Θα συμφωνήσετε μαζί μου ότι κάθε άνθρωπος που θέλει να πετύχει πρέπει να εξελίσσεται. Μόνο συνεχής αυτοανάπτυξη και προσωπική ανάπτυξηδώστε την ευκαιρία να πετύχετε τους στόχους σας και να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας.

Ένα άτομο έχει μόνο δύο δρόμους: είτε πρόοδο είτε υποβάθμιση. Ο συντηρητισμός στην καθαρή του μορφή έρχεται σε αντίθεση με την ουσία των νόμων του Σύμπαντος

Άλφρεντ Νορθ Γουάιτχεντ

Αρχικά, για να καταλάβουμε τι είναι η προσωπική αυτό-ανάπτυξη, πρέπει να ορίσουμε με σαφήνεια αρκετές βασικές έννοιες.

Η προσωπικότητα είναι ένα σύνολο συνηθειών και προτιμήσεων που αναπτύχθηκαν κάποια στιγμή στο παρελθόν, οι οποίες καθορίζονται από την αποκτηθείσα εμπειρία και κοινωνικοπολιτισμική εμπειρία, και επίσης αυτό είναι ένα σύνολο ψυχοφυσικών χαρακτηριστικών και χαρακτηριστικών ενός ατόμου. Όλα αυτά καθορίζουν την καθημερινή συμπεριφορά ενός ανθρώπου, τη σύνδεσή του με την κοινωνία και τη φύση.

Η προσωπική ανάπτυξη είναι μια πολύ σημαντική και ταυτόχρονα πολύπλοκη διαδικασία, που περιλαμβάνει έννοιες όπως η αυτογνωσία και η αυτο-ανάπτυξη.

Η αυτογνωσία είναι η μελέτη των προσωπικών ψυχικών και σωματικών χαρακτηριστικών κάποιου, η κατανόηση του εαυτού του. Η αυτογνωσία ξεκινά από τη βρεφική ηλικία και συνεχίζεται σε όλη την ενήλικη ζωή. Αν μιλήσουμε με απλά λόγια, τότε αυτό είναι να γνωρίζεις τον εαυτό σου για να καταλάβεις ποιος είμαι, γιατί ζω και τι θέλω.

Η αυτο-ανάπτυξη είναι μια διαδικασία συνολικής προσωπικής ανάπτυξης, η οποία εκφράζεται σε αυτοδιδασκαλίαςοτιδήποτε και η εφαρμογή αυτής της γνώσης στην πράξη, όλα αυτά γίνονται χωρίς κανέναν εξωτερικό έλεγχο. Η αυτο-ανάπτυξη έχει τρεις μορφές: αυτοεπιβεβαίωση, αυτοβελτίωση, αυτοπραγμάτωση.

Η αυτοεπιβεβαίωση είναι μια συγκεκριμένη δραστηριότητα στο πλαίσιο της αυτο-ανάπτυξης για την ανακάλυψη και επιβεβαίωση ορισμένων ιδιοτήτων προσωπικότητας, χαρακτηριστικών, τρόπων συμπεριφοράς και δραστηριοτήτων. Τομείς αυτοεπιβεβαίωσης μπορεί να είναι σχεδόν όλα τα είδη δραστηριοτήτων ζωής που αποκτούν προσωπική σημασία για ένα άτομο: για κάποιους είναι δουλειά ή μελέτη. για κάποιους είναι αθλητισμός, τέχνη ή επιστήμη.

Η αυτοβελτίωση είναι η πιο κατάλληλη μορφή αυτο-ανάπτυξης, η οποία προϋποθέτει ότι ο ίδιος ο άνθρωπος προσπαθεί να γίνει καλύτερος, προσπαθεί για κάποιο ιδανικό, αποκτά εκείνα τα χαρακτηριστικά και τις ιδιότητες της προσωπικότητας που δεν έχει ακόμη και κυριαρχεί εκείνα τα είδη δραστηριοτήτων που δεν κυριάρχησε.

Αυτοπραγμάτωση – την ικανότητα ενός ατόμου να γίνει αυτός που πρέπει, δηλ. εκπληρώστε την αποστολή σας, σας .

Αν αναλύσουμε τώρα όλους τους παραπάνω ορισμούς, αποδεικνύεται ότι αναπτύσσουμε και βελτιώνουμε ένα σύνολο ανεπτυγμένων συνηθειών και προτιμήσεων που διαμορφώθηκαν υπό την επίδραση της κοινωνίας, της εμπειρίας και της αποκτηθείσας γνώσης μας, ενός συνόλου ψυχοφυσικών χαρακτηριστικών και κοινωνικών προσωπείων. Ως αποτέλεσμα της προσωπικής ανάπτυξης, βιώνουμε προσωπική ανάπτυξη και αλλαγές στην πραγματικότητά μας γύρω μας.

Αυτο-ανάπτυξη της προσωπικότητας - μια ατομική διαδρομή

Θα συμφωνήσετε μαζί μου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι, όταν φτάσουν στα 25-30, παύουν να είναι ικανοποιημένοι με τις δεξιότητες και τις ικανότητες που έχουν και αρχίζουν να σκέφτονται την προσωπική ανάπτυξη του εαυτού τους. Εάν κοιτάξετε την παιδική ηλικία και την εφηβεία, τότε η ανάπτυξη συμβαίνει υπό την επιρροή εξωτερικοί παράγοντες(κοινωνικά ιδρύματα). Πρέπει να πάτε στο νηπιαγωγείο, μετά σε σχολείο, τεχνική σχολή, ινστιτούτο και παντού που σε διδάσκουν. Σε κάνουν ένα άτομο που θα μπορούσε να εργάζεται ακούραστα 5 ημέρες την εβδομάδα, 365 ημέρες το χρόνο. Όταν όμως ενηλικιωθούμε, έρχεται η συνειδητοποίηση (και πάλι σε λίγους) ότι έχουμε αποκτήσει πολλές περιττές συνήθειες, κόμπλεξ και καθημερινές έγνοιες. Αρχίζετε να σκέφτεστε ότι η ζωή τα επόμενα χρόνια θα αποτελείται από δύο στάδια: εργασία και συνταξιοδότηση. Όλα είναι κατά κάποιον τρόπο γκρίζα, ζοφερά ή κάτι τέτοιο, αλλά θέλω να εμφανιστεί ένα ουράνιο τόξο, θα υπήρχε περισσότερη διασκέδαση, χαρά, αγάπη.

Και μόλις στα 23 μου, κατάλαβα ήδη ότι είχα μια επιλογή: να κολυμπήσω περισσότερο με τη ροή, όπως όλοι, ή να προσπαθήσω να ξεφύγω από τον κύκλο και τη ρουτίνα των γκρίζων ημερών. Δυστυχώς, η πρώτη επιλογή προτιμάται από την πλειοψηφία, αλλά πήγα με τη δεύτερη και ανακάλυψα έναν υπέροχο δρόμο για προσωπική αυτοανάπτυξη.

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός θεωριών και μεθόδων ανάπτυξης της προσωπικότητας που χωρίς προετοιμασία προκύπτουν αμέσως πολλά ερωτήματα: "", "Ποιο μονοπάτι αυτο-ανάπτυξης είναι πιο αποτελεσματικό;", "Είναι καλύτερη η πνευματική ή η σωματική ανάπτυξη;" Και εκείνοι οι άνθρωποι που θέλουν να αρχίσουν να εξασκούνται πρέπει να καταλάβουν ένα πράγμα: η προσωπική αυτο-ανάπτυξη είναι μια ατομική διαδρομή. Ναι, μπορείτε να πάρετε τη γνώση, να την εφαρμόσετε, να την αναλύσετε, αλλά πρέπει να φτιάξετε ένα σύστημα που θα σας δώσει μόνοι σας αποτελέσματα. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, με διαφορετικές θέσεις εκκίνησης, και επομένως υπάρχει άπειρος αριθμός μονοπατιών. Επομένως, δεν υπάρχει σωστός δρόμος για προσωπική αυτο-ανάπτυξη που να είναι κατάλληλος για όλους, αλλά ο καθένας πρέπει να καταλάβει τον εαυτό του, να καταλάβει ποιος είναι και τι θέλει και στη συνέχεια να ξεκινήσει το δικό του μονοπάτι αυτο-ανάπτυξης.

Ποιο είναι το νόημα της προσωπικής αυτο-ανάπτυξης;

Εδώ σας έχω ετοιμάσει μια πολύ καλή παραβολή.

Ο δημοσιογράφος ρώτησε τον κύριο:
- Τι κάνατε συνήθως πριν διαφωτιστείτε;
- Έκοβα ξύλα και κουβαλούσα νερό από το πηγάδι.
- Και τώρα που έγινες Φωτισμένος, τι κάνεις;
- Τι μπορώ να κάνω? Κόβω ξύλα και παίρνω νερό από το πηγάδι.
Όπως ήταν φυσικό ο δημοσιογράφος ξαφνιάστηκε:
- Τότε ποια είναι η διαφορά;
Ο κύριος χαμογέλασε:

Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας με διασκέδαση

Αναπτύξτε τη μνήμη, την προσοχή και τη σκέψη με διαδικτυακούς εκπαιδευτές

ΑΡΧΙΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ

- Μεγάλη διαφορά. Τώρα όλα γίνονται φυσικά. Παλαιότερα, αυτό ήταν ένα καθήκον που έπρεπε να εκτελέσω, απρόθυμα, αναγκάζοντας τον εαυτό μου. Το έκανα γιατί μου δόθηκε εντολή να το κάνω. Ο δάσκαλός μου μου είπε να κόψω ξύλο, και το έκοψα, αν και κατά βάθος δεν ήθελα να το κάνω. Τώρα κόβω ξύλο, γνωρίζοντας τη χαρά που συνδέεται με αυτό. Αυτό δεν είναι πλέον υποχρέωση, αλλά κατανόηση. Κάνει κρύο, έρχεται χειμώνας, θα χρειαστούμε καυσόξυλα. Ο δάσκαλος γερνάει και χρειάζεται περισσότερη ζεστασιά. Από την ίδια αγάπη του φέρνω νερό από το πηγάδι. Η διαφορά είναι τεράστια. Καμία απροθυμία, καμία αντίσταση. Ανταποκρίνομαι σε μια τρέχουσα ανάγκη και βρίσκω χαρά σε αυτήν.
Ηθικό δίδαγμα: Είναι αδύνατο να βρεις τον εαυτό σου όπως θέλεις - μπορείς μόνο να δημιουργήσεις τον εαυτό σου. Το θέμα της αυτο-ανάπτυξης και της εσωτερικής αναζήτησης δεν είναι να αλλάξουν ριζικά οι εξωτερικοί δείκτες της ζωής (αν και σίγουρα θα αλλάξουν). Η κύρια αξία βρίσκεται στην εσωτερική κατανόηση. Και ακόμα κι αν οι συνθήκες της ζωής σας από έξω παραμένουν αμετάβλητες για κάποιο χρονικό διάστημα, για εσάς προσωπικά αυτές είναι δύο διαφορετικές ζωές. Και με τον καιρό, η διαφορά μεταξύ αυτών των δύο ζωών θα γίνει άβυσσος. Η επιλογή είναι δική σου.

