Ogni anno un mezzo in cui la nuova generazione cresce e sviluppa, sta peggiorando. Sempre più sempre più, i bambini soffrono già di una varietà di malattie e persino dall'obesità. Ecco perché la formazione di uno stile di vita sano nel crescente figli, oltre a stimolare la necessità di uno stile di vita sano e il loro educazione è così importante. Nessuno è un segreto - cambiare il futuro, è necessario iniziare con i bambini. La ricerca scientifica e i sondaggi della popolazione confermano il fatto che il livello di vita sana è costantemente peggioramento, e se non inizia ad agire ora - allora ci saranno solo più problemi.

Anche gli studi e le indagini hanno dimostrato che nei paesi della CSI, tale istruzione è molto scarsamente sviluppata e questo fatto rende il pensiero.

La cultura e l'educazione influenzano lo sviluppo dei bisogni umani? Se è necessario aderire alla cultura di condurre una chiamata direttamente tra i genitori che si preparano l'obiettivo - sviluppare il concetto di chiamare nei bambini. Qual è il ruolo dei genitori nella formazione di abilità elementari del rifugio? La società influisce sulla formazione dei principi di base di uno stile di vita sano? Lo sviluppo del bambino dipende direttamente dalla cultura della popolazione?

Proviamo a capirlo.

Principi di Zozh.

Gli studi di scienziati stranieri e le politiche della popolazione hanno dimostrato che la maggior parte delle persone non conosce anche i principi elementari del mantenimento di una chiamata.

Prima di smontare l'argomento di formare la necessità di una persona in uno stile di vita sano, è necessario comprendere ciò che il meccanismo si trova all'interno del sistema? Qual è il ruolo di una famiglia per formare uno stile di vita sano e se la società moderna e la cultura influenzano la formazione di una persona che aderisce alle regole della "vita sana"? La risposta a tutte queste domande può essere ottenuta studiando i principi di base della testa.

A destra, lo stile di vita sano può essere attribuito l'attività quotidiana, monitorando la tua salute e la tua nutrizione, lo sport. Ora, fortunatamente, è diventato un mucchio molto popolare di "PP e sport" (nutrizione e sport adeguati), in una certa misura è diventato una tendenza. Dopotutto, osservando le regole di base del cibo e della formazione, molte persone potrebbero perdere peso e portarsi di forma. Ma c'è uno "ma"! Queste persone hanno dovuto mettersi in forma, essere una perdita di peso o una cura da un eccessivo sottile, e dopo tutto, sarebbe molto più facile se le persone avessero imparato a mangiare separatamente, per condurre uno stile di vita attivo ... allora non avrebbero essere in forma, così come erano così nella forma.

Inoltre, lo ZHA implica l'osservanza dell'igiene personale e il rifiuto di tutte le abitudini che sono dannose per la salute. L'igiene personale include il trattamento, la conformità con il regime giornaliero, la modalità di sospensione, l'aspetto, l'abbigliamento e le calzature. Le abitudini dannose includono il fumo, il bere alcolici, il cibo da eccesso di cibo.

Torniamo ai principi di potere

Il potere deve essere separato, cioè circa da cinque a sei pasti. La dieta dovrebbe consistere in un rapporto razionale di proteine, grassi e carboidrati e corrispondono all'età e alle caratteristiche fisiche di una persona. A proposito di quanto ciò che è in ogni prodotto, puoi scoprire nei cosiddetti prodotti Tabella KBJO per quanto riguarda i prodotti, vale la pena escludere dannoso. Questi includono fast food, fritto, oleoso, farina e dolci. Ogni giorno devi usare carne, frutta, verdura e vari cereali.

Il fatto che una persona aderisca ai principi della testa dipende direttamente dalle preferenze tra la popolazione, ad esempio un intero paese. Ci sono paesi in cui la cucina folk è abbastanza dannosa, piena di dolci e piatti fritti, in altri paesi, le persone possono permettersi di scegliere il cibo tra frutti tropicali, verdure fresche. Ne consegue che l'influenza dell'intera popolazione, tra cui c'è un certo individuo è molto grande, la ricerca dei sociologi lo confermano anche.

Come accennato in precedenza, l'attività fisica è una componente obbligatoria di uno stile di vita sano. Uno stile di vita sedentario è estremamente benvenuto. Si consiglia di tenere escursioni o in bicicletta, ogni volta che è possibile evitare il trasporto pubblico per garantire una maggiore attività.

È necessario sottolineare un punto importante - il rispetto delle norme di cui sopra dovrebbe essere su base permanente, altrimenti non sarà un senso. Quindi riassumiamo ...

