"12 εβδομάδες" είναι ένα άλλο βιβλίο για την αύξηση της παραγωγικότητας και την επίτευξη στόχων. Αναγνώστης. "12 εβδομάδες" - ένα άλλο βιβλίο για την αύξηση της παραγωγικότητας και να επιτύχετε τους στόχους του εγκεφάλου και του οράματός σας

12 εβδομάδες - το επόμενο σύστημα σχεδιασμού θαύματος

Φίλοι, βιβλίο Brian Morag και Michael Lennington "12 εβδομάδες το χρόνο. Όσον αφορά τις 12 εβδομάδες για να κάνουν περισσότερα από άλλα έχουν χρόνο για 12 μήνες"(Που δημοσιεύθηκε από το Μύθος το 2014, βιβλίοστην ιστοσελίδα του εκδότη. Βιβλίο στο ηλεκτρονικό κατάστημα Όζον) πραγματικά δεν μου άρεσε :(

Κατά τη γνώμη μου - ένα εκπληκτικά αδύναμο άκρο της διαχείρισης του χρόνου, εκτός από την κυριολεκτικά ζευγάρια περίεργων πνευματικών δικαιωμάτων "μάρκες".

Ωστόσο, ας επιταχύνουμε ...

Θα ξεκινήσω με κριτική: (

1) 99% γραμμένο στο βιβλίο - βαθιά Δευτερεύων. Εάν έχετε προηγουμένως διαβάσει τουλάχιστον ένα έξυπνο βιβλίο διαχείρισης χρόνου ( Πείτε, gleb arkhangelskyi μου;))), Δεν θα αναγνωρίσω τίποτα νέο από τις "12 εβδομάδες".

2) Σε σχέση με την παράγραφο 1 δεν είναι πολύ σαφής, Για ποιο ακροατήριοΓενικά σχεδιασμένο ένα βιβλίο.

Για Απόλυτος αρχάριοςΣτη διαχείριση του χρόνου - το βιβλίο είναι κακό, επειδή γραπτή πολύ βρώμικο. δεν επηρεάζει πολλές σημαντικές πτυχές της διαχείρισης του χρόνου. Και, το σημαντικότερο, οι αναγνώστες έχουν προσφερθεί από τους αναγνώστες ήδη ένα έτοιμο σύστημα διαχείρισης 12 εβδομάδων.

(Σε παρένθεση Σημειώστε ότι ήδη έτοιμα συστήματα διαχείρισης χρόνου "κουτί" που αναπτύχθηκαν από κάποιον - Αυτό είναι κακό!Επειδή Είναι πολύ υψηλός ο κίνδυνος της προσωπικής σας ασυμβατότητας με ένα τέτοιο σύστημα που προέκυψε από κάποιον σύστημα. Τα καλύτερα βιβλία Σύμφωνα με τη διαχείριση του χρόνου, δεν σας διδάσκετε κάποια πιο τελειωμένη μεθοδολογία, αλλά η μάθηση πώς να αναπτύξετε το δικό σας σύστημα διαχείρισης χρόνου. Αποτελεσματικό θα είναι μόνο το δικό σας σύστημα που δημιουργήθηκε από το λογαριασμό σας Μεμονωμένα χαρακτηριστικά και ζωτικά συμφέροντα).

Για ΠροχωρημένοςΣτη διαχείριση του χρόνου των ανθρώπων, το βιβλίο είναι μια συλλογή μακρών γνωστών χαρακτηριστικών που επαναλαμβάνονται από το βιβλίο στο βιβλίο ... :(

Εάν διαβάσετε προσεκτικά το κείμενο, τότε ουσιαστικά, περιέχει Τρεις φορές επανάληψη πληροφοριών: Πρώτον, ένα μοντέλο σχεδιασμού 12 εβδομάδων χαρακτηρίζεται σύντομα, τότε λίγο περισσότερες λεπτομέρειες, στη συνέχεια αναχώρησε με τις λεπτομέρειες. Είναι αυτό το κείμενο για ηλίθιο; (Για να επαναλάβετε τα πάντα τρεις φορές είναι απαραίτητο). Ή οι συγγραφείς του κειμένου επηρέασαν αυτόν τον τρόπο; Ή είναι μια προσπάθεια να δώσετε τα λόγια σας μεγαλύτερα πειστικά;

Αυστηρά μιλώντας, μια μεθοδολογία σχεδιασμού 12 εβδομάδων που προσφέρεται στο βιβλίο μπορεί να είναι σαφώς και σαφώς 2-3 σελίδες. Βιβλίο ( Με την έννοια του "κειμένου στον όγκο του βιβλίου") - ξαφνική από το δάχτυλο: (

Σχεδιασμός 12 εβδομάδων \u003d μεσοπρόθεσμο σχεδιασμό σε κλίμακα / ορίζοντα ενός μπλοκ. Λοιπόν, έτσι γι 'αυτό είναι μια άλλη κλασική χρονική διαχειριστική μονάδα έγραψε στις αρχές της δεκαετίας του '90 ( Σχέδιο από το βιβλίο του "Ο χρόνος σας είναι στα χέρια σας"):

12 εβδομάδες \u003d 84 ημέρες. Μπορείτε να στρογγυλοποιήσετε έως και 90 ή ακόμα και 100 ημέρες. Ο σχεδιασμός της ζωής και η βελτίωση της αποτελεσματικότητάς της μέσα ακριβώς 100 ημερών (τριμηνιαία) περίοδος είναι πολύ συχνή μεταξύ των αυτοδιοθηλών που αναπτύσσονται))))) προσέγγισης. Που ονομάζεται έτσι " stodnevki"Πολύ δημοφιλές έτος, Edab από το 2008-2009.

Κάποιος οργανώνει το "Ανεκτίμητο" μόνοι τους ( Οι περιγραφές τους στο δίκτυο, εδώ, για παράδειγμα, για την αυτο-ανάπτυξη), και κάποιος ενώνει με ομοϊδεάτες. Κάπου προκύπτουν τα πόδια, προκύπτουν αυθόρμητα (με βάση τα φόρουμ και άλλες κοινότητες στο Διαδίκτυο) και οι επαγγελματίες προπονητές, οι ψυχολόγοι κ.λπ. οργανώνονται και τους συνοδεύονται.

5) Εάν διαβάσετε προσεκτικά το βιβλίο ( Και ήμουν διάβασα! :)), τότε αρχίζετε να κατανοείτε σαφώς ότι το προτεινόμενο σύστημα σχεδιασμού 12 εβδομάδων είναι πολύ "ακατέργαστο", το Nasphech είναι τυφλό, και αυτό Οι ίδιοι οι συγγραφείς δεν είναι πάρα πολύ "στο θέμα". Αυτό που καταλαβαίνουν ή κακώς κατανοούν "μια μέρα" ή σκόπιμα δεν θέλουν να μοιράζονται λεπτές αποχρώσεις και μυστικά. Αυτό θα καταλάβει οποιονδήποτε αναγνώστη ο οποίος έχει τη δική της εμπειρία σε τέτοιους μαραθόνους ...

Πρώτον, αν νομίζετε, τότε οι συγγραφείς δεν προσφέρουν τόσο πολύ ένα σύστημα σχεδιασμού 12 εβδομάδων, πόσες συζητήσεις Σχεδιασμός Banal στον ορίζοντα μιας εβδομάδας. Εδώ είναι το κύριο ιδιοφυΐα)) εργαλείο σχεδιασμού που προσφέρουν:

Δεύτερον, το πιο ενδιαφέρον σε τέτοιους μαραθώνιους 100 ημερών είναι Ποιοτικά χαρακτηριστικάΔιαφορετικές εβδομάδες. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της πρώτης προσδιορίσατε τους στόχους, κατά τη διάρκεια του δευτερολέπτου είστε "εργασία" και κινητοποιήστε τους ενεργειακούς πόρους, κατά τη διάρκεια του προτελευταίου "κλείσιμο των ουρών", κατά τη διάρκεια της τελευταίας - συνοψίζονται κλπ. και τα λοιπά.

Για παράδειγμα, η κλασική δυσκολία οποιουδήποτε κομψού - λεγόμενου " κλοτσιές"Όταν κάπου στη μέση της απόστασης φτάνετε στο" Energy Pit ", το κίνητρο μειώνεται απότομα στην επίτευξη των αντικειμενικών στόχων. Για να ολοκληρώσετε με επιτυχία την εκτίναξη - πρέπει να βρείτε δύναμη / τρόπους για να βγείτε από αυτό το" pit " · και αυτή είναι συνήθως η κύρια νίκη πάνω από τον εαυτό σας στη διαδικασία του συρραπτικού :)

Επαναλαμβάνω: οι συγγραφείς λένε τόσο λίγα Σχετικά με τις λεπτομέρειες υψηλής ποιότητας διαφόρων εβδομάδωνΤο μαραθώνιο 12 εβδομάδων, το οποίο είναι ουσιαστικά, προσφέρουν ένα πρωτόγονο σύστημα εβδομαδιαίου σχεδιασμού (όπου όλες οι εβδομάδες όπως ήταν οι ίδιες).

UV, εντάξει, αρκετά για να επικρίνω ...Ποιο είναι το βιβλίο γενικά? Ποιο είναι το σύστημα διαχείρισης χρόνου που προσφέρουν οι συγγραφείς; Τι έχετε χρήσιμες "μάρκες";

Ολα Σύστημα "Έτος 12 εβδομάδων" \u003d 5 πρακτικές + 3 αρχές

5 πρακτική:

1.Οραμα- ορισμός των σφαίρων ζωής / μακροπρόθεσμους στόχους στους οποίους θέλετε να είστε επιτυχείς.

• Αναστρέψτε το μοντέλο "ισορροπίας" (προσφέρονται επτά σφαίρες ζωής: πνευματικότητα, σχέση, οικογένεια, δημόσια ζωή, εργασία, υγεία, αναψυχή), δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στην ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής
• Φροντίστε να γράψετε μακροπρόθεσμους στόχους και να τα κρατήσετε μπροστά στα μάτια σας.
• Υπάρχουν τρεις ορίζοντες μακροπρόθεσμων στόχων: όλη τη ζωή, 3 χρόνια, 12 εβδομάδες
• Μην φοβάστε τις επιθυμίες μου, αντί για "αδύνατο" σκέφτονται "πώς μπορώ να το κάνω αυτό;"
• Μοιράζονται τους μακροπρόθεσμους στόχους με όσους σας υποστηρίζουν και εμπνέουν
• Σημειώστε την πρόοδό σας, την πρόοδό σας σε μακροπρόθεσμους στόχους

Οι μόνοι "πλέον" συγγραφείς από μένα προσωπικά :))) αυτοί, όπως και εγώ συνεχώς))), λένε για αυτό ( Κεφάλαιο 11.): "Στην πραγματικότητα, η έκφραση Ισορροπία στη ζωή Λάθος. "Ισορροπία \u003d Στατική, ομοιομορφία και κατά συνέπεια αυτό είναι ένα ίδρυμα, απώλεια ομιλητών, αποκατάσταση, απογοήτευση ... αυστηρά, η ισορροπία στη ζωή είναι, μάλλον μια εξαίρεση, για να το επιτύχει, μπορούμε μόνο σε ορισμένες σύντομες περιόδους της ζωής μας.

Οι συγγραφείς χαρακτηρίζουν την ουσία του σχεδιασμού των 12 εβδομάδων ως " Σκόπιμη ανισορροπία"Για παράδειγμα, αν επικεντρωθείτε σε ένα πράγμα ένα, τότε για 12 εβδομάδες είναι πολύ δυνατόν να σχηματίσουν μια χρήσιμη ικανότητα / συνήθεια. Αλλά γι 'αυτό χρειάζεστε μια ανισορροπία :), εμβάπτιση με το κεφάλι σας μόνο για κάτι ένα.

2.Σχεδιασμός 12 εβδομάδων- Απλά ζευγαρωμένη repka)))Απλά πρέπει να κάνετε μια λίστα με τους στόχους σας για 12 εβδομάδες. Συστάσεις των συγγραφέων:

• Ο αριθμός των στόχων δεν είναι περιορισμένος, αλλά αυτό που είναι λιγότερο, τόσο το καλύτερο (είναι ευκολότερο να επικεντρωθεί σε ένα σκοπό)
• Οι στόχοι πρέπει να είναι συγκεκριμένοι, μετρήσιμοι (ουσιαστικά οι συγγραφείς συνιστούν τη μορφή των στόχων για έξυπνα, αν και δεν το αναφέρονται άμεσα)
• Οι στόχοι μπορούν να είναι στερεοί και επαναλαμβανόμενοι για αρκετές εβδομάδες
• Για κάθε στόχο περιγράφει διάφορες ενέργειες / βήματα που οδηγούν στην επίτευξή του.

Μοιάζει με αυτό:

3.Ελεγχος- Όλα είναι περίεργα εδώ, διότι από την άποψη του ελέγχου των συγγραφέων σχετικά με την εφαρμογή του σχεδίου 12 εβδομάδων είναι ο σωστός προγραμματισμός / δράση στον ορίζοντα μιας εβδομάδας.

• στρατηγικό μέρος- 3 ώρες την εβδομάδα για να κατανοήσουμε και να αναλύσουμε τον τρόπο με τον οποίο ενεργώ, πόσο αποτελεσματικά επιτυγχάνω τους επιδιωκόμενους στόχους. Πώς μπορώ να αυξήσω την αποτελεσματικότητά μου;
• Μέρος- 1-2 φορές την ημέρα για 30 λεπτά για να εκτελέσει μικρά, συνήθως αποσπούν την προσοχή όπως η προβολή ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ, εξερχόμενες τηλεφωνικές κλήσεις κ.λπ. Στο "Buffer Part" αυτές οι μικρές υποθέσεις συνδυάζονται, εκτελούνται από τη σειρά.
• Ψυχαγωγικό μέρος- 3 ώρες την απόλυτη ανάπαυση της εβδομάδας. Απολαύστε τα αποτελέσματα που επιτυγχάνονται, αυτο-κοιλιακοί

Επιπλέον, οι συγγραφείς συστήνουν τη χρήση άλλων ανθρώπων ως "εξωτερικοί ελεγκτές" της αποτελεσματικότητάς σας. Προσφορά Δημιουργία "OEO" (" Εταιρεία καθημερινής ευθύνης"), όπου καθημερινά για 10-15 λεπτά. Συζητήστε τις επιτυχίες / δυσκολίες της στην επίτευξη στάσεων με ομοϊδεάτες.

• συνειδητά και συνεχώς αφήνουν τη "ζώνη άνεσης"!
• Μέγιστη χρήση του "παραγωγικού στρες", το οποίο εμφανίζεται πέρα \u200b\u200bαπό τα όρια των "Ζώνων άνεσης"
• "Δύσκολη" \u003d "προτεραιότητα"
• Επαναλάβετε τις δυνάμεις σας (μην χάνετε χρόνο σε αδύναμα)
• αναπτύξτε αυτό που είστε μοναδικοί

1.Μια ευθύνη- Είναι απαραίτητο να αναληφθεί το 100% της ευθύνης για τους στόχους που βρίσκονται μπροστά τους, για τα αποτελέσματά τους και τα επιτεύγματά τους.

