαντήσω. γ) λάθος.

13. Θα προτιμούσα να δουλέψω:

α) σε ένα ίδρυμα όπου θα έπρεπε να οδηγώ ανθρώπους και να είμαι ανάμεσά τους·

β) δυσκολεύομαι να απαντήσω.

γ) αρχιτέκτονας.

14. Αυτό που κάνω δεν λειτουργεί για μένα:

α) σπάνια· β) κάτι ενδιάμεσο? γ) συχνά.

15. Ακόμα κι αν μου πουν ότι οι ιδέες μου δεν είναι εφικτές, αυτό δεν με σταματά:

μια αληθεια; β) Δεν ξέρω. γ) λάθος.

16. Προσπαθώ να μην γελάω με τα αστεία τόσο δυνατά όσο οι περισσότεροι άνθρωποι:

μια αληθεια; β) Δεν ξέρω. γ) λάθος.

17. Προσπάθειες που καταβλήθηκαν για την κατάρτιση σχεδίων:

α) ποτέ περιττό.

β) δύσκολο να το πω?

γ) δεν αξίζει τον κόπο.

18. Προτιμώ να συνεργάζομαι με εκλεπτυσμένους, εκλεπτυσμένους ανθρώπους παρά με ειλικρινείς και ειλικρινείς ανθρώπους:

α) ναι? β) Δεν ξέρω. γ) όχι.

19. Είμαι στην ευχάριστη θέση να κάνω τη χάρη σε ένα άτομο συμφωνώντας να προγραμματίσω μια συνάντηση μαζί του σε μια στιγμή που τον βολεύει, ακόμα κι αν είναι λίγο άβολο για μένα:

α) ναι? β) μερικές φορές? γ) όχι.

20. Όταν πηγαίνω για ύπνο, εγώ:

α) Αποκοιμιέμαι γρήγορα.

β) κάτι ενδιάμεσο?

γ) Δυσκολεύομαι να κοιμηθώ.

21. Δουλεύοντας σε κατάστημα, θα ήθελα να:

α) διακοσμήστε τις βιτρίνες καταστημάτων.

β) Δεν ξέρω.

γ) να είσαι ταμίας.

22. Προτιμώ:

α) τα ζητήματα που με αφορούν πρέπει να τα αποφασίζω μόνος μου.

β) δυσκολεύομαι να απαντήσω.

γ) Συμβουλεύομαι με τους φίλους μου.

23. Τακτοποιημένοι, απαιτητικοί άνθρωποι δεν τα πάνε καλά μαζί μου: α) αλήθεια. β) μερικές φορές? γ) λάθος.

24. Αν οι άνθρωποι σκέφτονται άσχημα για μένα, τότε δεν προσπαθώ να τους πείσω, αλλά συνεχίζω να ενεργώ με τον δικό μου τρόπο:

α) ναι? β) δύσκολο να το πω? γ) όχι.

25. Συμβαίνει ότι δεν θέλω να μιλάω σε κανέναν όλο το πρωί: α) συχνά; β) μερικές φορές? γ) ποτέ.

26. Βαριέμαι:

α) συχνά· β) μερικές φορές? γ) ποτέ.

27. Νομίζω ότι ακόμη και τα πιο δραματικά γεγονότα σε ένα χρόνο δεν θα αφήνουν πλέον κανένα ίχνος στην ψυχή μου:

α) ναι? β) δύσκολο να το πω? γ) λάθος.

28. Νομίζω ότι είναι πιο ενδιαφέρον να είναι:

α) βοτανολόγος και εργασία με φυτά.

β) Δεν ξέρω.

γ) ασφαλιστικός πράκτορας.

29. Όταν το θέμα που πρέπει να λυθεί είναι πολύ δύσκολο και απαιτεί μεγάλη προσπάθεια από εμένα, προσπαθώ:

α) να ασχοληθεί με ένα άλλο θέμα.

β) δυσκολεύομαι να απαντήσω.

γ) Θα προσπαθήσω να λύσω ξανά αυτό το ζήτημα.

30. Τη νύχτα βλέπω φανταστικά ή γελοία όνειρα: α) ναι. β) μερικές φορές? γ) όχι.

Αυτό το τεστ δεν μπορεί να δώσει μια ολοκληρωμένη εικόνα του χαρακτήρα σας και δεν διεκδικεί απόλυτη αξιοπιστία.

Ωστόσο, σας επιτρέπει να αναγνωρίσετε ορισμένα χαρακτηριστικά: κοινωνικότητα, συναισθηματική σταθερότητα, ευσυνειδησία, πειθαρχία.

Επεξεργασία δεδομένων

Η απάντηση «β» έχει πάντα 1 βαθμό.

Από την 1η έως την 7η και από την 23η έως την 30η ερώτηση:

"a" - φέρνει 0 βαθμούς.

"γ" - 2 βαθμοί.

Από την 8η έως την 22η ερώτηση:

"α" - 2 βαθμοί.

«γ» - 0 βαθμοί.

Κλειδί για τη δοκιμή και την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων

1. Το άθροισμα των πόντων που λαμβάνετε όταν απαντάτε στις ερωτήσεις 1, 7, 9, 13, 19, 25 υποδηλώνει την κοινωνικότητα ή την απομόνωση σας.

Εάν η συνολική βαθμολογία δεν υπερβαίνει το 8, τότε πιθανότατα δεν χρειάζεστε πραγματικά τη συντροφιά άλλων και, όπως λένε, δεν είστε κοινωνικοί από τη φύση σας. Είναι πολύ πιθανό να είστε δύσπιστοι με άτομα που γνωρίζετε και να κρίνετε τους άλλους αρκετά σκληρά. Και αυτό, όπως γνωρίζετε, περιορίζει τον κύκλο των στενών φίλων με τους οποίους είναι εύκολο να είσαι ειλικρινής.

Αν η συνολική βαθμολογία είναι πάνω από 8, τότε είστε κοινωνικοί και καλοσυνάτοι, ανοιχτοί και εγκάρδιοι. Σας χαρακτηρίζει η φυσικότητα και η ευκολία στη συμπεριφορά, η προσοχή και η ευγένεια προς τους ανθρώπους. Δεν φοβάσαι πολύ την κριτική. Όταν επιλέγετε μια ειδικότητα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό· μπορεί να σας προτείνουν ένα επάγγελμα του τύπου «από άτομο σε άτομο», το οποίο απαιτεί συνεχή επικοινωνία με τους ανθρώπους και συλλογική δράση.

2. Το άθροισμα των βαθμών που προέκυψαν απαντώντας στις ερωτήσεις 2,5,8,14,20,

Το 26 μιλά για τη συναισθηματική σας σταθερότητα ή αστάθεια.

Εάν το σύνολο είναι μικρότερο από 7, πιθανότατα είστε επιρρεπείς σε συναισθήματα και επιρρεπείς σε γρήγορες εναλλαγές της διάθεσης. Οι υψηλές βαθμολογίες είναι χαρακτηριστικό των ανθρώπων που είναι αυτοκυριαρχικοί, ήρεμοι και των οποίων η άποψη για τα πράγματα είναι πιο ρεαλιστική.

3. Εάν το ποσό που προκύπτει με την απάντηση των ερωτήσεων 3, 6,15, 18, 21,

27, λιγότερο από 7, είστε πρακτικό και ευσυνείδητο άτομο, ακολουθείτε εύκολα τους γενικά αποδεκτούς κανόνες και κανόνες συμπεριφοράς. Αν και, ίσως, χαρακτηρίζεστε από κάποιους περιορισμούς, «γειωτικότητα», υπερβολική προσοχή στη λεπτομέρεια.

Με υψηλούς βαθμούς, έχετε πλούσια φαντασία και, κατά συνέπεια, υψηλές δημιουργικές δυνατότητες. Προσπαθήστε να μην «έχετε το κεφάλι σας στα σύννεφα». Αυτό συχνά οδηγεί σε αποτυχίες στη ζωή.

4 Εάν η συνολική βαθμολογία για τις ερωτήσεις 4, 10, 16, 22, 24 και 28 υπερβαίνει το 5, είναι πιθανό να είστε συνετοί και προσεκτικοί. Είστε αρκετά διορατικοί και ξέρετε πώς να αξιολογείτε τα γεγονότα και τους ανθρώπους γύρω σας έξυπνα και «χωρίς συναισθηματισμούς».

Με χαμηλές βαθμολογίες, είναι πολύ πιθανό να χαρακτηρίζεστε από ευθύτητα, φυσικότητα και αυθορμητισμό στη συμπεριφορά.