Principi di base di Zozh

Igiene personale
Conformità con la dose e sana nutrizione
Attività fisica giornaliera
Il desiderio di uno sviluppo fisico e mentale
Tracciamento sanitario e benessere

L'influenza dei genitori nella formazione delle principali regole della testa

In questa domanda, il ruolo dei genitori è difficile da sovrastimare, perché stanno influenzando la formazione di una nuova personalità, vale a dire, che tipo di stile di vita condurrà. Non è un segreto che in una famiglia svantaggiata, di regola, i bambini con un futuro brillante non possono crescere. Sono i genitori che sono un esempio per l'imitazione. Se conducono un cattivo stile di vita - i bambini si sforzeranno anche di imitarli. Se i genitori sono conformi a tutte le regole della testa - anche i bambini, dall'infanzia saranno abituati alle stesse regole e nell'età adulta, saranno molto più semplici.

Sempre più, e più spesso, puoi incontrare giovani madri, che subito dopo la nascita iniziarono per il restauro della precedente forma fisica, dall'infanzia che mostrano i bambini, come necessario per condurre il modo corretto, come seguire l'igiene personale, l'esercizio fisico esercitare e cercare di osservare i principi di adeguata nutrizione.

Effetto dell'istituzione e della società educativa

Non dobbiamo dire che la società colpisce anche la formazione di una persona e che stile di vita questa persona si comporterà. Dalla tenera età, il bambino si svolge per la vita nella società, cercando di aderire alla cultura della comunicazione, quindi, è molto importante in cui un bambino crescerà. Se, ad esempio, il pubblico conduce attivamente eventi sportivi, è interessato a questo problema e in ogni modo impegnarsi in questi eventi, la generazione più giovane è già un grande passo verso la formazione delle competenze necessarie. Gli studi hanno dimostrato che nei paesi in cui uno stile di vita sano tra la popolazione adulta è riverisse - tutti più bambini hanno competenze per condurre una chiamata.

Inoltre, anche, come appartenga allo stile di vita giusto in un'istituzione educativa, in cui il bambino passa molto tempo. In giovane età, le parole del loro insegnante sono molto importanti per il bambino, e sta cercando in ogni modo possibile per soddisfare le sue esigenze. Se fin dall'inizio l'insegnante mostra ai bambini un esempio degno e spiega l'importanza di uno stile di vita sano, quindi senza dubbio, i bambini cercheranno di rispettare le regole di base, inoltre, con l'ammirazione racconterà i loro genitori dell'importanza e necessità di tale gestione della vita.

Formazione di un figlio della cultura di

Nella formazione di un bambino, le competenze di condurre uno stile di vita sano devono tenere conto di molti fattori che influenzano la formazione di una persona:

In quale ambiente il bambino proviene dalla nascita?
Ciò che la gente lo circonda?
A che modo la vita sono i suoi genitori?
Il bambino stesso fa in qualche modo o sta facendo con i suoi genitori?
Era amore per lo sport?
I genitori e i loro figli hanno aderito alle principali regole della sana alimentazione?

È molto importante tenere conto di ogni oggetto, se ora i genitori sono l'obiettivo - sviluppare il concetto di un bambino circa lo Zij, sui principi della cultura della sua manutenzione. Il meccanismo di apprendimento delle basi di una chiamata può essere diverso, c'è un'influenza di molti fattori - dalle preferenze individuali della famiglia e alle preferenze dell'intera popolazione (se parliamo di ciò che dipende dalla popolazione, allora possiamo Parlare dell'organizzazione di eventi relativi alla rubrica). Gli studi hanno dimostrato che se tra la popolazione c'è una tendenza ad almeno una ricreazione attiva - questo è già influenzato da un'altra educazione dei bambini, più vicina a uno stile di vita sano.

Sarà solo che i genitori diranno al bambino di quanto sia buono e correttamente aderire alle regole della nutrizione, mentre i genitori stessi non sono conformi a queste regole. Sarà anche sbagliato quando i genitori stanno cercando di sottoporsi a un bambino a uno stile di vita attivo, e loro stessi non si comportano, trascorrendo la maggior parte del tempo a casa per una TV sul divano.

Da qui segue quanto sia importante l'esempio personale, la presenza di un zoom nella famiglia della cultura. Se cerchi metodi per lo sviluppo dei principi dello stile di vita giusto, l'imitazione è uno dei metodi principali. Puoi dire e insegnare un bambino il giorno e gli anni per una durata, ma tutto sarà inutile se i genitori stessi non soddisfano i requisiti.