Το νόημα της προσωπικής ανάπτυξης έγκειται στην εσωτερική κατανόηση του ποιος είμαι, γιατί ζω εδώ και στη θέση μου στον πλανήτη. Όταν, χάρη στην αυτογνωσία και την αυτο-ανάπτυξη, ένα άτομο επιτυγχάνει εσωτερική κατανόηση, τότε η εσωτερική γαλήνη, η αίσθηση της αρμονίας, το αίσθημα της ευτυχίας θα έρθουν φυσικά και γιατί τόσοι πολλοί πρέπει να κυνηγούν ακόμα εκεί;

Και η ίδια η αυτοανάπτυξη του ατόμου μας δίνει ένα πλεονέκτημα έναντι της ασυνείδητης ανάπτυξης, γιατί είμαστε σε θέση να διανύσουμε το μονοπάτι που μας έχει προετοιμάσει το Σύμπαν, ο Θεός, ο Υπέρτατος Νους πιο γρήγορα, δηλ. πιο συνειδητά.

Προβλήματα προσωπικής αυτοανάπτυξης

Ο δρόμος της αυτο-ανάπτυξης είναι πολύ δύσκολος και δεν έχει τελικό σημείο.

Πρόβλημα άγνοιας

Αγνοια ενθαρρύνεται ναΑνθρωποι δεν μπορούσε να βρει πού ήταν η αιτία του πόνου του.

Lion Feuchtwanger. Γκόγια, ή ο δύσκολος δρόμος της γνώσης

Άγνοια είναι η απόρριψη οποιασδήποτε νέας πληροφορίας ή η πλήρης άρνησή της χωρίς αρχική μελέτη.

Επιχείρημα: "Ξέρω ήδη τα πάντα!" Αυτό λένε πολλοί άνθρωποι που μπορούν να χαρακτηριστούν αδαείς, αν και θεωρούν τους εαυτούς τους πολύ «έξυπνους» ανθρώπους. Ας θυμηθούμε τι λέει ο Σωκράτης: «Ξέρω ότι δεν ξέρω τίποτα». Πώς συμβαίνει αυτό; Κάποιοι λένε ότι ξέρουν τα πάντα, ενώ άλλοι λένε τίποτα.

Έτσι, η πρώτη ομάδα είναι άνθρωποι που πιστεύουν ότι ξέρουν τα πάντα, γι' αυτό πέφτουν κάτω από την απελπισία της άγνοιας. Γεμίζουν με οποιαδήποτε πληροφορία, γεμίζουν με αυτές στο έπακρο και, σαν σακιά με πατάτες, αρχίζουν να τριγυρνούν και να λένε ότι κοίτα, είμαι τόσο έξυπνος, ξέρω πολλά πράγματα. Όλη η τραγική κωμωδία της ζωής τέτοιων ανθρώπων έγκειται στο ότι δεν αφήνουν χώρο για κάτι καινούργιο, προγραμματίζουν τον εαυτό τους να είναι γεμάτος γνώση. Τέτοιοι άνθρωποι σταματούν στην ανάπτυξή τους. Για τι? Είναι ήδη εξίσου έξυπνοι. Αλλά προσωπική ανάπτυξη , όπως δεν μπορεί να σταματήσει η ανάπτυξη ολόκληρου του Σύμπαντος. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με τα θεμέλια ολόκληρου του σύμπαντος. Και αποδεικνύεται ότι τέτοιοι άνθρωποι δεν εξυψώνουν τον εαυτό τους πάνω από τους άλλους, αλλά, αντίθετα, υστερούν έναντι όλων των άλλων.

Αυτό το πρόβλημα της αυτο-ανάπτυξης είναι πολύ σχετικό και δεν επιτρέπει σε πολλούς να καταλάβουν ότι μπορεί κανείς μόνο να προσεγγίσει την τελειότητα, αλλά όχι να την πετύχει. Και για να το κάνετε αυτό, χρειάζεται να αδειάζετε συνεχώς το δοχείο σας από τη γνώση και να το γεμίζετε με νέα, νεότερα και τις απαραίτητες γνώσεις. Για αυτό μιλάει ο Σωκράτης. Για να ξέρεις κάτι, πρέπει να είσαι τίποτα.

Πρόβλημα τεμπελιάς

Τεμπελιά Καικατάθλιψη - αυτό είναι ένα σύστημα σηματοδότησης που λέει ότι δεν ζεις τη ζωή σουΖΩΗ.

Βλαντιμίρ Ντόβγκαν

Θα με πιστέψετε αν πω ότι η τεμπελιά καθαυτή δεν υπάρχει. Ναι, αυτό είναι απλώς ένα παράγωγο των περιορισμένων επιθυμιών σας. Όταν δεν υπάρχει τίποτα για να επιδιώξετε, τότε όλη η εσωτερική ενέργεια που σας δίνεται για να εκπληρώσετε την αποστολή της ζωής σας αρχίζει απλώς να λιμνάζει. Τότε όλα αρχίζουν να ζυμώνουν και αποδεικνύεται κάτι παρόμοιο με το kvass, μόνο που το λέμε τεμπελιά.

Επομένως, εάν δεν έχετε το δικό σας κρυφές επιθυμίεςκαι τους στόχους σου, τότε θα γίνεις τεμπέλης. Μπορείτε να αποκαλείτε τον εαυτό σας τεμπέλη; Ναι, τόσο συχνά πολλοί άνθρωποι λένε: «Κάπως η τεμπελιά μου επιτέθηκε σήμερα». Πώς να μην επιτεθεί, γιατί δεν υπάρχει τίποτα να κάνει καθόλου. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ξαπλώσετε στον καναπέ, να δείτε μια ταινία με ζόμπι και να πιπιλίσετε μια μπύρα, ώστε να μην έχετε αρκετή ενέργεια για τίποτα. Από την τεμπελιά μέχρι την υποβάθμιση ενός ατόμου, μπορεί να πέσεις ένα δάχτυλο, αλλά πολλοί δεν το καταλαβαίνουν αυτό. Αρχίζουν να παίζουν με αυτή την τεμπελιά και μετά, ανεπαίσθητα, γίνονται αλκοολικοί, τοξικομανείς, δολοφόνοι ή απλά τα κατακάθια της κοινωνίας.

Τι να κάνετε όμως αν σας επιτεθεί η τεμπελιά. Η πρώτη επιλογή είναι να μην κάνετε τίποτα. Η ίδια η ζωή θα σας δώσει μια κλωτσιά για να συνειδητοποιήσετε την ομορφιά αυτής της κατάστασης. Η δεύτερη επιλογή είναι να εμβαθύνετε στο υποσυνείδητό σας για να καταλάβετε τι θέλετε. Εάν δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε μόνοι σας, τότε προσπαθήστε να αλλάξετε το περιβάλλον σας και να βρείτε ανθρώπους με μεγαλεπήβολους στόχους. Νομίζω ότι καταλαβαίνεις πώς να απαλλαγείς από την τεμπελιά; Μόλις. Πρέπει να βγει νοκ άουτ με πραγματικές επιθυμίες και να βάλεις στόχους.

Πρόβλημα Συνηθειών

Είναι πιο εύκολο να εγκαταλείψεις μεγάλους στόχους παρά μικρές συνήθειες.

Azekander Kumor

Οι συνήθειές μας είναι κάποιου είδους επαναλαμβανόμενες ενέργειες. Οι συνήθειες μπορεί να είναι καλές ή κακές, που μας καταστρέφουν σωματικά, συναισθηματικά και ψυχικά.

Κατά κανόνα, μόνο κακές και καταστροφικές συνήθειες μπαίνουν στη ζωή μας όταν ζούμε εντελώς ασυνείδητα. Ο αλκοολισμός και το κάπνισμα είναι τα πιο εμμονικά. Μόλις το δοκιμάσετε, έχουμε ήδη ένα νέο κακή συνήθεια. Και εμφανίζονται για τον ίδιο λόγο με την τεμπελιά, όταν δεν υπάρχουν επιθυμίες, φιλοδοξίες, όταν απλά στέκεσαι σε ένα μέρος και δεν θέλεις να μετακομίσεις κάπου. Απλώς σε ρουφάει στο νερό μια ακόμη κακή συνήθεια.

