Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι ένα σύνολο αντιδράσεων συμπεριφοράς που επηρεάζουν την αίσθηση του εαυτού ενός ατόμου και το κάνουν να αισθάνεται ανίκανο για οτιδήποτε. Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας συχνά αναγκάζει τους ανθρώπους να αναζητήσουν βοήθεια και υποστήριξη από άλλους. Θέλουν κάποιος να αποδεχτεί την κατάστασή τους και να τους βοηθήσει να ξεπεράσουν τις δυσκολίες. Το ίδιο το συγκρότημα δεν σας επιτρέπει να αναπτύξετε πλήρως και να πραγματοποιήσετε τα όνειρα και τους στόχους σας. Ένα άτομο απλά κολλάει σε ένα συγκεκριμένο στάδιο και φοβάται να κινηθεί. Μερικές φορές του φαίνεται ότι οποιεσδήποτε προσπάθειες να βρει την ψυχική ηρεμία είναι εντελώς άσκοπες. Τι είναι το σύμπλεγμα και είναι δυνατόν με κάποιο τρόπο να απαλλαγούμε από αυτό;

Σημάδια συμπλέγματος κατωτερότητας

Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας έχει συνήθως έντονα συμπτώματα, τα οποία από μόνα τους θα πρέπει να σας προειδοποιούν. Ένας τέτοιος άνθρωπος ζει πολύ προσεκτικά, φοβούμενος μήπως κάνει λάθος ή συμπεριφέρεται με κάποιο τρόπο λανθασμένα. Προσπαθεί συνεχώς να ανταποκρίνεται στις προσδοκίες των άλλων. Για το λόγο αυτό, γίνεται δύσκολο να πραγματοποιήσει κανείς τις επιθυμίες του, καθώς δεν υπάρχει αρκετή ψυχική και σωματική δύναμη. Ας εξετάσουμε τις κύριες εκδηλώσεις ενός συμπλέγματος κατωτερότητας. Τι πρέπει να προσέξεις πολύ;

Ατολμία

Ένα άτομο δεν μπορεί να κάνει σχέδια ή να προσπαθήσει να επιτύχει ένα σημαντικό αποτέλεσμα, επειδή του λείπουν ζωτικοί πόροι. Υποφέρετε πρώτα συναισθηματική σφαίρα. Αυτό οδηγεί σε προβλήματα όπως: αδυναμία λήψης αποφάσεων ανεξάρτητα, φόβος δράσης, συνεχής ένταση.Ένα άτομο δεν φοβάται απλώς να δράσει. Δεν ξέρει σε ποιον τομέα πρέπει να κατευθύνει τις προσπάθειές του ώστε να δώσουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Συχνά ένα τέτοιο άτομο έχει ένα όνειρο ως τέτοιο, αλλά συνεχώς αναβάλλει την εφαρμογή του για αργότερα, πιστεύοντας ότι δεν είναι αρκετά έξυπνος και ταλαντούχος για αυτό. Έλλειψη πίστης σε ίδιους πόρους, παρών .

Συνεχής πίεση

Λόγω της επίμονης αμφιβολίας για τον εαυτό σας, δημιουργείται έντονο συναισθηματικό στρες, το οποίο σας εμποδίζει να ζήσετε πλήρως και να απολαύσετε τη ζωή. Αποδεικνύεται ότι ένα άτομο οδηγεί τον εαυτό του σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο και δεν του επιτρέπει να είναι ευτυχισμένος. Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας προκαλεί πρόσθετες ανησυχίες που σχετίζονται με την αδυναμία να αντιμετωπίσει την κατάσταση μόνος του. Σταδιακά, η απόγνωση γίνεται ο κανόνας της ζωής, αφού δεν υπάρχει καμία ευκαιρία να αλλάξετε τίποτα μόνοι σας. Το σύμπλεγμα συχνά δημιουργεί μυϊκή ένταση στο σώμα και οδηγεί σε συναισθηματική καταστροφή.

Αυξημένη αυτοκριτική

Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας αναγκάζει ένα άτομο να αναζητά συνεχώς τις ελλείψεις του. Του φαίνεται ότι για κάποιο λόγο είναι χειρότερος από άλλους. Σταδιακά, διαμορφώνεται η συνήθεια να συγκρίνετε τα επιτεύγματά σας με νίκες φίλων και γνωστών. Το άτομο είναι τόσο προσηλωμένο στις εμπειρίες του που δεν παρατηρεί τα καλά πράγματα που συμβαίνουν γύρω του. Η αυξημένη αυτοκριτική παρεμβαίνει στη χαρούμενη προοπτική και σας εμποδίζει να μάθετε να κατανοείτε τις ατομικές ανάγκες και επιθυμίες.Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι αποσύρονται στον εαυτό τους και δεν θέλουν να κάνουν κανένα αποφασιστικό βήμα. Αυτό είναι λυπηρό, ειδικά λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι ένας άνθρωπος μπορεί να υπάρχει έτσι για πολλά χρόνια.

Υποτιμώντας τις αρετές κάποιου

Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας αναγκάζει ένα άτομο να βρίσκεται συνεχώς σε μια χαμένη κατάσταση. Το γεγονός είναι ότι οι άνθρωποι προετοιμάζονται για το κακό εκ των προτέρων. Νιώθουν ότι δεν θα τα καταφέρουν. Το να υποτιμάτε τα πλεονεκτήματά σας σας εμποδίζει να νιώσετε σαν ένα πραγματικά αναπόσπαστο και αυτάρκης άτομο.Ένα τέτοιο άτομο δεν γνωρίζει τα δυνατά του σημεία, βλέπει σε όλα μόνο εκδηλώσεις ελλείψεων. Θέλει να λάβει την υποστήριξη και την έγκριση των άλλων, γι' αυτό είναι έτοιμο να ανταποκριθεί στις προσδοκίες τους, μη δίνοντας σημασία στις δικές του ανάγκες. Η υποτίμηση των προσόντων κάποιου είναι μια εσκεμμένα λανθασμένη διαδρομή που οδηγεί σε σπατάλη ψυχικής δύναμης. Το άτομο βρίσκεται συνεχώς σε ενοχλητικές εμπειρίες και επομένως δεν καταλαβαίνει πού πρέπει να κατευθύνει τις προσπάθειές του.

Σύμπλεγμα κατωτερότητας στους άνδρες

Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας μεταξύ των εκπροσώπων του ισχυρότερου φύλου συνδέεται σχεδόν πάντα με ένα αίσθημα ασημαντότητας. Σε έναν τέτοιο άνθρωπο φαίνεται ότι τίποτα δεν εξαρτάται από αυτόν, ότι οι συνθήκες είναι πιο δυνατές από τις δικές του προτιμήσεις. Το σύμπλεγμα της αυτο-αμφιβολίας σε αυτή την περίπτωση παρεμβαίνει σε μεγάλο βαθμό στην αυτοπραγμάτωση. Για πολύ καιρό ένα άτομο δεν μπορεί να καταλάβει ότι περιορίζει τον εαυτό του. Δεδομένου ότι είναι πολύ σημαντικό για έναν άνδρα να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του στην κοινωνία, αρχίζει να αισθάνεται περιττός και χαμένος. Δεν θέλει πλέον να αγωνίζεται για κάτι πραγματικά σημαντικό. Το σύμπλεγμα κατωτερότητας στους άντρες συμβάλλει στην αυτο-βύθιση και την προσήλωση στα προβλήματά του. Αν κυριαρχήσει η αυτοαμφισβήτηση πολύς καιρός, τότε πιθανότατα το άτομο θα χρειαστεί ψυχοθεραπευτική βοήθεια για να λύσει το πρόβλημα.