5. Αν το άθροισμα των απαντήσεων στις ερωτήσεις 11, 12, 17, 23, 29 και 30 είναι μικρότερο από 6, φαίνεται ότι δεν τα πάτε πάντα καλά με τον αυτοέλεγχο και την πειθαρχία. Τυπικά, τέτοιοι άνθρωποι, όπως λένε οι ψυχολόγοι, χαρακτηρίζονται από εσωτερική σύγκρουση.

Εάν σκοράρετε πάνω από 6 βαθμούς, πιθανότατα είστε σκόπιμος άνθρωπος, έχετε καλό έλεγχο των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς σας και δεν σας είναι δύσκολο να τηρήσετε τους γενικά αποδεκτούς κανόνες.

Δοκιμή 8.2. Προσωπική αυτοεκτίμηση (1η επιλογή)

Οδηγίες. Κάθε άτομο έχει συγκεκριμένες ιδέες για τα ιδανικά και τα πιο πολύτιμα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Οι άνθρωποι εστιάζουν σε αυτές τις ιδιότητες στη διαδικασία της αυτοεκπαίδευσης. Ποιες ιδιότητες εκτιμάτε περισσότερο στους ανθρώπους; Αυτές οι ιδέες είναι διαφορετικές για διαφορετικούς ανθρώπους και επομένως τα αποτελέσματα της αυτοεκπαίδευσης δεν συμπίπτουν. Ποιες ιδέες έχετε για το ιδανικό; Η ακόλουθη εργασία, η οποία εκτελείται σε δύο στάδια, θα να σε βοηθήσει να το καταλάβεις αυτό.

1. Χωρίστε ένα φύλλο χαρτιού σε τέσσερα ίσα μέρη, σημειώστε σε κάθε μέρος τους λατινικούς αριθμούς I, II, III, IV.

2. Δίνονται τέσσερα σύνολα λέξεων που χαρακτηρίζουν τις θετικές ιδιότητες των ανθρώπων. Σε κάθε σύνολο ιδιοτήτων, πρέπει να επισημάνετε εκείνες που είναι πιο σημαντικές και πολύτιμες για εσάς προσωπικά, τις οποίες προτιμάτε έναντι των άλλων. Ποιες είναι αυτές οι ιδιότητες και πόσες - ο καθένας αποφασίζει μόνος του.

3 Διαβάστε προσεκτικά τις λέξεις της πρώτης σειράς ιδιοτήτων. Γράψτε τις ιδιότητες που είναι πιο πολύτιμες για εσάς σε μια στήλη μαζί με τους αριθμούς τους στα αριστερά. Τώρα προχωρήστε στο δεύτερο σετ ιδιοτήτων - και ούτω καθεξής μέχρι το τέλος. Ως αποτέλεσμα, θα πρέπει να καταλήξετε με τέσσερα σετ ιδανικών ιδιοτήτων.

Προκειμένου να δημιουργηθούν συνθήκες για την ισότιμη κατανόηση των ιδιοτήτων από όλους τους συμμετέχοντες στην ψυχολογική εξέταση, παρέχουμε μια ερμηνεία αυτών των ιδιοτήτων.

Ένα σύνολο χαρακτηριστικών προσωπικότητας

Ι. Διαπροσωπικές σχέσεις, επικοινωνία.

1. Ευγένεια - τήρηση των κανόνων ευπρέπειας, ευγένεια.

2. Φροντίδα - σκέψεις ή ενέργειες που στοχεύουν στην ευημερία των ανθρώπων. φροντίδα, φροντίδα.

3. Ειλικρίνεια - έκφραση γνήσιων συναισθημάτων, ειλικρίνεια, ειλικρίνεια.

4. Συλλογικότητα - η ικανότητα υποστήριξης κοινής εργασίας, κοινών συμφερόντων, συλλογικής αρχής.

5. Ανταπόκριση – προθυμία να ανταποκριθεί κανείς στις ανάγκες των άλλων.

6. Εγκαρδιότητα - μια εγκάρδια, στοργική στάση σε συνδυασμό με φιλοξενία, με προθυμία να υπηρετήσουμε με κάποιο τρόπο.

7. Συμπάθεια - μια ανταποκρινόμενη, συμπαθητική στάση απέναντι στις εμπειρίες και την ατυχία των ανθρώπων.

8. Η διακριτικότητα είναι μια αίσθηση αναλογίας, η οποία δημιουργεί την ικανότητα να συμπεριφέρεσαι στην κοινωνία χωρίς να βλάπτει την αξιοπρέπεια των ανθρώπων.

9. Ανεκτικότητα - η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε τις απόψεις, τον χαρακτήρα και τις συνήθειες άλλων ανθρώπων χωρίς εχθρότητα.

10. Ευαισθησία – ανταπόκριση, ενσυναίσθηση, ικανότητα εύκολης κατανόησης των ανθρώπων.

11. Καλοσύνη - επιθυμία για καλό στους ανθρώπους, προθυμία να συνεισφέρουν στην ευημερία τους.

12. Φιλικότητα - η ικανότητα έκφρασης ενός αισθήματος προσωπικής στοργής.

13. Γοητεία - η ικανότητα να γοητεύεις, να προσελκύεις τον εαυτό σου.

14. Κοινωνικότητα - η ικανότητα να μπαίνεις εύκολα σε επικοινωνία.

15. Δέσμευση - πίστη στον λόγο, το καθήκον, την υπόσχεση.

16. Η ευθύνη είναι αναγκαιότητα, υποχρέωση να είναι κάποιος υπεύθυνος για τις πράξεις και τις πράξεις του.

17. Ειλικρίνεια – ανοιχτότητα, προσβασιμότητα στους ανθρώπους.

18. Η δικαιοσύνη είναι μια αντικειμενική εκτίμηση των ανθρώπων σύμφωνα με την αλήθεια.

19. Συμβατότητα - η ικανότητα να συνδυάζει κανείς τις προσπάθειές του με τη δραστηριότητα άλλων για την επίλυση κοινών προβλημάτων.

20. Απαίτηση – αυστηρότητα, προσδοκία από τους ανθρώπους να εκπληρώσουν τις ευθύνες και το καθήκον τους.

II. Η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ.

1. Δραστηριότητα - μια εκδήλωση μιας ενδιαφέρουσας στάσης για τον κόσμο γύρω μας και τον εαυτό μας, για τις υποθέσεις της ομάδας, ενεργητικές ενέργειες και ενέργειες.

2. Υπερηφάνεια – αυτοεκτίμηση.

3. Καλή φύση - πραότητα χαρακτήρα, διάθεση προς τους ανθρώπους.

4. Ευπρέπεια - ειλικρίνεια, αδυναμία διάπραξης ποταπών και αντικοινωνικών πράξεων.

5. Θάρρος - η ικανότητα να παίρνετε και να εφαρμόζετε τις αποφάσεις σας χωρίς φόβο.

6. Σκληρότητα - η ικανότητα να επιμένει κανείς μόνος του, να μην υποκύπτει στην πίεση, τη σταθερότητα, τη σταθερότητα.

7. Εμπιστοσύνη – πίστη στην ορθότητα των πράξεων, απουσία δισταγμού ή αμφιβολίας.

8. Ειλικρίνεια – αμεσότητα, ειλικρίνεια στις σχέσεις και τις πράξεις.

9. Ενέργεια - αποφασιστικότητα, δραστηριότητα δράσεων και ενεργειών.

Ενδοπροσωπικές συγκρούσεις 197

10. Ενθουσιασμός - δυνατή έμπνευση, αγαλλίαση.

11. Ακεραιότητα - έντιμη εκτέλεση των καθηκόντων του.

12. Πρωτοβουλία - η επιθυμία για νέες μορφές δραστηριότητας.

13. Ευφυΐα - υψηλή κουλτούρα, μόρφωση, πολυμάθεια.

14. Επιμονή – επιμονή στην επίτευξη στόχων.

15. Αποφασιστικότητα - ακαμψία, σταθερότητα στις πράξεις, ικανότητα γρήγορης λήψης αποφάσεων, υπέρβαση εσωτερικών δισταγμών.

16. Ακεραιότητα - η ικανότητα να τηρείς σταθερές αρχές, πεποιθήσεις, απόψεις για πράγματα και γεγονότα.

17. Αυτοκριτική - η επιθυμία να αξιολογήσει κανείς τη συμπεριφορά του, την ικανότητα να αποκαλύψει τα λάθη και τις αδυναμίες του.

18. Ανεξαρτησία - η ικανότητα να πραγματοποιείτε ενέργειες χωρίς εξωτερική βοήθεια, μόνοι σας.

19. Ισορροπία – άρτιος, ήρεμος χαρακτήρας και συμπεριφορά.

20. Αποφασιστικότητα - έχοντας ξεκάθαρο στόχο, επιθυμία να τον πετύχεις.

III. Δραστηριότητα.

1. Στοχαστικότητα - βαθιά γνώση της ουσίας του θέματος.