Fasi di formazione di bisogni nello stile di vita attivo

La ricerca dedicata allo studio dello sviluppo dei bambini ha dimostrato che la necessità di una chiamata viene trasmessa ai bambini dai genitori direttamente dall'educazione stessa, è quello di stimolare la necessità di capi di genitori che hanno svolto un ruolo importante, perché i genitori hanno una maggiore influenza sui loro figli di una scuola e da altre istituzioni.

Considerare le principali fasi della formazione di una personalità sana e attiva

Palco prima

Il primo stadio può essere chiamato il tempo in cui la futura madre ha imparato solo su ciò che è in posizione. Anche allora, deve seguire il loro cibo, cercare di rispettare il regime. Dopo tutto, il modo in cui si comporta in tutta la gravidanza, certamente colpisce che un bambino nascerà, o malsano.

Fase due.

La seconda fase può essere chiamata il periodo di recupero del postpartum. Una giovane madre in nessun modo dovrebbe dimenticare che è un esempio per suo figlio e dovrebbe cercare di portarsi in forma.

Palcoscenico terzi

La terza e una delle fasi importanti è il momento in cui il bambino inizia attivamente a conoscere il mondo, imitare almeno minimamente i loro genitori. Qui puoi iniziare a insegnare al bambino alle regole elementari della cultura delle agenzie di guida, coinvolgere un figlio in formazione congiunta con mamma o papà, per conducarli in una forma interessante, in modo da non riuscarli in alcun modo in un bambino desiderio di attività. A partire dalla tenera età, è inoltre necessario insegnare a un bambino a nutrizione più o meno razionale, per insegnare ad aderire alle regole dell'igiene personale, seguire il giorno. Condurre conversazioni con un bambino in piedi, aderire alla cultura della comunicazione. Grazie a questo, sarà solo più facile per lui.

Palcoscenico quarto

La prossima, quarta tappa, è il momento in cui il bambino ha raggiunto l'età prescolare (3-5 anni) e inizia la sua conoscenza della società. Durante questo periodo, è possibile registrare un bambino su ginnastica, nuotare o altre sezioni sportive per i bambini, cioè durante questo periodo c'è stimolante della necessità di una chiamata. In tutti gli sforzi del bambino, è importante mantenere e incoraggiare. Gli studi dei sociologi mostrano l'importanza di questi fattori nella formazione di una persona.

Palco quinto

La quinta fase nella formazione dei principi e della cultura della conoscenza del bambino può essere chiamata la transizione del bambino a scuola. Una grande squadra, nuove conoscenze e insegnanti influenzano anche la formazione di questi principi. Qui è impossibile sopravvalutare il ruolo della scuola. Sarà molto buono se l'istituzione educativa sarà data la dovuta attenzione allo sviluppo fisico degli studenti, se gli eventi sportivi si terranno per i bambini, le ore educative in cui l'insegnante infonderà il desiderio di condurre uno stile di vita sano, praticare sport;

La fase più difficile e responsabile della formazione di una persona, che sarebbe aderire alla chiamata, può essere chiamata la transizione di un bambino in età adulta. Dopotutto, ora i genitori non saranno in grado di controllarlo e il modo di scegliere - per risolvere se stesso.

Il risultato di educazione nei bambini ha bisogno di uno stile di vita sano

Come si può vedere da quanto sopra, la formazione di uno stile di vita sano, stimolando la sua necessità - un processo multi-passo e complesso. Quindi, cosa dovrebbe essere ideale se si alzi un bambino, secondo tutte le fasi della formazione della persona?

Se, dalla morte, il bambino insieme ai suoi genitori si terrà tutte le fasi della formazione di una persona, mentre avendo afferrato il bambino per lo sport, allora non puoi dubitare - in futuro tale persona condurrà sicuramente a uno stile di vita sano. Perché è così sicuro di questo? E perché come una persona vivrà la sua vita, dipende da quale ambiente è cresciuto e quali qualità essere vaccinate. Come risultato di questo educazione, una persona adulta non sarà difficile da rispettare lo stesso giorno della giornata, aderire alla giusta nutrizione, per essere attiva e possibile praticare sport.

È anche importante che oltre ai desideri dei genitori, il bambino stesso si sentiva amore per un modo di vita simile, non dovrebbe essere costretto, è necessario tenere conto dei suoi bisogni, perché in futuro non sarà Un adulto, senza un adulto, senza un amore innestato per una chiamata, sceglierà la sua strada e chiaramente contradderà ciò che i genitori volevano così tanto per lui.

Gli studi hanno dimostrato che è con il giusto educazione che, dato a tutti i fattori che contribuiscono allo sviluppo dell'amore cosciente per lo sport, si può raggiungere il fatto che il bambino svilupperà il concetto di testa. In futuro, può persino aderire alla nutrizione, scegliere prodotti sani tra i forniti.

