La felicità è uno stato naturale di una persona, in cui, tuttavia, non sempre rimane, ma a cui si impegna costantemente. E poiché questa è una categoria molto importante, gli scienziati mostrano un grande interesse per essa. Ad esempio, nella scienza psicologica esiste un'intera area: la psicologia della felicità, che studia questo fenomeno.

Il concetto di felicità in psicologia

Oggi, i più famosi nel campo degli psicologi della felicità sono le opere di M. Argyll. Secondo l'interpretazione dello scienziato, la felicità è uno stato di completa soddisfazione per la vita. Inoltre, consiste in una persona positiva verso se stesso, verso le persone che lo circondano e verso il mondo nel suo insieme. La condizione è dovuta a fattori sociali, ad esempio la presenza di supporto psicologico e legami amichevoli con l'ambiente circostante. Inoltre, le fonti di felicità sono il lavoro preferito, buoni rapporti con i colleghi, incentivi materiali sufficienti, tempo libero interessante, salute e alta vitalità.

Una sezione separata qui è chiamata condizionatamente "la psicologia della tua felicità", che studia i fattori personali che influenzano lo stato di soddisfazione di un individuo. Questa è alta autostima, la presenza di autostima e significato nella vita, spesso vissuta da una persona positiva.

Famiglia felice in psicologia

Un fattore molto importante è un matrimonio felice e la psicologia lo considera come una relazione armoniosa, in cui non c'è solo amore, ma anche rispetto, sostegno e una varietà di tipi di comunicazione. Per rendere felice l'unione familiare, gli esperti consigliano di non "lavare la biancheria sporca in pubblico", non parlare mai male di un partner di fronte a terzi, trovare hobby comuni, trascorrere del tempo insieme più spesso, toccarsi più spesso, evitare conflitti prolungati, essere in grado di fare concessioni e compromessi.

Sono questi i sentimenti che le persone cercano quando cercano di migliorare la propria vita esaurendosi al lavoro e prosciugandosi nella corsa agli affari.

Le persone credono che migliorando la propria vita diventeranno felici. Vogliono accontentarsi creando un ambiente di vita che corrisponda al loro livello di comfort. E tutto questo per essere felici. Ma dimmi, amico, se tu fossi felice ora, inseguiresti i tuoi obiettivi attuali? Per tutti? Vorresti ancora quello che vuoi adesso? E perché, se sei già felice?

I tossicodipendenti, se iniettati, possono vivere in una stalla e continuare a sballarsi. È solo biochimica: hanno una dose, sono alti. In che modo sei diverso da loro? Per loro una dose di droga, per te una nuova casa. Sei attaccato ai tuoi obiettivi proprio come i tossicodipendenti sono attaccati a un ago. E per te e per loro gli obiettivi sono fonte di piacere e niente di più. Se ti venisse dato un modo legale per divertirti, smetteresti di fare quello che stai facendo ora al 95% su 100.

È troppo presto…

Più calmo….

Rilassare….

Ottieni una risposta ...

Puoi essere felice se non hai quello che vuoi? Può. Dovresti essere felice senza ottenere ciò che desideri? Ne e 'valsa la pena. Devo desiderare qualcosa? Certo che dovresti, ma non dovresti attaccarti ai tuoi desideri.

L'attaccamento al desiderio nasce dal fatto che l'oggetto del desiderio diventa una fonte di felicità. L'oggetto del desiderio, non tu ... Ma la felicità è in te. Perché cercare un motivo per essere felice quando puoi semplicemente essere felice? Dopotutto, per la felicità non hai bisogno di niente e nessuno tranne te. E tu hai te stesso. Cos'altro vuoi?

Ora immagina di essere felice ogni giorno. Solo perché ti piace essere felice. Ti svegli la mattina non perché devi alzarti, ma perché vuoi davvero alzarti. Alcune cose piacevoli e interessanti ti aspettano e nient'altro. Nessun problema, preoccupazione o problema. Tutto è deciso. Tutto è stato fatto per molto tempo. Hai già ottenuto tutto. Hai ancora alcune chiavi esterne della felicità o ne hai abbastanza della tua fonte interiore?

