Τραγουδώντας ήχους φωνηέντων. Μάθημα υγείας «Μαθαίνουμε παίζοντας, τραγουδάμε ήχους. Ήχοι φωνηέντων και γράμματα» με χρήση ΤΠΕ. Τα φυτά δεν αγαπούν το βαρύ μέταλλο

Ναταλία Σβεντιούκ
Μάθημα υγείας «Μαθαίνουμε παίζοντας, τραγουδάμε ήχους. Ήχοι φωνηέντων και γράμματα» με χρήση ΤΠΕ

Μάθημα Υγείας

Θέμα: Ήχοι φωνηέντων και γράμματα

Στόχοι μαθήματος:

Εκπαιδευτικός:

Ενισχύστε την ικανότητα της καθαρής άρθρωσης ήχοι φωνηέντων [a], [y], [i], [e], [s] [o];

Βελτίωση των δεξιοτήτων φωνημικής ανάλυσης και σύνθεσης.

Βελτίωση αναλυτικών και συνθετικών δραστηριοτήτων στη διαδικασία της απομόνωσης φωνήεντα σε λέξεις.

Μάθετε να τονίζετε φωνήεντος με μια λέξη;

Μάθετε να κάνετε ακουστική-προφορική διαφοροποίηση ήχοι [α], [y], [και]; [e], [s], [o];

Καρφιτσώστε γραφικά γράμματα Α, U, I, s, O.

Διορθωτικά και αναπτυξιακά:

Ανάπτυξη φωνητική επίγνωσηκαι ακρόαση για το υλικό ήχοι [α], [y], [και]; [e], [s] [o];

Ανάπτυξη προσανατολισμού στο χώρο.

Ανάπτυξη γενικών, λεπτών και αρθρωτικών κινητικών δεξιοτήτων.

Εκπαιδευτικός:

Αναπτύξτε την ικανότητα εργασίας καθ' όλη τη διάρκεια του μαθήματος.

Να αναπτύξουν την ικανότητα να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους.

Ευεξία:

Οργάνωση ορθολογικού κινητήρα δραστηριότητα: αναπνοή, άρθρωση, δακτυλική γυμναστική, με χρησιμοποιώντας θεραπεία Su-Jok, γυμναστική για τα μάτια, προπονήσεις σωματικής άσκησης,

Ψυχοπροφύλαξη – διδασκαλία τεχνικών χαλάρωσης (ψυχο-γυμναστική,

Συμβολή στην ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου της αρθρωτικής συσκευής.

Προκαταρκτική εργασία:

Παιχνίδια για την ανάπτυξη της ακουστικής προσοχής "Επαναλάβετε το ρυθμό", "Εκεί που χτυπάει το κουδούνι", «Θυμήσου, επανάλαβε», "Βρες το σφάλμα", "Πρόσεχε";

- ένα παιχνίδι"Ο τέταρτος τροχός", “Έτσι και όχι έτσι”,

Παιχνίδια για την ανάπτυξη του χωρικού προσανατολισμού.

Πρόοδος του μαθήματος:

1. Ψυχο-γυμναστική

Ασκηση "Χιονάνθρωπος" (1 ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ)Φανταστείτε ότι ο καθένας σας μόλις έφτιαξε έναν χιονάνθρωπο. Το σώμα είναι τόσο σκληρό όσο το παγωμένο χιόνι. Ήρθε η άνοιξη, ο ήλιος ζέστανε και ο χιονάνθρωπος άρχισε να λιώνει. Πρώτα, το κεφάλι «λιώνει» και κρέμεται, μετά πέφτουν οι ώμοι, χαλαρώνουν τα χέρια κλπ. Στο τέλος της άσκησης, το παιδί πέφτει απαλά στο πάτωμα και προσποιείται ότι είναι μια λακκούβα με νερό. Πρέπει να χαλαρώσεις. Ο ήλιος ζέστανε, το νερό στη λακκούβα άρχισε να εξατμίζεται και μετατράπηκε σε ένα ελαφρύ σύννεφο. Ο άνεμος φυσά και οδηγεί ένα σύννεφο στον ουρανό.

2. Καθορισμός του στόχου του μαθήματος, χαρακτηριστικά ήχους φωνηέντων.

Παιδιά. Έχουμε έναν καλεσμένο. (2 ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ)Αυτή είναι η Μάσα. Πήγε στο σχολείο. Και αποφάσισα να δω πώς αντιμετωπίζεις τα καθήκοντά της. Ας δείξουμε στη Μάσα τι μάθαμε στο νηπιαγωγείο και πώς προετοιμαζόμαστε για το σχολείο. Η Μάσα μας ετοίμασε επίσης μια έκπληξη, αλλά θα μπορέσουμε να τη βρούμε μόνο στο τέλος του μαθήματος αν ολοκληρώσουμε όλες τις εργασίες της

Σήμερα είμαστε λίγο μαζί σας ας παίξουμεστο μάθημά μας και θα επαναλάβουμε κάτι. Και για ποιες; ήχουςΣήμερα θα μιλήσουμε, θα μου πεις μόνος σου. Πιάσε αυτά ήχουςαπό την αρχή κάθε λέξης.

Τα παιδιά στέκονται σε κύκλο, ο λογοθεραπευτής ρίχνει μια μπάλα στο παιδί και φωνάζει μια λέξη. Το παιδί επιστρέφει την μπάλα, καλώντας ήχος, που βρίσκεται στην αρχή της λέξης.

Αύγουστος (αχ, σαλιγκάρι (α, βελόνα (και, αυτιά (α, ηχώ (α, φθινόπωρο (ω... Πείτε μου παιδιά, ήχουςπου βρίσκονταν στην αρχή της λέξης. Πώς λέγονται με μια λέξη; (φωνήεντα) . Γιατί λέγονται φωνήεντα? (Μπορώ τραγουδώ, απλώστε, η φωνή βοηθάει). Σε τι σπίτι μένουν; (Στα κοκκινα). Πόσα ξέρουμε ήχους φωνηέντων? (6) Πάρτε τις θέσεις σας.

3. Γυμναστική αναπνοής και άρθρωσης.

α) Γυμναστική άρθρωσης. (ΚΑΘΡΕΦΤΕΣ)

Πριν ξεκινήσουμε το μάθημα, ας επαναλάβουμε τους κανόνες Τα αυτιά μας ακούν προσεκτικά.

Στόμα κλειδωμένο

Το χέρι είναι το κλειδί για την κλειδαριά. Τα μάτια μας παρατηρούν και θυμούνται τα πάντα.

Μιλάμε καθαρά, δυνατά, όμορφα

Για να το κάνουμε αυτό, ας εκπαιδεύσουμε τα όργανα της ομιλίας μας

1. Γλώσσα pancake

2. Ας τιμωρήσουμε μια άτακτη γλώσσα

3. Γλώσσα-βελόνα

4. Τρύπησαν το δεξί μάγουλο, το αριστερό

5. Χείλη προβοσκίδας

7. Προβοσκίδα – χαμόγελο (εναλλακτικό)

β) Ασκήσεις αναπνοής

"Κερί"Αρχική θέση - κάθεται στο τραπέζι. Φανταστείτε ότι υπάρχει ένα μεγάλο κερί μπροστά σας. Πάρτε μια βαθιά ανάσα στα δάχτυλά σας που αντιπροσωπεύουν ένα αναμμένο κερί και προσπαθήστε να σβήσετε το κερί με μια εκπνοή, λέγοντας ήχος U. Τώρα φανταστείτε 5 μικρά κεριά μπροστά σας. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και σβήστε αυτά τα κεριά με μικρές εκπνοές.

«Αναπνέουμε από το στόμα μας»Αρχική θέση – όρθια. Αναπνέετε μόνο από το στόμα. Καλύψτε τη μύτη σας με τα δάχτυλά σας. Πάρτε όσο περισσότερο αέρα μπορείτε και πείτε αργά ήχοςΚαι εκπνεύστε αέρα από το στόμα σας. Η αναπνοή είναι αργή και βαθιά.

"Δύτης"Αρχική θέση – όρθια. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, κρατήστε την αναπνοή σας και κλείστε τη μύτη σας με τα δάχτυλά σας. Κάτσε, σαν να βουτάς στο νερό. Μετρήστε μέχρι το 5 και αναδυθείτε - ανοίξτε τη μύτη σας και εκπνεύστε από το στόμα σας, λέγοντας ήχος Ι.

"Cloud of Breath"Αρχική θέση – όρθια, τα χέρια κάτω. Παίρνουμε μια αργή αναπνοή από τη μύτη, φουσκώνουμε την κοιλιά, τα χέρια μπροστά στο στήθος. Εκπνεύστε αργά από το στόμα, ταυτόχρονα σχεδιάστε έναν κύκλο συμμετρικά και με τα δύο χέρια, λέγοντας Ο ήχος. Προσπαθούμε να διανείμουμε τον αέρα σε ολόκληρο τον κύκλο, επαναλαμβάνουμε τρεις φορές. Τώρα ας σχεδιάσουμε τετράγωνα και τρίγωνα.

4. Μαντέψτε ήχος με άρθρωση, ορίζουν γράμμα

Και τώρα η Μάσα θα σας δείξει ήχους, και πρέπει να τα μαντέψεις από τα χείλη τους.

(3-7 ΔΙΑΦΑΝΕΙΕΣ)

Τι στο Η Μάσα έκανε ήχους? (ΦΩΝΗΝΗΤΕΣ)

Ποιες άλλες; υπάρχουν ήχοι? (ΣΥΜΦΩΝΑ)

Ποιά είναι η διαφορά φωνήεντα από σύμφωνα(ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΡΑΓΟΥΔΗΣΕΤΕ, ΟΧΙ ΕΜΠΟΔΙΟ)

Σημειώστε το γράμμα, με το οποίο αρχίζει το όνομά σας.

Οι οποίες ο ήχος που αντιπροσωπεύει είναι φωνήεν ή σύμφωνο? Αποδεικνύω.

5. Εργασία με συλλαβές (8 ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ)

Βοηθήστε τη Μάσα να ανέβει τα σκαλιά προς την Αρκούδα. Διάβασε τις λέξεις.

Ας κατεβούμε τα σκαλιά. Διάβασε τις λέξεις.

Ονομα φωνήεντα στις λέξεις.

Διαβάστε τις κάτω λέξεις. Ποια λέξη δεν ταιριάζει στις άλλες; Γιατί;

(Ξεκινάω με φωνήεν)

Βρείτε τη λέξη που είναι κρυμμένη στα βήματα. (Μάσα)

Αν αρχίσαμε να γράφουμε αυτές τις λέξεις, τότε με τι γραμμένα γράμματα? (με κεφαλαία)Γιατί (Ονομα)

Αποκορύφωμα φωνήεντα σε αυτή τη λέξη.

6. Επιλογή φωνήεντα από τη μέση μιας λέξης(9 ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ)

1. Βοηθήστε τη Μάσα να τονίσει φωνήεντααπό τα ονόματα των εικόνων.

2. Βοηθήστε τις φωτογραφίες της Μάσα να βρουν το σπίτι τους (10-13 ΔΙΑΦΑΝΕΙΕΣ)

7. Λεπτό φυσικής αγωγής (14 ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ)

(Διαδραστική σωματική άσκηση με μουσική, βλ. παράρτημα 1 στο δίσκο)

Διόρθωση λόγου και κίνησης.

8. Εργαστείτε σε ένα τετράδιο (15 ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ)

Η Μάσα αποφάσισε να σου ευχηθεί μια λέξη.

Στη λέξη 4 γράμματα

3 το γράμμα είναι ο πρώτος ήχος από τη λέξη ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ

1 το γράμμα είναι ο τελευταίος ήχος από τη λέξη ΚΑΡΚΙΝΟΣ

2 το γράμμα είναι ο δεύτερος ήχος από τη λέξη BED

4 τα γράμματα είναι ήχοιμε το οποίο αρχίζει και τελειώνει η λέξη ΤΟΠΟΤ

Τι λέξη είναι αυτή; (ΕΛΙΑ δερματος) (16 ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ)

Ποιος είναι ο τυφλοπόντικας; (Μικρό ζώο, ζει υπόγεια. Τρέφεται με έντομα και προνύμφες. Είναι ωφέλιμο - χαλαρώνει το χώμα. Αν είναι πολύ - είναι επιβλαβές - καταστρέφει τα σκουλήκια, τα φυτά ξεραίνονται, ενοχλείται. εμφάνισησχέδιο.)

Τονίζω φωνήεντα σε κόκκινο μολύβι.

9. Γυμναστική για τα μάτια (17-18 SLIDE)

(multimedia με μουσική)

10. Σύνταξη λέξης από την πρώτη ήχος. Εργασία για την ανάπτυξη της φωνητικής ακοής.

Η Μάσα ζητά να κάνει μια λέξη με βάση τις πρώτες ήχους ονομάτων εικόνων

(19 ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ)

Τι είναι αυτό? (κούκλα)Αποκορύφωμα φωνήεντα(U-A). Πρώτα ήχος. (ΠΡΟΣ ΤΗΝ)

(ψάρι)- Y - A - R

(καρπούζι)- A - U - A

(ψαλίδι)- Ο-Ι - Υ - Ν

Γράψε τη λέξη που σου ζητά η Μάσα να φτιάξεις. (Παρακέντηση)Εξέταση.

Τι είδους γερανό γνωρίζετε; (υδραυλικά, ανυψωτικά) (20 SLIDE)

Σε τι χρησιμεύει η βρύση; (Άνοιξε και κλείσε το νερό)

Σε τι χρησιμεύει ο γερανός; (για ανύψωση και μετακίνηση φορτίων)

Η Μάσα ζητά να φτιάξει μια πρόταση με τη λέξη ΓΕΡΑΝΟΣ.

(Ο μπαμπάς έφτιαξε τη βρύση του νερού. Ο γερανός εργάζεται σε ένα εργοτάξιο.)

Κάνω ηχητικό διάγραμμα της λέξης βρύση. (20 SLIDE)

Η Μάσα ισχυρίζεται ότι όλες αυτές οι λέξεις ταιριάζουν σε αυτό το σχέδιο. Εχει δίκιο?

(21 ΔΙΑΦΑΝΕΙΕΣ)

Ποιες λέξεις είναι επιπλέον; (Καλημέρα μαμά).

11. Κάνοντας προτάσεις.

Ας φτιάξουμε προτάσεις με τις λέξεις ΠΡΩΙ, ΜΑΜΑ.

Η μαμά με ξύπνησε το πρωί.

Το πρωί ήταν καλό και απαλό.

Το πρωί πηγαίνω στο νηπιαγωγείομε την μαμά….

12. Αμμοθεραπεία. (ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 22)

Και τώρα η Μάσα μας προσφέρει λίγα παίζουμε με τα δάχτυλά μας.

Γυμναστική για δάχτυλα με χρησιμοποιώντας θεραπεία Su-Jok. Ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των χεριών.

(Διαδραστική γυμναστική για δάχτυλα "Σκατζόχοιρος" (βλ. Παράρτημα 2)

Μετά από μια τέτοια προθέρμανση, τα δάχτυλά μας έγιναν δυνατά και επιδέξια. Τώρα ας γράψουμε στην άμμο γράμματαπου επαναλάβαμε σήμερα. (Τα παιδιά γράφουν με τα δάχτυλά τους στην άμμο σε δίσκους φωνήεντα)

Ας πάμε στο κουτί άμμου μας, πάρτε από το κουτί μόνο εκείνα τα αντικείμενα που ξεκινούν με ήχους φωνηέντωνκαι τα θάβουμε στην άμμο.

(Τα παιδιά θάβουν μικρά παιχνίδια στην άμμο και βρίσκουν "ΘΗΣΑΥΡΟΣ".

