Όταν εξετάζονται τα αίτια των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων, μπορούν να χωριστούν σε τρεις τύπους αλληλένδετων αιτιών. 1. Εσωτερικά αίτια.

Οι εσωτερικές αιτίες της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης έχουν τις ρίζες τους στις αντιφάσεις μεταξύ των διαφόρων κινήτρων ενός ατόμου ελλείψει συνοχής μεταξύ των συστατικών της εσωτερικής δομής του. Ωστόσο, όσο πιο δύσκολο εσωτερικός κόσμοςένα άτομο, όσο πιο ανεπτυγμένα διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι αξίες του, όσο μεγαλύτερη είναι η ικανότητά του για ενδοσκόπηση, τόσο περισσότερο το άτομο είναι επιρρεπές σε σύγκρουση. Μεταξύ των κύριων αντιφάσεων που προκαλούν εσωτερική σύγκρουση, διακρίνονται τα ακόλουθα:

Η αντίφαση μεταξύ των αναγκών του ατόμου και των υπαρχόντων κοινωνικών κανόνων.

Αντίφαση κινήτρων, ενδιαφερόντων και αναγκών (και θέλετε να πάτε ραντεβού και πρέπει να προετοιμαστείτε για το σεμινάριο)

Η αντίφαση των κοινωνικών ρόλων (και πρέπει να είστε στην τάξη και πρέπει να επισκεφτείτε μια άρρωστη γιαγιά)

Η αντίφαση των κοινωνικών αξιών και κανόνων (να μην ασκεί βία και να προστατεύει τους φίλους από έναν νταή).

Για να προκύψει μια ενδοπροσωπική σύγκρουση, αυτές οι αντιφάσεις πρέπει να αποκτήσουν ένα βαθύ προσωπικό νόημα, διαφορετικά το άτομο δεν θα τους δώσει νόημα. Επιπλέον, οι διάφορες πλευρές των αντιφάσεων όσον αφορά τη δύναμη της επίδρασής τους σε ένα άτομο πρέπει να είναι περίπου ίσες, διαφορετικά ένα άτομο επιλέγει εύκολα λιγότερα από δύο κακά και περισσότερα από δύο ευλογίες και δεν θα υπάρξει σύγκρουση.

2. Εξωτερικά αίτια.

Α. Εξωτερικές αιτίες ενδοπροσωπικής σύγκρουσης, λόγω της θέσης του ατόμου στην ομάδα.

δικα τους κοινό χαρακτηριστικόσυνίσταται στην αδυναμία ικανοποίησης των αναγκών και των κινήτρων, τα οποία σε αυτήν την κατάσταση έχουν βαθύ εσωτερικό νόημα και σημασία για ένα άτομο:

φυσικά εμπόδια που καθιστούν αδύνατη την κάλυψη βασικών αναγκών: αδυναμία έγκαιρης παρουσίας πριν από την έναρξη των μαθημάτων λόγω τροχαίου ατυχήματος.

Έλλειψη απαραίτητης εγκατάστασης για την ικανοποίηση των συνηθισμένων αναγκών (θέλω να πιω ένα φλιτζάνι καφέ, αλλά τα καταστήματα είναι κλειστά και δεν υπάρχει άλλος καφές στο σπίτι)

Βιολογικοί περιορισμοί (άτομα με σωματική αναπηρία που είναι καθηλωμένα σε αναπηρικό καροτσάκι δεν μπορούν να περπατήσουν ανεξάρτητα)

Οι κοινωνικές συνθήκες είναι η κύρια πηγή πλέοντις ενδοπροσωπικές μας συγκρούσεις (αδυναμία να προετοιμαστούμε καλά για τα μαθήματα μέσω της διαμονής σε ξενώνα και όταν η ανάγκη μας για σεβασμό δεν συναντά την κατανόηση: αν νιώθουμε ξένοι στην ομάδα μελέτης λόγω της στάσης ορισμένων ανθρώπων απέναντί ​​μας).

Β. Εξωτερικές αιτίες που προκαλούν ενδοπροσωπικές συγκρούσεις σε επίπεδο οργανισμού μπορούν να αντιπροσωπευτούν από τους ακόλουθους τύπους αντιφάσεων:

Η αντίφαση μεταξύ μεγάλης ευθύνης και ανεπαρκών δικαιωμάτων για την εφαρμογή της (διευθυντής ομάδα μελέτηςτου ανατέθηκαν ορισμένα καθήκοντα, αλλά δεν παραχωρήθηκαν τα δικαιώματα εκπλήρωσής τους)

Η αντίφαση μεταξύ αυστηρών απαιτήσεων για την ποιότητα της εργασίας και των υφιστάμενων συνθηκών (είναι απαραίτητο να γραφτεί μια επιστημονική εργασία υψηλής ποιότητας, αλλά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος και βιβλιογραφία)

Η αντίφαση μεταξύ δύο αμοιβαία αποκλειόμενων απαιτήσεων ή καθηκόντων (απαιτήσεις για ταυτόχρονη βελτίωση της ποιότητας της εκπαίδευσης και, ταυτόχρονα, αύξηση του διδακτικού φόρτου)·

Η αντίφαση μεταξύ μιας αυστηρά καθορισμένης εργασίας και των κακώς επεξηγημένων συνθηκών για την υλοποίησή της (η ανάγκη γραφής επιστημονική εργασίαανταγωνισμός στο πρώτο έτος και ανεπαρκής προσοχή του επικεφαλής στον μαθητή)

Η αντίφαση ανάμεσα στην επιθυμία για δημιουργικότητα, σταδιοδρομία, αυτοεπιβεβαίωση και στις δυνατότητες πραγματοποίησης αυτού μέσα στον οργανισμό (λόγω της επιθυμίας να γίνει άριστος μαθητής σπουδών και της έλλειψης κατανόησης αυτού, οι συμπαίκτες της ομάδας μπορεί να αναπτύξουν ενδοπροσωπική σύγκρουση)

Αντιφάσεις που προκαλούνται από την ασυμβατότητα των κοινωνικών ρόλων ενός ατόμου (η θέση του επικεφαλής της ομάδας μελέτης να κάνει μια απαίτηση και κανόνες συμπεριφοράς σε σχέση με τους συμμαθητές, την κατάσταση ενός στενού φίλου - άλλους).

Β. Εξωτερικές αιτίες ενδοπροσωπικής σύγκρουσης, λόγω της θέσης του ατόμου στην κοινωνία.

Οι λόγοι αυτοί συνδέονται με τις αντιφάσεις που προκύπτουν στο επίπεδο του κοινωνικού μακροσυστήματος και έχουν τις ρίζες τους στη φύση κοινωνική τάξηΚαι οικονομική ζωή. Αυτά περιλαμβάνουν:

Αντιφάσεις μεταξύ της αντιπαλότητας και της προσωπικής επιτυχίας, από τη μια πλευρά, και της αδελφικής αγάπης και της ανθρωπιάς, από την άλλη.

Αντιφάσεις μεταξύ των αναγκών μας και των υφιστάμενων εμποδίων για την ικανοποίησή τους.

Αντιφάσεις μεταξύ της δηλωμένης ελευθερίας ενός ατόμου και των υφιστάμενων πραγματικών περιορισμών (επιλογή εργασίας, δεύτερη ανάπαυση).

Έτσι, το πρόσωπο στο σύστημα της γενικής κυριαρχίας των σχέσεων αγοράς και της αλλοτρίωσης χωρίζεται στα δύο. Αισθάνεται ο εαυτός της σε αυτή τη συνεχή αγορά ταυτόχρονα ως πωλητής και ως εμπόρευμα. Ένα άτομο αισθάνεται ότι η αξία του δεν εξαρτάται από τις ανθρώπινες του ιδιότητες, αλλά από την επιτυχία σε μια ανταγωνιστική αγορά με συνεχώς μεταβαλλόμενες συνθήκες. Ως εκ τούτου, αναγκάζεται να παλεύει συνεχώς για την επιτυχία και οποιοδήποτε εμπόδιο σε αυτό το μονοπάτι αποτελεί σοβαρή απειλή για αυτήν. εσωτερική κατάστασηκαι δημιουργεί ενδοπροσωπική σύγκρουση.

Όλα αυτά είναι χαρακτηριστικά για την Ουκρανία όταν πρόκειται για την επιρροή των σχέσεων της αγοράς στη διαμόρφωση της προσωπικότητας. Θα πρέπει επίσης να είμαστε έτοιμοι για τεστ που σχετίζονται με αύξηση ενδοπροσωπικών συγκρούσεων, στρες και νευρώσεις. Ειδικά από Αρνητικές επιπτώσειςΗ επίδραση των μεταρρυθμίσεων της αγοράς στην ανθρώπινη ψυχή, στην ανάπτυξη ενδοπροσωπικών συγκρούσεων, είναι ήδη πολύ αισθητή.

Μεγάλο ρόλο σε αυτό έπαιξε η ταχεία επαναξιολόγηση των αξιών. Μια ολόκληρη γενιά ανθρώπων αποδείχθηκε ότι δεν ήταν σε θέση να προσαρμοστεί στις αξίες της αγοράς ή δεν ήθελε να τις αποδεχτεί. Αποδείχθηκε ότι τα ιδανικά με τα οποία έζησε, στα οποία πίστευαν για δεκαετίες, έχουν γίνει άσχετα και κανείς δεν τα χρειάζεται. Αυτή η κατάσταση δεν θα μπορούσε παρά να προκαλέσει ένα αίσθημα απογοήτευσης, απάθειας και αναξιότητας.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η εσωτερική και εξωτερικές αιτίεςοι εσωτερικές προσωπικές συγκρούσεις είναι στενά αλληλένδετες. Έτσι, τα άτομα που βρίσκονται σε κατάσταση ενδοπροσωπικής σύγκρουσης, που αντιπροσωπεύει έναν πιθανό κίνδυνο για διαπροσωπικές σχέσειςστην Ομάδα.

Μια εσωτερική σύγκρουση προκύπτει τη στιγμή που ένα άτομο δεν μπορεί να βρει συμφωνία μεταξύ των συναισθημάτων και των επιχειρημάτων του μυαλού. Αυτή είναι μια κατάσταση που έχει συμπτώματα και συνέπειες. Οι εσωτερικές συγκρούσεις έχουν καταστροφική επίδραση στην ψυχή. Θα αναλύσουμε το ζήτημα λεπτομερώς και θα μάθουμε πώς να αναγνωρίζουμε και να εξαλείφουμε τα εσωτερικά.