In conclusione, si deve dire che la formazione di una persona con la necessità di una chiamata non è un processo unilaterale, non solo l'iniziativa dei genitori, ma anche un bambino, così come quelli tra cui il bambino sta crescendo. È importante quando l'educazione prende in considerazione le esigenze del bambino, i fattori che influenzano il suo sviluppo, ascoltano sempre, altrimenti l'intero modo di vivere non funziona.

Sviluppo della necessità di mantenere uno stile di vita sano in un adulto

Le ragioni per l'uomo hanno cambiato il suo stile di vita possono essere molto. Potrebbe non organizzare una forma fisica, può essere sovrappeso o troppo sottile. Altre persone possono influenzare il cambiamento nello stile di vita, la società in cui esiste una persona o motivi personali. A volte la transizione verso uno stile di vita sano richiede una salute insoddisfacente.

È necessario sottolineare che il cambiamento nel suo stile di vita è già in età adulta - il caso non è facile. È necessario modificare le priorità, cambiare le abitudini antiche, a volte nemmeno dannose. Fumo? - Dovrai smettere! Bere? - Puoi anche dimenticarti anche tu!

La formazione di idee iniziali su uno stile di vita sano dovrebbe iniziare con semplici regole di potenza, attività fisica, aderire alla cultura del mantenimento del giusto stile di vita.

All'inizio sarà molto difficile, perché una persona è stata allevata per un principi, aveva certe abitudini, viste particolari sul mondo, e ora dovranno cambiare radicalmente. La cosa principale è organizzare priorità, decidere per te quanto sia importante e necessaria lo studio dei principi di condurre uno stile di vita sano e quindi qualsiasi obiettivo è quello di raggiungere!

Se una persona decise saldamente che fosse necessario cambiare la sua vita, dovrebbe chiaramente definire per se stesso nuove responsabilità, quasi ogni giorno per pianificare, dopo tutto, uno stile di vita sano ha le proprie esigenze con cui potrebbe non incontrare.

In qualsiasi formazione di competenze, principi, abilità, devi passare attraverso determinate fasi. Su di loro ulteriormente e saranno discussi.

Fasi della formazione dello stile di vita giusto in un adulto

Indipendentemente dallo scopo di cambiare lo stile di vita, le fasi della sua formazione in una persona adulta sono le stesse. Tre stadi principali possono essere distinti:

Il primo stadio è molto importante. Era durante questo periodo che una persona deve pensare a ciò di cui aveva bisogno ciò che vuole raggiungere, pesare tutto per e contro. Determinare i modi per raggiungere questi obiettivi. All'inizio della nuova vita, è necessario prendere tutta serietà. È necessario scoprire cosa può aiutare uno stile di vita sano. Questa perdita di peso e portarsi alla forma o alla cattiva salute richiede cambiamenti. Forse la creazione della famiglia costretta a prendere una tale decisione. In ogni caso, è necessario risolvere tutto per te stesso;
Il secondo stadio è il più difficile, perché c'è un sacco di lavoro. È necessario liberarsi delle cattive abitudini, ricostruire l'intera giornata del giorno, imparare a rispettare le regole di base. E se in passato non si è comportato la vita fisicamente attiva - allora questo dovrà anche correlare. È molto più difficile farlo se non ci sono principi di condurre uno stile di vita sano non sono stati instillati dalla nascita e devono trasformare completamente la tua vita nell'altra direzione. Ma se fosse decisamente deciso che è semplicemente necessario - non c'è nulla di impossibile;
Il terzo, il palcoscenico più recente e duraturo è quello di mantenere uno stile di vita sano nel corso degli anni, e forse per tutta la vita. Qui, ancora, è necessario mettere le priorità - è necessario o meno, perché non è facile mantenere la modalità.

Il risultato dello sviluppo delle competenze di condurre uno stile di vita sano in un adulto

Uno dei principali risultati è migliorare la condizione generale dell'organismo, gli indicatori fisici, nonché la forma fisica. È impossibile non sottolineare che tra le altre cose, la persona che aderisce ai principi di uno stile di vita sano, più disciplinato di quello che non si segue e della sua salute.

Tale persona sarà indubbiamente un buon esempio per i suoi figli futuri che e contribuisce alla formazione di una generazione sana, che, come i loro genitori, sarà attivo, sano e felice. Questo giustamente può essere chiamato un ottimo risultato, perché prendersi cura del nostro futuro e del futuro dei nostri figli - è molto importante e necessario.