Σύμπλεγμα κατωτερότητας στις γυναίκες

Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας μεταξύ των εκπροσώπων του ωραίου φύλου συνδυάζεται πολύ συχνά με αβεβαιότητα σχετικά με την ακαταμάχητη θέση τους. Μια τέτοια γυναίκα συχνά δεν μπορεί να δημιουργήσει οικογένεια, φοβάται να δράσει, να συναντήσει άντρες. Με τον καιρό αρχίζει να νιώθει όλο και περισσότερο ότι κανείς δεν τη χρειάζεται. Το σύμπλεγμα κατωτερότητας στις γυναίκες προκαλείται από αμφιβολίες για τη δική τους ελκυστικότητα. Είναι αυτό το συναίσθημα που την κάνει να κρύβεται από τη ζωή και να βιώνει ένα αίσθημα αχρηστίας.

Αιτίες συμπλέγματος κατωτερότητας

Η ακραία αυτοαμφισβήτηση δεν αναπτύσσεται από μόνη της. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μιας λανθασμένης στάσης απέναντι στη ζωή. Ποιοι είναι οι λόγοι για την ανάπτυξη ενός συμπλέγματος κατωτερότητας;

Κακή εκπαίδευση

Όταν οι γονείς αφιερώνουν λίγο χρόνο και προσοχή στο παιδί τους, αυτό πρέπει να περνά πολύ χρόνο μόνο του με τις σκέψεις του. Ως αποτέλεσμα, το παιδί αρχίζει να αξιολογεί οποιαδήποτε από τις ενέργειές του από την άποψη του πώς θα το βλέπουν οι ενήλικες. Σταδιακά διαμορφώνεται η ανάγκη να δικαιολογείς τις επιθυμίες των άλλων και να μην ακούς τις δικές σου. Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι ένα πρόβλημα που ένα άτομο πρέπει να αντιμετωπίσει μόνο του. Τις περισσότερες φορές, κανείς από το άμεσο περιβάλλον δεν υποψιάζεται πόσο σοβαρά εμπόδια πρέπει να αντιμετωπίσει το άτομο. Ο καθημερινός άκαρπος αγώνας μπορεί να υπονομεύσει τη δύναμη του καθενός, καθιστώντας ένα άτομο ευάλωτο και ευάλωτο σε διάφορους φόβους.

Αρνητική εμπειρία

Η γελοιοποίηση, η καταδίκη ή οποιαδήποτε άλλη αρνητική εντύπωση αφήνει πάντα ένα αποτύπωμα. Όταν ένα άτομο πρέπει να περάσει από κάποια ανησυχητική κατάσταση ξανά και ξανά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να χάσει την πίστη του στον εαυτό του. Έχουμε σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να βασίζουμε πάντα τις σκέψεις μας σε γεγονότα που συνέβησαν στο παρελθόν. Δεν υπάρχει τρόπος να απολαύσετε τη ζωή όταν δεν υπάρχει αίσθημα ευτυχίας. Εάν δεν εργάζεστε με αρνητικές εντυπώσεις, τότε θα κυριαρχούν συνεχώς στο άτομο, χωρίς να του δίνουν την ευκαιρία να εργαστεί πλήρως με τον εαυτό του.

Συχνή κριτική

Η κριτική από άλλους μπορεί να σας στερήσει την αυτοπεποίθηση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο καθένας θέλει να αισθάνεται ότι οι ιδέες και οι σκέψεις του εκτιμώνται πραγματικά και γίνονται αποδεκτές από την κοινωνία. Εντάξει κοινωνικό περιβάλλονείναι εξαιρετικά σημαντικό για τη διαμόρφωση μιας κατάλληλης στάσης απέναντι στον εαυτό του. Η παρουσία ενός τέτοιου συμπλέγματος σκοτεινιάζει πολύ τη ζωή ενός ατόμου και τον εμποδίζει να προχωρήσει πλήρως.

Πώς να απαλλαγείτε από ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας;

Είναι επιτακτική ανάγκη να καταπολεμηθεί το πρόβλημα της ακραίας αυτοαμφιβολίας. Πρέπει να εργάζεστε συνεχώς με τον εαυτό σας, όχι από καιρό σε καιρό. Το σύμπλεγμα δεν θα εξαφανιστεί από μόνο του. Πώς να απαλλαγείτε από ένα τέτοιο σύμπλεγμα; Μπορώ να το κάνω μόνος μου;

Ανάληψη ευθύνης

Ο καθένας δημιουργεί το δικό του μέλλον. Για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα που επικρατεί, πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για αυτό που σας συμβαίνει προσωπικά. Καταλάβετε ότι δεν έχει νόημα να αρχίσετε να κατηγορείτε άλλους ανθρώπους για κάτι που μόνο εσείς μπορείτε να αλλάξετε. Η αποδοχή της ευθύνης συνεπάγεται ότι είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε την ιδέα του ελέγχου των πάντων, γιατί αυτό είναι, εξ ορισμού, αδύνατο. Όσο πιο νωρίς το αντιληφθεί κάποιος, τόσο το καλύτερο. Το ίδιο το σύμπλεγμα είναι αποτέλεσμα μιας λανθασμένης στάσης απέναντι στον εαυτό του. Εάν αντιμετωπίσετε σωστά ένα πρόβλημα, σύντομα θα σταματήσει να σας ενοχλεί.

Ξεκάθαρος στόχος

Η αυτοπραγμάτωση έχει μεγάλη αξία. Μας βοηθά να παραμείνουμε ενδιαφέροντες για τον εαυτό μας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το σύμπλεγμα θα σταματήσει να επιβάλλεται τόσο έντονα αν έχετε έναν ξεκάθαρο στόχο. Υπονοεί μια πολύ συγκεκριμένη ιδέα για το τι θέλετε να πετύχετε. Δεν μπορείτε να θέσετε αόριστους στόχους για τον εαυτό σας ή να ελπίζετε ότι κάποιος θα σας βοηθήσει να τους πετύχετε. Είναι επιτακτική ανάγκη να καταλάβετε σε τι κινείστε, πού κατευθύνετε τις προσπάθειές σας.

Έτσι, ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας συνδέεται πάντα με το γεγονός ότι ένα άτομο αισθάνεται ότι δεν είναι αρκετά καλό για να δεχτεί κάποια οφέλη. Δεν συνειδητοποιεί τη δική της μοναδική αξία, δεν καταλαβαίνει πώς να συνειδητοποιήσει τον εαυτό της σε αυτή ή εκείνη την επιχείρηση. Για να απαλλαγείτε από το ίδιο το σύμπλεγμα, πρέπει να μάθετε να σκέφτεστε διαφορετικά. Εάν δεν μπορείτε να λύσετε μόνοι σας το πρόβλημα, Επικοινωνήστε με το Κέντρο Ψυχολογίας Irakli Pozharisky για βοήθεια.Η συνεργασία με έναν ειδικό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να βρείτε τρόπους ατομικής αυτοπραγμάτωσης.

Συχνά βιώνουμε αμφιβολίες για τον εαυτό μας. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί ως κακή διάθεση, νευρική ένταση, απάθεια ή ένα συγκεκριμένο πρότυπο συμπεριφοράς σε συνειρμικές καταστάσεις. Ίσως η απελπισία σας να είναι η αιτία της δυσαρέσκειας με κάποια πτυχή της ζωής σας, αλλά δεν πρέπει να αποκλείσετε το γεγονός ότι έχετε ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας. Θα μιλήσουμε για αυτό σε αυτό το άρθρο.

Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι ένα σύνολο ψυχολογικών και συναισθηματικών διαταραχών. Με άλλα λόγια, είναι ένας λόγος που μπορεί να κρύβεται σε αποτυχία, ψυχικά τραύματα, διακρίσεις, σωματική ή ψυχολογική κακοποίηση.

Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας έχει πάντα ένα σημείο εκκίνησης από το οποίο ένα άτομο θα ωθήσει στη συνέχεια, αντισταθμίζοντας την ανασφάλειά του με ορισμένες ενέργειες.

Θα ήθελα αμέσως να διακρίνω τις έννοιες του συμπλέγματος κατωτερότητας και της αυτοαμφιβολίας. Αυτές είναι δύο έννοιες που απέχουν πολύ η μία από την άλλη· αν η τελευταία είναι εγγενής σχεδόν σε όλους, τότε το σύμπλεγμα είναι συχνά το θεμέλιο μιας ψυχολογικής ή ψυχικής διαταραχής. Λόγω του αισθήματος κατωτερότητας που συνοδεύει αυτό το σύμπλεγμα, ένα άτομο είναι επιρρεπές σε κατάθλιψη και ακόμη και τάσεις αυτοκτονίας.

Η έννοια του συμπλέγματος κατωτερότητας κατά τον Sigmund Freud

Ο Sigmund Freud ήταν αμφίβολος σχετικά με την έννοια του συμπλέγματος κατωτερότητας, παρά το γεγονός ότι αυτός ο όρος (σύνθετος) εισήχθη για πρώτη φορά από τον μαθητή του Carl Jung:

• Συμφώνησε με την ύπαρξη διεγερτικών παραγόντων που προκαλούν ένα άτομο να αντισταθμίσει αυτό το μειονέκτημα σε βάρος άλλων πλεονεκτημάτων.
• Ο Φρόιντ πίστευε ότι συχνά αυτό το «σύμπλεγμα» μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο στην επιτυχία.
• Όμως ο γιατρός, με τον χαρακτηριστικό του τρόπο, αναφέρθηκε στην ερωτική καταγωγή.
• Ανέπτυξε διάφορους τύπους συμπλεγμάτων, τα οποία βασίζονταν στην ανθυγιεινή σεξουαλική επιθυμία.

Έτσι, το σύμπλεγμα του Οιδίποδα αποκαλύπτει τη σεξουαλική επιθυμία του γιου για τη μητέρα του και το σύμπλεγμα της Griselda αποκαλύπτει την ασυνείδητη έλξη του πατέρα για την κόρη του, όταν είναι επιρρεπής στον υπερέλεγχο και την υπερπροστασία πάνω της. Παραδόξως, το δεύτερο σύμπλεγμα είναι μια παραμελημένη συνέπεια του πρώτου.

Αλλά το σύμπλεγμα της Ιοκάστης μοιάζει με το σύμπλεγμα του Οιδίποδα - την ανθυγιεινή σεξουαλική έλξη μιας μητέρας προς τον γιο της. Μπορούμε να παρατηρήσουμε μητέρες που, σε υποσυνείδητο επίπεδο, νιώθουν την ανάγκη να υπερπροστατεύουν τον γιο τους σε οποιαδήποτε ηλικία.

Ο Σίγκμουντ Φρόιντ έβγαλε επίσης πολλά άλλα πολύ ενδιαφέροντα συμπλέγματα, τα οποία εξακολουθούν να είναι σχετικά και να ισχύουν στην εποχή μας:

• Μη αναγνωρισμένο σύμπλεγμα ιδιοφυΐας. Διογκωμένη αυτοεκτίμηση, η οποία καθιστά δύσκολη τη συμφιλίωση με το μοντέλο σχέσης «ανώτερου-υπότακτου». Τέτοιοι άνθρωποι δεν μένουν σε ένα μέρος για πολύ λόγω διαφωνιών με τη διοίκηση.
• Σύμπλεγμα Marilyn Monroe. Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ένα αίσθημα κατωτερότητας που προκαλεί σε κάποιον να αισθάνεται την αξία του μόνο κατά τη σεξουαλική οικειότητα και μια συνεχή αλλαγή σεξουαλικών συντρόφων.
• Σύμπλεγμα Κάιν. Φθόνος του μεγάλου αδελφού προς τον μικρότερο. Ένα σύμπλεγμα που συχνά αποδίδεται σε εφήβους.
• σύμπλεγμα Ιωνά. Χαμηλή αυτοεκτίμηση, που έγκειται στον φόβο για κάτι καλό. Ένα άτομο που βιώνει αυτό το σύμπλεγμα θεωρεί τον εαυτό του ανάξιο να είναι επιτυχημένος ή ευτυχισμένος.
• Συγκρότημα Πολυκράτη. Ένα αίσθημα άγχους που μετά από μια λευκή ρίγα υπάρχει πάντα μια μαύρη. Τέτοιοι άνθρωποι ζουν με διαρκή φόβο ανταπόδοσης για την ήσυχη ζωή τους.
• Σύμπλεγμα Ναπολέοντα. Μια πολύ ενδιαφέρουσα ιδέα. Αυτή είναι μια υπεραντιστάθμιση που έγκειται στη μεγάλη αποφασιστικότητα των κοντών ανδρών.

Ο Sigmund Freud κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η αιτία του συμπλέγματος κατωτερότητας είναι μια διαφωνία μεταξύ του Εγώ (το άτομο) και του Υπερ-Εγώ (η ιδέα του ατόμου για τον εαυτό του). Όταν η διαφορά γίνεται αισθητά αισθητή, ένα άτομο αναπτύσσει μια εσφαλμένη, παραμορφωμένη ιδέα για τον εαυτό του, οπότε αρχίζει να βιώνει ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας.

Αποζημίωση για σύμπλεγμα κατωτερότητας

Ένα άτομο με σύμπλεγμα κατωτερότητας αρχίζει να αισθάνεται πλεονέκτημα έναντι της κατάστασης όταν εξαχνώνει τον θυμό, τη δυσαρέσκεια ή την ένταση του προς κάποια κατεύθυνση. Έτσι, προσπαθεί να αντισταθμίσει την έλλειψή του στην κατάσταση που έχει στη διάθεσή του. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι ο μεταφορέας του συγκροτήματος δεν επιλέγει πάντα τη σωστή κατεύθυνση:

• Πολλοί άνθρωποι, αντισταθμίζοντας το σύμπλεγμα τους με άλλα πλεονεκτήματα, βρίσκουν στο τραύμα τους ένα ερέθισμα που τους βοηθά να πετύχουν.

• Αλλά υπάρχουν άνθρωποι των οποίων το σύμπλεγμα αποδείχθηκε ισχυρότερο, καταστρέφοντας εντελώς την πίστη τους στις ικανότητές τους.
• Πολλοί είναι σε θέση να αισθάνονται το πλεονέκτημά τους μόνο με το να ταπεινώνουν και να προσβάλλουν τους άλλους. Τους φαίνεται ότι μπορούν να «μεγαλώσουν» στα δικά τους μάτια στο υπόβαθρό τους εάν ταπεινώσουν τεχνητά έναν άλλο, πιο επιτυχημένο αντίπαλο.

Όλοι ανεξαιρέτως οι κατά συρροή δολοφόνοι υπέφεραν από σύμπλεγμα κατωτερότητας. Σκοτώνοντας τα θύματά τους, προσπάθησαν να αντισταθμίσουν την κατωτερότητά τους παίζοντας την κατάσταση αντίστροφα. Συχνά οι παραβάτες ήταν γυναίκες. Ως χαρακτηριστικό παράδειγμα συμπλέγματος κατωτερότητας: ένας κατά συρροή μανιακός δεν βιάζει ποτέ το θύμα του χωρίς να το εξαφανίσει. Φοβάται την κρίση ή τον χλευασμό από το θύμα του.