2. Αποτελεσματικότητα - γνώση του θέματος, επιχείρηση, ευφυΐα.

3. Μαεστρία - υψηλή τέχνη σε κάθε τομέα.

4. Κατανόηση - η ικανότητα κατανόησης του νοήματος, ευφυΐα.

5. Ταχύτητα - ταχύτητα ενεργειών και ενεργειών, ταχύτητα.

6. Ψυχραιμία – συγκέντρωση, εξυπνάδα.

7. Ακρίβεια - η ικανότητα να ενεργείτε όπως καθορίζεται, σύμφωνα με το μοντέλο.

8. Επιμέλεια – αγάπη για τη δουλειά, κοινωνικά χρήσιμες δραστηριότητες που απαιτούν προσπάθεια.

9. Πάθος - η ικανότητα να αφοσιωθείς ολοκληρωτικά σε οποιαδήποτε εργασία.

10. Επιμονή – επιμέλεια σε κάτι που απαιτεί πολύ χρόνο και υπομονή.

11. Ακρίβεια - διατήρηση της τάξης σε όλα, σχολαστικότητα της δουλειάς, επιμέλεια.

12. Προσοχή – συγκέντρωση στη δραστηριότητα που εκτελείται.

13. Προνοητικότητα - διορατικότητα, ικανότητα πρόβλεψης συνεπειών, πρόβλεψης του μέλλοντος.

14. Πειθαρχία - η συνήθεια της πειθαρχίας, η συνείδηση ​​του καθήκοντος προς την κοινωνία.

15. Επιμέλεια - επιμέλεια, καλή ολοκλήρωση εργασιών.

16. Περιέργεια - ένα διερευνητικό μυαλό, μια τάση για απόκτηση νέων γνώσεων.

17. Επινοητικότητα - η ικανότητα να βρίσκουμε γρήγορα μια διέξοδο από δύσκολες καταστάσεις.

18. Συνέπεια - η ικανότητα ολοκλήρωσης εργασιών, ενεργειών με αυστηρή σειρά, λογικά, αρμονικά.

19. Αποδοτικότητα - η ικανότητα να εργάζεσαι σκληρά και παραγωγικά.

20. Επιμέλεια - ακρίβεια μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια, ιδιαίτερη φροντίδα.

IV. Εμπειρίες, συναισθήματα.

1. Σθένος - αίσθημα πληρότητας δύναμης, δραστηριότητας, ενέργειας.

2. Ατρόμητος – απουσία φόβου, θάρρος.

3. Χαρά - μια ανέμελη και χαρούμενη κατάσταση.

4. Ειλικρίνεια - ειλικρινής φιλικότητα, διάθεση προς τους ανθρώπους.

5. Έλεος - προθυμία για βοήθεια, για συγχώρεση από συμπόνια και φιλανθρωπία.

6. Τρυφερότητα - εκδήλωση αγάπης, στοργής.

7. Αγάπη για ελευθερία - αγάπη και επιθυμία για ελευθερία και ανεξαρτησία.

8. Εγκαρδιότητα - ειλικρίνεια, ειλικρίνεια στις σχέσεις.

9. Πάθος - η ικανότητα να δίνετε τον εαυτό σας εξ ολοκλήρου σε ένα χόμπι.

10. Ντροπαλότητα - η ικανότητα να βιώνεις ένα αίσθημα ντροπής.

11. Ο ενθουσιασμός είναι μέτρο εμπειρίας, ψυχικής ανησυχίας.

12. Ενθουσιασμός - μεγάλη έξαρση συναισθημάτων, απόλαυση, θαυμασμός.

13. Συμπόνια – τάση να νιώθουμε οίκτο και συμπόνια.

14. Χαρά - ένα συνεχές αίσθημα χαράς, απουσία απόγνωσης.

15. Στοργή είναι η ικανότητα να αγαπάς πολλούς και βαθιά.

16. Αισιοδοξία - μια χαρούμενη στάση, πίστη στην επιτυχία.

17. Συγκράτηση - η ικανότητα να συγκρατείς τον εαυτό σου από το να δείχνει συναισθήματα.

18. Ικανοποίηση - αίσθημα ευχαρίστησης από την εκπλήρωση των επιθυμιών.

19. Ψυχραιμία - η ικανότητα να παραμένετε ήρεμοι και αυτοκυριαρχημένοι.

20. Ευαισθησία - ευκολία βίωσης εμπειριών, συναισθημάτων, αυξημένη ευαισθησία σε εξωτερικές επιρροές.

Εξετάστε προσεκτικά τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που γράψατε από το πρώτο σετ και βρείτε ανάμεσα σε αυτά εκείνα που έχετε στην πραγματικότητα. Κυκλώστε τους αριθμούς δίπλα τους. Τώρα προχωρήστε στο δεύτερο σετ ιδιοτήτων, μετά στο τρίτο και τέταρτο.

Θεραπεία

1. Υπολογίστε πόσες πραγματικές ιδιότητες έχετε βρει στον εαυτό σας (P).

2. Μετρήστε τον αριθμό των ιδανικών ποιοτήτων που σημειώσατε (I) και μετά υπολογίστε το ποσοστό τους.

Συγκρίνετε τα αποτελέσματα με την κλίμακα αξιολόγησης (βλ. Πίνακα 8.5).

Δοκιμή 8.2. Προσωπική αυτοεκτίμηση (2η επιλογή)

Οδηγίες

1. Διαβάστε προσεκτικά ένα σύνολο 20 χαρακτηριστικών της προσωπικότητας: ακρίβεια, ευθυμία, ευγένεια, επιμονή, εξυπνάδα, ειλικρίνεια, ακεραιότητα, ανεξαρτησία, σεμνότητα, κοινωνικότητα, υπερηφάνεια, ευσυνειδησία, αδιαφορία, τεμπελιά, αλαζονεία, δειλία, απληστία, καχυποψία, ιδιοτέλεια, .

2. Στην 1η στήλη «ιδανικό», κάτω από τον αριθμό (κατάταξη) 1, γράψτε την ποιότητα από τα παραπάνω που εκτιμάτε περισσότερο στους ανθρώπους, κάτω από τον αριθμό 2, την ποιότητα που εκτιμάτε λίγο λιγότερο κ.λπ., με φθίνουσα σειρά σημασία. Κάτω από τον αριθμό 13, αναφέρετε την ποιότητα - ελάττωμα - από τα παραπάνω, που θα μπορούσατε πιο εύκολα να συγχωρήσετε στους ανθρώπους (εξάλλου, όπως γνωρίζετε, δεν υπάρχουν ιδανικοί άνθρωποι, όλοι έχουν ελλείψεις, αλλά μερικές μπορείτε να συγχωρήσετε και άλλες δεν μπορείτε) , στο νούμερο 14 είναι το ελάττωμα που συγχωρείται πιο δύσκολα κ.λπ., στο νούμερο 20 είναι η πιο αηδιαστική, από την άποψή σου, ποιότητα των ανθρώπων.

3. Στη 2η στήλη «Ι», κάτω από τον αριθμό (κατάταξη) 1, σημειώστε την ποιότητα από τα παραπάνω που έχει αναπτυχθεί περισσότερο για εσάς προσωπικά (ανεξάρτητα από το αν είναι πλεονέκτημα ή μειονέκτημα), κάτω από τον αριθμό 2 - την ποιότητα που αναπτύσσεται εκεί είστε λίγο λιγότεροι, κ.λπ., με φθίνουσα σειρά, κάτω από τους τελευταίους αριθμούς είναι εκείνες οι ιδιότητες που έχετε λιγότερο αναπτύξει ή απουσιάζουν.

Επεξεργασία δεδομένων

1. Υπολογίστε χρησιμοποιώντας τον τύπο

πού είναι η κατάταξη (αριθμός) ποιότητας στην 1η στήλη· είναι η κατάταξη της 1ης ποιότητας στη 2η στήλη· είναι η διαφορά στις τάξεις της 1ης ποιότητας στις στήλες.

Ας μετρήσουμε τα πάντα, θα πρέπει να είναι 20. Ας υποθέσουμε ότι η πρώτη λέξη στην 1η στήλη - στη 2η στήλη αυτή η λέξη βρίσκεται στην 5η θέση, δηλαδή = 5, τότε υπολογίζουμε (1 - 5)2 χρησιμοποιώντας το τύπος = 16 και ούτω καθεξής για όλες τις λέξεις με τη σειρά (n είναι ο αριθμός των αναλυόμενων ποιοτήτων, n = 20).

