και \u003d irina dobrygin
σκοπός: Αντιπροσωπεύοντας την εμπειρία της χρήσης του Fizminutka ως μία από τις μορφές γυμναστικής.
Καθήκοντα:
1. Υπενθυμίστε στη μεθοδολογία fizkultminokok στο νηπιαγωγείο.
2. να εισαγάγει μια ποικιλία μορφών fizkultminutok
3. Εμπλουτίστε την παιδαγωγική γουρουνάκι.
1. Συνάφεια.
Έχει παρατηρήσει καιρό: Για το γραμματισμό, ο κόσμος των ενηλίκων για κάποιο λόγο πληρώνει την υγεία του. Η οδυνηρή πελιδέτες, μια κέρατα πίσω, η Pensne στη μύτη, και συχνά μια φιλανθρωπική οργάνωση - όλο και περισσότερο έγινε τα χαρακτηριστικά της μορφωμένης νοημοσύνης τους τελευταίους δύο αιώνες.
Μόλις η καθολική μάθηση άγγιξε αμέσως τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας και της ηλικίας Ιδιο: Μυωπία, καμπυλότητα της πλάτης, σκολίωση, νευρασθένεια και πολλά άλλα. Πίσω το 1805, η Pestalotzi είπε ότι στην παραδοσιακή μάθηση υπήρχε ακατανόητη "Χαλάρωση" Ανάπτυξη παιδιών "δολοφονία" την υγεία τους. Και αυτό συνέβη ακόμη και σε φιλικές προς το περιβάλλον φορές, όταν τα παιδιά γεννήθηκαν με τον κανονικό τοκετό από υγιείς γονείς και τροφοδοσία του μητρικού γάλακτος. Όταν υπήρχαν ποιοτικά διαφορετικές οικογένειες και η υπερφόρτωση πληροφοριών στο σχολείο δεν ήταν τόσο μεγάλη.
Εν τω μεταξύ, στην πράξη, σε όλες τις σοβαρές μελέτες σχετικά με την ανάλυση της εμφάνισης ασθενειών του πολιτισμού (καρδιά, όραμα, ψυχή, μυοσκελετικό σύστημα κλπ., Ο καθηκόμενος παράγοντας αποδίδεται σε βασικούς παράγοντες κινδύνου στην εμφάνιση της πιο σοβαρής σωματικής παθολογίας του χρόνου μας (Παραβίαση της όρασης, στάση).
Μαθήματα με παιδιά στο διδακτικό μάθημα, τα μαθηματικά, την οπτική δραστηριότητα, κλπ., Τα επιτραπέζια παιχνίδια εμφανίζονται περισσότερο σε μια σταθερή στατική κατάσταση. Αλλά η μακροχρόνια παραμονή σε μια θέση, μια θέση για τα παιδιά, ειδικά η προσχολική ηλικία, είναι ένα πολύ βαρύ φορτίο, καθώς χαρακτηρίζονται από αστάθεια των νευρικών διεργασιών. Είναι γρήγορα κουρασμένοι, η προσοχή μειώνεται, το ενδιαφέρον για το παιχνίδι ή το επάγγελμα χάνονται, η οποία, φυσικά, επηρεάζει αρνητικά την αποτελεσματικότητά τους. Ως αποτέλεσμα μιας μακρά στατικής τάσης σε ένα παιδί, τοποθετείται περιστροφή, οι ώμοι μειώνονται, η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται, η οποία οδηγεί σε παραβίαση της στάσης, επηρεάζει δυσμενώς το έργο των ζωτικών λειτουργιών του σώματος, ως α Αποτέλεσμα, επηρεάζει αρνητικά την υγεία του προσχολικού προσχολικού.
Ιδιαίτερα κουραστικό για τα παιδιά αυτής της εποχής. Μακροπρόθεσμη μονότονη εργασία ή καθήκοντα που δεν προκαλούν ζωντανό ενδιαφέρον από αυτούς και εξακολουθούν να μην είναι εξελιγμένες για την εκπλήρωσή τους.
Κατά τη διάρκεια των τάξεων με τα παιδιά, είναι συχνά απαραίτητο να αλλάξουν τις δραστηριότητες των δραστηριοτήτων, να τους ενδιαφέρουν με κάποιο φωτεινό, ασυνήθιστο θέμα ή διαφοροποίηση συχνά επαναλαμβανόμενες ενέργειες, καθήκοντα κάποιο νέο, ελκυστικό στοιχείο για ένα παιδί. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η εμφάνιση κόπωσης, η έγκαιρη ανίχνευση σημάτων της εμφάνισής του και το συντομότερο δυνατόν, είναι πιο αποτελεσματικό να τα αφαιρέσετε, καθώς η κόπωση, η συσσώρευση, μπορεί να αναπτυχθεί σε υπερβολική εργασία και να προκαλέσει την εμφάνιση διαφόρων νευρικών διαταραχών.
Σημάδια κόπωσης σε παιδιά ηλικίας 3-4 ετών εμφανίζονται μετά από 7-9 λεπτά μαθήματα, σε παιδιά ηλικίας 5-6 ετών - μετά από 10-12 λεπτά, 7-8 χρόνια - μετά από 12-15 λεπτά. Μπορούν να εκφράσουν Δύσκολος: Zevaota, διάσπαρτα προσοχή, περισπασμούς, ευερεθιστότητα, έλευση των αυτόματων, ακούσια ανεπιθύμητες κινήσεις (ξύσιμο, κτυπώντας, swinging σε μια καρέκλα, πιπιλίζουν τα δάχτυλά σας, κλπ., Παραβίαση της στάσης και συντονισμού των κινήσεων.
Ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για την πρόληψη της κόπωσης, η βελτίωση της συνολικής κατάστασης των παιδιών, η αλλαγή των δραστηριοτήτων τους θεωρείται βραχυπρόθεσμη άσκηση, το λεγόμενο fizkultminutki.
Αφαιρούν την ένταση των μυών που προκαλούνται από μια σταθερή κατάσταση, αλλάζουν την προσοχή από τη μια δραστηριότητα στην άλλη, δίνοντας τα υπόλοιπα νευρικά κέντρα που εμπλέκονται σε αυτό, αποκαθιστούν την υγεία των παιδιών, βοηθούν να διασκεδάσουν, να αφαιρέσουν την ένταση, να πάρετε ένα συναίσθημα της σωματικής απαλλαγής, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ενεργοποιήστε τη σκέψη των παιδιών, δημιουργούν θετικά συναισθήματα. και να αυξήσετε το ενδιαφέρον των τάξεων.
2. Βασικές ιδέες.
Με βάση τα προηγούμενα, η σημασία αυτής της μορφής φυσικής αγωγής είναι προφανής, αλλά μόνο στην περίπτωση του κατάλληλου. Οι εκπαιδευτικοί δεν αντέχουν πάντοτε προσωρινά δομή: περάσουν fizkultminutka ή νωρίτεραή αργότερα, ή να το ξεχάσετε εντελώς. Διάρκεια fizkultminutki περιορίζεται σε 15-30 δευτερόλεπτα. Οι ασκήσεις δεν επιλέγονται σύμφωνα με την ηλικία και τις απαιτήσεις για fizkultminutok Ι., πολύ συχνά, ξεχνάμε, τι φορτώνει οι μύες της πλάτης μεταφέρουν στο κάθισμα στο τραπέζι. Θεωρώ την απαραίτητη στιγμή κατά τη διεξαγωγή fizkultminutok - Ξεφορτώστε τους μυς της πλάτης. Για να το κάνετε αυτό, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε 1-2 ασκήσεις στην πόζα που βρίσκεται. Σε αυτή την περίπτωση, οι μύες των καπακιών της σπονδυλικής στήλης είναι πλήρως χαλαροί, και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι δεν δοκιμάζουν κατακόρυφη πίεση (Σε αντίθεση με τα θέματα που στέκονται). Ασκήσεις για τα χέρια και τα πόδια μπορούν να γίνουν στη θέση που βρίσκεται. Τον αριθμό των ασκήσεων για να φέρει μέχρι 5-7 (2 για τα χέρια και τις ζώνες ώμου, 2-3 για το σώμα και 1-2 πόδια).
Θέλω να δώσω προσοχή στο προσχολικό πόνο στο τραπέζι κατά τη διάρκεια της τάξης. Υπάρχει ένα άλλο, πιο δημοκρατικό όταν το κεφάλι και η σπονδυλική στήλη είναι σε μια ευθεία γραμμή, και τα χέρια είναι ελεύθερα να βρίσκονται στο τραπέζι. Οι κανονικές ασκήσεις για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών και η πλάτη βοηθούν στην εργασία ενός μυϊκού πλαισίου που δεν θα επιτρέψει την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Είναι ευκολότερο να αποφευχθεί η παραβίαση της στάσης, αντί να το διορθώσετε.
Επιπλέον, πριν από την έναρξη του μαθήματος, είναι καλύτερο να κάνετε μια άσκηση που περιλαμβάνει ένα παιδί σε δραστηριότητες. Τέτοιες ασκήσεις καταλαμβάνουν τουλάχιστον το χρόνο και τα οφέλη από αυτά είναι σημαντικά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει στη σύνθετη μια άσκηση για την αφαίρεση του στρες από το μάτι.
3. Θεωρητικό μέρος.
Fizkultminutki που κρατιέται στη μέση των τάξεων εντός 1,5-2 λεπτών. Συνιστάται η διεξαγωγή από τη μεσαία ομάδα.
Βασικές μορφές εκμετάλλευσης fizkultminutok:
Με τη μορφή γενικών ασκήσεων πίνακα - επιλέγονται σύμφωνα με τα ίδια σημάδια όπως για την πρωινή γυμναστική. Χρησιμοποιημένες 3-4 ασκήσεις (σύμφωνα με τη γενικά αποδεκτή τεχνική) Για διαφορετικές μυϊκές ομάδες, φινίρισμα Το Fizkultminutka μπορεί να πηδήσει, που τρέχει στη θέση ή το περπάτημα.
Με τη μορφή κινητού παιχνιδιού - τα παιχνίδια μεσαίας κινητικότητας, τα οποία δεν απαιτούν μεγάλο χώρο, με απλά και γνωστά παιδιά με τους κανόνες.
Με τη μορφή ενός διδακτικού παιχνιδιού με κινήσεις - ταιριάζει καλά σε μαθήματα στην εξοικείωση με τη φύση, στον ήχο (φωνητική) Πολιτισμός της ομιλίας, στα μαθηματικά.
Με τη μορφή κινήσεων χορού - που χρησιμοποιούνται μεταξύ των δομικών τμημάτων της κατοχής κάτω από την ηχογράφηση, το τραγούδι του εκπαιδευτικού ή των ίδιων των παιδιών. Μέτρια μελωδίες ρυθμού είναι τα πιο κατάλληλα, μαλακά, μερικές φορές ομαλά.