Η εσωτερική σύγκρουση στην ψυχολογία είναι ένα πολύπλοκο πολύπλευρο φαινόμενο. Οι ψυχολόγοι το αποκαλούν γνωστική ασυμφωνία. Αυτή είναι μια καταπιεσμένη κατάσταση του ατόμου, που προκαλείται από μια σύγκρουση αντίθετων πεποιθήσεων, σκέψεων, επιθυμιών. Αυτό συμβαίνει όταν ένας έντιμος πολίτης αποφασίζει να κλέψει. Οι άνθρωποι το αποκαλούν πόνους συνείδησης. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια εσωτερική σύγκρουση. Αυτό συμβαίνει όταν ένας ιερέας που έχει κάνει όρκο αγαμίας ερωτεύεται.

Όταν ένα άτομο που έχει ορισμένες πεποιθήσεις παραβιάζει τους δικούς του κανόνες, έχει ένα αίσθημα εσωτερικής αντίφασης. Η ψυχολογική δυσφορία μπορεί να προκαλέσει βαθιά ταλαιπωρία. Δεν είναι πάντα δυνατό να απαλλαγείτε από αυτά μόνοι σας.

Πώς εκδηλώνεται η σύγκρουση προσωπικότητας;

Όταν οι εσωτερικές αντιφάσεις κλιμακώνονται, μειώνονται.

Συμπτώματα ενδοπροσωπικής σύγκρουσης:

  • απάθεια;
  • απομόνωση;
  • κατάθλιψη;
  • ευερέθιστο;
  • ανησυχία;
  • αδυναμία συγκέντρωσης?
  • απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή?

Ανάλογα με τη σοβαρότητα και τον τύπο του προβλήματος, τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ασθενής προσπαθεί να αποσπάσει την προσοχή του με τις επιχειρήσεις: καθαρίζει το σπίτι, το βάζει με αλφαβητική σειρά και εργάζεται ενεργά στη δουλειά. Σε άλλα, υπάρχει μια κατάρρευση, η απάθεια. Αυτή είναι η πιο κοινή απάντηση στη γνωστική ασυμφωνία. Όταν ένα άτομο δεν μπορεί να κάνει μια επιλογή, να καταλάβει, να συγχωρήσει τον εαυτό του, διώκεται. Εμφανίζεται άγχος. Οι άνθρωποι σε αυτή την κατάσταση αποσπώνται, συγκεντρώνονται ελάχιστα. Οι σκέψεις τους είναι απασχολημένες: το μυαλό αναζητά συνεχώς διέξοδο, σκοντάφτει σε ασυμβίβαστες διαφορές μεταξύ των αισθήσεων και του νου, κάνει κύκλους.

Γιατί εμφανίζεται η ενδοπροσωπική σύγκρουση;

Οι αιτίες αυτού και άλλων ψυχολογικών προβλημάτων έχουν πάντα τις ρίζες τους.

Οι γονείς μας ενσταλάζουν συμπεριφορές που αποδεικνύονται ακατάλληλες για τη ζωή στην ενήλικη ζωή. Αλλά το πρόγραμμα είναι εγκατεστημένο μέσα μας, το να πάμε κόντρα σημαίνει να σκοντάφτουμε σε αντιφάσεις μέσα μας.

Οι θρησκευτικές πεποιθήσεις είναι συχνά η αιτία των συγκρούσεων. Ένα παράδειγμα είναι ο αμαρτωλός και μετανοημένος πιστός. Η θρησκεία είναι πολύ αυστηρή: νηστεία, αποχή από αμαρτωλές πράξεις και σκέψεις. Ο πιστός καταλαβαίνει ότι δεν πρέπει να αμαρτάνει, αλλά καταλαμβάνει ο πειρασμός. Είμαστε όλοι άνθρωποι, όλοι έχουμε τις αδυναμίες μας.

Οι ίδιες οι πεποιθήσεις, οι στάσεις, τα πλαίσια δημιουργούν επίσης μια εσωτερική σύγκρουση της προσωπικότητας. Μπορεί να διαρκέσει για χρόνια, προκαλώντας συνεχή ενόχληση μέχρι νευρική εξάντληση. Για παράδειγμα, μια γυναίκα που πήρε βάρος μετά τον τοκετό. Θέλει να επιστρέψει στις πρώην φόρμες της, να είναι όμορφη. Όμως δεν μπορεί να ξεπεράσει τον εαυτό της και πιστεύει ότι ο άντρας της είναι υποχρεωμένος να την αγαπήσει έτσι. Η σταθερά σε κάνει να διακόπτεις τις δίαιτες και αυτό προκαλεί κατάθλιψη.

Ή ένα άλλο παράδειγμα: ένας γιος που μένει με τους γονείς του. Γίνεται ενήλικας και αρχίζει να ζει τη δική του ζωή. Η αυστηρή ανατροφή στην οικογένεια του έμαθε να υπακούει στους γονείς του. Και τώρα, ένας τριαντάχρονος άντρας έρχεται σπίτι αυστηρά στις εννιά το βράδυ, δεν έχει την πολυτέλεια να αγοράσει ένα δερμάτινο μπουφάν αντί για ένα πουπουλένιο μπουφάν και δεν σκέφτεται καν να φέρει τα κορίτσια στο σπίτι, γιατί στη μαμά δεν τους αρέσουν όλα.

Τι δημιουργεί εσωτερική σύγκρουση;

Αν κατανοήσετε τις βαθιές διεργασίες, προκύπτει μια ενδοπροσωπική σύγκρουση με βάση την αδυναμία πραγματοποίησης του επιθυμητού. Όμως τα εμπόδια στο δρόμο δεν είναι εξωτερικές συνθήκες, αλλά εσωτερικές.

Ο ψυχισμός βλέπει δύο τρόπους εξόδου από την κατάσταση και κανένας από αυτούς δεν είναι κατάλληλος. Δεν μπορούμε απλώς να παρακάνουμε, γιατί τέτοιες αντιφάσεις προκύπτουν μόνο με βάση τις απαραίτητες και με πάθος επιθυμητές ενέργειες. Δεν μπορείς απλά να ερωτευτείς έναν άντρα, ακόμα κι αν ξέρεις ότι δεν είναι κατάλληλος για σένα. Είναι επίσης αδύνατο να ξεπεράσει κανείς το εμπόδιο με τη μορφή του δικού του ταμπού. Αν μπορούσατε να υπερνικήσετε τον εαυτό σας, δεν θα ονομαζόταν εσωτερική σύγκρουση. Συμβαίνει όταν οι αντίθετες δυνάμεις στο εσωτερικό είναι ίσες. Όσο διαρκεί αυτή η μάχη, είναι αδύνατο να νιώσεις άνετα.

Ποιος είναι ο κίνδυνος της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης

Μια παρατεταμένη εσωτερική σύγκρουση προσωπικότητας είναι επικίνδυνη, έχει καταστροφική επίδραση. Εάν το πρόβλημα δεν επιλυθεί, οι συνέπειες θα είναι τρομερές:

  • σοβαρή κατάθλιψη με τάσεις αυτοκτονίας.
  • νεύρωση;
  • επιθετικότητα;
  • υποβάθμιση της προσωπικότητας?
  • αποδιοργάνωση, έλλειψη επικοινωνίας μεταξύ ψυχικών και σωματικών πτυχών.
  • έλλειψη ενδιαφέροντος για αγαπημένες δραστηριότητες.
  • ανάπτυξη συμπλέγματος κατωτερότητας, πλήρης ή μερική απώλεια θετικής αυτοεκτίμησης.

Οι άνθρωποι που δεν μπορούν να επιλύσουν εσωτερικές συγκρούσεις για χρόνια γίνονται επιθετικοί ή το αντίστροφο, εύπλαστοι και αδύναμοι, αρνούμενοι να λάβουν αποφάσεις και να κάνουν επιλογές. Τέτοια άτομα τείνουν να αναζητούν τους ένοχους σε όλα, ακόμα και σε μικρά πράγματα. Τους αρέσει να κατηγορούν τους άλλους. Οι παρατεταμένες ενδοπροσωπικές εμπειρίες οδηγούν σε απογοήτευση. Αυτή είναι μια ψυχολογική κατάσταση που προκαλείται από ανυπέρβλητες αντιφάσεις.

Αν διαπιστώσετε ότι έχετε πρόβλημα, μην πανικοβληθείτε. Πρώτος και περισσότεροι σημαντικό βήμαείναι η αναγνώριση της ύπαρξής του. Απομένει μόνο να μελετήσουμε τρόπους αντιμετώπισης της νόσου.

Πολλές εσωτερικές συγκρούσεις λαμβάνουν χώρα σε κρυφή μορφή και οι άνθρωποι ζουν μαζί τους για χρόνια χωρίς να το καταλαβαίνουν. Δυστυχώς στη χώρα μας τα ψυχολογικά προβλήματα θεωρούνται περισσότερο προσομοίωση παρά ασθένεια. Και δεν συνηθίζεται να πηγαίνετε σε ψυχολόγους μέχρι να προκύψουν σοβαρές συνέπειες, όπου ένας ψυχίατρος θα πρέπει να το καταλάβει. Εάν δεν είναι δυνατό να επισκεφθείτε έναν ειδικό, προσπαθήστε να επιλύσετε τη σύγκρουση μόνοι σας. Αν δεν πετύχει, καλέστε τη γραμμή βοήθειας ή κλείστε ραντεβού με έναν ψυχοθεραπευτή.

Οι ψυχολόγοι σημειώνουν ότι εκτός από αρνητικές πτυχές, η εσωτερική σύγκρουση μπορεί να έχει και θετικές. Αυτά περιλαμβάνουν την κινητοποίηση δυνάμεων, την εμπειρία στην επίλυση των δικών τους κρίσεων, την υπέρβαση και την αποδοχή της κατάστασης. Όταν ο ίδιος ο άνθρωπος ασχολείται με τους «δαίμονές» του, αποκτά εμπειρία, γνωρίζει τον εαυτό του. Αλλά θετικές πλευρέςμπορείτε να δείτε αν η κατάσταση επιλύθηκε γρήγορα και χωρίς συνέπειες για την ψυχή και το νευρικό σύστημα.