Το βιβλίο είναι ένα αρκετά κεφάλαιο σπινθήρων σχετικά με την ευθύνη ... Κατά τη γνώμη μου, δεν υπάρχει τίποτα νέο σε αυτό σε σχέση με τους ψυχολόγους που λένε στους πελάτες τους: η ευθύνη είναι η μόνη θέση ενός πραγματικά ελεύθερου προσώπου. Αντί να "πρέπει να" χρειαστεί να πω "επιλέγω"; πραγματική ευθύνη - μόνο πριν από τον εαυτό του, και όχι πριν από τον "θείο". Απαντήσαμε εξίσου και για τις επιτυχίες μας, και για τις αποτυχίες μας κ.λπ. και τα λοιπά. Mb για κάποιον που θα είναι σημαντικό. Για μένα, υπάρχει πολύ χορηγούμενη :)

2.Υπόσχεση(Λαμβάνοντας υποχρεώσεις) - μια αρκετά καλή αρχή, η ουσία του οποίου είναι ότι αν θέλουμε πραγματικά να επιτύχουμε υπερ-στόχους, χρειάζεστε ένα είδος "όρκο για τον εαυτό σας", αποφασιστικό και ειλικρινούς αυτο-βραστήρα.

1) Προσδιορίστε το στόχο (για το τι λαμβάνετε αυτές τις υποχρεώσεις;)

2) Σχεδιάστε συγκεκριμένα βήματα / δράσεις (τι ακριβώς θα κάνω για να διατηρήσω την υπόσχεση, να εκπληρώσω τις υποχρεώσεις σας;)

3) Περιορίστε την τιμή (τι θα πρέπει να θυσιάσω; Τι είμαι έτοιμος να εγκαταλείψω τις υποχρεώσεις μου;)

4) Να είστε συνεπείς! Τηρούν την αυτοπειθαρχία (πώς θα παρακινήσετε τον εαυτό σας αν είναι ξαφνικά δύσκολο να εκτελέσετε το υποσχεμένο;)

3.Γνωστοποίηση των δυνατοτήτων του στο αυτή τη στιγμή χρονικός-... ή παρεξηγήσα κάτιΉ αυτή η αρχή είναι πολύ διασταυρούμενη με ένα εργαλείο αριθ. 5 "η πιο συνειδητή και ποιοτική χρήση του χρόνου". Οι συγγραφείς και πάλι "o αιώνια"))))))) - "Ζήστε εδώ και τώρα", "να είστε στο επίκεντρο", κλπ. και τα λοιπά.

Μου άρεσε μια ιδέα ότι η επιτυχία δεν είναι τα αποτελέσματά μας. Η επιτυχία είναι μια κατανόηση / ευαισθητοποίηση σε κάθε φορά των δικών της εκλογών / ενεργειών, οι οποίες τελικά αναπόφευκτα οδηγούν στην επιτυχία ... δηλ. Είμαστε επιτυχείς μόνο όταν έχουν μάθει (συνειδητά ή διαισθητικά) να επιλέξουν σε κάθε κατάσταση μια σειρά συμπεριφοράς που αποκαλύπτει τις δυνατότητές μας.

Εδώ, ίσως, τα πάντα για το βιβλίο "12 εβδομάδες" ... στην κατανόησή μου - Το βιβλίο είναι αδύναμο. Αλλά να διαβάσετε γρήγορα, και ίσως κάποιος θα ενδιαφέρει τις λεπτομέρειες αυτών των βασικών ιδεών που περιγράφω σύντομα παραπάνω.

Τελικά επισκέπτονται μια φωτεινή σκέψη εδώ ...Κοίταξα τους συγγραφείς του Nasait του βιβλίου - μια κλασική infobusiness δείγμα))) και αυτή είναι μια πιθανότητα 99,9% σημαίνει ότι οι συγγραφείς είναι περισσότεροι επαγγελματίες LALL-Sword ( Συγνώμη για την Θεμελιολογία))) από τους αρμόδιους συμβούλους και τους ειδικούς στη διαχείριση του χρόνου.

Αυτό είναι που είναι πιθανό ότι το σύστημα "12 εβδομάδες" είναι αρκετά αποτελεσματικό για όσους είναι εγγεγραμμένοι στην ιστοσελίδα τους αγοράζουν πρόσβαση (για 300 δολάρια)) στον υπέροχο online πόρο τους. Μετά από αυτό, αρχίζει να λαμβάνει ένα αυτοματοποιημένο εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο, όπου σε κάθε γράμμα ο συμμετέχων παρέχει λεπτομερείς οδηγίες, καθώς σχεδιάζεται να σχεδιάσει αυτή την εβδομάδα και τι να κάνει κλπ. και τα λοιπά.

Το ίδιο το βιβλίο είναι μόνο μέρος αυτού του συστήματος. Εκείνοι. " Βιβλίο συν σύστημα"Θα λειτουργήσει αποτελεσματικά, αλλά εδώ" Σύστημα μείον"- Δεν ξέρω: (επειδή στην εφοσμελία των βιβλίων, όλο και περισσότερο γράψτε για καθαρά τεχνικούς σκοπούς - συλλογή επαφών, πιστωτική παραγωγή κλπ. Αλλά αυτές είναι όλες οι υποθέσεις μου :) Διαβάστε και σύρετε τα συμπεράσματα μόνοι σας! ;)

Εάν σας αρέσει / ήταν χρήσιμη σε αυτό το κείμενο, βεβαιωθείτε

Όλα, το καλοκαίρι θα έρθουν σύντομα στα δικαιώματά τους και μόνο εξαρτώνται από εσάς πώς θα περάσετε τους τρεις πιο πολυαναμενόμενους μήνες του έτους.

Θα γίνουν ένα άλλο καλοκαίρι για σας, το οποίο "μια φορά και πέταξε", ή θα περάσετε αυτό το καλοκαίρι για να αλλάξετε κάτι για το καλύτερο στη ζωή σας;

Καλοκαιρινή φροντίδα για τον εαυτό σας

Παρά τις αποδείξεις του αποτελέσματος, "Πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας", στην πράξη, συχνά βάζουμε τους εαυτούς μας και τα συμφέροντά μας στην τελευταία θέση, ειδικά όταν εμφανίζονται η οικογένεια και τα παιδιά μας.

Ωστόσο, όλο και περισσότεροι ψυχολόγοι και επαγγελματίες υγείας μιλούν για τη ζωτική ανάγκη "υγιούς εγωισμού".

Και δεν είναι μόνο ότι για να δώσει τη δύναμή και την ενέργεια σας, είναι απαραίτητο το μπολ σας να αναπληρώσει επίσης συνεχώς, αλλά και ότι η φροντίδα για τον εαυτό σας είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά ενός ενήλικα και αυτοπεποίθηση.

Εάν δεν ξέρετε πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας, τότε θα αναζητήσετε συνεχώς την πηγή αυτής της ανησυχίας από το εξωτερικό και η έλλειψη προσοχής από το περιβάλλον θα σας μεταφέρει συνεχώς από την ισορροπία.

Σχέδιο φροντίδας για 12 εβδομάδες

Το καλοκαίρι είναι μια μεγάλη στιγμή για να μάθετε, τέλος, να φροντίσετε τον εαυτό σας όχι από την υπολειπόμενη αρχή. Γιατί να μην περάσετε 12 από τις δέκα πρώτες εβδομάδες μιας ριζικής αλλαγής σε σχέση με τον εαυτό σας και, ως αποτέλεσμα, στη ζωή;

Το καθήκον σας είναι να αλλάξετε σταδιακά, έτσι ώστε οι νέες συνήθειες να έχουν υποστεί ρίζα. Κάθε εβδομάδα του καλοκαιριού θα χρειαστεί να αφιερώσετε κάποιο θέμα, προσπαθώντας να μην χάσετε αυτές τις συνήθειες που έχετε ήδη αποκτήσει.

Είναι πιο βολικό να βάζετε αμέσως τον εαυτό σας υπενθυμίσεις για να λάβετε ένα νέο έργο κάθε Δευτέρα. Οι ασκούμενοι ψυχολογίας συμβουλεύουν επίσης να ξεκινήσουν ένα "ημερολόγιο αλλαγής", στο οποίο θα καταγράψετε αυτό που μάθατε και τι έχει αλλάξει στη ζωή σας την περασμένη εβδομάδα. Είναι απαραίτητο να το κάνετε το βράδυ την Κυριακή, έτσι ώστε με μια καθαρή συνείδηση, να ξεκινήσετε μια νέα σκηνή τη Δευτέρα το πρωί.

Διαφορετικές εβδομάδες θα αφιερωθούν σε διαφορετικές πτυχές της ζωής σας - εάν σχεδιάζετε ένα ταξίδι ή διακοπές, τότε απλά αλλάξτε τις εβδομάδες με μέρη για να ταξιδέψετε σε αυτά τα καθήκοντα που δεν συνδέονται με τον τόπο.

Είστε έτοιμοι να αλλάξετε; Εδώ έχετε ένα σχέδιο Rone για το καλοκαίρι!

Εβδομάδα 1: Εβδομάδα έμπνευση

Για να αφιερώσετε την πρώτη εβδομάδα της αναζήτησης μιας ευρείας ποικιλίας ιδεών που εμπνέετε - συνταγές νόστιμο και χρήσιμο πρωινό, ιδέες για το σπίτι spa, χειροποίητα, στα οποία δεν έφτασα στα χέρια σας, ασκήσεις που ήθελες να δοκιμάσεις, και Τα ταξίδια που έχετε ονειρευτεί εδώ και πολύ καιρό.

Δεν έχει σημασία ποια σφαίρα θα αυτε τις ιδέες, το κύριο πράγμα που αισθανθήκατε ότι η ενσάρκωση τους θα ήταν ενδιαφέρουσα. Χρησιμοποιήστε τις λειτουργίες Pinterest για να αναζητήσετε και να αποθηκεύσετε τις επιθυμητές ιδέες (απλά οδηγείτε στη συμβολοσειρά αναζήτησης του θέματος που σας ενδιαφέρει και κρατήστε τις ιδέες στις σανίδες σας).

Όλες αυτές οι ιδέες που θα χρησιμοποιήσετε στην εργασία, οπότε επιλέξτε μόνο αυτό που πραγματικά σας αρέσει. Εάν δεν έχετε κανένα προφίλ ακόμα στο Pinterest, μπορείτε να αρχίσετε να ψάχνετε για ιδέες που μπορείτε να κάνετε με τη μελέτη των σανίδων μας.

Εβδομάδα 2: Detox σώματος

Αφιερώστε αυτή την εβδομάδα για να φροντίσετε το σώμα σας και την προσοχή σας σε αυτό που τρώτε. Μπορείτε να κανονίσετε τον εαυτό σας μια αποτοξίνωση, αλλά η δίαιτα και η ανακούφιση βάρους δεν είναι σημαντική, το κύριο πράγμα είναι η προσοχή στον εαυτό σας.

Ακριβώς όπως η μητέρα ακολουθεί το γεγονός ότι το παιδί της τρώει, και προσπαθεί να φάει μόνο χρήσιμα προϊόντα για να φάει, και έτσι ώστε ταυτόχρονα ήταν νόστιμο, αυτή την εβδομάδα θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτό που τρώτε. Αγοράστε εποχιακά φρούτα, λαχανικά και μούρα, προσπαθήστε να μαγειρέψετε κάτι που θα είναι νόστιμο πρώτο από όλα σας, όχι μέλη της οικογένειάς σας.

Προσπαθήστε να μειώσετε την κατανάλωση ζάχαρης και να πιείτε περισσότερο νερό - εσείς και ξέρετε ότι είναι απαραίτητο για το σώμα σας, απλά συνήθως δεν έχετε δύναμη και χρόνο για να ενοχλήσετε.

Τη Δευτέρα το πρωί, σχεδιάστε το μενού πρωινού για μια εβδομάδα και κολλήστε στην παράδοση της έναρξης της ημέρας σας από κάτι νόστιμο και χρήσιμο. Στο τέλος της εβδομάδας, επιλέξτε μια συνήθεια θα προσπαθήσετε να αποθηκεύσετε - για παράδειγμα, συνήθεια μαγειρέματος και υπάρχει ένα χρήσιμο πρωινό, ή μια συνήθεια να πίνετε άφθονο νερό.

Εβδομάδα 3: Σκέψεις Detox

Έχετε ήδη μάθει πώς να αντιμετωπίζετε προσεκτικά τι τρώτε, προσπαθήστε να σώσετε αυτή τη συνήθεια, και να προσθέσετε μια συνήθεια σε αυτό για να κανονίσετε τον εαυτό μου και ψυχική.

Υπάρχουν πολλές πρακτικές που συμβάλλουν στη διακοπή της συνεχούς ροής των σκέψεων και επιβραδύνουν τις πρακτικές, διαλογισμό, προσευχές κλπ. Αυτές οι παύσεις είναι ζωτικής σημασίας για να μην χάσουν την εστίαση και να έχουν χρόνο να ανακάμψουν και την ικανότητα να καθαρίζουν τη συνείδηση \u200b\u200bαπό τη ρουτίνα Οι υποθέσεις και οι ανησυχίες επηρεάζουν άμεσα τον ύπνο ποιότητας και τη γενική ευημερία.

Περάστε αυτή την εβδομάδα για να μάθετε την πρακτική κατάλληλη για εσάς, θα παραμείνει στο οπλοστάσιό σας μέχρι το τέλος της ζωής και θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την χαμένη ισορροπία.

Όπως την περασμένη εβδομάδα, πρέπει να επιλέξετε μια συνήθεια ή μια τεχνική που θα προσπαθήσετε να αποθηκεύσετε. Σύνολο μετά την 3η εβδομάδα του καλοκαιριού θα πρέπει να έχετε δύο νέες συνήθειες που σας βοηθούν να διατηρήσετε την υγεία του σώματος και του πνεύματος.

• Πώς να φτιάξετε ένα μείγμα εξισορρόπησης αιθέρια έλαια με τα χέρια σας

Εβδομάδα 4: Σχεδιασμός

Αυτή την εβδομάδα το καθήκον σας είναι να ελέγξετε τον πλήρη έλεγχο της ζωής σας για να σταματήσετε να τρέχετε από τη βούληση των περιστάσεων και να ζήσετε όπως θέλετε. Κυριακή το πρωί, προσπαθήστε να σχεδιάσετε την εβδομάδα σας και κάθε βράδυ αυτή την εβδομάδα θα χρειαστεί να κάνετε ένα σχέδιο την επόμενη μέρα.

Ο προγραμματισμός όχι μόνο βοηθά να περάσετε καλύτερα το χρόνο, αλλά επίσης δίνει μια αίσθηση σταθερότητας. Και ακόμα κι αν είστε από εκείνους που αγαπούν τον αυθορμητισμό, μερικές φορές καθίστε και πιστεύουν ότι θέλετε να έχετε χρόνο να κάνετε σε μια εβδομάδα και τι πρέπει να κάνετε αυτό είναι πολύ χρήσιμο.

Επιλέξτε μια μέθοδο σχεδιασμού που σας ταιριάζει και αποθηκεύστε την ως συνήθεια των επόμενων εβδομάδων.

Εβδομάδα 5: Ενεργός τρόπος ζωής

Εάν δεν παίζετε αθλήματα ακόμα τακτικά, αυτή την εβδομάδα πρέπει να βρείτε πληροφορίες και να επιλέξετε τι μπορείτε να κάνετε το άθλημά σας για πολλά χρόνια μπροστά. Ο κύριος κανόνας - δραστηριότητα θα πρέπει να σας δώσει ευχαρίστηση κυρίως και μόνο στη συνέχεια να λύσετε κάποια καλλυντικά καθήκοντα.