Ποιο τότε φωνήενείναι στη μέση της λέξης ΘΗΣΑΥΡΟΣ; (ΕΝΑ)

Η Μασένκα είναι χαρούμενη μαζί σου. Θα πει σε όλους στο σχολείο πόσο έξυπνα πηγαίνουν τα παιδιά στο σχολείο την 1η Σεπτεμβρίου.

13. Περίληψη του μαθήματος.

Και λοιπόν ήχους και γράμματατο επαναλάβαμε σήμερα; Είσαι ικανοποιημένος με τον εαυτό σου; Το μάθημα τελείωσε. (ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 23)

Ο ΕΙΔΙΚΟΣ ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΗΧΩΝ ΤΩΝ ΦΩΝΗΝΗΤΩΝ ΚΑΙ ΜΕΡΙΚΟΙ ΗΧΟΙ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ

Από την εποχή των αρχαιότερων πολιτισμών της ανθρωπότητας, οι άνθρωποι γνώριζαν τη θεραπευτική δύναμη των μεμονωμένων ήχων και των συνδυασμών ήχου που προφέρονται με τη δική τους φωνή. Τα μάντρα έχουν ιδιαίτερη σημασία.

Στη Ρωσία, η θεραπεία πραγματοποιείται με τη χρήση φωνητικής θεραπείας από την αρχαιότητα.
Η μελωδία των αρχαίων ρωσικών λαϊκών τραγουδιών, μερικές φορές χτισμένη σε 2-3 νότες, εκπλήσσει με την ποικιλομορφία και την ομορφιά της. Προτείνει τη μετάβαση από την ομοφωνία στην ομοφωνία, διδάσκει την εναρμόνιση του εξωτερικού και του εσωτερικού, συντονίζοντας το σώμα και την ψυχή σύμφωνα με αντικειμενικούς νόμους.

ΗΧΟΙ ΦΩΝΗΕΝΤΩΝ:

<А>– ανακουφίζει από τυχόν σπασμούς, θεραπεύει την καρδιά και τη χοληδόχο κύστη.

<И>

<О>

<У>

<Ы>

<Э>

ΠΡΟΣΟΧΗ! Για να ενισχύσετε και να επικεντρώσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα των έντονων ή «τραγουδισμένων» ήχων (συνδυασμοί ήχου), οι ειδικοί συνιστούν να τοποθετείτε το χέρι σας στην περιοχή του σώματος όπου βρίσκεται το όργανο (ή το σύστημα) που υποβάλλεται σε ηχοθεραπεία και να φανταστείτε αυτό το όργανο ως υγιείς και ενεργά εργαζόμενοι.

Ο βαθμός της ανθρώπινης ανάπτυξης επηρεάζεται από διάφορες ηχητικές συχνότητες που επηρεάζουν τα τσάκρα (ενεργειακά συστήματα) - τόσο αρνητικά όσο και θετικά. Καλύτερα αντιληπτό από τον άνθρωπο η μουσική καθορίζει τον βαθμό ανάπτυξής της. Για να μάθουν περισσότερα για ένα άτομο, τον ρωτούν: «Τι είδους μουσική σου αρέσει;»

Οι πιο ανεπτυγμένοι άνθρωποι αγαπούν να ακούν ροκ μουσική, καθώς η επίδραση αυτής της μουσικής φτάνει στο δημιουργικό τσάκρα "Percy". Εδώ εννοούμε: ροκ μπαλάντες, «Folk» (ethnic, rock-inrangeed) και κλασική ροκ μουσική (με στοιχεία συμφωνικής μουσικής). Άλλη ροκ μουσική έχει αρνητική επίδραση στα τσάκρα.

Ακόμη υψηλότερο σε επίπεδο ανάπτυξης είναι οι άνθρωποι που προτιμούν να ακούν συμφωνική μουσική (κλασική), αφού επηρεάζει όλα τα τσάκρα μέχρι το 8ο τσάκρα «Brow».

Τα υψηλότερα τσάκρα, η Ψυχή και το Πνεύμα ενός ατόμου επηρεάζονται μόνο από τη λαϊκή (εθνική) μουσική και τα άσματα.

Διάφορη σύγχρονη μουσική: ραπ, techno, ηλεκτρονική κ.λπ., επηρεάζει αρνητικά το ανθρώπινο ενεργειακό σύστημα και συμβάλλει στην υποβάθμισή του.

/Με βάση τα υλικά μου επιστημονική έρευνα. - © FANCY_men./

Το VOICE είναι ένα μοναδικό μουσικό «όργανο» που δόθηκε στον άνθρωπο από την ίδια τη Φύση. Η φωνή ενός ατόμου δονείται όποτε ακούγεται (όταν μιλάει, τραγουδάει, ψιθυρίζει). Και ένα πιο τέλειο (ιδιαίτερα από θεραπευτική άποψη) μουσικό όργανο κατάλληλο για ένα συγκεκριμένο άτομο απλά δεν υπάρχει.

Η τέχνη του τραγουδιού είναι πρώτα απ' όλα η σωστή αναπνοή, που είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες υγιεινή ζωή. Από όλα τα μέσα μουσικοθεραπείας, το ΤΡΑΓΟΥΔΙ έχει την πιο ισχυρή επίδραση στο σώμα. /Όταν κάποιος είναι άρρωστος, η φωνή του «κάθεται» και γίνεται θαμπή και άχρωμη. Με το δικό μας τραγούδι (θεραπευτική παραγωγή ήχου), μπορούμε να επηρεάσουμε ένα άρρωστο όργανο ή σύστημα, επιστρέφοντάς του υγιή δόνηση./

Σημείωση. Οι μέθοδοι της ΦΩΝΗΤΙΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ (αυτή είναι η επιστημονική ονομασία για τη θεραπεία τραγουδιού) χρησιμοποιούνται ενεργά σε όλο τον κόσμο για τη θεραπεία και την πρόληψη τόσο σωματικών όσο και ψυχικών διαταραχών: νευρώσεις, φοβίες (έμμονοι, επώδυνοι φόβοι για κάτι), κατάθλιψη (ειδικά αν συνοδεύεται από ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος), βρογχικό άσθμα, πονοκεφάλους κ.λπ.

Κάθε όργανο του σώματός μας έχει τη δική του «φωνή». Ο «ήχος» των νοσούντων οργάνων διαφέρει από τον ήχο των υγιών οργάνων. Αυτός ο μη φυσιολογικός «ήχος» μπορεί να διορθωθεί διδάσκοντας ένα άτομο να τραγουδάει σωστά. /Οι καλοί τραγουδιστές της όπερας είναι σωματικά υγιείς άνθρωποι και, κατά κανόνα, έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής./

Όταν ένα άτομο μιλάει ή τραγουδά (με μια λέξη - "ακούγεται"), τότε, σύμφωνα με διαφορετικές εκτιμήσεις, από το 60 έως το 85% των ηχητικών δονήσεων της φωνής του πηγαίνουν στα εσωτερικά όργανα (που απορροφώνται από αυτά) και μόνο το 15-40% στο εξωτερικό περιβάλλον. /Το σώμα μας δεν είναι σε καμία περίπτωση αδιάφορο για το τι θα είναι «τροφή» εκείνο το 60% της δικής του –που παράγει (παράγεται) ο ίδιος ο άνθρωπος–, την οποία θα πρέπει (ή πρέπει συνεχώς να κάνει, καθημερινά)» αφομοιώσει» και «αφομοιώσει»./

Σημείωση. Ο κορυφαίος Ρώσος μουσικοθεραπευτής S. Shushardzhan και οι συνεργάτες του από το Ερευνητικό Κέντρο Μουσικοθεραπείας και Ιατρικών-Ακουστικών Τεχνολογιών διεξήγαγαν έρευνα σχετικά με την επίδραση της φωνητικής θεραπείας στους πνεύμονες και σε άλλα ζωτικά όργανα. Ως αποτέλεσμα, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μόνο το 15-20% του ήχου που παράγεται κατά το τραγούδι πηγαίνει στον εξωτερικό χώρο (το υπόλοιπο ηχητικό κύμα απορροφάται από τα εσωτερικά όργανα, προκαλώντας δόνηση).

Το παιδί χρησιμοποιεί τη φωνή του χωρίς να σκέφτεται - ουρλιάζει και μιλά καθώς αναπνέει, σε αντίθεση με πολλούς ενήλικες, που με τα χρόνια χάνουν τη φυσική ικανότητα να εκφράζονται με ήχους και λέξεις (άλλοι μουρμουρίζουν μονότονα και άλλοι γίνονται εντελώς «άφωνοι» , χωρίς να ανησυχείτε πολύ). προσωπική εμπειρίασιωπηλή και βαθιά μέσα της).

Το είδος της φωνής που θα μιλήσει ένα άτομο στη ζωή του εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη μητέρα του. Είναι η φωνή της, που αλλάζει ατελείωτα στα περισσότερα διαφορετικές καταστάσειςεπικοινωνία με το παιδί, ήδη μέσα Νεαρή ηλικίατο μωρό το παίρνει ως ένα είδος προτύπου (το μωρό αρχίζει να μιμείται πρώτα απ 'όλα τη φωνή της μητέρας του). Τώρα πολλοί ειδικοί προτείνουν σοβαρά οι μέλλουσες μητέρες να ξεκινήσουν αναπτυξιακές δραστηριότητες με το παιδί ήδη κατά την περίοδο της ενδομήτριας ανάπτυξης - μιλώντας, τραγουδώντας τραγούδια και παίζοντας αρμονική μουσική γι 'αυτό. /Στο εξωτερικό παράγονται ειδικές κοιλιακές ταινίες με στερεοφωνικά μίνι ηχεία για εγκύους./

Το τραγούδι είναι πολύ ωφέλιμο για τις έγκυες γυναίκες και τα αγέννητα παιδιά τους. Οι μεταβάσεις της τραγουδιστικής φωνής από τους υψηλούς στους χαμηλούς ήχους και αντίστροφα ενεργοποιούν την ανάπτυξη εκείνων των οργάνων και συστημάτων του παιδιού που συντονίζονται σε συγκεκριμένες συχνότητες ήχου. Τα όργανα ακοής του μωρού λαμβάνουν την εκπαίδευση που χρειάζονται και ο εγκέφαλος διεγείρεται. /Πριν από αρκετές δεκαετίες, ο διάσημος Γάλλος μαιευτήρας Michel Auden οργάνωσε στην κλινική του χορωδίες a-capella μέλλουσες μητέρες. Ειδικά για αυτούς έχουν αναπτυχθεί απλές φωνητικές ασκήσεις. Ως αποτέλεσμα, γεννήθηκαν πιο βιώσιμα, ήρεμα και δυνατά μωρά./

Η κύρια διαφορά μεταξύ των φωνών των εξαιρετικών τραγουδιστών και των φωνών των ανειδίκευτων τραγουδιστών εξηγείται από το γεγονός ότι οι δάσκαλοι του τραγουδιού κυριαρχούν σε μια ειδική τεχνική σχηματισμού φωνής, την οποία αποκαλώ τεχνική του ηχηρού τραγουδιού. Η ουσία αυτής της τεχνικής είναι η μέγιστη ενεργοποίηση από τον τραγουδιστή των ηχητικών ιδιοτήτων της φωνητικής του συσκευής προκειμένου να αποκτήσει το μέγιστο ακουστικό αποτέλεσμα - τη δύναμη και την ομορφιά του ήχου με ελάχιστη πίεση στον λάρυγγα και τις φωνητικές χορδές. Περιέγραψα τα βασικά στοιχεία της τεχνικής αντηχήματος των δασκάλων στο βιβλίο «The Art of Resonant Singing». Παρεμπιπτόντως, το τραγούδι είναι επίσης ένα είδος μουσικής, όπου η ανθρώπινη φωνητική συσκευή λειτουργεί ως ζωντανό μουσικό όργανο. Επιπλέον, ούτε ένα μουσικό όργανο στον κόσμο δεν μπορεί να συγκριθεί με τη φωνή ενός καλού τραγουδιστή όσον αφορά τη δύναμη των συναισθηματικών, καλλιτεχνικών και θεραπευτικών αποτελεσμάτων. Ο Αριστοτέλης χρησιμοποιούσε ευρέως το τραγούδι για ιατρικούς σκοπούς. Για πολλούς αιώνες, το εκκλησιαστικό τραγούδι έχει χρησιμεύσει ως θεραπευτικό εργαλείο και συνεχίζει να το κάνει μέχρι σήμερα. Το τραγούδι χρησιμεύει ως μέσο θεραπείας όχι μόνο των ακροατών, αλλά και του ίδιου του τραγουδιστή. Αλλά η φωνή κάθε τραγουδιστή δεν έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Υπάρχουν φωνές που έχουν ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα. Σε ένα από τα έργα μας, εξετάστηκαν οι φωνές τραγουδιστών διαφορετικών ειδών: hard rock, διάφορα ποπ σύνολα και ακαδημαϊκοί τραγουδιστές. Η ομάδα των ελεγκτών περιελάμβανε κυρίως ψυχολόγους και μουσικολόγους. Τους δόθηκε το καθήκον να ακούσουν ένα κομμάτι που ερμήνευσε ένας τραγουδιστής και να προσδιορίσουν σε μια κλίμακα 10 σημείων τον χαρακτήρα και τον βαθμό της συναισθηματικής του εκφραστικότητας. Αποδείχθηκε ότι η ομάδα των ακαδημαϊκών τραγουδιστών χαρακτηρίζεται από μέγιστους βαθμούςθετικά συναισθήματα και καταστάσεις (χαρά, ευεξία) με ελάχιστη επιθετικότητα και δυσαρέσκεια. Η αντίθετη εικόνα παρατηρείται στους σολίστ της heavy rock. Το συγκρότημα ποπ συνόλων κατέλαβε μια ενδιάμεση θέση».

