Η ζωή μας δεν είναι ατελείωτη, οπότε το ζήτημα του ελεύθερου χρόνου είναι πολύ πιο σημαντικό από ό, τι φαίνεται με την πρώτη ματιά.
Δεν έχουμε άπειρο αριθμό ετών για να αφήσουμε τους εαυτούς μας να σπαταλήσουμε χρόνο και να αφήσουμε το πιο σημαντικό πράγμα για αργότερα. Τότε μπορεί να είναι πολύ αργά, οπότε ας σκεφτούμε τι πρέπει να γίνει ώστε να μην χαθεί ελεύθερος χρόνος.
Σχεδιασμός ελεύθερου χρόνου
Σε γενικές γραμμές, δεν έχουμε πολύ ελεύθερο χρόνο από την εργασία, επομένως πρέπει να το σχεδιάσουμε πολύ πιο προσεκτικά από μια εργάσιμη ημέρα. Μερικές ώρες τις καθημερινές και ένα ή δύο σαββατοκύριακα είναι το μόνο που έχουμε, αλλά χάνουμε αυτόν τον χρόνο συχνότερα χωρίς όφελος.
Γιατί οι άνθρωποι έλκονται τόσο πολύ στον καναπέ και την τηλεόραση; Είναι το πιο άνετο μέρος μετά από μια κουραστική μέρα. Ο σύγχρονος κόσμος και οι ευθύνες μας συμπιέζουν σχεδόν όλους τους χυμούς από εμάς, γι 'αυτό θέλουμε πραγματικά να χαλαρώσουμε παρακολουθώντας μια ταινία ή τηλεοπτική εκπομπή.
Είναι όλα ωραίο, φυσικά, αλλά είναι καλύτερο να ξοδεύετε τον ελεύθερο χρόνο σας με σύνεση. Όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι αυτή τη στιγμή ασχολήθηκαν με την αυτο-εκπαίδευση και τη συνεχή ανάπτυξή τους, τόσο ψυχική όσο και σωματική. Αθλήματα, βιβλία, μουσική, επικοινωνία με ανθρώπους, μαγείρεμα - όλα αυτά είναι υπέροχοι τύποι χόμπι, τουλάχιστον ένα από τα οποία πρέπει σίγουρα να κάνετε στη ζωή σας.
Είναι πολύ σημαντικό ο ελεύθερος χρόνος να ξοδεύεται με ευχαρίστηση, αλλιώς θα υπάρξει μικρό όφελος από αυτόν
Εάν η δουλειά σας περιλαμβάνει καθιστικό τρόπο ζωής, τότε τα αθλήματα είναι εξαιρετικές δραστηριότητες αναψυχής Κανείς δεν μιλά για επαγγελματικά και δύσκολα αθλήματα, αλλά κανείς δεν σας απαγορεύει να κάνετε cross-country ή να πάτε στο γυμναστήριο και 15 λεπτά άσκησης στην οριζόντια γραμμή θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη.
Ωστόσο, η κύρια δραστηριότητα μπορεί να είναι διαφορετική και μερικές φορές πολύ δύσκολη σωματικά. Επομένως, για να ξεκουραστείτε στο σώμα σας, μπορείτε να ξαπλώσετε στο κρεβάτι, αλλά αντικαταστήστε την τηλεόραση με ένα χρήσιμο βιβλίο. Η ανάγνωση βιβλίων μυθοπλασίας ή αυτοβοήθειας θα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση. Αυτό θα σας επιτρέψει να ξεχάσετε το σωματικό άγχος και θα παρέχει τροφή για συνείδηση.