Για παράδειγμα, ένα μικρό αγόρι έβλεπε πάντα πώς η ερωμένη του, μια πλούσια λευκή γυναίκα, ταπείνωνε πάντα τη μητέρα του, που την υπηρετούσε ως οικονόμος. Στο μέλλον, όλος ο κόσμος θα τον γνωρίζει ως τον «Stocking Stangler» - έναν δολοφόνο που επέλεγε τα θύματά του με βάση τον τύπο του εργοδότη της μητέρας του.

Η υπέρβαση των ορίων ως σύγχρονη αιτία ενός συμπλέγματος κατωτερότητας

Η υπέρβαση είναι σύγχρονη θεωρίασύμπλεγμα κατωτερότητας. Τώρα πολλοί ψυχολόγοι καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τα ξεπερασμένα πρότυπα ανατροφής, τα οποία απορροφήσαμε από την κούνια, στο μέλλον μπορούν να οδηγήσουν σε σύμπλεγμα κατωτερότητας και ο λόγος για αυτό είναι να υπερβεί αυτό το μοντέλο ανατροφής.

Αυτό είναι ένα πολύ ενδιαφέρον μονοπάτι από την παιδική ηλικία, κατά μήκος του οποίου σχηματίζεται ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας. Από την παιδική ηλικία, μας έχουν μάθει να ζούμε σύμφωνα με ένα ενιαίο πρότυπο:

• μελέτησε καλά
• αποφοίτησε από το σχολείο με χρυσό μετάλλιο
• Πανεπιστήμιο - με άριστα δίπλωμα
• να είστε καλός ειδικός στον τομέα σας
• βρείτε δουλειά στην ειδικότητά σας
• να είσαι καλός υπάλληλος
• προσπαθήστε να ανεβείτε στην καριέρα σας
• παντρευτείτε νωρίς
• έχουν δύο παιδιά (κατά προτίμηση μέχρι την ηλικία των 25 ετών) κ.λπ.

Υπάρχουν πολλά ακόμη παραδείγματα που καταφέρνουμε να αποκτήσουμε με πολύτιμες γονικές συμβουλές:

• τα χρήματα κερδίζονται δύσκολα
• πρέπει να δαπανηθούν με σύνεση
• Για να πετύχετε κάτι σημαντικό, πρέπει να εργαστείτε σκληρά (ή ακόμα και να υποφέρετε)

Και επίσης μια ματιά σε μερικά χαρακτηριστικά χαρακτήρα που είναι κοινά σε όλους τους ανθρώπους:

• Ιδιοτέλεια. Έχει καταπιεστεί σκληρά από την παιδική ηλικία. Για παράδειγμα, πριν πάρουμε την τελευταία πίτα, πρέπει να ρωτήσουμε αν θα αρέσει σε κάποιον στο σπίτι. Σίγουρα οι γονείς θα επιτρέψουν στο παιδί τους να πάρει μια λιχουδιά, αλλά τι συνέβη; Αυτή είναι η διαδικασία της εκπαίδευσης!

Προβληματισμοί από το βιβλίο «Manuals for the Egoist» του Andrei Kurpatov, ο οποίος ισχυρίζεται ότι αυτό είναι ένα βασικό ένστικτο που χαρακτηρίζει όλους τους ανθρώπους και ορισμένα πρωτεύοντα θηλαστικά.

• Απληστία. Από την παιδική ηλικία μας διδάσκουν ότι πρέπει να μοιραζόμαστε. Στην Ομάδα νηπιαγωγείοΕίχαμε φίλους και εχθρούς, αλλά έπρεπε να μοιραστούμε με όλους. Σε σημείο που κάποιος νταής θα μπορούσε να παραπονεθεί στη δασκάλα ή ακόμα και στη μητέρα. Συχνά, όλοι παίρνουν το μέρος του προσβεβλημένου, γιατί σε κανέναν δεν αρέσουν τα άπληστα παιδιά.

• Υπερηφάνεια. Αυτή είναι η πιο σημαντική και λανθασμένη προσβολή των γονέων στην πρώιμη εκδήλωση υπερηφάνειας και αυτοεκτίμησης. Πρέπει να ζητάμε από τους γονείς μας συγχώρεση για την ανυπακοή μας, και επίσης να συγχωρούμε και να είμαστε φίλοι με τους παραβάτες μας. Όταν η αίσθηση της αυτοεκτίμησης παραμελείται από την παιδική ηλικία, δεν υπάρχει τίποτα που να εκπλήσσει με την παρουσία ενός συμπλέγματος κατωτερότητας στα παιδιά.

Τι συμβαίνει?

Το να ζεις τηρώντας όλα τα σημεία του σεναρίου είναι δύσκολο. Ως εκ τούτου, συχνά απομακρυνόμαστε από το συνηθισμένο μοτίβο της «κανονικής» ζωής. Για παράδειγμα, δεν βιαζόμαστε να παντρευτούμε, αλλά ζούμε σε πολιτικό γάμο εδώ και πολύ καιρό. Αφήνουμε το πανεπιστήμιο και ακολουθούμε το κάλεσμα της αληθινής μας κλήσης. Δεν κατέχουμε αξιοσέβαστη θέση, αλλά κερδίζουμε επιπλέον χρήματα κάνοντας χειροτεχνίες ή απλώς αρνούμαστε να κάνουμε παιδιά. Τι συμβαίνει?

• Όταν ξεπερνάμε το καθιερωμένο σενάριο, υφίστανται καταδίκη από αγαπημένα πρόσωπα. Δεν λαμβάνουμε την έγκριση που προσπαθούσαμε από την παιδική ηλικία και αρχίζουμε να νιώθουμε κατώτεροι σε αυτή τη ζωή.
• Έχοντας προχωρήσει παραπέρα, δεν καταλαβαίνουμε τι να κάνουμε στη συνέχεια. Άλλωστε δεν μας έμαθαν πώς να ζούμε όπως θέλουμε. Αρχίζουμε να αμφιβάλλουμε για τις ικανότητές μας και νιώθουμε κατώτεροι. Αυτό μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε ένα σύνθετο πρόβλημα κατωτερότητας.

Φανταστείτε ότι περπατούσατε στο ίδιο μονοπάτι κάθε μέρα για να μαζέψετε μούρα. Επισκεπτόμενοι για άλλη μια φορά το δάσος, αφήσατε το μονοπάτι, και τώρα ο δρόμος σας είναι άγνωστος. Ένα άτομο που ξεπερνά τα όρια ενός μόνο σωστού σεναρίου αισθάνεται το ίδιο.