Με τη μορφή των κινήσεων για το κείμενο του ποιήματος - όταν επιλέγετε ποιήματα, η προσοχή έχει σχεδιαστεί ΕΠΟΜΕΝΟ:
Το κείμενο του ποιήματος πρέπει να είναι εξαιρετικά καλλιτεχνικό, χρησιμοποιούνται οι στίχοι των διάσημων συγγραφέων, του sweatshops, των αινιγματών, μετρητών.
Το πλεονέκτημα δίνεται σε ποιήματα με ένα σαφές ρυθμό.
Με τη μορφή οποιασδήποτε δράσης και εργασίας κινητήρα
Μαντεύοντας τα αινίγματα όχι με λόγια, αλλά κινήσεις.
Χρήση διαφόρων απομιμήσεων κινήσεις: Αθλητές (σκιέρ, σκέιτερ, μπόξερ, γυμναστής, ατομικές δράσεις εργασίας (Ruby καυσόξυλα, ξεκινάμε τον κινητήρα, πηγαίνουμε στο αυτοκίνητο).
Απαιτήσεις για τη συμπεριφορά fizkultminutok:
Που πραγματοποιήθηκε στο αρχικό στάδιο κόπωσης (8-12-15-15 λεπτά μαθήματα, ανάλογα με την ηλικία, τον τύπο δραστηριότητας, την πολυπλοκότητα του εκπαιδευτικού υλικού).
Οι ασκήσεις πρέπει να είναι απλές στη δομή, ενδιαφέροντα και οικεία στα παιδιά.
Οι ασκήσεις πρέπει να είναι βολικές για περιορισμένη περιοχή.
Οι ασκήσεις πρέπει να περιλαμβάνουν κινήσεις που επηρεάζουν τις μεγάλες μυϊκές ομάδες που βελτιώνουν τις λειτουργικές δραστηριότητες όλων των οργάνων και συστημάτων.
Συγκροτήματα fizkultminutok Επιλέγουμε ανάλογα με τον τύπο κατοχής, το περιεχόμενό τους.
Συγκρότημα fizkultminutki συνήθως αποτελείται από 3-4 Ασκηση: Για τα χέρια και τις ζώνες ώμου, για το σώμα και τα πόδια. Εάν το συγκρότημα είναι 1,5-2 λεπτά, αποδεικνύεται 25-30 δευτερόλεπτα. σε μια άσκηση. Είναι αρκετό 15-20 δευτερόλεπτα ανά άσκηση, τότε το συγκρότημα γίνεται πιο δυναμικό και ενδιαφέρον, αποτελούμενο από 5-7 απλές ασκήσεις.
Για τα χέρια και οι ζώνες ώμου περιλαμβάνουν ασκήσεις όπως η πτήση - για ισιώσιμο και χαλάρωση της σπονδυλικής στήλης, της επέκτασης του μαστού. για το σώμα - πλαγιές, στροφές. Για τα πόδια - καταλήψεις, κόκορας, τρέξιμο επί τόπου, ανυψώνοντας τα πόδια. Οι περισσότερες από τις ασκήσεις που συνδέονται με την ανάπτυξη μεγάλων μυϊκών ομάδων και συνολικού συντονισμού, καθώς και το όραμα, θα πρέπει να διεξάγονται σε θέση ελεύθερης στέγασης ή ψέματα, στον τρόπο της ελευθερίας του κινητήρα της δυναμικής θέσης.
Σαν άποτέλεσμα, Το Physkultminutka μετατρέπεται σε"Λεπτά ευεξίας" Και θα μοιάζει με τα εξής τρόπος:
Άσκηση για συμπερίληψη σε δραστηριότητες (5-10 δευτερόλεπτα στην αρχή των τάξεων);
Για τα χέρια και τις ζώνες ώμων.
Για το σώμα.
Για τα πόδια.
Για την πρόληψη της παραβίασης της όρασης και την αφαίρεση της κόπωσης από το μάτι (στη μέση και στο τέλος του μαθήματος).
Αλλαγή του μαθητή θέσης (2-3 φορές κατά τη διάρκεια της τάξης).
4. Πρακτικό μέρος.
Ασκήσεις για συμπερίληψη Δραστηριότητα:
1. Τρίψτε παλάμες για εύκολη μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα (αυξάνει την παραγωγικότητα του εγκεφάλου).
2. Τριβή παλάμες των νεροχύτες αυτιών.
3. Τρίψτε τον δείκτη και τον αντίχειρα UHA UHA.
4 τρίβοντας το μέτωπο από την ανώνυμη, μεσαία, δείκτη δάχτυλα από τη μέση έως την περιφέρεια (Ενεργοποιεί τη ζώνη προσοχής).
5. ρινικό μασάζ προκειμένου να διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα, καθώς η μύτη - η μύτη - η ρελελεξογονική περιοχή του προσώπου. Συνδέεται με το στομάχι, τα έντερα, το σπλήνα, το ns
Ευρετήριο και μεσαία δάχτυλα Κάντε κλικ στην άκρη της μύτης.
Κάμψη της άκρης της μύτης προς τα δεξιά, αριστερά.
Κάμψη της άκρης της μύτης προς τα κάτω, επάνω.
Περιστροφή της άκρης της μύτης δεξιόστροφα, -.
Ασκήσεις για το μάτι:
Κλείστε τα μάτια για 3-5 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε 2-3 δευτερόλεπτα. / 3-5 φορές /.