Και ξαφνικά, ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι θέλει να αλλάξει κάτι στη ζωή του. Πρώτα, φυσικά, θα χρειαστεί να μάθει για και μετά, για να μην σταματήσει και αλλάξει γρηγορότερα, να απαλλαγεί από παλιές περιττές συνήθειες και να χτίσει εκείνες που θα τον βοηθήσουν στο μονοπάτι της αυτο-ανάπτυξης. Θα είναι πολύ δύσκολο στην αρχή. Αλλά μόλις αλλάξετε και μεταμορφώσετε μία από τις συνήθειές σας, τότε τη δεύτερη, τότε για εσάς αυτή η διαδικασία δεν θα φαίνεται πιο δύσκολη από το να ανοίξετε την τηλεόραση χρησιμοποιώντας το τηλεχειριστήριο.

Έτσι, αλλάζοντας τις συνήθειές σας, αλλάζετε τη ζωή σας.

Πρόβλημα αμφιβολίας

Αυτός που ξεκινά με αυτοπεποίθηση θα τελειώσει με αμφιβολίες. αυτός που ξεκινά το ταξίδι του με αμφιβολία θα το τελειώσει με σιγουριά.

Φράνσις Μπέικον

Αμφισβητούμε κάθε νέα γνώση και δικαίως. Άλλωστε, συναντάμε κάτι άγνωστο, νέο. Αλλά πολλοί εξακολουθούν να σταματούν στο Επίπεδο της Αμφιβολίας. Μπορεί ακόμη και να αναπτύξετε μια κακή συνήθεια να αμφιβάλλετε για τα πάντα.

Αυτό το πρόβλημα αυτο-ανάπτυξης κάνει ένα άτομο να στέκεται σε ένα μέρος και μετά βίας να αναπνέει. «Ξέρω τη φόρμουλα για την επιτυχία!» - Η επιθυμία χαίρεται, αλλά η αμφιβολία λέει με σκεπτικισμό: «Πού είναι η εγγύηση ότι αυτή η φόρμουλα λειτουργεί;» Λοιπόν, πόσο καιρό θα συνεχίσετε να αμφιβάλλετε; Έλα, ας τα ελέγξουμε όλα ήδη.

Οι άνθρωποι που ασχολούνται με την αυτο-ανάπτυξη για μεγάλο χρονικό διάστημα γνωρίζουν ότι η αμφιβολία κλέβει μόνο χρόνο και δεν δίνει κανένα πλεονέκτημα. Το να αφήνετε τις αμφιβολίες σας να εισχωρούν στις επιθυμίες, τους στόχους και τις ενέργειές σας είναι το ίδιο με τα καρκινικά κύτταρα που αναπτύσσονται σε ένα υγιές σώμα. Μην αφήνετε ποτέ τις αμφιβολίες σας να υπερισχύουν των επιθυμιών σας. Πολλοί άνθρωποι εστιάζουν σε κάτι αρνητικό και το παίρνουν. Βασίζεται στην αμφιβολία και δημιουργεί στις σκέψεις σου ένα αποτέλεσμα που είναι αντίθετο από αυτό που θέλεις. Κατανοήστε ότι η αμφιβολία είναι απλώς έλλειψη πληροφοριών. Απλά αποκτήστε το και η αμφιβολία θα διαλυθεί.

Επομένως, μάθετε περισσότερα και ελέγξτε τα πάντα στην πράξη και τότε δεν θα έχετε καμία αμφιβολία.

Βασικές αρχές αυτο-ανάπτυξης

Θα ξεκινήσουμε, λοιπόν, μάλλον με την πιο βασική και αναντικατάστατη αρχή της αυτοανάπτυξης.

Μελέτη και μελέτη ξανά...

Αν γενικά θυμηθούμε τον ορισμό της αυτο-ανάπτυξης, τότε μιλάει για τη μελέτη διαφόρων γνώσεων και την εφαρμογή της στην πράξη. Υπάρχει λοιπόν πολλή γνώση, και για να είναι πραγματική γνώση, πρέπει να δοκιμάσετε τα πάντα με τον δύσκολο τρόπο. Ναι, μπορούμε να διαβάζουμε διάφορα, να παρακολουθούμε όλα τα είδη διαδικτυακών μαθημάτων, να πηγαίνουμε σε διάφορες εκπαιδεύσεις προσωπικής ανάπτυξης, να κάνουμε ατομικά μαθήματα, αλλά για να είναι αληθινή η γνώση, πρέπει να τη περάσουμε από τον εαυτό μας, από την κοσμοθεωρία και την εμπειρία μας. Η γνώση χωρίς πρακτική είναι άχρηστη. Αλλά εξάσκηση σημαίνει συνεχή λάθη, και μάλιστα δικά σας.

«Τώρα μην πιστεύεις όλα όσα είπα επειδή είμαι ο Βούδας, αλλά δοκίμασε τα πάντα από τη δική σου εμπειρία. Γίνε το καθοδηγητικό φως του εαυτού σου». - φέρεται ότι τελευταίες λέξειςΓκαουτάμα (που είναι ο Βούδας).

Τι συμπεράσματα μπορούν να εξαχθούν από αυτές τις λέξεις;

Οποιοσδήποτε γκουρού μπορεί να κάνει λάθος. Ο καλύτερος γκουρού για τον εαυτό σου είσαι εσύ.

Η αποκτηθείσα γνώση είναι δευτερεύουσα και πρακτικά άχρηστη.

Πρωταρχική είναι μόνο η δική σας εμπειρία.

Εδώ είναι μια ενδιαφέρουσα παρατήρηση. ΣΕ στα κοινωνικά δίκτυαΠολλά παρακινητικά αποσπάσματα, εικόνες και ούτω καθεξής. Τα διαβάζουμε, αλλά για κάποιο λόγο δεν μας βοηθούν. Γιατί αυτή είναι απλώς γνώση, και ακόμη και αυτή δεν είναι δική μας, την οποία δεν μετατρέπουμε καθόλου σε εμπειρία μας.

Ας πάρουμε τη δήλωση του Bruce Lee: «Η πειθαρχία δεν είναι αυτοσυγκράτηση, είναι ένας τρόπος να πετάξεις οτιδήποτε περιττό». Έχω προβλήματα με την πειθαρχία και όταν άρχισα να την εκπαιδεύω, σκέφτηκα ότι αυτό ήταν πραγματικά κάποιο είδος περιορισμού, και μετά αφού έμαθα για αυτήν την έκφραση και πέρασα από την εμπειρία της ζωής μου, συνειδητοποίησα ότι ο Bruce έχει πραγματικά δίκιο. Τώρα η πειθαρχία είναι βοηθός για μένα, όχι εχθρός.

Και πρέπει να θυμόμαστε ότι η Αλήθεια είναι μέσα μας. Δεν θα χορταίνετε με το μυαλό κάποιου άλλου. Και αν θέλετε να επιτύχετε τους κύριους στόχους της αυτο-ανάπτυξης, τότε μόνο η εμπειρία σας και τα δικά σας λάθη θα σας βοηθήσουν σε αυτό.

Είμαι ο δημιουργός της πραγματικότητάς μου

Η αυτο-ανάπτυξη είναι μια διαδικασία αλλαγής προσωπικότητας. Και στον πυρήνα πρέπει να υπάρχει μια κατανόηση ότι τα πάντα σε αυτή τη ζωή αλλάζουν, και επίσης ότι είμαστε εμείς που τα αλλάζουμε όλα. Αν όλα είχαν αποφασιστεί για εμάς και υπήρχε ήδη μια προκαθορισμένη μοίρα, τότε το νόημα της ζωής και ολόκληρο το Σύμπαν γενικότερα θα έχανε τη σημασία του. Γενικά, ολόκληρος ο μηχανισμός του Σύμπαντος, κατά την άποψή μου, βασίζεται στην αυτογνωσία και στην αυτο-ανάπτυξη. Αυτό μπορεί να πει κανείς ότι είναι και οι Οικουμενικές αρχές.

Χωρίς κατανόηση των εσωτερικών και έξω κόσμοςΔεν έχει κανένα νόημα η αυτο-ανάπτυξη. Και αυτό ακριβώς κάνουν. Νομίζουν ότι όλα είναι προδιαγεγραμμένα και ξαπλώνουν ήσυχα στον καναπέ και βλέπουν την επόμενη υπερπαραγωγή, ενώ άλλοι -

Να είσαι καλύτερος σήμερα από χθες

Μόνο βήμα-βήμα, μέρα με τη μέρα, δουλεύοντας πάνω στον εαυτό μας, μπορούμε να πετύχουμε τον στόχο μας. Επομένως, κάθε μέρα πρέπει να γίνεστε τουλάχιστον λίγο καλύτεροι από χθες. Και σε αυτό θα σας βοηθήσουν διάφορες αναλυτικές μετρήσεις των υποστόχων του κύριου στόχου σας.

Ας πούμε ότι μου αρέσει να κάνω push-ups. έχω Πρόγραμμα push up 15 εβδομάδωνκαι με καθοδηγεί περισσότερο, είτε άρχισα να κάνω push-ups είτε όχι, ποιο είναι το συνολικό μου αποτέλεσμα, ποιο είναι για την εβδομάδα και ίσως για σήμερα. Και γίνεται πιο εύκολο γιατί σήμερα έχω γίνει καλύτερος από χθες. Ακόμα κι αν είναι μόνο ένα push-up, με φέρνει ήδη πιο κοντά στον στόχο μου.

Καταργήστε όλους τους περιορισμούς

Κατά κανόνα, μέχρι την ηλικία των 20 ετών ένα άτομο έχει τόσες πολλές λανθασμένες συμπεριφορές που παρεμβαίνουν στην αυτο-ανάπτυξη. Δεν είναι χωρίς λόγο ότι πολλές φιλοσοφικές διδασκαλίες εξασκούν τον καθαρισμό της συνείδησης και του νου. Δεν μπορείτε να ρίξετε σε ένα ήδη γεμάτο δοχείο. Επομένως, όταν μαθαίνουμε κάτι νέο, πρέπει να ξεχνάτε όλα όσα ξέρατε πριν. Ίσως αυτό είναι που θα επιταχύνει την αυτο-ανάπτυξή σας, αλλά απομακρύνεστε από αυτό, δεν θέλετε να το δεχτείτε με το μυαλό και την καρδιά σας και να το κάνετε πράξη. Απαραίτητο κάθε φοράβγείτε από τη ζώνη άνεσής σαςγια να καταλάβεις αν σε βελτίωσε ή όχι.

