Kitob haqida
Ushbu kitob kimga mo'ljallangan
muallif haqida
Verner Tiki Küstenmaxer 1953 yilda tug'ilgan. Myunxen yaqinidagi Grebenzelda rafiqasi bilan yashaydi. Ularning uchta voyaga etgan farzandi bor. Tiki (onasi Quyosh xudosi Kon-Tiki sharafiga shunday nomlagan, u o'z navbatida shimolga Kon-Tiki rafti tufayli shuhrat qozongan ...
Kitob haqida
Keraksiz narsalardan xalos bo'lish uchun sizning shaxsiy ish daftaringiz - har xil keraksiz narsalarni tashlashdan eskirgan odatlar va g'oyalardan xalos bo'lishga qadar.
Ushbu daftarda juda ko'p mashq va fikrlaringizni to'ldirishingiz uchun joy mavjud, shuning uchun qalamingizni tayyor turing.
Axlatdan qutulish qanchalik osonligini bilib olasiz va foydali maslahatlar darhol olingan nazariy bilimlarni amalda qo'llashingizga yordam beradi.
Ushbu kitob kimga mo'ljallangan
Hayotlarida keraksiz narsalardan xalos bo'lishni istaganlar uchun.
muallif haqida
Verner Tiki Küstenmaxer 1953 yilda tug'ilgan. Myunxen yaqinidagi Grebenzelda rafiqasi bilan yashaydi. Ularning uchta voyaga etgan farzandi bor. Tiki (onasi quyosh xudosi Kon-Tiki nomi bilan nomlangan, u o'z navbatida norvegiyalik sayyoh Tor Xeyerdalning Kon-Tiki rafti bilan mashhur bo'lgan) 1990 yildan 1993 yilgacha uy egasi bo'lgan va uy ishlarini soddalashtirish ta'mini olgan. Bu 2001 yilda "O'z hayotingizni soddalashtiring" kitobining paydo bo'lishiga olib keldi, u 40 tilga tarjima qilingan va besh yil davomida bestsellerlar ro'yxatida bo'lgan. Soddalashtirish bo'yicha qo'shimcha ma'lumotni www.simplify.de saytidan topishingiz mumkin.
Kitob haqida
Keraksiz narsalardan qutulish uchun sizning shaxsiy ish daftaringiz - har xil keraksiz narsalarni tashlashdan, eskirgan odatlar va g'oyalardan xalos bo'lishga qadar.
Ushbu daftarda juda ko'p mashq va fikrlaringizni to'ldirishingiz uchun joy mavjud, shuning uchun qalamingizni tayyor turing.
Axlatdan qutulish qanchalik osonligini bilib olasiz va foydali maslahatlar darhol olingan nazariy bilimlarni amalda qo'llashingizga yordam beradi.
Ushbu kitob kimga mo'ljallangan
Hayotlarida keraksiz narsalardan xalos bo'lishni istaganlar uchun.
muallif haqida
Verner Tiki Küstenmaxer 1953 yilda tug'ilgan. Myunxen yaqinidagi Grebenzelda rafiqasi bilan yashaydi. Ularning uchta voyaga etgan farzandi bor. Tiki (onasi quyosh xudosi Kon-Tiki nomi bilan nomlangan, u o'z navbatida norvegiyalik sayyoh Tor Xeyerdalning Kon-Tiki rafti bilan mashhur bo'lgan) 1990 yildan 1993 yilgacha uy egasi bo'lgan va uy ishlarini soddalashtirish ta'mini olgan. Buning natijasida 2001 yilda "O'z hayotingizni soddalashtiring" kitobi paydo bo'ldi, u 40 tilga tarjima qilingan va besh yil davomida bestsellerlar ro'yxatida bo'lgan.
Kitobdan iqtiboslar
Sirli aloqa
Ichki va tashqi dunyolar bir-biri bilan bog'liq: agar salqin yoki issiq bo'lsangiz, siz noqulay stulda o'tirasiz yoki uzoq vaqt noqulay ahvolda bo'lasiz, atrof sizni hissiyot bilan og'irlashtiradi - ertami-kechmi bu ish sifatiga ta'sir qiladi.