Είναι από καιρό γνωστό ότι το τραγούδι είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις αναπνοής (εκπαιδεύει τους αναπνευστικούς μύες, τη διαφραγματική αναπνοή, βελτιώνει τη βρογχική παροχέτευση και αυξάνει τη ζωτική ικανότητα των πνευμόνων). /Ο διάσημος Ούγγρος συνθέτης Z. Kodaly έγραψε το 1929: «Ένα υπέροχο μέσο ρυθμού είναι η πειθαρχία των νεύρων, η εκγύμναση του λάρυγγα και των πνευμόνων. Όλα αυτά βάζουν το τραγούδι δίπλα στη φυσική αγωγή. Και τα δύο χρειάζονται καθημερινά – όχι λιγότερο από το φαγητό.»/

Όταν τραγουδάτε μαζί (σε ντουέτο, χορωδία), καθώς και όταν ακούτε προσεκτικά τον τραγουδιστή για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο, αποκαλύπτονται τα όρια κάθε ανθρώπινης ψυχής από τους συμμετέχοντες σε αυτή τη διαδικασία και υπάρχει μια προσπάθεια προς τον καθένα άλλα (τραγουδώντας και ακούγοντας με ψυχή). /Το ίδιο ισχύει μόνο για τη μουσική (χωρίς λόγια)./

Ακόμη και στην αρχαιότητα, η επίδραση του τραγουδιού στους ανθρώπους χρησιμοποιήθηκε από πολλούς λαούς για την καταπολέμηση μιας μεγάλης ποικιλίας παθήσεων (οι μακρινοί πρόγονοί μας μάντευαν διαισθητικά την παρουσία τεράστιας θεραπευτικής δύναμης στο τραγούδι, αλλά δεν ήταν σε θέση να εξηγήσουν επιστημονικά αυτό το φαινόμενο). /Για παράδειγμα, ο Β Αρχαία Αίγυπτοςτο χορωδιακό τραγούδι χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία της αϋπνίας. ΣΕ Αρχαία ΕλλάδαΟ Δημόκριτος εξήρε το τραγούδι ως ειδικό φάρμακο για τη θεραπεία ορισμένων τύπων λύσσας και ο Αριστοτέλης και ο Πυθαγόρας συνιστούσαν το τραγούδι για τη θεραπεία ψυχικών ασθενειών και παραφροσύνης./

Στη Ρωσία, οι Σλάβοι πίστευαν ότι η ίδια η ΨΥΧΗ τραγουδά σε ένα άτομο και το τραγούδι είναι η φυσική της κατάσταση. Επομένως, η εργασία με τον ήχο (δύναμη, μήκος, ύψος), ρυθμό, αναπνοή, διαστήματα όχι μόνο φέρνει πιο κοντά στην υψηλής ποιότητας και τεχνική απόδοση των τραγουδιών, αλλά και σε μεγαλύτερο βαθμό εξασφαλίζει επιτυχία στην επίπονη εργασία για τη διόρθωση και τη διαμόρφωση της προσωπικότητας ενός ατόμου. Στον θετικό προσανατολισμό του ατόμου στα μαθήματα λαϊκού τραγουδιού, σημαντικό ρόλο παίζει ο πρωτότυπος τρόπος παραγωγής ήχου. Σε κάθε περιοχή έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Αλλά υπάρχει ένα χαρακτηριστικό που είναι χαρακτηριστικό του τρόπου παραγωγής ήχου σε οποιαδήποτε γωνιά της Ρωσίας - όταν ο ήχος αποστέλλεται, σαν να ήταν, στο διάστημα, τα χείλη τεντώνονται σε ένα χαμόγελο, αναγκάζοντας τη χρήση του λεγόμενου. "μπροστινό αντηχείο". /Τραγουδάς και χαμογελάς, και λόγω αυτού ο ήχος γίνεται ελαφρύς, καθαρός και ελεύθερος. Σταδιακά, ως αποτέλεσμα της συστηματικής εκπαίδευσης χαμόγελου, η ποιότητα του ήχου μεταφέρεται στην προσωπικότητα του ατόμου. Σύντομα το εξωτερικό χαμόγελο γίνεται εσωτερικό χαμόγελο και αρχίζουμε να κοιτάμε τον κόσμο και τους ανθρώπους μέσα από αυτό./Σημείωση. Στη Ρωσία, με τη βοήθεια της φωνητικής θεραπείας, η θεραπεία των ασθενών γινόταν από την αρχαιότητα (ο ασθενής καθόταν σε έναν ανθρώπινο κύκλο και τον οδηγούσαν αυτό το άτομοστρογγυλοί χοροί). Επιπλέον, απλώς κάθισαν γύρω από τον ασθενή έτσι ώστε να βρίσκεται στο κέντρο της μέγιστης ηχητικής πρόσκρουσης - στο σημείο όπου το «σώμα του ήχου» μεγαλώνει πραγματικά ψηλά και φαρδύ, αιχμαλωτίζοντας το χώρο και όλα τα συστατικά του με τις δονήσεις του. /Αν η ασθένεια είναι πράγματι μια διαταραχή των φυσιολογικών εσωτερικών βιοενεργειακών ρυθμών ενός ατόμου, τότε το τραγούδι και το τραγούδι σε αυτή την περίπτωση είναι ένας πολύ ισχυρός θεραπευτής./

Στα δημοτικά τραγούδια δεν λένε ψέματα με τη φωνή τους, προσπαθώντας να την κάνουν πιο όμορφη απ' όσο είναι: τραγουδούν ανοιχτά. Αλλά ακριβώς αυτό το άνοιγμα είναι που κάνει κάθε φωνή όμορφη. Παρεμπιπτόντως, η καλυμμένη φωνή του ακαδημαϊκού στυλ απόδοσης (σε αντίθεση με το λαϊκό) ακούγεται σαν οι δονήσεις να κατευθύνονται προς τα πάνω (στον ουρανίσκο), και τα λεγόμενα "πίσω αντηχείο" (δηλ. μακρινό μέροςστοματική κοιλότητα). Ο "λαϊκός" ήχος χαρακτηρίζεται από τη χρήση ενός "μπροστινού αντηχείου" (ο ήχος δεν κατευθύνεται προς τα πάνω, αλλά προς τα εμπρός - προς το άτομο για το οποίο προορίζεται).

Σημείωση. Ακόμη και με βασική παραγωγή ήχου, ήδη εντάσσουμε τον πραγματικό ή υποτιθέμενο συνομιλητή μας στη διαδικασία «ζωής» του ήχου. Αυτό το άτομο αποδεικνύεται σημαντικό για εμάς και εμείς για εκείνον, επειδή βρισκόμαστε στο δονητικό πεδίο της ομιλίας ή του τραγουδιού του (και, αντίθετα, είναι στο δικό μας πεδίο), αντιλαμβανόμαστε αυτές τις δονήσεις και αναπόφευκτα αντηχούμε μαζί τους (περισσότερα ακριβώς, μας «προσφέρεται» «να μπούμε σε αυτή την απήχηση). /Θυμηθείτε πόσο «μεταδοτικό» μπορεί να είναι ένα κλάμα ή ένα γέλιο, οι λυγμοί για μια ήττα ή η απόλαυση μιας απόκτησης (νίκης). Συχνά, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, έστω και περνώντας (κυριολεκτικά και μεταφορικά), κουβαλάμε για πολλή ώρα την κατάσταση εκείνων που «ακούγονταν» με μια συγκεκριμένη διάθεση./

Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν εργάζεστε με τη λαογραφία του τραγουδιού, μαζί με τη μελέτη μεμονωμένων ψυχοσυναισθηματικών καταστάσεων, γίνεται επίσης διόρθωση των ατομικών χαρακτηριστικών της προσωπικότητας . Η κλειστότητα, η ντροπαλότητα και η επιθετικότητα σταδιακά ισοπεδώνονται και μετατρέπονται στο αντίθετό τους. / Το σκάνδαλο και ο θυμός είναι καταστροφικά γιατί είναι ακανόνιστα στον κόσμο μας, υπόκεινται σε διάφορους ρυθμούς. Σπάνε την καθιερωμένη αρμονία, την κανονικότητα και την ομορφιά των διαπλεκόμενων μελωδιών. Επιπλέον, σε φυσιολογικό επίπεδο, τα πάντα αρνητικά συναισθήματα, που είναι συνέπεια ανεπιθύμητων χαρακτηριστικών προσωπικότητας, προκαλούν καθυστέρηση στην αναπνοή, διαταράσσουν τον ρυθμό της, γεγονός που δεν μπορεί παρά να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη γενική ευημερία ενός ατόμου. Σε αυτό εμπλέκεται και αυτός που παρασύρεται στο σκάνδαλο./

Σημείωση. Η αναπνοή είναι πολύ σημαντική για την ανθρώπινη υγεία. Δουλεύοντας στην επιμήκυνση της εκπνοής με σκοπό την υψηλής ποιότητας εκτέλεση δημοτικών τραγουδιών, όχι μόνο δημιουργούμε συνθήκες για την αύξηση του όγκου των πνευμόνων και τον υψηλής ποιότητας αερισμό τους, αλλά ενισχύουμε επίσης τη στιγμή χαλάρωσης που σχετίζεται άμεσα με την εκπνοή (χαλάρωση) ως το αντώνυμο της εισπνοής (ένταση). Πιθανώς, χωρίς επιστημονικούς υπολογισμούς, οι πρόγονοί μας το γνώριζαν αυτό. Η «αλυσιδωτή» αναπνοή, η οποία ασκείται κατά την εξάσκηση του λαϊκού τραγουδιού, όχι μόνο διδάσκει τη συνέχεια του ήχου, αλλά αυξάνει επίσης τη διάρκεια της εκπνοής, το βάθος και την πληρότητα της εισπνοής, τα οποία αυξάνονται ανάλογα με τη χρήση του κατώτερου (κοιλιακού) τύπου αναπνοής . Κατά τη διάρκεια της κατάκτησης της «αλυσιδωτής» αναπνοής (στο χορωδιακό φολκλόρ τραγούδι), αυτή η λεπτή ακοή περιλαμβάνεται στο έργο, την οποία πρακτικά δεν έχουμε χρησιμοποιήσει μέχρι τώρα - την ικανότητα να ακούμε την αναπνοή του άλλου και να αισθανόμαστε πότε πρόκειται να πάρει μια ανάσα, για να μην συμβεί ταυτόχρονα με εσάς και να μην διέκοψε τον ήχο. /Η αποκατάσταση της ελεύθερης αναπνοής κατά την εξάσκηση του λαϊκού τραγουδιού συμβαίνει υποσυνείδητα και εκδηλώνεται όχι μόνο με όρους ελευθερίας αναπνοής, αλλά και με βελτίωση της ευεξίας, σε αλλαγή προοπτικής σε προβλήματα που προηγουμένως φαινόταν άλυτα και επικίνδυνα για ένα άτομο ./

Η μελωδία των αρχαίων ρωσικών λαϊκών τραγουδιών, μερικές φορές χτισμένη σε 2-3 νότες, εκπλήσσει με την ποικιλομορφία και την ομορφιά της. Προτείνει τη μετάβαση από την ομοφωνία στην ομοφωνία, διδάσκει την εναρμόνιση του εξωτερικού και του εσωτερικού, συντονίζοντας το σώμα και την ψυχή σύμφωνα με αντικειμενικούς νόμους. /Στο ρωσικό τραγούδι φολκλόρ υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός απόΤα «άνισα» τραγούδια, η αλλαγή του ρυθμού στα οποία μπορεί να αυξηθεί από το ελάχιστο στο μέγιστο ή να μειωθεί από το μέγιστο στο ελάχιστο (ένταση - χαλάρωση - απελευθέρωση). Η χρόνια μυϊκή ένταση στον ερμηνευτή ανακουφίζεται σταδιακά λόγω τέτοιων αλλαγών στο ρυθμό./

Το τραγούδι είναι μια μοναδική άσκηση αναπνοής που λαμβάνει υπόψη τα πάντα . Το τραγούδι θεραπεύει το βρογχικό άσθμα και άλλες βρογχοπνευμονικές παθήσεις, την ιγμορίτιδα.

Ο αρχηγός της ρωσικής σχολής μουσικοθεραπείας, επικεφαλής του ερευνητικού Κέντρου Μουσικοθεραπείας και Ιατρικών-Ακουστικών Τεχνολογιών S. Shushardzhan ανακάλυψε ότι σωστή τοποθέτησηη αναπνοή (χωρίς την οποία δεν είναι δυνατά τα ικανά φωνητικά) οδηγεί σε απότομη αύξηση όλων των εφεδρικών δυνατοτήτων του ανθρώπινου σώματος. Το τραγούδι ενεργοποιεί ενεργειακά κέντρα σε ένα άτομο, τα οποία, με τη σειρά τους, επηρεάζουν τα ζωτικά όργανα και τα συστήματα που σχετίζονται με αυτά. Το τραγούδι έχει ευεργετική επίδραση στα νεφρά, στους ενδοκρινείς αδένες και κάνει μασάζ στον λάρυγγα, τον θυρεοειδή αδένα και την καρδιά.

Σημείωση. «Η κατάσταση της υγείας μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς αναπνέουμε. Φυσιολογική (σωστή) αναπνοή – αναπνοή με τα κάτω πλευρά. Η αναπνοή από το κάτω μέρος του θώρακα είναι η πιο οικονομική. Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ανώτερη και μέση αναπνοή. Αυτό οδηγεί σε υπεραερισμό. Ένα άτομο καταπίνει περίσσεια οξυγόνου και ξοδεύει πολλή επιπλέον ενέργεια σε αυτό. Ως εκ τούτου - βρογχικό άσθμα ή καρδιακή δυσλειτουργία. Και τι σχέση έχουν τα φωνητικά και το τραγούδι;... Το τραγούδι απλώς βοηθάει στην καθιέρωση της σωστής αναπνοής. Αυτή είναι καλή προπόνηση. Όταν ένα άτομο τραγουδά, εμφανίζεται δόνηση στα εσωτερικά όργανα. Χρησιμοποιώντας ειδικό εξοπλισμό, το αφαιρούμε από οποιοδήποτε όργανο, κάνουμε μαθηματικές διατάξεις και το αναλύουμε. Μπορούμε αντικειμενικά να αναγνωρίσουμε τις ηχηρές νότες του ήπατος, της σπλήνας... Και μετά χρησιμοποιούμε όλα αυτά τα δεδομένα για ακουστικό μασάζ. Δοκιμάστε να κάνετε μασάζ στο συκώτι με τα χέρια σας. Αυτό είναι αδύνατο. Και με τη βοήθεια μουσικών ήχων μπορείτε να αποκαταστήσετε πλήρως την κυκλοφορία του αίματος και να αφαιρέσετε τη συμφόρηση. Ένας από τους ασθενείς μου, ένα αγόρι 9 ετών, είχε σοβαρό βρογχικό άσθμα. Του δόθηκε μια σειρά μαθημάτων σύνθετης θεραπείας και φωνητικής θεραπείας. Και το παιδί συνήλθε. Οι γονείς του, με τη συμβουλή μου, έστειλαν το αγόρι στη χορωδία και άρχισε να ενδιαφέρεται σοβαρά για το τραγούδι. Ακόμη και στην πρακτική της παιδικής ηλικίας, η φωνητική θεραπεία θεραπεύει τον τραυλισμό. Και πιστέψτε με, τα αποτελέσματα είναι υπέροχα» (S. Shusharjan, Research Center for Music Therapy and Medical-Acoustic Technologies).

Ο καθηγητής, Διδάκτωρ Βιολογικών Επιστημών Vladimir Morozov (Ινστιτούτο Ψυχολογίας RAS) παρέχει τις ακόλουθες πληροφορίες: «Υπάρχει ένας πολύ ενδιαφέρον μηχανισμός που ανακάλυψε το εργαστήριο μη λεκτική επικοινωνίαΙνστιτούτο Ψυχολογίας RAS. Οποιοσδήποτε μουσικός ήχος αποτελείται από έναν θεμελιώδη τόνο και τους συνοδευτικούς του ήχους - αποχρώσεις. Το προσωπικό του εργαστηρίου ανακάλυψε έναν από τους προηγουμένως άγνωστους μηχανισμούς μετάδοσης συναισθημάτων - μια αλλαγή στη διάταξη συχνοτήτων των χροιών της φωνής (όταν εκφράζουν χαρά είναι αρμονικοί και όταν εκφράζουν θυμό είναι δυσαρμονικοί). Η συναισθηματική μας διάθεση απέναντι σε ένα άτομο γεννά τον αντίστοιχο ήχο της φωνής μας. Αν θέλουμε να εκφράσουμε χαρά, η φωνή γίνεται ευχάριστη, στοργική. Και όταν εξετάζουμε αυτού του είδους τις φωνές, βλέπουμε ότι είναι αρμονικές στο αυτί, αφού οι προεκτάσεις είναι αρμονικές. Όταν γεμίζουμε με θυμό ή εσωτερική κακή θέληση, οι προεκτάσεις γίνονται δυσαρμονικές και αποκαλύπτουν την αρνητική μας στάση απέναντι στους ανθρώπους. Έχουν γίνει αξιολογήσεις στα βιβλία μου και στην έρευνα του εργαστηρίου μου ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙμουσική: κλασσική, ποπ, ροκ μουσική κ.λπ. Ο λόγος αποδείχθηκε ότι ήταν οι ιδιαιτερότητες της ρυθμικής οργάνωσης και του ηχοχρώματος της μουσικής ή των ανθρώπινων φωνών. Άλλωστε η μουσική χωρίζεται σε οργανική και φωνητική. Και η φωνή μπορεί να λειτουργήσει ως μουσικό όργανο - τέλειο ή πρωτόγονο. Μερικές φορές συμβαίνει ότι η φωνή είναι δυνατή, αλλά ψεύτικη. Για παράδειγμα, ένας νεαρός άνδρας έχει μια «τεράστια» φωνή, η οποία φαίνεται να μην είναι κακή. Αν τραγουδούσε, τα καλοριφέρ στο δωμάτιο θα έτρεμαν. Αλλά, όπως παραδέχτηκε ο ίδιος ο τύπος, η φωνή του ονομάζεται «όπλο μαζικής καταστροφής» επειδή ήταν πολύ αταίριαστος και αυτή είναι μια από τις μορφές δυσαρμονίας».