Ο εγκέφαλός μας είναι ικανός για πολλά πράγματα, δημιουργώντας ακόμη και τις πιο πολύχρωμες θεατρικές παραστάσεις στο μυαλό μας. Γιατί λοιπόν να μην αναπτύξετε αυτήν την ικανότητα στον εαυτό σας και να μην παρασυρθείτε από τη λογοτεχνία; Δεν υπάρχει τίποτα πιο ευχάριστο από οποιοδήποτε καλό βιβλίο που απλά θέλετε να συνεχίσετε να διαβάζετε ενώ εργάζεστε. Και τώρα, μια φορά στο σπίτι, έχετε δείπνο και μετά παίρνετε το πολυαναμενόμενο μυθιστόρημα και βυθίζετε σε μια διαφορετική πραγματικότητα! Δεν είναι κακή επιλογή για μια καλή στιγμή, έτσι δεν είναι;
Φυσικά, όλα αυτά δεν είναι θεμελιώδη. Τα αθλήματα και τα βιβλία δεν είναι το μόνο χρήσιμο πράγμα. Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ξοδέψετε το χρόνο σας χρήσιμα. Ο καθένας μας έχει τα δικά μας χόμπι, οπότε μπορείτε και πρέπει να αφιερώσετε χρόνο στο χόμπι σας. Ένα χόμπι είναι πολύτιμο. Το κύριο πράγμα είναι ότι ο ελεύθερος χρόνος μας συμβάλλει στη μάθηση, την κατάρτιση και την πνευματική μας ανάπτυξη. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να ακούτε μουσική, να παρακολουθείτε μια καλή ταινία ή να παίζετε κιθάρα. Όλα αυτά είναι υπέροχα και εξίσου υπέροχα με την προετοιμασία ενός νόστιμου δείπνου για την οικογένειά σας ή το περπάτημα στον καθαρό αέρα.
Είναι πολύ σημαντικό ο ελεύθερος χρόνος να ξοδεύεται με ευχαρίστηση, αλλιώς δεν θα υπάρχει μικρό όφελος από αυτόν. Έτσι, ο καθαρισμός του σπιτιού (εξίσου σημαντική δραστηριότητα αναψυχής) μπορεί επίσης να είναι ευχάριστος. Χωρίς εξαναγκασμό, μπορείτε να πλύνετε τα πιάτα, να επιδιορθώσετε ρούχα, να τα σκονίσετε ή να μεταμοσχεύσετε λουλούδια. Γιατί να μην μπείτε στη στερέωση ηλεκτρονικών ειδών ή στην ανακαίνιση επίπλων σπιτιού; Μετά από όλα, μπορείτε να ξεκινήσετε μια επιχείρηση που έχει αναβληθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν δεν το πάρετε τώρα, τότε δεν είναι γεγονός ότι τα χέρια θα φτάσουν ποτέ σε αυτόν.
Έτσι, υπάρχουν πολλές επιλογές για να χρησιμοποιήσετε τις δωρεάν ώρες σας. Ο καθένας επιλέγει για τον εαυτό του τι είναι πιο σημαντικό για αυτόν, αλλά δεν χρειάζεται να κάνουμε αυτό που στο μέλλον θα φέρει μόνο κακό ή δεν θα αποφέρει καθόλου όφελος. Η ανακούφιση από το άγχος μέσω αλκοόλ είναι πολύ ανόητη, αν και πολλοί από εμάς, το συνειδητοποιώντας αυτό, θα ήθελαν ακόμα να πίνουν και να χαλαρώσουν με αυτόν τον τρόπο. Αλλά γιατί να μην αντικαταστήσετε το αλκοόλ με κάτι άλλο που θα γεμίσει τη ζωή σας με νόημα; Αυτό ισχύει επίσης για τα παιχνίδια στον υπολογιστή, τα οποία είναι πολύ χρονοβόρα και δεν έχουν καμία αξία.
Ας σταματήσουμε σταδιακά τα περιττά πράγματα στη ζωή και κάνουμε μόνο ό, τι θα φέρει χαρά και ικανοποίηση με την πάροδο του χρόνου!
Χαρτί υγείας, ζυμαρικά, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, σαπούνι είναι μόνο μερικά από τα αντικείμενα που εξαφανίζονται γρήγορα από τα ράφια των σουπερμάρκετ εν μέσω της επιδημίας του κοροναϊού. Ας καλέσουμε ένα spade spade: δεν είναι αγορές εκτός ανάγκης, αλλά αγορές πανικού. Και παρόλο που πρόκειται για μια εντελώς κατανοητή αντίδραση των ανθρώπων σε μια αβέβαιη κατάσταση, δεν επηρεάζει με τον καλύτερο τρόπο τη ζωή των άλλων.
Το επίπεδο αυτοεκτίμησης με τον ένα ή τον άλλο τρόπο επηρεάζει τις πράξεις ενός ατόμου. Ένα άτομο υποτιμά συνεχώς τις ικανότητές του, με αποτέλεσμα τα «βραβεία ζωής» να πηγαίνουν σε άλλους. Εάν η αυτοεκτίμησή σας πέφτει όλο και πιο κάτω, τότε υπάρχουν 20 συμβουλές σε αυτό το άρθρο για να σας βοηθήσουν. Ξεκινώντας να τα εφαρμόζετε στη ζωή σας, μπορείτε να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να γίνετε αυτοπεποίθηση.