Γρήγορη βάτραχος για 8-10 δευτερόλεπτα, μετά από 2-3 δευτερόλεπτα, επαναλάβετε ξανά.
Το κάτω μέρος της παλάμης για να μαζεύει τα κυκλικά κινήσεις των βλεφάρων είναι 10-20 δευτερόλεπτα. Περιγράψτε την περιφέρεια του μεγάλου μεγέθους δεξιά προς τα αριστερά και αντίστροφα / κατά 2-3 φορές /
Δοκιμάστε τα μάτια προς τα πάνω και προς τα κάτω, αριστερά, στην κάτω δεξιά γωνία - στην επάνω αριστερή γωνία, στη δεξιά άνω γωνία - στον αριστερό πυθμένα (στο τέλος ενός μακριού δείκτη, έχει σταθεροποιηθεί μια φωτεινή πεταλούδα, ο δάσκαλος οδηγεί ο δείκτης και τα παιδιά ακολουθούν την πεταλούδα.);
"χρώμα" Κάθετες και οριζόντιες οκτώ, που κυμαίνονται από την κορυφή της γέφυρας προς τα δεξιά και στη συνέχεια στα αριστερά. Προηγούμενο και αυτές οι ασκήσεις εκτελούνται με μέγιστο εύρος. Εάν τελειώσει ολόκληρος ο κύκλος ασκήσεων, για να χαλαρώσετε (Palming) - Τρίψτε την παλάμη στην εμφάνιση της θερμότητας, βάλτε τα δάχτυλα μιας παλάμης σε μια άλλη και οι παλάμες καλύπτουν τα μάτια σας, παραμένουν σε αυτή τη θέση για 30-40 δευτερόλεπτα. Το Palming είναι κατά προτίμηση κατασκευασμένο στη μέση και στο τέλος του μαθήματος, καθώς και μετά την παρακολούθηση του βίντεο. Κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης των παιδιών, η άσκηση που ο δάσκαλος λέει αρκετές φράσεις Τύπος: "Τα μάτια είναι κουρασμένα, θέλουν να χαλαρώσουν, τη σκοτεινή, σκοτεινή νύχτα, κλπ.;
Αριστερά παλάμη για να αποκρύψει ένα ανοιχτό αριστερό μάτι και τα δάχτυλα δεξιά να διπλώσουν στη γροθιά έτσι ώστε ο αντίχειρας να καταλήξει πάνω από όλα τα άλλα. Αφήστε το μέσο δάχτυλο και να τους κάνετε κυκλικές κινήσεις κοντά στο δεξί μάτι, ξεκινώντας από την εσωτερική γωνία του ματιού μέχρι τη γραμμή φρυδιών σε εξωτερικό και πάλι στην εσωτερική γωνία του ματιού. Ταυτόχρονα, ακολουθήστε το δεξί μάτι για την κίνηση του δακτύλου, χωρίς να χάσετε την θέα του, είναι σημαντική. Οι κινήσεις του δακτύλου και τα μάτια πρέπει να είναι ομαλά και ήρεμη. Τα ίδια, αλλάζοντας τα χέρια. Βαθμολογήστε σταδιακά την άσκηση σε 3 λεπτά.
Για να αφαιρέσετε την κόπωση των ματιών - πλύνετε το κρύο νερό, -.
Ασκήσεις με ετικέτες σήματος.
1. Γράψτε το Matreyshek (ή κάτι διαφορετικό) σε ράφια. Πού είναι ο ανιψιός σε μπλε χρώμα (κόκκινο, πράσινο, κ.λπ.) Sarafan;
2. Το μαϊντανό ήρθε να επισκεφθεί και έφερε την επιστολή. Το Parsley δείχνει τα παιδιά μια φωτογραφία με την επιστολή, τα παιδιά αναζητούν ένα αντικείμενο που αρχίζει σε αυτή την επιστολή στο περιβάλλον περιβάλλον.
Εναλλακτική θέτουν το μαθητή για Τραπέζι: Χέρια που έβαλαν ελεύθερα στο τραπέζι, τεντώνοντας λίγο προς τα εμπρός και λυγισμένο στους αγκώνες, παλάμες κάτω, επάνω ή πλάγια. 1-2 φορές σε κάθε επάγγελμα πάρτε μια θέση στην οποία το κεφάλι και η σπονδυλική στήλη βρίσκονται σε μία ευθεία γραμμή. Αυτό θα συμβάλει στη βελτίωση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο,
Fizkultminthki με βάση.
Συγκρότημα "Όμορφη στάση". (Μετά από κάθε άσκηση για να κάνει 2-3 εισπνοή και εκπνοή, επέκταση της εκπνοής)
1. Στέκεται στο τραπέζι, τα πόδια μαζί, τα πόδια πιέζονται στο πάτωμα, τα χέρια παραλείπονται, η πλάτη είναι ευθεία. Ανοίξτε ομαλά τα χέρια επάνω, παλάμες ο ένας στον άλλο, τα δάχτυλα μαζί. Απόσπασμα σε όλο το σώμα, προσοχή στη σπονδυλική στήλη. Συνεχίστε να δημιουργείτε 10-15 δευτερόλεπτα, (Ξύλο).