Γυναικείο σύμπλεγμα κατωτερότητας σύμφωνα με τον Άλφρεντ Άντλερ

Ο λόγος για το σύμπλεγμα κατωτερότητας μιας γυναίκας, σύμφωνα με τον Adler, μπορεί να είναι ο δευτερεύων ρόλος της στην κοινωνία. Μια γυναίκα είναι πιο επιρρεπής σε αισθήματα ασημαντότητας, ακόμη και ασημαντότητας, όταν υπήρχε ή υπάρχει ένας άντρας στη ζωή της του οποίου ο κοινωνικός ρόλος είναι πολύ πιο σημαντικός. Αυτό μπορεί να εκφραστεί σε ένα από αυτά τα σενάρια ζωής:

αυταρχικός πατέρας

Όταν ένα μικρό κορίτσι παρατηρεί από την παιδική του ηλικία πόσο διαφορετικοί είναι οι κοινωνικοί ρόλοι των ανδρών και των γυναικών (μαμάς και μπαμπάς), αρχίζει να βάζει προτεραιότητες:

• Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το γεγονός ότι οι άνθρωποι προσπαθούν για το καλύτερο, έτσι ένα κορίτσι, βλέποντας μια τέτοια εικόνα, υποσυνείδητα προσπαθεί να παίξει τον ρόλο ενός κυρίαρχου (επιβλητικού πατέρα), αλλά, έχοντας γίνει γυναίκα, καταλαβαίνει τον παράλογο της κατάστασης .
• Όντας γυναίκα, θεωρεί τον εαυτό της τύπο δεύτερης κατηγορίας.
• Σε όλους τους άντρες θα δει έναν επιβλητικό πατέρα, ενώπιον του οποίου υποκλίνεται η μητέρα.
• Οι συνέπειες μιας τέτοιας σκέψης μπορεί να κυμαίνονται από χαμηλή αυτοεκτίμηση και σύμπλεγμα κατωτερότητας έως διαταραχή προσωπικότητας.

αυταρχικός σύζυγος

Ένας καταπιεστικός σύζυγος μπορεί να σας κάνει να υποφέρετε από ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας. Θα ήθελα αμέσως να διακρίνω τις έννοιες ενός ανόητου ανθρώπου (τύραννου) και ενός συναισθηματικά ασταθούς, πονηρού και διπρόσωπου δεσπότη. Είναι ο δεύτερος τύπος που μπορεί να καταστρέψει την έννοια της αυτοεκτίμησής σας. Τι συμβαίνει;

• Ένας δεσπότης χρησιμοποιεί συχνά τη μέθοδο «καρότο και ραβδί» για να δημιουργήσει την ψευδαίσθηση της ενοχής.
• Η γυναίκα γίνεται εξαρτημένο θύμα σε τέτοιες ανθυγιεινές σχέσεις.
• Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η γυναίκα αρχίζει να νιώθει τη δική της ανάγκη για σωματική τιμωρία. Θα φαινόταν ανόητο, αλλά αυτή είναι η φυσιολογική συμπεριφορά ενός ατόμου με σύμπλεγμα κατωτερότητας.
• Ένας δεσπότης δίνει στο θύμα ένα «καρότο» κάθε φορά μετά από ξυλοδαρμό. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια ειλικρινής συγγνώμη, ένα ακριβό δώρο ή μια δήλωση αγάπης, δίνοντάς της το πάνω χέρι και τα ηνία.

Έτσι, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, τέτοιες σχέσεις γίνονται ο κανόνας. Το θύμα υπομένει τους ξυλοδαρμούς για να κερδίσει το πλεονέκτημά του, γιατί μόνο έτσι μπορεί να νιώσει την τελειότητά του. Είναι πολύ δύσκολο να φύγεις από μια τέτοια σχέση, γιατί... το θύμα γίνεται εξαρτημένο και νιώθει μια συνεχή ανάγκη να αντισταθμίσει το σύμπλεγμα κατωτερότητας.

Αλλά υπάρχει μια άλλη επιλογή, αυτή είναι όταν η μοίρα σας έφερε μαζί με έναν ηθικό δεσπότη:

• Αυτός είναι ένας άνθρωπος που ο ίδιος πάσχει από σύμπλεγμα κατωτερότητας και νιώθει ότι μπορεί να το αντισταθμίσει αυτό μόνο προσβάλλοντας και εξευτελίζοντας κάποιον, επιβάλλοντας έτσι ένα αίσθημα κατωτερότητας στον σύντροφό του.
• Μόνο με το να ταπεινώνει τους άλλους μπορεί να υψώσει την αξιοπρέπειά του.
• Μια γυναίκα, ακούγοντας τα ελαττώματά της - αξίζει να σημειωθεί ότι οι δεσπότες είναι πολύ πονηροί και θα εστιάσουν την προσοχή τους σε αυτά που νιώθετε εσείς οι ίδιοι τις αδυναμίες σας - αρχίζει να βιώνει ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας.
• Αυτό που την εμποδίζει να φύγει από μια τέτοια σχέση είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση που απέκτησε χάρη στον δεσπότη. Σε τέτοιες γυναίκες φαίνεται ότι δεν αξίζουν τίποτα περισσότερο και ότι αξίζουν ό,τι τους συμβαίνει.

Υποδειγματικός αδερφός

Τα παιδιά μπορεί να νιώθουν ζήλια αν νιώθουν ότι τους φέρονται άδικα. Με τα κορίτσια, όλα είναι κάπως πιο περίπλοκα· παρατηρώντας ότι τα κύρια προνόμια δίνονται σε ένα άλλο παιδί (δηλαδή σε έναν αδερφό), αρχίζουν να αισθάνονται το πλεονέκτημά του έναντι του εαυτού τους:

• Στα αγόρια επιτρέπονται πολλά πράγματα από την πρώιμη παιδική ηλικία: δεν υπάρχει καμία καταδίκη για αυτά εάν λερώσουν κατά λάθος το καινούργιο τους τζιν ή σπάσουν το γόνατό τους ενώ σκαρφαλώνουν στα δέντρα.
• Αντιμετωπίζουν τα κορίτσια πιο απαιτητικά, διαφωνώντας με τη φράση «είσαι κορίτσι».
• Το παιδί μπορεί να αναπτύξει ένα αίσθημα ανδρικής ανωτερότητας έναντι του εαυτού του.
• Αργότερα, όταν πηγαίνετε στο σχολείο, αυτές οι απαιτήσεις επιδεινώνονται, επειδή οι γονείς συχνά φοβούνται την πρόωρη εγκυμοσύνη ή την κακή παρέα και προσπαθούν να προστατεύσουν την κόρη τους.

Μια τέτοια αδικία μπορεί να εξαφανιστεί χωρίς ίχνος με την ηλικία ή, αντίθετα, μπορεί να αναπτύξει ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας σε ένα κορίτσι.

Ανδρικό σύμπλεγμα κατωτερότητας

Οι άνδρες τείνουν επίσης να βιώνουν ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας. Συχνά αυτό είναι συνέπεια της ανατροφής ή μια αφόρητη θέση που επιβάλλεται σε όλα τα αγόρια από την παιδική ηλικία, λέγοντάς του «είσαι αγόρι», «μην είσαι κορίτσι» κ.λπ. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το παιδί αρχίζει να αναπτύσσει συμπλέγματα. Εμφανίζεται αμφιβολία για τον εαυτό του και το παιδί αισθάνεται κατώτερο, βιώνοντας τα ακόλουθα συμπλέγματα στην ενήλικη ζωή:

• Boss Complex. Αυτή είναι μια προσπάθεια να γεμίσετε πλήρως τη θαρραλέα θέση σας, η οποία αναφέρθηκε προηγουμένως. Αυτό το σύνδρομο εκδηλώνεται όταν οι γυναίκες ή τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα τους υποτιμώνται κριτικά ή οι γονείς είναι πολύ απαιτητικοί από το παιδί.
• Σύνθετο στην ανδρική δύναμη. Μια άλλη θέση επιβάλλεται από την κοινωνία. Υπάρχει μια καθιερωμένη άποψη στον κόσμο ότι ένας άντρας πρέπει να είναι πάντα έτοιμος για σεξουαλικά κατορθώματα. Παραδόξως, αυτό δεν συμβαίνει. Ένα τέτοιο σύμπλεγμα μπορεί να οδηγήσει έναν άνδρα σε πραγματικές διαταραχές στυτικής δυσλειτουργίας.
• Σύμπλεγμα Ηρακλή. Με άλλα λόγια, πρόκειται για σύνδρομο κολοκυθιού. Όταν μια γυναίκα, της οποίας ο κοινωνικός ρόλος είναι πιο αδύναμος από τον άνδρα, αρχίζει να αναγκάζει έναν άντρα να κάνει πράγματα ασυνήθιστα για αυτόν (να πλύνει ρούχα, να καθαρίσει το σπίτι κ.λπ.), νιώθει ότι η λίμπιντο του υποτιμάται. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται το σύμπλεγμα Ηρακλή.
• Σύμπλεγμα Δον Ζουάν. Η ανάγκη να αυξήσετε τη δική σας λίμπιντο παίρνοντας την πρωτοβουλία να διακόψετε μια ρομαντική σχέση.
• Σύμπλεγμα Αλέξανδρου. Αυτός είναι ο πιο εξελιγμένος τύπος συγκροτήματος. Λόγω των διακρίσεων σε βάρος των σεξουαλικών μειονοτήτων, ένας άνδρας μπορεί να βιώσει την κατωτερότητά του ακόμη και σε εντελώς ακατάλληλες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, όταν κάποιος αστειεύεται για την αρρενωπότητά του ή προτείνει να φορέσει ένα ροζ ή μπλε χρώμα. Αλλά αυτό το κόμπλεξ μπορεί να είναι συνέπεια όταν αυτός, ένας άντρας, είναι υποσυνείδητος λάτρης των σχέσεων μεταξύ ατόμων του ίδιου φύλου. Τέτοιοι άνδρες φοβούνται πολύ την έκθεση και, για να το αποφύγουν, εγγράφονται στις τάξεις των «ομοφοβικών».

Ορισμένα συμπλέγματα μπορούν να ταξινομηθούν ως «αναπόφευκτα». Δεν έχουν μια φυσική αιτία στην οποία υπόκεινται όλες οι διαδικασίες της ζωής - γήρανση. Θα φαινόταν παράλογο, γιατί ένας άντρας είναι σαν το καλό ουίσκι, όσο μεγαλύτερος τόσο το καλύτερο, αλλά ο φόβος του θανάτου είναι εγγενής σε όλους. Ως εκ τούτου, οι άνδρες ανησυχούν πολύ για τη γήρανση τους, συνδέοντας νέα συμπλέγματα στον εαυτό τους:

• Σύμπλεγμα King David. Αυτός είναι ένας τρόπος για να «ανανεωθείτε» σε βάρος της ερωμένης σας. Οι άντρες που βιώνουν αυτό το σύμπλεγμα τείνουν να αντισταθμίζουν την ηλικία τους κάνοντας σεξ και μερικές φορές ζώντας μαζί με νεαρά κορίτσια.

• Συγκρότημα Kotovsky. Η φαλάκρα για έναν άντρα μοιάζει με ανικανότητα. Δεν χρειάζεται να ψάξετε για νόημα σε αυτό, το γεγονός παραμένει: όταν ένας άντρας αρχίζει να φαλακρός, του φαίνεται ότι χάνει την ανδρική του δύναμη. Είναι πολύ εύκολο να εντοπίσεις τέτοιους άντρες μέσα σε ένα πλήθος· διαπιστώνοντας την παραμικρή απώλεια, ξυρίζουν το κεφάλι τους στο μηδέν.

Σύμπλεγμα κατωτερότητας στα παιδιά

Η έρευνα για το σύμπλεγμα κατωτερότητας του Adler είναι ενθαρρυντική. Επειδή αβεβαιότητα για πρώτα χρόνιακοινό για πολλά παιδιά. Με τη σωστή προσέγγιση από τους γονείς τους, τέτοια παιδιά μπορούν όχι μόνο να απαλλαγούν από αυτό το σύμπλεγμα, αλλά και να επιτύχουν κάποια επιτυχία. Ένα παιδί μπορεί να υποφέρει από σύμπλεγμα κατωτερότητας για διάφορους λόγους:

1. Σωματική αναπηρία.Ειδικά αυτός ο λόγος μπορεί να αποδοθεί στην ανάπτυξη ενός συμπλέγματος κατωτερότητας στους εφήβους. Αυτό μπορεί να είναι μικρό ανάστημα, δυσλειτουργία ενός άκρου ή αντιαισθητική εμφάνιση. Μερικές φορές τα παιδιά μπορεί να είναι πολύ σκληρά και για έναν εύθραυστο παιδικό ψυχισμό αυτό είναι ένα πραγματικό τραύμα που μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας.
2. Έλλειψη γονικής προσοχής.Η έλλειψη υποστήριξης από τους γονείς μειώνει την αυτοπεποίθηση του παιδιού. Τα παιδιά δεν είναι σε θέση να αποκαλύψουν μόνα τους τις εσωτερικές τους δυνατότητες και αυτός είναι ένας ακόμη λόγος ανάπτυξης του συμπλέγματος. Η αδιάφορη στάση των γονιών κάνει το παιδί κατώτερο.
3. Υπερβολική γονική μέριμνα.Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε συνθήκες θερμοκηπίου αποδεικνύονται εντελώς ακατάλληλα για τη ζωή. Ένα τέτοιο παιδί δεν μπορεί να δεχτεί ανεξάρτητες αποφάσειςκαι η ανάληψη ευθύνης για τις πράξεις τους είναι απίστευτα τρομακτική για αυτούς. Αυτό το μοντέλο ανατροφής μπορεί να οδηγήσει ένα παιδί σε σύμπλεγμα κατωτερότητας και να αναπτύξει εθισμό στο αλκοόλ ή στα ναρκωτικά.

Πώς να απαλλαγείτε από ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας;

Παρά το γεγονός ότι το βιβλίο του Wayne Dyer "How to Get Rid of an Inferiority Complex" δημοσιεύτηκε το 2015, ακόμη και οι απλοί άνθρωποι και οι λάτρεις της λογοτεχνίας αυτο-ανάπτυξης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο τίτλος ήταν πολύ δυνατός. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα εγχειρίδιο για όσους αμφιβάλλουν για τις ικανότητές τους και δεν ξέρουν πώς να διαχειριστούν σωστά τη ζωή τους, αλλά το βιβλίο δεν δίνει συστάσεις στην ουσία ή στον τίτλο.

Η θεραπεία για το σύμπλεγμα κατωτερότητας δεν έχει εφευρεθεί ακόμη, επομένως είναι άχρηστο να το καταπολεμήσουμε. Αλλά! Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι η κατάσταση δεν είναι καθόλου αδιέξοδο, αντίθετα, μπορείτε να αντλήσετε σημαντικό όφελος από το σύμπλεγμα σας:

• Για παράδειγμα, σύμφωνα με τον Άλφρεντ Άντλερ, ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας μπορεί να οδηγήσει στην επιτυχία.
• Όπως αναφέρθηκε στο παραπάνω άρθρο, ένα άτομο που έχει σημάδια συμπλέγματος κατωτερότητας είναι σε θέση να αντισταθμίσει το μειονέκτημά του μέσω άλλων πλεονεκτημάτων.

Ο Σίγκμουντ Φρόυντ θαύμαζε τον βασιλιά της Πρωσίας και τον τελευταίο Γερμανό Αυτοκράτορα Γουλιέλμο Β'. Έπασχε από σύμπλεγμα κατωτερότητας λόγω μιας φυσιολογικά συγγενούς «παραμόρφωσης»: το ένα χέρι ήταν 15 cm πιο κοντό από το άλλο. Χωρίς να βιώσει αποζημίωση στην αγάπη της μητέρας του, πέτυχε απίστευτα ύψη, αλλά ποτέ δεν συγχώρεσε τη μητέρα του για μια τέτοια στάση.