2. Στη συνέχεια προσθέτουμε τα αποτελέσματα, πολλαπλασιάζουμε με το 6, διαιρούμε το γινόμενο με == 7980 και, τέλος, αφαιρούμε το πηλίκο από το 1, δηλαδή βρίσκουμε τον συντελεστή συσχέτισης κατάταξης:

Αξιολόγηση και ερμηνεία των αποτελεσμάτων

1. Υπολογίστε χρησιμοποιώντας τον τύπο:

όπου: - κατάταξη (αριθμός) της i-ης ποιότητας στην 1η στήλη.

Κατάταξη (αριθμός) της i"-ης ποιότητας στη 2η στήλη· Vi είναι η διαφορά στις τάξεις της i"-ης ποσότητας στις στήλες. Μετρήστε τα όλα - θα πρέπει να είναι 20.

2. Συγκρίνουμε τον συντελεστή συσχέτισης κατάταξης που προκύπτει με την κλίμακα (Πίνακας 8.5).

Η προσωπική αυτοεκτίμηση μπορεί να είναι επαρκής, υπερεκτιμημένη ή υποτιμημένη.

Η επαρκής αυτοεκτίμηση αντιστοιχεί σε δύο θέσεις (επίπεδα) της ψυχοδιαγνωστικής κλίμακας: «μέσος όρος», «πάνω από το μέσο όρο».

Πίνακας 8.5 Ψυχοδιαγνωστική κλίμακα για το τεστ 8.2

Με επαρκή αυτοεκτίμηση, το θέμα της κοινωνικής αλληλεπίδρασης συσχετίζει σωστά (πραγματικά) τις δυνατότητες και τις ικανότητές του, είναι αρκετά επικριτικός με τον εαυτό του, θέτει ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό του και είναι σε θέση να προβλέψει την επαρκή στάση των άλλων στα αποτελέσματα των δραστηριοτήτων του. Η συμπεριφορά ενός τέτοιου υποκειμένου είναι βασικά μη συγκρουσιακή και σε μια σύγκρουση συμπεριφέρεται εποικοδομητικά. Είναι ασθενώς επιρρεπής σε ενδοπροσωπικές συγκρούσεις.

Κατά την αυτοαξιολόγηση" υψηλό επίπεδο", "πάνω από το μέσο όρο": ένα άτομο εκτιμά και σέβεται επάξια τον εαυτό του, είναι ικανοποιημένος με τον εαυτό του και έχει μια ανεπτυγμένη αίσθηση αυτοεκτίμησης.

Με "μέσο επίπεδο" αυτοεκτίμησης: ένα άτομο σέβεται τον εαυτό του, αλλά γνωρίζει τις αδυναμίες του και προσπαθεί για αυτοβελτίωση και αυτο-ανάπτυξη.

Η διογκωμένη αυτοεκτίμηση αντιστοιχεί στο επίπεδο του «ανεπαρκώς υψηλού» στην ψυχοδιαγνωστική κλίμακα.

Με διογκωμένη αυτοεκτίμηση, ένα άτομο αναπτύσσει μια εσφαλμένη αντίληψη για τον εαυτό του, μια εξιδανικευμένη εικόνα της προσωπικότητάς του. Υπερεκτιμά τις δυνατότητές του, είναι πάντα επικεντρωμένος στην επιτυχία και αγνοεί τις αποτυχίες.

Η αντίληψή του για την πραγματικότητα είναι συχνά συναισθηματική· θεωρεί την αποτυχία ή την αποτυχία ως συνέπεια των λαθών κάποιου άλλου ή των δυσμενών συνθηκών.

Αντιλαμβάνεται τη δίκαιη κριτική που του απευθύνεται ως τσιμπήματα.

Ένα τέτοιο άτομο είναι συγκρουσιακό, επιρρεπές στην υπερβολή της εικόνας μιας κατάστασης σύγκρουσης και συμπεριφέρεται ενεργά σε μια σύγκρουση, ποντάροντας στη νίκη.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση αντιστοιχεί σε τρεις θέσεις (επίπεδα) στην ψυχοδιαγνωστική κλίμακα: «ανεπαρκώς χαμηλή», «χαμηλή» και «κάτω από το μέσο όρο».

Με χαμηλή αυτοεκτίμηση, ένα άτομο έχει ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας. Δεν είναι σίγουρος για τον εαυτό του, συνεσταλμένος, παθητικός. Τέτοιοι άνθρωποι χαρακτηρίζονται από υπερβολικές απαιτήσεις από τον εαυτό τους και ακόμη μεγαλύτερες απαιτήσεις από τους άλλους. Είναι βαρετοί, γκρινιάζουν και βλέπουν μόνο ελλείψεις στον εαυτό τους και στους άλλους.

Τέτοιοι άνθρωποι είναι συγκρουστικοί. Τα αίτια των συγκρούσεων προκύπτουν συχνά από τη δυσανεξία τους προς τους άλλους ανθρώπους.

Δοκιμή 8.3. «Αυτοαξιολόγηση του επιπέδου των φιλοδοξιών με τη μέθοδο Schwarzlander»

Οδηγίες

1. Σκεφτείτε πόσα «συν» μπορείτε να σχεδιάσετε σε 10 δευτερόλεπτα και υποδείξτε αυτόν τον αριθμό των υποτιθέμενων «συν» στη μορφή 1. βάλτε έναν αριθμό δίπλα στο UE (επίπεδο αξιώσεων). Στη συνέχεια, στο σήμα «Έναρξη» του πειραματιστή, αρχίστε να σχεδιάζετε «σύμβολα συν» σε κάθε τετράγωνο της φόρμας 1 και στο σήμα «Σταματήστε» σταματήστε να σχεδιάζετε. Μετρήστε τον αριθμό των «συν» που πραγματικά σχεδιάσατε και υποδείξτε στη φόρμα 1 δίπλα στο UD (επίπεδο επιτεύγματος).

2. Λαμβάνοντας υπόψη σας Προηγούμενη εμπειρίακαι το εύρος των δυνατοτήτων σας (μπορείτε να τραβήξετε περισσότερα, πιο γρήγορα «συν»), υποδείξτε στη φόρμα 2 το επίπεδο των φιλοδοξιών σας και, στη συνέχεια, με τα σήματα «Έναρξη» και «Σταμάτα» του πειραματιστή, επαναλάβετε το πείραμα, υπολογίστε και γράψτε επίπεδο επιτυχίας στη μορφή 2.

3. Επαναλάβετε αυτήν την πειραματική διαδικασία για την τρίτη και στη συνέχεια για την τέταρτη μορφή. (Δείτε τις σημειώσεις του πειραματιστή παρακάτω.)

Επεξεργασία δεδομένων

1. Υπολογίστε το επίπεδο της αναρρόφησής σας χρησιμοποιώντας τον τύπο:

όπου UP (2) είναι το επίπεδο των αξιώσεων από το έντυπο 2. UD (1) - επίπεδο επιτυχίας από το έντυπο 1, κ.λπ. σύμφωνα με τους αριθμούς φόρμας που υποδεικνύονται σε παρενθέσεις.

2. Συγκρίνετε τις λαμβανόμενες τιμές του επιπέδου των φιλοδοξιών με την ψυχοδιαγνωστική κλίμακα.

Επίπεδο φιλοδοξιών (μεθοδολογία που αναπτύχθηκε από τον Schwartzlander)

Ψυχοδιαγνωστική κλίμακα για το τεστ 8.3

Το επίπεδο αναρρόφησης (L A) είναι 5 και άνω - μη ρεαλιστικά υψηλό. UP = 3 ■*- 4,99 - υψηλό; UP = 1 * - 2,99 - μέτρια; UP = -1,49 *■ 0,99 - χαμηλό, UP = -1,50 και κάτω - μη ρεαλιστικά χαμηλό.

Το επίπεδο φιλοδοξίας χαρακτηρίζει τον βαθμό δυσκολίας των στόχων που επιδιώκει ένα άτομο και η επίτευξη των οποίων του φαίνεται ελκυστική και δυνατή. Το επίπεδο των φιλοδοξιών επηρεάζεται από τη δυναμική των επιτυχιών και των αποτυχιών στην πορεία της ζωής, τη δυναμική της επιτυχίας σε συγκεκριμένες δραστηριότητες. Υπάρχουν επαρκή επίπεδα φιλοδοξιών (ένα άτομο θέτει στόχους που μπορεί πραγματικά να επιτύχει, που αντιστοιχούν στις ικανότητες και τις δυνατότητές του) και ανεπαρκή: διογκωμένα (αξιώσεις για όσα δεν μπορεί να πετύχει) ή υποτιμημένα (επιλέγει εύκολους και απλοποιημένους στόχους, αν και είναι ικανός από περισσότερα). Όσο πιο επαρκής είναι η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου, τόσο πιο επαρκές είναι το επίπεδο των φιλοδοξιών.

