Фізкультхвилинки ТА ЇХ ЗНАЧЕННЯ

За даними вчених-фізіологів освітня діяльність вимагає від дітей великого нервового напруження. Під час безпосередньої освітньої діяльності у дошкільнят будь-якого віку значне навантаження відчувають їх органи зору, слуху, м'язи кистей рук і всього тулуба, часто довго перебуває в статичному положенні. Зовнішніми проявами втоми є втрата інтересу й уваги, ослаблення пам'яті, зниження працездатності. У деяких дітей зайва рухливість змінюється млявістю: вони починають відвертатися від вихователя, потягуватися, позіхати, перемовлятися один з одним. Найменші ознаки поведінки малюків, подібні перерахованим, є очевидним сигналом для вихователя, що дітям терміново потрібна физкультминутка!
Фізкультурні хвилинки - необхідна складова будь-якої безпосередньої освітньої діяльності в ДОУ, незалежно від віку дітей.
Ця методична розробка допоможе вихователям ДНЗ зрозуміти значення фізкультурних хвилинок для дошкільнят, скласти їх картотеку за запропонованою класифікації. Також тут представлені різні види фізкультхвилинок та зразкову планування їх розучування з дітьми.

Значення фізкультхвилинок для дошкільнят
Будь-яка безпосередня освітня діяльність, не пов'язана з рухом, є важкою навантаженням на організм дошкільнят, так як для них характерна нестійкість нервових процесів. Вони швидко втомлюються, знижується стійкість уваги, у дітей втрачається інтерес до діяльності, що, звичайно, негативно впливає на її ефективність.
Очевидно, що дорослі повинні попередити виникнення втоми у малюків, своєчасно виявити ознаки його появи і як можна швидше, ефективніше зняти їх, оскільки стомлення, накопичуючись, може перерости в перевтома і стати причиною виникнення різних нервових розладів. Кожен вихователь повинен знати, що ознаки втоми у дітей 3-4 років з'являються через 7-9 хвилин безпосередній освітньої діяльності, у дітей 5-6 років - через 10-12 хвилин, в 7-8 років - через 12-15 хвилин! Втома може проявлятися по-різному: позіханням, розсіяним увагою, отвлекаемостью, дратівливістю, появою мимовільних рухів, порушенням постави і координації рухів. Одним з найбільш ефективних способів попередження стомлення, поліпшення загального стану дітей, зміни їх діяльності вважаються короткочасні фізичні вправи, так звані фізкультхвилинки. Вони знімають напругу м'язів, викликане нерухомим станом, перемикають увагу з однієї діяльності на іншу, заспокоюють нервову систему і відновити працездатність дітей.
Фізкультхвилинки в ДОУ, як правило, проводяться приблизно в середині безпосередній освітньої діяльності протягом 1-2 хвилини у вигляді ігрових дій. Зовсім необов'язково провести лише одну фізкультхвилинки, більший ефект буде від поєднання фізкультхвилинок різного виду. Але не захоплюйтеся і не перевищуйте часовий ліміт! Дітям подобаються нескладні вправи, що супроводжуються віршами і, по можливості, пов'язані з темою і змістом діяльності. Головне, щоб руху були прості, доступні і цікаві кожній дитині, вони повинні бути досить інтенсивні, впливати на багато груп м'язів, але не бути надмірними.
Веселі фізкультхвилинки можна використовувати в роботі з дошкільнятами з самого раннього віку. Вони позитивно впливають на діяльність мозку, активізують серцево-судинну і дихальну системи, покращують кровопостачання внутрішніх органів і працездатність нервової системи. Физкультминутка - це один з обов'язкових, продуманих елементів в безпосередній освітньої діяльності. Вона необхідна і важлива, це - "хвилинка" активного і здорового відпочинку. Физкультминутка - це весело, цікаво і корисно!