Σημείωση. «Οι συνάδελφοί μου και εγώ ανακαλύψαμε αυτό το ενδιαφέρον πράγμα: τα συναισθήματα επηρεάζουν την ανθρώπινη φωνή και αυτή, με τη σειρά της, αλλάζει τη σύνθεση του τόνου.Για να ταιριάζει με τον ροκ ήχο, χάνει την αρμονία του έως και 10%. Αρνητικός αντίκτυποςμε βάση τον ίδιο μηχανισμό με το θετικό. Για παράδειγμα, ένα άτομο έρχεται σε εσάς, δεν είναι εσωτερικά διατεθειμένο απέναντί ​​σας και προσπαθεί να το κρύψει γιατί θέλει να σας πουλήσει κάτι. Σου λέει ευγενικά, ευγενικά λόγια, αλλά ταυτόχρονα υπάρχει μια ψεύτικη νότα στη φωνή του. Δηλαδή, οι επισημάνσεις παίρνουν μια θέση ασυνήθιστη για αυτούς. Και εσείς, εάν έχετε καλή συναισθηματική ακοή (ο όρος εισήχθη στην επιστήμη από εμένα το 1985), θα νιώσετε ότι αυτό το άτομο δεν λέει την αλήθεια. Υπάρχουν όμως άνθρωποι που είναι εκπληκτικά αρμονικοί, είναι υγιείς ψυχικά, σωματικά και είναι φιλικοί με τους ανθρώπους. Επιπλέον, κατακτούν την αντηχητική τεχνική του σχηματισμού φωνής. Η φωνή τους ακούγεται σαν θεραπευτικό βάλσαμο, σαν όμορφη μουσική. Έρευνες δείχνουν ότι αυτοί οι ήχοι εναρμονίζουν και εσάς. Θέλετε να ακούσετε και να ακούσετε αυτό το άτομο και να επικοινωνήσετε μαζί του.Οι ηθοποιοί Salvini και Kachalov είχαν τόσο καταπληκτικές φωνές. Κλασικό παράδειγμα, αναγνωρισμένο σε όλο τον κόσμο, είναι η φωνή του συμπατριώτη μας F.I. Shalyapin. Μια σουηδική εφημερίδα έγραψε γι 'αυτόν: «Λίγοι άνθρωποι έχουν τέτοια γοητεία όπως ο Chaliapin. Υπάρχει μια παράξενη μαγική δύναμη στην ύπαρξή του, και όταν μιλάει, η φωνή του ακούγεται σαν όργανο...» Όταν ετοιμαζόταν για πρώτη φορά να εμφανιστεί στο θέατρο La Scala -τον λίθο όλων των καλύτερων τραγουδιστών- και τραγουδούν Mephistopheles, ένα claque (μια ομάδα ανθρώπων που απαιτούν χρήματα για να δημιουργήσουν μια ατμόσφαιρα επιτυχίας για τον τραγουδιστή). Διαφορετικά, απειλούν να σας πετάξουν σάπιες ντομάτες. Ο Chaliapin τους έδιωξε, και η claque ετοιμαζόταν να του κάνει μια βόλτα και να μπουκάρει, αλλά όταν τελείωσε η πρώτη άρια του θρυλικού τραγουδιστή, βασίλευσε η σιωπή. Και τότε ξέσπασε θύελλα χειροκροτημάτων. Και η claka δεν μπορούσε να κάνει τίποτα και άφησε σάπιες ντομάτες. Όλα τα λουλούδια γύρω από το θέατρο αγοράστηκαν και πετάχτηκαν στη σκηνή στα πόδια του Chaliapin. Από τότε άνοιξε για αυτόν ο δρόμος για τις καλύτερες σκηνές όλου του κόσμου. Ο Lauri-Volpi έγραψε αργότερα: «Ο Ρώσος γίγαντας Fyodor Chaliapin έγινε το τυπικό μπάσο, το όνομά του εξαπλώθηκε σε όλες τις ηπείρους». Στον τομέα της τέχνης του εκφωνητή, όπως ο Chaliapin, πιστεύω ότι υπήρχε ο ραδιοφωνικός εκφωνητής Yuri Levitan. Η φωνή του ήταν σαν πολεμική τρομπέτα» (Β. Μορόζοφ, Ινστιτούτο Ψυχολογίας της Ρωσικής Ακαδημίας Επιστημών).

Ο αυτόχθονος πληθυσμός της Νέας Ζηλανδίας - οι Μαορί - έχουν ειδικά «χορωδιακά» τραγούδια που ανακουφίζουν από τον πόνο στις γυναίκες κατά τη διάρκεια του τοκετού. /Οι γυναίκες των Μαορί γεννούν χωρίς πόνο (κατά τη διάρκεια του τοκετού, για να επιτευχθεί αναλγητικό αποτέλεσμα, η λοχαγός τραγουδά με τον άντρα της μέχρι να γεννηθεί το μωρό)./

Η ΦΩΝΗ μιας γυναίκας δεν είναι λιγότερο ισχυρό όπλο από την εμφάνισή της. Για παράδειγμα, η σεξουαλική δόξα της θρυλικής Κλεοπάτρας συνδέθηκε σε μεγάλο βαθμό με τη μαγικά ερωτική φωνή της. Όταν αυτή η βασίλισσα θέλησε να ταρακουνήσει τη φαντασία κάποιου άντρα που ήρθε για πρώτη φορά κοντά της, δεν βιαζόταν να εμφανιστεί μπροστά του σε όλο της το μεγαλείο και άρχισε μια συζήτηση πίσω από την κουρτίνα. Την ίδια στιγμή, η φωνή της Κλεοπάτρας τρέλανε τον ακροατή και δημιούργησε μια ιδιαίτερη αύρα για τη βασίλισσα μιας ασυνήθιστα ελκυστικής γυναίκας. /Αλλά, δυστυχώς (ή ευτυχώς), δεν έχουν όλες οι γυναικείες φωνές σεξουαλικής έλξης./

«Υπάρχουν λέξεις των οποίων οι ίδιες οι συλλαβές έχουν μια καταστροφική ιδιότητα, σαν να ήταν αντικειμενικά αντικείμενα, γιατί κάθε ήχος ξυπνά έναν αντίστοιχο ήχο σε αόρατος κόσμοςπνεύματα, και αυτός ο ήχος παράγει καλό ή κακό αποτέλεσμα. Ο αρμονικός ρυθμός, η μελωδία, που δονείται απαλά στην ατμόσφαιρα, δημιουργεί μια ευεργετική, ευχάριστη επιρροή τριγύρω και έχει πολύ ισχυρή επίδραση τόσο στην ψυχολογική όσο και στη φυσική φύση κάθε ζωντανού όντος στη Γη. παράγει μια αντίδραση ακόμη και σε άψυχα αντικείμενα, γιατί η ύλη εξακολουθεί να είναι πνεύμα στην ουσία της, αν και φαίνεται αόρατη στις χονδροειδείς αισθήσεις μας. Το ίδιο συμβαίνει και με τους αριθμούς». (Blavatsky E.P., διάσημος ειδικός στον παγκόσμιο εσωτερισμό).

Ο ΕΙΔΙΚΟΣ ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΗΧΩΝ ΤΩΝ ΦΩΝΗΝΗΤΩΝ ΚΑΙ ΜΕΡΙΚΟΙ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΗΧΩΝ ΣΤΗ ΦΩΝΗΤΗΘΕΡΑΠΕΙΑ

Από την εποχή των αρχαιότερων πολιτισμών της ανθρωπότητας, οι άνθρωποι γνώριζαν τη θεραπευτική δύναμη των μεμονωμένων ήχων και των συνδυασμών ήχου που προφέρονται με τη δική τους φωνή. Ιδιαίτερη σημασία δόθηκε σε μια τέτοια ηχοθεραπευτική πρακτική - και χρησιμοποιείται ακόμα σήμερα - στην Ινδία (ιδίως, τα λεγόμενα μάντρα) και στην Κίνα.

Αν εξετάσουμε τους θεραπευτικούς ήχους και τους συνδυασμούς ήχου από τη σκοπιά της μουσικοθεραπείας (δηλαδή όχι τόσο ως προς την προφορά τους, αλλά ως προς το «τραγούδι» τους), τότε λαμβάνοντας υπόψη τις ανακαλύψεις σύγχρονη επιστήμηΟι συστάσεις σε αυτόν τον συγκεκριμένο τομέα της φωνητικής θεραπείας θα είναι οι εξής:
ΗΧΟΙ φωνηέντων (εκτός από ήχους<Е>Και<Ё>):<А>– ανακουφίζει από τυχόν σπασμούς, θεραπεύει την καρδιά και τη χοληδόχο κύστη.

<И>– περιποιείται τα μάτια, τα αυτιά, το λεπτό έντερο, τονώνει την καρδιακή δραστηριότητα, «καθαρίζει» τη μύτη.

<О>– αναζωογονεί τη δραστηριότητα του παγκρέατος, βοηθά στην εξάλειψη των καρδιακών προβλημάτων.

<У>– βελτιώνει την αναπνοή, διεγείρει και εναρμονίζει τη λειτουργία των νεφρών, της ουροδόχου κύστης, του προστάτη (στους άνδρες), της μήτρας και των ωοθηκών (στις γυναίκες).

<Ы>- θεραπεύει τα αυτιά, βελτιώνει την αναπνοή.

<Э>– βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΗΧΩΝ:

<ОМ>– μειώνει την αρτηριακή πίεση

<АЙ>, <ПА>– μείωση του καρδιακού πόνου

<АП>, <АМ>, <АТ>, <ИТ>, <УТ>– διορθώστε τα ελαττώματα ομιλίας.

<УХ>, <ОХ>, <АХ>– διεγείρουν την απελευθέρωση άχρηστων ουσιών και αρνητικής ενέργειας από το σώμα.
Στην αρχαία κινεζική ΘΕΡΑΠΕΙΑ QI GONG:

Για τη θεραπεία του ήπατος, ανοίξτε τα μάτια σας (είναι γνωστό ότι τα μάτια είναι τα «παράθυρα» του ήπατος) και εκπνεύστε αργά με έναν συνδυασμό ήχου<СЮЙ>;

Όταν θεραπεύετε τους πνεύμονες, σηκώστε τα χέρια σας με τις παλάμες σας προς τα πάνω, προφέροντας τον συνδυασμό ήχου καθώς εκπνέετε<СЫ>;

Η καρδιά θεραπεύεται μέσω της εκπνοής με έναν συνδυασμό ήχου<КЭ>που πραγματοποιείται με ορθάνοιχτο στόμα.

Για τη θεραπεία της χοληδόχου κύστης, προφέρετε τον συνδυασμό ήχου ενώ εκπνέετε<СИ>(σε αυτή την περίπτωση, το άτομο πρέπει να ξαπλώνει ανάσκελα ή στο πλάι).

Τα νεφρά αντιμετωπίζονται με εκπνοή με συνδυασμό ήχου<ЧУЙ>, σφίγγοντας τα γόνατά σας με τα χέρια σας και κρατώντας το κεφάλι σας ίσιο.

Η εκπνοή με συνδυασμό ήχου έχει ευεργετική επίδραση στη σπλήνα<ХУ>;

Για τη θεραπεία του καρκίνου (οποιασδήποτε ετυμολογίας), προφέρετε τον συνδυασμό ήχου<ХЭ>(σε αυτή την περίπτωση, και οι δύο παλάμες πρέπει να τοποθετηθούν στο άρρωστο όργανο: η αριστερή παλάμη πιέζεται στο σώμα και η δεξιά παλάμη τοποθετείται πάνω από την αριστερή).

Σημείωση. Η θεραπευτική δύναμη της προφοράς ορισμένων μεμονωμένων ΣΥΜΦΩΝΙΚΩΝ ΗΧΩΝ έχει αποδειχθεί επιστημονικά (ίσως κάποιος θα μπορέσει ακόμη και να τους τραγουδήσει για μεγαλύτερο όφελος):

<В>, <Н>, <М>- βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου

<К>, <Щ>– περιποιηθείτε τα αυτιά

<Х>– απελευθερώνει το σώμα από άχρηστες ουσίες και αρνητική ενέργεια, βελτιώνει την αναπνοή.

<Ч>- βελτιώνει την αναπνοή

<С>– θεραπεύει τα έντερα, την καρδιά, τους πνεύμονες.

<М>– αντιμετωπίζει καρδιακές παθήσεις

<Ш>– θεραπεύει το συκώτι.

Σύμφωνα με τις απόψεις της αρχαίας ανατολικής ιατρικής, η καρδιά και το λεπτό έντερο είναι ενεργειακά διασυνδεδεμένα όργανα (ακριβώς όπως το παχύ έντερο και οι πνεύμονες, μάτια, αυτιά, μύτη και λαιμός, κεφάλι και σπονδυλική στήλη, συκώτι και μάτια...). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι θεραπευτές της Ανατολής ισχυρίζονται ότι τέτοια «γειτονικά» όργανα και συστήματα μπορούν να «συντονιστούν» (θεραπευθούν) με τους ίδιους ήχους.

Η σύνδεση της ανθρώπινης φωνής, καθώς και κάθε ήχου (ακουστική δόνηση), με τα νευρικά κέντρα του ανθρώπινου σώματος ήταν γνωστή στην αρχαιότητα (κυρίως χρησιμοποιήθηκε ευρέως στην ιατρική πρακτική στην Ανατολή). Όμως έχει ήδη καθιερωθεί στην εποχή μας ότι μεγάλης σημασίαςέχει επίσης την ένταση της προφοράς («τραγούδι») των ήχων. /Για παράδειγμα, αυτή η ένταση πρέπει να είναι χαμηλή και μέτρια κατά τη θεραπεία παθήσεων της καρδιάς και των πνευμόνων, υψηλότερη - κατά τη θεραπεία των κοιλιακών οργάνων./

ΠΡΟΣΟΧΗ! Για να ενισχύσετε και να επικεντρώσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα των έντονων ή «τραγουδισμένων» ήχων (συνδυασμοί ήχου), οι ειδικοί συνιστούν να τοποθετείτε το χέρι σας στην περιοχή του σώματος όπου βρίσκεται το όργανο (ή το σύστημα) που υποβάλλεται σε ηχοθεραπεία και να φανταστείτε αυτό το όργανο ως υγιείς και ενεργά εργαζόμενοι.

Το γεγονός ότι οι ήχοι μπορούν να θεραπεύσουν είναι γνωστό από την αρχαιότητα. Έτσι, στην Αρχαία Αίγυπτο, το τραγούδι της χορωδίας χρησιμοποιήθηκε για την ανακούφιση της αϋπνίας· στην Αρχαία Ελλάδα, οι ήχοι των σαλπίγγων χρησιμοποιήθηκαν για τη θεραπεία της ριζίτιδας και των διαταραχών του νευρικού συστήματος.