2. Μόνιμη, τα χέρια παραλείπονται. Παίζοντας τα χέρια πίσω από την πλάτη, συνδέστε τις παλάμες. Μετά από τα χέρια διπλωμένα με τα δάχτυλά σας, τοποθετήστε τις βούρτσες έτσι ώστε οι maizins κατά μήκος ολόκληρου του μήκους να αγγίζουν τη σπονδυλική στήλη. Οι αγκώνες ανυψώνουν, ισιώστε, το στήθος επεκτείνεται, πίσω τους ώμους. Κρατήστε το πόζα σε 20 δευτερόλεπτα. Επιστρέψτε αργά και. Ρ. Σκέψη των καρπών, κουνήστε τις βούρτσες. (Θεϊκή Πόση.).
3. Η προηγούμενη στάση μπορεί να αντικατασταθεί από αυτό. Η πλάτη αφορά το πίσω μέρος της καρέκλας ή να στέκεται, τα χέρια παραλείπονται, οι ώμοι προορίζονται πίσω. Πάρτε τα χέρια σας πίσω από το κάστρο, ισιώστε και σιγά-σιγά σηκώσετε, χωρίς κλίση του σώματος. Μειώστε ομαλά τα χέρια σας. (3-10 δευτερόλεπτα, ο κύκνος θέτει.)
4. Σταθείτε δεξιά. Το δεξί χέρι με τη δύναμη να τραβήξει επάνω, αριστερά κάτω. Το δεξί χέρι παραλείπει τη σπονδυλική στήλη κάτω, παλάμη στη σπονδυλική στήλη. Το αριστερό χέρι αναπτύσσεται από το πίσω μέρος της πλάτης και εκτείνεται προς τα δεξιά. Προσπαθήστε να πιάσετε τα δάχτυλά σας στο κάστρο. Δεξί αγκώνα Πατήστε το κεφάλι σας. (8-15 δευτ., Powered Powered.)
5. Όντας πλαγίως στο πίσω μέρος της καρέκλας, τα πόδια ελαφρώς χωρισμένα. Κρατήστε τη δεξιά πλευρά του πίσω μέρους της καρέκλας και αφήνουμε προς τα αριστερά. Πολύ αργά στην εκπνοή, στρίψτε το πάνω μέρος του σώματος έτσι ώστε το στήθος να γίνει παράλληλο με το πίσω μέρος της καρέκλας. Προσοχή στη σπονδυλική στήλη. Στην άλλη πλευρά, αλλάζοντας και. Π. (5-10 δευτερόλεπτα)Η άσκηση ανακουφίζει την ψυχική κόπωση.
6. Επαναλάβετε την πρώτη άσκηση. Είναι καλύτερο να το εκτελέσετε στη θέση που βρίσκεται, τα πόδια στον εαυτό σας.
Fizkultminutki Με βάση ένα κινητό παιχνίδι.
Η θάλασσα ανυψώνει τους χρόνους
Η θάλασσα ανησυχεί για δύο,
Η θάλασσα ανησυχεί για τρία, (Κινείται με τα χέρια κάθε φορά διαφορετική)
Θαλάσσια σχήμα στο σημείο Zerrie! (Ή στο κάτω μέρος του Zamre.)
"Zamri"
Γράφουμε πόδια, (Μπλουζα.)
Χτυπάμε τα χέρια (Χειροκρότημα.)
Κούνια το κεφάλι σου (Swing το κεφάλι σας.)
Αυξάνουμε τα χέρια σας (Χέρια ψηλά.)
Τότε τους κατεβάζουν (Κάτω τα χέρια.)
Τροφοδοτούμε τα χέρια (τα χέρια μέσα "κλειδαριά".)
Και τρέχει γύρω (Εργασία στη θέση του.)
Ενα δύο τρία, (Τρία βαμβάκι.)
Οποιαδήποτε εικόνα του Zamri! (Απεικονίζουν οποιοδήποτε σχήμα.)
"Αρκούδα"
Κάπως, περπατήσαμε στο δάσος και η αρκούδα συναντήσαμε, (Περπατώντας σε ένα κύκλο κρατώντας τα χέρια.)
Βρίσκεται κάτω από το Elko, τεντωμένο και ροχαλητό, (Βρίσκονται στην πλάτη ή στην κοιλιά, τραβήξτε έξω.)
Περπατήσαμε γύρω του, γεμάτο κλείσιμο, (Περπατώντας σε έναν κύκλο προς την άλλη κατεύθυνση, κλίνοντας προς τα εμπρός.)
Λοιπόν, Misha, σηκώστε, το κάνετε πιο γρήγορα! (Squats, τρέξιμο στο χώρο).
Με τη μορφή ενός διδακτικού παιχνιδιού με κινήσεις
(Μαθηματικό παιχνίδι με οπτικά ορόσημα.) Το κείμενο προφέρεται πριν από την έναρξη της άσκησης.
1. Μέχρι πέντε πιστεύουμε, το Giri πιέζει, (I. P. - Standing, τα πόδια, τα πόδια είναι ελαφρώς τοποθετημένα, τα χέρια για να αυξήσουν αργά - στις πλευρές, τα δάχτυλα συμπιέζονται σε μια γροθιά, 4-5 φορές.)
Πόσα σημεία θα είναι σε έναν κύκλο,
Όσες φορές σηκώνουμε τα χέρια σας (στο διοικητικό συμβούλιο - ένας κύκλος με κουκκίδες, ένας ενήλικας τους δείχνει και τα παιδιά σκέφτονται πόσες φορές είναι απαραίτητο να σηκώσουν τα χέρια.)