Δυστυχώς, ένα άτομο δεν μπορεί να απαλλαγεί από ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας. Έχοντας βιώσει κάποτε ψυχικό τραύμα, δεν θα μπορέσει να αφήσει αυτό το αίσθημα της επίκτητης κατωτερότητας και υποσυνείδητα θα επιστρέψει σε αυτό.

Με τη βοήθεια ψυχολόγων, μπορεί να αμβλυνθεί ή να καταπιεστεί, αλλά αργά ή γρήγορα θα γίνει ακόμα αισθητή. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ψυχολόγοι όπως ο Sigmund Freud, ο Alfred Adler και ο Carl Jung.

Αν το καλοσκεφτείς, όλα τα επιτυχημένα άτομα έχουν βιώσει ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας. Αυτός δεν είναι λόγος να πέσετε σε απόγνωση, όπως έχετε ήδη καταλάβει, το κύριο πράγμα είναι να εξαχνώσετε σωστά τις δυνατότητές σας, με στόχο την αντιστάθμιση ενός συμπλέγματος κατωτερότητας.

Υπάρχουν πολλά σωστά παραδείγματα όταν ήταν ψυχικό τραύμα που παρακίνησε πολλούς σήμερα διάσημες προσωπικότητες. Για παράδειγμα, η Lady Gaga, η Oprah Winfrey, η Marilyn Monroe και η Pamela Anderson είναι επιζήσαντες της παιδικής σεξουαλικής κακοποίησης και ο Tim Roth παραδέχτηκε πρόσφατα ότι κακοποιήθηκε από τον ίδιο του τον παππού. Και όμως, παρόλα αυτά, αυτοί οι άνθρωποι έχουν επιτύχει σημαντικά ύψη. Υπάρχει μόνο ένα συμπέρασμα: δεν χρειάζεται ποτέ να «παραιτηθείτε» και τότε θα μπορέσετε να λύσετε οποιοδήποτε πρόβλημα, συμπεριλαμβανομένης της αντιμετώπισης ενός συμπλέγματος κατωτερότητας.

Βίντεο: "Σύμπλεγμα κατωτερότητας"

Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους - τη στάση των γονέων, την κριτική από τους γύρω ανθρώπους, τις συχνές «αποτυχίες». Για να τα αντιμετωπίσετε, πρέπει να ακολουθήσετε τις συστάσεις.

Σχεδόν κάθε άνθρωπος γνωρίζει τι είναι η αυτοαμφισβήτηση, το αίσθημα αναξιότητας και άχρηστης αξίας. Συχνά τέτοια συναισθήματα προκύπτουν σε δύσκολες καταστάσεις που δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν. Εμφανίζεται δηλαδή ένα «σύμπλεγμα κατωτερότητας».

Τι είναι, ποια είναι τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του, τα χαρακτηριστικά του και πώς να το ξεφορτωθείτε; Κάθε αναγνώστης μπορεί να μάθει τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις από το άρθρο.

Τι είναι

Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι η αίσθηση του να είσαι άχρηστος για τους ανθρώπους γύρω σου και να είσαι κατώτερος. Είναι αυτός που είναι η κύρια αιτία όλης της αναδυόμενης νευρικότητας. Φαίνεται σε ένα άτομο ότι είναι ένα ελαττωματικό πράγμα που, αν δεν είναι απαραίτητο, μπορεί να πεταχτεί στα σκουπίδια.

Εάν δεν απαλλαγείτε έγκαιρα από αυτό το σύνδρομο, μπορεί να προκαλέσει:

• διαταραχή της οικογενειακής ζωής·
• θα οδηγήσει σε προσωπική ατυχία.
• θα υπονομεύσει τις σχέσεις με φίλους, συγγενείς και αγαπημένα πρόσωπα.
• θα προκαλέσει προβλήματα στη δουλειά και στις σχέσεις με το σημαντικό σας άλλο.

Σύμπλεγμα κατωτερότητας

Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας συνοδεύεται από μια σειρά από συμπτώματα, τα οποία περιλαμβάνουν:

• επίδειξη ορισμένων σημάτων - με τη χρήση τους, ένα άτομο που πάσχει από χαμηλή αυτοεκτίμηση θέλει να προσελκύσει την προσοχή των ανθρώπων που τον περιβάλλουν.
• αλλο διακριτικό χαρακτηριστικόΥπάρχει έλλειψη επικοινωνίας και επαφών.
• φόβος διάπραξης εγκλήματος ή λάθους·
• συνεχής αυτοκριτική, δυσαρέσκεια με τις δικές του υποθέσεις.
• υποτιμώντας τα πλεονεκτήματα των επιτευχθέντων υψών·
• βρίσκεται σε συνεχή ένταση μεταξύ των εφήβων.

Προσοχή!Σε πολλές περιπτώσεις, ένα τέτοιο σύμπλεγμα προκαλεί ελαττώματα στον προφορικό λόγο.

Η έλλειψη αυτοπεποίθησης είναι η αιτία της αδυναμίας να συνειδητοποιήσει κανείς τις δικές του κλίσεις. Οι άνθρωποι που υποφέρουν σοβαρά από αυτό το σύμπλεγμα χρησιμοποιούν μια «μάσκα» όταν επικοινωνούν με άλλους, προστατεύοντάς τους από το αίσθημα της δικής τους αχρηστίας.

Η αιτία του συνδρόμου είναι οι αμφιβολίες για την τελειότητα κάποιου. Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας βασίζεται σε ένα ή περισσότερα ελαττώματα ενός ατόμου. Συχνά είναι φανταστικά — αυτοδημιούργητα.

Οι λόγοι που προκαλούν την ανάπτυξη του παραπάνω συμπλέγματος μπορεί να είναι διαφορετικοί:

• δυστυχισμένη παιδική ζωή?
• αρνητικές προτάσεις από τους γύρω ανθρώπους. Οι περισσότεροι μπορεί να πουν «δεν μπορείς να πετύχεις τίποτα, «είσαι αποτυχημένος» κ.λπ.
• συχνή κριτική που εκφράζεται από ανθρώπους που έχουν σημασία στη ζωή (μεγαλύτερος αδερφός ή αδελφή, γονείς ή είδωλα).
• έλλειψη τύχης?
• αρνητική αυτο-ύπνωση.

Είναι περίεργο ότι για μερικούς ανθρώπους, η έλλειψη αυτοπεποίθησης γίνεται κίνητρο για τη δική τους αυτοβελτίωση. Βρίσκουν έναν τρόπο να απαλλαγούν από την κατωτερότητα και να ξεπεράσουν τις δυσκολίες.

Στους άνδρες

Ο λόγος για την ανάπτυξη ενός συμπλέγματος κατωτερότητας στους άνδρες είναι συχνά οι φυσιολογικές ελλείψεις. Τα αρσενικά με ελαττώματα προσπαθούν να τα αντικαταστήσουν περνώντας ώρες σε εξαντλητική προπόνηση.

Άλλοι λόγοι για την απώλεια της αυτοπεποίθησης στους άνδρες περιλαμβάνουν:

• ελαττωματικά γεννητικά όργανα?
• επικριτικές δηλώσεις από έναν συνεργάτη.
• αποτυχίες σε στενούς όρους.

Όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι ένα άτομο αποσύρεται στον εαυτό του, σταματά κάθε επικοινωνία με γυναίκες εκπροσώπους, πιστεύοντας ότι δεν μπορεί να έχει σεξουαλική ζωή.