Yaxshi kayfiyatni oshiruvchi
Har bir inson biron bir narsaga ega, unga bir qarashda, uning hidini tutib yoki unga tegib, u ilhomni his qiladi. Ishlarni tartibga solishni boshlashdan oldin, qanday narsalar sizga yordam berishini tushunishingiz kerak.
Yaxshilik uchun axlat
Agar siz qayta ishlayotgan narsalar sizning mamlakatingizga va shu bilan uning barcha aholisiga, shu jumladan sizga ham foyda keltirishini tushunsangiz, undan qutulish jarayonini osonlashtirasiz. "Qayta ishlatish" taxminan "qaytish" degan ma'noni anglatadi: nimani berishingiz mumkin bo'lsa, qisman boshqa shaklda sizga qaytib keladi!
Bo'sh joy
Axlatdan qutulgandan so'ng, ko'pchiligimiz yana bo'sh joyni to'ldirishni boshlaymiz: "Yana joy borligi juda yaxshi!" Bo'shlikka chidashni o'rganing.
Saqlash muddati
Uzrsiz tashlab yuborish qobiliyatini o'rgatish uchun ideal joy bu dori. Har bir dorining amal qilish muddati bor, uni kuzatish kerak. Aks holda, siz muammoga duch kelasiz!
Buzuqlik orollari
Agar hanuzgacha burchaklar, shkaflardagi javonlar yoki saralangan narsalar bilan to'ldirilgan butun xonalar bo'lsa, ulardan voz kechmang. Bu odatiy va hatto hayotiydir! Bu sizni dahshatli kasallikdan himoya qiladi - kamolotga haddan tashqari intilish.
Hayotingizni soddalashtiring. Ish vaqtini boshqarish bo'yicha seminar
Hurmatli o'quvchilar!
Ushbu kitobning ish vaqti haqidagi so'zboshida biz ochiq tan olishimiz kerak: ha, biz ishlashni yaxshi ko'ramiz! Biz ikkalamiz ham kollejning so'nggi yilida o'qiyotgan vaqtimizni eslaymiz va nihoyat jamiyat uchun foydali ish qilishimiz mumkin edi. Biz hech bo'lmaganda har qanday firmada ishlash imkoniyatidan xursand bo'ldik (hatto mansab pog'onasining pastki pog'onalarida bo'lganimizda ham) va har oyda ish haqi olsak (hatto dastlab ramziy ma'noda ham). Endi biz mustaqilligimizdan mamnunmiz va doimo ishimiz borligidan minnatdormiz.
Shu bilan birga, biz ushbu juda to'g'ri uyg'unlikni doimiy ravishda qidirib topdik, lekin biz har doim ham topa olmadik. Mehnat jozibaning ulkan kuchiga ega; umuman hayotda bizga ajratilgan vaqtning yarmidan ko'pi bor deb da'vo qiladi. Shu sababli, ko'p yillar davomida biz bir tomondan ishning belgilangan vaqtdan ko'proq vaqt olishiga to'sqinlik qiladigan, ikkinchi tomondan undan iloji boricha ijobiy his-tuyg'ularni chiqarishga yordam beradigan vositalar va usullarni qidirmoqdamiz.
Ushbu kitobda biz o'zimizga eng katta foyda keltiradigan maslahatlarni to'pladik. Bizning maqsadimiz sizga hayotingizni soddalashtirish va baxtli bo'lishni, ish kunini o'zingiz rejalashtirishda usta bo'lishni ko'rsatib berishdir. "Xo'jayin" so'zi bizga juda yoqadi, bu odamlarga qul emas, balki ijodkor bo'lish huquqi berilganligini ko'rsatadi - aslida kim kuch egasi bo'lishidan qat'iy nazar.
Nemis tilida hayratlanarli darajada katta fe'l mavjud. lassen", Bu" biror narsa qilishga majbur bo'lish "emas, balki" biron bir narsaning sodir bo'lishiga yo'l qo'yish "degan ma'noni anglatadi - passiv kuzatuvchi bo'lib qolmasdan. Ushbu kontseptsiya, shuningdek, javobgarlikdan to'liq voz kechmasdan, ba'zi majburiyatlarni boshqalarga yuklash imkoniyatini ham nazarda tutadi. Bu, shuningdek, barcha rejalarimiz va muhim ishlarimizga qaramay, biz yashayotganimiz va hayotning o'z sovg'alarini bizga taqdim etishiga imkon berishimiz to'g'risida aniq tushuncha bilan bog'liq. Biz hayotni yaratmadik va hayotning o'zi bizning kuchimizda emas - lekin bu nimanidir o'zgartiradimi?