Πολλοί θα συμφωνήσουν ότι, κατά καιρούς, ξεπερνιούνται από ανεπιθύμητες σκέψεις που δεν μπορούν να εξαλειφθούν. Είναι τόσο δυνατοί που ακόμη και να κάνουν μια ενδιαφέρουσα δουλειά δεν βοηθούν καθόλου. Αυτό συνοδεύεται από αρνητικά συναισθήματα που προσθέτουν βασανιστικές αισθήσεις. Μερικές φορές φαίνεται ότι δεν είναι δυνατόν να νικήσουμε τέτοιες σκέψεις, αλλά αν κοιτάξετε το πρόβλημα από διαφορετικές απόψεις, μπορείτε να βρείτε τη σωστή λύση.
Σκοτώνουμε την ευτυχία μας με τα χέρια μας. Το αρνητικό που μεταφέρουμε στον εαυτό μας σε άλλους, καταστροφικές σκέψεις, φθόνο, θυμό, δυσαρέσκεια - αυτή η λίστα είναι ατελείωτη. Ελέγξτε τη ζωή σας, απελευθερώστε δυσάρεστες αναμνήσεις, απαλλαγείτε από ανθρώπους, δραστηριότητες και πράγματα που δηλητηριάζουν το μυαλό σας. Συντονιστείτε στην καλοσύνη και τη θετικότητα. Κάντε κάτι ωραίο, κάτι που ονειρευτήκατε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η ανθρώπινη ζωή αλλάζει με την ηλικία, τις επιθυμίες και τις προτεραιότητες αλλάζουν. Αυτή είναι μια εντελώς φυσιολογική διαδικασία, αν και ο καθένας μας είναι διαφορετικός. Εάν θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ζωή σας μετά από 30 χρόνια, οι παρακάτω 9 συμβουλές θα σας βοηθήσουν.
Η καταπολέμηση των συμπλεγμάτων είναι συχνά πολύ δύσκολη λόγω έλλειψης κινήτρων. Και για να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα στην καταπολέμηση των συμπλεγμάτων, είναι απαραίτητο να αναπτύξετε μόνοι σας την τακτική εύρεσης των απαραίτητων κινήτρων και περαιτέρω δράσεων. Σε αυτήν την κοινή εργασία βασίζεται η αρχή του εαυτού μας.
Ευτυχία - ανεξάρτητα από το τι λέει κάποιος, ο στόχος της ζωής κάθε ατόμου. Αλλά είναι τόσο δύσκολο να επιτευχθεί αυτός ο στόχος; Οι άνθρωποι προσπαθούν να γίνουν ευτυχισμένοι, αλλά παραμελούν τις απλές χαρές, που μαζί μπορούν να δώσουν αυτό το συναίσθημα. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι.
Θέλετε να γίνετε υγιές άτομο; Εάν ακολουθήσετε τις συμβουλές που δίνονται σε αυτό το άρθρο, τότε είναι ασφαλές να πείτε ότι θα γίνετε πιο υγιείς από ό, τι πριν. Με την πρώτη ματιά, φαίνονται απλοί, αλλά αρχίστε να το κάνετε και θα εκπλαγείτε με τις πραγματικές αλλαγές στην υγεία και την κατάστασή σας.
Το Touchiness δεν είναι ένα αδιόρθωτο, παθολογικό χαρακτηριστικό, μπορεί και πρέπει να διορθωθεί. Η δυσαρέσκεια είναι η αντίδραση ενός ατόμου που δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες του. Μπορεί να είναι οτιδήποτε: μια λέξη, μια πράξη ή μια έντονη ματιά. Τα συχνά παράπονα οδηγούν σε σωματικές ασθένειες, ψυχολογικά προβλήματα και αδυναμία οικοδόμησης αρμονικών σχέσεων με άλλους. Θέλετε να σταματήσετε να προσβάλλετε και να μάθετε να καταλαβαίνετε τα αδικήματά σας; Τότε ας δούμε πώς μπορείτε να το κάνετε.
Φαίνεται ότι η ζωή μας είναι τόσο φευγαλέα που στερούμε συνεχώς χρόνο για οποιαδήποτε χρήσιμα επιτεύγματα. Αλλά συμβαίνει ότι βρισκόμαστε σε μια κατάσταση όπου αυτή η στιγμή δεν κυριολεκτικά είναι πουθενά.