Δεν χρειάζεται να αρχίσετε να αναγκάζετε τον εαυτό σας να τρέχετε τα πρωινά ή να κούνια τους μυς του Τύπου στα διαλείμματα μεταξύ της εργασίας και της εργασίας σας, αλλά είναι σημαντικό να βρείτε έναν τρόπο να προχωρήσετε περισσότερο. Οποιαδήποτε δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την τροφοδοσία ρεύματος, βελτιώνει τον ύπνο, τη συγκέντρωση και τελικά παρατείνει τη ζωή, έτσι ώστε να σίγουρα να πείτε εσείς ευχαριστίες για αυτή τη συνήθεια.

Επιλέξτε κάτι ένα πράγμα που αποθηκεύετε ως συνήθεια με τις συνήθειες των προηγούμενων εβδομάδων.

Εβδομάδα 6: Πολιτισμός ύπνου

Αυτή την εβδομάδα είναι αφιερωμένη σε έναν υγιεινό ύπνο. Ο καθένας έχει περιόδους άγχους και κόπωση, αλλά πιο συχνά ακατάλληλα (που συσσωρεύονται) είναι συνέπεια της ανόργανας, όχι μια εργασιμότητα. Αυτή την εβδομάδα πρέπει να αντιμετωπίσετε τι ένα υγιές όνειρο και πόσες ώρες ύπνου πρέπει να καταλάβετε τι σας εμποδίζει να κοιμάστε αρκετά και καλά και να αφαιρέσετε όλες τις παρεμβολές.

Ξεκινώντας από τη Δευτέρα, αρχίστε να κολλήστε στη νέα ρουτίνα - χωρίς νυχτερινές συγκεντρώσεις μπροστά από την οθόνη, την αναχώρηση για ύπνο ταυτόχρονα, μια ζεστή ατμόσφαιρα στην κρεβατοκάμαρα κλπ.

Εβδομάδα 7: Χόμπι εβδομάδας

Αυτή την εβδομάδα πρέπει να μάθετε πώς να βρείτε στο σφιχτό πρόγραμμα σας για να καταλάβετε, που σας δίνει ευχαρίστηση και μπορεί να είναι απολύτως άχρηστη. Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε, από το πλέξιμο μέχρι το χρωματισμό ζωγραφιές, το κύριο πράγμα είναι ότι δημιουργείτε κάτι στη διαδικασία και αυτή η διαδικασία σας παραδώσει ευχαρίστηση.

Έχετε ήδη ένα τέτοιο χόμπι, το έχετε ήδη, μόνο τα πιο συχνά τα χέρια δεν τον φτάνουν - αυτή την εβδομάδα θα πρέπει να μάθετε πώς να διαθέσετε χρόνο σε αυτόν ακριβώς όπως να περάσετε το χρόνο σας σε άλλους.

Το χόμπι δεν είναι μόνο μια αστεία συνήθεια, είναι απλά ένα μάθημα που γεμίζει το μπολ. Αυτό βοηθά να σταματήσετε να τρέχετε, να ηρεμήσετε, να αλλάξετε και να επαναφέρετε τη δύναμή σας. Εάν τρέχετε συνεχώς κάπου και δεν έχετε χρόνο, επιλέξτε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερα χόμπι: Θα σας ισορροπήσει.

Μην αισθάνεστε για το χόμπι conseccending, μερικές φορές πολύ πιο σημαντικό να περάσετε μια ώρα στο χόμπι παρά να πάτε για ψώνια για όλη την οικογένεια (η οποία μπορεί να παραγγελθεί με παράδοση από το κατάστημα ανά πάσα στιγμή).

Εβδομάδα 8: Εβδομάδα "I"

Αυτή την εβδομάδα πρέπει να μάθετε πώς να βάζετε τον εαυτό σας και τα ενδιαφέροντά σας στην πρώτη θέση πάντα, όταν είναι δυνατό, και πρώτα απ 'όλα θα πρέπει να αρχίσετε να παρακολουθείτε πώς και σε ποιες καταστάσεις των συμφερόντων άλλων ανθρώπων γίνονται όλο και πιο σημαντικά από τη δική σας.

Υπάρχει ένας απλός τρόπος για να το κάνετε αυτό: κάθε φορά που κάποιος σας απευθύνεται με ένα αίτημα ή μια απαίτηση πριν συμφωνήσετε να αναρωτηθείτε τρεις ερωτήσεις:

• Θέλετε να το κάνετε;
• Είναι πραγματικά η ευθύνη σας (εργασία ή γονέα, για παράδειγμα);
• Τι συμβαίνει εάν αρνηθείτε και αντ 'αυτού θα φροντίσετε ό, τι χρειάζεστε / θέλετε να σας κάνετε;

Αυτές οι τρεις ερωτήσεις συμβάλλονται καλά στην προστασία τους από εκείνους που έχουν απολύσει από τον λαιμό των συναδέλφων και τα αφεντικά, αυξάνοντας τα παιδιά και τη πεθερά, και όλους τους άλλους χαρακτήρες από το περιβάλλον σας που έχετε χρόνο και πόρους σας.

Ο κόσμος δεν θα γυρίσει αν αρνηθεί να παραμείνετε περισσότερο στην εργασία ή να ανεβείτε στο μπάνιο αντί να ελέγχετε τα μαθήματα σε ένα εφηβικό παιδί. Παραδόξως, αλλά το γεγονός: όλα όσα σπάζουν κατά κάποιον τρόπο από μόνη της, αν και μπορεί να φαίνεται ότι αν αφαιρέσετε τον κόσμο από τους ώμους σας, τότε θα χωριστεί σε κομμάτια.

Εβδομάδα 9: Ντουλάπα

Αυτή την εβδομάδα, προκύπτουν την αναθεώρηση στην ντουλάπα σας - ρίξτε / δώστε αυτό που μόλις λαμβάνει χώρα, αποσυναρμολογήστε τα ερείπια και σκεφτείτε τι να αγοράσετε τις επόμενες πωλήσεις.

Η ντουλάπα μας είναι μια αντανάκλαση του τρόπου ζωής μας και την κοσμοθεωρία μας, αλλάξτε το αλλάζοντας τον εαυτό τους. Αφήστε να υπάρχουν περισσότερα πράγματα στο ντουλάπι σας που σας αρέσουν και να παραδώσετε ευχάριστα συναισθήματα.

• Πώς να κάνετε μια μεμονωμένη βασική ντουλάπα: 7 απλά βήματα

Εβδομάδα 10: Σπίτι

Αυτή την εβδομάδα είναι το επίκεντρο του σπιτιού σας - δεν έχει σημασία αν έχετε πυροβολισμό διαμέρισμα, είτε μοιράζεστε καταλύματα με κάποιον, είτε έχετε το δικό σας κατάλυμα, το καθήκον σας για να το κάνετε το σπίτι σας, τον τόπο όπου επαναφορτίζετε με βία.

Νέα χόμπι, νέοι χώροι, νέοι γνωστοί, τρόφιμα που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν, νέες διαδρομές, νέες δεξιότητες. Δοκιμάστε κάθε μέρα για να κάνετε κάτι που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν και σχεδιάστε αυτή τη νέα δραστηριότητα κάθε πρωί.

Αποθηκεύστε τη συνήθεια να αναφέρετε τον εαυτό σας με κάτι καινούργιο τακτικά, υπάρχει έρευνα που αποδεικνύουν ότι αυτή η συνήθεια παρατείνει τη ζωή.

Εβδομάδα 12: Ευχαριστώ

Αυτή η εβδομάδα μαθαίνουν να λένε "ευχαριστώ" για όλα όσα έχουμε. Αυτή η φαινομενικά προφανής συνήθεια βοηθά να επικεντρωθεί στη θετική, την καταπολέμηση του στρες και να ξεπεράσει τις ζωτικές δυσκολίες.

Υπάρχουν διαφορετικές τεχνικές: κάποιος κάθε βράδυ πριν ο Sho που θυμάται με επιμέλεια όλα τα καλά πράγματα που συνέβησαν σε αυτόν τη μέρα, κάποιος κάνει αρχεία στο ημερολόγιο μία φορά την εβδομάδα, κάποιος κάθεται μπροστά στον καθρέφτη και κοιτάζει τα μάτια του λέει ευχαριστίες για τα πάντα Τι θεωρεί απαραίτητο.

Θα βγείτε από τη ρουτίνα και θα γεμίσετε τη ζωή σας με χαρούμενες στιγμές; Θα κοιμηθείτε καλύτερα, είναι καλύτερο να φανεί καλύτερα και να αισθάνεστε καλύτερα; Αυτοί οι τρεις μήνες θα είναι το καλοκαίρι που θα αλλάξει δραστικά τη ζωή σας;

Συμφωνείτε να αλλάξετε και όλα θα αποδειχθούν!

Στον εκδοτικό οίκο "Mann, Ivanov και Ferber" δημοσίευσε το βιβλίο "12 εβδομάδες το χρόνο. Δεδομένου ότι 12 εβδομάδες για να κάνουν περισσότερο από άλλους να έχουν χρόνο για 12 μήνες "δύο επαγγελματίες του Brian Moran και του Michael Lennington. Οι συγγραφείς επικρίνουν τα ετήσια σχέδια: Συχνά είναι δύσκολο να τους εκπληρωθούν, οι άνθρωποι φαίνεται να είναι μπροστά από το χρόνο, οπότε αναβάλλουν την υπόθεση για αργότερα. Αντ 'αυτού, προσφέρουν δανεισμένα από επαγγελματίες αθλητές την έννοια του "έτους, των 12 εβδομάδων", η οποία θα πρέπει να λύσει το πρόβλημα της δράσης. Μετά από όλα, ποια είναι τα κακά ετήσια σχέδια; Οι άνθρωποι συνήθως γνωρίζουν τι να κάνουν, αλλά δεν το κάνουν. Δημοσιεύουμε δύο κεφάλαια από το βιβλίο— Γιατί είναι σημαντικό να σχηματίσουμε ένα σωστό όραμα για το τι θέλετε να επιτύχετε και από το σχεδιασμό 12 εβδομάδων είναι καλύτερο από το ετήσιο σχέδιο.

Κεφάλαιο 3. Συναισθηματική επικοινωνία

Η αποτελεσματική δράση από μόνη της δεν είναι περίπλοκη, αν και όχι απαραίτητα εύκολη. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι και εταιρείες εργάζονται σκληρά. Απαιτεί πάντα προσπάθεια και δίνουν μια αίσθηση δυσφορίας.

Όταν πρέπει να στραγγίξετε για περίπλοκο ή Δυσάρεστα καθήκοντα, η τιμή της βραχυπρόθεσμης προσπάθειας φαίνεται πολύ υψηλότερη από τα μακροπρόθεσμα οφέλη από την επίτευξη του στόχου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι (και οι εταιρείες) συχνά προσπαθούν να αποφύγουν σκληρή δουλειά Και ακόμη και να χάσει τη στρατηγική. Κρίνοντας από την εμπειρία μας, είναι απαραίτητο να είστε σίγουροι για το θετικό αποτέλεσμα.

Χωρίς αρκετό κίνητρο, οι άνθρωποι θα προσπαθούν πάντα να κάνουν ό, τι έχουν εύκολα, και όχι αυτό που πραγματικά χρειάζεστε. Το πρόβλημα είναι ότι τα πιο σημαντικά πράγματα είναι συχνά πιο δύσκολο να εκπληρωθούν. Σύμφωνα με την εμπειρία, ας πούμε ότι το κύριο πράγμα που πρέπει να δωρίσετε για να εργαστείτε καλά, να επιτύχετε στόχους και ακόμη και να επιτύχετε περισσότερα, είναι η άνεση σας. Το μυστικό της πλήρους ζωής και της χρήσης των δυνατοτήτων του είναι η δυνατότητα να θέσουμε σημαντικά πράγματα πάνω από τη δική μας άνεση. Ως εκ τούτου, το κύριο βήμα στην αρχή της αποτελεσματικής εργασίας είναι η δημιουργία και η διατήρηση μιας πειστικής εικόνας του μέλλοντός σας, το οποίο θα εκτιμήσετε την παραπάνω βραχυπρόθεσμη άνεση. Και τότε μπορείτε να φέρετε τους βραχυπρόθεσμους στόχους και τα σχέδιά σας σύμφωνα με το μακροπρόθεσμο όραμα.

Σκεφτείτε τι θέλετε να επιτύχετε. Τι νομοσχέδιο θέλετε να αφήσετε τους απογόνους σας; Τι θέλετε για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας; Ποιες είναι οι πνευματικές σας ανάγκες; Ποιο επίπεδο ασφάλειας για εσάς είναι αποδεκτό; Ποιο επίπεδο εισοδήματος και ποιο βαθμό ικανοποίησης περιμένετε από την καριέρα σας; Τι θα ήθελε να κάνει; Τι θα θέλατε να κάνετε στη ζωή σας;

Εάν θέλετε να επιτύχετε ένα πραγματικά υψηλό επίπεδο, αρχίστε να ενεργείτε, αλλά μην ξεχνάτε ότι πρέπει να δημιουργήσετε ένα πειστικό όραμα για το μέλλον. Για να εμφανίσετε τα καλύτερα αποτελέσματα, πρέπει να αναπτύξετε μια πνευματική εικόνα του μέλλοντος, η οποία είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα από το παρόν. Βρείτε ένα όραμα που σας προκαλεί μια συναισθηματική απάντηση.

Διαφορετικά, δεν θα είναι δυνατόν να ξεπεραστούν όλες οι δυσκολίες της αλλαγής.

Κάθε αδύνατο επίτευγμα είναι ονειροπόλος Με αδύνατα όνειρα.

Robert greenlif

Το όραμα είναι το κλειδί για την υψηλή απόδοση. Όλοι δημιουργείτε δύο φορές: πρώτα στο κεφάλι σας, στη συνέχεια σε φυσική μορφή. Το πιο περίπλοκο φράγμα στο δρόμο για μια αποτελεσματική δράση δεν είναι μια φυσική ενσωμάτωση, αλλά η εργασία στο πνευματικό επίπεδο. Δεν μπορείτε ποτέ να κάνετε τίποτα χωρίς να δημιουργήσετε μια νοητική εικόνα. Το όραμα καθορίζει τις δυνατότητές σας.

Πρέπει να δείτε σαφώς τι θέλετε να δημιουργήσετε. Οι περισσότεροι επικεντρώνονται κυρίως στην επιχείρηση ή σταδιοδρομία, αλλά η επιχείρηση είναι μόνο ένα μέρος της ζωής σας και είναι ένα όραμα που θα επιτρέψει να σχετιστεί με την εργασία σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο να ξεκινήσετε με το προσωπικό σας όραμα για τη ζωή που θέλετε να δημιουργήσετε για τον εαυτό σας στο μέλλον. Και μόνο τότε μπορείτε να πάτε στην επιχείρηση, μάθετε πώς θα πρέπει να είναι να ταιριάζει με τα σύνολα ζωής σας. Από το πιο πειστικό το όραμα της ζωής σας, τόσο υψηλότερη είναι η πιθανότητα να ενεργήσετε σύμφωνα με αυτόν. Ο τρόπος με τον οποίο δημιουργεί μια συναισθηματική σύνδεση με αυτές τις καθημερινές ενέργειες που αντικατοπτρίζονται στην επιχείρησή σας.

Για να χρησιμοποιήσετε πλήρως την απίστευτη αντοχή της όρασης, πρέπει να δημιουργήσετε μια νοητική εικόνα του μέλλοντος, η οποία είναι πολύ διαφορετική από το παρόν. Για να κάνετε μια ανακάλυψη, "πηγαίνετε στο επόμενο επίπεδο", πρέπει να αντιμετωπίσετε το φόβο, την αβεβαιότητα και την ταλαιπωρία. Και μόνο μια κατανόηση του μέλλοντός σας θα σας βοηθήσει να μείνετε στο παιχνίδι όταν όλα γύρω γίνονται πολύ περίπλοκα.