A proposito, attenzione, il fatto che ora non sei felice ora e stai aspettando ragioni di felicità può indicare che non vuoi essere felice. Dopotutto, per la felicità hai solo bisogno del tuo desiderio di essere felice. Solo desiderio ... Perché non vuoi essere felice?

Se sei felice così, senza motivo, allora sei libero dall'attaccamento agli obiettivi e hai l'opportunità di scegliere un futuro davvero attraente per te stesso. Non sei attratto da obiettivi che in precedenza erano le tue fonti di felicità desiderate. Ti rendi conto che queste erano solo illusioni. Sei imperiosamente attratto dagli obiettivi che ti piacciono. Sei felice e sai come vuoi vivere. E fai solo quello che vuoi fare. Tutto il resto lo spazzoli perché non è necessario. Questo è libero arbitrio, libertà di scelta e libertà di vita. Quando sei felice, sei libero. Questo è l'assioma della vita.

Solo perché sei felice e non insegui obiettivi falsi non significa che sei soddisfatto di ciò che hai. Al contrario, stai rapidamente e potentemente decorando la tua vita con ciò che ti è veramente caro. Ciò che ami veramente. Non ti innamori di tutte le donne di fila, solo perché devi amare. Ami tutte le persone intorno a te, perché sei felice e ti piace amare. Non sei legato al luogo di residenza, perché hai investito molti soldi in esso. Ami il cambiamento, perché la felicità è dove sei.

Non subisci perdite perché senti la mancanza di ciò che è andato perduto. L'unica perdita per te è un cambiamento nella materia e nello spazio, e sai che non c'è nulla senza il quale non potresti vivere. Sei libero e sei felice. Sei felice e sei libero. Ora non è più possibile dire quale sia la causa di cosa. C'è un segno di uguale tra felicità e libertà, non una freccia che indica la direzione del movimento.

La felicità nell'anima rende possibile l'amore. Una persona infelice non può amare. Una persona felice ama facilmente. L'amore è un oceano. Infinito, onnipotente e vivificante. L'amore è la creazione. L'amore è la creazione della bellezza. L'amore è la vita stessa. Una persona che ama non può distruggere la bellezza. Ma una persona che non ama, al contrario, cerca di creare più bruttezza. L'amore nell'anima fa nascere il desiderio di decorare il mondo. Tutto ciò che differisce dall'amore evoca dalla non esistenza "non vita": distruzione e morte.

Il mondo è bellissimo. Il Creatore, quando l'ha creato, l'ha creato bello e armonioso. Un tale mondo potrebbe essere creato solo con amore. L'amore è il fondamento del nostro mondo. Quando lasciamo l'amore, e anche peggio, non entriamo mai in esso, non viviamo nel mondo del Creatore, ma nel mondo che abbiamo costruito. Vale la pena ammettere che non siamo ancora Creatori, ma piuttosto distruttori. Il Creatore ha creato un mondo in cui l'amore e la felicità sono la norma della vita. Abbiamo creato un mondo in cui l'odio e la rabbia sono la norma. Ma vale la pena confrontare questi due mondi?

Quando siamo felici, amiamo. Quando amiamo, iniziamo a cambiare il nostro mondo e a renderlo il mondo del Creatore. Noi stessi diventiamo Creatori e più forti abbiamo, più Amore abbiamo.

Felicità in termini di psicologia positiva.

La felicità è uno stato di leggerezza e un senso del significato senza precedenti della nostra esistenza.

È una sensazione di gioiosa realizzazione dell'essere.

Ognuno di noi sognava la felicità, come un piacere duraturo, esplicitamente o segretamente. Può sembrare che la felicità sia solo un mito, un espediente per farci lavorare di più o consumare di più.