Πόσες φορές χτύπησες το ταμπούρ,
Τόσες φορές πολλές φορές τα καυσόξυλα κανονικά (I. P. - Standing, Πόδια στο πλάτος των ώμων, τα χέρια στο κάστρο επάνω, απότομη κλίση προς τα εμπρός - κάτω.)
Πόσα χριστουγεννιάτικα δέντρα,
Τόσο πολλά να εκτελέσουν πλαγιές, (Ι.Ρ. - Μόνιμη, πόδια μακριά, τα χέρια στη ζώνη. Πλαγιές στις πλευρές.)
Κάθισε όσες φορές
Πόσες πεταλούδες έχουμε (I. P. - Standing, τα πόδια ελαφρώς ρυθμίστε; καταλήψεις, όπλα μπροστά.)
Πόσα κελιά μέχρι τη γραμμή
Βλέπετε τόσες φορές (στο συμβούλιο απεικονίζονται 5 κύτταρα, ένας ενήλικας τους δείχνει, τα παιδιά άλμα 5 φορές.)
Σε κάλτσες σηκώστε
Το ανώτατο όριο είναι κλιμακωμένο (Ι.Ρ. - το κύριο ράφι, τα χέρια στη ζώνη. Αυξάνεται στις κάλτσες, τα χέρια μέχρι την πλευρά, τέντωμα).
2. Πόσες σταγόνες στο σημείο,
Τόσο πολύ περίπτερα στις κάλτσες, (Ι.Ρ. - η κύρια στάση, ανεβείτε τις κάλτσες των βραχιόνων προς τα πλάγια, παλάμη κάτω από τον ώμο επίπεδο4-5 φορές.)
Κλίνει τόσες φορές
Πόσα κλαύουν μαζί μας. (I. P. - Μόνιμη, πόδια μακριά. Τοποθετήστε τις πλευρές.)
Μανιτάρια για τη συλλογή (I. P. - Μόνιμη, πόδια στο πλάτος των ώμων. Κλίνοντας προς τα εμπρός, μιμώντας τη συλλογή μανιταριών.)
Εξετάζουμε τα μούρα
Καθίστε μαζί, (Ι. Ν. - το κύριο ράφι, τα χέρια στη ζώνη. Όταν η οκλαδόν το κεφάλι δεν παραλείπεται, η πλάτη είναι ευθεία.)
Πόσο θα παρουσιάσω κύκλους,
Τόσο πολύ τρέχει άλματα, (I. P. - Standing, Χέρια στη ζώνη, 5 κάλτσες.)
3. Ι. Ν. - που βρίσκεται στην πλάτη σε έναν κύκλο, τα χέρια κάτω.
Ένα, δύο - στροφή, (Απενεργοποιείται προς τα δεξιά, αριστερά.)
Τρία, τέσσερα - σφιχτά (Ανυψώνοντας το σώμα 2 φορές.)
Πέντε, έξι - Ran (Απομίμηση ποδιών.)
Επτακόσιες οκτώ (Στάση, περπατώντας στη θέση του.)
Μετρήσαμε προς τα εμπρός, και τώρα αντίθετα.
Οκτώ, επτά - μαζί όλα (Από όπλα.)
Έξι, πέντε, οκλαδόν (Ανοιξη.)
Τέσσερις, τρεις - επαναλάβετε,
Δύο, ένα - στάση μόνο (Ανάγλυφα χέρια.)
4. Γνωριμία με το περιβάλλον (με το σώμα, και. - ψέματα).
Εντολή: Νιώστε πώς τα μέρη του προσώπου και του ιμάντα ώμου αντιτίθενται σε επαφή.
Rotik, στόμιο και μάτια, (Περιγράμματα περιγράμματος με ενδεικτικά δάκτυλα.)
Πηγούνι, αυτί δύο (Οι αγκώνες στις πλευρές, ξεπερνούν το πηγούνι, χάνουν τα αυτιά σας.)
Αποδείχθηκε ένα κεφάλι (Παρατηρήστε, ξοδεύετε για τα μαλλιά, στρίψτε.)
Λαιμό (κλίση κεφαλής προς τα εμπρός, χαϊδεύοντας το λαιμό, τους ώμους (ανύψωση, μείωση, αγγίζοντας παλάμες στους ώμους, δύο χέρια (εναλλακτική ανύψωση,
Ο κορμός (γυρίζει την πλευρά, δύο πόδια (εναλλακτική ανύψωση και μείωση,
Backrest (σηκώστε τα τέσσερα, τα έξοδα, και η κοιλιά (λυγίστε την πλάτη, χτυπήστε το στομάχι).
Αποκαλύφθηκε ότι ... (απάντηση παιδιού) Γάτα?
Όχι, δεν χρειάζεται να αποκομίσω, (Σηκώστε τα πόδια σας.)
Αποδείχθηκε ένας μικρός άνθρωπος. (Βήματα στη θέση τους.)
Με τη μορφή κινήσεων χορού
1. Προώθηση τέσσερα βήματα, πίσω τέσσερα βήματα,
Στροφές, το χορευτικό μας κύκλωμα (περιστρέφεται στη θέση του,
Χέρια έπαινο, πλημμύρα με τα πόδια.
Θα μετακινήσουμε τον ώμο και στη συνέχεια θα πηδήσουμε.
(5-6 φορές με επιτάχυνση του ρυθμού για μουσική).
2.(Κάτω από το λιοντάρι τραγουδιού και τις χελώνες)
Χελώνα: Κάθομαι στον ήλιο, κοιτάζω τον ήλιο, (Κάθονται στα τακούνια σε έναν κύκλο, κουνώντας.)