Υπάρχουν ήχοι που μπορούν θεραπεύω. Μερικά από αυτά μειώνουν τον πόνο, άλλα επηρεάζουν το αίμα, διάφορα όργανα και συστήματα.

Η φύση αντάμειψε τον άνθρωπο καταπληκτική ιδιοκτησία, δίνοντάς του την ευκαιρία να εκφράσει τα συναισθήματα και τις σκέψεις του χρησιμοποιώντας ήχους-λέξεις.

Η ικανότητα έκφρασης συναισθημάτων και συναισθημάτων αποδεικνύεται καλύτερα μέσα από την τέχνη του τραγουδιού. Η σύνδεση της φωνής, οποιουδήποτε ήχου και της ακουστικής δόνησης με τα νευρικά κέντρα και την ανθρώπινη υγεία καθιερώθηκε στην αρχαιότητα. Διαφορετικοί ήχοι παράγουν διαφορετικούς κραδασμούς, οι οποίοι με τη σειρά τους επηρεάζουν την ευημερία μας με διαφορετικούς τρόπους.

Οποιαδήποτε απόκλιση από την ισορροπία είναι άγχος. Ένα άτομο δεν μπορεί να ζήσει χωρίς άγχος. Το άγχος μπορεί να είναι ωφέλιμο (σανογόνο) και επιβλαβές, τότε ονομάζεται «δυσφορία».

Η αγωνία μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε νεύρωση, αλλά και σε έλκη, υπέρταση, εντερικές διαταραχές, έκζεμα και βρογχικό άσθμα. Αυτή η λίστα θα μπορούσε να συνεχιστεί, τόσο μεγάλη είναι η επίδραση οξέων, στιγμιαίων και χρόνιων δυσμενών συνθηκών ζωής στην υγεία μας.

Τα τελευταία χρόνια έχουν χαρακτηριστεί από επιτυχίες στην ανακάλυψη φαρμάκων από το οπλοστάσιο της «φαρμακολογίας ενός υγιούς ανθρώπου». Η υπέροχη ιδέα του να γίνεσαι πιο τολμηρός και δυνατός παίρνοντας ένα χάπι έχει προσελκύσει από καιρό τους ανθρώπους. Όμως, όπως έχει δείξει η πρακτική, από τα δεκάδες χιλιάδες φάρμακα που δημιουργήθηκαν, μόνο λίγα αντέχουν στη δοκιμασία του χρόνου. Τα περισσότερα αργά ή γρήγορα δείχνουν το ένα ή το άλλο παρενέργειες. Ως εκ τούτου, οι φυσιολογικές μέθοδοι αύξησης της ζωτικότητας του σώματος παραμένουν δημοφιλείς μέχρι σήμερα.

Η μέθοδος της φωνητικής θεραπείας (VT) είναι το πιο επιθυμητό καθολικό μέσο θεραπείας, αφού δεν επηρεάζει κανένα όργανο ξεχωριστά, αλλά ούτε ολόκληρο το σώμα.

Τι έκαναν οι μεταφορείς φορτηγίδων όταν τα πράγματα ήταν δύσκολα για αυτούς; Σωστά, τραγούδησαν! Και όλα αυτά γιατί Το τραγούδι ανακουφίζει από την αγωνία, ενεργοποιεί την άμυνα του οργανισμού, την ικανότητα των πνευμόνων, και ως εκ τούτου παρέχοντας στον οργανισμό οξυγόνο και ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςβελτιώνονται. Εκπνεύστε αργάπροάγει την ανάπτυξη πρόσθετων οδών παροχής αίματος και παράπλευρων στοιχείων στην καρδιά, κάτι που είναι σημαντικό πρόληψη του εμφράγματος του μυοκαρδίου. Ένα καλά λειτουργικό διάφραγμα κάνει απαλό μασάζ στα πεπτικά όργανα. Επιπλέον, δόνηση διέγερση των εσωτερικών οργάνων.

Επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει ότι ακόμη και το «απλό» τραγούδι από την καρδιά για 20-30 λεπτά καθημερινά έχει εξαιρετικά θετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Δείχνεται, αυτό φωνητική θεραπείαδίνει ιδιαίτερα καλά αποτελέσματα για χρόνιες παθήσεις των βρόγχων και των πνευμόνων, συμπεριλαμβανομένου του βρογχικού άσθματος. Ο αριθμός των ουδετερόφιλων και των λεμφοκυττάρων - οι προστάτες μας - αυξάνεται υπό την επίδραση της VT. Προφανώς τους αρέσει όταν τραγουδάει ο ιδιοκτήτης!

δονούμαι υποατομικά σωματίδια, και επομένως τα άτομα δονούνται, και επομένως τα πάντα γύρω, συμπεριλαμβανομένων των εσωτερικών οργάνων. Ζούμε σε έναν κόσμο διαφορετικών ειδών δονήσεων - υψηλών, χαμηλών, αισθητών και απαρατήρητων, που θεραπεύουν ή καταστρέφουν το σώμα μας. Ταυτόχρονα, οι δονήσεις, αρνητικές και θετικές, τείνουν να συσσωρεύονται στο σώμα.
Από την άλλη, μπορούν να επηρεαστούν. Ρήση φωνής ορισμένους συνδυασμούς ήχου, όπως ήταν, συντονίζει τα εσωτερικά όργανα, διορθώνει τη συχνότητα δόνησης τους. Αυτή η ανθρώπινη ικανότητα έχει μελετηθεί από την αρχαιότητα.

Αυτές τις μέρες, ένας γιατρός από το Σαν Φρανσίσκο, ο Δρ. Ambramsom, επιστήμονες από τη Γερμανία υπό την ηγεσία του Peter Huebner και Ρώσοι επιστήμονες, για παράδειγμα ο S. Shusharidzhan, έχουν ερευνήσει τις θεραπευτικές επιδράσεις των ήχων στον άνθρωπο. Επιβεβαιώθηκε η σύνδεση της φωνής, του οποιουδήποτε ήχου και της ακουστικής δόνησης με νευρικά κέντρα, που καθιερώθηκε στην αρχαιότητα!
Ο ήχος γίνεται ορατός με τη μορφή ακτινοβολίας. Αυτό υποδηλώνει ότι η ενέργεια, που παίρνει τη μορφή ήχου, απορροφάται από το φυσικό σώμα πριν γίνει ορατή. Ετσι, φυσικό σώμααποκαθιστά τη δύναμη και φορτίζεται με νέο μαγνητισμό.
κινέζικο τρόπο.

Ηχοθεραπείαήταν πολύ γνωστός σε Αρχαία Κίνα , χρησιμοποιείται ακόμα και σήμερα από Κινέζους ειδικούς.

“ΑΥΤΟΣ” – ο συνδυασμός ήχου χρησιμοποιείται για θεραπεία ογκολογικά νοσήματα. Ο ήχος πρέπει να προφέρεται 9 φορές για κάθε διαδικασία. Το αριστερό χέρι πρέπει να τοποθετηθεί στο άρρωστο όργανο, το δεξί χέρι πρέπει να τοποθετηθεί πάνω του. Εάν, μετά τη χημειοθεραπεία, η σύνθεση του αίματος έχει αλλάξει προς το χειρότερο, αφού προφέρετε τον καθορισμένο ήχο εννέα φορές, θα πρέπει να προφέρετε τον συνδυασμό ήχου "έξι φορές". ΣΙ”.

“GU-O” – χρησιμοποιείται στη θεραπεία ασθενειών συκώτι, χοληδόχος κύστη, τένοντες και μάτια.Κατά την προφορά, τα χέρια πρέπει να τοποθετούνται στην περιοχή του ήπατος με τον παραπάνω τρόπο.

“ΚΥΡΙΟΣ” – βοηθά σε ασθένειες μύες σπλήνας, στομάχου, στόματος. Προφέρεται 12 φορές. Τα χέρια τοποθετούνται στο ηλιακό πλέγμα.

“SHEN” – χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών πνεύμονες, κόλον.

“YU” – ο ήχος χρησιμοποιείται για ασθένειες νεφρά, ουροδόχος κύστη, σκελετικό σύστημα.Προφέρεται 9-12 φορές. Οι παλάμες βρίσκονται στην περιοχή της ουράς.
Ο αριθμός των προφορών ανά διαδικασία κυμαίνεται από 9 έως 12 φορές.

Σοφία του Τάο.

Το Tao προσφέρει θεραπεία (ή καλύτερα, πρόληψη ασθενειών) πνεύμονεςχρησιμοποιώντας ήχο" σσσσσσςςςςς" ενώ εκπνέετε αργά μέσα από τα δόντια και τα χείλη ελαφρώς ανοιχτά. Εκτελείται ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα με τα πόδια ανοιχτά.

Επί νεφράπρέπει να επηρεάζεται από τον συνδυασμό ήχου " Τσουουουουουουουουου" Όπως ακριβώς σβήνουμε ένα κερί. Αυτό γίνεται με τον ίδιο τρόπο.

Συκώτι και χολήήχοι αγάπης φούσκας" Σιιιιιιιιιι", ΕΝΑ καρδιάχαίρεται με τους ήχους» χαααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααα" Εκτελείται καθιστή.

Και κάθισες και είπες: Χουουουυυυυυυου», μετά βελτιώστε την υγεία σας σπλήνα, πάγκρεας και στομάχι.

ΚουρασμένοςΣτη δουλειά? Στη συνέχεια, πάρτε μια οριζόντια θέση (χωρίς μαξιλάρι) και πείτε " Hiiiiiiiii”, και εξηγήστε στους συναδέλφους/σύζυγό σας ότι αποκαθιστάτε την ισορροπία των ενεργειών στο σώμα και είστε πλέον έτοιμοι για νέα κατορθώματα.

Σε όλες τις περιπτώσεις άσκησης, η πλάτη πρέπει να είναι ίσια, το σώμα χαλαρό και τα μάτια κλειστά. Σκεφτείτε τα όργανα που επηρεάζετε, στείλτε τους την αγάπη σας και τις ευχές σας για υγεία. Τοποθετήστε τις παλάμες των χεριών σας στην προβολή των οργάνων πάνω στο δέρμα. Προσπαθήστε να κάνετε τις εισπνοές σας όσο το δυνατόν πιο βαθιές και τις εκπνοές σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Όλο το συγκρότημαδιαρκεί περίπου 15 λεπτά. Οι δάσκαλοι του Τάο λένε ότι βελτιώνει την πέψη, ενισχύει τη σεξουαλική ευχαρίστηση, αποτρέπει την καταρροή, τον βήχα, τον πονόλαιμο και επίσης βοηθά απαλλαγείτε από υπνωτικά χάπια και κατάθλιψη.

Τα μάντρα θεραπεύουν.

Η σύνδεση μεταξύ της φωνής, οποιουδήποτε ήχου και της ακουστικής δόνησης με τα νευρικά κέντρα έχει μελετηθεί ιδιαίτερα πλήρως και χρησιμοποιείται ευρέως στην πράξη στην Ανατολή.
Ακολουθούν μεμονωμένοι ήχοι και συνδυασμοί ήχου που αναπτύχθηκαν ξανά Αρχαία Ινδίακαι εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται στη γιόγκα για τη θεραπεία ποικίλων ασθενειών. Δεν βασίζονται σε σημασιολογική σημασίαλέξεις, αλλά για τις θεραπευτικές επιδράσεις των κραδασμών που εμφανίζονται κατά την προφορά συνδυασμών ήχου που ονομάζονται μάντρα. Πριν προφέρετε μάντρα, πρέπει να καθίσετε σε μια άνετη καρέκλα, να χαμηλώσετε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματός σας, να χαλαρώσετε εντελώς σωματικά και να εστιάσετε διανοητικά στο άρρωστο όργανο. Τα μάντρα πρέπει να προφέρονται καθαρά, με χαμηλή φωνή, ενώ εκπνέετε ενεργά. Συνιστάται να τα προφέρετε 8 έως 12 φορές σε διαστήματα 2-3 δευτερολέπτων.

Ήχος " MN" Η απαγγελία του κάνει τη ζωή πιο εύκολη και σε δύσκολες καταστάσεις το χρησιμοποιούμε συχνά για να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας.

Ήχος " YuYa νεφρών και ουροδόχου κύστης, τα καθαρίζει και τα γεμίζει ενέργεια.

Ήχος " ΚΑΙ ΕΓΩ«Όταν ψάλλεται, έχει ευεργετική επίδραση στο καρδιά.

Ήχος " YU» έχει ευεργετική επίδραση στο νεφρών και ουροδόχου κύστης, ανακουφίζει από επώδυνους σπασμούς.

Ήχος " ΣΙ"ανακουφίζει από την ένταση, αλλά όχι με τον ίδιο τρόπο όπως κατά τη μετάνοια, όταν προφέρετε έναν ήχο" ΕΝΑ" Όταν ένα άτομο φοβάται από κάτι, ο ήχος "SI" ανακουφίζει από την ένταση.

Ήχος " OH» έχει ευεργετική επίδραση στο πρωκτός. Αυτός ο ήχος ακούγεται σαν ουρλιαχτό και μπορεί να ουρλιάζει. Θεραπεύει αιμορροΐδες.

Ήχος " MPOM«Θα πρέπει να προφέρεται σαν να παίζεις τρομπέτα. Έχει ευεργετική επίδραση στο καρδιά.

Ήχος " PA" τραγουδιέται με μια ανάσα. Αυτό είναι και ενεργοποίηση καρδιέςΑ, μόνο σε πιο ελαφριά έκδοση. Η καρδιά μπορεί να πονέσει τόσο με έλλειψη ενέργειας όσο και με υπερβολή, οπότε πρέπει να δοκιμάσετε τα πάντα και να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.

Ήχος " PEOHO» έχει πολύ ευεργετική επίδραση στο αναπνοή.
Καθώς εκπνέεις τον ήχο" OXO"παράγει την ίδια κάθαρση με τον ήχο της αναπνοής" HA" Αυτός ο ήχος ενεργοποιεί και την καρδιά.

Ήχος " EUOAAYYAAOM" Πρέπει να τραγουδιέται πάνω από ένα άτομο που έχει χάσει τις αισθήσεις του, και επίσης να τραγουδιέται στο ίδιο το άτομο όταν χάνει τη δύναμη. Αυτοί είναι επαναλαμβανόμενοι ήχοι. Φυσικά, πρέπει πρώτα να μάθετε πώς να προφέρετε όλους τους βασικούς ήχους σωστά και καθαρά, χωρίς ένταση και μετά να τους τραγουδήσετε. Θυμηθείτε τη σειρά.

Ήχος " ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ", μετατρέπεται σε " μι" Αυτός είναι ένας πολύ θεραπευτικός ήχος, και σε όλες τις λέξεις το "O" είναι ένα θεραπευτικό φωνήεν και το "E" είναι ένα καθαριστικό φωνήεν. Ο κύριος εναρμονιστικός ήχος είναι ο ήχος "O".

Ένας πολύ σημαντικός ήχος - " NG», η προφορά του οποίου διεγείρει βλεννογόνοςκαι επεκτείνεται δημιουργικές δυνατότητεςπρόσωπο. Όταν προφέρετε τον ήχο "Ε", ο λαιμός, ο παραθυρεοειδής αδένας και η τραχεία διεγείρονται. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να τραγουδήσετε τον ήχο "E" σε υψηλούς τόνους.

Ήχος " EYYA» έχει επίδραση στο φυσικό σώμα, καθαρίζει, εναρμονίζει. Θα πρέπει να απαγγέλλεται τη 2η, 8η, 9η, 11η, 14η, 15η, 18η, 20η, 23η, 25η, 26η και 29η σεληνιακή ημέρα και τις ημέρες της νηστείας.