Martin Lyuter mehnatsevar va ko'p ishlarni amalga oshirgan, o'lim to'shagida shunday dedi: "Biz tilanchilarmiz, bu haqiqat". Ushbu so'zlar ushbu kitob bag'ishlangan mavzuga ham tegishlidir. Bu ish vaqti haqida bo'ladi va biz sizni ishontirib aytamanki, bu sizning hayotingizning bir qismidir - endi yo'q.
Marion va Verner Tiki Kyustenmaxer
Ishingizdan ko'proq zavq olishni o'rganing
Qanday qilib o'zingizning ishingizdan zavqlanishingiz mumkin? Misol: amerikaliklar Stefan Lundin, Garri Pol va Jon Kristensen Sietl baliq bozoridagi ishlarni - nam, sovuq, shilimshiq va hidli, mashaqqatli va takroriy ishni o'rganishdi. Biroq, ko'pchilik bilganidek, undagi atmosfera eng yoqimli. Uning eng ko'p sotilgan baliqlarida! mualliflar qanday qilib inson uchun baxtga aylanishini aytib berishdi. Shundan kelib chiqadigan xulosa: siz nima qilayotganingizni yaxshi ko'rishingiz kerak. Muvaffaqiyatli ish izlash uchun vaqtni sarflamang - o'zingiz uchun ish joyini yarating.
Mehnat quvonchini o'rganish mumkin
Bir kuni baliq sotuvchilar, og'ir mehnat sharoitlari endi ularning kayfiyati va qarashlariga ta'sir qilmasligi kerak degan xulosaga kelishdi. Ularning bozori dunyodagi eng mashhurga aylansin! - va shu paytdan boshlab ular oddiy baliq sotuvchisi bo'lishni to'xtatdilar.
O'zingizning pozitsiyalaringizni tanlang.
Ma'lum bo'lishicha, sizning shaxsiy mavqeingiz sizning ishingizni ijobiy tomondan ko'rishingizga yordam berishi mumkin. Shuni unutmangki, siz har doim tanlov qilishingiz mumkin: yoki nola qilish, shikoyat qilish, yoki kamchiliklarni afzalliklarga aylantirish yoki muammoingizni boshqa birov hal qilishini kutish yoki o'zingizdan chiqish yo'lini izlash. O'zingizga ayting: "Endi men bugun yaxshi kun o'tkazish to'g'risida qaror qabul qildim, hamkasblarim, mijozlarim va hamkasblarim menga minnatdor bo'lishadi".
O'ynab ishlang.
Sietlda sotuvchilar yana bir narsani o'ylab topdilar: biroz o'ynoqi ishlash kerak. Sietldagi baliq bozorida xaridorlar ba'zida bir-ikki qisqichbaqa boshlari ustiga hushtak chalganda, cho'qishadi. Ko'pchilik savol beradi: «Bu osonmi? Axir mening ishim shunchalik quruqki, chunki mening faoliyatim sohasida hazilga mutlaqo o'rin yo'q! " Ammo aynan shunday hollarda ijobiy his-tuyg'ularga bo'lgan eng keskin ehtiyoj seziladi!
O'yin va qoniqishni o'zingizning ishingizning bir qismiga aylantiring va kamsituvchilar, hasadgo'y odamlar va xo'jayinlardan qo'rqmang. Barchaga ijodkorlik ijobiy munosabat bo'lgan joyda paydo bo'lishini ko'rsating. Tushdagi kabi sevimli ishingizda vaqt o'tishiga imkon berishga harakat qiling. O'zingizning tajribangizdan xursandchilik va o'yin zararli emasligini, aksincha, odamni xursand qilishini isbotlang. O'zingizga ayting: «Men kundalik ishimda o'yin elementini topa olaman. Men o'z ishimga jiddiy yondashaman, lekin o'zimga hazil donasi bilan munosabatda bo'lishni o'rganaman. "
Boshqalarga quvonch keltiring.