Καθίζω και καθόμουν και καθόμουν και κοιτάω τον ήλιο. (Κλίση και στροφές της κεφαλής.)
Λιοντοκό: Δεν κάθεται, αλλά ψέματα (ξαπλωνω).
Χελώνα: Αυτό ψεύδισε και κάθομαι. (Σπόροι στα τακούνια).
ΝΤΟ.: Το Rhino-Rog Horn πηγαίνει,
Κροκόδειλος dil-dis floats
Μόνο κάθομαι και κοιτάω τον ήλιο.
ΜΕΓΑΛΟ.: Και όμως είναι απαραίτητο να τραγουδούν ψέματα.
ΝΤΟ.: Το Rhino-Rog Horn πηγαίνει, (Περπατώντας σε όλα τα τέσσερα στη θέση τους.)
Κροκόδειλος dil-dis floats (Ψέμα, απομίμηση πλωτό κροκόδειλο.)
Μόνο είμαι ψέματα και κοιτάζω τον ήλιο. (Sed στα τακούνια, ράφι στα γόνατα.)
Μαζί: Είμαι ξαπλωμένος στον ήλιο, κοιτάζω τον ήλιο, (Που βρίσκεται στην πλάτη, πίνοντας.)
Είμαι ψέματα και ψέματα και κοιτάζοντας τον ήλιο. (Αυξήστε δύο πόδια επάνω, παραλείψτε.)
Ένας αριθμός γεύματος βρίσκεται και τα αυτιά, (Ελαφρύ κεφάλι πλαγιές προς τα δεξιά, αριστερά, γυρίστε το κεφάλι.)
Μόνο είμαι ξαπλωμένος όλοι και δεν κοιτάζω το Λιοντάρι. (Κλειστά μάτια.)
3. "Αν διασκεδάσετε, το κάνετε"
Εάν ζει μόνοι, (Βήματα στη θέση τους) να το κάνεις (Αυξήστε τα χέρια μέσα από τις πλευρές, 2 βαμβάκι πάνω από το κεφάλι σας.) - 2 φορές
Αν διασκεδάσετε, χτυπάμε ο ένας τον άλλον, (Χέρια στη ζώνη, γυρίζει προς τις πλευρές.)
Εάν ζει μόνοι, (Βήματα στη θέση τους) να το κάνεις (Αυξάνοντας τα χέρια μέσα από τις πλευρές, το βαμβάκι πάνω από το κεφάλι του.)
Εάν ζει μόνοι, (κλίση στην πλευρά) να το κάνεις
Εάν ζει μόνοι, (κλίση στην άλλη πλευρά) να το κάνεις (Ανύψωση και μείωση των ώμων.)
Εάν ζει μόνοι, (κλίση προς μια κατεύθυνση) Εμείς χτυπήσαμε ο ένας τον άλλον, (Ανύψωση και μείωση των ώμων.)
Εάν ζει μόνοι, (κλίση στην άλλη πλευρά) το κάνετε, (ανύψωση και μείωση των ώμων,
Εάν υπάρχει μια διασκέδαση, (κάθισε, το κάνατε - 2 φορές;
Εάν ζει μόνοι, (κριτικός) Εμείς χτυπήσαμε ο ένας τον άλλον, (Έμφαση λυγισμένη, ισιώστε, δύο γόνατα βαμβάκι)
Εάν ζει μόνοι, (κριτικός) να το κάνεις (Έμφαση λυγισμένη, ισιώστε, δύο γόνατα βαμβάκι);
Εάν ζει μόνοι, (Βήματα στη θέση τους) Κάνετε αυτό, (αυξάνοντας τα χέρια μέσα από τις πλευρές, 2 βαμβάκι πάνω από το κεφάλι σας, την ανύψωση και τη μείωση των ώμων 2 φορές, βαμβακερά γόνατα.) - 2 φορές.
Εάν ζει μόνοι, (Χέρια στη ζώνη, ημι-άντρας με στροφή με έναν τρόπο.) Εμείς χτυπήσαμε ο ένας τον άλλον, (Χέρια στη ζώνη, μισή κεφαλή με στροφή προς την άλλη πλευρά.)
Εάν ζει μόνοι, (Βήματα στη θέση τους) Κάνετε αυτό, (ανυψώνοντας τα χέρια μέσα από τις πλευρές, 2 βαμβάκι πάνω από το κεφάλι, την ανύψωση και τη μείωση των ώμων, τα βαμβακερά γόνατα.)
Με τη μορφή κινήσεων με το κείμενο του ποιήματος.
1. "Τρεις αρκούδες"
Το κείμενο του ποιήματος εκδίδεται και οι συνοδευτικές κινήσεις εκτελούνται ταυτόχρονα.
Τρεις αρκούδες περπάτησαν στο σπίτι (Τα παιδιά μοιάζουν με αρκούδες.)
Ο μπαμπάς ήταν μεγάλος μεγάλος, (Αυξήστε τα χέρια επάνω.)
Μαμά μαζί του - Μικρότερη ανάπτυξη, (Τα χέρια στο επίπεδο του θώρακα τεντωμένες προς τα εμπρός.)
Και ο γιος μου είναι απλά ψίχουλο, (Κριτικός.)
Πολύ λίγο ήταν
Πήγαμε με κουτάκια, (σηκώνουν και μιμούνται το παιχνίδι σε κουτάκια, σηκώστε τα χέρια επάνω και προφέρετε οι λέξεις: DIN-DING DING.) Επαναλάβετε 3 φορές.