Αυτο-ανάπτυξη- αυτό είναι συνεχής δουλειά για τον εαυτό του, αυτοβελτίωση και ανάπτυξη προσωπικών ιδιοτήτων. Σε αυτή τη διαδικασία, ένα άτομο συγκεντρώνεται στις δικές του επιθυμίες και στόχους και συνεχώς αποκτά όλο και περισσότερες νέες γνώσεις για να τους πετύχει. Αυτή η διαδικασία είναι θεμελιώδης για την επίτευξη επιτυχίας στη ζωή.

Αν δεν έχεις αυτοπεποίθηση για τον εαυτό σου, κλωτσάς συνέχεια και παθαίνεις χτυπήματα στη ζωή, χωρίς να παίρνεις την παραμικρή ευχαρίστηση από τη ζωή, υπάρχει μόνο μία διέξοδος από αυτή την κατάσταση, και αυτή είναι η αυτο-ανάπτυξη.

Δεν είναι αρκετό απλή εργασία, θα σας πω, αλλά στην πραγματικότητα, ένας άνθρωπος μπορεί να κάνει τα πάντα, τίποτα δεν είναι αδύνατο. Το αδύνατο είναι μόνο μια λέξη, και με έντονη επιθυμία, ακόμα και τα πιο κρυφά όνειρα γίνονται πραγματικότητα. Απλά χρειάζεται να εργάζεστε συνεχώς και να θέλετε με πάθος να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας.

Το αδύνατο είναι δυνατό, να το θυμάσαι και να ξεκινάς με το κεφάλι ψηλά σε νέα ύψη και γνώσεις.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να μάθετε για τη δική σας αυτο-ανάπτυξη είναι να διαβάζετε σωστά οποιοδήποτε βιβλίο. Ας δώσουμε μερικά πρακτικές συμβουλές, πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο το βιβλίο.

Πριν ξεκινήσετε την προσωπική ανάπτυξη, πρέπει να κατανοήσετε ποια είναι η διαδικασία της αυτο-ανάπτυξης, να διεισδύσετε στην ουσία της για μια βαθύτερη κατανόηση του θέματος.

Εάν εμβαθύνετε στην ιστορία της ψυχολογίας, πολλοί επιστήμονες έχουν γράψει σχετικά προσωπική ανάπτυξη, ας κάνουμε μια σύντομη ανασκόπηση των μοντέλων προσωπική ανάπτυξη, τόσο κλασικοί όσο και πιο σύγχρονοι ψυχολόγοι.

Μπορούμε να πούμε με απόλυτη σιγουριά ότι η επιτυχία ενός ατόμου μετριέται τόσο από εξωτερικούς όσο και από εσωτερικούς παράγοντες. Ανάλογα με αυτό, μπορούμε να διακρίνουμε διάφορους τύπους ανθρώπων που προσπαθούν να πραγματοποιήσουν τους στόχους της ζωής τους.

Υπάρχουν άνθρωποι που ζουν χωρίς κανέναν απολύτως καθορισμένο στόχο για τον εαυτό τους· χωρίς έναν, είναι απλά αδύνατο να θέσετε συγκεκριμένους στόχους για τον εαυτό σας, η υλοποίηση των οποίων θα συμβάλει στην υλοποίηση των επιθυμιών σας. Είναι πολύ σημαντικό να τα βάλουμε στην αυτο-ανάπτυξη και στην ανάπτυξη της ζωής· ας κάνουμε το πρώτο προπαρασκευαστικό βήμα.

Είναι πολύ σημαντικό να θέτεις τους σωστούς στόχους για τον εαυτό σου για να πετύχεις συγκεκριμένα αποτελέσματα ζωής. Η σταδιακή ολοκλήρωση των καθηκόντων σας θα σας οδηγήσει στην πραγματοποίηση των βαθύτερων επιθυμιών σας. Τα όνειρά σας θα γίνουν πραγματικότητα.

Μια ενδιαφέρουσα μέθοδος διαχείρισης πραγμάτων που θα σας βοηθήσει να θέσετε σωστά τις προτεραιότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο για την εργασία σας όσο και για τις εργασίες της ζωής σας.

Στη διαδικασία της αυτο-ανάπτυξης, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε την αξία σας, αφού αυτό σημαίνει να γνωρίζετε, πρώτα απ' όλα, τι θέλετε να πάρετε από τη ζωή και ποια αποτελέσματα θα επιτύχετε τελικά.

Συμβαίνει ότι στη διαδικασία της αυτο-ανάπτυξης και γενικότερα της ανάπτυξης στη ζωή, τα παρατάς και έρχεται μια στιγμή που δεν θέλεις να κάνεις τίποτα και φαίνεται ότι δεν μπορεί να συμβεί τίποτα άλλο. Υπάρχουν αρκετοί καλοί λόγοι να μην τα παρατήσεις.

Ο καθένας μας είναι εξοικειωμένος με την κατάσταση της τεμπελιάς, όταν δεν θέλουμε να κάνουμε τίποτα, την απώλεια δύναμης και την απάθεια προς τα πάντα. Είναι απαραίτητο και απαραίτητο να καταπολεμήσουμε αυτήν την κατάσταση· αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος της ανθρώπινης αυτο-ανάπτυξης. Θα σας μιλήσουμε για το πώς να το κάνετε πιο αποτελεσματικά σε αυτό το άρθρο...

Στην πραγματικότητα, αυτό είναι πολύ σημαντικό, ειδικά όταν θέλεις να εξελιχθείς και να βελτιωθείς ως άνθρωπος. Χωρίς αυτό, αρκετά συχνά προκύπτουν διάφορα κυρίως εσωτερικά προβλήματα, τα οποία δεν μπορούν να ησυχάσουν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σας βασανίζει η κατάθλιψη, μισείτε τη ζωή και αναζητάτε τους ένοχους των αποτυχιών σας: κατηγορείτε την έλλειψη σπονδυλικής σας στήλης στην ανατροφή σας στο θερμοκήπιο, στην κακή δουλειά σας σε ένα επιλεκτικό αφεντικό, στη μοναξιά σας σε εγωιστές φίλους που δεν είναι ενδιαφέρεστε για τα προβλήματά σας; Και γενικά, για κάθε περιστατικό έχετε πάντα ένα εκατομμύριο ένοχους εκτός από εσάς; Αλλά στην πραγματικότητα, η πηγή όλων των αποτυχιών σας είστε εσείς, μόνο εσείς και κανείς άλλος. Και μόνο εσύ μπορείς να διορθώσεις τα πάντα.

Πρώτα από όλα στον εαυτό σου. Για το σκοπό αυτό υπάρχει η προσωπική αυτοανάπτυξη. Αρχικά, ας καταλάβουμε τι σημαίνει στην πραγματικότητα αυτή η έννοια.

Τι είναι η αυτο-ανάπτυξη;

Η αυτοανάπτυξη είναι μια συνειδητή διαδικασία που πραγματοποιεί ένα άτομο χωρίς καμία εξωτερική υποστήριξη, χρησιμοποιώντας αποκλειστικά τους ηθικούς και φυσικούς πόρους του για να βελτιώσει τις δυνατότητές του και να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του ως άτομο. Η αυτο-ανάπτυξη είναι αδύνατη χωρίς:

Θέτοντας συγκεκριμένους στόχους για τον εαυτό σας.

Έχοντας πεποιθήσεις?

Δημιουργία στάσεων για δράση.

Μια πανομοιότυπη και άρρηκτα συνδεδεμένη έννοια με την αυτο-ανάπτυξη είναι η προσωπική ανάπτυξη. ένα άτομο, κατά το οποίο βελτιώνεται ο εαυτός του θετικά χαρακτηριστικά, οι ενέργειές του γίνονται πιο αποτελεσματικές και, ως αποτέλεσμα, οι προσωπικές δυνατότητες αυξάνονται σημαντικά, γεγονός που βοηθά στην επίτευξη επιτυχίας σε όλους τους τομείς της ζωής.

Από τι αποτελείται;

Οι έννοιες «αυτοεκπαίδευση», «προσωπικές δυνατότητες», «επιτυχία» ακούγονται αρκετά αφηρημένες. Όλα αυτά μπορούν να επιτευχθούν μόνο με συγκεκριμένες ενέργειες. Και η προσωπική ανάπτυξη και η αυτο-ανάπτυξη είναι διαδικασίες που δίνουν θετικά αποτελέσματα τόσο ηθικής όσο και υλικής φύσης, μόνο υπό την προϋπόθεση της συνεχούς επίπονης εργασίας για τον εαυτό του. Ας εξετάσουμε πιο συγκεκριμένα ποιες ενέργειες απαιτούνται από εμάς για να αλλάξουμε καλύτερη πλευρά.

Η αυτο-ανάπτυξη είναι αναμφίβολα μια μεγάλη και σημαντικό βήμα, αλλά πρέπει επίσης να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης για τον εαυτό σας για να πετύχετε τους στόχους σας. Μην νομίζετε ότι η ζωή σας μπορεί να αλλάξει σε ένα δευτερόλεπτο ή σε μια μέρα. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να πετύχεις μεγάλα πράγματα. Αλλά αν προσπαθήσετε σκληρά, το αποτέλεσμα σίγουρα θα ανταποκριθεί σε όλες σας τις προσδοκίες.

Η προσωπική αυτό-ανάπτυξη μπορεί να χωριστεί σε πέντε στάδια, τα οποία είναι άρρηκτα συνδεδεμένα:

1) επίγνωση της αναγκαιότητάς του.

2) μελέτη των αναγκών?

3) αυτογνωσία?

4) χάραξη στρατηγικής.

5) ενέργειες.