Класифікація фізкультхвилинок Физкультминутка - це веселі фізичні вправи, спрямовані на зняття втоми. Але втоми чого? Що втомлено у дітей саме зараз? Яка физкультминутка принесе найбільшу користь? Відповіді на ці питання вихователі обов'язково повинні знати перш, ніж запропонувати физкультминутку дітям.
Різних фізкультхвилинок незліченна безліч. У наш час їх можна знайти і в великій кількості книг, представлених на полицях книжкових магазинів, і в інтернеті. Але не забувайте, що вибір тієї найефективнішою, підходящої вашим дітям саме зараз фізкультхвилинки залежить від того, яким видом діяльності ви в даний час займаєтеся з дошкільнятами, адже напевно все вихователі погодяться зі мною, що від цього залежить, в якому вигляді відпочинку, в якому вигляді фізкультхвилинки малюки потребують найбільше!
Я сподіваюся, що представлена \u200b\u200bкласифікація допоможе моїм колегам, вихователям ДНЗ, створити картотеку фізкультхвилинок з різних видів і застосовувати їх в роботі з дошкільнятами. При бажанні, можливо, сформувати картотеку інакше, розділивши фізкультхвилинки на групи, які використовуються в різних видах безпосередній освітньої діяльності.

1. Фізкультхвилинки - розминки (рухово - мовні)
Двигательно-мовні фізкультхвилинки дають відпочинок різним групам м'язів, активізують діяльність мозку, серцево-судинної та дихальної системи, покращують кровопостачання внутрішніх органів. Крім того, вони допомагають дорослим розвивати у дошкільнят координацію рухів, стимулюють розвиток мовних навичок, активізують пам'ять, увагу, розвивають творчу уяву.
Дітям дуже подобається виконувати нескладні руху під ритмічні, легко запам'ятовуються вірші. У своїй роботі я розучую нові фізкультхвилинки - розминки не більше двох на місяць, намагаюся робити це під час ранкової гімнастики, на прогулянках і т.д., щоб під час безпосередньої освітньої діяльності всі діти знали і виконували руху, проговорювали слова.

2. Вправи для очей.
Навантаження на очі у сучасної дитини величезна. Це і телебачення з його цілодобовими дитячими каналами, і комп'ютер, і стільниковий телефон, і інші цікаві технічні «штучки», без яких не мислить свого життя сучасний маленька людина. А відпочивають очі дитини тільки під час сну. Тому гімнастика для очей корисна дітям будь-якого віку з метою профілактики порушень зору. Займайтеся профілактикою і ви не допустите зорового стомлення!
Дуже цікаві дітям електронні фізкультхвилинки для очей. Це - гімнастика для очей, підготовлена \u200b\u200bзаздалегідь за допомогою комп'ютерних технологій. Наприклад, до уваги дошкільнят видається на моніторі таблиця з картинками. На краю таблиці сидить метелик, яка перелітає при кожному натисканні миші з одного картинки на іншу. Діти стежать за нею очима і називають картинки, на які приземляється метелик. Найчастіше вихователі самостійно виготовляють різні зорові таблиці або використовують в роботі різноманітні вправи для очей.

Старші діти можуть, щоб відпочили очі, не встаючи з місця, подивитися вгору, вниз, праворуч, ліворуч, намалювати очима коло або першу букву свого імені. Але молодшим дітям набагато цікавіше, якщо вправи будуть супроводжуватися віршованим текстом.

3. Пальчикова гімнастика.
Для дошкільнят тримати в руках олівець або пензлик - велика праця. Вони дуже міцно стискають пальчики, вважаючи, що чим міцніше вони їх тримають, там красивіше у них вийде малюнок, цифри або букви. В результаті дрібні м'язи руки і кисті швидко втомлюються і вимагають розслаблення. Що може допомогти в цьому випадку? Кращою фізкультхвилинки в такій ситуації є пальчикова гімнастика.

4. Релаксаційні вправи
Відомо, що при емоційному напруженні, коли дитина сильно збуджений, схвильований, пригнічений, виникає надмірне напруження в окремих групах м'язів. Самостійно діти не можуть позбутися від цієї напруги, починають нервувати, що призводить до напруження нових груп м'язів. Дітей необхідно вчити відчувати цю напругу, змінювати його ступінь або знімати зовсім, розслабляючи певні групи м'язів. При розслабленні м'язів емоційне напруження слабшає або зникає зовсім. Релаксаційна техніка «напруга-розслаблення» - це найкращий спосіб навчитися розпізнавати існуючі в м'язах напруги і позбуватися від них.

кінець форми

Copyright MyCorp © 2016