Felicità ... Cos'è e da dove viene? Riusciamo a trattenerlo mentre scende su di noi? E risulta sempre essere simile a come lo immaginiamo? Non c'è né una definizione universale di esso, né un percorso ben definito per raggiungerlo. Ecco perché la psicologia positiva ha deciso di aiutare ognuno di noi a costruire la propria felicità.

Dmitry Leontiev, direttore dell'Istituto di psicologia esistenziale e creatività della vita, ha riassunto le scoperte della scienza moderna per aiutarci a spianare la strada alla felicità.

Si è parlato e scritto di felicità sin dall'antichità. Ma i pensatori e gli scienziati non possono essere d'accordo su cosa sia la felicità e come ottenerla. È stato dichiarato sia l'obiettivo principale che il significato dell'esistenza e un'illusione dannosa che impedisce a una persona di avvicinarsi alla verità. Gli psicologi hanno iniziato a studiare seriamente la felicità solo un quarto di secolo fa. È così che è nata la psicologia positiva: la scienza della bella vita o, come viene spesso chiamata, la scienza della felicità. E ora possiamo parlare di benessere, soddisfazione, gioia di vivere, affidandoci a dati sperimentali e fatti comprovati. Molti di loro ci costringono a riconsiderare le idee generalmente accettate ...

Valutazione complessiva della vita

Non c'è niente di più difficile che definire cosa sia la felicità. Alcuni di noi chiamano felicità a breve termine, ma molto intensa stato di beatitudine, altri - stabile sensazione di benessere; qualcuno parla di lui come possesso di qualcosa di importante o su un sentimento speciale che non dipende dal fatto che vi siano motivi oggettivi per esso ... Se, tuttavia, riconosciamo come felicità una vita simile che consideriamo la più soddisfacente e positiva, allora i fatti sono indiscutibili: i più felici non sono quelli che vivono le esperienze più acute di beatitudine e quelli con un atteggiamento positivo sono i più stabili.

Ma non sempre si trovano "ragioni" oggettive per la felicità. La chiama Ursula Staudinger, professoressa all'Università di Brema (Germania) il paradosso del benessere soggettivo: spesso siamo felici nonostante il fatto che non ci sia motivo per questo.

C'è più felicità di quanto pensiamo

Anche le persone più felici a volte si scoraggiano e le più infelici hanno momenti piacevoli. La felicità non nasce da noi o dalle circostanze, obbedisce solo alla sua logica, e forse è per questo che tendiamo a sottovalutarla.

Gli psicologi americani hanno chiesto ai partecipanti allo studio di valutare il livello di felicità per coloro che sono privati \u200b\u200bdel destino (disabile, disoccupato, malato di mente, povero afroamericano), e poi ha confrontato i risultati con la realtà. La maggior parte degli intervistati credeva che queste persone semplicemente non potessero essere felici, ma in realtà si è scoperto che ci sono molte più persone felici tra loro che persone infelici!

In quasi tutti i paesi e i gruppi sociali, il punteggio medio di felicità è ben al di sopra dello zero. Anche nei luoghi più sfavorevoli e difficili da sopravvivere - nella giungla africana, nelle nevi della Groenlandia e nei bassifondi di Calcutta - la popolazione è molto probabilmente felice.

Benessere vario

Quando si parla di felicità, gli psicologi hanno in mente molte delle sue varietà, spiega Ed Diener, uno dei principali specialisti in psicologia positiva e professore presso l'Università dell'Illinois (USA).

Di solito usiamo la parola "felicità" come termine generale, ma è disponibile in molte varietà.

Ci distinguiamo la qualità della vita (il livello di benessere e altri parametri oggettivi della nostra vita) e emozioni positive, soggettivo e psicologico benessere.

Il benessere soggettivo è quanto una persona è felice dal suo punto di vista (soggettivo), come valuta la sua vita. Benessere soggettivo significa che possiamo dire di noi stessi: "Mi piace la mia vita"., "Mi sento come se stessi vivendo bene." Il benessere soggettivo implica una combinazione di soddisfazione della vita ed emozioni positive.