Ιδιότητες της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης

Όταν οι αντιφάσεις λειτουργούν συνεχώς μέσα, το άτομο δεν μπορεί να βρει ισορροπία, αρμονία. Το μυαλό μαλώνει συνεχώς υπέρ του ενός ή του άλλου, αλλά δεν τα καταφέρνει μέχρι τέλους να ξεπεράσει τις αντιφάσεις. Νιώθει δυσφορία, την οποία μπορεί να μην παρατηρήσει. Το κύριο σημάδι εσωτερικής σύγκρουσης είναι μια παραβίαση εσωτερική αρμονία. Οι συνέπειες είναι σαν ένα γκρεμισμένο χαρτοφυλάκιο. Μετά από συνεχή ενόχληση και αδυναμία επίλυσης αντιφάσεων, έρχεται η επιθετικότητα ή η απάθεια (ανάλογα με την έμφυτη αντίδραση, μάχης ή φυγής). Αρχίζει να τρώει μακριά από μέσα. Ένα άτομο μπορεί να γνωρίζει την ύπαρξη ενός προβλήματος αυτού καθαυτού. Αλλά ποιες διεργασίες εκτοξεύει στον ψυχισμό είναι δύσκολο να καταλάβουμε από μόνη της.

Η γενική φύση του προβλήματος είναι καταστροφική. Πρώτα για την ψυχή και μετά για το σώμα. Στο πλαίσιο των νευρικών ασθενειών, εμφανίζονται πραγματικές σοβαρές φυσιολογικές ανωμαλίες. Για παράδειγμα, η νευρικότητα και η επιθετικότητα, πρώτα απ 'όλα, χτυπούν το στομάχι. Υπάρχει γαστρίτιδα ή έλκος. Ορισμένες γυναίκες είναι επιρρεπείς σε ενδομητρίωση και άλλες παρόμοιες παθήσεις. Όλες οι ασθένειες είναι πραγματικά από τα νεύρα. Εκτός από αυτά που έχουν ιογενή φύση ή είναι κληρονομικά.

Είδη ενδοπροσωπικών συγκρούσεων

Εξετάστε διαφορετικούς τύπους εσωτερικών συγκρούσεων. Διαφέρουν ως προς τη φύση των αντιφάσεων που έχουν προκύψει. Αλλά κοινά χαρακτηριστικάείναι παρόμοια σε όλες τις περιπτώσεις. Και η πολυπλοκότητα εξαρτάται μόνο από το βάθος των πεποιθήσεων ενός ατόμου.

ηθική σύγκρουση

Κοινή άποψη: η αντίφαση προκαλείται από τις ηθικές πεποιθήσεις του ατόμου και την επιθυμία να ενεργήσει αντίθετα με αυτές. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα: ένας άντρας καταλαβαίνει ότι είναι απαραίτητο να δώσει θέση στον γέροντα στο λεωφορείο, αλλά είναι τόσο κουρασμένος μετά τη βάρδια που δεν τολμά να σηκωθεί. Σε όλη τη διαδρομή τον βασανίζει μια εσωτερική σύγκρουση: η ηθική λέει ότι κάνει λάθος, εγωιστικά και η κούραση στο σώμα απλά δεν καθιστά δυνατό να γίνει διαφορετικά.

σεξουαλική σύγκρουση

Εμφανίζεται σε άτομα που είναι ντροπαλά και ντροπαλά. Ένας άντρας θα ήθελε να προσθέσει ποικιλία στη σεξουαλική του ζωή, αλλά δεν τολμά να το πει αυτό, γιατί φοβάται μήπως τον χαρακτηρίσουν διεστραμμένο. Η λαχτάρα για BDSM, κυριαρχία και άλλες σεξουαλικές παραλλαγές γίνεται αισθητή σε άνδρες και γυναίκες. Αλλά οι άνθρωποι ντρέπονται να πουν στην αδελφή ψυχή τους για αυτό. Σε αυτή τη βάση, προκύπτει μια σύγκρουση. Θέλω συναισθήματα, άλλες αισθήσεις, αλλά κυριαρχεί ο φόβος της καταδίκης ή της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου.

Οι συνέπειες τέτοιων συμπλεγμάτων: η αναζήτηση του επιθυμητού στο πλάι και η επακόλουθη διακοπή των σχέσεων. Άλλωστε, το μυστικό γίνεται πάντα ξεκάθαρο.

θρησκευτική σύγκρουση

Οι άνθρωποι που έχουν μεγαλώσει σύμφωνα με τη Βίβλο ή το Κοράνι έχουν ορισμένες στάσεις. Δεν καταφέρνουν όμως όλοι να τους ακολουθήσουν στη ζωή. Η πίστη είναι ένα ισχυρό εργαλείο. Βοηθά να ζήσει, εξηγεί πώς να ενεργήσει. Αλλά στη ζωή είναι αδύνατο να ακολουθήσεις όλες τις αρχές. Οι άνθρωποι που έχουν αναπτύξει βαθιές θρησκευτικές πεποιθήσεις βιώνουν βαθιά εσωτερική σύγκρουση όταν έρχονται αντιμέτωποι με πειρασμό.

Για παράδειγμα, ένας πιστός έφηβος ερωτεύεται. Οι ορμόνες που απελευθερώνονται στο αίμα όταν ερωτεύεται τον ωθούν σε ρομαντικές πράξεις, χάδια. Ταυτόχρονα καταλαβαίνει ότι οι πράξεις του είναι αμαρτωλές και αντίθετες με όλα όσα του έμαθαν.

πολιτική σύγκρουση

Οι πολιτικές συγκρούσεις προκύπτουν σε ανθρώπους που πρέπει να υπερασπιστούν τα συμφέροντά τους, να πολεμήσουν για έδαφος. Μπορεί να είναι διεθνείς, να επηρεάζουν την εσωτερική ή την εξωτερική πολιτική. Οι άνθρωποι μερικές φορές πρέπει να ρισκάρουν τη ζωή τους για να υπερασπιστούν τα συμφέροντά τους.

ερωτική σύγκρουση

Ο αγώνας της λογικής και των συναισθημάτων είναι χαρακτηριστικός των ερωτευμένων ή εμπλεκόμενων σε σχέσεις. Το να είστε μαζί δεν σας αφήνει να διακόψετε τη σχέση. Η εγκαταλελειμμένη πλευρά μπορεί να συνειδητοποιήσει ότι δεν οδηγούν πουθενά και το τέλος τους ήταν η σωστή απόφαση. Αλλά τα συναισθήματα θα ωθήσουν ένα άτομο σε διάφορες ηλιθιότητες: να μεθύσει, να ουρλιάξει κάτω από το παράθυρο για τον έρωτά του, να κυνηγήσει το νέο πάθος του πρώην του, να τηλεφωνήσει το βράδυ.

Το ίδιο το κενό συχνά συνοδεύεται από εσωτερική σύγκρουση. Το να αποφασίσεις να φύγεις δεν είναι εύκολο. Άλλωστε, εκτός από τα επιχειρήματα του μυαλού, υπάρχουν ακόμα συναισθήματα και συνήθεια.

Σύγκρουση αυτοεκτίμησης

Άτομα με ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙΗ σύνθεση του σώματος μπορεί να παρουσιάσει δυσαρέσκεια με τη δική τους εμφάνιση. Ο άνθρωπος προσπαθεί να αλλάξει τον εαυτό του, αλλά δεν είναι εύκολο και δεν τα καταφέρνουν όλοι. Ένα άτομο δεν μπορεί να συμβιβαστεί με το γεγονός ότι δεν φαίνεται τέλειος, και αυτό προκαλεί σύγκρουση. Αυτό συμβαίνει μετά από τραυματισμούς και ατυχήματα που επηρεάζουν την εμφάνιση, μετά από αύξηση βάρους ή ανεπιτυχές κούρεμα.

διαπροσωπική σύγκρουση

Εμφανίζεται με συγκεκριμένο άτομο ή ομάδα ανθρώπων. Συχνά αυτό αντιμετωπίζουν οι έφηβοι που είναι αντιπαθείς στην τάξη - άτυποι άνθρωποι, ηττημένοι. Αυτοί που διαφέρουν από τους άλλους είναι λευκά κοράκια. Πρέπει να αντιμετωπίσουν το κοινωνικό στίγμα. Και αυτό δεν επηρεάζει μόνο εξωτερικές σχέσειςαλλά και τον εσωτερικό κόσμο. Το άτομο αρχίζει να αμφιβάλλει για τον εαυτό του, να νιώθει απόκληρο, μοναχικό. Άλλωστε, οι άνθρωποι πάντα καθοδηγούνται ο ένας από τον άλλον. Και η κοινωνία, και ειδικά οι έφηβοι, μπορεί να είναι σκληρή.

υπαρξιακή σύγκρουση

Το πιο σύνθετο και δύσκολο για έναν άνθρωπο. Συχνά εμφανίζεται με μαξιμαλιστές. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει την αδυναμία κατανόησης του σκοπού του. Όταν ένα άτομο ζει, εργάζεται, επικοινωνεί, αλλά συνεχώς αμφισβητεί τη συνάφεια της ύπαρξής του - αυτό ονομάζεται σύγκρουση υπαρξιακής προσωπικότητας. Αυτό περιλαμβάνει επίσης την απώλεια του νοήματος της ζωής ή την αδυναμία έκφρασης του εαυτού.

Συχνά οι άνθρωποι το βιώνουν αυτό στην εφηβεία. Η υπαρξιακή σύγκρουση εκδηλώνεται ξεκάθαρα και κατά την κρίση των 30 ετών, την κρίση της μέσης ηλικίας. Οι άνθρωποι επαναξιολογούν τη ζωή τους. Συχνά αυτό συνοδεύεται από κατάθλιψη, απάθεια ή, αντίθετα, απότομη αλλαγή στην εργασία, την εικόνα, το διαζύγιο ή τον ρομαντισμό στο πλάι.

Τρόποι επίλυσης ενδοπροσωπικών συγκρούσεων

Η ψυχολογική εργασία για την εξάλειψη των ενδοπροσωπικών αντιφάσεων είναι μια επίπονη διαδικασία που απαιτεί στοχασμό και επιμέλεια. Περνάει από 5 στάδια:

  1. Το πρώτο είναι η κατανόηση του προβλήματος.
  2. Το δεύτερο είναι ο εντοπισμός των αιτιών, η εις βάθος ανάλυση. Τα προβλήματα αναλύονται σε επιμέρους μέρη. Η διαδικασία είναι παρόμοια με το ξετύλιγμα ενός κόμπου. Πρέπει να αποδυναμωθεί για να καταλάβουμε από πού προέρχονται όλα αυτά τα νήματα.
  3. Στη συνέχεια, δουλέψτε σε κάθε πτυχή με τη σειρά. Ένα άτομο πρέπει να καταλάβει ποιο μέρος της εσωτερικής σύγκρουσης πρέπει ακόμα να κερδίσει. Αυτό δεν είναι εύκολο να το κάνετε μόνοι σας. Αν δεν πετύχει, καλέστε τη γραμμή βοήθειας ή κλείστε ραντεβού με έναν ψυχοθεραπευτή. Το πρόβλημα είναι ότι η γνώμη των άλλων μπορεί να μπερδέψει εντελώς τα πάντα. Κάθε άτομο έχει τις δικές του πεποιθήσεις. Και όχι το γεγονός ότι έχουν δίκιο
  4. Όσον αφορά το άγχος, αναλύστε τις αιτίες του. Τραβήξτε το κορδόνι και καταλάβετε τι φοβάστε. Όλοι στην περίπτωσή σας αισθάνονται το ίδιο; Υπάρχει όντως κίνδυνος; Σε βοηθούν οι φόβοι; Πρέπει να εξαλειφθούν εντελώς. Γιατί τα μάτια του φόβου είναι πραγματικά μεγάλα.
  5. Εργαστείτε πάνω στις πεποιθήσεις. Παράδειγμα: οι τύψεις είναι ένα άχρηστο καταπιεστικό συναίσθημα. Είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από αυτό. Θυμηθείτε, όλοι οι άνθρωποι κάνουν λάθη.