Άτομα με μη ρεαλιστικά διογκωμένο επίπεδο φιλοδοξιών, υπερεκτιμώντας τις ικανότητες και τις δυνατότητές τους, αναλαμβάνουν καθήκοντα που είναι πέρα ​​από τις δυνατότητές τους και συχνά αποτυγχάνουν. Οι άνθρωποι με υψηλό αλλά ρεαλιστικό επίπεδο φιλοδοξιών προσπαθούν συνεχώς να βελτιώσουν τα επιτεύγματά τους, να βελτιώσουν τον εαυτό τους, να λύσουν όλο και πιο περίπλοκα προβλήματα, να πετύχουν δύσκολους στόχους. Άτομα με μέτριο επίπεδο φιλοδοξίας επιλύουν με συνέπεια και επιτυχία μια σειρά εργασιών μέσης πολυπλοκότητας, χωρίς να επιδιώκουν να βελτιώσουν τα επιτεύγματα και τις ικανότητές τους και να προχωρήσουν σε πιο δύσκολους στόχους. Άτομα με χαμηλό ή μη ρεαλιστικά χαμηλό επίπεδο φιλοδοξιών επιλέγουν στόχους που είναι πολύ εύκολοι και απλοί, κάτι που μπορεί να εξηγηθεί από: α) χαμηλή αυτοεκτίμηση, έλλειψη αυτοπεποίθησης, «σύμπλεγμα κατωτερότητας» ή β) «κοινωνική πονηριά », όταν, μαζί με την υψηλή αυτοεκτίμηση και τον αυτοσεβασμό, ένα άτομο αποφεύγει την κοινωνική δραστηριότητα και τις δύσκολες, υπεύθυνες εργασίες και στόχους.

Σημείωση για τον πειραματιστή: 1) οι διαστάσεις των τραπεζιών είναι 1x3 cm, οι διαστάσεις των μικρών τετραγώνων στους πίνακες είναι 1 x 1 cm. 2) η διάρκεια του 1ου, 2ου, 4ου πειράματος είναι 10 δευτερόλεπτα, και στο 3ο πείραμα - 8 δευτερόλεπτα για να δημιουργηθεί τεχνητά μια κατάσταση αποτυχίας.

Δοκιμή 8.4. Αυτοεκτίμηση συμπλέγματος κατωτερότητας

Οι «ιδρυτές» της ψυχανάλυσης ήταν οι πρώτοι που περιέγραψαν και όρισαν τα συμπλέγματα κατωτερότητας. Με αυτό το όνομα προσδιόρισαν συναισθηματικά φορτισμένες πεποιθήσεις και αρχές ζωής, που εκδηλώνονται με παρορμητικές, ανεξήγητες ενέργειες που περιπλέκουν την κανονική ζωή, περιορίζουν τις δυνατότητες προσωπικής ανάπτυξης και εμποδίζουν κάποιον να βιώσει ένα αίσθημα χαράς. Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας κάνει ένα άτομο να αισθάνεται κατώτερο από τους άλλους· για παράδειγμα, μπορεί να τον κάνει να αρνηθεί οποιονδήποτε διαγωνισμό: εξετάσεις, επαγγελματικούς διαγωνισμούς, επιχειρήσεις κ.λπ. Αυτό το σύμπλεγμα δημιουργείται από την έλλειψη εμπιστοσύνης στα πλεονεκτήματα ή τις ικανότητές του. «Δεν θα προσπαθήσω καν, θα χάσω!» - πείθουν τους εαυτούς τους τα θύματα αυτού του συμπλέγματος.

Τα κόμπλεξ αναπτύσσονται, κατά κανόνα, σε άτομα που από τη φύση τους ή την ανατροφή τους τείνουν να είναι σκληροί κριτές. Κρίνουν σκληρά τον εαυτό τους («για κοντούς», «χοντρά πόδια» κ.λπ.), αλλά επίσης καταδικάζουν συνεχώς τους άλλους. Από ψυχολογική άποψη, αυτή ή εκείνη η αυτοεκτίμηση σχετίζεται πιο άμεσα με τη στάση σας απέναντι στον κόσμο γύρω σας. Αυτός που αγαπά αυτόν τον κόσμο αγαπάει τον εαυτό του. Αυτό σημαίνει ότι αν κατακρίνουμε πάντα τους άλλους, τότε θα είμαστε αδίστακτοι με τον εαυτό μας. Η σκληρότητα θα γίνει συνήθεια και μετά θα γίνει κόμπλεξ. Ένα τέτοιο άτομο πρακτικά δεν είναι ποτέ ικανοποιημένο με τον εαυτό του. Ο καθένας κάτι ροκανίζει, ο καθένας έχει τα δικά του κόμπλεξ. Συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους συνεχώς για να βεβαιωθούμε ότι αξίζουμε κάτι.

Πώς σου πάει; Για να το κάνετε αυτό, απαντήστε στις ερωτήσεις του τεστ.

Οδηγίες. Διαβάστε κάθε δήλωση, επιλέξτε την επιλογή απάντησης που είναι πιο δίκαιη για εσάς, σημειώστε τον αριθμό της δήλωσης και τον αριθμό των πόντων για την επιλεγμένη επιλογή απάντησης (ο αριθμός των πόντων υποδεικνύεται δίπλα στην επιλογή απάντησης).

1. Οι άνθρωποι δεν με καταλαβαίνουν

α) συχνά (0)

β) σπάνια (3)

γ) αυτό δεν συμβαίνει (5)

2. Νιώθω «εκτός θέσης»

α) σπάνια (5)

γ) πολύ συχνά (0)

3. Είμαι αισιόδοξος

β) μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις (3)

4. Το να είσαι χαρούμενος για οτιδήποτε είναι α) βλακεία(0)

β) βοηθά να ξεπεραστούν δύσκολες στιγμές (3)

γ) κάτι που αξίζει να μάθεις (5)

5. Θα ήθελα να έχω τις ίδιες ικανότητες με άλλους

β) κατά περιόδους (3)

γ) όχι, έχω υψηλότερες ικανότητες (5)

6. Έχω πάρα πολλά ελαττώματα

α) είναι αλήθεια (0)

β) αυτή δεν είναι η γνώμη μου (3)

γ) δεν είναι αλήθεια! (5)

7. Η ζωή είναι υπέροχη!

α) αυτό είναι πραγματικά αλήθεια (5),

β) αυτή είναι μια πολύ γενική δήλωση (3)

γ) καθόλου (0)

8. Νιώθω ανεπιθύμητος α) συχνά (0)

β) από καιρό σε καιρό (3) γ) σπάνια (5)

9. Οι πράξεις μου είναι ακατανόητες για τους άλλους

α) συχνά (0)

β) μερικές φορές (3)

γ) σπάνια (5)

10. Οι άνθρωποι μου λένε ότι δεν ανταποκρίνομαι στις προσδοκίες.

α) συχνά (0)

β) μερικές φορές (3)

γ) πολύ σπάνια (5)

11. Έχω πολλά πλεονεκτήματα

β) όλα εξαρτώνται από την κατάσταση (3)

12. Είμαι απαισιόδοξος α) ναι (0)

β) σε εξαιρετικές περιπτώσεις (3)

13. Όπως κάθε σκεπτόμενος άνθρωπος, αναλύω τη συμπεριφορά μου

α) συχνά (0)

β) μερικές φορές (3)

γ) σπάνια (5)

14. Η ζωή είναι ένα θλιβερό πράγμα

α) γενικά, ναι (0)

γ) αυτό δεν είναι αλήθεια (5)

15. «Το γέλιο είναι υγεία»

α) κοινότυπη δήλωση(0)

β) αυτό αξίζει να το θυμάστε σε δύσκολες καταστάσεις (3)

γ) καθόλου (5)

16. Οι άνθρωποι με υποτιμούν

α) δυστυχώς, έτσι είναι (0)

β) Δεν δίνω καμία σημασία σε αυτό μεγάλης σημασίας (3)

γ) καθόλου (5)

17. Κρίνω τους άλλους πολύ σκληρά

α) συχνά (0)

β) μερικές φορές (3)

γ) σπάνια (5)

18. Η επιτυχία έρχεται πάντα μετά από μια σειρά αποτυχιών

α) Πιστεύω σε αυτό, αν και ξέρω ότι πρόκειται για πίστη στα θαύματα (5)

β) ίσως ναι, αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για αυτό (3)

γ) Δεν το πιστεύω γιατί είναι πίστη στα θαύματα (0)

19. Λειτουργώ επιθετικά

α) συχνά (0)

β) μερικές φορές (3)

γ) σπάνια (5)

20. Μερικές φορές είμαι μόνος

α) πολύ σπάνια (5)

β) μερικές φορές (3)

γ) πολύ συχνά (0)

21. Οι άνθρωποι είναι αγενείς

α) πλειοψηφία (0)

β) μερικά (3)

γ) καθόλου (5)

22. Δεν πιστεύω ότι μπορείς να πετύχεις αυτό που πραγματικά θέλεις.