Il benessere psicologico è un termine coniato dalla psicologa americana Carol Rieff. Il suo modello di benessere psicologico suggerisce che, oltre a soddisfare i bisogni di base, una persona ha anche bisogno di accettazione di sé, autonomia, controllo sul proprio ambiente, relazioni positive, un obiettivo nella vita e crescita personale. In altre parole, il benessere psicologico presuppone che una persona sia "pienamente funzionante" psicologicamente, anche se al momento non si sente felice.

La felicità dipende da noi, non dalle circostanze

Cosa determina quanto siamo felici? Gli psicologi americani Sonya Lubomirsky e Ken Sheldon hanno riassunto tutto ciò che è noto alla scienza al riguardo e lo hanno presentato come un cerchio diviso in tre parti di dimensioni diverse. Il più grande ( 50 % ) - Questo influenza il nostro temperamento, personalità, cioè eredità... Alcuni di noi fin dall'infanzia si sentono generalmente felici, indipendentemente da ciò che accade loro, mentre altri trovano difficile sentire che stanno bene. La parte più piccola ( circa 10%) - Questo influenza circostanze esterne, compreso il luogo in cui viviamo, il livello del nostro reddito, la qualità dell'istruzione, l'appartenenza a una particolare cerchia sociale. Quindi, dal punto di vista degli psicologi, andare da qualche parte alla ricerca della felicità è semplicemente inutile. Infine, un'altra grande parte ( 40% ) - come noi stessi costruiamo le nostre vite: quali obiettivi ci sforziamo, con quali persone comunichiamo, quali attività scegliamo, che tipo di vita conduciamo ...

Così che la nostra felicità dipende da noi stessi molto più di quanto pensassimo!

Uno dei modi più semplici per valutare la tua soddisfazione di vita è offerto dallo psicologo Ed Diener.

Test di felicità personale.

Utilizzando una scala da 1 a 7, esprimi il tuo grado di accordo con ciascuna delle cinque affermazioni seguenti.

Prova a rispondere onestamente e francamente.

1. In molti modi, la mia vita è vicina al mio ideale.

2. Le circostanze della mia vita sono meravigliose.

3. Sono soddisfatto della mia vita.

4. Nella mia vita ho ciò di cui ho veramente bisogno.

5. Se potessi vivere di nuovo, non cambierei quasi nulla.

Ora somma tutti e cinque i numeri e ottieni il risultato complessivo: dovrebbe essere compreso tra 5 e 35 punti. Questo test mostra quanto sei soddisfatto della tua vita. Un punteggio compreso tra 15 e 25 è considerato medio, un punteggio inferiore a 14 significa che la tua soddisfazione di vita è inferiore alla media e se il tuo punteggio è compreso tra 26 e 35, molto probabilmente sei abbastanza soddisfatto del modo in cui vivi.

C'è poca felicità nel denaro

Numerosi studi dimostrano che il denaro non ci rende felici. Ma perché questo mito è così persistente? In realtà il denaro porta felicità, ma non per molto... Dal confronto tra paesi diversi e persone con redditi diversi negli stessi paesi mostra, per i poveri, la felicità è direttamente correlata al benessere materiale e questo sentimento aumenta con la crescita del reddito. Ma quando i bisogni fondamentali della vita sono soddisfatti (c'è un tetto sopra le loro teste e cure mediche, una persona non muore di fame, può permettersi il riposo e dare una buona educazione ai bambini), un'ulteriore crescita del reddito non rende le persone più felici... In generale, come saggiamente notato Sholem Aleichem, non così bravo con i soldi, così male senza soldi.

E ancora una cosa: le persone per le quali il denaro è particolarmente importante si sentono più infelici di quelle filosofiche riguardo al lato materiale della vita.

Quando sarai capito

Questa convinzione comune, formulata nel film "We'll Live Until Monday" (diretto da Stanislav Rostotsky, 1969), trova conferma in numerosi studi di psicologi.

