Ανάπτυξη εγκεφάλου. Πώς να διαβάζετε πιο γρήγορα, να απομνημονεύετε καλύτερα και να επιτυγχάνετε μεγαλύτερους στόχους. Roger Sipe: Ανάπτυξη εγκεφάλου. Πώς να διαβάσετε ταχύτερα, να απομνημονεύσετε καλύτερα και να επιτύχετε μεγάλους στόχους Brain development roger skype download pdf

Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας για επιτυχία

Διαβάστε πιο έξυπνα, θυμηθείτε περισσότερα και σπάστε τις δικές σας εγγραφές

Ανατυπώθηκε με άδεια από την John Wiley & Sons International Rights Inc. και το Alexander Korzhenevski Agency

Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. Κανένα μέρος ηλεκτρονική έκδοση Αυτό το βιβλίο δεν μπορεί να αναπαραχθεί με οποιαδήποτε μορφή ή με οποιονδήποτε τρόπο, συμπεριλαμβανομένης της ανάρτησης στο Διαδίκτυο και εταιρικά δίκτυα, για ιδιωτική και δημόσια χρήση χωρίς τη γραπτή άδεια του κατόχου των πνευματικών δικαιωμάτων.

Νομική υποστήριξη του εκδοτικού οίκου παρέχεται από τη νομική εταιρεία "Vegas-Lex"

* * *

Αυτό το βιβλίο συμπληρώνεται καλά από:

Θυμήσου τα πάντα

Arthur Dumchev

Κανόνες εγκεφάλου

Τζον Μεντίνα

Ζωή με πλήρη δύναμη!

Τζιμ Λόερ και Τόνι Σβαρτς

Ολόκληρη η ζωή

Les Hewitt, Jack Canfield και Mark Victor Hansen

Πρόλογος

Οι άνθρωποι δεν αξιοποιούν πλήρως τις δυνατότητές τους.

Σχεδόν όλοι (και σίγουρα όσοι ενδιαφέρονται για αυτό το βιβλίο) θέλουν να βελτιώσουν σημαντικά τα αποτελέσματά τους: να αναπτυχθούν, να επιτύχουν και να επηρεάσουν τον κόσμο. Αλλά β σχετικά μετο μεγαλύτερο μέρος του δυναμικού του από το Θεό παραμένει αχρησιμοποίητο.

Στην προσπάθειά τους να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν ως άτομο, οι περισσότεροι κάνουν δύο ατυχή λάθη. Πρώτον, αναζητούν απαντήσεις όχι μόνο, αλλά έξω. Είναι σίγουροι ότι κάποιος έχει ήδη δημιουργήσει μια θαυματουργή θεραπεία, απλά πρέπει να το βρείτε - και όλα στη ζωή τους θα αλλάξουν.

Φυσικά, κανείς δεν παραδέχεται ότι αναζητά μια μαγική θεραπεία. Αλλά βαθιά, οι περισσότεροι άνθρωποι πραγματικά ελπίζουν ότι μια μέρα θα εμφανιστεί.

Έχοντας επιτέλους συμφωνήσει με το γεγονός ότι δεν υπάρχουν τέτοια μέσα, οι άνθρωποι κάνουν το δεύτερο λάθος: περιπλέκουν υπερβολικά τη διαδικασία ανάπτυξης. Ξεκινώντας με ζήλο από την επιχείρηση και προσπαθώντας να αναλάβουμε την προσωπική ευθύνη, όλοι εκτός από λίγους σοφούς περιπλέκουν υπερβολικά τα απλά βήματα που επιτυγχάνουν τεράστια προσωπική ανάπτυξη.

Δεν υπάρχουν θαύματα σε αυτό το υπέροχο βιβλίο. Είναι απλό χωρίς υπερβολική απλοποίηση. Θα βρείτε βασικές δεξιότητες και αμετάβλητες αλήθειες που υπάρχουν εδώ και χιλιάδες χρόνια, αλλά εξακολουθούν να απουσιάζουν στη ζωή των περισσότερων ανθρώπων. Είναι διασκεδαστικά να μάθουν, διασκεδαστικά να μάθουν και απίστευτα εύκολο στη χρήση.

Γνωρίζω τον Roger Sipe για πάνω από είκοσι χρόνια, δουλεύω και ταξιδεύω μαζί του. Μπορώ να δω τον εαυτό του κάνει τι διδάσκεται σε αυτό το βιβλίο. Στην ίδια του τη ζωή, ο Ρότζερ αποδεικνύει ότι κατανοώντας και εφαρμόζοντας τις βασικές αρχές που περιγράφονται εδώ, κερδίζετε.

Και παρόλο που δεν υπάρχει μαγεία, τα αποτελέσματα φαίνεται να θαυμαστικά. Η απομνημόνευση των πληροφοριών είναι τρεις φορές καλύτερη! Διαβάστε δύο, τρεις ή ακόμα και τέσσερις φορές πιο γρήγορα! Διατυπώστε στόχους με τέτοιο τρόπο ώστε να διευκολύνετε την πορεία προς αυτούς και να διαχειριστείτε το χρόνο έτσι ώστε να υπάρχει αρκετός χρόνος για όλα τα πραγματικά σημαντικά!

Φαίνεται από έξω ότι αυτό είναι αδύνατο;

Αυτή η εντύπωση είναι παραπλανητική. Αυτά είναι μόνο τα βασικά που θα μάθει οποιοσδήποτε σοβαρός για αυτό το βιβλίο. Και αυτή είναι μόνο η αρχή!

Οι αρχές και οι δηλώσεις που περιγράφονται εδώ λειτουργούν πραγματικά. Αποδείχτηκαν αποτελεσματικά για χιλιάδες ανθρώπους σαν κι εσένα. Πρέπει να έχετε το θάρρος να πιστεύετε ότι μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε κάτι εξαιρετικό, ότι έχετε τη δυνατότητα να απορροφήσετε αυτές τις έξυπνα απλές πληροφορίες και την ευθύνη να τις εφαρμόσετε. Να είστε ελεύθεροι!

Eric Planthenberg,Πρόεδρος της προσωπικής ανάπτυξης της ελευθερίας,δημιουργός του Abundant Living Retreat

Εισαγωγή

Πώς να σπάσετε ρεκόρ

Ο πρώτος κινητήριος ομιλητής στην ενήλικη ζωή μου που άκουσα στην ηλικία των 19 - τον Μάιο του 1989 στο Νάσβιλ, στο τέλος μιας εκπαίδευσης πωλήσεων που δόθηκε από τη Southwestern Company. Το όνομα του ομιλητή ήταν ο Mort Utley και έκανε μια από τις πιο εντυπωσιακές δηλώσεις στη μνήμη μου.

"Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παίρνουν αυτό που θέλουν από τη ζωή."

«Τι λαχτάρα», σκέφτηκα. Ο Mort πληρώνεται πολλά χρήματα για να παρακινήσει τους ανθρώπους και πηγαίνει στη σκηνή και δηλώνει ότι οι περισσότεροι από αυτούς δεν παίρνουν αυτό που θέλουν από τη ζωή. Ο 19χρονος εγκέφαλός μου αναβοσβήνει: «Ευχαριστώ για τη συμβουλή, Μόρτ. Και τώρα μάλλον θα δηλώσετε ότι τα Γαλλικά ομιλούνται στη Γαλλία. Οι περισσότεροι δεν παίρνουν αυτό που θέλουν από τη ζωή - ε; Γιατί νομίζετε ότι σε ακούω καθόλου; "

Δεν ήθελα να είμαι σε αυτήν την πλειοψηφία και ούτε εσείς. Εάν θέλετε να είστε μέτριοι - με οικονομικά προβλήματα, ασθένειες και έλλειψη χρόνου που σας εμποδίζουν να απολαύσετε τη ζωή - δεν θα διαβάσατε αυτό το βιβλίο. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι υπάρχουν πολλά ασυνείδητα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς στον εγκέφαλό σας που σας εμποδίζουν. Εδώ είναι ένα από αυτά.

Έχετε έντονη επιθυμία να είστε μέτρια.

Ξεκινώντας από τους δημοτικούς βαθμούς, λόγω του συστήματος μάθησης και της έμφυτης επιθυμίας για ασφάλεια στον εγκέφαλό μας, έχουμε μια έντονη ασυνείδητη επιθυμία να είμαστε όπως όλοι οι άλλοι. Θέλουμε να ταιριάξουμε με το πλήθος, για να γίνουμε μέτρια.

Γιατί ξεκινάω με αυτό; Κυρίως επειδή εάν είστε σοβαροί για να ζήσετε με τον τρόπο που πραγματικά θέλετε, πρώτα πρέπει να καταλάβετε: ακόμη και στην πιο ευημερούσα και τεχνολογικά προηγμένη κοινωνία στην ανθρώπινη ιστορία το μέτριο είναι άσχημο!

Αλλά, όπως είπα, δεν θέλετε να είστε μέτριοι. Συγχαρητήρια! Διαβάζοντας αυτό το βιβλίο, ήδη δείχνετε ότι η μετριότητα δεν είναι για εσάς. Θέλετε να σπάσετε ρεκόρ! Στο βιβλίο μου, θα μάθετε βασικές αρχές που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές κατά τη διάρκεια των αιώνων, βοηθώντας τους ανθρώπους και τις εταιρείες να επιτύχουν βιώσιμη ανάπτυξη σε όλους τους τομείς: επαγγελματική, οικονομική, σωματική, συναισθηματική, πνευματική - καθώς και σε όλους τους τύπους σχέσεων. Η επιτυχία έχει ένα σπουδαίο πράγμα: είναι εύκολο να επιτευχθεί. Όχι εύκολο, αλλά απλό. Μάθετε τα βασικά, εφαρμόστε τα με επιμέλεια και σίγουρα θα πάρετε αυτό που θέλετε.

Τώρα διαβάστε το ξανά και φανταστείτε ότι αυτό που θέλετε έχει ήδη γίνει πραγματικότητα. Φανταστείτε να κερδίζετε το σωστό ποσό, να προωθείτε, να χάνετε 9 κιλά ή να ικανοποιείτε το ιδανικό σας.

Πως αισθάνεσαι? Τέλεια, έτσι δεν είναι; Νομίζω ότι είναι μια καλή αρχή. Το βιβλίο θα σας εξηγήσει πώς να πάρετε το σπόρο μιας ιδέας και να το βλαστήσετε έτσι ώστε να μην φέρει μόνο μια φευγαλέα αίσθηση χαράς, αλλά και φρούτα με τη μορφή πραγματικό αποτέλεσμακαι αποτελεσματικά, χαρούμενα και παθιασμένα.

Ας ξεκινήσουμε με τρεις τρόπους σκέψης που επηρεάζουν την επιτυχία. Με την κατανόηση αυτών των ιδεών και την εφαρμογή τους, θα αρχίσετε αυτόματα να κινείστε προς τους στόχους σας. Όσο καλύτερα τους καταλαβαίνετε, τόσο πιο γρήγορα και πιο εύκολα θα επιτύχετε τους στόχους σας.

