Fizkultmaltki va ularning ma'nosi

Olimlar, fiziologlarga ko'ra, o'quv tadbirlari bolalarning asabiy zo'riqishlarini talab qiladi. Har qanday yoshdagi maktabgacha yoshdagi maktabgacha yoshdagi maktabgacha tarbiya kameralarida yaqinda ta'lim faoliyati davomida ularning ko'zgular organlari, eshitish, qo'llarning va barcha torso, ko'pincha statik holatda uzoq vaqtdan beri uzoq vaqt davomida uzoq vaqt davomida uzoq vaqt davomida uzoq vaqt davomida uzoq vaqt davomida uzoq vaqt davomida uzoq vaqt davomida uzoq vaqt davomida uzoq vaqt davomida uzoq vaqt davomida uzoq vaqt davomida uzoq vaqt davomida uzoq vaqt ushlab turishgan. Charchoqning tashqi ko'rinishi qiziqish va e'tiborni yo'qotish, xotira zaiflashishi, ishlashning pasayishi. Ba'zi bolalarga letargiya bilan o'ralgan harakatchanlik bor: ular o'qituvchidan bir-birlari bilan suhbatlashish uchun murojaat qila boshlaydilar. Ko'rsatilganlarga o'xshash bolalarning xatti-harakatlarining engil belgilari, bolalarning fizkultmintka talab qiladigan o'qituvchi uchun aniq signaldir!
Farzandlar yoshidan qat'i nazar, jouda har qanday to'g'ridan-to'g'ri o'quv faoliyatining zaruriy tarkibiy qismidir.
Ushbu uslubiy rivojlanish parvariyalarga maktabgacha yoshdagi bolalarga jismoniy madaniy daqiqalar ahamiyatini tushunishga yordam beradi, ularga taklif qilingan tasnifga karta faylini tuzadi. Shuningdek, bu erda jismoniy hujumlarning har xil turlari va bolalarni o'rganish uchun taxminiy rejalashtirish.

Maktabgacha tarbiyachilar uchun jismoniy hujumlarning qiymati
Harakat bilan bog'liq bo'lmagan har qanday to'g'ridan-to'g'ri o'quv faoliyati - maktabgacha tarbiyachi organizmining og'ir yukidir, chunki ular asab jarayonlarining beqarorligi bilan ajralib turadi. Ular tezda charchashadi, diqqatning barqarorligi pasayadi, bolalar, albatta, faoliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan faoliyatga qiziqishlarini yo'qotadilar.
Shubhasiz, kattalar bolalarda charchoqning paydo bo'lishini ogohlantirishlari kerak, bunda tez-tez va imkon qadar tezroq ularni olib tashlash kerak, ularni olib tashlash yanada samaraliroq, chunki charchoqni olib tashlash, haddan tashqari oshirilib, turli xil asabiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Har bir o'qituvchida 3-4 yoshdagi bolalarda charchoq belgilari, 5-6 yoshdan keyin, 5-6 yoshdan keyin - 10-12 daqiqadan so'ng - 12-15 dan keyin - 10-12 daqiqadan so'ng daqiqa! Charchoq o'zini turli yo'llar bilan namoyon qilishi mumkin: eskirgan, chalg'itadigan e'tibor, chalg'itadigan e'tibor, majburiy harakatlar, ko'chma harakatlarning ko'rinishi, ko'chma harakatlarni va harakatlarni muvofiqlashtirish buzilishi. Charchoqning eng samarali usullaridan biri bu ularning faoliyatini o'zgartirish, ularning faoliyatini o'zgartirish qisqa muddatli jismoniy mashqlar, jismoniy hujumlar deb ataladigan qisqa muddatli jismoniy mashqlar hisoblanadi. Ular doimiy holat natijasida kelib chiqqan mushak keskinligini olib tashlaydilar, diqqatni bir faoliyatdan boshqasiga o'tkazadilar, asab tizimini tinchlantiradi va bolalarning sog'lig'ini tiklaydilar.
Dow Dow Fizululultmintki, qoida tariqasida, o'yin harakatlari shaklida 1-2 daqiqada to'g'ridan-to'g'ri o'quv faoliyati o'rtasida amalga oshiriladi. Faqat bitta jismoniy ilovani bajarish shart emas, bu har xil turdagi jismoniy hujumlarning kombinatsiyasidan bo'ladi. Ammo mast bo'lmang va cheklovdan oshmang! Bolalar oyatlar va agar iloji bo'lsa, mavzular va tadbirlar mazmuni bilan bog'liq oddiy mashqlar kabi bolalar kabi bolalar. Asosiysi shundaki, harakatlar sodda, hamma uchun qulay bo'lgan va qiziqarli bo'lishi kerak, ular juda qizg'in bo'lishi kerak, ko'plab mushak guruhlariga ta'sir qilishi kerak, ammo haddan tashqari bo'lmasliklari kerak.
Xavfsiz jismoniy hujumlar maktabgacha yoshdagi maktabgacha yoshdagi ishlarda ishlashda foydalanish mumkin. Ular miyaning faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, yurak-qon tomir va nafas olish tizimini faollashtiradi, ichki organlarga qon ta'minotini yaxshilaydi va asab tizimining ish qobiliyati. Fizkultmintka - to'g'ridan-to'g'ri o'quv faoliyatidagi majburiy, puxta o'ylangan elementlardan biridir. Bu zarur va muhim, bu faol va sog'lom dam olishning "daqiqasi". Fizkulultminutka - Bu qiziqarli, qiziqarli va foydali!