Una delle basi più sicure per la felicità sono le relazioni intime, calde e profonde.: familiare, romantico, amichevole. Sposati e sposati sono decisamente più felici di single, divorziati e vedovi. Ma il fatto stesso di registrare un matrimonio non porta ad un aumento persistente del sentimento di soddisfazione della vita rispetto al periodo precedente. Il punto è ancora nella relazione stessa, e non nel timbro sul passaporto.

Il valore di comunicare con altre persone è una delle tesi principali della scienza della felicità. Quasi tutti noi ci sentiamo più felici con le altre persone. I leader della psicologia positiva, Ed Diener e Martin Seligman, hanno scoperto che gli studenti con un livello di felicità elevato (secondo i risultati dei test) hanno solo una cosa in comune: la presenza di relazioni strette nelle loro vite.

Capitale genetico

L'ereditarietà è un fattore importante, ma i nostri "atteggiamenti" non possono impedirci seriamente di goderci la vita.

Sembra che alcuni di noi siano nati più predisposti alla felicità di altri. Nel 1996, il ricercatore americano David Lycken ha pubblicato un articolo sul ruolo dell'ereditarietà nel determinare il grado di soddisfazione della vita. Studiando gemelli identici, ha concluso che la soddisfazione di vita dipende per circa il 50% dai nostri geni. In effetti, le "impostazioni" insite in noi dalla nascita in una certa misura limitano le nostre capacità, ma quanti di noi hanno cercato di andare oltre i limiti "predefiniti"? Come ha scritto il famoso scrittore inglese Gilbert Chesterton, il destino non è ciò che ci accade, non importa ciò che facciamo, ma ciò che ci accade se non facciamo nulla. I nostri geni ereditati non saranno in grado di impedirci di sentirci felici se decidiamo di cambiare qualcosa.

Culture diverse lo vedono in modo diverso.

Un ruolo significativo è giocato dal fatto quanto consideriamo la felicità necessaria, necessaria... Ciò è dovuto principalmente alle caratteristiche della cultura, della società e dell'ideologia in cui viviamo, nonché all'influenza della moda.

La civiltà occidentale in ogni modo possibile promuove la moda della felicità, a causa della quale le persone che sperimentano fallimenti e difficoltà hanno semplicemente paura di ammetterli. In alcuni paesi le persone si sentono più felici di quanto dovrebbero basarsi su parametri oggettivi, mentre in altri, al contrario, la maggioranza della popolazione si sente infelice.

I primi includono, ad esempio, Cina con un alto livello di sostegno reciproco delle persone, un'abitudine a una vita difficile e basse aspettative sulla loro felicità, e paesi dell'America Latinadove le emozioni positive sono tradizionalmente coltivate.

Il secondo è ricco Giapponedove è difficile mantenere una visione positiva della vita a causa della forte pressione delle norme e dei requisiti sociali, e quasi tutti paesi dell'Europa orientale e dell'ex Unione Sovieticadove l'instabilità e la distruzione del solito modo di vivere influenzano l'autoconsapevolezza delle persone.

Russianegli anni '90 e nei primi anni 2000, era tra gli outsider, fortunatamente, essendo inferiore, secondo i sondaggi, anche a paesi (economicamente più svantaggiati) come l'Uzbekistan e il Bangladesh. In una certa misura, ciò è dovuto al fatto che nella nostra cultura non è consuetudine dimostrare la propria felicità e il proprio benessere. Tuttavia, oggi il 77% dei russi afferma di sentirsi persone felici.

Beatitudine da prescrizione?

La moderna farmacologia può aiutarci a diventare più felici? Opinione della neurologa Zinaida Kolesnikova.

“Vale la pena chiarire quali sono i farmaci in questione. Quindi, relanium, valium e altri tranquillanti si possono davvero chiamare "pillole di felicità". Questi farmaci agiscono attivamente sul sistema nervoso, leniscono, alleviano lo stress, l'ansia. Una persona si rilassa, perde il senso della realtà e inizia a percepire tutto in rosa. Quelli che prendono queste pillole, rischio abituarsi a loro abbastanza rapidamente e perdere completamente il gusto per la vita.