Μια πειστική εικόνα του μέλλοντος προσθέτει ενθουσιασμό. Σκεφτείτε τι θέλετε περισσότερο από όλους στον κόσμο, και μπορείτε να το μετατρέψετε σε ένα όραμα. Εάν δεν έχετε πάθη σε επιχειρηματικές ή προσωπικές σχέσεις, τότε αυτό δεν είναι μια κρίση πάθους, αλλά μια κρίση όρασης. Παρακάτω θα σας πούμε πώς να δημιουργήσετε ένα πειστικό όραμα της επιχείρησης και της προσωπικής ζωής, η οποία θα δώσει μια αίσθηση αρμονίας και θα ενισχύσει τους στόχους της ζωής σας.

Πάντα ήθελα να είμαι κάποιος, αλλά θα έπρεπε να είμαι πιο συγκεκριμένος.

Lily Tomlin

Το πρώτο βήμα είναι να δημιουργήσετε ένα προσωπικό όραμα που δείχνει σαφώς τι θέλετε να επιτύχετε. Θα καθορίσει τη ζωή σας με κάθε έννοια, συμπεριλαμβανομένου του πνευματικού συστατικού, της σχέσης, της οικογένειας, του εισοδήματος, του τρόπου ζωής, της υγείας και του περιβάλλοντος. Η προσωπική όραση δημιουργεί ένα θεμέλιο για μια συναισθηματική σύνδεση με τους στόχους σας στην επιχείρηση, έτσι ώστε οι στόχοι στην εργασία και την προσωπική ζωή συμπίπτουν. Το Business Vision είναι πιο αποτελεσματικά όταν λαμβάνει υπόψη το όραμα της προσωπικής ζωής. Ο κύριος λόγος αποτυχίες στο έργο είναι η έλλειψη επικοινωνίας της επιχείρησης με προσωπική ζωή.

Τα επιχειρησιακά σας καθήκοντα δεν είναι από μόνη της, αλλά μόνο ένα μέσο. Πολύ συχνά, οι διαχειριστές και οι εταίροι εταιρειών σχεδιάζουν επιτυχία, αλλά δεν μπορούν να συσχετίσουν τα καθήκοντα με μια πραγματική πηγή ενέργειας που θα τους επέτρεπε να επιτύχουν. Στην ουσία, οι απόψεις μας για την προστασία της ιδιωτικής ζωής και καθορίζουμε πού εργαζόμαστε.

Μόλις βρείτε τη σχέση μεταξύ του οράματος της προσωπικής ζωής και της επιχειρηματικής επιτυχίας, μπορείτε να καθορίσετε με ακρίβεια το επιθυμητό επίπεδο εισοδήματος και άλλα οφέλη που υποστηρίζουν το γενικό όραμα για το μέλλον.

Το όραμα θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις δυσκολίες και να συνεχίσετε να ενεργείτε. Όταν το έργο σας φαίνεται πολύ περίπλοκο ή δυσάρεστο, σκεφτείτε τους στόχους σας και συμβουλευτείτε ένα όραμα. Η συναισθηματική σύνδεση θα σας δώσει δύναμη να προχωρήσετε, παρά τις δυσκολίες, βοηθώντας να ενσωματώσει τα όνειρα και τις επιθυμίες σας.

Το εγκέφαλό και το όραμά σας

Ο εγκέφαλός μας είναι ένα εκπληκτικό όργανο. Όπως ο Ντέιβιντ Ο παγετός είπε κάποτε: "Αρχίζει να εργάζεται από τη στιγμή που σηκώσατε το πρωί και δεν σταματάει μέχρι να αρχίσετε να κάνετε δουλειά."

Ο εγκέφαλός μας είναι υπέροχος, λειτουργικός και ασυνεπής. Με την πολλαπλή του, φαίνεται να είναι αντίθετη προς τον εαυτό του. Έχετε αισθανθεί ποτέ σαν να έρχεται σε σύγκρουση του εγκεφάλου σας μαζί μου; Εάν ναι, δεν είστε μόνοι (και δεν είστε τρελοί). Θα πούμε για τη μελέτη που δικαιολογεί την αιτία αυτών των αντιφάσεων και εξηγεί πώς να χρησιμοποιεί τον εγκέφαλο πιο αποτελεσματικά και να ζήσει όπως θέλετε.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι μέρος του εγκεφάλου, το Cerebelchik Almond (Amygdala) προκαλεί αρνητική αντίδραση σε σύγκρουση με μια αβέβαιη ή επικίνδυνη κατάσταση. Απαιτείται για τον άνθρωπο να βλάψει τον κίνδυνο και να κρατήσει τη ζωή του. Δυστυχώς, όταν φανταστείτε το μέλλον, το οποίο είναι πολύ διαφορετικό από το παρόν, τότε αισθανόμαστε μια αίσθηση αβεβαιότητας, επειδή δεν ξέρουμε πώς να δημιουργήσουμε το μέλλον των ονείρων σας. Και αβεβαιότητα - άγχος για τον εγκέφαλό μας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο εγκέφαλός μας αντιστέκεται σε κίνδυνο. Προσπαθεί να μας προστατεύσει από ακατανόητη. Όταν φαντάζουμε το μέλλον, δεν ταιριάζουν στη ζώνη άνεσης και πολύ διαφορετικά από το παρόν, η Amigdala προσπαθεί να σταματήσει αυτή τη διαδικασία προτού να έχουμε χρόνο να κάνουμε κάτι "επικίνδυνο".

Δυστυχώς, όλοι από τη φύση αντιστέκονται στις αλλαγές και τα βάζουμε τότε. Αλλά υπάρχουν επίσης καλά νέα: υπάρχει ένα άλλο μέρος του εγκεφάλου, ο οποίος ονομάζεται προληπτικός φλοιός και ενεργεί αρκετά διαφορετικά. Αντιδρά θετικά όταν αναλύετε τις προοπτικές και διατηρεί ενδιαφέρον όταν σχεδιάζετε εικόνες ένα θαυμάσιο μέλλον. Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει την ενίσχυση των ηλεκτρικών παλμών στην πρωματερική κρούστα όταν τα θέματα φανταζόταν μια σαφή εικόνα του μέλλοντος.

Επίσης, οι μελέτες έχουν δείξει ότι ο εγκέφαλός μας μπορεί να αλλάξει. Προηγουμένως, οι επιστήμονες πίστευαν ότι δεν αναπτύσθηκε μετά τη διαδικασία ανάπτυξης της διαδικασίας αυξανόμενης, αλλά τώρα είναι γνωστό: ο εγκέφαλος μπορεί να αλλάξει σε όλη την ανθρώπινη ζωή. Αυτά τα μέρη που χρησιμοποιούμε συχνά και εντατικά μπορούν να αυξηθούν στο ποσό, αυξάνουν την πυκνότητα των νευρώνων και οι συνδέσεις μεταξύ τους αυξάνονται. Η ικανότητα του εγκεφάλου να αλλάξει η ονομάζεται νευροοπλαστικότητα. Ο εγκέφαλός σας μπορεί να ποικίλει και να αναπτύσσεται φυσικά αν του δώσετε μια τέτοια ευκαιρία.

Είναι ταυτόχρονα καλά και κακό. Το κακό πράγμα είναι ότι αν δεν συμπεριλάβετε συνειδητά "προ-απο-φλοιός, θα ζήσετε" από προεπιλογή ", θα αντιστέψετε τις αλλαγές, παραμένοντας στη θέση τους και αναπτύσσοντας αυτό το μέρος του εγκεφάλου, το οποίο απορρίπτει τα πάντα νέα και άγνωστα. Είναι καλό που μπορείτε να αναπτύξετε τον εγκέφαλο με τη σκέψη. Μπορείτε να το ενισχύσετε, σκεφτείτε το υπέροχο μέλλον σας, βελτιώνοντας συνεχώς τη φαντασία και έτσι να υποστηρίζετε μια ισχυρή συναισθηματική σύνδεση με τη ζωή που θέλετε να ζήσετε.

Και το καλύτερο είναι ότι όταν φανταστείτε σαφώς μια εικόνα του μέλλοντος, χρησιμοποιείτε νευρώνες που είναι επίσης υπεύθυνοι για τις ενέργειες που στοχεύουν στην εφαρμογή του ονείρου σας. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας και να κατευθύνετε τις ενέργειές της με απλή ψυχική προσπάθεια. Αλλά πρώτα, πρέπει να δημιουργήσετε μια εμπνευσμένη εικόνα του μέλλοντος και να μην το χάσετε.

Πείτε μου τι συλλέγετε να κάνετε με τη μόνη, μοναδική και ανεκτίμητη ζωή σας;

Mary Oliver

Κεφάλαιο 4. Πετάξτε το ετήσιο σχέδιο σας

Μόλις έχετε μια σαφή εικόνα του επιθυμητού μέλλοντος, θα χρειαστείτε ένα σχέδιο για να το επιτύχετε. Φανταστείτε: Είστε με την οικογένειά σας σε διακοπές, πηγαίνετε στο αυτοκίνητο μέσα από όλη τη χώρα - και δεν έχετε κάρτα. Συμφωνείτε ότι αυτή δεν είναι η καλύτερη κατάσταση;

Το όραμα του μέλλοντος χωρίς σχέδιο εφαρμογής της - ούτως ή άλλως Τι κάστρο στην άμμο.

Το σχέδιο για την επίτευξη των προσωπικών και επαγγελματικών σας στόχων είναι ακόμη πιο σημαντική από τη διαθεσιμότητα χάρτη τοποθεσίας στο αυτοκίνητο. Δυστυχώς, πολλοί περνούν περισσότερο χρόνο στον προγραμματισμό του ταξιδιού και να μην ορίσουν σαφείς προτεραιότητες στην επιχείρηση.

Οι δράσεις σύμφωνα με το σχέδιο έχουν τρία βασικά πλεονεκτήματα:

1. Μείωση της πιθανότητας σφαλμάτων.

2. Χρόνος εξοικονόμησης.

3. Εστίαση στο στόχο.

Ο προγραμματισμός σάς επιτρέπει να σκεφτείτε όλα τα βήματα εκ των προτέρων για να πάτε στο στόχο. Αξιολογείτε πιθανά λάθη σε χαρτί, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης τους στη ζωή.

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο σχεδιασμός μειώνει σημαντικά το κόστος του χρόνου και της δύναμης. Ακούγεται παράδοξα, έτσι δεν είναι; Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι έχουν ένα αίσθημα αδράνειας, αν συνεχώς ασχολούνται με την εργασία. Η αλήθεια είναι ότι ο χρόνος που δαπανάται για το σχέδιο είναι το πιο παραγωγικό.

Τέλος, ο προγραμματισμός, όπως μια καλή κάρτα, βοηθά στην εστίαση στο σκοπό. Είναι πολύ σημαντικό επειδή διαφορετικά αποσπάστε τη διαρκώς προσοχή οτιδήποτε και πυροβολείτε από την πορεία. Το σχέδιο θα σας επιστρέψει σε στρατηγικά σημαντικές περιπτώσεις.

Σχεδιασμός 12 εβδομάδων

Δεν γνωρίζουμε την προσέγγιση καλύτερη από τον προγραμματισμό 12 εβδομάδων, η οποία υπερβαίνει σε μεγάλο βαθμό το ετήσιο μοντέλο. Δεν θα αναφέρουμε τον τριμηνιαίο σχεδιασμό ως παράγωγο του ετήσιου. Σε ένα 12 εβδομαδιαίο σχέδιο κάθε εβδομάδα ανεξάρτητη και κάθε 12 εβδομάδες που συναντάτε νέος χρόνοςδίνοντας την ευκαιρία να βελτιώσουν τα αποτελέσματα.

Ο σχεδιασμός 12 εβδομάδων είναι σημαντικά διαφορετικός από το ετήσιο σε τρεις Σημαντικές πτυχές. Πρώτον, είναι πιο προβλέψιμο. Όσο πιο μακρινό εμβαθύνετε στο μέλλον, τόσο λιγότερο έχετε οποιαδήποτε ευκαιρία να προβλέψετε τίποτα. Στα σχέδια μακροπρόθεσμης παραδεχόμασταν το ένα στο άλλο. Αν ξέρετε πώς να προβλέψετε το μέλλον, καλέστε - θα χαρούμε να σας μιλήσουμε για τις προσφορές που θα φέρουν ποτέ μια περιουσία!

Η αλήθεια είναι ότι είναι σχεδόν μη ρεαλιστικό να καθορίσετε τις καθημερινές σας ενέργειες για 11-12 μήνες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα ετήσια σχέδια συνήθως υποδηλώνουν συγκεκριμένο σκοπό. Η ακρίβεια της πρόβλεψης των αποτελεσμάτων του σχεδίου 12 εβδομάδων είναι πολύ υψηλότερη. Με μεγάλη εμπιστοσύνη, μπορείτε να καθορίσετε ποιες ενέργειες πρέπει να εκτελεστούν κατά τη διάρκεια κάθε εβδομάδας - και έτσι και για τις 12 εβδομάδες. Έτσι, ένα σχέδιο 12 εβδομάδων μπορεί να επικεντρωθεί τόσο αριθμητικούς δείκτες όσο και ενέργειες. Σας επιτρέπει να διατηρείτε μια στενή σχέση μεταξύ της δράσης σας σήμερα και των αποτελεσμάτων στο μέλλον.

Δεύτερον, το σχέδιο 12 εβδομάδων επικεντρώθηκε σαφώς. Τα περισσότερα από τα ετήσια σχέδια συνεπάγονται την πολυτέλεια, επομένως η εφαρμογή τους είναι αμφισβητήσιμη. Ο λόγος για το Multitasking είναι ότι προσπαθείτε να τα τοποθετήσετε όλα προγραμματισμένα για τις επερχόμενες 365 ημέρες. Και δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι χάσατε και συγχέεται από το μάθημα. Συχνά δεν μπορείτε να λάβετε υπόψη όλες τις εργασίες!

Οι ευκαιρίες είναι πάντα μεγαλύτερες από τις οποίες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Με προγραμματισμό 12 εβδομάδων, μπορείτε εύκολα να εκτελέσετε διάφορες εργασίες, αντί να ψεκάζετε. Για 12 εβδομάδες μπορείτε να ολοκληρώσετε τρεις περιπτώσεις, αλλά θα είναι το πιο σημαντικό για εσάς και δεν θα αποστασιοποιηθείτε από τα μικρά πράγματα. Το σχέδιο θα επικεντρωθεί σε πολλούς κύριους σκοπούς και θα δώσει αρκετή ενέργεια και δυνάμεις για έγκαιρη δράση.

Τρίτον, ένα σχέδιο 12 εβδομάδων έχει μια θεμελιωδώς διαφορετική δομή. Η εμπειρία μας δείχνει ότι τα περισσότερα σχέδια γράφονται με προοδευτικό σκοπό μόνο για να δημιουργήσουν ένα καλό σχέδιο. Συχνά τοποθετούνται σε έναν όμορφο φάκελο, και πάνω σε αυτό, η εκτέλεση τους τελειώνει.