Τι να κάνετε όταν δεν υπάρχει τίποτα να κάνετε;
Πάρτε τη δουλειά για παράδειγμα: στη σύγχρονη ζωή, περιλαμβάνει μια ατελείωτη σειρά βιαστικών εργασιών και αδράνειας και είναι αδύνατο να πούμε με βεβαιότητα ποιος από αυτούς τους κύκλους μας κουράζει περισσότερο.
Πώς να αφαιρέσετε τον ελεύθερο χρόνο σας σε τέτοιες περιπτώσεις;
Φυσικά, μπορείτε να κάνετε εντελώς ανοησίες, όπως το παιχνίδι Tetris σε tablet ή smartphone. Αλλά αυτή η "δολοφονία" του χρόνου δεν θα σας κάνει καλό.
Είναι πολύ πιο ευχάριστο και παραγωγικό να κάνεις πραγματικά ενδιαφέροντα πράγματα που μπορούν ακόμη και να σου φέρουν ουσιαστικό κέρδος. Εσύ "Σκοτώστε δύο πουλιά με μία πέτρα" - αφενός, δεν βαριέσαι, αφετέρου, παίρνεις το δικό σου όφελος από τη διαδικασία.
Και ακόμη κι αν δεν είναι καν υλικό, αλλά πνευματικό, αυτό είναι διαφορετικά καλύτερο από το να ξοδεύουμε μερικές ώρες στην ίδια αδράνεια, μόνο με την υλοποίηση μερικών απλών εργασιών.
Για να έχετε τη σωστή ώρα στο σπίτι, την εργασία, το σχολείο, το τρένο ή το νοσοκομείο, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τις προτεραιότητές σας σε αυτό το θέμα. Τι θέλετε γενικά να κάνετε; Ίσως έχετε λαχτάρα για τέχνη και ζωγραφική; Ή μήπως θέλετε να γράψετε ποίηση και πεζογραφία; Ή σας αρέσει κάθε χειροποίητο;
Παραδόξως, στην κανονική καθημερινή ζωή, πολύ συχνά δεν έχουμε αρκετά δωρεάν λεπτά και ώρες για δημιουργικές δραστηριότητες. Γιατί λοιπόν να μην εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία και να χρησιμοποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο σας για τον εαυτό σας και την αυτο-ανάπτυξη;
Εάν απομένουν αρκετές ώρες μέχρι το τέλος της εργάσιμης ημέρας
Συμβαίνει ότι έχετε ολοκληρώσει όλη την εργασία που είχε προγραμματιστεί για σήμερα, και απομένουν δύο ή τρεις ώρες μέχρι το τέλος της εργάσιμης ημέρας. Και φυσικά, κανένα αφεντικό δεν θα σας αφήσει να πάτε στο σπίτι, απλώς και μόνο επειδή απαιτείται από το πλαίσιο της εταιρικής πειθαρχίας. Τι να κάνω σε αυτήν την περίπτωση;
- Οι αλτρουιστές ξεκίνησαν αμέσως να βοηθήσουν τους άλλους και να κάνουν τη δουλειά τους για το «ευχαριστώ». Αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γίνει αυτό: πρώτον, οι συνάδελφοί σας θα «μάθουν» γρήγορα μια ευγενική ψυχή και θα αρχίσουν να σας χρησιμοποιούν συνεχώς, κάτι που μπορεί τελικά να επηρεάσει τη δική σας επαγγελματική παραγωγικότητα.
- Δεύτερον, δεν θα λάβετε ούτε υλική ούτε καν ηθική αποζημίωση για αυτό (το αφεντικό μάλλον θα είναι δυσαρεστημένο με τέτοιες ενέργειες από το να τις αντιμετωπίζετε αξιέπαινα και να σας επισημάνει ως πιθανό υποψήφιο για προαγωγή).
- Και τρίτον, εσείς οι ίδιοι δεν θα βγείτε τίποτα από αυτό το άχαρο επάγγελμα - αφού έχετε δεσμευτεί να βοηθήσετε, αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε περισσότερα από τον συνάδελφό σας και, συνεπώς, δεν θα μάθετε τίποτα νέο αυτή τη στιγμή.
Χρησιμοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας για να επωφεληθείτε από αυτόν. Εάν γνωρίζετε ή αισθάνεστε ότι θα είστε ελεύθεροι νωρίτερα, συσκευάστε τα είδη χόμπι σας μαζί σας για να εργαστείτε.