Ήχος " AUOUUM» έχει αντίκτυπο στο ψυχικό σώμα. Πρέπει να προφέρεται όπως ακούγεται ένα κουδούνι, πολύ πλήρως, με δυνατή άρθρωση. Αυτός ο ήχος αναζωογονεί, καθαρίζει και ενεργοποιεί το ψυχικό σώμα. Θα πρέπει να δουλέψετε με αυτόν τον ήχο την 1η, 4η, 6η, 8η, 9η, 12η, 18η, 19η, 22η, 23η, 25η και 27η σεληνιακή ημέρα.

« ΙΑΑΕΕΕΕ«πρέπει να προφέρονται με τέτοιο τρόπο ώστε να επισημαίνεται κάθε συλλαβή, δηλαδή να προφέρονται χωριστά, διαδοχικά. Έτσι, αυτός ο ήχος εναρμονίζει και ηρεμεί τα συναισθήματα και την ενέργειά μας. Είναι πιο ευνοϊκό να ψάλλετε αυτόν τον ήχο την 3η, 11η, 12η, 28η και 30η σεληνιακή ημέρα.

Ο πιο σημαντικός ήχος που πρέπει να κατακτηθεί και να προφέρεται αρκετά συχνά είναι ο ήχος " NGONG" Ήχος " Ν«Ξεκινήστε να προφέρετε με ένα moo, πρέπει να συγκεντρωθείτε στα πρώτα γράμματα. Ο ήχος πρέπει να βγαίνει από όλες τις τρύπες στο κεφάλι. Αυτός ο ήχος έχει ευεργετική επίδραση στο συκώτι, στο στομάχι, στον εγκέφαλο και αναζωογονεί τις φωνητικές χορδές. Η προφορά ακόμη και μεμονωμένων μερών αυτού του ήχου είναι θεραπευτική. Η καθαρή, ασημί προφορά αυτού του ήχου θεραπεύει την ιγμορίτιδα. Ο ήχος "NGONG" είναι πολύ χρήσιμος για το ηλιακό πλέγμα, το στομάχι και το συκώτι. Όταν το προφέρετε, θα πρέπει να προέρχεται από το κεφάλι, αλλά ταυτόχρονα να δονείται ολόκληρο το σώμα. Το κεφάλι σας γίνεται το όργανο που παράγει αυτόν τον ήχο και δημιουργεί ένα παρόμοιο πεδίο γύρω του. Κατά την προφορά του ήχου "NGONG", δημιουργούνται συνθήκες για την ενεργοποίηση της ταυτόχρονης εργασίας του δεξιού και του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.

Μυστικά των Ροδόσταυρων

Οι δυτικές πνευματικές παραδόσεις δεν υστερούν από τις ανατολικές, ο κατάλογος των ηχητικών συνδυασμών τους δεν είναι λιγότερος. Κρίνετε μόνοι σας:

συνδυασμός ήχου" Ρααααααααα«Στη νότα «Α» της πρώτης οκτάβας έχει θετική επίδραση στην υπόφυση, τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων, βοηθά στην απαλλαγή από ασθένειες που δεν συνοδεύονται από αύξηση της θερμοκρασίας.

« Μααααααα«Στη νότα «Α» της πρώτης οκτάβας, η υπόφυση, μειώνει την αυξημένη θερμοκρασία, μειώνει το άγχος.

«Μαααρρρρρ» - «λα» της πρώτης οκτάβας, του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, διεγείρει τους σεξουαλικούς αδένες, ρυθμίζει την εκκριτική δραστηριότητα των ενδοκρινών αδένων.

« ΖαααααααΤο «Α» της πρώτης οκτάβας, οι δυνάμεις της σύνδεσης και της συνοχής, που λειτουργούν συνεχώς στο σώμα μας, ενισχύουν τις διακυτταρικές συνδέσεις.

« Ωχχχχχχχχ«-«μέχρι» την πρώτη οκτάβα καθαρίζει το αίμα και τη λέμφο,

« Μεεεεεε«-«μέχρι» την πρώτη οκτάβα στο ηλιακό πλέγμα και μέσω αυτής σε πολλά όργανα, ηρεμεί τον καρδιακό παλμό. μειώνει την αρτηριακή πίεση για λίγο.

« Eeeeerrrr» - «μέχρι» τη δεύτερη οκτάβα, αν είναι δύσκολη - η πρώτη, επηρεάζει το συκώτι, το πάγκρεας, το συκώτι, τα νεφρά, βοηθά στον κορεσμό του αίματος με οξυγόνο

« Μμμμμ"-si της τρίτης οκτάβας - ο θύμος, προάγει την ανταλλαγή οξυγόνου στους πνεύμονες.

« Ζζζζοοοοο«- Το F-sharp της τρίτης οκτάβας επηρεάζει τον μυελό των οστών, τον θύμο, τα οστά, τα δόντια, προάγει την ανάπτυξη του οστικού ιστού.

« Κεεεεεεε«-Το Mi της πρώτης οκτάβας μειώνει τον πόνο, βοηθά στον ύπνο, διεγείρει τα επινεφρίδια,

« Ααααααααααααααααααααααααααααα«-εκ νέου της μικρής οκτάβας επηρεάζει τον υποθάλαμο (ελέγχει τις ακούσιες λειτουργίες του σώματος.

« Ωωωωχμμμ«-ρε της μικρής οκτάβας επηρεάζει τον υποθάλαμο

Κατά την εκτέλεση των ασκήσεων, κρατήστε την πλάτη σας ίσια, χαλαρώστε το σώμα σας και κλείστε τα μάτια σας. Μπορείτε να ξαπλώσετε χωρίς μαξιλάρι ή να καθίσετε. Εάν κάθεστε, τοποθετήστε τις παλάμες σας στα γόνατά σας. Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων. Εισπνεύστε βαθιά και εκπνεύστε όσο πιο αργά γίνεται. Επαναλάβετε τους ήχους τουλάχιστον οκτώ φορές.

Από το Α στο Ε

Ο γιατρός της θιβετιανής ιατρικής V. Vostokov ισχυρίζεται ότι όταν προφέρει έναν ήχο « ΚΑΙ«Οι επιβλαβείς δονήσεις απομακρύνονται από το σώμα και η ακοή βελτιώνεται.
Ήχος " Ν«Κάνει τον εγκέφαλο να δονείται, ενεργοποιεί το δεξί μισό του εγκεφάλου και θεραπεύει τις ασθένειές του, βελτιώνει επίσης τη διαίσθηση και αναπτύσσει Δημιουργικές δεξιότητες. Ήχος " ΣΕ» διορθώνει προβλήματα στο νευρικό σύστημα, εγκέφαλος και νωτιαίος μυελός.
Ήχος " μι"- δημιουργεί ένα φράγμα γύρω από ένα άτομο για προστασία από την ενεργειακή-πληροφοριακή ρύπανση.
Ήχος " U«ενισχύει την αυτοπεποίθηση και τον ήχο» μι«Οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να αφαιρέσουν το κακό μάτι και τη ζημιά.
Ήχοι" ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ«Βοηθήστε στην ανακούφιση από το άγχος, τους φόβους και τον τραυλισμό.
Ήχοι" ΤΕ«Καθαρίστε την ψυχή από το βάρος και ενισχύστε το καρδιαγγειακό σύστημα.

Μην σας μπερδεύει το γεγονός ότι μπορείτε να επηρεάσετε, ας πούμε, το συκώτι χρησιμοποιώντας διαφορετικούς ήχους. Εξάλλου, είναι ακριβώς το ίδιο με τα φάρμακα, επειδή τα σημεία εφαρμογής είναι διαφορετικά. Ένας ήχος, για παράδειγμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ένας άλλος ανακουφίζει από τους σπασμούς.
Θεωρητικά, η ηχοθεραπεία μπορεί να θεραπεύσει οτιδήποτε, από ένα απλό ξύσιμο μέχρι τον καρκίνο. Αλλά για αυτό πρέπει να ξέρετε: με ποια συχνότητα (δόνηση) πρέπει να προφέρονται οι ήχοι, ποιος ήχος (γράμμα) πρέπει να προφέρεται δυνατά, ποιος πρέπει να είναι θαμπό, ποιος πρέπει να τραβιέται, πόσο καιρό (για ένα - 1 δεύτερο, για άλλο - 5-8 δευτερόλεπτα, για το τρίτο - 10-15 δευτερόλεπτα). Δεν είναι τυχαίο που οι Θιβετιανοί μοναχοί σπουδάζουν ακοοθεραπεία εδώ και αρκετά χρόνια... Κάθε άτομο έχει τον δικό του ήχο, έναν ήχο που μοιάζει με την ατομική του εξέλιξη, μια έκφραση της ψυχής του, την κατάσταση των συναισθημάτων και των σκέψεών του. Μόνο γνωρίζοντας ποιος ρυθμός είναι απαραίτητος για ένα συγκεκριμένο άτομο, ποιος τόνος χρειάζεται, μπορεί να θεραπευτεί μέσω της μουσικής. Επομένως, η πλήρης θεραπεία μπορεί να μην είναι δυνατή για κάποιον που προσπαθεί να θεραπεύσει μόνος του.

Ωστόσο, τραγουδήστε τραγούδια, ήχους, συνδυασμούς ήχου σε ινδικό, κινέζικο ή άλλο στυλ! Ακόμα κι αν δεν έχετε ακοή, δεν γνωρίζετε τον επιθυμητό τόνο, συχνότητα κ.λπ., σίγουρα θα συμβεί το ένα ή το άλλο θετικό αποτέλεσμα! Τέλος, ακόμη και η απλή πράξη του τραγουδιού ανακουφίζει από το άγχος και αυξάνει την αντοχή μας.

1)Γυμναστική άρθρωσης

Επεκτείνετε τον ήχο "A" για μεγάλο χρονικό διάστημα, κουνώντας την κούκλα στην αγκαλιά σας (στόμα ορθάνοιχτο).

2) Τα δάχτυλα λένε γεια

Κάθε δάχτυλο του δεξιού χεριού, ξεκινώντας με τον δείκτη, αγγίζει τον αντίχειρα του ίδιου χεριού με τη σειρά του. Αυτή τη στιγμή, προφέρουμε τον ήχο "A" σε κάθε επαφή. Ένας ενήλικας μπορεί να βοηθήσει το μωρό εάν ο ίδιος δεν μπορεί να συνδέσει σωστά τα δάχτυλά του.

3) Επαναλάβετε την ονοματοποιία

Αφ – αφ (σκύλος). Kwa – kwa (βάτραχος).

4) Ladushki

Παίζουμε "Ladushki", προφέροντας τον ήχο "A" δυνατά και καθαρά:

Άσκηση λογοθεραπείας για την προφορά του ήχου "U"

1)Γυμναστική άρθρωσης

Σωλήνας άσκησης. Κάνουμε τον ήχο "U" για πολλή ώρα, ενώ τεντώνουμε τα χείλη μας σαν σωλήνας.

2) Ονοματοποιία

Mu-mu (αγελάδα),
doo-doo (σωλήνας),
wa-wa (το μωρό κλαίει),
κου-κα-ρε-κου (τραγουδάει το κοκορέτσι).

3) Τα δάχτυλα λένε γεια

Κάθε δάχτυλο του δεξιού χεριού, ξεκινώντας με τον δείκτη, αγγίζει τον αντίχειρα του ίδιου χεριού με τη σειρά του. Αυτή τη στιγμή, προφέρουμε τον ήχο "U" σε κάθε επαφή. Ένας ενήλικας μπορεί να βοηθήσει το μωρό εάν ο ίδιος δεν μπορεί να συνδέσει σωστά τα δάχτυλά του.

4) Παιχνίδι με τρένο

Η ατμομηχανή πάει, πηγαίνει - TU - TU - U - U! Οδηγούσε τα τρέιλερ - TU - TU - U - U!

5)Παιχνίδι "Ηχώ"

Το παιχνίδι έχει ως εξής. Πρώτα πείτε "AU" δυνατά με το παιδί σας και μετά επαναλάβετε το "AU" ήσυχα.

Άσκηση λογοθεραπείας για την προφορά του ήχου "I"

1)Γυμναστική άρθρωσης

Κρατάμε τον ήχο «εγώ» για πολλή ώρα (διατηρώντας τα χείλη μας χαμογελαστά).

2) Τα δάχτυλα λένε γεια

Κάθε δάχτυλο του δεξιού χεριού, ξεκινώντας με τον δείκτη, αγγίζει τον αντίχειρα του ίδιου χεριού με τη σειρά του. Αυτή τη στιγμή, προφέρουμε τον ήχο "I" σε κάθε επαφή. Ένας ενήλικας μπορεί να βοηθήσει το μωρό εάν ο ίδιος δεν μπορεί να συνδέσει σωστά τα δάχτυλά του.

3)Ονοματοποιία

και - και - και - πάει - πάει (άλογο), πι - πι (ποντίκι).

4) Παίξτε το παρακάτω παιχνίδι με το παιδί σας. Δώστε στο παιδί σας ένα τιμόνι για αυτό και διδάξτε του την παρακάτω ομοιοκαταληξία:

Παιχνίδι "Σοφέρ"

Άσκηση λογοθεραπείας για την προφορά του ήχου "O"

1)Γυμναστική άρθρωσης

Ζητήστε από το παιδί σας να στρογγυλέψει το στόμα του και να τεντώσει τα χείλη του ελαφρώς προς τα εμπρός. Παρατείνετε τον ήχο "O" για μεγάλο χρονικό διάστημα.

2)Ενα παιχνίδι

Παίξτε το παρακάτω παιχνίδι με το παιδί σας: «Η κούκλα του Όλι έχει πονόδοντο».

Σε αυτό το παιχνίδι πρέπει να βάλετε τις παλάμες σας στα μάγουλά σας, να κουνήσετε το κεφάλι σας και να ψέλνετε: "Ω - Ω - Ω!" Προσπαθήστε να κάνετε το παιδί σας να επαναλαμβάνει όλες τις εργασίες μετά από εσάς.

3) Τα δάχτυλα λένε γεια

Κάθε δάχτυλο του δεξιού χεριού, ξεκινώντας με τον δείκτη, αγγίζει τον αντίχειρα του ίδιου χεριού με τη σειρά του. Αυτή τη στιγμή, προφέρουμε τον ήχο "O" σε κάθε επαφή. Ένας ενήλικας μπορεί να βοηθήσει το μωρό εάν ο ίδιος δεν μπορεί να συνδέσει σωστά τα δάχτυλά του.

4)Ονοματοποιία

ko - ko (κοτόπουλο), αλλά - αλλά (καβάλα σε άλογο).

5)σπιτάκι γάτας

Μάθετε και επαναλάβετε την ακόλουθη παιδική ομοιοκαταληξία με το παιδί σας:

Άσκηση λογοθεραπείας για την προφορά του ήχου "Ε"

1)Γυμναστική άρθρωσης

Ζητήστε από το παιδί σας να στρογγυλέψει τα χείλη του σε οβάλ και να τεντώσει τα χείλη του ελαφρώς προς τα εμπρός. Κρατάμε τον ήχο "Ε" για πολύ καιρό.

2) Ενα παιχνίδι

Παίξτε το παρακάτω παιχνίδι με το παιδί σας. Μαζί του πρέπει πρώτα να απεικονίσετε μεγάλες αρκούδες. Για να το κάνετε αυτό, εκπέμψτε τον ήχο “E – E – E!” σε χαμηλή φωνή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια, επαναλάβετε, επίσης με υψηλή φωνή, «ουχ-α-ουχ!», μιμούμενοι αρκουδάκια.