Antidepressivi, come Prozac, Zoloft, Paxil, Fevarin, aiutano le persone che vivono attivamente, lavorano molto e non possono far fronte ai sovraccarichi - una conseguenza del loro eccessivo impiego. Gli antidepressivi consentono loro di essere più calmi, di guardare la vita in modo più sobrio, di reagire adeguatamente a ciò che sta accadendo, non di schizzare emozioni. Ma rendono una persona più felice? Improbabile: dopotutto nessuna pillola può risolvere il problema del vuoto dell'esistenza di una persona, riempire la sua vita di significato».

È utile essere soddisfatti

L'esperienza della felicità è di per sé meravigliosa. Ma le persone felici si ritrovanooltre che professionalmente Più di successo, sono più apprezzati da manager e clienti, sono senza lavoro meno spesso e per un periodo più breve e lo cambiano meno spesso. Sono generalmente più sani e perdono meno giorni di lavoro a causa della malattia.

La felicità, così come le emozioni positive, un senso di appagamento, un senso di benessere e speranza, riducono il rischio di malattie cardiovascolari, diabete e raffreddore. Nelle stesse condizioni di vita le persone felici vivono più a lungo, hanno una migliore immunità e hanno maggiori probabilità di riprendersi dopo un'operazione grave.

La conclusione sulla connessione tra felicità e longevità è stata fatta a seguito di un'analisi delle vite di ragazze di 18 anni che sono entrate in un monastero. Successivamente, hanno condotto una vita altrettanto modesta e hanno lavorato tutti a scuola. Si è scoperto che il livello di felicità predetermina l'aspettativa di vita. Sulla base del numero di espressioni di felicità nei post delle ragazze, i ricercatori hanno identificato un quarto delle ragazze più felici e un quarto delle ragazze più infelici. Il 90% delle suore più felici era ancora in vita a 85 anni (tra le infelici - solo il 34%). Il 54% delle suore più felici era ancora in vita a 94 anni (tra le infelici - 11%).

Le persone felici sono più altruiste, socialmente attive, percepiscono gli altri in modo più gentile e risolvono meglio i problemi creativi. In genere, felicità, come la scienza ora sa, non ci rende egoisti; al contrario, l'ossessione per se stessi e la disattenzione per gli altri è molto più caratteristica di coloro che sono infelici.

La felicità può crescere

Ognuno di noi ha una gamma individuale di felicità: sebbene gli eventi della vita influenzino la sensazione di felicità, dopo un certo tempo, il suo livello torna di nuovo al punto di partenza.

Tuttavia, non tutti: forse un aumento sostenuto della felicità individuale... Pertanto, conoscendo i modi per aumentare il livello di felicità e applicandoli nella nostra vita, possiamo davvero diventare più felici.

Quindi la felicità è possibile. È influenzato da molti fattori, ma dipende in misura maggiore non da circostanze esterne, ma da come costruiamo la nostra vita... Ed Diener e Martin Seligman confrontano la vera felicità con la bella musica sinfonica, dove molti strumenti creano il suono, ma nessuno di loro da solo è sufficiente.

E ognuno ha la sua strada verso la felicità, unica e inimitabile.

Basato su materiali della rivista PSYCHOLOGIES

Spesso, svegliandoti all'alba, pensi a una domanda che ti riguarda personalmente, la tua vita, la tua visione del mondo. E questa domanda ti prende per molto tempo, non dando riposo e non portando una sensazione di soddisfazione.

Il mio mondo è composto da due parti: il nucleo e il guscio. Il guscio è sempre approssimativamente in uno stato "felice" - questa è un'immagine del fatto che sono sempre felice per tutti, il mio umore è sempre ottimista, non ho problemi nella mia vita e tutto sta andando esattamente come voglio.

Se i comportamentisti analizzassero il mio comportamento, penserebbero che sono una persona di grande successo, sicura di sé e felice. E c'è. Ho ottenuto la maggior parte di ciò che volevo ottenere dalla vita, sia materialmente che moralmente.