Ορίζουμε στόχους

Η έννοια του σχεδιασμού είναι να σας βοηθήσει να καθορίσετε και να εκτελέσετε πολλά σημαντικά καθήκοντα που είναι απαραίτητα για την επίτευξη του τελικού στόχου. Εάν ο σχεδιασμός δεν βοηθά να λειτουργεί καλύτερα, τότε δεν το χρειάζεστε. Δυστυχώς, τα περισσότερα σχέδια γράφονται χωρίς να λαμβάνονται υπόψη την εκτέλεση τους. Η ικανότητα να ενεργεί αποτελεσματικά εξαρτάται άμεσα από τη δομή και το περιεχόμενο του σχεδίου. Σε ένα αρμόδιο σχέδιο, δεν υπάρχουν πάρα πολλά σύνθετα καθήκοντα και δεν είναι πολύ λίγες συγκεκριμένες λεπτομέρειες που απαιτούνται για την επίλυσή τους. Πρέπει να αρχίσει με τον ορισμό του απώτερου στόχου. Με τη σειρά της, θα προκαθορίσει την επιτυχία σας σε ένα έτος 12 εβδομάδων. Και θα προχωρήσει ήδη για να πάρει το επιθυμητό μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα.

Εάν δεν ξέρετε πού πηγαίνετε, σίγουρα θα έρθετε εκεί Πού θέλατε. Μπάρες γιόγκα

Μόλις έχετε θέσει στόχους για 12 εβδομάδες, πρέπει να επιλέξετε τις τακτικές των ενεργειών. Ο ευκολότερος τρόπος για να σπάσετε τον στόχο 12 εβδομάδων σε κομμάτια. Για παράδειγμα, αν θέλετε να κερδίσετε 10 χιλιάδες δολάρια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και να χάσετε βάρος κατά 5 κιλά, θα πρέπει να καθορίσετε ξεχωριστά ταξικομαράκια και την απώλεια βάρους.

Τακτικές - καθημερινές ενέργειες που οδηγούν στο στόχο. Πρέπει να είναι συγκεκριμένες, να πληρούνται, να συμπεριλάβουν τα καθήκοντα και τη διανομή ημερομηνιών ευθύνης. Ένα σχέδιο 12 εβδομάδων θα πρέπει να κατασκευαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε οι τακτικές δράσεις να ολοκληρωθούν εγκαίρως να σημαίνουν την επίτευξη των στόχων. Αλλά πρέπει να θυμάστε: Για να μην χάσετε το είδος των μακροπρόθεσμων στόχων, πρέπει να φέρετε το σχέδιο 12 εβδομάδων σας σύμφωνα με αυτά.

Σχέδιο 12 εβδομάδων - Ισχυρό εργαλείο. Σας επιτρέπει να εστιάσετε στο τι χρειάζεται εδώ και τώρα. Μην ξεχνάτε ότι δεν αποτελεί μέρος του ετήσιου σχεδίου - αυτό είναι ήδη ετήσιο σκέψης, παρέμεινε στο παρελθόν.

12 εβδομάδες - αρκετά μακροπρόθεσμα για την εκπλήρωση των επιδιωκόμενων, αλλά ταυτόχρονα αρκετά σύντομα ώστε να υπάρχει μια αίσθηση της ανάγκης έγκαιρης δράσης. Για όσους γνωρίζουν πώς να εργαστούν, ένα σχέδιο 12 εβδομάδων - εντολή βήμα προς βήμαπου δεν παραπλανά, δεν επιτρέπει αργή και απαιτεί άμεσες ενέργειες.

Ανάπτυξη σχεδίου 12 εβδομάδων

Σε αυτό το κεφάλαιο, θα σας βοηθήσουμε να αναπτύξετε το πρώτο σχέδιο 12 εβδομάδων. Αλλά για έναρξη, είναι απαραίτητο να διαμορφώσουμε τόσο το μέλλον όσο και να δημιουργήσετε μια σταθερή συναισθηματική σχέση με αυτό. Εάν δεν έχετε σκέψεις σχετικά με αυτό, διαβάστε ξανά για να καθορίσετε τους στόχους που θα επιτύχετε τις επόμενες 12 εβδομάδες και γράψτε ένα σχέδιο που θα σας βοηθήσει σε αυτό.

Σχετικά με τα οφέλη του σχεδιασμού

Εάν η εργασία σας δεν συνεπάγεται συνεχή ανατροφοδότηση σχετικά με τα αποτελέσματα, είναι πολύ δύσκολο να αμφισβητηθεί η αξία του σχεδιασμού. Σας επιτρέπει να διανείμετε σωστά τον χρόνο και τους πόρους για να αναζητήσετε καλύτερα χαρακτηριστικά, αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχούς επίτευξης του στόχου και επίσης συμβάλλει στη σωστή συντονισμό των ενεργειών της ομάδας και, ως εκ τούτου, δημιουργεί ένα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα.

Παρά το αποδεδειγμένο όφελος του σχεδιασμού, δεν θέλουν όλοι να ενεργούν σύμφωνα με το σχέδιο. Οι περισσότεροι θέλουν να ξεκινήσουν αμέσως την υπόθεση. Είναι ένα θαυμάσιο χαρακτηριστικό χαρακτήρα, αλλά μπορεί επίσης να γίνει εμπόδιο στο δρόμο για την αποτελεσματικότητα. Είμαστε ανυπόμονος και θέλουμε να πάρουμε ένα άμεσο αποτέλεσμα. Και για να συντάξει ένα καλό σχέδιο, χρειάζεστε χρόνο και η εφαρμογή του θα απαιτήσει σκληρή δουλειά. Παραδόξως, τόσο περισσότερο χρόνο ξοδεύετε για την κατάρτιση ενός πραγματικά καλού σχεδίου, τόσο λιγότερο θα πάνε στην εκπλήρωση του ίδιου της εργασίας.

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι δεν λειτουργούν σύμφωνα με ένα προκαθορισμένο σχέδιο, ακούγεται έτσι: "Έχω ήδη γνωρίσει τι πρέπει να γίνει, και γι 'αυτό δεν χρειάζομαι ένα σχέδιο". Φαίνεται λογικό, αλλά, δυστυχώς, υπάρχει πάντα μια διάκριση μεταξύ γνώσεων και δράσης. Για παράδειγμα, πολλοί θέλουν να είναι σε καλή φυσική κατάσταση και οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι είναι απαραίτητο να ασκηθείτε και να τρώτε καλά. Ερώτηση: Πόσοι είναι επιτυχείς σε αυτή τη δύσκολη επιχείρηση; Η απάντηση είναι προφανής: όχι. Δεν αρκεί μόνο για να το ξέρετε. Ο κόσμος μας δεν είναι σταθερός: εμφανίζονται πάντα απροσδόκητα γεγονότα, προκύπτουν εμπόδια και η δίψα για εσωτερική άνεση διασχίζει τη φωνή του νου. Ως εκ τούτου, ξεχνάμε ότι πρέπει να κάνουμε.

Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να δημιουργήσετε ένα γραπτό σχέδιο και να εργαστείτε σύμφωνα με αυτό. Αυτό θα αυξήσει σημαντικά την πιθανότητα επιτυχίας.

Η μέθοδος σχεδιασμού 12 εβδομάδων είναι καλή όχι μόνο για εργασία. Ένα σωστά συντηρημένο γραπτό σχέδιο μπορεί να επηρεάσει θετικά σχεδόν οποιαδήποτε πλευρά της ζωής σας. Ο J. Mackandrews είπε μια μικρή ιστορία για το γιο του και ένα έτος 12 εβδομάδων.

Ο γιος μου Kevin σπουδάζει το τελευταίο έτος του Πανεπιστημίου της Λουιζιάνα. Πριν από δύο χρόνια είχε σοβαρές δυσκολίες με τη διανομή του χρόνου να σπουδάσει, να εργαστεί σε φοιτητική οργάνωση και συμμετοχή σε μια ομάδα ποδοσφαίρου. Κατά τη διάρκεια των Χριστουγεννιάτικων διακοπών, του είπα για τις βασικές αρχές της χρονιάς των 12 εβδομάδων. Ξεκινώντας από το επόμενο εξάμηνο, ήταν σε θέση να κάνει ανεξάρτητα ένα σαφή στόχο και να αναπτύξει ένα σχέδιο δράσης. Από τότε, κάθε Κυριακή, μου στέλνει ένα σχέδιο εβδομάδας και μάλιστα περιλαμβάνει μια προσφορά εκεί, δίνοντάς του ένα ισχυρό κίνητρο για την εκπλήρωση όλων των περιπτώσεων. Έχει βελτιώσει σημαντικά τις εκτιμήσεις και το σημαντικότερο, έμαθε να εστιάζει σωστά για τους δικούς του σκοπούς και σίγουρα κατανοήσει τη σημασία της έκφρασης να είναι επιτυχής σε κάθε στιγμή.

Οι κανόνες του παιχνιδιού αλλάζουν

Εργάζοντας τις αρχές ενός έτους 12 εβδομάδων, καλύτερα να αισθάνεστε την αξία του χρόνου σας. Κάθε μέρα είναι σημαντικό να επιτευχθούν οι στόχοι σας. Η τιμή της στιγμής είναι αισθητή πολύ οξεία, διότι στο έτος σας μόνο 12 εβδομάδες! Μάθετε να ενεργείτε συνεχώς και εγκαίρως - έτσι δημιουργείται το μέλλον, το οποίο ονειρεύεστε.

Ζήστε τη στιγμή, ωστόσο, μπορείτε δύο διαφορετικοί τρόποι: σχετικά μεενεργή ή υπέρδραστήρια. Εάν καταδεικνύετε πάντα μόνο την αντίδραση - μια άμεση απόκριση σε ένα εξωτερικό ερέθισμα, αναπτύσσει τον κίνδυνο σφαλμάτων, επειδή το κύριο Ισχύς οδήγησης Οι ενέργειές σας γίνονται "εισερχόμενα σήματα": κλήσεις, ειδοποιήσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, νέες εργασίες ... Κάποιος χτυπά στην πόρτα, πρόκειται να φύγετε γρήγορα και να φύγετε. Σε τέτοιες στιγμές είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί πόσο πολύτιμες οι ενέργειές σας είναι, επειδή συνήθως τα μοιράζεστε όχι στο "κακό" και "καλό", αλλά κυμαίνοντας από το βαθμό αξίας για εσάς. Και αυτή τη στιγμή μπορεί να μην είναι προφανές για εσάς.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο σχεδιασμός 12 εβδομάδων είναι τόσο χρήσιμος. Έχοντας ένα σχέδιο, δεν χρειάζεται να βασίζεστε σε "εισερχόμενα σήματα" για να αρχίσετε να ενεργείτε. Ορίζει τις ενέργειές σας. Μπορείτε να σχεδιάσετε το έργο εκ των προτέρων - αυτό ονομάζεται προληπτική δράση. Το σχέδιο 12 εβδομάδων βοηθά να εκτελεί περισσότερο από τη σωστή δράση κάθε μέρα και να επιτύχει στόχους ταχύτερα και πιο αποτελεσματικά.

Ένα άλλο χρήσιμο χαρακτηριστικό ενός σχεδίου 12 εβδομάδων είναι η περιοριστική συγκέντρωση σε πολλές από τις πιο σημαντικές ενέργειες που καθορίζουν το αποτέλεσμα στο σύνολό του. Δεν μπορείτε απλά να κάνετε τα πάντα και αμέσως, γιατί στο έτος 12 εβδομάδων δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για αυτό. Θα εστιάσετε στο ελάχιστο σύνολο ενεργειών που είναι απαραίτητες για την επίτευξη του στόχου σας.

Ο σχεδιασμός 12 εβδομάδων σας επιτρέπει επίσης να δημιουργήσετε ένα σύντομο χρονικό διάστημα - και αυτό είναι πολύ σημαντικό. Δεν υπάρχει αβεβαιότητα λόγω του μικρού χρόνου των πλαισίων. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να φτιάξετε Αποτελεσματικό σχέδιο. Τα ετήσια σχέδια συνήθως δεν επικεντρώνονται σε ενέργειες: είναι σχεδόν αδύνατο να προβλεφθεί τι θα χρειαστεί σε τέσσερις μήνες ή αργότερα. Σύντομος χρόνος - Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα της χρονιάς των 12 εβδομάδων.

Λόγω του υψηλού βαθμού αβεβαιότητας στα περισσότερα ετήσια σχέδια, ορισμένοι στόχοι έχουν συνταγογραφηθεί, αλλά η σαφής εκτέλεσή τους δεν είναι δυνατή. Ένα τυπικό ετήσιο σχέδιο λέει τι πρέπει να επιτευχθεί, αλλά δεν εξηγεί πώς να ενεργεί. Δεν υπάρχει λίστα με τις σωστές ενέργειες και μπορείτε να μετακινηθείτε σε εσφαλμένη κατεύθυνση ή να πάρετε τον εαυτό σας περισσότερο από ό, τι μπορείτε να κάνετε.

Περιγραφή των ημερήσιων και εβδομαδιαίων ενεργειών - τη βάση της αποτελεσματικότητας του σχεδίου 12 εβδομάδων. Εάν έχετε μια σαφή ιδέα για κάθε ενέργεια που πρέπει να εκτελεστεί, τότε θα προετοιμαστείτε στην επιτυχία.

Εδώ είναι πώς ο καλός φίλος μας φίλος Patrick Morin περιγράφει την εμπειρία σχεδιασμού 12 εβδομάδων:

Η γνωριμία μου με μια μέθοδο 12 εβδομάδων ξεκίνησε με μια προσπάθεια να χάσει βάρος κατά 20 κιλά, τα οποία όλα δεν ήθελαν να εξαφανιστούν. Το σύστημα των "ενδιάμεσων στόχων, στρατηγικών και τακτικών" όχι μόνο με βοήθησε να αντιμετωπίσουμε αυτό το έργο στο "εξαιρετικό". Ήμουν σε θέση να προετοιμαστώ με επιτυχία για τον Triathlon. Έχοντας επιτύχει το στόχο του και εκπλήσσει ευχάριστα από τη φυσική του μορφή, άρχισα να σκέφτομαι νέες επιλογές για τη χρήση αυτής της τεχνικής.

Τότε ψάχνουμε για χρήματα για ιατρική εκκίνηση. Ξεκινήσαμε να εργάζεστε τον Ιανουάριο, προετοιμάστηκε όλη την απαραίτητη τεκμηρίωση και το προϊόν. Η διαδικασία αναζήτησης χρηματοδότησης πήρε περισσότερο χρόνο από ό, τι σχεδιάστηκε και ήταν απαραίτητο να υποστηρίξουμε την εταιρεία σε ίδια κεφάλαια. Έχασα και χρήματα και υπομονή ...

Και τότε σκέφτηκα ότι ήρθε η ώρα να εφαρμόσω μια μέθοδο 12 εβδομάδων.

Άρχισε ο Ιούλιο. Τη Δευτέρα, συλλέξαμε όλα τα κεφάλια για τη συνάντηση. Ο στόχος ήταν εξαιρετικά σαφής: έτσι ώστε το προϊόν μας και την εταιρεία να επιβιώσουν, είναι απαραίτητο να ολοκληρωθεί η προετοιμασία του ενημερωτικού δελτίου για κλειστή τοποθέτηση. πολύτιμα χαρτιά και να προσελκύσει τη χρηματοδότηση τις επόμενες 12 εβδομάδες. Η οικονομική κατάσταση εκείνη την εποχή δεν ήταν το γεγονός ότι κακό, αλλά απλά τρομερό. Οι επενδυτές δεν ήταν - οι προσπάθειες του τιτανικού έπρεπε τουλάχιστον να ενδιαφέρουν κάποιον.

Είχαμε μια σαφή εικόνα του μέλλοντος. Στη συνέχεια, ήταν απαραίτητο να γίνει ένα σχέδιο 12 εβδομάδων για την προσέλκυση κεφαλαίων. Δεν υπήρχε χρόνος να μετανιώσω τον εαυτό μου και να σκεφτώ την τεράστια δουλειά που κάναμε τους προηγούμενους έξι μήνες. Θα πρέπει να επικεντρωθεί εξαιρετικά στις επόμενες 12 εβδομάδες.