Το πρώτο χαρακτηριστικό της σκέψης: η επιτυχία παρέχει ενδείξεις

Αυτό σημαίνει ότι η επίτευξη των στόχων δεν εξαρτάται από τη μαγεία, την τύχη ή την περίσταση, αλλά από τη δική σας ΤΡΟΠΟΣ ΣΚΕΨΗΣ και δράση... Ξαναδιαβάστε τον στόχο που γράψατε. Έχει ήδη καταφέρει κάποιος να επιτύχει αποτελέσματα που θέλετε να επαναλάβετε ή να ξεπεράσετε; Είναι δύσκολο να βρεις κάποιον που λέει όχι. Ό, τι θέλετε να πετύχετε, κάποιος έχει ήδη πετύχει και αυτό είναι υπέροχο νέο για εσάς. Όποιος έχει επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα, μπορείτε να είστε σίγουροι: το έκανε όχι επειδή ήταν καλύτερος ή πιο επιτυχημένος σε κάτι από εσάς, αλλά λόγω ενός συγκεκριμένου τρόπου σκέψης και συγκεκριμένων ενεργειών. Εάν αναπτύξετε τα ίδια πρότυπα και συνήθειες σκέψης, έχετε σχεδόν εγγυημένα παρόμοια αποτελέσματα. Η επιτυχία παρέχει ενδείξεις. Επομένως, ανεξάρτητα από την αρχική σας θέση, μπορείτε να φτάσετε στη γραμμή τερματισμού. Ταυτόχρονα, για να φτάσετε στη γραμμή τερματισμού το συντομότερο δυνατό, είναι καλύτερο να βρείτε αυτόν που το έκανε και να μιμηθεί τις ενέργειές του.

Βρήκα ένα εξαιρετικό παράδειγμα αυτής της ιδέας σε μια συνέντευξη με έναν πολύ επιτυχημένο επαγγελματία ψαρά που ειδικεύτηκε στη λαβράκι. Κέρδισε τουρνουά περισσότερες από μία φορές, ανεξάρτητα από το πόσο άσχημο ήταν το nibble: πάντα έπιασε ψάρια, ακόμα και όταν άλλοι απέτυχαν. Ο δημοσιογράφος τον ρώτησε: «Πώς το κάνεις; Ποιο είναι το μυστικό της επιτυχίας σου; " Η απάντηση του ψαρά επιβεβαιώνει ότι η επιτυχία παρέχει ενδείξεις.

Ψαράς:«Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι το βασικό πράγμα στην αλίευση είναι η τύχη. Όπως, εάν βρίσκεστε στο σωστό μέρος τη σωστή στιγμή με το σωστό δόλωμα, θα πιάσετε ένα ψάρι, και αν δεν είστε τυχεροί, θα φύγετε με άδεια χέρια. Αλλά έμαθα ότι στην πραγματικότητα, το δάγκωμα μιας πέρκας μπορεί να προβλεφθεί σε επιστημονική βάση. Εάν πάρετε μια συγκεκριμένη δεξαμενή, τότε κατά την εποχή και τον καιρό μπορείτε να προσδιορίσετε περίπου πού θα είναι το ψάρι. Είναι πιο εύκολο να αποφασίσετε ποιες μεθόδους τροφοδοσίας του δολώματος θα λειτουργήσουν και βρίσκω ψάρια και πειραματίζομαι με κουτάλια και μεθόδους σίτισης μέχρι να βρω μια αποτελεσματική. Είναι απλό. Μερικές φορές είναι πιο εύκολο, μερικές φορές πιο δύσκολο, αλλά μια συστηματική προσέγγιση λειτουργεί πάντα καλύτερα. "

"Πίσω12 ... 2627 28 293031Επόμενο "

Roger Sipe - Ανάπτυξη εγκεφάλου. Πώς να διαβάζετε πιο γρήγορα, να απομνημονεύετε καλύτερα και να επιτυγχάνετε μεγαλύτερους στόχους

Στο βιβλίο του Roger Sype, προπονητή και σύμβουλου αυτο-βελτίωσης, θα βρείτε ένα οπλοστάσιο ιδεών, στρατηγικών και συγκεκριμένων τεχνικών που θα σας βοηθήσουν να απομνημονεύσετε, να διαβάσετε πιο έξυπνα και να σπάσετε ρεκόρ σε οποιονδήποτε τομέα.

Αυτό το βιβλίο θα αντικαταστήσει πολλές εκδόσεις ταυτόχρονα σχετικά με την ανάπτυξη της μνήμης, της ευφυΐας, της ταχύτητας ανάγνωσης και της διαχείρισης ενέργειας.

Διαβάστε το με ένα μολύβι στο χέρι, γράψτε τις σκέψεις σας και ακολουθήστε όλες τις ασκήσεις που προτείνει ο συγγραφέας και θα γίνετε ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός επαγγελματίας.

Ονομα: Ανάπτυξη εγκεφάλου. Πώς να διαβάζετε πιο γρήγορα, να απομνημονεύετε καλύτερα και να επιτυγχάνετε μεγαλύτερους στόχους
Συντάκτης: Ρότζερ Σίπε
Ετος: 2014
Είδος: Ψυχολογία

Στο βιβλίο του Roger Sipe, συμβούλου προπονητή και αυτο-βελτίωσης, θα βρείτε ένα οπλοστάσιο ιδεών, στρατηγικών και συγκεκριμένων τεχνικών που θα σας βοηθήσουν να απομνημονεύσετε, να διαβάσετε πιο έξυπνα και να σπάσετε ρεκόρ σε οποιοδήποτε πεδίο.

Αυτό το βιβλίο θα αντικαταστήσει πολλές εκδόσεις ταυτόχρονα σχετικά με την ανάπτυξη της μνήμης, της ευφυΐας, της ταχύτητας ανάγνωσης και της διαχείρισης ενέργειας. Διαβάστε το με ένα μολύβι στο χέρι, γράψτε τις σκέψεις σας και ακολουθήστε όλες τις ασκήσεις που προτείνει ο συγγραφέας και θα γίνετε ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός επαγγελματίας.

Δημοσιεύτηκε στα Ρωσικά για πρώτη φορά.

Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας για επιτυχία

Διαβάστε πιο έξυπνα, θυμηθείτε περισσότερα και σπάστε τις δικές σας εγγραφές

Ανατυπώθηκε με άδεια από την John Wiley & Sons International Rights Inc. και το Alexander Korzhenevski Agency

Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. Κανένα μέρος της ηλεκτρονικής έκδοσης αυτού του βιβλίου ...

Ανάπτυξη μνήμης: μαθήματα απομνημόνευσης

Θέτω εις ενέργειαν Συνδρομή PROγια να παρακολουθήσετε το μάθημα πιο αποτελεσματικά

Η μνήμη είναι μια ικανότητα που είναι ζωτικής σημασίας για κάθε άτομο. Χωρίς αυτήν, δεν θα ήμασταν ποτέ οι ίδιοι, δεν θα μπορούσαμε να μιλήσουμε και δεν θα μπορούσαμε να σκεφτούμε καθόλου. Αλλά η μνήμη δεν είναι μόνο μια αναντικατάστατη ικανότητα, αλλά και ένα ουσιαστικό στοιχείο της εκπαίδευσης και της νοημοσύνης μας Η ανάπτυξη της μνήμης, της προσοχής και της σκέψης είναι συχνά σχετικές εργασίες. Πολλά από τα διανοητικά μας χαρακτηριστικά εξαρτώνται άμεσα από το πώς αναπτύσσεται η μνήμη μας. Για παράδειγμα, η διαδικασία της γνώσης των δεξιοτήτων της ταχύτητας ανάγνωσης, της δημόσιας ομιλίας και της προφορικής μέτρησης δεν θα γίνει χωρίς μνήμη. Αυτό το μάθημα αυτοδιδασκαλίας παρουσιάζει διαδικτυακά μαθήματα που στοχεύουν στην ανάπτυξη μνήμης και την ικανότητα απομνημόνευσης σκόπιμου υλικού.

Μεταξύ των πρόσθετων υλικών σε αυτήν την ενότητα του ιστότοπου μπορείτε να βρείτε εκπαιδευτικά παιχνίδια και ασκήσεις, να κατεβάσετε δωρεάν βιβλία και εγχειρίδια, να βρείτε κατάλληλα μαθήματα, σχολεία, μαθήματα και εκπαιδεύσεις - ό, τι θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την τεχνική σας απομνημόνευσης πληροφοριών.

Τι είναι η μνήμη και η απομνημόνευση

Μνήμη - Πρόκειται για μία από τις ψυχικές λειτουργίες και τους τύπους της ψυχικής δραστηριότητας, που έχουν σχεδιαστεί για τη διατήρηση, τη συγκέντρωση και την αναπαραγωγή πληροφοριών (Wikipedia) Έτσι, η μνήμη νοείται ως ένα σύστημα που αποτελείται από πολλά στοιχεία:

Απομνημόνευση Είναι μια διαδικασία μνήμης μέσω της οποίας οι νέες πληροφορίες γίνονται αντιληπτές και αυτές οι πληροφορίες εγγράφονται στο γενικό σύστημα σκέψης και συσχετιστικών συνδέσεων. Η βασική λειτουργία της απομνημόνευσης είναι η δημιουργία σημασιολογικών συνδέσεων ως αποτέλεσμα του έργου της σκέψης και της διάνοιας μας για το περιεχόμενο του απομνημονευμένου υλικού. Η απομνημόνευση είναι μια πολύ σημαντική διαδικασία μνήμης, η ανάπτυξη της οποίας θα δοθεί βασική προσοχή σε αυτήν την εκπαίδευση. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία δεν είναι η μόνη.

Αποθήκευση Είναι η διαδικασία συστηματικής συσσώρευσης πληροφοριών στη μνήμη, συμπεριλαμβανομένης της επεξεργασίας και της αφομοίωσης αυτών των πληροφοριών. Χωρίς αποθήκευση πληροφοριών στη μνήμη, είναι αδύνατο για ένα άτομο να μάθει, επιπλέον, τόσο σημαντικές ικανότητες όπως η σκέψη και η ομιλία εξαρτώνται άμεσα από αυτήν τη διαδικασία.

Αναπαραγωγή είναι η διαδικασία αναπαράστασης και αναγνώρισης πληροφοριών που είναι αποθηκευμένες στη μνήμη, που ονομάζονται επίσης μνήμες. Η αναπαραγωγή είναι ακούσια και αυθαίρετη. Το μάθημά μας θα δώσει ιδιαίτερη προσοχή στην αυθαίρετη (ειδική, συνειδητή) αναπαραγωγή.

Ξεχνώντας είναι επίσης μια διαδικασία μνήμης, ή μάλλον ένα πρόβλημα της ανάπτυξής της. Η απώλεια της ικανότητας αναπαραγωγής των ενημερωμένων πληροφοριών μπορεί να είναι μερική (η αναπαραγωγή είναι ελλιπής ή με παραμόρφωση) ή πλήρης (αδυναμία αναπαραγωγής και αναγνώρισης). Θα μάθετε περισσότερα για την επίλυση του προβλήματος της ξεχασμού στο τέταρτο μάθημα αυτής της εκπαίδευσης.

Χαρακτηριστικά της ανθρώπινης μνήμης

Όλοι έχουμε διαφορετική ικανότητα να θυμόμαστε. Για μερικούς είναι ευκολότερο, για άλλους είναι πιο δύσκολο. Επιπλέον, διαφορετικά πράγματα θυμούνται με διαφορετικούς τρόπους. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να θυμάται καλά τα ονόματα των ανθρώπων και τα χαρακτηριστικά του προσώπου τους, αλλά είναι δύσκολο να θυμόμαστε πού έβαλαν κάτι στο σπίτι. Και το άλλο, αντίθετα, θυμάται τέλεια πού βρίσκεται, αλλά δεν θυμάται το όνομα του γείτονά του. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν ακουστική και μουσική μνήμη, άλλοι - οπτικοί, ενώ άλλοι θυμούνται καλύτερα την αίσθηση της αφής.