Πρέπει λοιπόν ένα προς ένα το άτομο να βάλει στη ζυγαριά κάθε του πεποίθηση και να καταλάβει ότι ο κόσμος δεν χωρίζεται σε μαύρο και άσπρο. Οι καταστάσεις είναι διαφορετικές, αλλά όλα αυτά είναι απλώς καταστάσεις, θα εξαφανιστούν σε ένα χρόνο. Και το δικό σου νευρικό σύστημαθα μείνει μαζί σου. Φρόντισέ την.

συμπέρασμα

Είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από εσωτερικές αντιφάσεις, αλλά είναι απαραίτητο. Θυμηθείτε: ένα παιδί γεννιέται ελεύθερο. Πρέπει να αναλάβει ο ίδιος τη ζωή του. Οι γονείς μπορούν να δείξουν πώς ζουν, αλλά δεν έχουν το δικαίωμα να επιβάλλουν την άποψή τους. Δεν χρειάζεται να είμαστε θρησκευόμενοι αν οι γονείς μας πηγαίνουν στην εκκλησία κάθε Κυριακή. Δεν πρέπει να ντρεπόμαστε για τον εαυτό μας αν είμαστε διαφορετικοί από τους άλλους. Δεν πρέπει να ζούμε στο πλαίσιο κάποιου άλλου: ο καθένας έχει το δικό του.

Συγκρούσεις. Φροντιστήριο Burtovaya E.V.

2. Αιτίες ενδοπροσωπικής σύγκρουσης

Οι σχέσεις του ανθρώπου με τον κόσμο, με τους άλλους ανθρώπους και με τον εαυτό του είναιαντιφατική φύση,που καθορίζει και την ασυνέπεια της εσωτερικής δομής της προσωπικότητας. Ένα άτομο ως μέρος της κοινωνίας δεν μπορεί να «ξεπηδήσει» από ένα ολοκληρωμένο σύστημα αντιφατικών κοινωνικών σχέσεων, που τελικά καθορίζουν τη συνείδησή του, την ψυχή του και ολόκληρο τον εσωτερικό κόσμο.

Με μια πιο συγκεκριμένη εξέταση των αιτιών των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων, μπορούν να χωριστούν σε τρεις τύπους:

1) εσωτερικές αιτίες που έχουν τις ρίζες τους στις αντιφάσεις της ίδιας της προσωπικότητας.

2) εξωτερικές αιτίες λόγω της θέσης του ατόμου στην κοινωνική ομάδα.

3) εξωτερικές αιτίες που οφείλονται στη θέση του ατόμου στην κοινωνία.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι όλα αυτά τα είδη αιτιών σύγκρουσης είναι αλληλένδετα και η ίδια η διαφοροποίησή τους είναι μάλλον αυθαίρετη. Πρόκειται ουσιαστικά για single, special και κοινές αιτίες, μεταξύ των οποίων, καθώς και μεταξύ των κατηγοριών που τις αντικατοπτρίζουν, υπάρχει μια διαλεκτική σχέση. Για παράδειγμα, οι εσωτερικές αιτίες της σύγκρουσης είναι αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης του ατόμου τόσο με την ομάδα όσο και με την κοινωνία και δεν προκύπτουν από μόνες τους, από το πουθενά.

Εσωτερικές αιτίες

Οι εσωτερικές αιτίες της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης έχουν τις ρίζες τους στις αντιφάσεις μεταξύ των διαφόρων κινήτρων της προσωπικότητας, στην αναντιστοιχία της εσωτερικής της δομής. Ταυτόχρονα, όσο πιο πολύπλοκος είναι ο εσωτερικός κόσμος ενός ατόμου, όσο πιο ανεπτυγμένα είναι τα συναισθήματα, οι αξίες και οι αξιώσεις του, τόσο μεγαλύτερη είναι η ικανότητά του για ενδοσκόπηση, τόσο περισσότερο το άτομο είναι επιρρεπές σε σύγκρουση. Μεταξύ των κύριων αντιφάσεων που προκαλούν εσωτερική σύγκρουση, διακρίνονται τα ακόλουθα:

    σύγκρουση μεταξύ ανάγκης και κοινωνικού κανόνα.

    αντίφαση κινήτρων, ενδιαφερόντων και αναγκών (και θέλετε να πάτε στο θέατρο και πρέπει να προετοιμαστείτε για το σεμινάριο).

    αντίφαση κοινωνικών ρόλων (για παράδειγμα, όταν πρέπει να παραμείνετε στην παραγωγή για να εκπληρώσετε μια επείγουσα παραγγελία και να κάνετε μια βόλτα με το παιδί σας).

    αντίφαση κοινωνικών αξιών και κανόνων: ( πώς να συνδυάσετε τη χριστιανική αξία «Δεν θα σκοτώσεις» και το καθήκον της υπεράσπισης της πατρίδας στο πεδίο της μάχης.)

Για να προκύψει μια ενδοπροσωπική σύγκρουση, αυτές οι αντιφάσεις πρέπει να αποκτήσουν ένα βαθύ προσωπικό νόημα, διαφορετικά ένα άτομο δεν θα δώσει σημασία σε αυτές. Επιπλέον, οι διάφορες πλευρές των αντιφάσεων όσον αφορά τη δύναμη της επίδρασής τους στο άτομο θα πρέπει να είναι περίπου ίσες. Διαφορετικά, ο άνθρωπος επιλέγει εύκολα το μικρότερο από τα δύο κακά και το μεγαλύτερο από δύο ευλογίες. Και δεν υπάρχει καμία σύγκρουση.

Το επόμενο είδος αιτιών ενδοπροσωπικών συγκρούσεων είναι

Εξωτερικές αιτίες

Εξωτερικές αιτίες ενδοπροσωπικών συγκρούσεων μπορεί να οφείλονται: στη θέση του ατόμου στην ομάδα, 2) θέση του ατόμου στον οργανισμό 3) θέση του ατόμου στην κοινωνία.

1 τη θέση του ατόμου στην ομάδα , μπορεί να ποικίλλει. Όμως κοινό τους χαρακτηριστικό είναι η αδυναμία ικανοποίησης οποιουδήποτε σημαντικού, έχοντας σε μια δεδομένη κατάσταση ένα βαθύ εσωτερικό νόημα και σημασία για το άτομο, ανάγκες και κίνητρα. Στο έργο «Ψυχολογία του ατόμου και της ομάδας» διακρίνονται σχετικά τέσσεραείδη καταστάσεων που προκαλούν ενδοπροσωπική σύγκρουση:

1) φυσικά εμπόδια που εμποδίζουν την ικανοποίηση των βασικών μας αναγκών: (κακές καιρικές συνθήκες που εμποδίζουν τη συγκομιδή, ανεπαρκές εισόδημα που δεν επιτρέπει στην οικοδέσποινα να πάρει αυτό που θέλει, χαμηλωμένο φράγμα ή φρουρός που δεν επιτρέπει την είσοδο στο ένα ή το άλλο μέρος.

2) η απουσία ενός αντικειμένου απαραίτητου για την ικανοποίηση της αισθητής ανάγκης (θέλω να πιω ένα φλιτζάνι καφέ, αλλά τα καταστήματα είναι κλειστά και δεν υπάρχει άλλο στο σπίτι).

3) βιολογικοί περιορισμοί (διανοητικά καθυστερημένα άτομα και άτομα με σωματικά ελαττώματα, στα οποία το εμπόδιο έχει τις ρίζες του στο ίδιο το σώμα).

4) κοινωνικές συνθήκες (η κύρια πηγή του μεγαλύτερου αριθμού των ενδοπροσωπικών μας συγκρούσεων).

2. Στο επίπεδο οργανώσειςΟι εξωτερικές αιτίες που προκαλούν ενδοπροσωπικές συγκρούσεις μπορούν να αντιπροσωπευτούν από τέτοιους τύπους αντιφάσεων όπως:

1) η αντίφαση μεταξύ της μεγάλης ευθύνης και των ανεπαρκών δικαιωμάτων για την υλοποίησή της (ένα άτομο προήχθη, νέοι υπάλληλοι υπάγονται, οι λειτουργίες επεκτάθηκαν κ.λπ., αλλά τα δικαιώματα παρέμειναν τα ίδια).

2) η αντίφαση μεταξύ των αυστηρών απαιτήσεων για το χρονοδιάγραμμα και την ποιότητα της εργασίας και των κακών συνθηκών εργασίας (με κάθε τρόπο, είναι απαραίτητο να ολοκληρωθεί η εργασία παραγωγής και ο εξοπλισμός είναι παλιός και συνεχώς χαλάει).

3) μια αντίφαση μεταξύ δύο αμοιβαία αποκλειστικών απαιτήσεων ή εργασιών (απαιτήσεις για ταυτόχρονη βελτίωση της ποιότητας των προϊόντων και ταυτόχρονα αύξηση της παραγωγής τους με τον ίδιο εξοπλισμό).

4) η αντίφαση μεταξύ μιας αυστηρά καθορισμένης εργασίας και των κακώς καθορισμένων μηχανισμών και μέσων για την υλοποίησή της. (Στο πρόσφατο παρελθόν μας, υπό συνθήκες αυστηρά σχεδιασμένης οικονομίας, το σύνθημα «σχεδιάστε με κάθε κόστος» ήταν δημοφιλές από αυτή την άποψη).