Sietlda baliq sotuvchilarning hazillari nafaqat idoralarda tez-tez eshitiladigan tanish iboralar. Ushbu baliq bozoridagi xaridorlar ham ushbu aksiyada ishtirok etadilar - mehnat quvonchi shu bilan boshqalarga bu quvonchni etkazish orqali yaratiladi.
Eski narsalarga e'tibor bering yaxshi qoida - har kuni bitta yaxshilik qiling. Masalan, sizning mehribon mijozlaringiz siz istagan darajada mehribon bo'lmaganda, birinchi qadamni o'zingiz qiling. Biroz e'tibor, tabassum yoki yordam taklifi bizni, masalan, kompyuterning hiyla-nayrang muammolarini hal qilishda qanchalik quvonch keltirishini yaxshi bilasiz. Ushbu quvonch va yaxshi kayfiyatni boshqalar bilan baham ko'ring. O'zingizga ayting: "Agar o'z kuchim tugasa, men qo'llab-quvvatlaydigan odamni qidiraman va bu unga kun bo'yi yaxshi kayfiyat bag'ishlaydi".
Bizga allaqachon tanish bo'lgan baliq sotuvchilar to'la fidoyilik bilan ishlaydilar va o'z ishlariga to'liq e'tibor berishadi - ularning xaridorlari, agar ular ustidan "uchib ketayotgan" baliqlarni ushlamoqchi bo'lsalar, xuddi shunday qilishga majbur bo'lishadi ...
Mijozlaringiz yoki hamkasblaringiz bilan biznes haqida suhbatlashayotganda, siz ovqat xonasida o'tirganingiz yoki bo'lajak ziyofatga tayyorlanmaganingizga ishonch hosil qiling. Faqatgina o'zingizning barcha fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni bajarilayotgan ishlarga bag'ishlash orqali hayotni to'liq yashashingiz mumkin. Shundagina siz o'zingizni mayda-chuyda narsalar bilan chalg'itishga yo'l qo'ymang, balki siz va boshqalar uchun muhim bo'lgan narsalar to'g'risida aniq tasavvur qiling. "Bu erda va hozir" bo'lish bilan siz hamkasblaringizga va o'zingizga hurmat ko'rsatasiz. O'zingizga ayting: «Men barcha fikrlarimni, bor e'tiborimni qilayotgan ishimga bag'ishlayman. Endi mening hamkasblarim yoki mijozlarim to'satdan mening yordamimga muhtoj bo'lishsa, mening bu erda ekanligimni payqashadi. "
Ayting: "Vau!"
O'zingizning ishingizni alohida "loyihalar" ga ajrating. Bu menejment nazariyasining kashfiyotchisi amerikalik Tom Piters tomonidan yaratilgan muvaffaqiyat retsepti. Uning oddiy maslahati - zerikarli ifoda va bo'ysunuvchi mentalitetdan xalos bo'lish. Buning o'rniga u ishga yangi burchakdan qarashni taklif qiladi. Siz novvoy yoki bankir, "bepul" musiqa o'qituvchisi yoki kompaniyada menejer bo'lishingiz hech qanday ahamiyatga ega emas; nima bilan shug'ullanishingizdan qat'i nazar - tortlar, kreditlar, kurslar yoki rejalar - bularning hammasini loyihalar deb atash mumkin.
Maqsadlaringizni iloji boricha aniqroq bayon qilish orqali siz o'z nuqtai nazaringizni o'zgartirasiz. Aytaylik, ilgari siz o'zingizning ishingizning maqsadini eng keng tarqalgan shaklda tasavvur qilardingiz: non, qurilishni moliyalashtirish, pianino darslari, biznes-reja. Endi - yakka yoki jamoada ishlaysizmi - o'z vazifalaringizni yangi usulda boshdan kechiring va u salqin, o'ziga xos va shov-shuvli, shunchaki ulug'vor bo'lib qolguncha loyihangizni qayta kashf eting - shunda hammaning nafasi tortadi! Nega qog'ozlarda bo'ladigan pirogni pishirmaysiz? Sizning xo'jayiningizning e'tiborini jalb qiladigan uchrashuv modelini loyihalashtirmayapsizmi? O'zingizning hududingizga biron bir pedagogik yangilik kiritmaysizmi? Joriy kalendar yilni biznes dunyosidagi voqea qilmayapsizmi?