Για παράδειγμα, νήματα και βελόνες πλεξίματος, βιβλία και μολύβια για σκίτσα, διοργανωτής για τη σύνταξη ενός ποιήματος ή ιστορίας.
Μην περνάτε τις δωρεάν ώρες σας στο Διαδίκτυο, ειδικά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Είναι οι πραγματικοί κλέφτες της εποχής μας! Και σε αυτά δεν θα βρείτε τίποτα χρήσιμο, εκτός εάν επικοινωνείτε με αγαπημένα άτομα που βρίσκονται μακριά από εσάς. Ωστόσο, το Διαδίκτυο δεν είναι ακόμα ο χειρότερος τρόπος για να περάσετε το χρόνο σας, ειδικά εάν μπορείτε να μάθετε μερικές χρήσιμες δεξιότητες και ικανότητες σε αυτό.
Πώς να περάσετε σωστά τον χρόνο εργασίας:
- Περιηγηθείτε στον ιστό για μια εξωτική συνταγή οικογενειακού δείπνου, δημιουργήστε μια λίστα παντοπωλείων και σχεδιάστε μετά τη δουλειά.
- Γίνετε δημιουργικοί - γράψτε ένα στίχο, σχεδιάστε ένα σκίτσο για μια φωτογραφία, δημιουργήστε μια γραμμή από πάνω προς τα κάτω για το μελλοντικό σας μυθιστόρημα.
- Ανατρέξτε στο χειροποίητο - ράψιμο κούκλες, πιλήματα, μοντελοποίηση, πλέξιμο, διακοσμητικά για το σπίτι ή το γραφείο. Αυτό μπορεί να σας φέρει όχι μόνο ηθική ικανοποίηση, αλλά και εισόδημα.
- Κερδίστε χρήματα από ανεξάρτητες ανταλλαγές στο Διαδίκτυο - αυτό είναι επίσης χρήσιμο, ειδικά εάν δεν έχετε συνεχώς αρκετά χρήματα.
- Δημιουργήστε ένα σκίτσο για ένα νέο φόρεμα, μπλούζα ή σακάκι εάν ξέρετε πώς να ράψετε. Βρείτε τα κατάλληλα μοτίβα στο Διαδίκτυο και προσθέστε τα στο άλμπουμ σας.
- Άσκηση - εάν παρακολουθείτε την υγεία και την κατάσταση του σώματός σας, είναι χρήσιμο να το κάνετε αυτό ακόμη και κατά τη διάρκεια των μεσημεριανών διαλειμμάτων και άλλων "διακοπών" στην εργασία.
Μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε - το κύριο πράγμα είναι ότι είναι ευχάριστο και χρήσιμο για εσάς. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να μετανιώσει αργότερα για ένα άκαρπο χόμπι που θα μπορούσε να ήταν ενδιαφέρον και παραγωγικό.
Το νοσοκομείο είναι μια κόλαση για σκληρούς εργαζόμενους και αδρανείς
Γιατί κόλαση; Ναι, επειδή ακόμη και οι απρόσεκτοι αδρανείς, αρχίζουν να αγαπούν όλη τη δουλειά. Είναι έτοιμοι να κάνουν ό, τι θέλουν για να τερματίσουν τη σειρά αυτών των χαμένων ημερών. Ακόμα και τα συναισθήματα των οδυνηρών διαδικασιών υποχωρούν - τόσο πολύ που κάθε άτομο θέλει να απαλλαγεί από αυτήν την τρομερά μονότονη ζωή το συντομότερο δυνατό.
Πώς μπορείτε να αφιερώσετε το χρόνο σας στο νοσοκομείο εάν είστε ακόμη μακριά από την έξοδο;
Μπορείτε να περάσετε χρόνο όπως θέλετε, το κύριο πράγμα είναι ότι δεν έρχεται σε αντίθεση με τις ενδείξεις για θεραπεία και δεν βλάπτει την υγεία σας (τουλάχιστον εάν θέλετε να αποφορτιστείτε το συντομότερο δυνατό).
Σχολείο και Πανεπιστήμιο
Το ερώτημα για το πώς μπορείτε να αφιερώνετε χρόνο στο σχολείο ή στο πανεπιστήμιο μπορεί να φαίνεται πολύ παράξενο με την πρώτη ματιά, γιατί είναι συνηθισμένο να αποκτάτε γνώσεις σε εκπαιδευτικά ιδρύματα. Πράγματι, εδώ είναι καλύτερο να μην βάζετε νήματα με χάντρες μπροστά σας - για αυτό μπορεί απλά να απομακρυνθείτε από το μάθημα ή τη διάλεξη.