Fizkulbinok tasnifi Fizkululminmintka - Bular charchoqni olib tashlashga qaratilgan kulgili mashq. Ammo charchoq nima? Endi bolalarda nima charchagan? Qanday jismoniy ilova eng katta foyda keltiradi? Ushbu masalalarga javoblar, parvarishchilar bolalarga jismoniy hujumlarni taklif qilishlari kerak.
Turli xil jismoniy hujumlar son-sanoqsiz. Bizning zamonamizda ular kitob do'konlari va Internetda taqdim etilgan ko'plab kitoblarda topish mumkin. Endi bolalaringiz uchun mos keladigan eng samarali tanlov bu vaqtda maktabgacha yoshdagi bolalarga qanday faoliyat ko'rsatayotganingizga bog'liqligini unutmang, chunki barcha o'qituvchilar men bilan bog'liq ekanligingizga bog'liq, chunki barcha o'qituvchilarim bu bunga bog'liqligi haqida gap boradi, Qaysi jismoniy hujumlarga ega bo'lgan dam olishning qaysi shaklida bolalarga ko'proq muhtoj!
Umid qilamanki, taqdim etilgan tasnif hamkasblarim, g'amxo'rligimga, turli turdagi jismoniy hujumlarning karta faylini yaratish va ularni maktabgacha tarbiya xodimlari bilan ishlashda yordam beradi deb umid qilaman. Agar so'ralsa, boshqacha, jismoniy hujumlarni to'g'ridan-to'g'ri o'quv faoliyatida ishlatiladigan guruhlarga ajratish mumkin.

1. Fizkultmaltki - Issiqlik (dvigateli - nutq)
Motor-nutq qo'shimchalari dam olishni turli mushak guruhlariga, miyaning, yurak-qon tomir va nafas olish tizimining faolligini faollashtirish, ichki organlarga qon ta'minotini yaxshilash. Bundan tashqari, ular maktabgacha bolalarni maktabgachalar uchun harakatlarni muvofiqlashtirishda, nutq bilimlarini rivojlantirishni rag'batlantirish, xotirani, xotirani faollashtirish, ijodiy tasavvurlarni faollashtirishga yordam beradi.
Bolalar ritmik, osongina esdalik oyatlari uchun murakkab harakatlarni amalga oshirishni yaxshi ko'rishadi. Men ishim bilan yangi jismoniy hujumlarni uyg'otaman - ertalabki, piyodalar va hokazo paytida, piyodalar va hokazolar uchun uni amalga oshirishga harakat qilaman, chunki ular yaqinda ta'lim faoliyati davomida barcha bolalar harakatlarni bilishgan va ijro etishgan , so'zlar talaffuz qilindi.

2. Ko'z mashqlari.
Zamonaviy bola ko'zlariga yuk juda katta. Bu 24 soatlik bolalar kanallari, kompyuter, uyali telefon va boshqa ko'ngilochar texnik "bu kichkina erkak ularning hayoti deb o'ylamaydi. Va bolaning ko'zlarini faqat uyqu paytida dam oling. Shu sababli, ko'zlar uchun gimnastika ko'rish buzilishining oldini olish uchun har qanday yoshdagi bolalar uchun foydali. Profilaktika qiling va siz vizual charchoqni ta'minlamaysiz!
Ko'zlarga elektron jismoniy hujumlarni bolalar uchun juda qiziqarli. Bu kompyuter texnologiyalari yordamida oldindan tayyorlangan ko'zlar uchun gimnastika. Masalan, maktabgacha tarbiya xodimlarining diqqatiga rasmlar bilan jadval bilan namoyish etiladi. Butterfly stolning chetida o'tiradi, bu har bir rasmdan boshqasiga uchib ketadi. Bolalar uning ko'zlarini tomosha qilishadi va kapalak erlaridagi rasmlarni chaqirishadi. Ko'pincha, g'amxo'rlik qiluvchilar turli xil vizual jadvallarni mustaqil ravishda ishlatishadi yoki turli xil ko'z mashqlari ishlatadilar.

Katta bolalarni joydan chetlatmasdan, pastga, pastga, o'ngga, chapga qarab, doira yoki ismingizning birinchi harfini chizishlari mumkin. Agar mashqlar she'riy matn bilan birga bo'lsa, kichik bolalar ancha qiziq.

3. barmoq gimnastika.
Maktabgacha tarbiyachilar uchun qalam yoki cho'tka qo'lida ushlab turing - katta ish. Ular barmoqlarini qattiq siqib chiqaradilar, ular kuchliroq, ular ushlab turadigan, raqamlar yoki harflar bo'lishi mumkin. Natijada, qo'lning mayda mushaklari va cho'tka tezda charchaydi va dam olishni talab qiladi. Bu holatda nima yordam beradi? Bunday vaziyatda eng yaxshi jismoniy birikma barmoq gimnastika.

4. Yengil dam olish mashqlari
Ma'lumki, bu bola kuchli hayajonlangan, hayajonlangan, tushkunlik bilan bog'liq bo'lgan mushaklarning individual guruhlarida haddan tashqari keskinlik mavjudligi ma'lum. Yolg'iz, bolalar bu keskinlikdan xalos bo'lolmaydilar, asabiylasha boshlaydilar, bu yangi mushak guruhlarining tarangligiga olib keladi. Bolalar bu keskinlikni his qilishni, uning ilmiy darajasini o'zgartirish yoki umuman o'q otishni o'rganishlari kerak. Mushaklar, hissiy zo'riqishlar umuman zaiflashadi yoki yo'qoladi. "Voltaj-gevşeme" dam olish texnikasi mushaklarda mavjud kuchlanishni tan olishni o'rganish va ulardan xalos bo'lishning eng yaxshi usuli.

Shaklning oxiri