Bolalar, biz o'z ruhimizni saytga joylashtirdik. Uchun rahmat
bu go'zallikni kashf qilganingiz. Ilhom va g'ozlar uchun tashakkur.
Bizga qo'shiling Facebook va Bilan aloqada
Olimlar axlat bilan xayrlashish ba'zi odamlar uchun chekishni tashlash kabi qiyinligini isbotladilar. Bundan tashqari, pul yig'ishga moyil bo'lganlar, keraksiz narsalarni chinakam hissiy azob bilan tozalashga munosabat bildirishadi. Shuning uchun, psixologlar narsalarga yopishib qolishni to'xtatishga yordam beradigan va har qanday axlat yig'uvchini uyni tartib bilan tozalashga majbur qiladigan strategiyani ishlab chiqdilar.
Biz kiramiz veb-sayt ushbu maslahatlarni tushunishga va ularning mohiyatini sizga etkazishga qaror qildim. Va oxirida, biz sizga hech narsa tashlashga odatlanmagan odam bilan qanday yashashni aytamiz.
Nima uchun dekluttering juda qiyin
Avvalo shuni ta'kidlash kerakki, hamma odamlar ham narsalarga yopishib olishmaydi. Axlatdan osonlikcha ajraladiganlar va uyda tartibni saqlaydiganlar bor, va har bir narsaga "jon" beradiganlar ham bor, chunki u uni tashlab yuborish xiyonat qilishga o'xshaydi.
Ushbu odamlar o'rtasidagi farqlar psixologiya nuqtai nazaridan isbotlangan. Olimlar "kollektsioner" narsalarini tashlashi kerak bo'lganida, uning miyasida uning qismlari faollashishini, og'riq bilan bog'liqshuningdek ventromedial prefrontal korteks, qaysi axloqiy nizolarni axloqiy baholash va "o'zini" his qilish bilan bog'liq.
Shu sababli odamlar nafaqat narsani o'zlarining maqsadlari va istaklari bilan bog'lash,ongsiz ravishda bu hali ham foydali bo'lishiga ishonish, ammo umuman ba'zi ob'ektlarni o'zlarining bir qismi deb hisoblang... Shuning uchun, bunday odamlar uchun biron bir narsani tashlab yuborish, psixologlarning fikriga ko'ra, qo'lning barmoqidan voz kechishga o'xshaydi.
Zehnlilik texnikasi
Ushbu uslub yig'ishga moyil bo'lgan odamlarga yordam beradi, keraksiz narsalarni tashlashni boshlang... Shunisi e'tiborga loyiqki, u yomon odatlardan xalos bo'lishni istagan odamlarga tavsiya etiladi.
Uning mohiyati shundaki, o'zingizning instinktlaringizga ehtiyot bo'ling va haqiqiy motivatsiya bilan miya bizga beradigan "hiyla" o'rtasidagi farqni toping. Keyinchalik, ushbu texnikani hayotingizga qanday tatbiq etishni batafsil ko'rib chiqamiz.
Qadam 1. Bir necha soniya qoidasi
Potentsial jihatdan foydasiz narsalarni yana saqlashga urinayotganda, qaror bilan shoshilmang va bir necha soniya kuting. Ob'ektning haqiqiy qiymati haqida o'ylab ko'ring.
So'nggi paytlarda ushbu buyumni necha marta tashlashni o'ylaganingizni o'ylab ko'ring. Shu vaqt ichida necha marta foydali bo'ldi? Mavzuning foydasizligiga o'zingizni ishontiring.
Qadam 2. Vasvasalarni o'rganish
Biror narsani tashlash kerak bo'lganda o'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor bering. Odatda, vasvasa deyarli sezilmaydigan signal bilan boshlanadi va haqiqiy tashvish va tashvish darajasiga ko'tariladi.
Deyarli barcha bolalar bor ob'ektlarni "jon" bilan siylash, ularni shaxs sifatida ko'rish odati... Eksperimentlarga ko'ra, bolalar o'zlarining sevimli o'yinchoqlari va aynan bir xil, faqat yangi o'yinchoqlar bitta va bitta ekanligini anglamaydilar. Chunki yangi ob'ekt shunchaki narsa, ularga tegishli ob'ekt esa ularning ongining bir qismidir.