Έτσι, αν νομίζετε πραγματικά ότι γνωρίζετε όλα όσα μιλάει ο δάσκαλος, προχωρήστε στο επόμενο θέμα και ξεκινήστε να το μελετάτε. Εναλλακτικά, διοχετεύστε τις ενέργειές σας στην προετοιμασία για τις τελικές σας εξετάσεις - με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο θα σκοτώσετε ένα βαρετό ζευγάρι, αλλά θα σώσετε τον εαυτό σας από την ανάγκη να κολλήσετε πριν από τις εξετάσεις σε άγρυπνες νύχτες.
Εάν είστε στο δρόμο ...
Το πώς να περάσετε το χρόνο στο τρένο είναι μια ενδιαφέρουσα ερώτηση. Στην εποχή των πληροφοριών μας, οι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο για να σκοτώσουν τα ελεύθερα λεπτά και ώρες τους. Θα υπάρχουν τόνοι από αυτούς στο τρένο, αλλά εδώ είναι το catch - πολύ λίγα οχήματα είναι εξοπλισμένα με δίκτυα WiFi. Τουλάχιστον στη χώρα μας.
Πριν από το ταξίδι, εφοδιάστε με ενδιαφέροντα βιβλία ή περιοδικά, κατεβάστε μια σειρά ή μερικές ταινίες, αγοράστε ένα παιχνίδι με άδεια που έχετε ονειρευτεί να παίξετε. Είναι άσκοπο και άβολο να έχετε μαζί σας εργαλεία για το χόμπι σας, ειδικά αν έχετε ήδη πολλά πράγματα στις αποσκευές σας.
Επομένως, είναι καλύτερο να στραφείτε σε φορητό υπολογιστή. Ή "καταπιείτε" ενδιαφέρουσα ανάγνωση.
Τι να κάνετε στο σπίτι το Σαββατοκύριακο;
Φυσικά, τα σαββατοκύριακα περνούν καλύτερα έξω από το σπίτι, καθώς είναι οι μόνες ευκαιρίες για «έξοδο». Αλλά αν ο καιρός σας έχει απογοητεύσει, ή δεν αισθάνεστε καλά για να περπατήσετε ή για πάρτι, θα πρέπει να βρείτε μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα για τον εαυτό σας, ώστε το σαββατοκύριακο σας να μην χαθεί. Και το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε είναι με γενικό καθαρισμό. Μπορεί να είναι αρκετά διασκεδαστικό, ειδικά αν ελέγχετε τις ντουλάπες και τις ντουλάπες.
- Αποσυναρμολογήστε όλα τα περιττά και στείλτε το στο χώρο υγειονομικής ταφής χωρίς δισταγμό. Θυμηθείτε μια ανατολική σοφία - το νέο δεν θα έρθει μέχρι να φύγει το παλιό!
- Απελευθερώστε το σπίτι σας από περιττά πράγματα. Τακτοποιήστε τα πάντα παντού, συμπεριλαμβανομένων των πιο κρυφών χώρων του διαμερίσματος. Και μόνο μετά κάνετε υγρό καθαρισμό - πλύνετε τα παράθυρα και τα πατώματα, καθαρίστε τα υφάσματα, κουρτίνες πλυσίματος, χαλιά κενού, σκουπίστε. Θα είναι πολύ πιο ευχάριστο για εσάς να είστε καθαροί.
- Πώς αλλιώς να σκοτώνεις χρόνο στο σπίτι; Διασκεδάστε στον υπολογιστή, παρακολουθήστε μια ψυχαγωγική ταινία, διαβάστε ένα χρήσιμο βιβλίο. Πάρτε τα χόμπι σας. Και αν είστε πραγματικά τεμπέλης, κοιμηθείτε, γιατί ο υγιής ύπνος είναι κάτι που ο καθένας μας στερείται μάταιης καθημερινότητας.
Και αφήστε τη διαχείριση του χρόνου σας να σας δώσει ένα πραγματικά ζουμερό φρούτο!