Κάτω από το σύνθημα "Κάθε μέρα" έχουμε ολοκληρώσει την εργασία στο ενημερωτικό δελτίο 100 σελίδων για την τοποθέτηση κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας, το μεταφέρθηκε στους δικηγόρους και μια εβδομάδα αργότερα έλαβε την έγκρισή τους. Τι τεράστια χρέωση ενέργειας μας έδωσε!

Διαπραγματευτήσαμε με εκατοντάδες γνωστούς επιχειρηματίες και σημείωσαν μια "κρίσιμη μάζα", η οποία επέτρεψε να κλείσει τον πρώτο γύρο στις 10 Οκτωβρίου!

Είναι απίστευτο! Αρχίσαμε να εφαρμόσουμε την αρχή ενός έτους 12 εβδομάδων σε όλα τα έργα και η επιτυχία της εταιρείας μας χαρακτηρίστηκε τόσο από τους επενδυτές όσο και από τους υπαλλήλους.

Ένα καλό σχέδιο συμβάλλει στην επιτυχή εφαρμογή της.

Φανταστείτε ένα ταξίδι με το αυτοκίνητο σε μια άγνωστη περιοχή, όταν όλες οι οδικές πινακίδες και οι δείκτες αντιβαίνουν ο ένας τον άλλον και χάσατε στο διάστημα. Πιθανότατα θέλετε πολλά πράγματα να πείτε ένα άτομο που τους έβαλε. Θέλετε να μάθετε ακριβώς πώς να οδηγείτε προς τη σωστή κατεύθυνση ή να συγχέουμε και να επιστρέψετε στο σπίτι.

Ανεξάρτητα από το πόσο αστείο ακούγεται, αλλά έτοιμοι να υποστηρίξουν ότι δεν μπορείτε καν να φανταστείτε πόσοι άνθρωποι γράφουν επιχειρηματικά σχέδια που μπορούν να συγκριθούν με ένα παράδειγμα που δίνεται στην προηγούμενη παράγραφο! Μερικές φορές λείπουν σημαντικά βήματα σε αυτά, οι διαδικασίες έντασης εργασίας περιγράφονται από μια πρόταση και τις απαραίτητες ενέργειες - τυχαία. Ακόμη χειρότερα - συχνά δεν είναι ικανός προσδιορισμός των δράσεων που οδηγούν στην επίτευξη του στόχου, αλλά μόνο μια συλλογή ιδεών και συμπερασμάτων. Όλα τα ίδια, για παράδειγμα, πριν ταξιδεύετε από το σημείο Α στο σημείο Β, θα λάβετε τις οδηγίες: "Καθίστε στο αυτοκίνητο και πηγαίνετε ευθεία στο B". Τα σχέδια αυτά είναι ευρέως διαδεδομένα. Φυσικά, είναι κατάλληλα για οτιδήποτε, αλλά όχι για δουλειά πάνω τους.

Η προετοιμασία ενός αποτελεσματικού σχεδίου 12 εβδομάδων είναι το κλειδί για την επίλυση των σημαντικότερων καθηκόντων καθ 'όλη τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ορίζει τις εβδομαδιαίες ενέργειες που πρέπει να εκπληρώσετε για αυτή την περίοδο για να επιτύχετε το στόχο σας.

Μακροπρόθεσμες προοπτικές και βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα

Τα σχέδια μπορούν να είναι όπως ορίζονται από το δυναμικό για το μέλλον και συμβάλλουν στην επίτευξη βραχυπρόθεσμων αποτελεσμάτων. Θα πρέπει να υποδεικνύονται από το στόχο, σύμφωνα με το οποίο θα λάβετε αποτελέσματα σε μια δεδομένη περίοδο. Εάν πρόκειται για επιχειρηματικό σχέδιο, τότε θα πρέπει να καθορίσει το αναμενόμενο κέρδος.

Ορισμένα σχέδια μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν στόχους που αποσκοπούν στην επίτευξη μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων: κατάρτιση ή μίσθωση πρόσθετων εργαζομένων, βελτίωσης των τεχνολογιών, η εισαγωγή νέων συστημάτων κλπ. Το κόστος της προσπάθειας και των πόρων για την επίτευξη μακροπρόθεσμων στόχων είναι ορατά αμέσως, και Το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί μόνο στο μέλλον. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να παρασχεθεί στο σχέδιό της να επιτύχουν βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα.

Σωστή δομή σχεδίου

Η δομή του σχεδίου που θα γράψετε είναι πολύ σημαντική αν θέλετε να πετύχετε. Το αρμόδιο σχέδιο αρχίζει με το σωστό στόχο. Εάν δεν είναι μετρήσιμο ή αξιολογηθεί, τότε το σχέδιο δεν θα λειτουργήσει. Το σαφέστερο και πιο συγκεκριμένα βάζετε τους στόχους για τις επόμενες 12 εβδομάδες, τόσο ευκολότερη θα γράψει ένα σχέδιο εκπλήρωσης.

Πολλά σχέδια 12 εβδομάδων περιλαμβάνουν μόνο 2-3 γκολ. Για παράδειγμα, χάνετε βάρος κατά 5 κιλά ή κερδίστε 105 χιλιάδες δολάρια σε μια νέα επιχείρηση. Για κάθε ένα από αυτά, θα περιγράψετε τις τακτικές ενέργειες. Οι τακτικές απώλειας βάρους θα δείξουν τι πρέπει να γίνει για να επιτευχθεί ο επιθυμητός δείκτης. Μπορεί να είναι ένας περιορισμός της πρόσληψης τροφής έως 1200 θερμίδων ανά ημέρα και 20 λεπτά καρδιογραφία τρεις φορές την εβδομάδα. Στην περιγραφή, χρησιμοποιήστε ρήματα και πλήρεις προσφορές και όχι μια λίστα. Η διατύπωση είναι πολύ σημαντική. Ο στόχος του αυξανόμενου εισοδήματος σε 105 χιλιάδες δολάρια θα απαιτήσει ένα άλλο σύνολο ενεργειών.

Υπάρχουν πέντε τεχνικές για την επιτυχή δημιουργία σχεδίων 12 εβδομάδων, στο οποίο περιγράφετε τους στόχους σας και τις υποτιθέμενες ενέργειες.

Υποδοχή 1. Να είστε συγκεκριμένοι. Οι στόχοι και οι ενέργειες πρέπει να είναι μετρήσιμες

Περιγράψτε τον στόχο έτσι ώστε να μετράται ποσοτικά και αποτελεσματικά και αποτελεσματικά οι ενέργειες που αποσκοπούν στην επίτευξη ποσοτικά και αποτελεσματικά. Πόσες κλήσεις θα κάνετε; Πόσα χιλιόγράμματα χάνουν βάρος; Πόσο τρέχουν; Πόσα χρήματα θα κερδίσουν; Όσο πιο ακριβή περιγράφετε αυτό, τόσο το καλύτερο!

Υποδοχή 2. Γράψτε σε ένα θετικό κλειδί

Περιγράφοντας τα επιθυμητά αποτελέσματα, αποθηκεύστε μια θετική στάση. Για παράδειγμα, αντί για το 2% του σφάλματος, εστίαση στο 98% των ακριβών υπολογισμών.

Υποδοχή 3. Οι περιγραφόμενοι στόχοι πρέπει να είναι ρεαλιστές

Εάν είστε σε θέση να επιτύχετε το στόχο, χωρίς να αλλάξετε τίποτα, τότε πρέπει να κάνετε περισσότερα. Εάν είναι αδύνατο, θα πρέπει να διευκολύνετε εύκολα την εργασία. Εάν ποτέ δεν ζητήσατε να σας δώσω συστάσεις, τότε τακτικές "ζητήστε συστάσεις σε κάθε συνάντηση" θα είναι περιττή. Μπορείτε να δοκιμάσετε μια άλλη προσέγγιση - "Ζητήστε συστάσεις τουλάχιστον έναν πελάτη την εβδομάδα".

Υποδοχή 4. Διανέμει το πεδίο ευθύνης

Αυτό ισχύει για την ομάδα (εάν εργάζεστε μόνος, τότε όλη η ευθύνη είναι σε σας). Προσωπική ευθύνη για την επίτευξη κάθε στόχου και την εκτέλεση κάθε δράσης είναι εξαιρετικά σημαντική! "Τα πάντα" σημαίνει "κανείς δεν το κάνει."

Υποδοχή 5. Παρατηρήστε το χρονοδιάγραμμα

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τον ακριβή ορισμό της προθεσμίας για την ολοκλήρωση της εργασίας. Στη συνέχεια, το ξεκινάτε εγκαίρως και ενεργά ενεργά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εντοπίσει την ημερομηνία στην οποία πρέπει να επιτευχθεί ο στόχος ή να εκτελείται η ενέργεια.

Επιπλέον, κάθε δράση πρέπει να περιγραφεί χρησιμοποιώντας το ρήμα και διακοσμημένο με τη μορφή μιας πλήρους πρότασης και επίσης εκτελείται κατά τη διάρκεια της εβδομάδας που αναφέρεται στο σχέδιο. Παρακάτω είναι ένα παράδειγμα σχεδίου 12 εβδομάδων.

Προσδιορίστε τους στόχους σας για τις επόμενες 12 εβδομάδες

Η γνώση της κατεύθυνσης είναι το πρώτο βήμα προς το στόχο. Ο αποτελεσματικός σχεδιασμός αρχίζει με μια σαφή, λεπτομερή και μετρήσιμη περιγραφή στόχου για τις επόμενες 12 εβδομάδες - το δικό σας. Εάν φτάσετε, θα φέρει σημαντικά αποτελέσματα και θα αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Ο στόχος για 12 εβδομάδες είναι η γέφυρα μεταξύ της και του σχεδίου 12 εβδομάδων. Πρέπει να είναι εφικτό, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος απογοητευμένης από αυτό. Δεν πρέπει να είναι πολύ απλή: Δεν χρειάζεστε τη μέθοδο μας αν μπορείτε να το επιτύχετε με τον συνήθη τρόπο.

Ήρθε η ώρα να βάλω τον εαυτό μου ένα στόχο για τις επόμενες 12 εβδομάδες, το οποίο αντιστοιχεί στη μακροπρόθεσμη εικόνα του μέλλοντος και έχει αρκετό τολμά. Επιστρέψτε και για άλλη μια φορά να μελετήσετε τους μακροπρόθεσμους στόχους σας και το όραμα του μέλλοντος σε τριετή διαδρομή. Σκεφτείτε τι θέλετε να επιτύχετε τις επόμενες 12 εβδομάδες. Μόλις αποφασίσετε για ένα σκοπό, είστε βέβαιος να το γράψετε.

Σκοπός (στόχος) για 12 εβδομάδες:

1. ______________

2. ______________

3. ______________

Οι στόχοι για 12 εβδομάδες εκτελούνται, αλλά αρκετοί φιλόδοξοι για να αποκαλύψουν τις δυνατότητές σας.

Γιατί ο στόχος σας για τις επόμενες 12 εβδομάδες τόσο σημαντικές για εσάς; Τι θα αλλάξει στη ζωή σας αν το φτάσετε; Γράψτε την απάντησή σας.

Δημιουργήστε ένα σχέδιο 12 εβδομάδων

Ήρθε η ώρα να γράψετε το πρώτο σας σχέδιο 12 εβδομάδων. Αυτός είναι ο "οδικός χάρτης" που είναι απαραίτητο για την επίτευξη στόχων. Το καλύτερο σχέδιο βοηθά να επικεντρωθεί σε δύο γκολ που θέλετε να επιτύχετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Όσο μικρότερο είναι οι στόχοι και εβδομαδιαίες ενέργειες στο σχέδιό σας, τόσο πιο εύκολο είναι να το εκτελέσετε.

Καθώς ο Jorge Patton είπε κάποτε: "Ένα καλό σχέδιο σήμερα είναι καλύτερο άψογο σχέδιο αύριο." Μην ανησυχείτε ότι το σχέδιό σας "δεν είναι άψογο" - δεν υπάρχουν ιδανικά σχέδια. Η ίδια η εκπλήρωσή του θα σας πει τι είναι αποτελεσματικό και τι πρέπει να προσαρμόσετε. Μην ξεχνάτε ότι ο σχεδιασμός είναι μια λύση στα καθήκοντα. Το σχέδιό σας ορίζει πώς σας για 12 εβδομάδες βελτιώστε τα αποτελέσματά σας.

Αρχικά, γράψτε τον τίτλο "στόχος 1". Προσθέστε κάθε στόχο ξεχωριστά. Εάν έχετε μόνο ένα γκολ - υπέροχο! Στη συνέχεια, για κάθε σκοπό, δείχνουν προτεραιότητα ημερήσιες και εβδομαδιαίες ενέργειες. Ίσως πρέπει να γράψετε σε ένα ξεχωριστό φύλλο χαρτιού, όλα όσα πρέπει να κάνετε. Σκεφτείτε καλά και επιλέξτε μόνο τις ενέργειες που θα φέρουν τη μεγαλύτερη επιστροφή. Μερικοί θα είναι επαναλαμβανόμενοι (για παράδειγμα, "για να εκπαιδεύσετε κάθε μέρα"), ενώ άλλοι θα εκτελεστούν μία φορά για 12 εβδομάδες (για παράδειγμα, "εγγραφείτε για αθλητικό σύλλογο"). Περιγράψτε αυτές τις ενέργειες λεπτομερώς με ολοκληρωμένες προτάσεις που αρχίζουν με το ρήμα. Στη συνέχεια, στη στήλη "όρος", καθορίζει όλες τις εβδομάδες (από την 1η έως την 12η), κατά τη διάρκεια της οποίας θα πραγματοποιηθεί κάθε μεμονωμένη ενέργεια.

Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας του σχεδίου, απαντήστε στον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις:

Ποιες ενέργειες θα είναι πολύπλοκες για εσάς;

Τι κάνετε για να ξεπεράσετε τη δυσκολία;

Μετακινήστε τη συνείδηση

Χωρίς ένα αρμόδιο σχέδιο, δεν θα μπορέσετε να ενεργήσετε σωστά. Οι σκέψεις σας σχετικά με τη διαδικασία σχεδιασμού επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα του σχεδίου και την επιτυχία στην επίτευξη των στόχων. Εξετάστε πολλά κοινά προβλήματα που σχετίζονται με τη σκέψη.

Οι περισσότεροι γνωρίζουν τι πρέπει να εργαστείτε σύμφωνα με το σχέδιο. Αλλά αν έχουν ένα στερεότυπο ότι τέτοια εργασία σπάνια εκτελείται καλά, δεν θα χάσει χρόνο σε ένα ποιοτικό σχέδιο. Εάν έχετε ήδη την εμπειρία της ανεπιτυχής εργασίας σύμφωνα με το σχέδιο, θυμηθείτε ότι η 12-εβδομάδα είναι αισθητά διαφορετική από τα υπόλοιπα. Υποστηρίζει την εκπλήρωση σημαντικών ενεργειών κάθε εβδομάδα προκειμένου να επιτύχει το στόχο. Ένα βασικό χαρακτηριστικό ενός σχεδίου 12 εβδομάδων - συγκέντρωσης σε ενέργειες. Δεν μπορείτε να "συνεργαστείτε με τους στόχους", όπως στην περίπτωση ενός ετήσιου σχεδίου, αλλά μπορείτε να εκτελέσετε συγκεκριμένες ενέργειες.