5) η αντίφαση μεταξύ των απαιτήσεων παραγωγής, των κανόνων και των παραδόσεων στον οργανισμό, αφενός, και των προσωπικών αξιών ή αναγκών, αφετέρου. (Μόνιμη εργασία τα Σαββατοκύριακα, αιώνια πρακτική εργασία, πρακτική δωροδοκιών και προσφορών, ελαφάκι, η συνήθεια του αφεντικού να ενοχλεί τους υφισταμένους με ερωτοτροπίες, συστηματική συλλογική κατανάλωση αλκοόλ στη δουλειά κ.λπ. - τέτοιες απαιτήσεις, έθιμα και κανόνες μπορεί να μην είναι αποδεκτές από άνθρωποι, που δεν συμμορφώνονται με τις αξίες και τις ανάγκες τους).

6) η αντίφαση ανάμεσα στην επιθυμία για δημιουργικότητα, σταδιοδρομία, αυτοεπιβεβαίωση και στις δυνατότητες εφαρμογής αυτής μέσα στον οργανισμό. (Πολλοί άνθρωποι ως ζωτικός στόχος προσπαθούν να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους, την αυτοπραγμάτωση, και αν δεν υπάρχουν προϋποθέσεις για αυτό, μπορεί να αναπτυχθεί μια ενδοπροσωπική σύγκρουση).

7) αντιφάσεις που προκαλούνται από την ασυμβατότητα των κοινωνικών ρόλων του ατόμου. (Αυτή η αιτία ενδοπροσωπικής σύγκρουσης είναι αρκετά συχνή. Το περιεχόμενό της έγκειται στην αντίφαση μεταξύ των λειτουργιών που πρέπει να εκτελεί ένα άτομο, έχοντας διαφορετικά status. Στην περίπτωση αυτή, διαφορετικοί ρόλοι θα επιβάλλουν διαφορετικές, ίσως και αντιφατικές απαιτήσεις σε ένα άτομο. Για παράδειγμα, η ιδιότητα του επικεφαλής ενός οργανισμού θα παρουσιάσει ορισμένες απαιτήσεις και κανόνες συμπεριφοράς σε σχέση με τον υφιστάμενο και το καθεστώς ενός στενού φίλου - άλλοι).

8) η αντίφαση μεταξύ της επιθυμίας για κέρδος και των ηθικών προτύπων. (Ένα άτομο εργάζεται σε έναν οργανισμό που παράγει κερδοφόρα, αλλά κακής ποιότητας ή επιβλαβή προϊόντα για τους καταναλωτές).

3 Εξωτερικές αιτίες ενδοπροσωπικής σύγκρουσης, λόγω θέσηάτομα στην κοινωνία . Αυτοί οι λόγοι συνδέονται με τις αντιφάσεις που προκύπτουν στο επίπεδο του κοινωνικού μακροσυστήματος και έχουν τις ρίζες τους στη φύση του κοινωνικού συστήματος, στην κοινωνική δομή της κοινωνίας, στην πολιτική της δομή και στην οικονομική ζωή.

Για τη Ρωσία, από αυτή την άποψη, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή πρωτίστως επιρροή των σχέσεων της αγοράςγια την εμφάνιση και ανάπτυξη ενδοπροσωπικών συγκρούσεων. Για εμάς, αυτό το θέμα είναι ιδιαίτερα επίκαιρο, γιατί η χώρα έχει μπει πρόσφατα στον δρόμο της οικονομίας της αγοράς. Και παρόλο που αυτό το θέμα δεν έχει ακόμη μελετηθεί επαρκώς στην εγχώρια βιβλιογραφία, μπορούμε να αναφερθούμε σε μελέτες που είναι διαθέσιμες σε άλλες χώρες που έχουν μπει εδώ και καιρό στον δρόμο του οικονομικού φιλελευθερισμού.

3. Οι κύριοι τρόποι επίλυσης ενδοπροσωπικών συγκρούσεων

Η επίλυση (υπέρβαση) μιας ενδοπροσωπικής σύγκρουσης νοείται ως η αποκατάσταση της συνοχής του εσωτερικού κόσμου του ατόμου, η εδραίωση της ενότητας της συνείδησης, η μείωση της οξύτητας των αντιφάσεων των σχέσεων ζωής, η επίτευξη ενός νέου ποιότητα ζωής. Η επίλυση ενδοπροσωπικών συγκρούσεων μπορεί να είναι εποικοδομητική και καταστροφική. Με μια εποικοδομητική υπέρβαση της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης, επιτυγχάνεται ηρεμία, βαθαίνει η κατανόηση της ζωής και προκύπτει μια νέα αξιακή συνείδηση.

Η επίλυση της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης πραγματοποιείται μέσω:

Η απουσία επώδυνων συνθηκών που σχετίζονται με την υπάρχουσα σύγκρουση.

Μείωση των εκδηλώσεων αρνητικών ψυχολογικών και κοινωνικο-ψυχολογικών παραγόντων ενδοπροσωπικής σύγκρουσης.

Βελτίωση της ποιότητας και της αποτελεσματικότητας των επαγγελματικών δραστηριοτήτων.

Ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά, οι άνθρωποι σχετίζονται με εσωτερικές αντιφάσεις με διαφορετικούς τρόπους, επιλέγουν τις στρατηγικές τους για την έξοδο από καταστάσεις σύγκρουσης. Μερικοί βυθίζονται σε σκέψεις, άλλοι αρχίζουν αμέσως να ενεργούν, άλλοι βυθίζονται σε συντριπτικά συναισθήματα. Είναι σημαντικό ένα άτομο, έχοντας επίγνωση των δικών του ατομικών χαρακτηριστικών, να αναπτύξει το δικό του στυλ επίλυσης εσωτερικών αντιφάσεων, μια εποικοδομητική στάση απέναντί ​​τους. Τρόποι επίλυσης της σύγκρουσης, ο χρόνος που αφιερώνεται σε αυτήν σε άτομα με ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙη ιδιοσυγκρασία είναι διαφορετική. Ο χολερικός λύνει τα πάντα γρήγορα, προτιμώντας την ήττα από την αβεβαιότητα. Ο μελαγχολικός σκέφτεται πολύ, ζυγίζει, εκτιμά, μην τολμήσει να κάνει καμία ενέργεια. Ωστόσο, μια τέτοια επώδυνη αντανακλαστική διαδικασία δεν αποκλείει τη δυνατότητα ριζικής αλλαγής της τρέχουσας κατάστασης. Οι ιδιότητες της ιδιοσυγκρασίας επηρεάζουν τη δυναμική πλευρά της επίλυσης ενδοπροσωπικών αντιφάσεων: την ταχύτητα των εμπειριών, τη σταθερότητά τους, τον ατομικό ρυθμό ροής, την ένταση, τον προσανατολισμό προς τα έξω ή προς τα μέσα.

Η διαδικασία επίλυσης ενδοπροσωπικών αντιφάσεων επηρεάζεται από τα χαρακτηριστικά ηλικίας και φύλου της προσωπικότητας. Με την αύξηση της ηλικίας, οι ενδοπροσωπικές αντιφάσεις αποκτούν μορφές επίλυσης τυπικές για ένα δεδομένο άτομο. Ανακαλώντας περιοδικά το παρελθόν, επιστρέφουμε στα κρίσιμα σημεία που κάποτε παραβίαζαν τη μετρημένη πορεία της ύπαρξης, τα ξανασκεφτόμαστε με νέο τρόπο, αναλύουμε βαθύτερα και γενικότερα τρόπους επίλυσης συγκρούσεων, ξεπερνώντας αυτό που φαινόταν ανυπέρβλητο. Δουλεύοντας πάνω στο παρελθόν σας, αναλύοντας τη δική σας βιογραφία είναι ένας από τους φυσικούς τρόπους για να αναπτύξετε εσωτερική σταθερότητα, ακεραιότητα και αρμονία.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι εξόδου από τις συγκρούσεις για άνδρες και γυναίκες. Οι άνδρες είναι πιο λογικοί, με κάθε νέα ενδοπροσωπική εμπειρία εμπλουτίζουν το σύνολο των μέσων επίλυσης της κατάστασης. Κάθε φορά οι γυναίκες χαίρονται και υποφέρουν με έναν νέο τρόπο. Είναι πιο διαφορετικοί στα προσωπικά χαρακτηριστικά, και οι άνδρες - στα παιχνίδια ρόλων. Οι γυναίκες έχουν περισσότερο χρόνο να ενημερώσουν και, σαν να λέγαμε, να επεξεργαστούν εκ νέου τη συσσωρευμένη εμπειρία τους, οι άνδρες είναι λιγότερο διατεθειμένοι να επιστρέψουν σε αυτό που έχουν βιώσει, αλλά ξέρουν πώς να βγουν από τη σύγκρουση έγκαιρα.

Στάδια επίλυσης μιας ενδοπροσωπικής σύγκρουσης:

1. Προσδιορίστε ξεκάθαρα και διαχωρίστε τα μέρη το ένα από το άλλο. Θα φαίνεται ότι έχουν αντικρουόμενες απαιτήσεις. Για παράδειγμα, το ένα μέρος μπορεί να απαιτεί ελευθερία και αναψυχή, ενώ το άλλο μέρος μπορεί να απαιτεί την εγγύηση ενός σταθερού εισοδήματος. Ή ένα μέρος μπορεί να είναι πολύ προσεκτικό στην αντιμετώπιση των χρημάτων, το άλλο είναι σπάταλο. Κάθε μέρος θα κάνει κρίσεις αρνητικής αξίας για το άλλο μέρος. Ορισμένα μέρη είναι χτισμένα με βάση τους αξιακούς προσανατολισμούς των γονέων. Κάθε μέρος έχει τη δική του αξία.

2.Λάβετε μια σαφή αναπαράσταση κάθε μέρους. Πώς φαίνονται? Τι νιώθουν; Πώς ακούγεται η φωνή τους (γονείς, αγαπημένα πρόσωπα); Υπάρχουν λέξεις ή φράσεις που θα μπορούσαν να τους περιγράψουν; Οραματιστείτε από (χέρια...)

3. Μάθετε την πρόθεση κάθε μέρους. Λάβετε υπόψη ότι καθένα από αυτά έχει θετικές προθέσεις. Ανεβείτε όσο πιο μακριά χρειάζεται για να έρθουν τα εξαρτήματα σε ένα αμοιβαία επωφελές αποτέλεσμα. Και οι δύο πρέπει να έρθουν σε συμφωνία. Ξεκινήστε τις διαπραγματεύσεις σαν να έχετε να κάνετε με δύο διαφορετικούς ανθρώπους. Μερικές φορές, όταν οι διαφορές είναι μεγάλες, η μόνη συμφωνία που μπορεί να επιτευχθεί είναι η διατήρηση της ζωής σας.