Η μνήμη είναι μια ικανότητα που έχει ατομικά χαρακτηριστικά για κάθε άτομο. Υπάρχουν όμως πρότυπα μνήμης που είναι καθολικά για όλους τους ανθρώπους. Και αφορά αυτά τα μοτίβα μνήμης και τις μεθόδους ανάπτυξής της, καθώς και τις τεχνικές και τις τεχνικές απομνημόνευσης και θα συζητηθούν σε αυτήν την online εκπαίδευση.

Ένας από τους πρώτους ειδικούς που έδωσαν προσοχή στα προβλήματα της ανάπτυξης της ανθρώπινης μνήμης ήταν ο ψυχολόγος Karl Emil Sishor. Υποστήριξε ότι ο μέσος άνθρωπος δεν χρησιμοποιεί περισσότερο από το 10% της μνήμης του. Μία από τις αποδείξεις αυτού είναι η υπερμενία. Η υπερμετρία είναι μια ανθρώπινη παθολογία που σχετίζεται με αυξημένη ικανότητα να θυμάται. Οι άνθρωποι με αυτήν την παθολογία μπορούν να θυμούνται πολλά πράγματα κυριολεκτικά και με μεγάλη λεπτομέρεια. Αλλά η ιδιαιτερότητα έγκειται στο γεγονός ότι η απομνημόνευση συμβαίνει ανεξάρτητα από την επιθυμία του ατόμου.

Αξιολογήστε πόσο καλά θυμάστε τις πληροφορίες στο παιχνίδι Hostess: συναντήστε άτομα και φυτέψτε τα στα αγαπημένα τους μέρη για να λάβετε τη μέγιστη βαθμολογία. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για προπόνηση.

Στατιστικά Πλήρης οθόνη

Μέθοδοι για την ανάπτυξη της μνήμης και της απομνημόνευσης

Στα μαθήματα αυτής της ενότητας, μπορείτε να βρείτε χρήσιμες τεχνικές, κανόνες και τεχνικές που στοχεύουν στην αύξηση του επιπέδου ανάπτυξης της μνήμης και στην ικανότητα απομνημόνευσης σκόπιμα (απομνημονεύστε τις πληροφορίες που χρειάζεστε).

Η μέθοδος διδασκαλίας μεθόδων απομνημόνευσης που χρησιμοποιείται σε αυτόν τον ιστότοπο είναι πολύ απλή. Συνίσταται στη συστηματική ανάπτυξη δεξιοτήτων απομνημόνευσης σε τέσσερις βασικούς τομείς:

Μάθημα 1. Προσοχή και εντύπωση. Αυτό που θυμόμαστε καλύτερα είναι αυτό που μας ενδιαφέρει, στο οποίο επικεντρωνόμαστε. Αυτές οι συνθήκες απομνημόνευσης μπορούν να εκπαιδευτούν και να δημιουργηθούν ειδικά την απαραίτητη στιγμή. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό στο πρώτο μάθημα.

Μάθημα 2. Σύλλογοι. Οι συσχετίσεις συμβάλλουν στη δημιουργία μιας σύνδεσης στο μυαλό σας ανάμεσα σε αυτό που θέλετε να θυμάστε και αυτό που έχει ήδη εδραιωθεί σταθερά. Η σωστή χρήση των συσχετίσεων, η οποία γράφεται στο δεύτερο μάθημα, θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε περισσότερες πληροφορίες σε λιγότερο χρόνο.

Μάθημα 3. Δόμηση. Η δομή του υλικού είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας στην σκόπιμη απομνημόνευση. Το τρίτο μάθημα θα συζητηθεί η ικανότητα σωστού διαχωρισμού πληροφοριών, δημιουργίας θεματικών τμημάτων με βάση τη λογική και τη συσχετιστική σκέψη.

Μάθημα 4. Επανάληψη. Η ανθρώπινη μνήμη είναι μια δυναμική διαδικασία, με το χρόνο να ξεχνάμε κάτι. Στο τέταρτο μάθημα, θα δοθούν τεχνικές επανάληψης για να σας βοηθήσουν να θυμάστε καλύτερα τις πληροφορίες.

Και επίσης για την ανάπτυξη της ικανότητας απομνημόνευσης πληροφοριών, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε μνημονικές και ειδικές τεχνικές και ασκήσεις για την εκπαίδευση μνήμης:

Μάθημα 5. Μνημονικά. Υπάρχουν πολλές δυνατότητες απομνημόνευσης ορισμένων πληροφοριών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μερικές φορές υπάρχουν βολικές συσχετίσεις, η χρήση των οποίων σε ορισμένες περιπτώσεις έχει ισχυρή επίδραση στην απομνημόνευση. Τέτοιες μέθοδοι και συστάσεις ονομάζονται μνημονικά. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό στο μάθημα 5.

Μάθημα 6. Εκπαιδευτική μνήμη. Παρά το γεγονός ότι η κατανόηση των νόμων της ανθρώπινης μνήμης μπορεί να βελτιώσει την απομνημόνευση των απαραίτητων πληροφοριών, είναι δύσκολο να επιτευχθούν υψηλά αποτελέσματα χωρίς ειδικές ασκήσεις. Αυτό το μάθημα θα σας δείξει πώς μπορείτε να εκπαιδεύσετε αποτελεσματικά τη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη μνήμη.

Ως αποτέλεσμα της επιτυχίας των μαθημάτων, με την προϋπόθεση ότι ακολουθούνται όλες οι συστάσεις, καθώς και με τη σωστή εκτέλεση εργασιών και ασκήσεων, θα αποκτήσετε την ειδική ικανότητα να απομνημονεύσετε σκόπιμα ένα μεγάλο αριθμό οποιωνδήποτε πληροφοριών. Και ολοκληρώνοντας τις προτεινόμενες ασκήσεις, μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά τις δυνατότητες της μνήμης σας.

Παιχνίδια και ασκήσεις

Επίσης στο πλαίσιο αυτής της εκπαίδευσης θα βρείτε χρήσιμα παιχνίδια και παζλ που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε τη μνήμη σας. Εξάλλου, όπως ήδη αναφέρθηκε παραπάνω, αυτό που μας ενδιαφέρει θυμάται καλά. Και ποιος καλύτερος τρόπος για να ξυπνήσουμε το ενδιαφέρον για εμάς, να αναζωπυρώσουμε τον ενθουσιασμό μας από τα παιχνίδια και τους διαγωνισμούς;

Μεταξύ αυτών των παιχνιδιών:

Χρήσιμα υλικά

Επιπλέον, αυτή η ενότητα θα παρέχει άλλες απαραίτητες πληροφορίες για τη βελτίωση της τεχνικής απομνημόνευσης.

Σας ευχόμαστε επιτυχία στην ανάπτυξη της μνήμης σας!

1 Μνήμη και προσοχή →

Τι είναι ο αγώνας μυαλού; Αυτό είναι το πιο λαμπρό γεγονός της εβδομάδας! Μάχη, πάρτυ, ατμόσφαιρα!

Τι συμβαίνει?

Μαζευόμαστε σε ομάδες από 2 έως 10 άτομα, αγωνιζόμενοι για την πρώτη θέση.

Υποβάλλονται ερωτήσεις, συνολικά 7 γύροι από 7 ερωτήσεις το καθένα. Τα θέματα των ερωτήσεων είναι πολύ διαφορετικά.
Και όλες οι ερωτήσεις αφορούν τη λογική. Η σωστή απάντηση μπορεί να βρεθεί με συλλογισμό.
Όποιος έχει τους περισσότερους πόντους παίρνει το Κύπελλο!
Τρία βραβεία, διαγωνισμός καπετάνιου κ.λπ Θα διανεμηθούν πολλά δώρα)

Όλα αυτά για να ταρακουνήσει, να περάσουν χρόνο με φίλους, να ξεκουραστούν και να αποκτήσουν δύναμη.
Όλα αυτά μπορούν να επιτευχθούν στη συναρπαστική ατμόσφαιρα του μπαρ πνευματικών και διασκεδαστικών Mind Fighting Games.

Εγγραφή για αυτό εδώ http://boomquiz.ru/

Τι πρέπει να κάνετε για να φτάσετε στον Αγώνα των Νου;
Είναι απλό:

Βήμα πρώτο.

Συγκεντρώστε μια ομάδα από 2 έως 10 άτομα.
Αυτή είναι η ώρα να ενισχύσετε τις φιλίες. Συγκεντρώστε τους ανθρώπους. Σύντομα θα είστε ο πιο ενωμένος, ο ισχυρότερος αδελφός.

Βήμα δυο. Ελάτε με ένα αστείο και δυνατό όνομα για την ομάδα σας!
Σκεφτείτε καλά, αυτό το όνομα θα λάμψει σύντομα στα βάθρα του Αγώνα του Νου. Βήμα τρίτο. Βιαστείτε να εγγραφείτε στην ομάδα σας. Λάβατε ειδοποίηση μέσω SMS; Συγχαρητήρια. Το μέρος στο παιχνίδι είναι δικό σας.

Βήμα τρίτο. Βιαστείτε να εγγραφείτε στην ομάδα σας. Λάβατε ειδοποίηση μέσω SMS; Συγχαρητήρια. Το μέρος στο παιχνίδι είναι δικό σας.

Βήμα τέσσερα. Σπουδαίος. Ελάτε στο παιχνίδι.
Λοιπόν, υπάρχει κάποια λογική εδώ, παραδέχομαι.

Βήμα πέντε. Παραλαβή από το παιχνίδι: υπέροχη διάθεση, μια χρέωση για ολόκληρη την εβδομάδα, πολλές νέες γνωριμίες, εκπληκτικές φωτογραφίες από τον αγαπημένο μας φωτογράφο και κάποιος σίγουρα θα πάρει το Κύπελλο του Wits Struggle και άλλα βραβεία από τους αγαπητούς μας συνεργάτες. Κατάστημα προσαρμοσμένων δώρων Oh My Gift! και EMPRANA - οι κύριες εντυπώσεις σύμφωνα με τα πιστοποιητικά!
Ετσι!
Ας πολεμήσουμε τους εγκεφάλους, κύριοι!

Ελέγξτε την ακριβή τιμή του παιχνιδιού κατά την κράτηση στον ιστότοπο της εταιρείας.

Παιχνίδια σκέψης

Τα παιχνίδια σκέψης κερδίζουν όλο και περισσότερο δημοτικότητα, επειδή στην καθημερινή ζωή δεν εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλό μας πολύ συχνά, αλλά θέλουμε να το "τεντώσουμε" και είναι πιο ευχάριστο να το κάνουμε με παιχνιδιάρικο τρόπο. Άλλωστε, εάν η σκέψη δεν αναπτυχθεί, σταδιακά υποβαθμίζεται. Η διάσημη φράση λέει: "Όπως νομίζουμε, έτσι ζούμε!" Δηλαδή, αν ένα άτομο σκέφτεται αργά, τότε παίρνει αργά αποφάσεις, ενεργεί αργά, ζει αργά. Αλλά ο κόσμος γύρω μας αλλάζει πολύ γρήγορα. Επομένως, είναι δυνατόν να επιτύχετε επιτυχία μόνο αν καταφέρετε να ξαναχτίσετε ή ακόμα και να προχωρήσετε ένα βήμα μπροστά.