Ένα άλλο πρόβλημα της σκέψης μας είναι ότι "δεν έχουμε χρόνο να καταρρίψουμε ένα καλό σχέδιο". Έτσι σχεδόν όλα σκέφτονται, αλλά αβάσιμα. Πριν από μερικά χρόνια, διεξήγαμε μια μελέτη στο χρόνο σχεδιασμού χρόνου. Εάν κάνετε ένα σχέδιο για σύνθετα καθήκοντα, στη συνέχεια μειώστε τον συνολικό χρόνο της εκτέλεσής τους κατά 20%!

ΟΜΑΔΙΚΗ ΔΟΥΛΕΙΑ

Ως διαχειριστής, μπορείτε να αλλάξετε εντελώς τα αποτελέσματα της ομαδικής εργασίας χρησιμοποιώντας ένα σχέδιο 12 εβδομάδων. Φανταστείτε ότι κάθε ένα από το πούτσο είναι εμπνευσμένο από την ημέρα του μέλλοντος και τους στόχους της. Τι θα αλλάξει για εσάς ως διαχειριστή, αν η ομάδα θα εργαστεί σκληρά στα πιο σημαντικά καθήκοντα - και έτσι κάθε εβδομάδα;

Υπάρχουν πολλά μέτρα που εσείς ως διαχειριστής μπορούν να λάβουν για να βοηθήσει την ομάδα αποτελεσματικά να εργάζεται σε ένα σχέδιο 12 εβδομάδων. Το πρώτο είναι να τους ζητήσετε να διαβάσουν αυτό το βιβλίο, να βοηθήσουν να σχηματίσουν μια εικόνα του μέλλοντος και να αναπτύξουν ένα πρότυπο σχεδίου. Όταν μπορούν να φανταστούν σαφώς το μέλλον και να κάνουν τα δικά τους σχέδια, να προγραμματίσουν μεμονωμένες συναντήσεις με το καθένα να εξετάσουν και να αξιολογήσουν τις εξελίξεις τους. Ο σκοπός αυτών των συνεδριάσεων θα αποτελέσει πλήρη εξέταση των σχεδίων των εργαζομένων και την ενίσχυση του ρόλου του ηγέτη σας - ένας ηγέτης που θα βοηθήσει να υποστεί δευτερεύουσα την επίτευξη των στόχων τους.

Κατά τη διάρκεια των συναντήσεων, ξεκινήστε πάντα μια συνομιλία με τους στόχους για 12 εβδομάδες. Οι εργαζόμενοι ελέγχουν το επίτευγμα τους ή απλά θέλουν "όλα γίνονται πραγματικότητα"; Είναι οι στόχοι τους ή είναι εφικτοί; Πιστεύουν στην επίτευξη των δικών τους στόχων; Εάν είναι απαραίτητο, προτείνουμε να αλλάξουν το στόχο - αλλά υποστηρίζουν. Θυμηθείτε ότι οι στόχοι τους είναι τους συνειδητή επιλογή, όχι η επιθυμία σας.

Μόλις αποφασίσετε όλες τις ερωτήσεις, μεταβείτε στο Σχέδιο Δράσης. Ως σύμβουλος, βοηθούν τους υπαλλήλους να επικεντρωθούν στον ελάχιστο αριθμό στόχων και ένα ελάχιστο σύνολο ενεργειών που είναι απαραίτητες για την επίτευξη τους. Θυμηθείτε τη λήψη Ακριβής περιγραφή Στόχοι και δράση. Αυτές οι συμβουλές θα βοηθήσουν τους υπαλλήλους σας να βελτιώσουν την ποιότητα των σχεδίων τους.

Σχεδιασμός σε μια ομάδα

Ως ηγέτης ή μέλος της ομάδας, μερικές φορές πρέπει να ορίσετε κοινούς στόχους και να αναπτύξετε κοινά σχέδια. Συχνά το σχέδιο ομάδας σας επιτρέπει να αποκαλύψετε καλύτερα τα ταλέντα και να χρησιμοποιήσετε τους πόρους των μελών του.

Η διαδικασία σχεδιασμού στην ομάδα είναι παρόμοια με την ατομική, εκτός από το ότι όλα τα μέλη της ομάδας θέτουν από κοινού στόχους και αναπτύσσουν ένα σχέδιο. Ζητήστε από όλους να συμμετάσχουν. Βεβαιωθείτε ότι όλοι συμφωνούν να εργαστούν σε ένα κοινό στόχο.

Στη συνέχεια, κάντε ένα κοινό σχέδιο δράσης και επιλέξτε τον ελάχιστο δυνατό αριθμό ενεργειών που συμβάλλουν στην επίτευξη του στόχου.

Είναι πολύ σημαντικό να διαιρέσετε το πεδίο ευθύνης και να προσδιορίσετε τις ενέργειες όλων των μελών της ομάδας. Η προσωπική ευθύνη όλων θα βοηθήσει να λειτουργήσει αποτελεσματικά. Αλλά αν υποτεθεί ότι πολλά μέλη της ομάδας θα εκτελέσουν τα ίδια καθήκοντα, είναι καλύτερα να σπάσουν τακτικά καθήκοντα σε αρκετές μεγάλες μεγάλες κλίμακες και, κατά συνέπεια, να τα διανείμουν μεταξύ των συμμετεχόντων. Για παράδειγμα, εάν μια ομάδα που αποτελείται από τέσσερα άτομα θα πρέπει να κατέχει 20 επαγγελματικές συναντήσεις την εβδομάδα, τότε τα μεμονωμένα μέλη της ομάδας θα πρέπει να διατυπώνονται ως "δαπανών πέντε συναντήσεων την εβδομάδα".

Τέλος, τα δύο συμβούλια σχετικά με τον σχεδιασμό της δράσης της ομάδας. Πρώτον, μην υπερεκτιμήσετε τις δυνατότητές του. Το καλύτερο σχέδιο για σύντομη εντολή και περιέχει έναν ελάχιστο κατάλογο ενεργειών που είναι απαραίτητες για την επίτευξη του αποτελέσματος - Όχι πια. Δεύτερον, μην υπερφορτώνετε τα άτομα στο αρχικό στάδιο. Εάν είναι δυνατόν, διανέμουν τις δυνάμεις τους για όλη την περίοδο του σχεδίου - 12 εβδομάδες.

Μην επιτρέπετε σε αυτά τα πέντε κοινά σφάλματα να διαταράξουν την εκτέλεση του σχεδίου σας.

Σφάλμα 1. Το σχέδιο 12 εβδομάδων σας δεν πληροί τους μακροπρόθεσμους στόχους

Είναι πολύ σημαντικό οι στόχοι 12 εβδομάδων (και άλλοι στη μεθοδολογία σχεδιασμού μας) να αντιστοιχούν στη μακροπρόθεσμη εικόνα του μέλλοντος. Όταν βάζετε στόχους, βεβαιωθείτε ότι σχετίζονται με το όραμά σας και καθορίζουν τα επιτεύγματά σας μετά από 12 εβδομάδες. Πρέπει να σας φέρουν συνεχώς σε μακροπρόθεσμους στόχους.

Σφάλμα 2. Δεν είστε επικεντρωμένοι στην εφαρμογή του σχεδίου

Η συγκέντρωση στην επίτευξη των στόχων είναι πολύ σημαντική. Εάν βάζετε πολλούς στόχους ταυτόχρονα, δηλαδή, η πιθανότητα δεν μπορείτε να κανονίσετε σωστά τις προτεραιότητες και να επιλέξετε τις απαραίτητες ενέργειες. "Τα πάντα" δεν μπορούν να είναι προτεραιότητα. Πρέπει να μάθετε να εγκαταλείπετε πολλές περιπτώσεις υπέρ των λίγων - αλλά το πιο σημαντικό. Για να επιλέξετε ένα μικρό αριθμό βασικών περιοχών, χρειάζεστε θάρρος. Θυμηθείτε ότι το νέο έτος έρχεται κάθε 12 εβδομάδες. Κάθε 12 εβδομάδες, ορίστε μία ή δύο βασικές κατευθύνσεις για τον εαυτό σας, στο οποίο πρέπει να εργαστείτε με τη μέγιστη απόδοση. Στη συνέχεια, μετά τη λήξη μιας περιόδου 12 εβδομάδων, επαναπροσδιορίζετε για τον εαυτό σας νέες βασικές εργασίες. Η 12η εβδομάδα βοηθά να επικεντρωθεί σε πολλά από τα σημαντικότερα καθήκοντα και να επιτύχει σημαντική πρόοδο για μικρό χρονικό διάστημα.

Σφάλμα 3. Είστε ασυμβίβαστοι στην επιλογή των ενεργειών

Συχνά, για την επίτευξη ενός στόχου, οι άνθρωποι επιλέγουν 8, 10 ή περισσότερες ενέργειες (τακτικά βήματα). Πιστεύετε πραγματικά ότι είναι απαραίτητο; Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένας τέτοιος τεράστιος αριθμός ενεργειών δεν είναι μόνο περιττός, αλλά γίνεται επίσης εμπόδιο για την εκτέλεση των καθηκόντων σας.

Είναι πολύ χρήσιμο να εξεταστεί όλες οι πιθανές επιλογές δράσης, αλλά όχι όλα αυτά είναι απαραίτητα. Οι προσπάθειες να εκπληρώσουν τα πάντα να οδηγήσουν στην εξάντληση των προσωπικών σας πόρων και αφήνουν ένα αίσθημα κόπωσης. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχει "σωστός" αριθμός ενεργειών. Καθώς και τους στόχους. Σε ό, τι χρειάζεστε για να παρατηρήσετε τη χρυσή μέση. Εάν μπορείτε να επιτύχετε το στόχο σας χρησιμοποιώντας τέσσερις ενέργειες, γιατί χρειάζεστε το πέμπτο; Εξετάστε όλες τις επιλογές και επιλέξτε μόνο τα απαραίτητα.

Σφάλμα 4. περιπλέκω τα πάντα

Από μόνη της, το έργο σχεδιασμού μπορεί να είναι πολύ περίπλοκο. Ορισμένες εταιρείες έχουν ολόκληρα τμήματα που είναι υπεύθυνα για τον στρατηγικό σχεδιασμό. Αλλά αν θέλετε να ολοκληρώσετε επιτυχώς τις 12 εβδομάδες σας, μην περιπλέκω το προφανές. Αν σας φαίνεται ότι το σχέδιο γίνεται ογκώδες, ίσως έχετε δίκιο. Επιλέξτε μόνο τις πιο σημαντικές κατευθύνσεις και εύλογα ελάχιστες ενέργειες που θα οδηγήσουν στους στόχους σας.

Σφάλμα 5. Το σχέδιό σας δεν είναι αρκετό στοχευμένο

Το σχέδιό σας θα πρέπει να καλύπτει τους σημαντικότερους στόχους και τα μέσα επίτευξής τους, διαφορετικά δεν θα είναι αποτελεσματική. Συχνά οι άνθρωποι δημιουργούν σχέδια βασισμένα σε συμβουλές από. Τα σχέδια δεν είναι πολύ δύσκολα, αλλά όχι τόσο εύκολα. Είναι δύσκολο να εργαστούμε ελλείψει σαφών και σαφών στόχων. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επικεντρωθεί μόνο στο κύριο πράγμα που είναι πιο σημαντικό για εσάς.

Πλήρες όνομα, που δεν έχει ενεργοποιηθεί στον τίτλο: "12 εβδομάδες ετησίως. Όσον αφορά τις 12 εβδομάδες για να κάνουν περισσότερα από άλλα έχουν χρόνο για 12 μήνες"

Συγγραφείς Brian Moran και Michael Lennington- Επιχειρηματικοί προπονητές και συμβούλους με εμπειρία - Τοποθετήστε το σύστημα σχεδιασμού 12 εβδομάδων ως εξαιρετικά αποτελεσματικό και αλλαγμένο σε Καλύτερη ζωή Πολλοί από τους πελάτες τους.

Η κύρια ιδέα του βιβλίου:

Ένα άτομο χρειάζεται μια προσέγγιση αφαιρετική για να αρχίσει να εργάζεται αποτελεσματικά. Για πολλούς από εμάς, μια τέτοια γραφή είναι το τέλος του έτους. Μέχρι τις 31 Δεκεμβρίου, θέλουμε να ολοκληρώσουμε όλες τις υποθέσεις και να σφίξουμε τους δείκτες, έτσι το Νοέμβριο-Δεκέμβριο σε πολλές εταιρείες είναι η πιο παραγωγική. Και η αρχή του έτους "Lazyoye", επειδή φαίνεται ότι πριν από το Νέο Έτος μακριά, θα έχει ακόμα χρόνο, είναι περίπου τον επόμενο μήνα, θα αυξήσει την παραγωγικότητα της εργασίας τον επόμενο μήνα ... αλλά δεν συμβαίνει φυσικά , επομένως η πλειοψηφία δεν εκπληρώνει τους στόχους τους κατά το έτος. Και επαναλαμβάνεται από έτος σε έτος.

Η ιδέα του βιβλίου είναι να χωριστεί το έτος για 12 εβδομάδες και "έκθεση" μπροστά τους για κάθε ένα από αυτά. Στη συνέχεια, δεν θα υπάρχουν αποτυχημένοι μήνες, τα αποτελέσματα θα επιτευχθούν σε 12 εβδομάδες. Είναι αδύνατο να επιτρέψετε περισσότερες από 1-2 αποτυχίες να κάνουν κάτι για να κάνουν κάτι για 12. Είναι ευκολότερο να παρακινήσετε τον εαυτό σας, να αξιολογήσετε και να προχωρήσετε.

Στο εισαγωγικό μέρος πρόκειται Γιατί δεν επιτύχουμε τους στόχους που τίθενται.Αντιστοιχεί στην αλλαγή, αποφύγετε την αβεβαιότητα, νέα και ασυνήθιστα - αυτό είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός εγκεφάλου. Το Mazezhechka αμύγδαλο μας κάνει να αισθανόμαστε άγχος, σε πρωταρχικές στιγμές, βοήθησε να αποφύγει τον κίνδυνο και να επιβιώσει, τώρα μας εμποδίζει να βγούμε από τη ζώνη άνεσης - ξαφνικά εκεί, έξω, κάτι επικίνδυνο; Αλλά υπάρχει ένα άλλο μέρος του εγκεφάλου - ο προμετωπικός φλοιός, ο οποίος "αντιδρά θετικά όταν αναλύετε τις προοπτικές και διατηρεί ενδιαφέρον όταν σχεδιάζετε εικόνες ενός θαυμάσινου μέλλοντος". Το προτιμότερο Corra μπορεί να "άντληση", να σκεφτεί το μέλλον και να δημιουργήσει μια συναισθηματική σχέση μαζί του. Εάν ζείτε στο Autopilot, αντιστέψτε τις αλλαγές, τότε θα ενισχυθεί μόνο το τμήμα του εγκεφάλου, το οποίο δεν μας επιτρέπει να μας αφήσει πέρα \u200b\u200bαπό τη ζώνη άνεσης.

Οφέλη από σχεδιασμό 12 εβδομάδων

1 προβλεψιμότητα (πιο προβλέψιμη από το σχέδιο ετησίως)

2 Δυνατότητα εστίασης στον κύριο σκοπό

3 Βασικά νέα δομή (αμφισβήτηση)

Επιπλέον, θα προσθέσω το στοιχείο 4 εδώ - είναι ευκολότερο να εκπληρώσετε τις υποχρεώσεις όταν γνωρίζετε ότι είναι μόνο 12 εβδομάδες, και στη συνέχεια μπορείτε να συνοψίσετε και να κάνετε κάτι άλλο, ή να συνεχίσετε να εκτελείτε ενέργεια που έχουν εξοικειωθεί και μην πιέζετε ήδη . Αυτό αναφέρεται σε ένα από τα κεφάλαια.