Το πρόγραμμα αυτο-ανάπτυξης απαιτεί προσεκτική προσέγγιση σε κάθε σημείο του. Ας τα δούμε πιο αναλυτικά.

Βήμα 1. Συνειδητοποιήστε την ανάγκη

Πριν αναλάβετε δράση, πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα γιατί το χρειάζεστε και αν θέλετε πραγματικά να αλλάξετε κάτι. Αυτή τη στιγμή, το θέμα του εκνευρισμού σας δεν παίζει σημαντικό ρόλο. Είτε δεν είστε ικανοποιημένοι με το επίπεδο εισοδήματός σας, είτε θέλετε οι άνθρωποι να σας αντιλαμβάνονται διαφορετικά, είτε χρειάζεστε κάποιες αλλαγές στην εμφάνιση...

Όλες αυτές και οποιεσδήποτε άλλες επιθυμίες έχουν κάτι κοινό: πρέπει να βασίζονται σε μια ισχυρή, ακαταμάχητη επιθυμία για αλλαγή και στην πλήρη προθυμία να χρησιμοποιήσει κανείς το μέγιστο της δύναμής του για να ολοκληρώσει τα καθήκοντα που του έχουν ανατεθεί.

Ο στόχος της αυτο-ανάπτυξης είναι να ξεπεράσετε τον φόβο της εξόδου και να σταματήσετε. Εάν είστε έτοιμοι για αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να επανεκκινείτε τη ζωή σας.

Βήμα 2. Μελετήστε τις ανάγκες

Για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, πρέπει να αποφασίσετε ποιες πτυχές της απαιτούν αναθεώρηση και βελτίωση. Για να καταλάβετε και να διατυπώσετε αυτό που θέλετε, κάντε την παρακάτω άσκηση.

Πάρτε ένα φύλλο χαρτιού και χωρίστε το σε δύο μέρη. Στο πρώτο εξάμηνο, καταγράψτε σε μια στήλη όλα όσα δεν σας ταιριάζουν. Από την άλλη - τρόπους επίλυσης αυτών των προβλημάτων και των αποτελεσμάτων που θέλετε να επιτύχετε.

Στη συνέχεια αριθμήστε τα στοιχεία από τη δεύτερη στήλη ανάλογα με τη δυνατότητα υλοποίησης τους: από απλά σε σύνθετα. Αυτό θα σας βοηθήσει να διαμορφώσετε τους βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους σας και να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης για την επίτευξή τους.

Αφού φτιάξετε αυτήν τη λίστα, δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε τα πάντα ταυτόχρονα. Αυτή η στρατηγική συχνά οδηγεί στο γεγονός ότι, ενώ εκτελεί μια δέσμη εργασιών ταυτόχρονα, ένα άτομο γίνεται πολύ διασκορπισμένο και δεν μπορεί να λύσει καμία από αυτές αποτελεσματικά. Εργαστείτε σταδιακά, εστιάζοντας πρώτα σε πιο απλά προβλήματα και προχωρώντας σταδιακά σε πολύπλοκα. Μόνο ακολουθώντας ένα τέτοιο σύστημα μπορείτε να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα.

Βήμα 3. Γνωρίστε τον εαυτό σας

Έχοντας αποφασίσει τους στόχους σας, υπολογίστε τι συμβαίνει μέσα σας. Πρέπει να κατανοήσετε ξεκάθαρα ποιες ιδιότητες σας θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας και ποιες, αντίθετα, θα σας εμποδίσουν. Όλοι έχουν την ικανότητα για αυτο-ανάπτυξη, αλλά δεν μπορούν όλοι να τη χρησιμοποιήσουν λόγω των άλλων χαρακτηριστικών τους.

Προσπαθήστε να αξιολογήσετε τις δυνατότητες και τις ικανότητές σας όσο πιο αντικειμενικά γίνεται, ώστε στο μονοπάτι της αυτοανάπτυξης να είστε προετοιμασμένοι για τα ταξίδια που (συχνά ασυνείδητα) θα ορίσετε στον εαυτό σας.

Μια γραπτή άσκηση θα σας βοηθήσει επίσης στην αναζήτηση της ψυχής σας. Αυτή τη φορά πρέπει να βάλετε τα θετικά σας στο χαρτί και να είστε όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικοί: δεν πρέπει ούτε να επαινείτε υπερβολικά ούτε να ταπεινώνετε τον εαυτό σας. Απλώς περιγράψτε τι υπάρχει. Και για να πάρεις περισσότερα ακριβείς πληροφορίες, ζητήστε από κάποιο κοντινό σας πρόσωπο να συγκρίνει τα χαρακτηριστικά που αναφέρατε με την πραγματική κατάσταση πραγμάτων.

Με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο θα μάθετε τι πιστεύουν για εσάς οι άνθρωποι που σας ενδιαφέρουν, αλλά θα μπορείτε επίσης να συγκρίνετε τη θέση σας με την εξωτερική εμφάνιση.

Βήμα 4. Δημιουργία στρατηγικής

Η αυτοανάπτυξη δεν είναι μόνο γνώση, αλλά και προγραμματισμός. Όταν αποφασίσετε τι θέλετε και καταλάβετε ποιες ιδιότητες θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας, είναι καιρός να καταρτίσετε ένα σχέδιο συγκεκριμένων ενεργειών.

Ένα πρόγραμμα αυτο-ανάπτυξης δεν μπορεί να δώσει μια καθολική απάντηση στο ερώτημα: "Τι πρέπει να γίνει;" Ο καθένας έχει τις δικές του προτεραιότητες και τις δικές του επιθυμίες. Όλοι όμως έχουμε κάτι κοινό: θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Αλλά πώς - ο καθένας αποφασίζει μόνος του.

Εσείς επιλέγετε τι πρέπει να κάνετε για να πετύχετε τον στόχο σας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Αξιολογήστε τις δυνατότητές σας αντικειμενικά και βάλτε στόχους που μπορείτε να πετύχετε ρεαλιστικά σε αυτό το στάδιο της ζωής σας. Αν θέλετε περισσότερα, αναλάβετε να το πετύχετε λίγο αργότερα, όταν φτάσετε σε ένα νέο επίπεδο. Ο δρόμος της αυτο-ανάπτυξης δεν μπορεί να ονομαστεί απλός και σύντομος, αλλά οι προσπάθειές σας σίγουρα θα σας φέρουν ευχάριστα αποτελέσματα.

2. Θυμηθείτε: ακόμα και η πιο μικρή νίκη είναι ένα βήμα που γίνεται στα βήματα που οδηγούν προς τα πάνω. Όσο περισσότερα βήματα κάνετε, τόσο πιο ψηλά θα προχωρήσετε.

3. Θέστε στον εαυτό σας συγκεκριμένες προθεσμίες για να πετύχετε κάθε στόχο. Όταν τα έχετε όλα προγραμματισμένα με ημερομηνίες (ή τουλάχιστον κατά κατά προσέγγιση χρονικές περιόδους), η προσπάθεια για ένα αποτέλεσμα είναι πολύ πιο εύκολη από την επίτευξη μιας αφηρημένης επιθυμίας.

Μην αποθαρρύνεστε αν κάτι δεν πάει καλά την πρώτη φορά. τα όνειρά σου και κάνεις θαύματα. Εάν έχετε ήδη αποφασίσει να κάνετε κάτι, τότε πηγαίνετε στο τέλος και η προσωπική ανάπτυξη και η αυτο-ανάπτυξη θα σας βοηθήσουν σε αυτό.

Βήμα 5. Ας δράσουμε!

Όλα όσα αναφέρθηκαν παραπάνω είναι στεγνή θεωρία και η πρακτική πρέπει να ξεκινήσει αμέσως. Δεν χρειάζεται να πεις ότι θα αλλάξεις κάτι αύριο ή την επόμενη εβδομάδα ή από την πρώτη του μήνα. Μην αναβάλλετε για αργότερα αυτό που μπορείτε να κάνετε τώρα, γιατί όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε, τόσο πιο γρήγορα θα πετύχετε αποτελέσματα.

Τα καθήκοντα της αυτο-ανάπτυξης φαίνονται απλά θεωρητικά, αλλά στην πραγματικότητα σας περιμένουν πολλά εμπόδια. Ό,τι κι αν συμβεί, μην αμφιβάλλετε για τα όνειρά σας, ξεχάστε τις αποτυχίες του παρελθόντος, γιατί το μέλλον είναι αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή και εξαρτάται μόνο από εσάς πώς θα είναι.

Τι μας σταματά;

Στην πορεία σας προς την επίτευξη των στόχων σας, θα συναντήσετε πολλά εμπόδια. Αλλά όλα τα εξωτερικά εμπόδια δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με τα εσωτερικά. Μόνο κατακτώντας τον εαυτό σου θα μπορέσεις να υποτάξεις τη γύρω πραγματικότητα και να φτάσεις στον προορισμό σου. Πρέπει να γνωρίζετε τους κύριους εχθρούς σας από τη θέα, γιατί η αυτο-ανάπτυξη είναι ένας συνεχής αγώνας. Γνωρίστε λοιπόν...

Αμφιβολίες

Μέσα στον καθένα μας κάθεται ένας κακός λογοκριτής που επικρίνει κάθε μας απόφαση. Ακόμα κι αν με την πρώτη ματιά φαίνεται το πιο σωστό και ορθολογικό από όλα τα δυνατά, εξακολουθούμε να αναρωτιόμαστε: «Ή μήπως δεν πρέπει;», «Είσαι σίγουρος;», «Ας μην ρισκάρουμε;»

Η φωνή της αμφιβολίας... Σε ορισμένες περιπτώσεις, πραγματικά μας σώζει από βιαστικές αποφάσεις, αλλά μερικές φορές μας εμποδίζει να κάνουμε ένα άλμα προς τα όνειρά μας. Πώς να το αντιμετωπίσετε; Ο κύριος εχθρός του είναι η επιθυμία. Μόνο μέσα του κρύβεται η αρκετή δύναμη για να ξεπεράσει κάθε αμφιβολία. Δεν είναι άδικο που κάποτε είπαν: «Αν το θέλεις πραγματικά, μπορείς να πετάξεις στο διάστημα».