4. Διαπραγματεύσεις. Ποιοι πόροι κάθε μέρους θα μπορούσαν να είναι χρήσιμοι για να συνειδητοποιήσει το άλλο μέρος τα ενδιαφέροντά του; Τι μπορεί να ανταλλάξει; Σε τι θα μπορούσαν να συνεργαστούν; Τι θέλει ο καθένας τους από τον αντίπαλό του για να πάρει ικανοποίηση; Τι ακριβώς θέλει το κάθε μέρος από το άλλο (χρόνος, συμπεριφορά, προσοχή κ.λπ.)

5. Δημιουργήστε μια εικόνα της συνεργασίας των μερών (...). Καθίστε ήσυχα για λίγο

Τέτοιες «διαπραγματεύσεις» είναι ένα καλό εργαλείο για την επίλυση συγκρούσεων. Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην απαλλαγείτε ποτέ από αυτά τα αντίθετα μέρη (μπορεί να μην είναι απαραίτητο). Ωστόσο, θα τους κατανοήσετε καλύτερα, θα τους αναγνωρίσετε σε κατάσταση κρίσης και δεν θα προκαλέσουν ακραίες νευρωτικές αντιδράσεις, αφού το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι αυτό που υπάρχει στο μυαλό, ούτε η συμφωνία που έχετε καταλήξει, αλλά αυτές οι ηχητικές, οπτικές ή κιναισθητικές εικόνες που έχετε δημιουργήσει.

Ένας από τους κύριους τρόπους εξόδου από τις ενδοπροσωπικές συγκρούσεις είναι η επαρκής αξιολόγηση της κατάστασης στην οποία βρίσκεται το άτομο. Περιλαμβάνει αυτοαξιολόγηση του ατόμου και αξιολόγηση της πολυπλοκότητας των υπαρχόντων προβλημάτων. ΣΕ κοινωνική ψυχολογίαυπάρχει η έννοια του προβληματισμού - η ικανότητα ενός ατόμου να βλέπει την κατάστασή του από τη θέση ενός εξωτερικού παρατηρητή, ταυτόχρονα να συνειδητοποιεί τον εαυτό του σε αυτή την κατάσταση και πώς γίνεται αντιληπτός από τους άλλους ανθρώπους. Ο προβληματισμός βοηθά ένα άτομο να εντοπίσει τις πραγματικές αιτίες της εσωτερικής έντασης, των συναισθημάτων και των ανησυχιών του, να αξιολογήσει σωστά την τρέχουσα κατάσταση και να βρει μια λογική διέξοδο από τη σύγκρουση. Ο διάσημος ψυχοθεραπευτής Maxwell Moltz στο βιβλίο «I am Me, or How to Be Happy» προσφέρει πολλές χρήσιμες συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να επιλύσει προσωπικές συγκρούσεις. Οι περισσότερες από αυτές τις συμβουλές βασίζονται στο φαινόμενο του αυτοστοχασμού. Ας εξετάσουμε μερικά από αυτά: για να δημιουργήσετε τη σωστή εικόνα του δικού σας «εγώ». Μάθετε όλη την αλήθεια για τον εαυτό σας. Να είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε την αλήθεια. να ανταποκρίνονται σε γεγονότα, όχι σε ιδέες για αυτά. Μην δίνετε αυξημένη προσοχή στο τι σκέφτονται οι άνθρωποι για εσάς, πώς σας αξιολογούν. μην αντιδράτε πολύ συναισθηματικά σε εξωτερικά ερεθίσματα, μπορείτε να καθυστερήσετε την αντίδρασή σας σε αυτά («Θα ανησυχήσω μόνο αύριο»). Μην καλλιεργείτε την αίσθηση της αγανάκτησης, της αυτολύπησης. να είστε σε θέση να συγχωρείτε τον εαυτό σας και τους άλλους, η συγχώρεση έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. μπορείτε να κατευθύνετε την επιθετικότητά σας προς τη σωστή κατεύθυνση. Για υπερβολικό συναισθηματικό «ατμό» χρειάζεται να έχετε δικλείδα ασφαλείας (σωματική δραστηριότητα, δημιουργικότητα, πεζοπορία κ.λπ.): μην «παλεύετε με ανεμόμυλους». Αντιδρούν συναισθηματικά μόνο σε αυτό που πραγματικά υπάρχει εδώ και τώρα. Να μην φουσκώνουν «από μοχλούς», να αξιολογούν ρεαλιστικά την κατάσταση με όλες τις επακόλουθες συνέπειες. έχουν έναν σαφώς καθορισμένο στόχο και προσπαθούν σταθερά να τον επιτύχουν. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους όποτε είναι δυνατόν. ενεργώ αποφασιστικά, σκόπιμα, επιτίθεται, όχι αμύνομαι. Κατά τη διάρκεια μιας σύγκρουσης, τα συναισθήματα κατακλύζουν ένα άτομο και τον εμποδίζουν να ενεργήσει ορθολογικά. Για να μην κουβαλάτε ένα περιττό και επαχθές φορτίο, πρέπει να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας και περιοδικά να «καθαρίζετε» από υπερβολικά συναισθήματα όπως δυσαρέσκεια, θυμός, φόβος, μίσος κ.λπ. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ποικιλία μεθόδων και τεχνικών, για παράδειγμα: σε έναν κύκλο φίλων, να «ξεφορτώνεσαι» σε αθλητικούς αγώνες, να ξεσπάς κρυφά στον ιδιωτικό χώρο (για να μην ακούνε οι ξένοι), να σκίζεις παλιά περιοδικά, να χτυπάς ένα στρώμα με γροθιές κλπ. Απελευθερωμένος από το βάρος των συναισθημάτων, ένα άτομο λαμβάνει πρόσθετους πόρους για να λύσει τα προβλήματά του. Ο D. Carnegie συνιστά καταστάσεις σύγκρουσης(για να ξεπεράσετε το άγχος) μην πανικοβληθείτε, αλλά αποδεχτείτε αυτό που συνέβη ως τετελεσμένο γεγονός και ενεργήστε, απορρίπτοντας τα συναισθήματα. «Μου φαίνεται», γράφει ο D. Carnegie, «το 50% των ανησυχιών μου εξαφανίζονται όταν παίρνω μια σαφή, ουσιαστική απόφαση. ένα άλλο 40% συνήθως εξαφανίζεται όταν αρχίσω να το εφαρμόζω. Έτσι, ξεπερνάω το άγχος μου κατά περίπου 90% λόγω της εφαρμογής των παρακάτω αρχών: Ακριβής περιγραφή της κατάστασης που με ανησυχεί. Ένα αρχείο των πιθανών ενεργειών που μπορώ να κάνω. Λήψη αποφάσης. Άμεση εφαρμογή της απόφασης αυτής». Εάν το εμπόδιο που προκάλεσε την ενδοπροσωπική σύγκρουση δεν μπορεί να ξεπεραστεί, τότε το άτομο που απογοητεύει μπορεί να βρει άλλους τρόπους εξόδου: να αντικαταστήσει τα μέσα για την επίτευξη του στόχου (να βρει ένα νέο μονοπάτι). αντικατάσταση στόχων (βρες εναλλακτικούς στόχους που ανταποκρίνονται στις ανάγκες και τις επιθυμίες). αξιολογήστε την κατάσταση με νέο τρόπο (απώλεια ενδιαφέροντος για τον στόχο ως αποτέλεσμα λήψης ΝΕΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ, αιτιολογημένη απόρριψη του στόχου κ.λπ.). Απαιτείται ειδική προσέγγιση κατά την επίλυση μιας ασυνείδητης εσωτερικής σύγκρουσης. Το πρόβλημα είναι ότι μια τέτοια σύγκρουση υπάρχει σε υποσυνείδητο επίπεδο και τα αίτια της δεν είναι ξεκάθαρα στον φορέα της σύγκρουσης. Ένα άτομο μπορεί να αντιδρά οδυνηρά σε ορισμένες καταστάσεις ζωής, μπορεί να ενοχλείται από κάποια γεγονότα ή ενέργειες άλλων, μπορεί να αισθάνεται εχθρότητα προς ορισμένους τύπους ανθρώπων. Τα αίτια τέτοιων συγκρούσεων πρέπει να αναζητηθούν πρωτίστως στο ίδιο το άτομο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αναλύσετε προσεκτικά αρκετές τυπικές καταστάσεις που προκαλούν την αρνητική σας αντίδραση και να κάνετε στον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις: Τι με ενοχλεί σε αυτό…; Γιατί αντιδρώ έτσι...; Πώς το αντιμετωπίζω αυτό...; Γιατί οι άλλοι... αντιδρούν διαφορετικά σε αυτό; Πόσο επαρκώς ανταποκρίνομαι σε αυτό...; Ποιος είναι ο λόγος για τον εκνευρισμό μου; Μου έχει ξανασυμβεί κάτι παρόμοιο; Υπάρχουν και άλλες επιλογές για ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Εάν ένα άτομο είναι σε θέση να συνειδητοποιήσει τις πραγματικές πηγές των εσωτερικών του συγκρούσεων, θα ελευθερωθεί από το βάρος των παλιών προβλημάτων και θα ανταποκριθεί επαρκώς σε καταστάσεις κρίσης. Εάν δεν είναι δυνατό να λύσετε τέτοια προβλήματα μόνοι σας, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή. Οι ενδοπροσωπικές συγκρούσεις και τα στρες ενεργοποιούν τις διαδικασίες ξοδεύοντας τις φυσικές και πνευματικές δυνάμεις ενός ατόμου. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την αποκατάσταση και την κινητοποίησή τους, καθώς και για την ανακούφιση από το «αυξημένο εσωτερικό στρες: για παράδειγμα, γιόγκα, διαλογισμός, αυτόματη προπόνηση κ.λπ.

Μια ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι μια αντίφαση που είναι δύσκολο να επιλυθεί, που προκαλείται από μια σύγκρουση μεταξύ περίπου ίσων σε δύναμη, αλλά αντίθετα κατευθυνόμενων συμφερόντων, αναγκών, ορμών κ.λπ. Η ενδοπροσωπική σύγκρουση συνοδεύεται από έντονες συναισθηματικές εμπειρίες.

Οι κρίσεις ζωής είναι ένα γεγονός στη ζωή ενός ατόμου που έχει καταστροφικές επιπτώσεις στο πεπρωμένο του, συνεπάγεται την απώλεια ενός σημαντικού στοιχείου της ζωής του (σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα, εργασία, υγεία, κοινωνική θέση, ψυχολογική ισορροπία).

Η εμπειρία είναι πώς οι συναισθηματικές διεργασίες του υποκειμένου αντανακλώνται στο μυαλό.