2. "Κίτρινο τραγούδι"
Ο κίτρινος ήλιος κοιτάζει στο έδαφος, (Τα χέρια επάνω, τεντωμένα, ανυψωμένα μάτια επάνω.)
Κίτρινο ηλιοτρόπιο πίσω από τα ρολόγια του ήλιου. (Swing χέρια στα δεξιά και αριστερά.)
Κίτρινα αχλάδια σε κλαδιά κρέμονται. (Κουνήστε τα χέρια κάτω.)
Κίτρινα φύλλα από τα δέντρα πετούν. (Mahi χέρια στο πλάι-κάτω.)
Κίτρινη πεταλούδα, κίτρινο σφάλμα,
Κίτρινα buttercups, κίτρινο χαμομήλι. (Καταλήψεις)
Κίτρινο ηλιοφάνεια, κίτρινη άμμο, (που βρίσκεται στην κοιλιά του τραβώντας τα χέρια του "Ακτίνες"χαϊδεύοντας παλάμες "Αμμος".)
Κίτρινο χρώμα της χαράς, χαρούμενη φιλική. (Κάμψη-επέκταση των ποδιών στα γόνατα, οι παλάμες διπλωθούν μόνοι τους στο άλλο κάτω από το πηγούνι.
Επαναλάβετε 2 φορές. (Για δεύτερη φορά, κάτω από την τελευταία γραμμή, άλμα.)
Με τη μορφή οποιασδήποτε δράσης ή εργασίας κινητήρα.
1. Παιχνίδι "Αφή" (6-7 χρόνια, διάρκεια 2,5-3 λεπτά.
Κίνηση: Σταθείτε σε έναν κοινό κύκλο. Κοιτάξτε τον εαυτό σας. Ποιος μπορεί να ανιχνεύσει κάτι που δεν είχε χθες.
Τώρα δείξτε τι μπορείτε να φτάσετε από τη θέση σας. Μπορείτε να πετάξετε στην οροφή; (Τέντωμα.) Δεν. Μπορείτε να αγγίξετε κάτι σκληρό; Αφή. (Πάτωμα.) Τώρα πάρτε κάτι μαλακό. (Χαλί.) Γυρίστε κάτι ζεστό. Τι είναι ζεστό μέσα σου; (Σώμα - χέρι, πόδι, περιστροφή κ.λπ.) Και τώρα αγγίξτε κάτι στον εαυτό σας, το οποίο θα ήταν υγρό ή υγρό. (Μύτη, χείλη κ.λπ.).
Και τώρα μπορείτε να αγγίξετε για διάφορα θέματα των οποίων οι ιδιότητες θα καλέσω. Αγγίξτε το ομαλό, στο τραχύ, κρύο ... γυρίστε κάτι ζεστό. (Κάθε φορά που μπορείτε να αλλάξετε τις εργασίες).
2. Παιχνίδι "Φίλος στον φίλο μου" (από 6 χρόνια, διάρκεια 2-3 λεπτά.)
Κίνηση: Νομίζω ότι μέχρι πέντε, και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα επιλέξετε ένα ζευγάρι μόνοι και θα βάλτε σε έναν κύκλο. Τώρα θα σας πω ποια μέρη του σώματος χρειάζεστε γρήγορα "Μελέτη" οι φιλοι. Φίλος:
Δεξί χέρι στο δεξί χέρι!
Μύτη στη μύτη!
Επιστροφή στην πλάτη!
Κάθε φορά που κλαίνε: "Φίλος στον φίλο μου!"Πρέπει να βρεθείτε έναν νέο συνεργάτη και να κουνήσετε το χέρι σας. Μετά από αυτό, θα καλέσω το τμήμα του σώματος με το οποίο θα πρέπει να αγγίξετε ο ένας τον άλλον. Έτσι: "Φίλος στον φίλο μου! Αυτί στο αυτί! "
Hip στο μηρό!
Τακούνι στο φτέρνα!
Αφήστε τα παιδιά να αλλάξουν 3-4 εταίρους. Είτε θα καλέσετε νέα μέρη του σώματος, μέσω των οποίων τα παιδιά πρέπει να έρθουν σε επαφή μεταξύ τους. Με την πάροδο του χρόνου, η ομάδα μπορεί να ακούγεται Έτσι: "Το αυτί στο αυτί, περικοπεί!", "Γόνατο στο γόνατο που κάθεται στα τακούνια!", "Εντοπίστε τον αγκώνα που κλίνει προς τα εμπρός!" και τα λοιπά.
5. Πρακτική εργασία για ακροατές
Δημιουργήστε ένα συγκρότημα fizkultminthki και παρόν.
6. Λογοτεχνία:
1. Gorkyova L. G. Μαθήματα φυσικής κουλτούρας στην Dow, M, 2005.
2. Kovalko V.I. Αλφάβητο fizkultminutok για παιδιά προσχολικής ηλικίας, M, 2005.
3. Kozhukhova Ν. Ν., Ryzhkov L. A., Borisova Μ. Μ., Θεωρία και μέθοδοι φυσικής αγωγής παιδιών, M, 2003.
4. Latokhina L., Andrus T., δημιουργήστε την υγεία της ψυχής και του σώματος, C-PB, M, 2000.
5. Fophel Κ., Πώς να διδάξετε τα παιδιά να συνεργάζονται, Τ. 4, Μ., 2003.