Τα παιχνίδια που αναπτύσσουν τη σκέψη θα σας διδάξουν πώς να εκτελέσετε ενέργειες στο μυαλό, υπολογίστε την κατάσταση λίγα βήματα μπροστά, αναλύει, επισημάνετε το κύριο πράγμα, γενίκευση και εξαγωγή κατάλληλων συμπερασμάτων... Όλες αυτές οι δεξιότητες σίγουρα θα είναι χρήσιμες στην καθημερινή σας ζωή: αντιμετωπίζοντας δύσκολες εργασίες σε πραγματικές καταστάσεις, μπορείτε να τις λύσετε πολύ πιο εύκολα.

Με τα διαδικτυακά παιχνίδια σκέψης μας, θα βελτιώσετε σε μεγάλο βαθμό τη μνήμη, τη φαντασία, την ικανότητα ανάλυσης και ακόμη και την ταχύτητα αντίδρασης.

Ας καταλάβουμε την ορολογία - τι είναι η «σκέψη»; Από την άποψη της φυσιολογίας και της ψυχολογίας, ο ακόλουθος ορισμός θεωρείται ο πιο σωστός: «Η σκέψη είναι το υψηλότερο στάδιο της γνώσης και της θεωρητικής ανάπτυξης του γύρω κόσμου με βάση γνώσεις, ιδέες και συμπεράσματα». Δηλαδή, όταν εξάγετε ορισμένα συμπεράσματα με βάση τις γνώσεις σας, νομίζετε. Η σκέψη σχετίζεται στενά με τη δράση και τον λόγο.

Έτσι, εκπαιδεύετε τη σκέψη σας, εκτελείτε ενέργειες στο μυαλό σας, αναλύετε την κατάσταση και λαμβάνετε νέες κρίσεις ακόμη και στο παιχνίδι. Είναι αυτό το είδος εκπαίδευσης που προσφέρουμε στους ενήλικες στα παιχνίδια σκέψης.

Για να αναπτύξετε τη σκέψη, πρέπει να περάσετε από μια απλή εγγραφή και, στη συνέχεια, θα καταρτίσουμε ένα πρόγραμμα ανάπτυξης για εσάς προσωπικά, λαμβάνοντας υπόψη τις ικανότητες στις οποίες θέλετε να δώσετε περισσότερη προσοχή. Θέλουμε να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, γι 'αυτό σας συνιστούμε να εκπαιδεύεστε με τα παιχνίδια ανάπτυξης μυαλού μας καθημερινά, επειδή μόνο η κανονικότητα και η συνέπεια δίνουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Επίσης, μπορείτε να δοκιμάσετε το εξειδικευμένο πρόγραμμά μας, το οποίο περιλαμβάνει τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την ανάπτυξη της σκέψης.

Άσκηση για 15-20 λεπτά καθημερινά και θα νιώσετε τα αποτελέσματα πολύ σύντομα.

Ξεκινήστε την προπόνηση τώρα!

Ξεκινήστε μια προπόνηση

Τρέχουσα σελίδα: 1 (το βιβλίο έχει συνολικά 13 σελίδες) [διαθέσιμο απόσπασμα για ανάγνωση: 3 σελίδες]

Αυτό το βιβλίο συμπληρώνεται καλά από:

Θυμήσου τα πάντα

Arthur Dumchev

Κανόνες εγκεφάλου

Τζον Μεντίνα

Ζωή με πλήρη δύναμη!

Τζιμ Λόερ και Τόνι Σβαρτς

Ολόκληρη η ζωή

Les Hewitt, Jack Canfield και Mark Victor Hansen

Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας για επιτυχία

Διαβάστε πιο έξυπνα, θυμηθείτε περισσότερα και σπάστε τις δικές σας εγγραφές

Ρότζερ Σίπε

Εκδότης

"Mann, Ivanov και Ferber"

Πληροφορίες από τον εκδότη

Ανατυπώθηκε με άδεια από την John Wiley & Sons International Rights Inc. και το Alexander Korzhenevski Agency

Δημοσιεύτηκε στα Ρωσικά για πρώτη φορά

Sype, R.

ISBN 978-5-00057-121-7

Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. Κανένα μέρος αυτού του βιβλίου δεν μπορεί να αναπαραχθεί με οποιαδήποτε μορφή χωρίς τη γραπτή άδεια των κατόχων πνευματικών δικαιωμάτων.

Νομική υποστήριξη του εκδοτικού οίκου παρέχεται από τη νομική εταιρεία "Vegas-Lex"

Πρόλογος

Οι άνθρωποι δεν αξιοποιούν πλήρως τις δυνατότητές τους.

Φαίνεται από έξω ότι αυτό είναι αδύνατο;

Eric Planthenberg,

Πρόεδρος της προσωπικής ανάπτυξης της ελευθερίας,

δημιουργός του Abundant Living Retreat

Εισαγωγή

Πώς να σπάσετε ρεκόρ

"Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παίρνουν αυτό που θέλουν από τη ζωή."

Έχετε έντονη επιθυμία να είστε μέτρια.

Το πρώτο χαρακτηριστικό της σκέψης: η επιτυχία παρέχει ενδείξεις

Δημοσιογράφος:"Ακούγεται τόσο εύκολο, σαν να μπορούν όλοι να το κάνουν."

Ψαράς:- "Ναι, μάλλον έτσι."

Δημοσιογράφος:- "Γιατί λοιπόν, δεν έχουν όλοι τόσο τακτικά πιάτα όπως εσείς;"

Ψαράς:«Θυμηθείτε τι είπα στην αρχή. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η τύχη είναι το κύριο πράγμα στην αλίευση. Απλώς δεν καταλαβαίνουν ότι μπορούν να επηρεάσουν το αποτέλεσμα τόσο έντονα, και επομένως δεν προσπαθούν ποτέ να βρουν αποτελεσματικά σχήματα δράσης. Απλώς δεν το γνωρίζουν. "

Στη ζωή, όλα είναι τα ίδια. Ναι, υπάρχουν περιστάσεις, και συχνά δύσκολες, που πρέπει να ξεπεραστούν. Αλλά η επιτυχία σας δεν είναι προϊόν των περιστάσεών σας, αλλά της συμπεριφοράς σας. Ναι, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν επιτυχία. ευημερία, σχέσεις, υγεία παραμένουν ένα όνειρο για αυτούς. Νομίζουν ότι είναι απλά άτυχοι. Και βρίσκεις καιαυτοί οι επιτυχημένοι άνθρωποι - που έχουν γίνει αυτό που θέλετε να είστε, που έχουν επιτύχει επιθυμητά αποτελέσματα - και μιμηθείτε τις πράξεις τους. Η επιτυχία παρέχει ενδείξεις. Αυτό μπορεί και πρέπει να δημιουργηθεί σύμφωνα με το μοντέλο κάποιου άλλου.

Το δεύτερο χαρακτηριστικό της σκέψης: αυτό που βλέπετε είναι αυτό που παίρνετε

Λέγοντας «αυτό που βλέπετε είναι αυτό που παίρνετε», οι άνθρωποι εννοούν συχνότερα την απουσία «παγίδων», την ικανότητα να παίρνουν τα λόγια ενός ατόμου για αυτό ή να δεχτούν την κατάσταση όπως φαίνεται. Μιλώ για κάτι άλλο: οι εικόνες που ζωγραφίζετε στη φαντασία σας είναι συνήθως ενσωματωμένες στη ζωή. Τι κάνουν οι αθλητές υψηλού επιπέδου πριν από την παράσταση; Φαντάζονται το επιθυμητό αποτέλεσμα: πώς η μπάλα χτυπά το γκολ, πώς εκτελεί τέλεια το πρόγραμμα. Όποιο άθλημα κάνουν, νοητικά βλέπουν ένα υποδειγματικό αποτέλεσμα.

Και οι αθλητές το κάνουν επειδή ξέρουν: δουλεύει... Καταλαβαίνουν ότι όσο πιο ξεκάθαρα παρουσιάζουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, τόσο πιο γρήγορα θα ενεργήσουν με τέτοιο τρόπο ώστε να το επιτύχουν. Και πάλι, αυτό ισχύει στην καθημερινή ζωή: όσο πιο ξεκάθαρα παρουσιάζετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, τόσο περισσότερες πιθανότητες θα σας οδηγήσουν οι ενέργειές σας.

Το τρίτο χαρακτηριστικό της σκέψης: αυτό που ψάχνετε είναι αυτό που βλέπετε

Πιθανώς, τις περισσότερες φορές, οι εικόνες θα εμφανίζονται στη φαντασία σας με την οποία θα συνηθίσετε τον εγκέφαλό σας. Ένα πολύ σημαντικό μέρος του μπορεί να λειτουργήσει για εσάς ή εναντίον σας. Είναι το ενεργοποιημένο δικτυωτό σύστημα (APC), το οποίο λειτουργεί ως "φίλτρο". Εφιστά την προσοχή σας στο γεγονός ότι σχετικά με την διδάσκεις να παρατηρεί και ξεριζώνει σχεδόν όλα τα άλλα. Είστε ήδη εξοικειωμένοι με το έργο αυτού του τμήματος του εγκεφάλου εάν, για παράδειγμα, επιλέγατε ένα νέο αυτοκίνητο. Μόλις εγκατασταθείτε σε μια συγκεκριμένη επωνυμία, από πού αρχίσατε να βλέπετε τέτοια αυτοκίνητα; Αυτό είναι σωστό - παντού! Και όχι επειδή ξαφνικά άρχισαν να συσσωρεύονται γύρω σας. είναι ακριβώς ότι στρέψατε επιτέλους το διακόπτη που σας επέτρεψε να τους παρατηρήσετε. Και δεν θα μπορούσατε να τα δείτε. Και τώρα τα καλά νέα: μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ARS για να επιτύχετε τους στόχους σας πολύ πιο γρήγορα και ευκολότερα. Αργότερα θα επιστρέψω στο ARS περισσότερες από μία φορές. αυτό το σύστημα είναι πολύ χρήσιμο εάν εφαρμοστεί σωστά.

Εδώ είναι μια κρίσιμη ιδέα: ο εγκέφαλός σας λειτουργεί πάντα. Σε εσάς ή εναντίον σας, αλλά συνεχώς. Και πρέπει να καταλάβετε: "από προεπιλογή" λειτουργεί με τέτοιο τρόπο ώστε να μην σας βοηθάει πάντα να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Υπάρχουν φυσικές τάσεις στη δραστηριότητά του, και εδώ υπάρχουν τρία νέα για εσάς: κακά, καλά και όμορφα.

Κακές ειδήσεις: η ζώνη άνεσής σας σας δεσμεύει

Μια από τις ισχυρότερες τάσεις στον εγκέφαλο ονομάζεται ομοιοστατική ώθηση; είναι η επιθυμία να διατηρηθεί η τρέχουσα κατάσταση. Θα επιστρέψω σε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες αργότερα, αλλά προς το παρόν θα τονίσω ότι, ως αποτέλεσμα της εξέλιξης, ο εγκέφαλος έχει αποκτήσει μια ισχυρή ικανότητα να επιβιώνει. είναι εξαιρετικά καλός στην προστασία της ζωής σας. Ίσως δεν σας αρέσει σε ποια κατάσταση βρίσκεστε τώρα, αλλά το γεγονός παραμένει: δεν έχει οδηγήσει ακόμη στο θάνατό σας. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλός σας το έχει θεωρήσει ασφαλές και θα καταφύγει σε παράξενα κόλπα για να σας κρατήσει σε αυτό. Είστε εξοικειωμένοι με περιπτώσεις που ένα άτομο έχασε 9 κιλά, τα κέρδισε ξανά και έχασε ξανά το βάρος, και ούτω καθεξής 4-5 φορές; Εξόφλησε όλο το χρέος για δάνεια και μετά πήρε και πάλι χρέη; Ή επανειλημμένως συνήψαν μια σχέση με εκπροσώπους του ίδιου τύπου; Αυτά είναι όλα παραδείγματα της ομοιοστατικής ώθησης που είναι κοινώς γνωστή ως ζώνη άνεσης.