Η επιθυμία μας δίνει ενέργεια, μας εμπνέει και μας εμπνέει, μας κάνει να παλεύουμε για αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε, διώχνει τον καθένα από τη ζώνη άνεσής του. Μόνο οπλισμένοι με μια πραγματική ειλικρινή επιθυμία μπορείτε να ξεπεράσετε τυχόν αμφιβολίες.

Τεμπελιά

Η τεμπελιά είναι ένα άλλο πρόβλημα αυτο-ανάπτυξης. Αλλά δεν υπάρχει, είναι ένα είδος εικονικού φαρμάκου, μια μυθοπλασία. Αλλά οι λάθος επιθυμίες και τα όνειρα είναι αρκετά αληθινά. Είναι αυτοί που δηλητηριάζουν τη ζωή μας, αναγκάζοντάς μας να καθόμαστε ακίνητοι και να μην αγωνιζόμαστε πουθενά.

Εάν δεν έχετε το κίνητρο, τότε δεν θα έχετε ούτε την επιθυμία. Πώς μπορείς να αλλάξεις κάτι αν δεν το θέλεις με όλη σου την καρδιά; Με τιποτα. Τα όνειρα είναι η βενζίνη της αυτοανάπτυξής μας. Η τροφή που μας δίνουν είναι ίση με την κλίμακα τους. Και αν το όνειρο είναι άχρηστο, τότε δεν θα μπορείτε να ανεφοδιαστείτε πραγματικά από αυτό.

Αλλά όταν έχετε έναν πραγματικά αξιόλογο στόχο, δεν θέλετε καν να σκεφτείτε την τεμπελιά. Άλλωστε, μας οδηγεί μια έντονη δίψα για αλλαγή.

Εάν δεν έχετε ένα πραγματικά εμπνευσμένο όνειρο, βρείτε ένα. Αν δεν πετύχει, αλλάξτε τον κοινωνικό σας κύκλο, απευθυνθείτε σε άτομα με στόχους μεγάλης κλίμακας και εσείς οι ίδιοι θα έχετε τους ίδιους. Παλεψε για τα ΟΝΕΙΡΑ σου. Και σίγουρα θα μπορέσετε να νικήσετε την τεμπελιά!

Συνήθειες

Οι συνήθειες είναι ένα ανεκτίμητο καύσιμο για την τεμπελιά. Εμφανίζονται ως αποτέλεσμα ενεργειών που επαναλαμβάνονται συνεχώς. Οι συνήθειες μπορεί να είναι και καλές και κακές. Όμως, ανεξάρτητα από το επίπεδο της ωφέλειάς τους, τα φέρνουμε όλα στον αυτοματισμό.

από που έρχονται; Όταν ένα άτομο κάνει τις ίδιες ενέργειες για μεγάλο χρονικό διάστημα, τις συνηθίζει και γίνονται αναπόσπαστο μέρος της ζωής του. Πολλοί άνθρωποι πέφτουν σε μια καταστροφική εξάρτηση από τις συνήθειές τους, αλλά είναι αυτοί που μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε.

Δηλαδή, αν χρειαζόμαστε αλλαγή, πρέπει να αρχίσουμε να κάνουμε κάτι καινούργιο που δεν έχετε κάνει πριν. Εάν δεν ενεργήσετε, θα παραμείνετε κολλημένοι στο μηδενικό σημείο αναφοράς, χωρίς να προχωρήσετε. Θυμηθείτε: η αλλαγή των συνηθειών συνεπάγεται παγκόσμιες αλλαγές στη μοίρα.

Αγνοια

Ένα άλλο εμπόδιο στο δρόμο σας είναι η άγνοια. Η ουσία του είναι ότι ένα άτομο δεν αντιλαμβάνεται ΝΕΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑκαι προκαταβολικά, χωρίς να γνωρίζει κανένα στοιχείο, την καταδικάζει.

Κατά κανόνα, οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγνοια αντιλαμβάνονται την αλλαγή πολύ οδυνηρά και δεν θέλουν να παρατηρήσουν τίποτα νέο. Δεν εμπιστεύονται κανέναν και τίποτα και το πιο λυπηρό στην κατάστασή τους είναι ότι έχουν οδηγήσει τον εαυτό τους σε τυφλή γωνία.

Αλλά μπορούν ακόμα να διορθώσουν τα πάντα αν αλλάξουν την αντίληψή τους για τον κόσμο γύρω τους. Αν ανήκετε σε αυτόν τον τύπο ανθρώπων, πρέπει να καταλάβετε πλήρως ότι όλα γύρω σας αλλάζουν συνεχώς και προχωρούν. Είτε θα πρέπει να παρακολουθείτε την πρόοδο, είτε θα μείνετε κολλημένοι στο παρελθόν για αόριστο χρονικό διάστημα.

Αλλάξτε - τόσο ο κόσμος γύρω σας όσο και η ζωή σας σίγουρα θα αλλάξουν προς το καλύτερο!

Η αυτοανάπτυξη δεν είναι μόνο να πηγαίνεις στο θέατρο ή να διαβάζεις μερικά βιβλία. Αυτή είναι μια διαδικασία έντασης εργασίας που διαρκεί όλη τη ζωή ενός ατόμου. Το επίπεδο αυτο-ανάπτυξης εξαρτάται άμεσα από το επίπεδο αυτοπειθαρχίας. Εάν ένα άτομο δεν έχει τον έλεγχο του εαυτού του, τότε δεν μπορεί να γίνει λόγος για προσωπική ανάπτυξη.

Τι είναι η αυτοανάπτυξη

Η αυτο-ανάπτυξη είναι η συνεχής εργασία για τον εαυτό του σωματικά και πνευματικά.Ένα άτομο δεν θα μπορέσει ποτέ να «μεγαλώσει» αρμονικά εάν εργάζεται μόνο στο σώμα του ή, αντίθετα, μόνο στη συνείδησή του. Η αυτοβελτίωση είναι μια διαδικασία έντασης εργασίας, αλλά ο κύριος στόχοςστη ζωή κάθε ανθρώπου ─ να γίνει καλύτερος.

Η εκγύμναση του σώματος, η διόρθωση των προσωπικών ιδιοτήτων, η βελτίωση του αυτοέλεγχου στις επιθυμίες δεν είναι εύκολο για κανέναν. Αυτοί οι άνθρωποι που αγαπούν να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο «από τη Δευτέρα» δεν θα μπορέσουν ποτέ να πάρουν μια τέτοια αποστολή πραγματικά στα σοβαρά.

Η συνειδητοποίηση ότι πρέπει να αλλάξετε συχνά έρχεται ξαφνικά. Για παράδειγμα, ένα άτομο σκοντάφτει και αρχίζει να αναλύει αυτό και τα προηγούμενα λάθη του. Καταλαβαίνει ότι είναι αλληλένδετα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί επιλέγει πάντα το ίδιο μοντέλο συμπεριφοράς.

Για να βελτιώσετε την κατάσταση και να σπάσετε τη σειρά τέτοιων παρόμοιων λαθών, θα πρέπει να αναθεωρήσετε τις προσωπικές σας ιδιότητες. Σε τελική ανάλυση, όλα αφορούν αυτούς. Ορισμένα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα μεταβιβάζονται στους ανθρώπους από τους γονείς τους, μαζί με το σχήμα των χειλιών ή το χρώμα των μαλλιών τους. Και μερικά σχηματίζονται ανάλογα με το περιβάλλον όπου ζει ένας άνθρωπος. Αλλά αν αποφασίσει να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο, τίποτα δεν θα γίνει χωρίς να δουλέψει με τον εαυτό του.

Ανάπτυξη προσωπικότητας

Όσο ένα άτομο δεν σκέφτεται πραγματικά την «ανάπτυξή» του, του φαίνεται ότι όλα είναι καλά ως έχουν. Αλλά ξαφνικά ένα ενδιαφέρον βιβλίο πέφτει στα χέρια του και τότε ένας φίλος του προτείνει να τρέξουμε μαζί το πρωί ή να αρχίσουμε να μελετάμε γαλλική γλώσσα. Σιγά σιγά, τέτοιες μικρές αλλαγές στη ζωή των ανθρώπων «αναπτύσσουν» μέσα τους την επιθυμία να επιλέξουν καλύτερες ευκαιρίες. Ωστόσο, εάν ένα άτομο πετάξει όλες τις πιθανότητες να γίνει έστω και λίγο καλύτερο, απλά αρχίζει να υποβαθμίζεται αργά αλλά σταθερά.

Οι άνθρωποι δεν μπορούν να είναι πραγματικά ευτυχισμένοι όταν η ζωή τους περιορίζεται μόνο στη δουλειά και στην καθημερινότητα, δεδομένου του γεγονότος ότι λίγοι άνθρωποι έχουν την τύχη να εργαστούν σε έναν τομέα που τους αρέσει πολύ. Ένα άτομο περνάει συχνά τα βράδια, τα Σαββατοκύριακα και τις διακοπές του βλέποντας τηλεόραση ή κοιμάται. Αλλά και πάλι, κάπου βαθιά μέσα στην ψυχή του, ελπίζει ειλικρινά ότι η ζωή θα αλλάξει προς το καλύτερο.

Τίποτα στη ζωή δεν συμβαίνει για το τίποτα. Υπάρχει μια συγκεκριμένη σχέση αιτίου και αποτελέσματος. Ένα άτομο προγραμματίζει τον εαυτό του μέσα από τις δικές του ενέργειες για την περαιτέρω ανάπτυξη της ιστορίας του. Εάν δεν προσπαθήσετε να βελτιώσετε τον εαυτό σας, η ζωή απλά θα στερείται νοήματος.