Καταστροφική συμπεριφορά - συμπεριφορά που δεν ανταποκρίνεται στα κοινωνικά πρότυπα που είναι αποδεκτά στην κοινωνία, και έχει Αρνητική επιρροήστην προσωπικότητα

Ένα άτομο επικοινωνεί πάντα όχι μόνο με άλλους ανθρώπους, αλλά και με τον εαυτό του.

Αυτό συμβαίνει όταν σκέφτεται κάποιες ιδέες, φαντάζεται συζητήσεις με κάποιον, συζητά θέματα που τον απασχολούν πολύ κ.λπ.

ενδοπροσωπική σύγκρουση, παραδείγματα των οποίων βρίσκονται συνέχεια, με τέτοιους διαλόγους με τον εαυτό του είναι ένα πολύ σοβαρό φαινόμενο..

Αιτίες

Αιτίες που προκαλούν ενδοπροσωπικές συγκρούσεις, μπορεί να προβληθεί από τρεις γωνίες:

  • από την πλευρά των εσωτερικών αντιφάσεων του ίδιου του ατόμου.
  • από την εξωτερική θέση που κατέχει σε μια συγκεκριμένη κοινωνική ομάδα·
  • από την εξωτερική του θέση στο κοινωνικό σύνολο.

Εσωτερικός

Εάν ένα άτομο δεν μπορεί να βρει αρμονία μέσα του, τότε είναι πιθανές αντιφάσεις μεταξύ των στοιχείων της δομής της προσωπικότητάς του.

Η εσωτερική σύγκρουση εξαρτάται από το επίπεδο ανάπτυξης. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της αυτοκριτικής και η τάση να αξιολογούν τις δικές τους ενέργειες, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα εσωτερικών συγκρούσεων.

Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό η δύναμη της επιρροής πολλών παραγόντων σε ένα άτομο να είναι η ίδια, διαφορετικά η επιλογή θα γίνει υπέρ του γεγονότος ότι δεν προκαλεί σύγκρουση.

Εξωτερικός

Αυτοί οι λόγοι σχετίζονται με ο ρόλος που καταλαμβάνει ένα άτομο σε μια συγκεκριμένη ομάδα. Λόγω ορισμένων παραγόντων, είναι αδύνατο να πραγματοποιηθεί μια ενέργεια που είναι σημαντική για το άτομο.

Η θέση ενός ατόμου στο γενικό μακροσύστημα (κοινωνική, οικονομική θέση) μπορεί επίσης να παίζει ρόλο, ο οποίος μπορεί να μην αντιστοιχεί στις εσωτερικές του ρυθμίσεις.

Μορφές εκδήλωσης

Η εσωτερική σύγκρουση μπορεί να εκδηλωθεί με τις ακόλουθες μορφές:


Πώς η εσωτερική σύγκρουση οδηγεί σε ασθένεια:

Είδη και τύποι

Η ταξινόμηση των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων είναι υπό όρους, αφού στην καθαρή τους μορφή καμία από αυτές δεν υπάρχει μέσα στο άτομο.

Σύμφωνα με την αξιακή-κινητήρια σφαίρα της προσωπικότητας:

Ταξινόμηση σύμφωνα με κοινωνικά και καταναλωτικά χαρακτηριστικά:

  • σύγκρουση αναγκών·
  • σύγκρουση μεταξύ κοινωνικών κανόνων και αναγκών·
  • σύγκρουση κοινωνικών κανόνων.

Μια σύγκρουση που έχει διαρκέσει πολύ καιρό και προκαλεί ένταση στον ψυχισμό και τα νεύρα ονομάζεται νευρωτική. Χαρακτηρίζεται από μεγάλη διάρκεια και ένταση.

Η ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι επίσης διαιρεί τους κληρονομικούς τύπους:

  • υστερικό (ένα δίλημμα μεταξύ «μπορώ» και «θέλω»)·
  • νευρασθενική (ασυμφωνία μεταξύ «μπορώ» και «πρέπει»·
  • ιδεοψυχασθενική (αντίφαση μεταξύ «θέλω» και «πρέπει».

Η σύγκρουση που σχετίζεται με την επιλογή μεταξύ δύο εξίσου μη ελκυστικών αντικειμένων ονομάζεται ζωτικής σημασίας.

Τύποι ενδοπροσωπικών συγκρούσεων σε αυτό το βίντεο:

Βασικές ψυχολογικές έννοιες

Διαφορετικοί ειδικοί εξέτασαν τις ενδοπροσωπικές συγκρούσεις με διαφορετικούς τρόπους.

Εξετάστε τις βασικές ψυχολογικές έννοιες:

Ιδιαιτερότητες

ενδοπροσωπική σύγκρουση έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • ένα άτομο μπορεί να μην γνωρίζει την παρουσία του στον εαυτό του, αντισταθμίζοντας αυτό σε υποσυνείδητο επίπεδο με αυξημένη δραστηριότητα ή ευφορία.
  • δεν υπάρχουν ξένοι σε αυτή την περίπτωση - ένα άτομο έρχεται σε σύγκρουση με τον εαυτό του.
  • Η αντιπαράθεση μπορεί να συνοδεύεται από άγχος, φόβους, κατάθλιψη και άλλες αρνητικές εμπειρίες.

Μέθοδοι επίλυσης

Πώς να επιλύσετε την εσωτερική σύγκρουση; Αν και οι ενδοπροσωπικές συγκρούσεις επιλύονται μεμονωμένα, υπάρχουν τυπικός γενικές αρχέςκαι τις μεθόδους επίλυσής τους, και, δεδομένων των μεμονωμένων ιδιαιτεροτήτων, μπορούν να χρησιμοποιηθούν από όλους.

Τα σημαντικότερα από αυτά είναι τα ακόλουθα:


Πώς να επιλύσετε την εσωτερική σύγκρουση; Μάθετε από το βίντεο:

Παραδείγματα από τη λογοτεχνία, από τη ζωή

ως το πιο ένα απλό παράδειγμαενδοπροσωπική σύγκρουση μπορεί να είναι επιλογή επαγγέλματος.

Οι γονείς απαιτούν από το παιδί να εγγραφεί σε μια συγκεκριμένη ειδικότητα, κατά τη γνώμη τους, κύρους.

Σέβεται την επιλογή τους και δεν θέλει να απογοητεύσει, αλλά θέλει να μπει σε μια εντελώς διαφορετική ειδικότητα. Ή ακόμα και να πάτε στη δουλειά.

Και μετά μέσα του θα αποφασίσει οδυνηρά, τι να κάνει για να υποταχθεί στη θέληση των γονιών, αλλά να βρει ένα επάγγελμα που δεν του αρέσει, ή να κάνει την επιλογή που θέλει, αλλά να καταστρέψει τις σχέσεις με τα αγαπημένα του πρόσωπα.

Στη βιβλιογραφία, το κλασικό παράδειγμα είναι Ρασκόλνικοφ. Πριν από τη διάπραξη ενός εγκλήματος, η κύρια σύγκρουση σε αυτό συμβαίνει μεταξύ της συνείδησης και της ιδέας της διάπραξής του. Ήταν ένας συνεχής εσωτερικός αγώνας που διεξαγόταν με όλα τα μέσα της συνείδησης.

Μετά τη διάπραξη του εγκλήματος, η απέχθεια πήρε απίστευτες διαστάσεις και η συνείδηση ​​επέλεξε έναν τρόπο να απαλλαγεί από αυτό προβάλλοντας εξωτερικό κόσμο, και η αποστροφή προς τα αντικείμενά του κατανέμεται άνισα.

Στο μέλλον εμφανίζεται μια άλλη σύγκρουση στην οποία οι ανεπτυγμένες η αηδία για τα αγαπημένα πρόσωπα έρχεται σε αντίθεση με την αγάπη για αυτούς.

Το μίσος εμποδίζει την αγάπη και την έκφραση αυτής της αγάπης, η αγάπη εμποδίζει την έκφραση του μίσους. Η διέξοδος είναι η αποξένωση, που δεν περιλαμβάνει την έκφραση ούτε του ενός ούτε του άλλου.

Η ενδοπροσωπική σύγκρουση ενός ατόμου δεν μπορεί να είναι λιγότερο περίπλοκη από. Ωστόσο, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ανήκει σε όλους.

Το αποτέλεσμα θα εξαρτηθεί από το άτομο προσωπικά, γιατί αργά ή γρήγορα θα χρειαστεί αποδέχομαι οριστική απόφαση . Κάθε μία από αυτές τις αποφάσεις δημιουργεί περαιτέρω εξελίξεις, επομένως, πρέπει κανείς να αντιμετωπίζει τις εσωτερικές του αντιφάσεις με υπευθυνότητα.

Τι είναι η εσωτερική σύγκρουση; Πώς να βρείτε εσωτερική σύγκρουση; Να το ψάξω; Γνώμη ειδικού:

Η ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι μια αντίφαση που προκύπτει σε ένα άτομο για διάφορους λόγους. Η σύγκρουση εκλαμβάνεται ως σοβαρό συναισθηματικό πρόβλημα. Η ενδοπροσωπική σύγκρουση απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, δύναμη για την επίλυσή της, ενισχυμένη εσωτερική δουλειά.

Αιτίες εσωτερικών συγκρούσεων:

  • εφαρμογή παλαιών στρατηγικών σε μια νέα κατάσταση στην οποία δεν θα λειτουργήσουν.
  • αδυναμία λήψης υπεύθυνων αποφάσεων·
  • έλλειψη πληροφοριών που είναι απαραίτητες για τον έλεγχο της κατάστασης·
  • δυσαρέσκεια με τη θέση κάποιου στη ζωή.
  • έλλειψη πλήρους επικοινωνίας·
  • προβλήματα με την αυτοεκτίμηση?
  • μεγάλες υποχρεώσεις?
  • αδυναμία αλλαγής της κατάστασης.

Για να αναλύσουμε με ακρίβεια μια ενδοπροσωπική σύγκρουση και να βρούμε έναν τρόπο επίλυσής της, πρέπει να θυμόμαστε ότι η κύρια αιτία είναι η πίεση. κοινωνικό περιβάλλονστην προσωπικότητα.

Ολόκληρη η ομάδα των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων μπορεί να χωριστεί σε δύο υποομάδες:

  1. που εμφανίζεται λόγω αντικειμενικών αντιφάσεων που επηρεάζουν τον εσωτερικό κόσμο του ατόμου (αυτό περιλαμβάνει ηθικές συγκρούσεις, προσαρμογή κ.λπ.)
  2. που εμφανίζεται λόγω της ασυμφωνίας μεταξύ του εσωτερικού κόσμου του ατόμου και του κόσμου γύρω του (συγκρούσεις που σχετίζονται με την αυτοεκτίμηση ή τα κίνητρα).