3) Τα δάχτυλα λένε γεια

Κάθε δάχτυλο του δεξιού χεριού, ξεκινώντας με τον δείκτη, αγγίζει τον αντίχειρα του ίδιου χεριού με τη σειρά του. Αυτή τη στιγμή, προφέρουμε τον ήχο "Ε" σε κάθε επαφή. Ένας ενήλικας μπορεί να βοηθήσει το μωρό εάν ο ίδιος δεν μπορεί να συνδέσει σωστά τα δάχτυλά του.

4)Αυτή είναι η οικογένειά μου

Παίζοντας με τα δάχτυλα. Λυγίστε τα δάχτυλά σας στην παλάμη του παιδιού, ενώ επαναλαμβάνετε μια αστεία ομοιοκαταληξία:

Άσκηση λογοθεραπείας για την προφορά του ήχου "Y"

1)Γυμναστική άρθρωσης

Ο λύκος γρυλίζει. Απεικονίστε έναν θυμωμένο λύκο με το παιδί σας. Σφίξτε τις γροθιές σας και συνοφρυωθείτε. Ζητήστε από το παιδί σας να σφίξει επίσης τα δόντια του χαμογελώντας. Επεκτείνετε τον ήχο "Y" για μεγάλο χρονικό διάστημα.

2) Τα δάχτυλα λένε γεια

Κάθε δάχτυλο του δεξιού χεριού, ξεκινώντας με τον δείκτη, αγγίζει τον αντίχειρα του ίδιου χεριού με τη σειρά του. Αυτή τη στιγμή, προφέρουμε τον ήχο "Y" σε κάθε επαφή. Ένας ενήλικας μπορεί να βοηθήσει το μωρό εάν ο ίδιος δεν μπορεί να συνδέσει σωστά τα δάχτυλά του.

3)Πλύνετε τα χέρια σας

Παίξτε αυτό το απλό παιχνίδι με το παιδί σας. Για να το κάνετε αυτό, απλά πρέπει να πλύνετε τα χέρια σας ενώ επαναλαμβάνετε μια αστεία παιδική ομοιοκαταληξία:

4)Ενα παιχνίδι

Ο στόχος του επόμενου παιχνιδιού είναι να διδάξει το παιδί να διακρίνει τον άφωνο ήχο "Y" από το φωνητικό "I". Τοποθετήστε δύο εικόνες μπροστά στο παιδί: με μια αρκούδα και ένα ποντίκι. Το παιδί πρέπει να σας δείξει πού είναι το ποντίκι και πού είναι η αρκούδα.

Αρχική ανάρτηση Ντεμπούτο

ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ

ΜΥΣΤΙΚΑ ΘΕΡΑΠΕΥΤΩΝ. ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ ΗΧΟΥΣ ΦΩΝΗΝΗΤΩΝ.

Εναπόκειται σε εσάς να μπείτε στο κείμενο ή όχι, αλλά θα κάνω μια προσπάθεια και θα προσφέρω κατά την κρίση σας μια επιλογή πληροφοριών σχετικά με τις θεραπευτικές ιδιότητες των ήχων. Γιατί να μην το δοκιμάσετε; Δεν θα σας βλάψει, δεν θα σπαταλήσετε τα χρήματά σας και τα οφέλη μπορεί να είναι προφανή.

Ο αρχαίος αιγυπτιακός πάπυρος Ebers, που χρονολογείται από τον 17ο αιώνα π.Χ., λέει τα εξής: «Αν ψάλλεις φωνήεντα, τεντώνοντας έντονα και τεντώνοντας τους μύες του προσώπου, αυτή η δράση αντικαθιστά με επιτυχία τη συνήθη θεραπεία πολλών οργάνων». Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι ηχητικές δονήσεις έχουν πολύ ευεργετική επίδραση στο σώμα μας.

Έχει παρατηρηθεί ότι όταν ένας άνθρωπος αισθάνεται καλά, θέλει να τραγουδήσει.

Εάν έχετε προβλήματα με τα νεφρά, τότε η εργασία τους μπορεί να ρυθμιστεί χρησιμοποιώντας τον ήχο "I": τραβήξτε "και - και - και - και - και.." ακριβώς, στο ίδιο ύψος, σταματώντας λίγο πριν εκπνεύσετε όλα τα αέρας.

Για να βάλετε σε τάξη το κάτω τρίτο των πνευμόνων (μέρος του στήθους), πρέπει να παίξετε ακριβώς τον ήχο "E" σε μία νότα: "e - e - e - e - e...".

Για να καθαρίσετε τον λάρυγγα (οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, πονόλαιμος, σφιγκτήρες, βύσματα λαιμού), τραβήξτε τον ήχο «Α» ομοιόμορφα στο ίδιο ύψος: «α-α-α-α-α...».

Η παρατεταμένη δόνηση που προέρχεται από αυτόν τον ήχο είναι ικανή να καταστρέψει τα κελύφη των ιών.

Για να ρυθμίσετε το ενδοκρινικό σύστημα, να αναζωογονήσετε τους ενδοκρινείς αδένες και να παρατείνετε τη ζωή, τραβήξτε ακριβώς τον ήχο "O" στο ίδιο ύψος: "o - o - o - o - o...".

Ο συνδυασμός των ήχων "OI" είναι χρήσιμος για την καρδιά, καθώς δεν είναι μόνο ένα μηχανικό όργανο, αλλά και ο κύριος αδένας από τον οποίο εξαρτάται η εργασία ολόκληρου του οργανισμού. Τραβήξτε ακριβώς το "o - και - και..." στο ίδιο ύψος, ξοδεύοντας διπλάσιο χρόνο στον ήχο "i" από τον ήχο "o".

Ο Πάπυρος Ebers αναφέρει ότι οι ηχητικές δονήσεις πρέπει να επαναλαμβάνονται πέντε φορές την ημέρα για 10 λεπτά. Επιπλέον, για κάθε ήχο υποδεικνύεται ο χρόνος κατά τον οποίο επιτυγχάνεται το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Για ήχο "A" - 4 η ώρα το πρωί. 15 ώρες? "O-I" - 14 ώρες. "O" και "E" - 12 ώρες.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ ΗΧΗΤΙΚΕΣ ΔΟΝΗΣΕΙΣ.

Οι ήχοι αντιστοιχούν σε ορισμένους κραδασμούς και τον βαθμό διείσδυσης στην ύλη, και το ηχητικό κύμα που προέρχεται από τον ίδιο τον ασθενή, όταν εκφέρει έναν συγκεκριμένο ήχο, φτάνει απευθείας στο άρρωστο όργανο. Και δεδομένου ότι κάθε όργανο, κάθε κύτταρο έχει τους δικούς του κραδασμούς ή ηχητικά κύματα, η δόνηση που εισέρχεται στο όργανο και φτάνει σε αυτό εξουδετερώνει τη δόνηση της ασθένειας ή απλά την εκτοπίζει και τότε το όργανο αρχίζει να λειτουργεί κανονικά. Είναι μια τόσο βαθιά σύνδεση μεταξύ των δονήσεων του ήχου και της εικόνας του οργάνου στο οποίο κατευθύνονται αυτές οι δονήσεις που διώχνει εντελώς την ασθένεια. Να τονίσω για άλλη μια φορά ότι τα πάντα αποτελούνται από ηχητικές δονήσεις, σχηματίζονται και όλα μπαίνουν σε αυτές μετά την αποσύνθεση της ύλης.

Άρα, η ασθένεια είναι μια δόνηση που δεν είναι σε αρμονία με άλλα υγιή όργανα. Εάν αλλάξετε αυτή τη δόνηση, το ίδιο το όργανο θα θεραπευτεί.

Έτσι πρέπει να γίνει.

Ο ασθενής τοποθετεί και τις δύο παλάμες στο άρρωστο όργανο, η αριστερή πιέζεται στο σώμα και η δεξιά βρίσκεται στην κορυφή της αριστερής παλάμης. Είναι με αυτή τη θέση των χεριών που ένα άτομο αρχίζει να προφέρει τον συνδυασμό ήχου.

Ας ξεκινήσουμε με μια κοινή αλλά δύσκολα ιάσιμη ασθένεια - τον καρκίνο. Στις 11.00, ο καρκινοπαθής πρέπει να τοποθετήσει την αριστερή του παλάμη στο σημείο που πονάει και τη δεξιά του παλάμη σταυρωτά στην αριστερή παλάμη και να εκπνεύσει για έξι λεπτά σε μία νότα και να σχεδιάσει τον συνδυασμό ήχου «SI». Αυτό πρέπει να επαναλαμβάνεται πέντε φορές την ημέρα για έξι λεπτά (την πρώτη φορά στις 11.00, τη δεύτερη στις 15.00, την τρίτη φορά στις 19.00, την τέταρτη φορά στις 23.00, την πέμπτη φορά στις 24.00). Κάνετε αυτό για 14 ημέρες στη σειρά.

Με αυτόν τον τρόπο το αίμα καθαρίζεται και διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της αιμορροφιλίας και της λευχαιμίας, υποχωρούν. Στη συνέχεια, για οκτώ ημέρες στη σειρά, προφέρετε μονότονα τον συνδυασμό ήχου "HUM" και βγάλτε τον τελευταίο ήχο M: "HU - M - M - M) ...". Εξαιτίας αυτού, η αιμοσφαιρίνη στο αίμα αυξάνεται και η ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων σταματά. Αυτή η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα για 15 λεπτά (την πρώτη φορά στις 9.00, τη δεύτερη στις 16.00, την τρίτη στις 23.00).

Κατά τη θεραπεία των μυών της σπλήνας και του στόματος, πρέπει να επαναλάβετε τον συνδυασμό ήχου "THANG". Και για στομαχικές παθήσεις - "DON". Επαναλάβετε 16 φορές την ημέρα (απαραίτητα το απόγευμα - από τις 16.00 έως τις 24.00) χωρίς να περιορίσετε τη διάρκεια του ήχου.

Για παθήσεις της καρδιάς, του λεπτού εντέρου ή της γλώσσας, είναι απαραίτητο να προφέρετε μονότονα τον συνδυασμό ήχου «CHEN» για τρία λεπτά μία φορά την ημέρα αμέσως μετά το ξύπνημα, κατά προτίμηση ενώ είστε ακόμα ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, ανάσκελα. Η πορεία της θεραπείας είναι έξι μήνες, στη συνέχεια ένα διάλειμμα ενός μήνα.

Για παθήσεις δέρματος, παχέος εντέρου, μύτης, προφέρετε, επαναλαμβάνοντας μονότονα, τον συνδυασμό «CHAN» για τέσσερα λεπτά για εννέα συνεχόμενες ημέρες, πάντα στις 16.00. Στη συνέχεια 16 ημέρες - διάλειμμα. Αυτός ο συνδυασμός γραμμάτων προάγει τη ροή της βλέννας από το σώμα.

Εάν έχετε ασθένεια του παχέος εντέρου, μπορείτε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα προφέροντας τον πρόσθετο συνδυασμό γραμμάτων "WONG".

Σε περίπτωση πνευμονικής νόσου, προφέρετε μονότονα "SHEN" (η διάρκεια του αποτελέσματος είναι η ίδια όπως όταν προφέρετε "CHAN").

Για τη θεραπεία των νεφρών, ολόκληρου του ουρογεννητικού συστήματος και του σκελετικού συστήματος, ο ήχος "U-U" προφέρεται τρεις φορές την ημέρα (μετά την ανατολή του ηλίου κατά τη διάρκεια της ημέρας για 15 λεπτά). Αυτός ο ήχος μειώνει επίσης τον σχηματισμό άρρωστων κυττάρων και σταματά την ανάπτυξη και τη διαίρεση τους. Και για να βελτιώσετε τις λειτουργίες του ουρογεννητικού συστήματος, πρέπει να προφέρετε τον συνδυασμό "VCO" για 15 λεπτά δύο φορές την ημέρα. Επιπλέον, υπό την επίδραση αυτού του ήχου υπάρχει ισχυρός αντίκτυπος στο σκελετικό σύστημα, επομένως σε περίπτωση καταγμάτων, τα οστά επουλώνονται τέσσερις φορές πιο γρήγορα από το συνηθισμένο.

Για ασθένειες του ήπατος, της χοληδόχου κύστης, των τενόντων και των ματιών, ψάλλετε «HA-O» ή «GU-O > 18 φορές ακριβώς το μεσημέρι, κάθε μέρα για τέσσερις μήνες στη σειρά, μετά ένα διάλειμμα έξι μηνών κ.λπ.

Θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σας στο πώς να εκτελείτε σωστά αυτές τις ασκήσεις. Μην ξεχάσετε να τοποθετήσετε τα χέρια σας, όπως προαναφέρθηκε, στην επώδυνη περιοχή και να προφέρετε τους ήχους μονότονα, σαν μάντρα. Οι δονήσεις που προκύπτουν από αυτό θα φτάσουν σε ένα συγκεκριμένο όργανο, απαλλάσσοντάς σας από πολλές ασθένειες. Έχοντας ασχοληθεί με πολλά χρόνια πρακτικής στη θεραπεία ασθενών, ο συγγραφέας πείστηκε για τη δύναμη αυτών των ήχων. Το πιο πολύτιμο αποτέλεσμα είναι η θεραπεία καρκινοπαθών. Μέχρι τώρα, λαμβάνοντας πολλές επιστολές από διάφορα μέρη της χώρας, είμαι πεπεισμένος για την ορθότητα των προτεινόμενων συνδυασμών ήχου.
Πηγή
Το παρατεταμένο και κουραστικό τραγούδι του ήχου «I» διεγείρει τον εγκέφαλο, την υπόφυση, τον θυρεοειδή αδένα και όλα τα στοιχεία του κρανίου. Όταν ένα άτομο τραγουδά αυτόν τον ήχο για αρκετό καιρό, αρχίζει να αισθάνεται χαρούμενος ενθουσιασμός. Αυτό είναι ένα καλό φάρμακο όχι μόνο κατά της κακής διάθεσης, αλλά και κατά του κακού ματιού του νοικοκυριού. Το άσμα του ήχου «Εγώ» ενισχύει τη διάθεση ενός ατόμου προς ανώτερα πνευματικά επίπεδα, προάγει την αυτογνωσία και την αυτοβελτίωση ενός ατόμου, ανοίγει και ενισχύει τις δημιουργικές του ικανότητες.

Ο ήχος "Α" είναι ένας ήχος που δίνει και δίνει ενέργεια. Πρέπει να το προφέρετε σαν να κουνάτε ένα μωρό. Ένα μακρύ "Α" καθαρίζει ένα άτομο, ανακουφίζει από την ένταση και δίνει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα με τη μετάνοια, απομακρύνοντας τη συσσωρευμένη αρνητική ενέργεια από εσάς· με τη βοήθειά του μπορείτε επίσης να αφαιρέσετε το κακό μάτι ή την παλιά ζημιά που προκαλείται από το φθόνο.

Όταν ένα άτομο φοβάται από κάτι, ο ήχος "SI" ανακουφίζει από την ένταση που δονεί τα λεπτά ανώτερα κελύφη του ενεργειακού μας πεδίου. Το άσμα αυτού του ήχου αυξάνει την προστασία από τις δυνάμεις της μαύρης μαγείας και τις αρνητικές περιστάσεις.

Ο ήχος "U" γεμίζει ένα άτομο με σοφία, αφού στη λέξη "σοφία" τονίζεται αυτή η συλλαβή. Το άκουσμα του ήχου "U" δίνει σε ένα άτομο ένα κύμα δύναμης και ενέργειας ενεργή εργασία, ενισχύει τη δυναμική της ζωής του.

Ήχος "Ε". Το άσμα αυτού του ήχου κάνει ένα άτομο κοινωνικό, ενισχύει τη νοημοσύνη και την επιχειρηματικότητα.