Ο χρόνος είναι ένας πολύτιμος θησαυρός, αλλά πολλοί τον ξεχνούν και τον σπαταλούν βλέποντας τηλεόραση ή παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή. Αλλά η ζωή είναι πολύ περισσότερο από ειδήσεις ή τηλεοπτικές εκπομπές. Η ζωή είναι μια υπέροχη ευκαιρία να βρεθείτε σε αυτόν τον κόσμο και να συνειδητοποιήσετε τις ικανότητές σας. Και κάνε τον εαυτό σου ευτυχισμένο. Πρέπει να είσαι υπεύθυνος για τον εαυτό σου και να μάθεις Για να χρησιμοποιήσετε το χρόνο με σύνεση.
Τι να κάνετε προς όφελος του εαυτού σας και των άλλων
1. Αγαπημένη επιχείρηση
Το πιο σημαντικό πράγμα για το οποίο ο καθένας μας ήρθε σε αυτόν τον κόσμο είναι να εκπληρώσουμε το πεπρωμένο μας. Δηλαδή, βρεθείτε σε αυτήν τη ζωή, βρείτε την αγαπημένη σας επιχείρηση και κάντε την.
2. Διδασκαλία
Όλοι οι άνθρωποι πρέπει να μαθαίνουν συνεχώς κάτι νέο ή να βελτιώνουν τις προηγούμενες γνώσεις τους. Επιπλέον, αυτό μπορεί να γίνει τόσο ανεξάρτητα όσο και με τη βοήθεια ειδικών μαθημάτων. Και για μερικούς θα ήταν καλό να αποκτήσετε μια πρώτη ή δεύτερη τριτοβάθμια εκπαίδευση. Όλα εξαρτώνται από τους στόχους της ζωής σας.
3. Ανάπτυξη
Η εμπλοκή στην αυτο-ανάπτυξη και την προσωπική ανάπτυξη είναι επίσης σημαντική, επειδή η ζωή μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το ποιοι είμαστε και τι πιστεύουμε.
4. Δημιουργία
Η δημιουργικότητα είναι ένας από τους τρόπους περάστε χρόνο με όφελος.Πρώτον, με τη βοήθειά του, μπορείτε να απαλλαγείτε από αρνητικές ενέργειες. Δεύτερον, αποκτήστε θετικά συναισθήματα. Τρίτον, κερδίστε χρήματα.
5. Αθλήματα
Όλοι γνωρίζουν ότι η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ χρήσιμη, αλλά λίγοι άνθρωποι πραγματικά εφαρμόζουν αυτήν τη γνώση. Και μάταια. Τέτοιοι άνθρωποι έχουν πολλά να χάσουν. Ελπίζω να μην βρείτε χιλιάδες δικαιολογίες για να παίξετε σπορ. Και ακολουθήστε άτομα που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε προπονήσεις για τις προτιμήσεις σας και για λόγους υγείας.
6. Ανάγνωση
7. Φιλανθρωπία και καλές πράξεις.
Η φιλανθρωπία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε χρόνο που ωφελεί τους άλλους. Επιπλέον, είναι υποχρεωτική η παροχή υλικής βοήθειας. Μπορείτε επίσης να δώσετε στο άλλο άτομο την προσοχή και την υποστήριξή σας.
8 κατανόηση του κόσμου
Ο κόσμος μας είναι τόσο άφθονος και ποικίλος. Τόσα πολλά όμορφα και ενδιαφέροντα πράγματα μπορούν να μάθουν και πολλές θετικές εντυπώσεις.
9 θετική χαλάρωση και στοργική συντροφικότητα
Μετά την επιστροφή από τη δουλειά και την ολοκλήρωση των καθημερινών μας εργασιών, δεν έχουμε πολύ χρόνο πριν από το κρεβάτι. Είναι αυτό που έχει μεγάλη σημασία, καθώς ανήκει μόνο σε εμάς. Το να περνάς αυτό το χρόνο για τα δικά σου ενδιαφέροντα είναι σημαντικό για την ενίσχυση της ευημερίας και της αυτοεκτίμησής σου.
Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά νιώθουμε κουρασμένοι και το μόνο που θέλουμε να κάνουμε είναι να χαλαρώσουμε παρακολουθώντας μια τηλεόραση ή μια εκπομπή στο YouTube. Σε αυτό το άρθρο, μοιραζόμαστε ιδέες για το πώς να ξοδεύουμε χρόνο μετά τη δουλειά προς όφελος της επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.
Ο κανόνας των 60/30 λεπτών
Διοργανώστε έναν μαραθώνιο: για 30 ημέρες, αφιερώστε 60 λεπτά σε ένα σημαντικό ή ενδιαφέρον θέμα, είτε πρόκειται για επαγγελματικό είτε για χόμπι. Ο κύριος στόχος είναι να επιτευχθεί τουλάχιστον μια μικρή πρόοδος σε αυτό. Εάν δεν είναι ρεαλιστικό να αφιερώσετε μια ώρα την ημέρα, προσπαθήστε να βρείτε τουλάχιστον 30 λεπτά για συνεχείς δραστηριότητες.