Αυτά είναι κακά νέα, επειδή δεν είναι δυνατή η ανάπτυξη στη ζώνη άνεσής σας. μπορείτε να αναπτυχθείτε μόνο έξω από αυτό. Μου αρέσει πολύ η απεικόνιση αυτής της ιδέας (Εικ. 1).

Εικόνα: 1. Μπορείτε να μεταβείτε στη ζώνη άνεσής σας στο επόμενο επίπεδο.

Εάν θέλετε αλλαγές που θα οδηγήσουν σε μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, τότε πρέπει να αντιμετωπίσετε τη ζώνη άνεσής σας: σας κρατά με απίστευτη δύναμη.

Καλα ΝΕΑ

Τώρα που σας έπεισα ότι μπορείτε να κολλήσετε για πάντα στην τρέχουσα κατάσταση, πρέπει να καταλάβετε ότι μια τέτοια μοίρα μπορεί να αποφευχθεί. Μπορείτε σίγουρα να μετακινήσετε τη ζώνη άνεσής σας όπου θέλετε, και για αυτό το λόγο.

Εσείς εσείς έχετε επιλέξει τη ζώνη άνεσής σας, είτε το συνειδητοποιείτε είτε όχι.

Αν και ασυνείδητα, αλλά την επέλεξες. Αυτό είναι ενθαρρυντικό: έχετε τον έλεγχο των επιλογών σας και ως εκ τούτου μπορείτε σκόπιμα να εγκαταλείψετε την τρέχουσα ζώνη άνεσής σας και να επιλέξετε μια διαφορετική. Το πιο σημαντικό, όταν μετακινείτε τη ζώνη άνεσής σας στο επόμενο επίπεδο, η ζωή σας βελτιώνεται! Μπορείτε να επανατοποθετήσετε μόνιμα τον "εσωτερικό ρυθμιστή" σε υψηλότερη θέση. Θα πρέπει να αντιμετωπίσετε σοβαρά αυτό το έργο, να μελετήσετε και να λάβετε λίγη βοήθεια από το εξωτερικό, αλλά είναι αρκετά εφικτό.

Μεγάλα νέα: οι μικρές αλλαγές αποφέρουν τεράστια οφέλη

Δεν χρειάζεται να έχετε 100% καλύτερα για να επιτύχετε 100% καλύτερα αποτελέσματα. απλώς βελτιώστε λίγο. Η αρχή ισχύει εδώ ελάχιστο υπέρβαρο: Η μικρή αλλαγή που χρειάζεστε έχει μεγάλο αντίκτυπο στο τελικό αποτέλεσμα. Πάρτε, για παράδειγμα, ένα παιχνίδι γκολφ: εάν αλλάξετε την κλίση του κεφαλιού του κλαμπ κατά 1 mm, η μπάλα δεν θα προσγειωθεί στη σωστή θέση στο γήπεδο, αλλά θα πετάξει μακριά σε κάποιο άγνωστο προορισμό. Στις ιπποδρομίες, ο νικητής είναι συχνά λίγα χιλιοστά μπροστά από τον αντίπαλο, αλλά αυτό συνήθως σημαίνει τετραπλάσια αύξηση των χρημάτων. Στις πωλήσεις, η μικρότερη αξιοσημείωτη διαφορά μεταξύ των ανταγωνιστών μπορεί να σημαίνει ότι η μία θα λάβει όλες τις παραγγελίες και η άλλη καμία.

Επομένως, έχετε λόγους να είστε αισιόδοξοι: οι μικρές βελτιώσεις στη σωστή περιοχή θα οδηγήσουν σε σημαντική αύξηση της κατώτατης γραμμής. Εδώ είναι μερικά παραδείγματα που έχω παρατηρήσει στην πράξη - μεταξύ των πελατών μου:

Ο επικεφαλής της εταιρείας άρχισε να καταρτίζει το πρόγραμμα για την εβδομάδα λίγο διαφορετικά και το καθαρό κέρδος της εταιρείας αυξήθηκε κατά 125.000 $.

Η τραπεζική εμπειρογνώμονας άλλαξε ένα στοιχείο στην πρωινή ρουτίνα της και το εισόδημά της τριπλασιάστηκε σε έξι μήνες.

Ο εκπρόσωπος πωλήσεων άρχισε να δίνει μεγαλύτερη προσοχή στις εκφράσεις του προσώπου του και τα αποτελέσματά του να ανεβαίνουν στα ύψη.

Ο δάσκαλος χρησιμοποίησε την απλούστερη μορφή «ανάγνωσης με το μυαλό» και ο μαθητής του, που δεν είχε καταλάβει το κείμενο πριν, άρχισε να ερευνά σχεδόν τα πάντα.

Και υπάρχουν πολλά τέτοια παραδείγματα. Το κύριο πράγμα είναι ότι τελικά επιλέγετε πώς χρησιμοποιείτε τον εγκέφαλό σας. Αυτό το βιβλίο σας προσφέρει συγκεκριμένα εργαλεία και δεξιότητες για να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη του εγκεφάλου σας για να προχωρήσετε με αυτοπεποίθηση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το βιβλίο

Αυτό δεν είναι απλώς ένα ενδιαφέρον βιβλίο για παθητική χαλάρωση. Έχει δύο στόχους.

Γίνετε εργαλείο για τη συνεχή ανάπτυξή σας.

Σας δίνουν πρόσβαση σε επιταχυνόμενη μάθηση και πρωτοποριακά αποτελέσματα.

Στην πρώτη ενότητα, τροποποιούμε τις βασικές σας δεξιότητες μάθησης - άμεση ανάκληση των πληροφοριών που είναι αποθηκευμένες στη μνήμη και δυνατότητα «έξυπνης ανάγνωσης». Θα είστε σε θέση να μελετήσετε έτσι ώστε ο εγκέφαλός σας να συμμετέχει πιο ενεργά και να αφομοιώνετε οποιεσδήποτε πληροφορίες γρηγορότερα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Και τα δύο μέρη αυτής της ενότητας είναι Memory Optimized ™. υπάρχουν σύνδεσμοι για διαδραστικές ασκήσεις βίντεο στο τέλος κάθε κεφαλαίου. Το Memory Optimized ™ σημαίνει ότι θα καθοδηγηθείτε βήμα προς βήμα στη διασκεδαστική και εύκολη διαδικασία αγκύρωσης βασικών θέσεων στη μακροχρόνια μνήμη σας. Απλώς ακολουθήστε τις οδηγίες, μεταβείτε στη διεύθυνση www.planetfreedom.com/trainyourbrain και εισαγάγετε τον κωδικό πρόσβασης από την ενότητα About Planet Freedom.

Διαβάστε πρώτα αυτήν την ενότητα και το πιο σημαντικό, κάντε ασκήσεις για τη βελτιστοποίηση της απομνημόνευσης. Θα διαρκέσει λίγο περισσότερο από την κανονική ανάγνωση; Ναι, αλλά ως αποτέλεσμα, θα εξομοιώσετε τις υπόλοιπες πληροφορίες πολύ πιο αποτελεσματικά και θα τις θυμάστε καλύτερα. Οι καλύτερες μέθοδοι διδασκαλίας δεν θα σας ωφελήσουν εάν δεν εφαρμόσετε αυτά που έχετε μάθει και γι 'αυτό πρέπει να θυμάστε τι έχετε μάθει. Λάβετε λοιπόν σοβαρά και προληπτικά τη μάθησή σας.

Τα ακόλουθα είναι τέσσερα στοιχεία για το σπάσιμο των εγγραφών. Όταν ένα άτομο ή μια εταιρεία μεταφέρει τα αποτελέσματά του στο επόμενο επίπεδο, ενδέχεται να παρατηρήσετε ότι χρησιμοποιούν τις ακόλουθες τέσσερις μεθόδους και τα εφαρμόζουν επίσης.

Θέστε ενεργειακούς στόχους.

Δράστε συνειδητά και διαχειριστείτε σωστά τον χρόνο.

Δημιουργήστε βασικές τιμές.

Φροντίστε το μυαλό σας.

Τα κεφάλαια 7-17 διερευνούν πώς να μεταφέρετε τις δεξιότητές σας στο επόμενο επίπεδο χρησιμοποιώντας αυτά τα τέσσερα στοιχεία. Θα αναπτύξετε συγκεκριμένα σχέδια που αποδεικνύονται αποτελεσματικά: θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε γρήγορα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα σε οποιονδήποτε σημαντικό τομέα της ζωής σας. Και πάλι, ασκήσεις και εργαλεία περιλαμβάνονται σε αυτά τα κεφάλαια. Κρατήστε σημειώσεις καθώς διαβάζετε και, στη συνέχεια, ενισχύστε όσα μάθατε πριν προχωρήσετε στο επόμενο κεφάλαιο. Προσεγγίστε αυτό το βιβλίο από μια ενεργή θέση: διαβάστε το με ένα μολύβι στο χέρι και γράψτε τις σκέψεις σας.

Σίγουρα, μπορείτε να γίνετε όποιος θέλετε, να κάνετε ό, τι θέλετε και να πάρετε ό, τι θέλετε, αλλά με την τρέχουσα σκέψη σας δεν θα λειτουργήσει.

Εάν θέλετε να μεταβείτε σε ένα νέο επίπεδο, πρέπει να μάθετε να σκέφτεστε σε υψηλότερο επίπεδο. Πολλά βιβλία αυτοβοήθειας υπόσχονται "κλειδί" ή "μυστικό" και στη συνέχεια απλώς δηλώνουν, "Μπορείτε να το κάνετε!" Αυτό, φυσικά, είναι καλό, αλλά προχωρούμε ένα βήμα παραπέρα. Θα σας διδάξουμε πώς να φτάσετε από το Α στο Β γρήγορα, αποτελεσματικά και διασκεδαστικά!

Τα βασικά της μάθησής σας

Πρώτος πυλώνας εκμάθησης

Άμεση αναπαραγωγή πληροφοριών που είναι αποθηκευμένες στη μνήμη

Κεφάλαιο 1

Απελευθερώστε τη δύναμη της μνήμης σας

Όπως είπα στην Εισαγωγή, τα πρώτα έξι κεφάλαια του βιβλίου είναι αφιερωμένα στα βασικά της ικανότητάς σας να μάθετε, να αφομοιώσετε και να αναπαραγάγετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε για προσωπική ανάπτυξη. Σε αυτό το μέρος, θα μάθετε ποια είναι η διαδικασία μάθησης για να λειτουργεί καλύτερα ο εγκέφαλός σας. Ας ξεκινήσουμε με έναν από τους πιο δημοφιλείς τομείς: βελτίωση της μνήμης.

Σκεφτείτε πόσο συχνά και πόσο διαφορετικά χρησιμοποιείτε τη μνήμη σας κάθε μέρα. Εάν δυσκολεύεστε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, προσπαθήστε να δώσετε μια απάντηση σε έναν άλλο: "Εάν χάσατε εντελώς τη μνήμη σας, τι θα μπορούσατε να κάνετε;"

Η σωστή απάντηση είναι "τίποτα". Ερχόμαστε σε αυτόν τον κόσμο με ένα λειτουργικό αυτόνομο νευρικό σύστημα που εξασφαλίζει σωστή αναπνοή, καρδιακό παλμό και άλλες λειτουργίες του σώματος. Έχουμε επίσης συγγενή αντανακλαστικά - για παράδειγμα, όταν ο γιατρός χτυπάει το γόνατο με μια λαστιχένια σφύρα για να δει εάν οι μύες συστέλλονται. Και τίποτα περισσότερο. Όλα τα άλλα πρέπει να μάθουν. Ακόμα και στοιχειώδη πράγματα όπως η γνώση του ονόματός του και η ικανότητα φαγητού αποκτώνται ως αποτέλεσμα της προπόνησης. Έτσι, σχεδόν όλα στη ζωή απαιτούν τη χρήση μνήμης.