α) γιατί δεν ξέρω ποιος το κατάφερε (0)

β) μερικές φορές λειτουργεί (3)

γ) δεν είναι έτσι, πιστεύω! (5)

23. Οι απαιτήσεις που μου έθεσε η ζωή ξεπέρασαν τις δυνατότητές μου.

α) συχνά (0)

β) μερικές φορές (3)

γ) σπάνια (5)

24. Πιθανώς κάθε άτομο να είναι δυσαρεστημένο με την εμφάνισή του α) Νομίζω ότι ναι (0)

β) ίσως μερικές φορές (3) γ) δεν το νομίζω (5)

25. Όταν κάνω ή λέω κάτι, μερικές φορές οι άνθρωποι δεν με καταλαβαίνουν.

α) συχνά (0)

β) μερικές φορές (3)

γ) πολύ σπάνια (5)

26. Αγαπώ τους ανθρώπους

β) η δήλωση είναι πολύ γενική (3)

27. Υπάρχουν στιγμές που αμφιβάλλω για τις ικανότητές μου.

α) συχνά (0)

β) μερικές φορές (3)

γ) σπάνια (5)

28. Είμαι ευχαριστημένος με τον εαυτό μου

α) συχνά (5)

β) μερικές φορές (3)

γ) σπάνια (0)

29. Νομίζω ότι πρέπει να είσαι πιο επικριτικός με τον εαυτό σου παρά με τους άλλους ανθρώπους.

β) δεν ξέρω (3)

30. Πιστεύω ότι έχω αρκετή δύναμη για να πραγματοποιήσω τα σχέδια της ζωής μου

β) ποικίλλει (3)

Αξιολόγηση αποτελεσμάτων

Προσοχή: εάν δεν σημειώσετε τον ίδιο αριθμό πόντων (για παράδειγμα, 0 και 0,3 και 3, 5 και 5) στα ακόλουθα ζευγάρια: 3 και 18, 9 και 25, 12 και 22, τότε το συνολικό αποτέλεσμα της δοκιμής μπορεί να είναι θεωρείται τυχαίο και αναξιόπιστο.

0-40 βαθμοί - δυστυχώς, έχετε κόμπλεξ. Αξιολογείτε αρνητικά τον εαυτό σας, «κολλάτε» στις αδυναμίες, τις ελλείψεις και τα λάθη σας. Μαλώνετε συνεχώς με τον εαυτό σας και αυτό επιδεινώνει τόσο τα κόμπλεξ σας όσο και την ίδια την κατάσταση και περιπλέκει ακόμη περισσότερο τις σχέσεις σας με τους ανθρώπους. Προσπαθήστε να σκεφτείτε τον εαυτό σας διαφορετικά: επικεντρωθείτε σε ό,τι είναι δυνατό, ζεστό, καλό και χαρούμενο μέσα σας. Θα δείτε ότι πολύ σύντομα θα αλλάξει η στάση σας απέναντι στον εαυτό σας και στον κόσμο γύρω σας.

41-80 πόντοι. Έχετε κάθε ευκαιρία να ανταπεξέλθετε μόνοι σας στα κόμπλεξ σας. Γενικά, δεν παρεμβαίνουν πραγματικά στη ζωή σας. Μερικές φορές φοβάσαι να αναλύσεις τον εαυτό σου και τις πράξεις σου. Θυμηθείτε: το να κρύβετε το κεφάλι σας στην άμμο είναι εντελώς μάταιο, δεν θα οδηγήσει σε κανένα καλό και μπορεί μόνο να εκτονώσει την κατάσταση για λίγο. Δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τον εαυτό σας, να είστε γενναίοι!

81-130 βαθμοί - δεν είστε χωρίς κόμπλεξ, όπως κάθε κανονικός άνθρωπος, αλλά αντιμετωπίζετε καλά τα προβλήματά σας. Αξιολογήστε αντικειμενικά τη συμπεριφορά σας και τις πράξεις των ανθρώπων. Κράτα τη μοίρα σου στα χέρια σου. Νιώθετε εύκολοι και ελεύθεροι στις παρέες και οι άνθρωποι αισθάνονται εξίσου εύκολοι στην παρέα σας. Συμβουλή: συνεχίστε έτσι!

131-150 βαθμοί - νομίζεις ότι δεν έχεις καθόλου κόμπλεξ. Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας, αυτό απλά δεν συμβαίνει. Ο κόσμος που έχετε εφεύρει και η δική σας εικόνα απέχουν πολύ από την πραγματικότητα. Η αυταπάτη και η διογκωμένη αυτοεκτίμηση είναι επικίνδυνα. Προσπαθήστε να κοιτάξετε τον εαυτό σας από έξω. Τα κόμπλεξ προορίζονται για να αντιμετωπίζονται ή... να αγαπιούνται. Έχεις αρκετά και για τα δύο. Διαφορετικά, το σύμπλεγμα του ναρκισσισμού σας θα εξελιχθεί σε αλαζονεία, έπαρση, θα κάνει τους γύρω σας να σας αντιπαθήσουν και θα καταστρέψει σημαντικά τη ζωή σας.

Δοκιμή 8.5. Προσδιορισμός της ιδιοσυγκρασίας σύμφωνα με τη μέθοδο του G. Eysenck

Οδηγίες. Σας γίνονται 57 ερωτήσεις. Απαντήστε μόνο «ναι» ή «όχι» σε κάθε ερώτηση. Μη χάνετε χρόνο συζητώντας τις ερωτήσεις, δεν μπορεί να υπάρχουν καλές ή κακές απαντήσεις, καθώς αυτό δεν είναι τεστ νοημοσύνης.

1. Βιώνετε συχνά μια λαχτάρα για νέες εμπειρίες, να αποσπαστείτε, να βιώσετε έντονες αισθήσεις;

2. Νιώθετε συχνά ότι χρειάζεστε φίλους που μπορούν να σας καταλάβουν, να σας ενθαρρύνουν και να σας συμπονέσουν;

3. Θεωρείς τον εαυτό σου ανέμελο άτομο;

4. Είναι πολύ δύσκολο για εσάς να εγκαταλείψετε τις προθέσεις σας;

5. Σκέφτεσαι τις υποθέσεις σου αργά και προτιμάς να περιμένεις πριν ενεργήσεις;

6. Κρατάτε πάντα τις υποσχέσεις σας, ακόμα κι αν είναι ασύμφορο για εσάς;

7. Έχετε συχνά σκαμπανεβάσματα στη διάθεσή σας;

8. Συνήθως ενεργείτε και μιλάτε γρήγορα;

9. Είχατε ποτέ την αίσθηση ότι είστε δυστυχισμένοι, αν και δεν υπήρχε σοβαρός λόγος για αυτό;

10. Είναι αλήθεια ότι «σε ένα τόλμη» μπορείς να αποφασίσεις για οτιδήποτε;

11. Νιώθετε αμήχανα όταν θέλετε να γνωρίσετε κάποιον του αντίθετου φύλου που σας αρέσει;

12. Συμβαίνει ποτέ όταν θυμώνεις να χάνεις την ψυχραιμία σου;

13. Συμβαίνει συχνά να ενεργείτε αλόγιστα, επίκαιρα;

14. Ανησυχείς συχνά για την ιδέα ότι δεν έπρεπε να έχεις κάνει ή να πεις κάτι;

15. Προτιμάτε να διαβάζετε βιβλία από το να συναντάτε ανθρώπους;

16. Είναι αλήθεια ότι προσβάλλεσαι εύκολα;

17. Σου αρέσει να είσαι συχνά παρέα;

18. Έχετε ποτέ σκέψεις που δεν θα θέλατε να μοιραστείτε με άλλους;

19. Είναι αλήθεια ότι μερικές φορές είσαι τόσο γεμάτος ενέργεια που καίνε τα πάντα στα χέρια σου, και μερικές φορές νιώθεις κουρασμένη;

20. Προσπαθείς να περιορίσεις τον κύκλο των γνωριμιών σου σε έναν μικρό αριθμό από τους πιο στενούς σου φίλους;

21. Ονειρεύεσαι πολύ;

22. Όταν οι άνθρωποι σας φωνάζουν, απαντάτε το ίδιο;

23. Θεωρείς καλές όλες σου τις συνήθειες;

24. Έχετε συχνά την αίσθηση ότι φταίτε για κάτι;

25. Μπορείτε μερικές φορές να αφήσετε ελεύθερα τα συναισθήματά σας και να διασκεδάσετε ξέγνοιαστα σε μια χαρούμενη παρέα;