Ξεκινήστε διαβάζοντας
Η συνήθεια της ανάγνωσης μπορεί να αλλάξει την κοσμοθεωρία σας, να επεκτείνει την αντίληψή σας, να σας διδάξει να σκέφτεστε δημιουργικά, ακόμα κι αν είστε μακριά από αυτήν.
Ανεξάρτητα από το τι θέλετε να επιτύχετε στη ζωή, η γνώση είναι το κλειδί, η ανάγνωση είναι ένας από τους τρόπους για να την αποκτήσετε. Προσπαθήστε όχι μόνο να διαβάσετε, αλλά να διαβάσετε, να βρείτε και να επισημάνετε νέες ιδέες στο κείμενο. Ακόμα κι αν έχετε μισή ώρα πριν από το κρεβάτι, μπορείτε να διαβάσετε ένα μικρό βιβλίο σε μια εβδομάδα, χάρη στο οποίο θα μάθετε νέα πράγματα.
Περάστε μια ώρα την ημέρα μελετώντας ένα θέμα
Κάθε νέα γνώση διεγείρει τον εγκέφαλο, ο οποίος σας επιτρέπει να σκέφτεστε με ευελιξία και να βρείτε μη τυπικές λύσεις. Η εκμάθηση διαφορετικών δεξιοτήτων, η γνώση ιδεών, η εκμάθηση άλλων πολιτισμών μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην άποψή σας για τον κόσμο. Η εκμάθηση νέων πραγμάτων κάθε μέρα είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος να αναπτυχθεί η καριέρα σας και να βελτιωθεί η αυτοεκτίμησή σας.
Ένα μάθημα καλλιγραφίας που παρακολούθησε ο Steve Jobs στο κολέγιο βοήθησε στην κατασκευή του πρώτου Mac. Ποτέ δεν ξέρεις τι θα ωφελήσει τελικά η γνώση, οπότε δεν μπορεί να υπάρξει πάρα πολύ. Λάβετε νέα μαθήματα εκτός σύνδεσης, διαδικτύου και βίντεο, εγγραφείτε για διαλέξεις και μάστερ - συμπληρώστε τη βάση γνώσεων σας με οποιονδήποτε δυνατό τρόπο.
Ξεκινήστε το blogging
Το blogging θα βοηθήσει στην οργάνωση της σκέψης σας. Όταν αρχίζετε να μοιράζεστε γνώσεις με άλλους, ερευνάτε τα θέματα ενδιαφέροντος σε βάθος και μαθαίνετε να εκφράζετε τις σκέψεις σας πιο καθαρά. Μέσω της γραφής, θα μάθετε να αντιλαμβάνεστε και να επεξεργάζεστε τις πληροφορίες πιο γρήγορα.
Επίσης, μην ξεχνάτε την εικονογραφική πλευρά της ερώτησης: εάν προσελκύεστε στο Instagram, θα πρέπει να κυριαρχήσετε όχι μόνο τις δεξιότητες γραφής, αλλά και την τέχνη της φωτογραφίας.
Μπείτε σε φόρμα
Παραδόξως, ο αθλητισμός βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης και διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Σταματήστε να παρακολουθείτε ήδη τις ασκήσεις στο YouTube και δοκιμάστε τις. Και αν χρειάζεστε κίνητρα, εγγραφείτε για μια τάξη με έναν προπονητή.
Ξεφύγετε από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Τα VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter, Instagram δημιουργούνται έτσι ώστε να μένετε εκεί για μεγάλα λεπτά και μερικές φορές ακόμη και ώρες. Εάν θέλετε να αξιοποιήσετε σωστά τον ελεύθερο χρόνο σας, περιορίστε τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Για παράδειγμα, παρακολουθήστε τις κασέτες σε μια συγκεκριμένη ώρα, ορίστε ένα χρονόμετρο που θα σας "αποσπάσει" από αυτές, ή αλλάξτε το τηλέφωνό σας σε ασπρόμαυρη λειτουργία.
Περάστε τον ελεύθερο χρόνο σας χρήσιμα, μάθετε νέα πράγματα και αναπτύξτε με το TeachMePlease!