Σκεφτείτε τα οφέλη της μνήμης στη ζωή σας σήμερα. Σε σεμινάρια που διοργανώνονται από την εταιρεία μας, Freedom Personal Development, ρωτάμε συχνά τους συμμετέχοντες: "Πώς η βελτίωση της μνήμης θα σας βοηθούσε να βελτιώσετε την απόδοσή σας ή να μειώσετε το άγχος;" Ακολουθούν μερικές από τις απαντήσεις που ακούμε πολύ.

Από εξειδικευμένους επαγγελματίες:

"Μακάρι να θυμάμαι καλύτερα τα ονόματα!"

"Θέλω να κάνω παρουσιάσεις χωρίς να κοιτάξω τις σημειώσεις!"

"Θα ήθελα να απομνημονεύσω τα χαρακτηριστικά των προϊόντων νωρίτερα!"

"Θέλω να θυμάμαι τις ημερομηνίες και τις ώρες των συναντήσεων!"

Από μαθητές:

"Πρέπει να απομνημονεύσω το λεξιλόγιο μιας ξένης γλώσσας!"

"Θα ήθελα να θυμηθώ μαθηματικούς τύπους και εξισώσεις!"

«Θέλω να θυμηθώ, για παράδειγμα, το προοίμιο του Συντάγματος των ΗΠΑ, τα ονόματα όλων των προέδρων, τα ονόματα όλων των κρατών και των πρωτευουσών τους».

"Θα ήθελα να είμαι λιγότερο νευρικός στις δοκιμές."

Ειλικρινά, θα μπορούσα να αφιερώσω ένα ολόκληρο κεφάλαιο σε μια ποικιλία παραδειγμάτων για το πώς οι αναμνήσεις γίνονται τα εργαλεία με τα οποία χτίζουμε τη ζωή μας, αλλά θα περιοριστώ στα καλύτερα νέα για εσάς.

Για οποιονδήποτε σκοπό και σε οποιονδήποτε τομέα γνώσης θέλετε να βελτιώσετε τη μνήμη σας, έχετε απολύτως τα πάντα για να πάρετε τον δρόμο σας. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η μνήμη σας είναι πραγματικά τέλεια. ποτέ δεν "ξεχνάς" τίποτα. Ίσως σκέφτεστε: "Ρότζερ, δεν σε καταλαβαίνω. Το νιώθω αυτό Ξεχνάω κάτι όλη την ώρα! Γιατί νομίζετε ότι αγόρασα καθόλου αυτό το βιβλίο; " Καταλαβαίνω γιατί το έχετε αυτό αίσθηση... Αλλά ο εγκέφαλός σας καταγράφει τα πάντα: κάθε βιβλίο που διαβάζετε, κάθε συνομιλία, κάθε άτομο που συναντάτε. Και το πρόβλημα δεν είναι πραγματικά απομνημόνευσηκαι στο αναπαραγωγή αποθηκευμένες πληροφορίες.

Σκεφτείτε την τελευταία φορά που συναντήσατε έναν φίλο (και ήσασταν σίγουροι ότι τον γνωρίζετε), αλλά δεν μπορούσα να θυμηθώ το όνομά του. Αυτή είναι μια κοινή κατάσταση: συμβαίνει σε όλους. Αναδομήστε το στο μυαλό σας. Πιθανότατα κάνατε μια καλή συνομιλία με αυτό το άτομο; Αρκετά λεπτά ρίχτηκαν με φράσεις όπως "πώς είσαι, πώς δουλεύει, πώς είναι η οικογένεια" κ.λπ. Και τι έκανε ο εγκέφαλός σου κάνοντας αυτό; Τεντωμένος αναζητώντας μια απάντηση στην ερώτηση: "Τι διάολο είναι το όνομά του;" Αλλά το όνομα δεν θυμόταν κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, και αργότερα. Βλέπετε: δεν τον έχετε ξεχάσει, αλλά δεν θα μπορούσατε θυμάμαι τη σωστή στιγμή.

Θα μπορούσα να δώσω πολλά παραδείγματα, αλλά αρκεί να πούμε ότι η μνήμη σας είναι πραγματικά εξαιρετική και το πρόβλημα μπορεί να είναι στην αναπαραγωγή πληροφοριών. Και αυτό είναι καλό: μπορείτε να το βελτιώσετε εντελώς. Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε κάποια ενότητα πληροφοριών, είναι επειδή την αποθηκεύσατε αρχικά κατά λάθος, απρόσεκτα, τυχαία και ασυνείδητα.

Πώς μάθατε κάποτε να μάθετε

Οι πιθανότητες είναι ότι είστε ένα από το 99% των ανθρώπων που έμαθαν να μαθαίνουν στο σχολείο μέσω απομνημόνευσης. Αυτό μαθαίνει μέσω απλής επανάληψης. Λάβατε πληροφορίες (από έναν δάσκαλο ή από ένα βιβλίο) και στη συνέχεια τις επαναλάβατε ξανά και ξανά μέχρι να αποτυπωθεί στον εγκέφαλό σας (όπως ελπίζατε). Ακούγεται οικείο?

Πώς σε εξυπηρετεί τώρα; Όχι πολύ καλό, υποθέτω. Για να το αποδείξω αυτό, προσφέρω ένα απλό τεστ δύο ερωτήσεων.

Ερώτηση 1. Έχετε μελετήσει ποτέ τη βιολογία;

Ερώτηση 2. Χωρίς να κρυφοκοιτάς πουθενά, ονομάστε όλους τους τύπους του ζωικού βασιλείου.

Στα σεμινάρια μας, όλοι οι συμμετέχοντες απαντούν στην πρώτη ερώτηση "Φυσικά" και η δεύτερη τους οδηγεί σε αδιέξοδο. Και αυτό είναι εντάξει: δεν χρειάζεται να γνωρίζετε τους τύπους του ζωικού βασιλείου. Όμως, μελετώντας τη βιολογία, το περάσατε σίγουρα. Και αν ρωτήσετε: "Το μάθατε πραγματικά;" - η απάντηση είναι πιθανό να είναι αρνητική. Εσύ δεν έμαθα αυτές οι πληροφορίες και απομνημονεύθηκε... Στο τεστ, το έκαναν σε χαρτί, και αυτό ήταν το τέλος του. Στο σχολείο, αυτή η μέθοδος σε βοήθησε, αλλά τώρα καταλαβαίνεις ποιο είναι το πρόβλημα;

Κατά τη διάρκεια των σπουδών σας στο σχολείο και το πανεπιστήμιο, καταφεύγατε συνεχώς σε αυτήν την τεχνική και αναπτύξατε τη συνήθεια να διδάσκετε κάτι τέτοιο. Πιθανότατα να σας κάνει κακό τώρα. Ναι, η απομνημονευτική απομνημόνευση μπορεί να προσφέρει μια αξιοπρεπή βαθμολογία για μια δοκιμή, αλλά η ζωή δεν αφορά δοκιμές που μαθαίνετε εκ των προτέρων. Επομένως, χρειάζεστε μια μέθοδο διδασκαλίας που θα σας κάνει λίγο περισσότερο όφελος. Είναι γι 'αυτόν που θα μάθετε από τα πρώτα έξι κεφάλαια αυτού του βιβλίου, εάν είστε έτοιμοι να μάθετε κάτι νέο και ασυνήθιστο ...

Δείκτης μάθησης

Υπάρχει ένας συγκεκριμένος τρόπος σκέψης και δράσης για να έχετε οποιοδήποτε αποτέλεσμα. Είναι δική μας ευθύνη να είμαστε δεκτικοί και ευέλικτοι να υιοθετήσουμε αυτούς τους τρόπους σκέψης και δράσης.

Bill Harris, Ιδρυτής, Centerpointe Research Institute

Το όφελος που θα λάβετε από αυτό το βιβλίο ή οποιαδήποτε κατάσταση διδασκαλίας εξαρτάται πολύ από τα ατομικά σας χαρακτηριστικά. Αυτό το υλικό θα αλλάξει τη ζωή σας, αλλά μόνο εάν πληρούται η προϋπόθεση: εάν μάθετε το υλικό και το εφαρμόζετε. Και για αυτό πρέπει να γνωρίζετε τον δείκτη εκμάθησης. Αυτός είναι ένας δείκτης της ετοιμότητας σας να μάθετε. Είτε το συνειδητοποιείτε είτε όχι, το Learning Index μπαίνει στο παιχνίδι κάθε φορά που προσπαθείτε να αποκτήσετε μια νέα ικανότητα ή να καταλάβετε καλύτερα κάτι. Έχει δύο συνιστώσες και καθένα από αυτά είναι εύκολο να εκτιμηθεί σε κλίμακα από 1 έως 10 (το 10 είναι η υψηλότερη βαθμολογία).

Το πρώτο συστατικό είναι δικό σας θέληση για μάθηση... Αυτό έχει νόημα: για να αξιοποιήσετε στο έπακρο μια διδακτική κατάσταση, πρέπει να είστε πρόθυμοι να εσωτερικεύσετε αυτό που σας προσφέρεται. Και τα ακόλουθα νέα πρέπει να σας ευχαριστούν ως μαθητής: η επιθυμία σας να μάθετε είναι σε πολύ υψηλό επίπεδο, 9-10 βαθμοί σε αυτήν την κλίμακα. Συγχαρητήρια! Μπορώ να το δηλώσω με αυτοπεποίθηση χωρίς καν να σε γνωρίζω: Ξέρω σίγουρα ότι έχετε ήδη ξοδέψει κάτι για τον εαυτό σας. Πιθανότατα δώσατε χρήματα για αυτό το βιβλίο (ευχαριστώ!), Ή τουλάχιστον χρειάστηκε λίγο χρόνο για να φτάσετε σε αυτό το στάδιο. Δεν θα το κάνατε χωρίς έντονη επιθυμία να μάθετε. Έτσι, αξιολογήστε την τρέχουσα επιθυμία σας να μάθετε σε κλίμακα από 1 έως 10.

Γράψτε την απάντησή σας.

Το δεύτερο συστατικό του Learning Index είναι λίγο πιο περίπλοκο. Είναι δικό σας προθυμία για αλλαγή, και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υπερεκτιμηθεί. Όποιος διαβάζει αυτό το βιβλίο έχει έντονη επιθυμία να μάθει. Αλλά κανείς δεν έχει μεγάλη προθυμία να αλλάξει. Ο λόγος είναι η ζώνη άνεσης, η οποία αναφέρθηκε στην εισαγωγή: φυσικά έχουμε την επιθυμία να διατηρήσουμε την υπάρχουσα κατάσταση και να συνεχίσουμε να κάνουμε το ίδιο πράγμα, ακόμα κι αν δεν φέρνει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Δεν αρνούμαι ότι μπορείτε να έχετε μεγάλη ετοιμότητα να αλλάξετε. Αλλά αν θέλετε να το αυξήσετε, πρέπει να ενεργήσετε συνειδητά και σκόπιμα. Αυτό δεν θα συμβεί από το fluke. Λοιπόν, πώς αξιολογείτε την τρέχουσα προθυμία σας να αλλάξετε;

Γράψτε την απάντησή σας.