Το βιβλίο αποτελείται από δύο μέρη, ο καθένας μιλάει για το ίδιο, μόνο στην πρώτη πιο σύντομη, στο Γενικά χαρακτηριστικά, και στο δεύτερο λεπτομερώς, με παραδείγματα και συστάσεις. Θα επαναλάβω το δεύτερο μέρος σύμφωνα με το σχέδιο, αν και μερικές στιγμές βγήκαν από την πρώτη.

Το ίδιο το σύστημα σχεδιασμού 12 εβδομάδων δεν περιέχει τίποτα επαναστατικό και νέο, κατά τη γνώμη μου:

1) Το όραμα του μέλλοντος, ένας μεγάλος εμπνευσμένος στόχος (γεια στη δεύτερη δεξιότητα του Caovi)

2) Συλλογή ενός σχεδίου για 12 εβδομάδες, η οποία θα σας φέρει πιο κοντά σε αυτό το μεγάλο γκολ. Ορισμός στόχων για 12 εβδομάδες από βασικούς τομείς, οι στόχοι πρέπει να είναι εφικτοί, συγκεκριμένοι, συνδεδεμένοι με τους όρους και Bla-Blah Blah, στη συνέχεια να περιγράψουν τις εργασίες που πρέπει να εκτελεστούν για την επίτευξη αυτών των στόχων

3) Έλεγχος κατά την εφαρμογή του σχεδίου - 1. Κατάρτιση σχεδίου για μια εβδομάδα βασισμένη σε μια λίστα των καθηκόντων από το προηγούμενο σημείο, αξιολόγηση της εκτέλεσης κάθε εβδομάδα. 2. Ομάδα υποστήριξης - Εβδομαδιαία Εταιρεία Ευθύνης (Hi Barbara Cher και ομάδα επιτυχίας)

4) Αξιολόγηση των ενεργειών της - Προτείνεται να αξιολογηθεί όχι μόνο Δείκτες ελέγχου (Για παράδειγμα, ο αριθμός των κιλών), αλλά και οι εργαζόμενοι (πόσες εκπαίδευση γίνονται σε μια εβδομάδα, πόσες μέρες κατάφεραν να τηρήσουν τον θερμιδικό ρυθμό της διατροφής). Η απόδοση των καθηκόντων του 85% θεωρείται ότι είναι

5) Χρόνος ελέγχου (Διαχείριση χρόνου)

6) Έλεγχος συμβάντων - Αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας στον εαυτό σας, μην φτάσετε στη θέση του θύματος, δεν φορούσε τα πάντα για τις περιστάσεις (γεια στην πρώτη δεξιότητα του Caovi)

7) Εφαρμογή των υποσχέσεων και άλλων
8) Γνωστοποίηση του δυναμικού του κάθε φορά κατά τη στιγμή της δράσης

Αυτό που μου άρεσε / προσέλκυσε σε αυτό το βιβλίο που μπορείτε να σημειώσετε:

Στο κεφάλαιο, η αξιολόγηση των δράσεων μεταφέρεται Εστίαση στις καθημερινές προσπάθειες, Βήματα προς το στόχο και όχι τους τελικούς δείκτες. Συμβουλές από το βιβλίο:

"Πολύ συχνά, οι άνθρωποι παύουν να αξιολογούν τη δουλειά τους αν είχαν δύο ανεπιτυχείς εβδομάδες στη σειρά. Βρείτε θάρρος να συνεχίσουν σε οποιεσδήποτε συνθήκες, ακόμα κι αν έχει εκδοθεί μια πολύ κακή εβδομάδα.

Υποσχεθήστε τον εαυτό σας να αναζητήσετε πρόοδο κάθε εβδομάδα. Ίσως δεν θα μπορέσετε να αυξήσετε απότομα τα αποτελέσματά σας από 45 έως 85%, αλλά η αύξηση από 45 έως 55 ή 60% είναι αρκετά πραγματική. Εστίαση στα νέα επιτεύγματα. Ο κύριος στόχος είναι η βελτίωση των δεικτών εργασίας κάθε εβδομάδα και θα πει ότι φτάνετε σταδιακά τους στόχους μας. "

Περίπου έτσι βιώσα τις σχεδόν 13 εβδομάδες προετοιμασίας για τον μαραθώνιο. Ως εκτέλεση - θα δει, αλλά τουλάχιστον δεν έχω ήδη παραδώσει και αυτό είναι ήδη κάθε επιτυχία.

Όταν δεν είμαστε τεμπέλης για να αξιολογήσουμε τις ενέργειές σας και να δούμε ότι είμαστε σαφώς ότι δεν βελτιώνουμε, μην κάνετε αρκετά και τα αποτελέσματα δεν ευχαριστούν μας, και γνωρίζουμε ότι είναι στο ίδιο λάθος, έχουμε μια "παραγωγική ένταση", έχουμε μια "παραγωγική ένταση", έχουμε μια "παραγωγική ένταση", έχουμε μια "παραγωγική ένταση", έχουμε μια "παραγωγική ένταση" δυσφορία. Μπορείτε να το ξεφορτωθείτε με δύο τρόπους. Το πρώτο είναι να αρχίσετε να αναβάλλετε την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων, να μειώσετε και να παραδοθείτε. Το δεύτερο είναι να το χρησιμοποιήσετε ως μια δυναμική για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και το έργο του. Δηλαδή, νομίζω ότι η κύρια κινητήρια δύναμη ενός συστήματος 12 εβδομάδων. Δεν περιμένετε το τέλος του μήνα ή το τρίμηνο, αλλά κοιτάζετε συνεχώς την πρόοδό σας, συγκρίνετε τους με το επιθυμητό - και συνεχώς να πάρετε το μαγικό pendel για να προχωρήσετε, να χαλαρώσετε και να κλίνει.

Από το κεφάλαιο σχετικά με τη διαχείριση του χρόνου:

"Χρόνος δράσης" - Τεχνική διανομής χρόνου που σας επιτρέπει να επιστρέψετε τον έλεγχο της χρήσης του και να αυξήσετε την προσωπική παραγωγικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η τεχνική περιλαμβάνει τρία βασικά στοιχεία: Στρατηγικά, Buffer και αναψυχής.

Το στρατηγικό μέρος είναι 3 ώρες την εβδομάδα για να εργαστείτε σε στρατηγικούς στόχους, πίσω από μια κλειστή πόρτα, με ένα τηλέφωνο να απενεργοποιηθεί, χωρίς να αποσπάται. Αυτό περιλαμβάνει τη μελέτη του οράματος για το μέλλον και την επεξεργασία των σχεδίων, ή την ανάγνωση, τη μάθηση, την κατάρτιση ενός σχεδίου για τις επόμενες 12 εβδομάδες. Αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος του έργου, ο χρόνος να νικήσουμε τη ρουτίνα και άλλους ανθρώπους.

Το τμήμα buffer δαπανάται για την ανάλυση της εισερχόμενης αλληλογραφίας, άλλων δοντιών - από 20 λεπτά έως μία ώρα την ημέρα.

Το ψυχαγωγικό τμήμα είναι τουλάχιστον τρεις ώρες την εβδομάδα για να χαλαρώσετε από την εργασία και να επανεκκινήσετε.

Με την κατάρτιση ενός σχεδίου για μια εβδομάδα, πρέπει πρώτα να προγραμματίσετε το στρατηγικό μέρος, τότε το buffer (συνήθως κάθε πρωί ή το βράδυ), αναψυχής, τότε σχεδιάστε συναντήσεις, επαγγελματικές συναντήσεις κλπ.

Σε γενικές γραμμές, η ιδέα ενός έτους 12 εβδομάδων μου αρέσει η ευκαιρία για αυτή την περίοδο να επικεντρωθεί σε έναν ή δύο από τους στόχους σας και τα υπόλοιπα να αναβάλουν τον επόμενο κύκλο. Το βιβλίο σχετικά με αυτό αναφέρεται ως δημιουργία Σκόπιμη ανισορροπία. Παρόλο που είναι πλέον μοντέρνο να πούμε ότι όλοι οι τομείς της ζωής πρέπει να βρίσκονται στον ισολογισμό, είναι αδύνατο στην πράξη, και πάντα πρέπει να θυσιάσει κάτι ένα για το άλλο. Μπορείτε να επιλέξετε μια σφαίρα που είναι η πιο προτεραιότητα και η εργασία σε αυτό. Για παράδειγμα, αφιερώστε τις επόμενες 12 εβδομάδες για να αυξήσετε το εισόδημα και να συγκεντρώσετε όλη τη δύναμή τους. Ή, αντίθετα, ορίστε το στόχο να βελτιώσει τη σχέση στην οικογένεια. Μετά από αυτή την περίοδο, μπορείτε να "ανασυγκροτήσετε" και να καταλάβετε ποιες περιοχές πρέπει να επεξεργαστείτε αυτή τη στιγμή, όπου πρέπει να προχωρήσετε.

Και πάλι για την έμφαση στις καθημερινές ενέργειες. Σε ένα από τα κεφάλαια δίνεται ως παράδειγμα των Ολυμπιονικών πρωταθλητών, και αυτό είναι το γεγονός ότι γίνονται επιτυχείς τη στιγμή που τη χορηγήθηκαν ένα μετάλλιο - αυτή είναι μια αναγνώριση της επιτυχίας, ένα δικαστήριο αποτέλεσμα - και πολλά πριν, πότε Αποφασίζουν κάθε μέρα να εκπαιδεύσουν με όλη του τη δύναμη, παρά την κόπωση, τον τραυματισμό και την επιθυμία να εγκαταλείψουν και να πάνε για να φάει μάρκες στον καναπέ. Διάκριση μεταξύ των εξαιρετικών αποτελεσμάτων και της μέτριας Στο επίπεδο μιας ημέρας ή μιας εβδομάδας μπορεί να είναι δυσδιάκριτες. Για τον διαχειριστή πωλήσεων, μπορεί να είναι 2-3 επιπλέον συναντήσεις την εβδομάδα, 5-10 κλήσεις την ημέρα. Αλλά αυτές οι πρόσθετες προσπάθειες συσσωρεύουν μια εβδομάδα για μια εβδομάδα.

Απλά ενδιαφέροντα στοιχεία:

Αλλαγές συναισθηματικού κύκλου - Αυτά είναι πέντε στάδια που οι άνθρωποι περνούν όταν αλλάζουν τη συμπεριφορά τους. Οποιεσδήποτε αλλαγές στη ζωή, ανεξάρτητα από τη φύση τους, αναπτύσσονται σύμφωνα με αυτήν. Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτόν τον κύκλο σε οποιαδήποτε κατάσταση: νέες σχέσεις, νέες αγορές, Νέα δουλειά Ή μετακινώντας σε έναν νέο τόπο κατοικίας.

Αδικαιολόγητη αισιοδοξία - χτίζουμε σχέδια ουράνιου τόξου, δεν βλέπουν εμπόδια

Ενημερωμένη απαισιοδοξία - αρχίζουμε να αμφιβάλλουμε ότι ο στόχος αξίζει τις προσπάθειές τους, σκεφτόμαστε να παραδοθούν

Η στιγμή της απελπισίας - τα θετικά αποτελέσματα παύουν να προσελκύουν, όλα είναι κακά. Οι περισσότερες παραδίδοντες σε αυτό το στάδιο. Ισχυρή επιθυμία να βοηθήσει να ξεπεραστεί

Ενημερωμένη αισιοδοξία - εμφανίζονται τα πρώτα αποτελέσματα και οι ενέργειες εξοικειώνονται και όχι

Η επιτυχία και η αυτο-υλοποίηση - τα θετικά κόμματα είναι προφανείς, οι ενέργειες είναι εξοικειωμένοι, η αυτοεκτίμηση έχει αυξηθεί, ο καθένας είναι ικανοποιημένος και έτοιμος να συνεχίσει να αναπτύσσεται.

Αυτό το βιβλίο αποτελείται εξ ολοκλήρου από κάποιον που εφευρέθηκε μεθόδους και συμβούλια για το στόχο, τη διαχείριση του χρόνου και την άλλη ενίσχυση της προσωπικής αποτελεσματικότητας. Μια νέα ιδέα είναι να εργαστούμε για τους στόχους σας για 12 εβδομάδες περικοπών χρόνου, θα μπορούσε κανείς να πει σε ένα μικρό άρθρο. Ωστόσο, το βιβλίο μπορεί να συνιστάται σε εκείνους για τους οποίους το θέμα της προσωπικής αποτελεσματικότητας είναι κάτι νέο ή πολύ καλά ξεχασμένο παλιό. Θα είστε χρήσιμοι και ενημερωτικοί, επειδή οι πληροφορίες είναι οργανωμένες και δεν είναι κακές, με την ανάλυση πιθανών σφαλμάτων και αντιρρήσεων. Συμβουλεύω τα υπόλοιπα να κάνουμε όπως εγώ - κύλιση σε μια μέρα ή όχι σε όλες τις ενοχλητικές. Βρήκα για τον εαυτό μου μερικές ενδιαφέρουσες επιβλητικές ιδέες (γιατί προσπαθώ να βρω κάτι χρήσιμο παντού), αλλά αν δεν διάβασα αυτό το βιβλίο - δεν θα χάσω τίποτα.

Συμπερασματικά, όπως πάντα - φράσεις και έξυπνες σκέψεις με πιάστηκαν:

"Κρατήστε τη λέξη - σημαίνει να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη και να βελτιώσετε τις σχέσεις με τους άλλους. Και για να διατηρήσετε τη λέξη που δίνεται στον εαυτό σας - σημαίνει να ενισχύσετε τον χαρακτήρα σας, αρχίστε να σέβετε τον εαυτό σας και να πετύχετε "

"Αν φροντίζουμε λεπτά, χρόνια θα φροντίσουμε τον εαυτό σας"
Benjamin Franklin

"Το καλό σχέδιο σήμερα είναι το καλύτερο άψογο σχέδιο αύριο"
Γιώργος Patton (1885-1945) - Αμερικανός Γενικός, ένας από τους βασικούς αριθμούς του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου.

"Καθημερινές λογικές αξιώσεις: Θέλετε να κερδίσετε περισσότερο - να εργαστείτε περισσότερο. Αλλά περιορίζει την ικανότητά σας να επιτύχετε περισσότερα! Οι άνθρωποι που κερδίζουν 1 εκατομμύριο δολάρια το χρόνο δεν εργάζονται 10 φορές περισσότερο από εκείνους που κερδίζουν 100 χιλιάδες. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές εργάζονται ακόμα λιγότερο - αλλά αλλιώς! "

Εάν αποφασίσετε να διαβάσετε - μπορείτε να αγοράσετε μια ψηφιακή έκδοση για 350p. Αν πάτε για πρώτη φορά σε αυτόν τον σύνδεσμο και κάντε μια αγορά, θα ενεργοποιήσω το πρόγραμμα συνεργάτη του όζοντος :) ως ένα μικρό βραβείο για την εργασία μου για αναγνώστες.

Νομίζω ότι είναι απαραίτητο να εισαγάγετε κάποιο είδος ετικέτας για τα βιβλία προσωπικής αποτελεσματικότητας, την παραγωγικότητα και τα πάντα από αυτόν τον τομέα για να επισημάνετε τις αναθεωρήσεις σε αυτές από τη συνολική ροή των "αναγνώστες". Τι νομίζετε, πώς μπορείτε να καλέσετε αυτήν την ετικέτα;