26. Μπορούμε να πούμε ότι τα νεύρα σας τεντώνονται συχνά στα άκρα;

27. Έχετε τη φήμη ότι είστε ζωηρός και χαρούμενος άνθρωπος;

28. Αφού γίνει κάτι, επιστρέφετε συχνά διανοητικά σε αυτό και πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να το είχατε κάνει καλύτερα;

29. Αισθάνεστε ανήσυχοι όταν βρίσκεστε σε μια μεγάλη παρέα;

30. Συμβαίνει να διαδίδετε φήμες;

31. Συμβαίνει να μην μπορείτε να κοιμηθείτε επειδή σας έρχονται διαφορετικές σκέψεις;

32. Αν θέλετε να μάθετε κάτι, προτιμάτε να το βρείτε σε ένα βιβλίο ή να ρωτήσετε τον κόσμο;

33. Έχετε αίσθημα παλμών;

34. Σας αρέσει η εργασία που απαιτεί συγκέντρωση;

35. Έχετε τρέμουλο;

36. Λέτε πάντα την αλήθεια;

37. Σας φαίνεται δυσάρεστο να βρίσκεστε σε μια παρέα όπου κοροϊδεύουν ο ένας τον άλλον;

38. Είσαι ευερέθιστος;

39. Σας αρέσει η εργασία που απαιτεί ταχύτητα;

40. Είναι αλήθεια ότι συχνά σας στοιχειώνουν σκέψεις για διάφορα προβλήματα και φρίκη που θα μπορούσαν να συμβούν, αν και όλα τελείωσαν καλά;

41. Είναι αλήθεια ότι είστε χαλαροί στις κινήσεις σας και κάπως αργοί;

42. Έχετε καθυστερήσει ποτέ στη δουλειά ή σε μια συνάντηση με κάποιον;

43. Έχετε συχνά εφιάλτες;

44. Είναι αλήθεια ότι σας αρέσει να μιλάτε τόσο πολύ που δεν χάνετε καμία ευκαιρία να μιλήσετε με ένα νέο άτομο;

45. Πονάς;

46. ​​Θα στενοχωριόσαστε αν δεν μπορούσατε να δείτε τους φίλους σας για μεγάλο χρονικό διάστημα;

47. Είσαι νευρικός άνθρωπος;

48. Υπάρχει κάποιος ανάμεσα στους φίλους σας που σαφώς δεν σας αρέσει;

49. Είστε άτομο με αυτοπεποίθηση;

50. Προσβάλλεστε εύκολα από την κριτική για τις ελλείψεις ή τη δουλειά σας;

51. Δυσκολεύεστε να απολαύσετε πραγματικά γεγονότα που περιλαμβάνουν πολύ κόσμο;

52. Σας ενοχλεί η αίσθηση ότι είστε κατά κάποιο τρόπο χειρότεροι από τους άλλους;

53. Θα μπορούσατε να δώσετε λίγη ζωή σε μια βαρετή παρέα;

54. Συμβαίνει να μιλάτε για πράγματα που δεν καταλαβαίνετε καθόλου;

55. Ανησυχείτε για την υγεία σας;

56. Σου αρέσει να κοροϊδεύεις τους άλλους;

57. Υποφέρετε από αϋπνία;

Συναισθηματική σταθερότητα

Εξωστρέφεια - είναι το άθροισμα των απαντήσεων «ναι» σε ερωτήσεις: 1, 3, 8, 10, 13,17,22,25,27,39,44,46,49,53,56 και «όχι» στις ερωτήσεις: 5, 15,20,29,32,34,37,41,51.

Εάν το άθροισμα των πόντων είναι στην περιοχή από 0 έως 10, τότε είστε ένας εσωστρεφής, κλειστός μέσα στον δικό σας εσωτερικό κόσμο.

Αν 15-24, τότε είστε εξωστρεφής, κοινωνικός, που αντιμετωπίζει τον έξω κόσμο.

Αν 11-14, τότε είσαι αμφίβερτος, επικοινωνείς όταν το χρειάζεσαι.

Νευρωτισμός - είναι ο αριθμός των απαντήσεων «ναι» στις ερωτήσεις: 2, 4, 7, 9,11, 14,16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45 , 47, 50, 52, 55, 57.

Εάν ο αριθμός των απαντήσεων «ναι» κυμαίνεται από 0 έως 10, τότε σημαίνει συναισθηματική σταθερότητα.

Εάν 11-16, τότε - συναισθηματική ευαισθησία. Εάν 17-22, τότε εμφανίζονται μεμονωμένα σημάδια αστάθειας του νευρικού συστήματος.

Εάν 23-24, τότε - νευρωτισμός, που συνορεύει με την παθολογία, μια κατάρρευση, νεύρωση είναι δυνατή.

Λάθος - βρείτε το άθροισμα των βαθμών για τις απαντήσεις "ναι" στις ερωτήσεις: 6,24,36 και "όχι" στις ερωτήσεις: 12, 18, 30, 42, 48, 54.

Εάν το σκορ 0-3 είναι ο κανόνας για τα ανθρώπινα ψέματα, οι απαντήσεις μπορούν να είναι αξιόπιστες.

Αν 4-5, τότε είναι αμφίβολο.

Αν 6-9, τότε οι απαντήσεις είναι αναξιόπιστες.

Εάν οι απαντήσεις είναι αξιόπιστες, δημιουργείται ένα γράφημα με βάση τα δεδομένα που λαμβάνονται.

Σαγκουίνος εξωστρεφής: σταθερή προσωπικότητα, κοινωνική, προσανατολισμένη προς προς τον έξω κόσμο, κοινωνικός, μερικές φορές ομιλητικός, ανέμελος, ευδιάθετος, αγαπά την ηγεσία, έχει πολλούς φίλους, ευδιάθετος.

Χολερικός εξωστρεφής: ασταθής προσωπικότητα, μη συγκινητική, ενθουσιασμένη, ασυγκράτητη, επιθετική, παρορμητική, αισιόδοξη, δραστήρια, αλλά η απόδοση και η διάθεση είναι ασταθείς και κυκλικές. Σε κατάσταση στρες - τάση για υστερικές-ψυχοπαθητικές αντιδράσεις.

Φλεγματικός εσωστρεφής: σταθερή προσωπικότητα, αργός, ήρεμος, παθητικός, ήρεμος, προσεκτικός, στοχαστικός, ειρηνικός, συγκρατημένος, αξιόπιστος, ήρεμος στις σχέσεις, ικανός να αντέξει μακροχρόνιες αντιξοότητες χωρίς διαταραχές στην υγεία και τη διάθεση.

Μελαγχολικός εσωστρεφής: ασταθής προσωπικότητα, ανήσυχος, απαισιόδοξος, εξωτερικά συγκρατημένος, αλλά στην καρδιά πολύ συναισθηματικός, ευαίσθητος, αναστατωμένος και ανήσυχος, επιρρεπής σε άγχος, κατάθλιψη, θλίψη. σε τεταμένες καταστάσεις, είναι πιθανή η διακοπή ή η επιδείνωση της δραστηριότητας («στρές κουνελιών»).

Μάθημα 8.2. Εκπαιδευτικό παιχνίδι «Ενδοπροσωπικές συγκρούσεις»

Σκοπός του μαθήματος. Δείξτε στους μαθητές τους μηχανισμούς εμπλοκής ενός ατόμου σε κατάσταση ενδοπροσωπικής σύγκρουσης, εξοικειώστε τους με τρόπους πρόληψης και υπέρβασης της σύγκρουσης, διδάξτε τους μεθόδους αντίστασης στο στρες.

Συμμετέχοντες στο παιχνίδι:

1. Επίσημος.

2. Αρχηγός του υπαλλήλου.

3. Μέλος του κοινού.

4. Αιτητής.

5. Εκπρόσωπος της τοπικής μαφίας.

6. Γυναίκα αξιωματούχου.

* Βλέπε: Kozyrev G.I. Εισαγωγή στη συγκρητολογία. - Μ: Βλάδος, 1999. - Σ. 144-146.

7. Συνείδηση ​​υπαλλήλου.

8. Ομάδα Εμπειρογνωμόνων.

Από 7-8 έως 30 ή περισσότερα άτομα μπορούν να λάβουν μέρος στο παιχνίδι.