Τώρα, με τους αριθμούς στο χέρι, μπορείτε να μετρήσετε τον δείκτη εκμάθησης πολλαπλασιάζοντας αυτές τις δύο μετρήσεις. Η υψηλότερη δυνατή βαθμολογία είναι 100 (10 × 10). Κάντε το τώρα και δείτε τι συμβαίνει.

Αξιολόγηση της προθυμίας για μάθηση × αξιολόγηση της προθυμίας για αλλαγή \u003d συνολικός δείκτης μάθησης.

Σημείωση: ακόμη και αν η επιθυμία σας να μάθετε είναι 10 βαθμοί, αλλά η προθυμία να αλλάξετε είναι μηδέν, τότε ο συνολικός δείκτης μάθησης είναι επίσης μηδέν. Για να μάθετε πραγματικά κάτι, και τα δύο πρέπει να είναι υψηλά. Δεν αρκεί να εκφράσεις την επιθυμία να μάθεις - πρέπει να μάθεις στην πραγματικότητα! Πήρατε αυτό το βιβλίο επειδή θέλετε να βελτιώσετε τη ζωή σας, έτσι; Φυσικά, και αν θέλετε πραγματικά, πρέπει να αρχίσετε να αλλάζετε. Όπως λένε οι Κινέζοι, η τρέλα «κάνει το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά, αναμένοντας ένα διαφορετικό αποτέλεσμα».

Πολλοί λένε ότι αυτή είναι μια χρήσιμη άσκηση όταν ο στόχος είναι να μάθουμε κάτι νέο. Ο Δείκτης Μάθησης δεν είναι λόγος κρίσης ή απογοήτευσης, αλλά απλώς μια χρήσιμη οδηγία. Εάν κάποιος τον έχει υψηλότερο από εσάς, αυτό δεν σημαίνει ότι το άτομο είναι καλύτερο από εσάς. Αυτό σημαίνει ότι θα επιτύχει την επιτυχία γρηγορότερα.

Και θα σας δώσω συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτά τα κεφάλαια σχετικά με την εκπαίδευση στη μνήμη.

Πρώτη συμβουλή: μην αξιολογείτε τη διαδικασία. αξιολογήστε το αποτέλεσμα.

Η μέθοδος που θα μάθετε εδώ σίγουρα θα λειτουργήσει, αλλά είναι διαφορετική από αυτήν που έχετε συνηθίσει. Επομένως, πιθανότατα θα έχετε μια σκέψη: "Αυτό είναι κάπως περίεργο." Όλοι όσοι μαθαίνουν να εκπαιδεύουν τη μνήμη τους περνούν τουλάχιστον μία περίοδο όταν τους φαίνεται ότι όλα αυτά είναι απλά ένα σύνολο παράξενων κόλπων. Αυτό δεν είναι αληθινό. Και όταν το καταλαβαίνετε αυτό, σας συνιστώ να κοιτάξετε τον Δείκτη Μάθησης, να απαλλαγείτε από αρνητικές σκέψεις και να προχωρήσετε. Μην σπαταλάτε χρόνο και ενέργεια προσπαθώντας να επικρίνετε ή να αναλύσετε αυτήν τη διαδικασία - θα έχετε πολύ χρόνο για αυτό αργότερα εάν συνεχίσετε να το επιθυμείτε. Θα μάθετε πολύ πιο γρήγορα αν όχι θα αξιολογήσει τη διαδικασία.

Αλλά συγχρόνως πρέπει να αξιολογήσετε τα αποτελέσματά σας. Έτσι κρίνεις στην εργασία, έτσι δεν είναι; Κάντε το ίδιο: χρησιμοποιήστε αυτήν τη διαδικασία, ακολουθήστε τις οδηγίες μου και δείτε τι παίρνετε. Νομίζω ότι θα εκπλαγείτε να δείτε πόσο γρήγορα μπορείτε να βελτιώσετε τις ικανότητές σας.

Δεύτερη συμβουλή: διασκεδάστε δουλεύοντας στον εγκέφαλό σας!

Ένα πράγμα που γνωρίζουμε με βεβαιότητα: η εκμάθηση είναι ιδανικά μια διασκεδαστική διαδικασία. Έχει δύο χαρακτηριστικά.

Πρώτα, θυμηθείτε την απόλαυση που νιώθετε όταν μαθαίνετε κάτι νέο. Έχετε κάνει τζετ σκι; Χιονοσανίδα? Έχετε παίξει τάβλι; Μάθατε να πουλάτε; Ξεπεράστε τον φόβο; Ήσασταν ευχαριστημένοι όταν άρχισε να λειτουργεί, σωστά; Ο εγκέφαλός σας λατρεύει να μαθαίνει νέα πράγματα, ακόμα κι αν δεν σας άρεσε το σχολείο!

Δεύτερον, γνωρίζουμε για το γεγονός ότι η αντίδραση μάχης ή πτήσης του εγκεφάλου στο άγχος είναι η πιο δυσμενής κατάσταση για την εκμάθηση νέων πραγμάτων. Αυτή η αντίδραση είναι πολύ αποτελεσματική αν έχετε ήδη μάθει κάτι και έχετε φτάσει σε επίπεδο ασυνείδητης ικανότητας. Αλλά απενεργοποιεί επίσης την ικανότητά σας να αποκτάτε νέες δεξιότητες ή να εξομοιώνετε νέες πληροφορίες. Θυμήθηκες μόνο το όνομα αυτής της γνωριμίας αργότερα γιατί αφού έφυγε πήρε μια βαθιά ανάσα και χαλαρή... Ενώ βρήκατε το μυαλό σας, επικοινωνώντας μαζί του, ο εγκέφαλός σας ένιωθε το ίδιο με τους στρατιώτες στη μάχη! Φυσικά, σε μια πιο ήπια μορφή (στο μανάβικο, η κατάσταση δεν είναι τόσο τεταμένη όσο στο πεδίο της μάχης), αλλά στην ουσία οι χημικές διεργασίες και τα εγκεφαλικά κύματα είναι τα ίδια.

Το άγχος είναι ο μεγαλύτερος δολοφόνος της ψυχικής σας ικανότητας. Μειώστε λοιπόν την τάση. Εάν έχετε κολλήσει σε κάτι ή βρίσκεστε σε αδιέξοδο, απλά πάρτε μια βαθιά ανάσα, πείτε στον εαυτό σας: "Θα θυμάμαι αργότερα", - και προχωρήστε. Επιστρέψτε σε αυτό το ζήτημα αργότερα. Αυτό είναι αρκετό για να κάνει τους νευρώνες να αλληλεπιδρούν με τον σωστό τρόπο και να σας οδηγούν στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Εάν θέλατε να είστε ο μεσαίος άνθρωπος - με οικονομικά προβλήματα, ασθένειες και έλλειψη χρόνου που σας εμποδίζουν να απολαύσετε τη ζωή - δεν θα διαβάσατε αυτό το βιβλίο. Ρότζερ Σίπε

«Η απομνημόνευση των πληροφοριών είναι τρεις φορές καλύτερη! Διαβάστε δύο, τρεις ή ακόμα και τέσσερις φορές πιο γρήγορα! Διατυπώστε στόχους με τέτοιο τρόπο ώστε να διευκολύνετε την πορεία προς αυτούς και διαχειριστείτε το χρόνο έτσι ώστε να υπάρχει αρκετός χρόνος για όλα όσα είναι πραγματικά σημαντικά! " - τέτοια θαύματα υποσχέθηκαν στον αναγνώστη στον πρόλογο του βιβλίου Roger Sype "Brain Development". Ταυτόχρονα, συνιστάται να το διαβάσετε ως φροντιστήριο - με ένα μολύβι στο χέρι, εκτελώντας ευσυνείδητα όλες τις ασκήσεις. Πώς να μην αγοράσετε εδώ; Το αγορασα.

Ρότζερ Σίπε

Εκπαιδευτής προσωπικής απόδοσης, συνιδρυτής της Freedom Personal Development. Θεωρείται ένας από τους κορυφαίους ειδικούς στον κόσμο στην ανάπτυξη της δημιουργικότητας. Για οκτώ χρόνια ήταν επαγγελματίας ποπ κωμικός. Ο ειδικευμένος ρήτορας, πραγματοποιεί σεμινάρια και παρουσιάσεις σε διάφορες πόλεις και χώρες.

Προσδοκία και πραγματικότητα

Αφού διάβασα τον σχολιασμό για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, σκέφτηκα, «Τέλεια! Μου αρέσουν τα βιβλία που διδάσκουν νέα πράγματα και βοηθούν να κατανοήσω πώς λειτουργεί το κύριο ανθρώπινο όργανο. " Σκέφτηκα ότι θα έμαθα πολλά επιστημονικά δεδομένα για τον εαυτό μου, όπως από το βιβλίο της Kelly McGonigal "", ή να μάθω για καταπληκτικές ψυχικές παγίδες, όπως στο Lifehacker. Αλλά το βιβλίο αποδείχθηκε κοκτέιλ των αποσπασματικών γνώσεων του συγγραφέα στον τομέα της ψυχολογίας, της φυσιολογίας, της διαχείρισης του χρόνου, της φυσικής και του εσωτερικού.

Αν το πρώτο μέρος του (η ενότητα "Τα βασικά της εκμάθησής σας") εξακολουθεί να σχετίζεται με τον τίτλο και στοχεύει πραγματικά στην ανάπτυξη ψυχικών ικανοτήτων, τότε το δεύτερο, κατά τη γνώμη μου, δεν έχει καμία σχέση με την ανάπτυξη του εγκεφάλου και είναι μια μακρά αντανάκλαση στο στυλ της ταινίας "Το μυστικό".

Ανάπτυξη μνήμης και ανάγνωσης ταχύτητας - ικανοποιημένες προσδοκίες

Τα πρώτα έξι κεφάλαια του βιβλίου "Brain Development" ανταποκρίνονται στον τίτλο: βοηθούν στον προσδιορισμό της προσωπικής ετοιμότητας να μάθουν, εξηγούν γιατί ο εγκέφαλος είναι άνετος στη ζώνη άνεσης και το πιο σημαντικό, παρέχουν δροσερές ασκήσεις για την ανάπτυξη μνήμης και ταχύτητας ανάγνωσης.

Εδώ είναι μόνο ένα από αυτά.

Προσοχή φακέλους
Φανταστείτε ότι τα πόδια, τα πόδια, οι μηροί, οι γλουτοί σας, η κοιλιά, οι νευρώσεις, ο λαιμός, το στόμα, η μύτη και το μέτωπο είναι φακέλοι στους οποίους μπορείτε να "επικολλήσετε" οποιαδήποτε πληροφορία. Οι πιο φωτεινές και απίστευτες οπτικές εικόνες θα χρησιμεύσουν ως "κόλλα". Ένα σημαντικό σημείο: πρέπει πάντα να ξεκινάτε με τον ίδιο φάκελο (από το πόδι στο μέτωπο) και να συνεχίζετε πάντα με την ίδια σειρά. Για παράδειγμα, πρέπει να θυμάστε την ακόλουθη λίστα αγορών: ψωμί, γάλα, φαγόπυρο, πράσινο τσάι, φρούτα. Για να "κολλήσετε" καθένα από αυτά τα προϊόντα στον σωστό φάκελο, πρέπει να βάψετε όσο το δυνατόν πιο γελοίες εικόνες. Φανταστείτε ότι φοράτε δύο ψωμιά στα πόδια σας σαν μπότες. το γάλα ξεχειλίζει από την τριβή στο κάτω μέρος του ποδιού αντί για αίμα. και το φαγόπυρο μεγαλώνει στους γοφούς αντί για τα μαλλιά. Όσο πιο ξεκάθαρα το σχεδιάζετε στο κεφάλι σας και ο "πιο τρελός" είναι οι εικόνες, τόσο πιο εύκολο θα είναι να αναπαράγετε τη λίστα αγορών στο κατάστημα, κοιτάζοντας τον εαυτό σας από στάση σε κεφάλι.