Αυτοβελτίωση

Στο μονοπάτι της προσωπικής ανάπτυξης, πολλοί άνθρωποι συχνά συγκρατούνται από τις σκέψεις «τι θα σκεφτούν οι άλλοι για αυτό». Εάν ένα άτομο αποφασίσει να αλλάξει τον εαυτό του, τότε αυτό δεν είναι το καλύτερο κίνητρο. Πρέπει να προσπαθήσετε να θυμάστε ότι οι άνθρωποι γύρω σας έχουν πολλά από τα δικά τους προβλήματα. Ναι, μπορεί να παρατηρήσουν πώς ο γείτονάς τους αρχίζει να τρέχει το πρωί. Ή ένας ντροπαλός συμμαθητής, που ήταν πάντα ο πιο δυσδιάκριτος στο πανεπιστήμιο, γνωρίζει ξαφνικά μια όμορφη κοπέλα.

Η δύναμη της αυτο-ανάπτυξης βρίσκεται σε μικρά βήματα.

Επομένως, για να επιτύχετε μεγάλους και ευγενείς στόχους, πρέπει να καταλάβετε πώς να τους χωρίσετε σε μικρότερα, αλλά όχι λιγότερο σημαντικά στοιχεία. Για να το κάνετε αυτό ως χαρά, θα πρέπει να ονειρευτείτε λίγο τι είδους άτομο θέλετε πραγματικά να γίνετε. Στη συνέχεια, πάρτε ένα στυλό, ένα κομμάτι χαρτί και σημειώστε όλα όσα είναι πραγματικά σημαντικά. Τότε όλοι οι μεγάλοι στόχοι θα πρέπει να χωριστούν σε μικρότερους, η επίτευξη των οποίων σίγουρα θα οδηγήσει σε ένα υψηλότερο στάδιο ανάπτυξης.

Αυτή η δραστηριότητα θα βοηθήσει ένα άτομο να καταλάβει τι θέλει από αυτή τη ζωή. Αλλά υπάρχει μια προειδοποίηση: πρέπει να είστε ειλικρινείς και ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Το να ανοίξεις την ψυχή σου και να αναγνωρίσεις τις αληθινές σου επιθυμίες, να αφαιρέσεις όλες τις κοινωνικές μάσκες και να ξεχάσεις όλους τους ρόλους και τις θέσεις, δεν είναι πάντα εύκολο. Αν δεν πετύχει την πρώτη φορά, δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε την προσπάθεια να το κάνετε για πάντα. Άλλωστε, πριν ξεκινήσετε την ανάπτυξη, θα πρέπει οπωσδήποτε να καταλάβετε προς ποια κατεύθυνση να πάτε.

Αρχές αυτο-ανάπτυξης

Αν καθοριστούν οι στόχοι και επιλεγεί η πορεία βελτίωσης, αξίζει να γνωρίζουμε τους 7 «πυλώνες» χωρίς τους οποίους δεν μπορεί να «μεγαλώσει» ούτε ένας άνθρωπος. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να είστε καλύτεροι, αλλά με βάση αυτή τη συστηματοποίηση μπορείτε να διαφοροποιήσετε και να δημιουργήσετε τα δικά σας στοιχεία προσωπικής ανάπτυξης.

Η βάση του περιλαμβάνει τα ακόλουθα «εξαρτήματα»:

  • μια ακλόνητη αποφασιστικότητα να γίνουμε καλύτεροι.
  • θέτοντας στόχους;
  • σωστή οργάνωση του χρόνου σας.
  • σύνταξη μιας λίστας «βημάτων» για την ημέρα.
  • τεράστια δύναμη θέλησης?
  • Επιβράβευση του εαυτού σας για την επίτευξη ακόμη και του μικρότερου αποτελέσματος.
  • αγάπη και υπομονή για τον εαυτό σας και τους άλλους.

Τίποτα δεν πρέπει να επηρεάζει την επιλογή ενός ατόμου να βελτιώσει τον εαυτό του και τη ζωή του. Συμπεριλαμβανομένης της γελοιοποίησης και της έλλειψης πίστης στα θετικά αποτελέσματα από τους άλλους. Εδώ θα πρέπει να δείξετε επιμονή και την επιθυμία να πάρετε αυτό που θέλετε. Η αυτοπεποίθηση είναι ο καλύτερος σύντροφος σε αυτό το θέμα.

Ένα φλιτζάνι νόστιμο καφέ ή τσάι, καλή μουσική και, φυσικά, η μοναξιά θα σας βοηθήσουν να θέσετε τους σωστούς στόχους. Όταν ένα άτομο συντονίζεται στο «δικό του μήκος κύματος», ο ίδιος θα εκπλαγεί πόσα πολλά έχουν ξεχαστεί και κρυφτεί από καιρό στην καρδιά του. Το κύριο πράγμα είναι η ειλικρίνεια με τον εαυτό σας.

Η διαχείριση χρόνου εδώ δεν είναι σε καμία περίπτωση μια κενή φράση. Δεν έχουν όλοι την ικανότητα να διαχωρίζουν τους πιο σημαντικούς από τους δευτερεύοντες στόχους. Αλλά στη διαδικασία επίτευξής τους, οι ίδιοι θα παραταχθούν ανάλογα με τις προτεραιότητες του ατόμου. Αρκεί να επισημάνουμε απλώς τα κύρια σημεία που αξίζουν περισσότερης προσοχής.

Αξίζει να επισημάνετε πολλά βήματα για να αποκτήσετε αυτό που θέλετε. Κατά την κατάρτιση ενός σχεδίου εργασίας για την ημέρα, μπορείτε να συμπεριλάβετε μια ποικιλία εργασιών. Για παράδειγμα, ένα κορίτσι αποφάσισε να γίνει πιο ευγενικό. Για να αναπτύξει αυτή την ιδιότητα στον εαυτό της, χρειάζεται να κάνει ορισμένες ενέργειες προς άλλους ανθρώπους. Ως εκ τούτου, αποφάσισε να βοηθήσει σε ένα ορφανοτροφείο, να πάει στο κατάστημα για λογαριασμό ενός γείτονα με ειδικές ανάγκες και να δωρίσει περιττά πράγματα σε όσους έχουν ανάγκη.

Όσο για τη δύναμη της θέλησης, σίγουρα αξίζει να αναπτυχθεί. Άλλωστε, τίποτα δεν καθορίζει καλύτερα έναν άνθρωπο από την ικανότητά του να κατέχει τον εαυτό του. Τέτοιοι άνθρωποι έχουν το σεβασμό των άλλων.

Το να δουλεύεις με τον εαυτό σου δεν σημαίνει μοναξιά και αποκλεισμό από όλο τον κόσμο. Αντίθετα, συνεπάγεται την ανάπτυξη του προσωπικές ιδιότητεςσε σχέση με άλλους ανθρώπους. Είναι ακριβώς χάρη στις σκληρές δοκιμασίες της κοινωνίας που ελέγχεται η ποιότητα της εργασίας ενός ατόμου στον εαυτό του.

Η αγάπη και η υπομονή πρέπει να είναι αληθινοί φίλοιάτομα που αποφασίζουν να αναπτύξουν την προσωπικότητά τους. Κάθε φορά που θέλετε να τα παρατήσετε όλα και να τα παρατήσετε, πρέπει να έχετε χρόνο να θυμάστε γιατί ξεκίνησε, να θυμάστε τις επιτυχίες σας και να βρείτε υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα. Θα πρέπει επίσης να ηρεμήσετε και να αναζητήσετε έμπνευση, γιατί αυτό δεν είναι θέμα μιας μέρας, αλλά μιας ζωής.

Συμπέρασμα για αυτό το θέμα

Η αυτο-ανάπτυξη είναι ένας ακανθώδης δρόμος προς το καλύτερο. Το να φτάσεις στην καρδιά σου και να αλλάξεις κάτι στη ζωή δεν είναι πάντα εύκολο. Αλλά μια σταθερή απόφαση να βρεις τον καλύτερο εαυτό σου θα σε βοηθήσει να πετύχεις αυτό που θέλεις. Για να μην είναι χαοτικές οι προσπάθειές σας, αξίζει να κάνετε ένα σχέδιο αυτο-ανάπτυξης. Εξάλλου, οι ξεκάθαροι στόχοι θα καθορίσουν την πορεία πιο γρήγορα και επομένως θα σας βοηθήσουν να βρείτε την αληθινή ευτυχία.

Ένας σύγχρονος άνθρωπος είναι ένας επιτυχημένος άνθρωπος. Είναι όμορφος, υγιής και καλοσχηματισμένος, ξέρει ακριβώς τι θέλει, αγαπά και ξέρει πώς να κάνει κάτι σημαντικό που φέρνει οφέλη στους άλλους και του δίνει και ηθική ικανοποίηση και εισόδημα. Αρχίζουμε να αναπτύσσουμε μια τέτοια εικόνα υπό την επίδραση των σύγχρονων μέσων, του ρυθμού της ζωής, των αιτημάτων και των επιθυμιών μας.

Ωστόσο, συγκρίνοντας τους εαυτούς τους με αυτή την εικόνα, πολλοί παραμένουν δυσαρεστημένοι - το ένα δεν αντιστοιχεί στο άλλο. Επομένως, ένα άτομο καταλήγει στο συμπέρασμα ότι πρέπει να αλλάξει τον εαυτό του, αλλά συχνά δεν ξέρει από πού να ξεκινήσει, ποια είναι αυτή η περιβόητη προσωπική ανάπτυξη.