C'è anche la seconda - la parte principale di me, che apro a pochissime persone. E questa parte è un perfetto esempio per gli psicoanalisti. C'è un nucleo dentro di me, che ribolle e brucia da tutto ciò che accade in me. Qualsiasi sensazione porta il nucleo a un punto di ebollizione estremo, il pensiero lo fa bollire e ogni nuovo giorno consente al mio nucleo di rimanere caldo.

La calma esteriore nasconde sentimenti interiori profondi, guerre per la decisione giusta, processi di pensiero, che in futuro ti permettono di agire secondo i piani. Questo nucleo determina il mio stato di felicità.

Mi sembra che le persone che si definiscono infelici siano felici a modo loro nel loro mondo.

La felicità è uno stato così difficile quando non c'è, e così facile quando viene assorbita. Non dipende dalle circostanze: è cosa c'è dentro. Le stesse circostanze rendono una persona felice della vita e un'altra al contrario. La maternità solleva una donna al cielo, per un'altra significa depressione postpartum. Per alcuni il denaro è felicità, per altri è fonte di problemi, mal di testa. E così in ogni cosa, ovunque guardi.

Per me la felicità è la vita. Vivere in assenza di felicità è finzione. Mi sveglio e sono già felice. Piove - è bello, il sole splende - meraviglioso, neve - tutto è bianco e bello. Ogni giorno è ricco di eventi, avventure e incredibili scoperte. Amo vivere, amo essere felice.

Non so come puoi vivere diversamente, è possibile vivere infelice? A volte mi sembra: le persone che si definiscono infelici sono felici a modo loro nel loro mondo. Sono così comodi e gli piace.

La felicità più grande, o meglio, la sua massima presenza, l'ho provata durante la gravidanza e nei primi minuti dopo aver dato alla luce un figlio. Adesso ha quattro anni e lo stato di felicità non mi abbandona nemmeno per un minuto. Sono con lui tutti i giorni, e quando devo andare da qualche parte e lui resta a casa, capisco quanti momenti meravigliosi perdo. Ma al ritorno a casa, i suoi forti abbracci e le sue parole: "Come sei venuto bene!" compensare questi momenti.

La mia felicità è la mia immaginazione. Posso essere quello che voglio, dove voglio e fare quello che mi piace

Per me la felicità è quando capisco: tutto ciò che accade intorno a me è creato da una grande ispirazione. Questa ispirazione ti permette di vivere, non di esistere. Inoltre crea, distrugge, porta cambiamenti all'essere. E quando pensi a queste domande, inizi a capire come tutto intorno a te sia universalmente semplice, conciso e armonioso.

Mi sembra che la felicità non possa essere misurata, è nascosta sotto la soddisfazione, la gioia e altri sentimenti piacevoli. E a volte al contrario, per sensazioni spiacevoli altrettanto forti che turbano, ma ci permettono di rimanere a galla. Questa "ancora di salvezza", secondo me, è la felicità stessa. Il concetto di felicità è così ampio, ma allo stesso tempo così ristretto che è impossibile discernere da quale parte esplorarlo.

La mia felicità è la mattina presto, il sole che solletica, i caldi abbracci, le piacevoli parole di tenerezza e amore, la colazione in famiglia, la conversazione sincera, un viaggio in montagna con i propri cari, una boccata d'aria, il profumo dei fiori, la marea del mare del mattino. Naturalmente, questi sono tutti accessori. Se nessuna delle precedenti è presente al momento, la tengo ancora nella mia immaginazione.

La mia felicità è la mia immaginazione. Posso essere quello che voglio, dove voglio e fare quello che mi piace. Tutto ciò che riguarda il mio mondo, creo me stesso.

Sì, il dolore accade nella mia vita, ma passano. Dopo il tramonto serale, scende la notte, seguita dal momento tanto atteso dell'alba. Anche nel momento più difficile della vita, devi ricordare che tutto passerà, devi essere in grado di essere felice sempre e ovunque. Non abbiamo una seconda possibilità nella vita.