Κατάσταση παιχνιδιού

1. Στο δημοτικό τμήμα μίσθωσης και χρήσης γης προΐσταται συγκεκριμένος υπάλληλος. Το τμήμα έλαβε εντολή από τις αρμόδιες αρχές της πόλης με την οποία απαγορεύεται η χρήση παιδικών, αθλητικών, παιδικών χαρών και άλλων χώρων για οποιονδήποτε άλλο σκοπό (π.χ. ανάπτυξη, οργάνωση χώρων στάθμευσης κ.λπ.). Ωστόσο, ο άμεσος προϊστάμενος του υπαλλήλου ερμηνεύει τη ληφθείσα εντολή με τον δικό του τρόπο και απαιτεί από τον υπάλληλο να δώσει τις κατάλληλες οδηγίες για την εκκαθάριση μιας συγκεκριμένης παιδικής χαράς. Ο υπάλληλος αρχίζει να εκτελεί τις οδηγίες του αφεντικού.

2. Ταυτόχρονα, οι επισκέπτες προσέρχονται στην υποδοχή του επισήμου: ένας εκπρόσωπος του κοινού που απαιτεί τη συμμόρφωση με το νόμο και την αποκατάσταση της παιδικής χαράς. αιτών που προσφέρει δωροδοκία για να νοικιάσει εκκαθαρισμένη γη

Σχέδιο της επικράτειας του προπονητικού παιχνιδιού (εκκενωμένη). εκπρόσωπος της τοπικής μαφίας, απειλώντας έναν αξιωματούχο με βία εάν η περιζήτητη περιοχή δεν μεταφερθεί στους ανθρώπους του.

3. Αφού τελειώσει η εργάσιμη ημέρα, ο υπάλληλος πηγαίνει σπίτι και του συμβαίνει το εξής: διάλογος με τη συνείδησή του για το τι του συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας. συνομιλία με τη σύζυγό του, η οποία είναι δυσαρεστημένη με τις συνεχείς καθυστερήσεις του στη δουλειά («παιδιά χωρίς πατέρα, γυναίκα χωρίς σύζυγο»). Με τη σειρά του, ο υπάλληλος εκνευρίζεται από το γεγονός ότι δεν γίνεται κατανοητός ούτε στο σπίτι του, στην οικογένειά του.

Διαδικασία παιχνιδιού

1. Κατανείμετε όλους τους αναγραφόμενους ρόλους μεταξύ των μαθητών (ο ρόλος ενός υπαλλήλου κατανέμεται μόνο κατόπιν αιτήματος του αιτούντος). Ορίστε μια ομάδα εμπειρογνωμόνων.

2. Το παιχνίδι ξεκινά με μια συνομιλία μεταξύ του αφεντικού και του αξιωματούχου. Η περαιτέρω σειρά του παιχνιδιού περιγράφεται στην «Κατάσταση παιχνιδιού».

3. Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, οι συμμετέχοντες αλλάζουν ρόλους και συμμετέχουν παίκτες που δεν συμμετέχουν ακόμη άμεσα.

4. Δηλώσεις ειδικών και σύνοψη των αποτελεσμάτων του προπονητικού παιχνιδιού. Προσοχή (για τον σκηνοθέτη του παιχνιδιού). Το προπονητικό παιχνίδι «Ενδοπροσωπική σύγκρουση» συνεπάγεται υψηλό συναισθηματικό και ψυχολογικό στρες για τους παίκτες, ειδικά εκείνους που παίζουν το ρόλο ενός αξιωματούχου. Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε προσεκτικά την ψυχολογική κατάσταση του "επίσημου" και, εάν είναι απαραίτητο, να σταματήσετε το παιχνίδι και να αλλάξετε ρόλους. Στο τέλος του παιχνιδιού, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί "αποκατάσταση" όλων των "υπεύθυνων": κάντε μια ολοκληρωμένη ανάλυση της κατάστασης και τρόπους εξόδου από αυτά. εξοικειώστε όλους τους συμμετέχοντες στο παιχνίδι με τρόπους προστασίας από την απογοήτευση.

Δοκιμή ελέγχου

Επιλέξτε τη σωστή απάντηση για καθεμία από τις 10 ερωτήσεις. 1. Η ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι:

α) τις βαθιές συναισθηματικές εμπειρίες ενός ατόμου από τις αποτυχίες του·

β) μια κατάσταση άγχους που προκαλείται από μια επερχόμενη δύσκολη κατάσταση.

γ) μια σύγκρουση αντίθετα κατευθυνόμενων προσωπικών κινήτρων.

δ) μια σύγκρουση αντίθετα κατευθυνόμενων χαρακτηριστικών συμπεριφοράς ενός ατόμου.

ε) εσωτερικές διακυμάνσεις του ατόμου που αντιμετωπίζει την επιλογή των μέσων για την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου.

2. Ποιος επιστήμονας ανέπτυξε το δόγμα της πάλης μεταξύ του έρωτα και του θανάτου, ως φυσική βάση των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων;

α) 3. Φρόυντ;

β) Α. Adler;

γ) K. Jung;

δ) E. Fromm; δ) Κ. Λέβιν.

3. Ποιος επιστήμονας ανέπτυξε το δόγμα της εξωστρέφειας και της εσωστρέφειας ως αντικειμενική φύση των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων;

α) 3. Φρόυντ;

β) Α. Adler;

γ) K. Jung;

δ) E. Fromm;

δ) Κ. Λέβιν.

4. Ποιος επιστήμονας ανέπτυξε τη «Θεωρία του συμπλέγματος κατωτερότητας»;

α) 3. Φρόυντ;

β) Α. Adler;

γ) K. Jung;

δ) E. Fromm;

δ) Κ. Λέβιν.

5. Ποιος επιστήμονας ανέπτυξε τη θεωρία της «υπαρξιακής διχοτομίας»;

α) 3. Φρόυντ;

β) Α. Adler;

γ) K. Jung;

δ) E. Fromm;

δ) Κ. Λέβιν.

6. Ποιος επιστήμονας ανέπτυξε τη θεωρία των «παρακινητικών συγκρούσεων»;

α) 3. Φρόυντ;

β) Α. Adler;

γ) K. Jung;

δ) E. Fromm; δ) Κ. Λέβιν.

7. Μια ισοδύναμη ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι:

ε) μια σύγκρουση που συνδέεται με έναν συνδυασμό κλίσεων προς την εξωστρέφεια και την εσωστρέφεια εξίσου στον εσωτερικό κόσμο του ατόμου.

8. Η αμφίθυμη ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι:

α) μια σύγκρουση που σχετίζεται με μια επιλογή μεταξύ δύο εξίσου μη ελκυστικών αντικειμένων·

β) σύγκρουση που σχετίζεται με την επιλογή 2 ή περισσότερων εξίσου ελκυστικών και αμοιβαία αποκλειστικών αντικειμένων.

γ) σύγκρουση που σχετίζεται με την επιλογή ενός αντικειμένου στο οποίο υπάρχουν ταυτόχρονα ελκυστικές και μη ελκυστικές πλευρές.

δ) σύγκρουση που σχετίζεται με μια κατάσταση όπου το αναμενόμενο αποτέλεσμα της επίλυσης ενός προβλήματος από ένα άτομο δεν λαμβάνει έγκριση στην κοινωνία, την ομάδα ή την οικογένεια.

9. Η ζωτική ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι:

α) μια σύγκρουση που σχετίζεται με μια επιλογή μεταξύ δύο εξίσου μη ελκυστικών αντικειμένων·

β) σύγκρουση που σχετίζεται με την επιλογή 2 ή περισσότερων εξίσου ελκυστικών και αμοιβαία αποκλειστικών αντικειμένων.

γ) σύγκρουση που σχετίζεται με την επιλογή ενός αντικειμένου στο οποίο υπάρχουν ταυτόχρονα ελκυστικές και μη ελκυστικές πλευρές.

δ) σύγκρουση που σχετίζεται με μια κατάσταση όπου το αναμενόμενο αποτέλεσμα της επίλυσης ενός προβλήματος από ένα άτομο δεν λαμβάνει έγκριση στην κοινωνία, την ομάδα ή την οικογένεια.

ε) μια σύγκρουση που σχετίζεται με έναν συνδυασμό κλίσεων προς την εξωστρέφεια και την εσωστρέφεια εξίσου στον εσωτερικό κόσμο του ατόμου.

10. Οι μορφές εκδήλωσης ενδοπροσωπικών συγκρούσεων είναι:

α) νευρασθένεια, ευφορία, εξάχνωση, εξιδανίκευση, νομαδισμός, εξορθολογισμός.

β) νευρασθένεια, ευφορία, παλινδρόμηση, προβολή, νομαδισμός, εξορθολογισμός.

γ) νευρασθένεια, ευφορία, εξιδανίκευση, προβολή, εξορθολογισμός, καταστολή.

δ) νευρασθένεια, ευφορία, παλινδρόμηση, προβολή, νομαδισμός, επαναπροσανατολισμός.

ε) συμβιβασμός, απόσυρση, επαναπροσανατολισμός, εξάχνωση, εξιδανίκευση, καταστολή.