Αυτο-ανάπτυξη - τι είναι;

Μιλώντας για την αυτο-ανάπτυξη, θα προσπαθήσουμε να διατυπώσουμε όσο πιο απλά γίνεται τι σημαίνει αυτό. Οι άνθρωποι που θέλουν να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο και το κάνουν προτιμούν να ασχοληθούν με αυτό το δύσκολο έργο. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ήδη μια ιδανική εικόνα για τον εαυτό μας - fit, δραστήριοι και επιτυχημένο άτομομε εξαιρετική αίσθηση του χιούμορ, που κάνει αυτό που αγαπά. Όμως, σκεπτόμενοι πού να ξεκινήσουν τη διαδικασία της αυτοβελτίωσης, πολλοί πέφτουν σε λήθαργο, αναβάλλοντάς το και αναβάλλοντάς το για αργότερα.

Η αυτο-ανάπτυξη περιλαμβάνει ποιοτική βελτίωση σε οποιαδήποτε πτυχή της ζωής, προσωπική ανάπτυξη. Μάλλον κανένας δεν θα μπορέσει να αλλάξει τα πάντα με μια κίνηση. Πρώτον, δεν υπάρχουν αρκετοί πόροι για αυτό - τελικά, ο καθένας από εμάς έχει σημαντικά, αλλά χωρίς ενδιαφέροντα πράγματα να κάνει, από τα οποία είναι απλά αδύνατο να ξεφύγει. Δεύτερον, ένα άτομο φοβάται πάντα τις ξαφνικές και βασικές αλλαγές και οποιοσδήποτε θα παραιτηθεί πριν από την εικόνα μιας πλήρους αναμόρφωσης της ζωής. Επομένως, θα ήταν σωστό να ξεκινήσουμε τις μεταμορφώσεις προς το καλύτερο από έναν τομέα στον οποίο νιώθουμε «μπλοκαρισμένοι».

Ξεκινήστε την αλλαγή: πώς;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η έναρξη της διαδικασίας αλλαγής και προσωπικής ανάπτυξης απαιτεί τεράστιο χρόνο, χρήματα, ταλέντο και άλλες ευκαιρίες, που απλά δεν έχουν. Επομένως, ένα άτομο είτε αναβάλλει αυτό το γεγονός είτε καταστρέφει τη διάθεσή του κάθε μέρα, επιπλήττοντας τον εαυτό του για αδύναμο χαρακτήρα και τεμπελιά.

Αλλά πριν από αυτό, είναι σημαντικό να αναλυθεί πρώτα ποια περιοχή χρειάζεται άμεση ανάπτυξη.


  • Σφαίρα του Ανθρώπινου Πνεύματος. Η προσωπική ανάπτυξη είναι, πρώτα απ 'όλα, η κατανόηση των ελαττωμάτων σας. Το να αλλάξεις τον εαυτό σου σε αυτόν τον τομέα σημαίνει να προσπαθείς να απαλλαγείς από τον θυμό και τον φθόνο, να σταματήσεις να κουτσομπολεύεις και να ξεκαθαρίζεις και να αλλάξεις τη δική σου στάση απέναντι στους άλλους προς το καλύτερο. Λένε ότι γύρω από έναν λαμπερό άνθρωπο ο κόσμος γίνεται πιο ευγενικός.
  • Οικονομική πλευρά της ζωής. Ποιος από εμάς είναι ικανοποιημένος με το εισόδημά του και δεν θέλει να μεγαλώσει; Ωστόσο, η βασική αιτία είναι συνήθως η δυσαρέσκεια του ατόμου για τον τόπο και τη δραστηριότητα που πρέπει να κάνει καθημερινή εργασία. Ρωτήστε τον εαυτό σας - είστε πραγματικά ικανοποιημένοι με το επάγγελμά σας, τη θέση, την εταιρεία σας; Συμβαίνει πολύ συχνά ότι όχι. Αλλά δεν μπορούν όλοι απλά να εγκαταλείψουν τη δουλειά τους ή να την αλλάξουν αμέσως σε μια καλύτερη. Ως εκ τούτου, μπορείτε να ξεκινήσετε παρακολουθώντας εκπαιδεύσεις, σεμινάρια ή σεμινάρια, μελετώντας διαδικτυακά, υποβάλλοντας βιογραφικό σε άλλες εταιρείες, παραμένοντας να εργάζεστε στον ίδιο χώρο. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να ξεκινήσουν τη δική τους επιχείρηση αλλά φοβούνται την αποτυχία. Η σταδιακή αλλαγή αυτής της κατάστασης είναι το πιο σημαντικό πράγμα ορθολογική απόφαση. Μάθετε ποια έγγραφα και προϋποθέσεις είναι σημαντικά σε αυτόν τον τομέα και τι ακριβώς θα σας κοστίσει να ανοίξετε τη δική σας επιχείρηση.
  • Κοινωνική σφαίρα.Συχνά, όταν επικοινωνούμε από συνήθεια, δεν δίνουμε τη δέουσα σημασία σε αυτό, αλλά αξίζει να ξεκινήσουμε να το κάνουμε. Σκεφτείτε αν τα άτομα με τα οποία μιλάτε είναι πραγματικά ευχάριστα και απαραίτητα για εσάς; Έχεις συντρόφους που σε τραβούν πίσω, σε ζηλεύουν, σου ρίχνουν αρνητισμό με συνεχή παράπονα; Αναρωτηθείτε, γιατί εμφανίστηκαν προβλήματα στην οικογένεια; Ίσως φταίτε εσείς για αυτό, δίνοντας ελάχιστη προσοχή στον σύζυγο, τους γονείς ή τα παιδιά σας; Για να κατανοήσετε όλα αυτά και να συνεχίσετε την προσωπική σας ανάπτυξη, είναι καλό να αρχίσετε να κρατάτε ένα ημερολόγιο. Μπορείτε να φτιάξετε ένα διάγραμμα ή έναν πίνακα για τον εαυτό σας, σημείο προς σημείο τι πρέπει να γίνει σε αυτόν τον τομέα και από τι θα θέλατε να απαλλαγείτε. Ένας τέτοιος «οδικός χάρτης» θα ξεκαθαρίσει την κατάσταση και θα σηματοδοτήσει την αρχή των αλλαγών προς το καλύτερο.
  • Η σφαίρα της πνευματικής ανάπτυξης του ατόμου.Σχετίζεται με την ανάπτυξη της προσοχής και της μνήμης, την εμβάθυνση της γνώσης του ατόμου, αφηρημένη και δημιουργική σκέψη, που είναι απαραίτητο σε οποιαδήποτε, ακόμη και στην πιο ρεαλιστική, δραστηριότητα. Από πού να ξεκινήσετε για να αλλάξετε προς το καλύτερο σε αυτόν τον τομέα; Ο σημαντικότερος τρόπος απόκτησης γνώσης και εκπαίδευσης εδώ και χιλιάδες χρόνια είναι το βιβλίο. Έχοντας εκπαιδεύσει τον εαυτό σας να περνάει 20 λεπτά το βράδυ όχι μπροστά στην τηλεόραση ή να περιπλανάται στα κοινωνικά δίκτυα, αλλά στην πραγματικότητα να διαβάζει ενδιαφέρον υλικό, θα αυξήσετε τον αλφαβητισμό, θα εμβαθύνετε λεξικόκαι απλά ηρεμήστε τα νεύρα σας.

Παραγωγικό - σιγά σιγά

Είναι αδύνατο να αλλάξεις τον εαυτό σου μια για πάντα με επιταχυνόμενους ρυθμούς. Χάνουμε κάποιες δεξιότητες, οι συνθήκες ζωής και οι συνθήκες αλλάζουν και το σώμα μας χρειάζεται συνεχή φροντίδα και δουλειά στον εαυτό του. Το να κάνεις λίγα, αλλά τακτικά, είναι η κύρια αρχή που μπορεί να αλλάξει το εσωτερικό και το εξωτερικό στον εαυτό του προς το καλύτερο, αυτό που όλοι θέλουμε. Ακολουθούν παραδείγματα τέτοιων μικρών δραστηριοτήτων που μπορούν να μετακινήσουν βουνά και να ξεκινήσουν μεγάλες αλλαγές στον εαυτό του:

  • Κάντε 15-20 squats δύο φορές την ημέρα.
  • Μάθετε ένα ποίημα την εβδομάδα.
  • Αλλάξτε τη συνήθεια να τρώτε σοκολάτα μετά το μεσημεριανό γεύμα. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε μερικά φρούτα εποχής.
  • Κλείστε την τηλεόραση για 20 λεπτά το βράδυ και απλώς μιλήστε στα παιδιά σας.
  • Το να χωρίζετε το διαμέρισμά σας σε μικρές ζώνες και να καθαρίζετε μία από αυτές την ημέρα είναι επίσης μια από τις εκδηλώσεις προσωπικής ανάπτυξης.
  • Πηγαίνετε ήδη σε μαθήματα αγγλικών ή Ισπανικά, γιατί το ονειρευόσασταν από τα φοιτητικά σας χρόνια.
  • Κατεβάστε μαθήματα βίντεο για τον τύπο φυσικής κατάστασης που σας αρέσει - διατάσεις, γιόγκα ή εμπρηστική Zumba - και εκτελέστε ένα μικρό συγκρότημα την ημέρα.
  • Πριν το πρωινό, πιείτε ένα ποτήρι νερό με μια κουταλιά μέλι διαλυμένο σε αυτό.
  • Περπατήστε πριν τον ύπνο με τον σύζυγό σας για 15 λεπτά.

Μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο από αυτή τη στιγμή. Για να το κάνετε αυτό, είναι σημαντικό να σηκωθείτε και να κάνετε κάποιο μικρό αλλά σημαντικό πράγμα που θα αυξήσει την αυτοεκτίμησή σας. Μην ξεχνάτε να επαινείτε και να παρακινείτε τον εαυτό σας. Ξεκινήστε μόνο με εκείνα τα πράγματα που είναι πραγματικά ενδιαφέροντα για εσάς. Σε αυτή την περίπτωση, η αυτοβελτίωση θα σας κυριεύσει, αλλάζοντας τη ζωή σας και ανοίγοντας νέους, ανεξερεύνητους ορίζοντες.