Η μητρική αγάπη είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους άνδρες. Είναι αυτό που έχει τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στην αυτοεκτίμηση και την προσωπικότητα ενός ατόμου.

Ένας άντρας που δεν έλαβε υποστήριξη από τη μητέρα του στην παιδική και εφηβική ηλικία, πιθανότατα δεν θα μπορέσει να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του στο μέλλον.

Οι ψυχολόγοι έχουν σημειώσει μια τάση - η ανάπτυξη ενός συμπλέγματος κατωτερότητας στους άνδρες αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της οικονομικής παρακμής και της ανεργίας.

Η οικονομική ευημερία είναι ένα σημείο αναφοράς που δείχνει τον πλούτο και την επιτυχία ενός ατόμου. Εάν η ανάγκη για αξιοπρεπείς μισθούς δεν ικανοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε προκύπτει ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας.

Ανάμεσα στις γυναίκες

Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας στις γυναίκες αναπτύσσεται λόγω διαφόρων παραγόντων:

1. Ελαττώματα εμφάνιση . Συχνά απουσιάζουν και τα κορίτσια απλώς βρίσκουν λάθος στην εμφάνισή τους. Ωστόσο, το γεγονός παραμένει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με σύμπλεγμα υποφέρουν λόγω της σιλουέτας, του προσώπου ή της κατάστασης των μαλλιών τους.
2. Σεξουαλική δυσαρέσκεια. Ένα κορίτσι θέλει πάντα να παραμένει επιθυμητό· εάν ο σύντροφός της δεν της δείχνει τη δέουσα προσοχή ή την επικρίνει συνεχώς, τότε αποσύρεται και αρχίζουν οι ανησυχίες για αυτό, που συχνά οδηγεί σε υστερίες και κατάθλιψη.
3. Οικογενειακά προβλήματα. Δεν είναι μυστικό ότι τα περισσότερα κορίτσια θέλουν να έχουν μια δυνατή και φιλική οικογένεια· η δημιουργία μιας από μόνη της δεν είναι τόσο εύκολη. Λόγω οικογενειακών προβλημάτων, πολλές γυναίκες χάνουν την πίστη στον εαυτό τους και τις ικανότητές τους.
4. Έλλειψη επαγγελματικής ανάπτυξης.Ορισμένες γυναίκες εκπρόσωποι δεν εργάζονται, αλλά ενεργούν ως νοικοκυρές. Πολλοί άνθρωποι δεν είναι ευχαριστημένοι με αυτό· πιστεύουν ότι δεν κατάφεραν να επιτύχουν την ανεξαρτησία στη ζωή τους, αφού δεν έχουν καριέρα πίσω τους.
5. Προδοσία. Εμμονική σκέψηότι ένας σύντροφος απατά είναι ένας από τους κύριους λόγους που προκαλούν κόμπλεξ.

Ο Alfred Adler πίστευε ότι ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας αναπτύσσεται συχνά στα κορίτσια. Αυτό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες:

• συναισθηματικότητα?
• αυτο-απομόνωση;
• γρήγορες εναλλαγές της διάθεσης?
• συστολή

Το παιδί έχει

Ένα παρόμοιο σύνδρομο αρχίζει συχνά να αναπτύσσεται στα παιδιά. Αυτό απαιτεί μια «ώθηση» που θα οδηγήσει στην ανάπτυξη του συγκροτήματος. Θα μπορούσε να είναι:

1. Παρουσία σωματικών αναπηριών. Συχνά αναπτύσσεται ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας σε άτομα με αναπηρία.
2. Αυξημένη φροντίδα και κηδεμονία από τους γονείς. Αυτό δεν επιτρέπει στο παιδί να μάθει να παίρνει αποφάσεις ανεξάρτητα, κάτι που είναι ο λόγος για τη δυσαρέσκεια με τον εαυτό του στο μέλλον.
3. Στιγμιαία απογοήτευση από τις δικές του ικανότητες.

Για να ξεπεράσετε την απομόνωση και τα αισθήματα ασημαντότητάς σας, οι ψυχολόγοι συνιστούν:

1. Ξεφορτωθείτε τα δημιουργημένα ιδανικά, μην είστε ίσοι με τους ανθρώπους γύρω σας. Να θυμάστε ότι κάθε μικρή νίκη είναι ένα προσωπικό επίτευγμα.
2. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας εάν κάτι δεν λειτουργεί. Δεν είναι για τίποτα που λένε ότι μαθαίνεις από τα λάθη και χάρη σε αυτά γίνεσαι πιο δυνατός.
3. Ξεχάστε τα παράπονα και τις προσβολές.
4. Θέστε αρκετούς στόχους στον εαυτό σας, προσπαθήστε να τους πετύχετε, αναπτύξτε.

Διάγνωση και θεραπεία

Η διάγνωση ενός συμπλέγματος κατωτερότητας περιλαμβάνει την επικοινωνία με έναν ψυχοθεραπευτή. Πραγματοποιείται ατομική συνομιλία με τον πελάτη, με την ολοκλήρωση της οποίας προσδιορίζεται το επίπεδο αυτοεκτίμησης του ατόμου και ο βαθμός του συμπλέγματός του. Για διαγνωστικά, χρησιμοποιείται ένας ειδικά διαμορφωμένος κατάλογος ερωτήσεων που αποτελείται από τριάντα διατάξεις.

Η κύρια μέθοδος θεραπείας είναι ότι πρέπει να ξεκινήσετε τη ζωή από το μηδέν. Οι ψυχολόγοι συνιστούν να απαλλαγείτε από όλα τα παράπονα και τις αποτυχίες του παρελθόντος και να αποφασίσετε τι θέλετε να πετύχετε σε αυτή τη ζωή;

Πώς να αντιμετωπίσετε την πολυπλοκότητα:

1. Προσπαθήστε να πείσετε τον εαυτό σας ότι είστε ικανοί να πετύχετε αυτό που θέλετε. Για να το κάνετε αυτό, ορίστε στον εαυτό σας όχι μόνο καθολικές, αλλά και μερικές μικρές εργασίες. Για παράδειγμα, για τα κορίτσια που έχουν κόμπλεξ για τη σιλουέτα τους, τρέχουν 100 μέτρα την ημέρα.Αυτό δεν είναι δύσκολο, αλλά τα αποτελέσματα θα γίνουν αντιληπτά αμέσως.
2. Επικοινωνήστε με άλλους ανθρώπους, υποστηρίξτε τους και μην ζηλεύετε ποτέε. Ο φθόνος είναι ένα συναίσθημα που προκαλεί την εμφάνιση συμπλέγματος κατωτερότητας. Δεν είναι εύκολο να το αντιμετωπίσεις, αλλά είναι στις δυνάμεις κάθε ανθρώπου.

Τι να κάνω? Εκτός από τις γενικές συμβουλές που αναφέρονται παραπάνω, συνιστάται να ασχοληθείτε με αθλητικές δραστηριότητες, βρείτε μόνοι σας συναρπαστική δραστηριότητα, χτίστε ένα καθημερινό πρόγραμμα και τρώτε μόνο υγιεινά τρόφιμα. Όλα αυτά μαζί σίγουρα θα δώσουν ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα.

Έτσι, ο καθένας μπορεί να απαλλαγεί από ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας, αρκεί να το θέλει. Δεν είναι τόσο εύκολο να τα βγάλεις πέρα ​​μόνος σου, αλλά με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή είναι πολύ πιο εύκολο.

Βίντεο: Γνώμη ειδικού