Το πρώτο μέρος του βιβλίου είναι πραγματικά αναγνώσιμο με ένα μολύβι στο χέρι: η έκδοση έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε οι ασκήσεις να μπορούν να εκτελούνται απευθείας στις σελίδες του. Βολικά. Και χρήσιμο. Έχω υιοθετήσει πολλές μεθόδους για την ανάπτυξη της μνήμης (όπως, για παράδειγμα, την άσκηση που δόθηκε παραπάνω) και γρήγορες δεξιότητες ανάγνωσης.

Στοιχεία των αρχείων ζωής - μια απογοητευτική πραγματικότητα

Το δεύτερο μέρος του βιβλίου, δυστυχώς, δεν μπορεί να θεωρηθεί πρακτικό. Ονομάζεται The Components of Records στη ζωή σας. Τα πρώτα κεφάλαια σας διδάσκουν πώς να ορίζετε στόχους. Ταυτόχρονα, εγώ προσωπικά, ένα άτομο που διαβάζει (και γράφει) πολλά υλικά σχετικά με την παραγωγικότητα, δεν έχω μάθει κάτι νέο για μένα. Ναι, πρέπει να ορίσετε περισσότερες από 5-7 εργασίες, καθώς ο εγκέφαλος δεν αντιλαμβάνεται πλέον. Ναι, πρέπει να τα διατυπώσετε με σαφήνεια και να τα γράψετε σε ένα κομμάτι χαρτί. Ναι, πρέπει να προσεγγίσετε συνειδητά την επίτευξη των στόχων σας. Όλα αυτά είναι γνωστές αλήθειες.

Τα επόμενα κεφάλαια επικεντρώνονται στη διαχείριση του χρόνου. Κατά τη γνώμη μου, είναι τα πιο χρήσιμα από ολόκληρη την ενότητα. Η "δίωρη λύση" που πρότεινε ο Roger Sipe μπορεί να μην είναι πρωτότυπη, αλλά αποδεικνύεται σαφώς.

Τα τελευταία κεφάλαια είναι οι σκέψεις του συγγραφέα για τη θετική σκέψη, τη δύναμη της σκέψης, την ενέργεια κ.λπ. κ.λπ. Δεν μπορώ να πω ότι έχει γραφτεί κάποιο είδος ηλιθιότητας - αν και φιλοσοφικές, αλλά σωστές κρίσεις. Αλλά, κατά τη γνώμη μου, αυτό είναι ένα θέμα για ένα άλλο βιβλίο με διαφορετικό τίτλο. (Αν σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα, σας συνιστώ να διαβάσετε το "" από τον Brandon Burchard.)

Περίληψη

Το γεγονός ότι ο Roger Sipe απομακρύνθηκε από την ιδέα που καθορίστηκε στην αρχή του βιβλίου (ανάπτυξη εγκεφάλου) και έπεσε στην τυπική παράσταση ενός προσωπικού επιδόσεων προπονητή άφησε μια δυσάρεστη επίγευση. Τα θαύματα που υποσχέθηκαν στην αρχή δεν συνέβησαν.

Η προσωπική μου βαθμολογία για αυτό το βιβλίο είναι 5 στα 10. Πέντε για το πρώτο μέρος (ικανοποίησε τις προσδοκίες μου) και -5 για το δεύτερο (πλήρης απογοήτευση).

Υπάρχει μαγεία μέσα σε όλους μας. Το κύριο καθήκον ενός ατόμου είναι να διακρίνει ένα θαύμα μέσα του, να το απελευθερώσει έξω, να του δώσει ένα «πράσινο φως». Αυτά είναι τα κύρια μηνύματα του βιβλίου του Roger Sype «Brain Development. Πώς να διαβάζετε πιο γρήγορα, να απομνημονεύετε καλύτερα. " Χάρη στο έργο του συγγραφέα, χιλιάδες άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν γίνει πιο επιτυχημένοι, πιο αυτοπεποίθηση, έχτισαν μια λαμπρή καριέρα και πέτυχαν στην προσωπική τους ζωή. Γιατί είναι ένα μπεστ σέλερ ένα must-read;

Ένας έξυπνος και ευέλικτος συγγραφέας

Ως παιδί, ο Ρότζερ δεν ονειρεύτηκε ποτέ να γίνει συγγραφέας. Σπούδασε καλά στο σχολείο, ήθελε να ανοίξει τη δική του εταιρεία. Πάντα ήταν ελκυστικός στον κλάδο των πωλήσεων, στον οποίο ονειρεύτηκε να γίνει ο καλύτερος. Ο Roger αποφοίτησε με επιτυχία από το γυμνάσιο, μετά το πανεπιστήμιο και στη συνέχεια τριπλασιάστηκε για να εργαστεί σε μια από τις μεγαλύτερες εταιρείες που ασχολήθηκαν με την προσωπική ανάπτυξη και τις πωλήσεις.

Τότε ο ήρωας μας συνειδητοποίησε αυτό που του άρεσε πραγματικά. Οργάνωσε το δικό του πρόγραμμα για την ανάπτυξη και τη διαμόρφωση της προσωπικότητας, άνοιξε τη δική του επιχείρηση. Οι πωλήσεις αυξήθηκαν αλματωδώς. Στη συνέχεια, ο Ρότζερ αποφάσισε να ντύσει τις σκέψεις του σε ένα βιβλίο έτσι ώστε κάθε κάτοικος του κόσμου να έχει την ευκαιρία να γίνει πιο ευτυχισμένος.

Το βιβλίο «Ανάπτυξη εγκεφάλου». Πώς να διαβάζετε πιο γρήγορα, να απομνημονεύετε καλύτερα », του οποίου ο συγγραφέας του είναι απίστευτα περήφανος, έχει μεταφραστεί σε διάφορες γλώσσες, πωλείται σε τεράστιο αριθμό και δεν χάνει τη δημοτικότητά του. Και ο ίδιος ο Ρότζερ συνεχίζει τη σημαντική του αποστολή. Παρεμπιπτόντως, είναι παντρεμένος και έχει δύο παιδιά. Φίλοι και μαθητές τον χαρακτηρίζουν ως φωτεινό και πολύπλευρο, ενδιαφέρον και ελκυστικό άτομο.

Πού να αγοράσετε ένα βιβλίο / ηχητικό βιβλίο:

Σε τι αφορά αυτό το βιβλίο

Η δουλειά του Roger Sype δεν θα σας πει πώς και πού να πάρετε έναν τόνο χρημάτων, να παντρευτείτε με επιτυχία ή να πάρετε μια ονειρική δουλειά. Το κύριο μήνυμα του βιβλίου είναι να βοηθήσει ένα άτομο να αποκαλύψει τις εσωτερικές του δυνατότητες. Για αυτό, οι αναγνώστες καλούνται:

ενεργοποίηση εσωτερικών πόρων ·
γράψτε έξυπνες σκέψεις από ένα βιβλίο και πραγματοποιήστε αυτόματη εκπαίδευση.
εκτελέστε όλες τις ασκήσεις που δίνονται στην ανάγνωση χωρίς εξαίρεση.
μην αφαιρείτε χρόνο από τα μαθήματα.

Ο προτεινόμενος μπεστ σέλερ γράφεται εύκολα, με χιούμορ. Είναι χαρά να το διαβάσω. Ειδικά όταν καταλαβαίνετε: ο εγκέφαλός σας μπορεί να λειτουργήσει πολλές φορές καλύτερα, είναι σημαντικό μόνο να του δώσετε ώθηση, να ρυθμίσετε το διάνυσμα της μεταφραστικής κίνησης.

Το βιβλίο συνιστάται για ανάγνωση σε όλους: κάτι χρήσιμο θα βρεθεί σε αυτό από άνδρες και γυναίκες, νέους και ηλικιωμένους, επαγγελματίες στον τομέα τους και από εκείνους που δεν έχουν βρει ακόμα τη δουλειά των ονείρων τους.
Ο συγγραφέας διδάσκει όχι μόνο να αναπτύσσει τη φαντασία και τη λογική, διδάσκει στους ανθρώπους να είναι επιτυχημένοι και χαρούμενοι: γι 'αυτό πρέπει να πιστέψετε στον εαυτό σας, να ξεχάσετε τα συγκροτήματα, να μάθετε να επικοινωνείτε σωστά με τους ανθρώπους. Φυσικά, το αποτέλεσμα δεν θα είναι στιγμιαίο. Ίσως η βιβλιογραφία θα πρέπει να ξαναδιαβεί περισσότερες από μία φορές.

Αναγνώστες για το βιβλίο

Αδιάφορη για το βιβλίο «Ανάπτυξη εγκεφάλου». Πώς να διαβάζετε πιο γρήγορα, να απομνημονεύετε καλύτερα »είναι απλά αδύνατο να μείνετε. Καταγράφει κυριολεκτικά από τις πρώτες σελίδες. Η περιγραφείσα φαίνεται απλή και ενδιαφέρουσα, οι προτεινόμενες εργασίες δεν σας κουράζουν, θέλετε να τις κάνετε ξανά και ξανά. Αυτό γράφουν οι ίδιοι οι αναγνώστες για τη λογοτεχνία.

Liz, 44 ετών: «Περίπου 40 ετών, συνειδητοποίησα ότι έζησα λάθος, ήθελα να αλλάξω τη μοίρα μου, τη ζωή μου. Εκείνη την εποχή, δούλευα σε τράπεζα, μισούσα τη δουλειά μου με όλη μου την καρδιά και ονειρευόμουν να απολυθώ. Αλλά φοβόμουν πολύ να χάσω αυτό που είχα - έχω παιδιά, ένα σκυλί, έναν άντρα. Αυτό το βιβλίο ήταν η ώθηση για μένα. Έκανα εκπαίδευση στο βιβλίο και μετά άκουσα μια σειρά από διαλέξεις στο Διαδίκτυο και αποφάσισα. Εκπαιδεύτηκα ξανά ως κομμωτής, άνοιξα το δικό μου στούντιο - τώρα η επιχείρησή μου είναι επιτυχής και είμαι χαρούμενος. "

Igor, 52 ετών: «Δεν είχα ποτέ υψηλή αυτοεκτίμηση και όταν η γυναίκα μου με άφησε, έχασα εντελώς τον εαυτό μου. Σταμάτησε ακόμη και το πλύσιμο. Για να μην αναφέρουμε τον καθαρισμό του διαμερίσματος. Μόλις στο Διαδίκτυο είδα μια παράσταση του Roger Sipe. Τα μάτια του ήταν τόσο φωτεινά όσο έδωσε τη διάλεξή του. Έμεινα έκπληκτος και εμπνευσμένος από αυτόν τον άντρα. Αγόρασα το βιβλίο του και άρχισα να μελετώ. Και έξι μήνες αργότερα, συνάντησε την πιο όμορφη γυναίκα στον κόσμο. Τώρα ζούμε μαζί, πιστεύω ότι αυτό είναι για πάντα "...