Ba'zilar bu xususiyatni balog'at yoshiga etishadi. Keraksiz buyumni qoldirish impulsida bir necha soniya davomida muzlash, buni eslang u noyob emas (shunga o'xshashlari soatiga yuzta muhrlanadi), u bilan bog'liq bo'lgan xotiralaringiz noyobdir... Va buyum tashlangan bo'lsa ham, xotiralar yo'qolmaydi.
Moddiy qiymatni qayta ko'rib chiqish
Bu alohida turdagi kollektorga tegishli. Bu odamlar narsalarni tashlay olmaydilar, chunki ular uchun qancha pul to'laganlarini eslang... Bunday holda, keraksiz narsalardan "xalos bo'lish" uchun sotuvga qo'yilishi mumkin.
Va agar hech kim ularni sotib olishni xohlamasa, u holda pulni unutish vaqti keldi: bu buyumlar qadimgi eskirgan.
Buzilish haqida ogohlantirish
Agar siz pul yig'ishga moyil bo'lsangiz, uyingizni axlatga soladigan narsalarni sotib olmaslikka harakat qiling.
- Yaroqsiz narsalarni olib kelmang esdalik sovg'alari ta'tildan.
- Do'stlaringizdan bayramga sovg'alar bermaslikni so'rang to'ldirilgan o'yinchoqlar.
- O'zingizni toping elektron kitob , katta miqdordagi qog'oz sotib olmaslik uchun.
- Sotib olmang sizga kerak bo'lmagan narsalar: arzon narxlarga e'tibor bermang, boshqa odamlarga taqlid qilib, mol sotib olmang, ilgari sotib olish haqida o'ylamagan narsalarni sotib olmang.
Ba'zilar ancha radikal harakat qilishadi: ular keraksiz narsalarni kollektordan yashirincha tashlaydilar, ular ko'pincha yo'qotishni sezmaydilar. Ammo bu vaqtda har kimning vijdoni qanday yo'l qo'yadi.
Ayting-chi, siz hech qachon keraksiz narsalarni tashlamaydigan odam bilan yashadingizmi? Muammoni qanday hal qildingiz? Yoki, ehtimol siz o'zingizni ba'zan ba'zi narsalardan ajralishga majbur qila olmaysizmi? Siz qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirasiz? Izohlarda bu haqda yozing.
- Yashil rang.
- Maqola raqami: 978-5-00100-674-9.
- Shtrixli kod: 9785001006749.
- ISBN 978-5-00100-674-9.
- Muallif Küstenmaxer Verner Tiki.
- Eksmo-MYTH nashriyoti.
- Muqova yumshoq.
- 80-betlar.
Tavsif
Ushbu daftarda juda ko'p mashq va fikrlaringizni to'ldirishingiz uchun joy mavjud, shuning uchun qalamingizni tayyor turing.
Axlatdan qutulish qanchalik osonligini bilib olasiz va foydali maslahatlar darhol olingan nazariy bilimlarni amalda qo'llashingizga yordam beradi.
Ushbu kitob kimga mo'ljallangan
Hayotlarida keraksiz narsalardan xalos bo'lishni istaganlar uchun.
Verner Tiki Küstenmaxer 1953 yilda tug'ilgan. Myunxen yaqinidagi Grebenzelda rafiqasi bilan yashaydi. Ularning uchta voyaga etgan farzandi bor. Tiki (onasi quyosh xudosi Kon-Tiki nomi bilan nomlangan, u o'z navbatida norvegiyalik sayyoh Tor Xeyerdalning Kon-Tiki rafti bilan mashhur bo'lgan) 1990 yildan 1993 yilgacha uy egasi bo'lgan va uy ishlarini soddalashtirish ta'mini olgan. Bu 2001 yilda "O'z hayotingizni soddalashtiring" kitobining paydo bo'lishiga olib keldi, u 40 tilga tarjima qilingan va besh yil davomida bestsellerlar ro'yxatida bo'lgan. Veb-saytdan soddalashtirish bo'yicha boshqa maslahatlarni topishingiz mumkin.