Η επίλυση μιας ενδοπροσωπικής σύγκρουσης συνδέεται με την απόκτηση νέων ιδιοτήτων. Ένα άτομο πρέπει να εναρμονίσει τον εσωτερικό του κόσμο περιβάλλον, κοινωνία. Πρέπει να αναπτύξει τη συνήθεια να μην έχει τόσο έντονη επίγνωση των αντιφάσεων. Υπάρχουν δύο επιλογές για την υπέρβαση της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης - εποικοδομητική και καταστροφική. Η εποικοδομητική επιλογή σάς επιτρέπει να αποκτήσετε μια νέα ποιότητα ζωής, να επιτύχετε αρμονία και ψυχική ηρεμία, να κατανοήσετε τη ζωή βαθύτερα και με μεγαλύτερη ακρίβεια. Η υπέρβαση μιας εσωτερικής σύγκρουσης μπορεί να γίνει κατανοητή με τη μείωση των αρνητικών κοινωνικο-ψυχολογικών παραγόντων, με την απουσία επώδυνων αισθήσεων που προέκυψαν προηγουμένως λόγω της σύγκρουσης, με τη βελτίωση της κατάστασης και την αύξηση της αποτελεσματικότητας.

Όλοι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τις ενδοπροσωπικές τους συγκρούσεις διαφορετικά. Εξαρτάται από τις ατομικές τους ιδιότητες και ιδιοσυγκρασία. Το τελευταίο επηρεάζει την ταχύτητα και τη σταθερότητα των εμπειριών, την έντασή τους. Εξαρτάται επίσης από την ιδιοσυγκρασία εάν η σύγκρουση κατευθύνεται προς τα μέσα ή προς τα έξω. Κάθε άτομο βιώνει διαφορετικά την ενδοπροσωπική σύγκρουση.

Τρόποι επίλυσης ενδοπροσωπικών συγκρούσεων:

  • Αλλαγή της επιλεγμένης στρατηγικής

Πολλοί άνθρωποι συχνά δεν μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που αντιλαμβάνονται και σκέφτονται σε μια νέα κατάσταση. Εμείς ακολουθούμε παρόμοια συμπεριφορά, προσπαθώντας να εξαπατήσουμε τον εαυτό μας ότι η κατάσταση δεν απαιτεί δραστικές αλλαγές. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να μάθετε να αναλύετε τα γεγονότα, αλλά και να γνωρίζετε τη δική σας στάση απέναντι στο πρόβλημα. Κάθε φορά, αναρωτηθείτε εάν η επιλεγμένη στρατηγική συμπεριφοράς είναι σχετική για μια συγκεκριμένη περίπτωση. Εάν απαιτείται αλλαγή προσέγγισης, πρέπει να ληφθούν μέτρα. Τότε η εσωτερική σύγκρουση της προσωπικότητας θα επιλυθεί εποικοδομητικά.

  • Ικανότητα αντιμετώπισης της έντασης

Όταν συνειδητοποιήσετε τη σύγκρουση, την αδυναμία να ακολουθήσετε τις απαιτήσεις μιας συγκεκριμένης κατάστασης, μπορεί να συμβεί ένα μικρό ψυχικό τραύμα. Θα γίνει ένας μηχανισμός ενεργοποίησης ικανός να αλλάξει ριζικά την προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος και τη στάση απέναντι σε αυτό. Ένα άτομο αρχίζει να εμφανίζει υπερτροφικές ιδιότητες. Αν νωρίτερα ήταν κινητός, τώρα θα συμπεριφέρεται ιδιότροπος και χαοτικός. Αν νωρίτερα ήταν οξύθυμος, τώρα η ιδιοσυγκρασία του θα γίνει το κύριο χαρακτηριστικό. Το ήπιο άγχος μπορεί να μετατραπεί σε φόβο. Οι περιστάσεις αναγκάζουν ένα άτομο να συμπεριφέρεται επιθετικά. Συχνά, με μια ενδοπροσωπική σύγκρουση, εμφανίζονται συμπλέγματα. Ένα άτομο αρχίζει να επινοεί λόγους για τη δική του αποτυχία και αποσύρεται στον εαυτό του.

Για να βρείτε έναν εποικοδομητικό τρόπο να απαλλαγείτε από εσωτερικές συγκρούσεις, πρέπει να γνωρίζετε τα δικά σας προβλήματα. Όλοι έχουν δυσκολίες, αλλά μόνο όσοι κατανοούν την ύπαρξη προβλημάτων μπορούν να τις αντιμετωπίσουν. Είναι απαραίτητο να επιτευχθεί αρμονία μεταξύ της πνευματικής και φυσικής κατάστασης, της επικοινωνίας και της φαντασίας. Η σταθερότητα της ψυχικής κατάστασης επηρεάζεται θετικά από τη σωματική χαλάρωση. Για να ομαλοποιήσετε το έργο της ψυχής, πρέπει να εκτελέσετε απλές ενέργειες.

Η Μάργκαρετ Θάτσερ έγραψε για αυτούς. Το είπε μετά να έχεις μια δύσκολη μέραστο σπίτι, όλα τα προβλήματα έμοιαζαν να συσσωρεύονται πάνω της, να δακρύζουν. Ανακούφισε την πνευματική ένταση με απλές δουλειές του σπιτιού - σιδέρωμα ή βάζοντας πιάτα στην ντουλάπα. Αυτό κατέστησε δυνατή την επαναφορά της ψυχής στο φυσιολογικό, τη χαλάρωση.

  • Βρίσκοντας την καλύτερη στιγμή για δράση

Με έλλειψη πληροφόρησης που δεν επιτρέπει δράση, αξίζει να περιμένετε λίγο. Ωστόσο, αυτή η προσδοκία αποδεικνύεται πολύ κουραστική. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να περιμένει την εγκατάσταση κατάλληλη στιγμή. Αυτή η ρύθμιση θα ανακουφίσει το συνεχές άγχος, θα διευκολύνει την υπομονή της αναμονής. Συχνά, η αναμονή τρώει κυριολεκτικά τους χολερικούς ανθρώπους που είναι ανίκανοι για μακροχρόνια αδράνεια. Αλλά οι άνθρωποι άλλης ιδιοσυγκρασίας μπορούν να χαλαρώσουν και να αρχίσουν να ενεργούν σε ακατάλληλες συνθήκες. Έτσι εμφανίζονται τα σφάλματα. Θυμηθείτε τον κανόνα - εάν δεν ξέρετε τι να κάνετε, τότε είναι καλύτερα να μην κάνετε τίποτα. Αυτό θα σας γλιτώσει από λάθη. Αργότερα, θα λάβετε τις απαραίτητες πληροφορίες και θα προσδιορίσετε τη βέλτιστη στιγμή για να αναλάβετε δράση.

  • Αναμονή για το αποτέλεσμα

Δεν είναι όλοι σε θέση να περιμένουν όχι μόνο μια καλή στιγμή, αλλά και για το αποτέλεσμα των πράξεών τους. Η ανυπομονησία σε κάνει να σκέφτεσαι κάτι για να εμφανιστεί νωρίτερα. Αυτό οφείλεται στην αβεβαιότητα που πρέπει να επιτύχουν όλες οι ενέργειες επιθυμητό αποτέλεσμαολοκληρώθηκαν στην ώρα τους. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας την εγκατάσταση ότι το αποτέλεσμα θα έρθει από μόνο του. Έτσι μπορείτε να ανακουφίσετε την ένταση από την αβεβαιότητα, να προσαρμοστείτε καλύτερα στις συνθήκες της προσδοκίας.

  • Επαινέστε τον εαυτό σας σε δύσκολες καταστάσεις

Τα προβλήματα και τα προβλήματα είναι πιστοί σύντροφοι κάθε επιχείρησης. Τίποτα δεν μπορεί να πάει ομαλά. Όταν προκύψουν προβλήματα, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας και μην στεναχωριέστε. Πρέπει να καταλάβετε τι θα είναι καλύτερο μετά. Αυτό δημιουργεί ένα διάστημα ηρεμίας. Εάν ένα άτομο καταλάβει ότι σύντομα όλες οι δυσκολίες θα φύγουν, θα έχει πρόσθετη δύναμη. Αυτό είναι απαραίτητο εάν η δραστηριότητά σας απαιτεί πολύ χρόνο για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Δώστε προσοχή όχι μόνο στο τελικό αποτέλεσμα, αλλά και στις ενδιάμεσες επιτυχίες. Το πέρασμα κάθε σταδίου αξίζει ενθάρρυνσης. Σε δύσκολες καταστάσεις, το χιούμορ συχνά σώζει. Μπορείτε να απαλλαγείτε από θλιβερές σκέψεις, δείτε την κατάσταση από μια διαφορετική οπτική γωνία.

  • Μάθετε να απολαμβάνετε την αίσθηση της απομόνωσης για καλή χρήση.

Η επικοινωνία δεν είναι μόνο επικοινωνία με άλλους ανθρώπους, αλλά και επικοινωνία με τον εαυτό του. Εάν ένα άτομο έχει ένα αίσθημα απομόνωσης, τότε πρέπει να το αναλύσει, να καταλάβει τους λόγους. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι. Εάν πρόκειται για μείωση της αυτοεκτίμησης, τότε πρέπει να θυμάστε τα προηγούμενα επιτεύγματά σας, τότε θα εμφανιστεί η αυτοπεποίθηση. Εάν πρόκειται για επιδείνωση στις σχέσεις με συναδέλφους ή φίλους, τότε πρέπει να αποκαταστήσετε την οικειότητα, ακόμα κι αν αυτό απαιτεί παραχωρήσεις από την πλευρά σας ή μια συγγνώμη.

Είναι δυνατόν να επιλυθεί εποικοδομητικά εσωτερική σύγκρουσηπου προκαλείται από τον καταναγκασμό της κατάστασης; Όλοι μας διακρίνεται από αγάπη για την ελευθερία, αλλά το εύρος της εξαρτάται από το άτομο και τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα της. Πρέπει να γίνει αντιληπτό ότι η κοινωνική ζωή είναι αδύνατη απομονωμένη από την ίδια την κοινωνία. Μετά από αυτό, θα πρέπει να συγκρίνετε τις παραχωρήσεις με τις συμπεριφορές ζωής. Εάν οι παραχωρήσεις δεν παραβιάζουν την ακεραιότητα του κύριου αξίες ζωής, τότε η σύγκρουση είναι αδικαιολόγητη. Αλλά η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι ατομική για τον καθένα.

Εάν βρείτε κάποιο σφάλμα, επισημάνετε ένα κομμάτι κειμένου και κάντε κλικ Ctrl+Enter.