Ο ήχος «Yu» ανοίγει νέους ορίζοντες στη ζωή και προάγει την ευημερία.

Ο ήχος "MN" φέρνει ευημερία και ευημερία στη ζωή. Η προφορά του κάνει τη ζωή πιο εύκολη· σε δύσκολες καταστάσεις συχνά θεραπεύουμε με αυτόν τον ήχο. Η δόνηση αυτού του ήχου είναι καλή για τον προγραμματισμό του πεπρωμένου σας χρησιμοποιώντας μάντρα και επιβεβαιώσεις.

Όταν τραγουδάτε τον ήχο "E", εμφανίζεται μια αίσθηση πράσινου χρώματος. Πράσινο χρώμα- Μέσης. Στο ουράνιο τόξο, ισορροπεί όλα τα άλλα χρώματα και έχει ένα εναρμονιστικό αποτέλεσμα. Αυτό είναι το χρώμα της ζωής. Το άσμα αυτού του ήχου συντονίζει ένα άτομο σε ένα αίσθημα αγάπης για τον κόσμο και για τους ανθρώπους, δίνει ένα αίσθημα σταθερότητας, ειρήνης και ικανοποίησης, το οποίο χρησιμοποιείται συχνά στις πρακτικές της λευκής μαγείας.

Ο ήχος "OE" είναι ένας πολύ θεραπευτικός και καθαριστικός ήχος. Το άκουσμα αυτού του ήχου βελτιώνει τις συνεργασίες και παρέχει μια διέξοδο από το εσωτερικό αδιέξοδο.

Ο ήχος "O" είναι ο κύριος εναρμονιστικός ήχος που ελέγχει το χρόνο. Όλα τα έθνη έχουν λέξεις που φέρουν τη δόνηση του ήχου «Ο» και έτσι σας επιτρέπουν να συνδεθείτε με την καθολική εναρμονιστική δόνηση. Αυτό είναι ένα από τα κύρια και συνδετικά στοιχεία στη μαγεία και τις συνωμοσίες, τόσο λευκές όσο και μαύρες.

Ένας πολύ σημαντικός ήχος - το "NG" σας βοηθά να συντονιστείτε σε πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο σας.

Ο ήχος "YA" έχει ευεργετική επίδραση στο ενεργειακό επίπεδο στο τσάκρα Anahata και στο φυσικό επίπεδο στην καρδιά, γεγονός που του επιτρέπει να χρησιμοποιηθεί σε συνωμοσίες λευκής μαγείας για τη διατήρηση της οικογένειας και της αρμονίας των σχέσεων. Το άσμα αυτού του ήχου ενισχύει τη σύνδεση με τον Φύλακα Άγγελο και προωθεί μια πιο αρμονική αντίληψη του εαυτού του στον κόσμο.

Ο ήχος "OH" είναι ένας ήχος σαν ουρλιαχτό, μπορείτε να τον ουρλιάξετε. Δομεί την εσωτερική ενέργεια και βοηθά στην κατανόηση εσωτερική κατάστασησε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Δεδομένου ότι είναι πολύ δυνατό, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από μαύρους μάγους για να συνδεθεί με το κανάλι κάποιου άλλου και να επιβάλει ενέργειες και καταστάσεις σε άλλους ανθρώπους, όπως ξόρκια αγάπης.

Ο ήχος "MPOM" είναι μια ενεργειακή κλειστή αλυσίδα δονήσεων. Το άσμα αυτού του ήχου δημιουργεί προσωρινή προστασία από τις επιπτώσεις της μαύρης μαγείας, βοηθάει στο να επιμείνει κανείς στον εαυτό του και να χρησιμοποιεί τις ευκαιρίες της παρούσας στιγμής.

Ο ήχος "EUOAAYYAOM" είναι μια πολύ σημαντική ενεργειακή αλυσίδα που χρησιμοποιείται στη λευκή μαγεία για να αποκαταστήσει τη δύναμη και την ανεξαρτησία σε ένα άτομο μετά από σοβαρή βλάβη ή ένα ξόρκι αγάπης. Πρώτα πρέπει να μάθετε να προφέρετε όλους τους ήχους ξεχωριστά, σωστά και καθαρά, χωρίς ένταση και μετά να τους τραγουδάτε μαζί

Ήχος "NGONG". Το άκουσμα αυτού του ήχου βοηθά στη βελτίωση οικογενειακές σχέσειςκαι αποκτήστε μεγαλύτερη ελευθερία στην επίτευξη των στόχων σας. Αυτός είναι ο πιο σημαντικός ήχος που πρέπει να κατακτηθεί και να προφερθεί ελεύθερα. Είναι αυτή η ρύθμιση που είναι σημαντική για τη σωστή προφορά των προσευχών, των ξόρκων και των μάντρα.

Υπάρχει μια ιδιαίτερη μαγεία συμφιλιωτικών, αρνητικών, προστατευτικών λέξεων, καθεμία από τις οποίες έχει τη δική της δόνηση, τη δική της σημασία και κανόνες προφοράς.

ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΑΜΗΛΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΑΙΜΑΤΙΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ.

Για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, πρέπει να ψάλλετε O-E-O-U-A-SH για 5-10 λεπτά. Το "W" μπορεί να αντικατασταθεί με το "M".

ΓΙΑ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΒΡΟΓΧΟΠΝΕΥΜΟΝΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ.

Ασκήσεις με ήχους προφοράς, σκοπός των οποίων είναι η ομαλοποίηση της διάρκειας και της αναλογίας εισπνοής και εκπνοής (1: 1,5; 1: 1,75), αύξηση ή μείωση της αντίστασης στο ρεύμα αέρα κατά την εκπνοή και διευκόλυνση της παραγωγής πτυέλων. Για ασθένειες του βρογχοπνευμονικού συστήματος χρησιμοποιούνται ασκήσεις με την προφορά συμφώνων και φωνηέντων.

Οι σύμφωνοι ήχοι δημιουργούν δόνηση στις φωνητικές χορδές, η οποία μεταδίδεται στην τραχεία, τους βρόγχους και τα βρογχιόλια. Σύμφωνα με την ισχύ του ρεύματος του αέρα, τα σύμφωνα χωρίζονται σε τρεις ομάδες: η ελάχιστη δύναμη αναπτύσσεται με τους ήχους "μμμ", "rrr". Ο πίδακας έχει μέτρια ένταση για τους ήχους «b», «g», «d», «v», «z». η μεγαλύτερη ένταση είναι με τους ήχους «p», «f».

Οι ήχοι φωνηέντων σάς επιτρέπουν να επιμηκύνετε την εκπνοή και να εξισορροπείτε την αντίσταση στον διάδρομο. Προφέρονται με μια συγκεκριμένη σειρά: "a", "o", "i", "bukh", "bot", "bak", "beh", "bih". Οι δονούμενοι ήχοι "zh-zh-zh-zh", "r-r-r-r" αυξάνουν την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων αποστράγγισης.

ΜΥΣΤΙΚΗ ΛΕΞΗ «ΤΑΡΜΠΑΓΚΑΝ»
Η προφορά αυτής της λέξης μπορεί να πυκνώσει τα κελύφη του λεπτού σώματος (επαναλάβετε 15 φορές την ημέρα για τρεις συνεχόμενες ημέρες νωρίς το πρωί, πριν την αυγή, φωνάζοντας τη μονότονα δυνατά).

Δένει το αστρικό σώμα με το φυσικό. Απαγγείλετε τέσσερις φορές τη νύχτα - τα λεπτά σώματα δεν θα πετάξουν μακριά από τον «ιδιοκτήτη» τους τη νύχτα και θα φέρουν αρνητικές πληροφορίες. Ο Λόγος ανοίγει τη διόραση.

Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ψηλά στα βουνά ή πάνω από το επίπεδο του τέταρτου ορόφου - η καρδιά μπορεί να σταματήσει.

Δίνει άτρωτο στη μάχη, διώχνει τις κακές σκέψεις (προηγουμένως μιλήστε τέσσερις φορές για τα ρούχα που θα φορέσετε).

Εάν μιλήσετε στο νερό 14 φορές, τα μικρόβια θα καταστραφούν και το νερό θα αποκτήσει τις ιδιότητες του αγιασμού, αλλάζοντας τη δομή του. (Ρίξτε νερό σε ένα γυάλινο μπολ, κρατήστε το αριστερό σας χέρι κάτω από το πιάτο, το δεξί σας χέρι πάνω από το πιάτο κατά τη διάρκεια του εξάγωνου.) Χρησιμοποιήστε αυτό το νερό για παθήσεις των νεφρών, έλκη στομάχου, ηπατικές παθήσεις και όλες τις ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Σε περίπτωση κακού ματιού, θα πρέπει να πλυθείτε με αυτό από πάνω προς τα κάτω, μαζεύοντάς το σε μια λεκάνη και μετά να το χύσετε έξω από την αυλή σας.

Παρέχει προστασία από φίδια και αμφίβια (πριν από το πρώτο σας ταξίδι στο δάσος της εποχής, επαναλάβετε αυτή τη λέξη τέσσερις φορές δυνατά).

Γραφικά, η λέξη TARBAGAN μπορεί να απεικονιστεί με τη μορφή δύο αλληλένδετων πράσινων οκτώ.

Αυτή η λέξη επιβραδύνει τη γήρανση και αυξάνει το προσδόκιμο ζωής.

Επαναλάβετε για δύο μήνες στη σειρά για τρία λεπτά την ημέρα, μετά ένα διάλειμμα 20 ημερών, όλα επαναλαμβάνονται ξανά και ούτω καθεξής επ' άπειρον.

Εάν έχετε πονοκέφαλο ή έχετε άγχος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον ήχο "AUM" ή "PEM". Ολα

Αυτό το μάντρα βοηθά να βρείτε τρυφερότητα, αγάπη, επικοινωνία με τους φύλακες αγγέλους. Ενώ το διαλογίζεστε και το διαβάζετε, σκεφτείτε τον εαυτό σας αγαπημένη επιθυμίακαι φανταστείτε ότι μια χρυσή κλωστή σας συνδέει με τον παράδεισο. Σε αντάλλαγμα, θα λάβετε χαρά, τύχη, θεϊκή διαίσθηση και εκπλήρωση της επιθυμίας. Μπορείτε να το προφέρετε συνοδευόμενο από ευχάριστη, μελωδική μουσική. AUM JAYA JAYA SRI SHIVAYA SVAHA

ΕΞΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΙ ΗΧΟΙ (πρακτική).

II. ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΕΞΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΩΝ ΗΧΩΝ

Α. Για να έχετε το μέγιστο όφελος, εκτελέστε τη στάση σωστά και προφέρετε κάθε ήχο οργάνου με ακρίβεια.

Β. Κατά τις εκπνοές, πρέπει να κοιτάξετε ψηλά στο ταβάνι, ρίχνοντας το κεφάλι σας πίσω. Αυτό δημιουργεί μια άμεση δίοδο από το στόμα μέσω του οισοφάγου προς τα εσωτερικά όργανα, που διευκολύνει την ανταλλαγή ενέργειας.

Και οι Έξι Ήχοι πρέπει να προφέρονται αργά και ομαλά.

Δ. Κάντε όλες τις ασκήσεις με τη σειρά που προτείνεται στο βιβλίο. Αυτή η σειρά προάγει την ομοιόμορφη κατανομή της θερμότητας στο σώμα. Αντιστοιχεί στη φυσική διάταξη των εποχών, ξεκινώντας από το φθινόπωρο και τελειώνοντας με το ινδικό καλοκαίρι.

Δ. Ξεκινήστε να εκτελείτε τους Έξι Θεραπευτικούς Ήχους όχι νωρίτερα από μία ώρα μετά το φαγητό. Ωστόσο, εάν έχετε μετεωρισμό, ναυτία ή κράμπες στο στομάχι, μπορείτε να εκτελέσετε το Spleen Sound αμέσως μετά το φαγητό.

Ε. Επιλέξτε ένα ήσυχο μέρος και απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας.

Μέχρι να αναπτύξετε την ικανότητα να εστιάζετε εσωτερικά, πρέπει να εξαλείψετε όλους τους περισπασμούς.

Ζ. Ντυθείτε ζεστά για να μην παγώσει. Τα ρούχα πρέπει να είναι χαλαρά, χαλαρώστε τη ζώνη. Βγάλε τα γυαλιά σου και ρολόι.

III. ΣΤΑΣΗ ΚΑΙ ΑΠΟΔΟΣΗ ΗΧΩΝ

Α. Καθίστε στην άκρη μιας καρέκλας. Τα γεννητικά όργανα δεν πρέπει να βρίσκονται στην καρέκλα. αποτελούν σημαντικό ενεργειακό κέντρο.

Β. Η απόσταση μεταξύ των ποδιών πρέπει να είναι ίση με το μήκος του μηρού, με τα πόδια να είναι σταθερά τοποθετημένα στο πάτωμα.

Β. Η πλάτη είναι ίσια, οι ώμοι χαλαροί. Χαλαρώστε το στήθος σας και αφήστε το να πέσει.

Δ. Τα μάτια πρέπει να είναι ανοιχτά.

Δ. Τοποθετήστε τα χέρια σας στους γοφούς σας, με τις παλάμες προς τα πάνω. Τώρα είστε έτοιμοι και μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε τις ασκήσεις.

IV. ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ: ΠΡΩΤΟΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΗΧΟΣ

Α. Χαρακτηριστικά

Ζευγαρωμένο όργανο: κόλον

Στοιχείο: μέταλλο

Εποχή του χρόνου: φθινόπωρο - ξηρό

Αρνητικά συναισθήματα: θλίψη, θλίψη, μελαγχολία

Θετικές ιδιότητες: αρχοντιά, άρνηση, εγκατάλειψη, κενότητα, θάρρος

Ήχος: SSSSSSS...

Μέρη του σώματος: στήθος, εσωτερικά μπράτσα, αντίχειρες

Αισθητικά όργανα και αισθήσεις: μύτη, όσφρηση, βλεννογόνοι, δέρμα

Γεύση: πικάντικη Χρώμα: λευκό

Οι πνεύμονες κυριαρχούν το φθινόπωρο. Το στοιχείο τους είναι μέταλλο, το χρώμα είναι λευκό. Αρνητικά συναισθήματα - θλίψη και θλίψη. Τα θετικά συναισθήματα είναι το θάρρος και η αρχοντιά.

1. Νιώστε τους πνεύμονές σας.

2. Εισπνεύστε βαθιά και σηκώστε τα χέρια σας μπροστά σας, ακολουθώντας τις κινήσεις τους με τα μάτια σας.

Όταν τα χέρια σας βρίσκονται στο ύψος των ματιών, αρχίστε να περιστρέφετε τις παλάμες σας και σηκώστε τα χέρια σας ψηλά πάνω από το κεφάλι σας με τις παλάμες σας στραμμένες προς τα πάνω.

Οι αγκώνες είναι μισολυγισμένοι.

Θα πρέπει να νιώσετε ένα τέντωμα να τρέχει από τους καρπούς σας μέσα από τους πήχεις, τους αγκώνες και μέχρι τους ώμους σας.

Αυτό θα ανοίξει τους πνεύμονες και το στήθος, διευκολύνοντας την αναπνοή.

3.Κλείστε το στόμα σας ώστε τα δόντια σας να κλείσουν απαλά και χώρισε ελαφρά τα χείλη.

Τραβήξτε τις γωνίες του στόματός σας προς τα πίσω και εκπνεύστε, απελευθερώνοντας αέρα μέσα από το κενό ανάμεσα στα δόντια σας, δημιουργώντας τον ήχο «SSSSSS...», που πρέπει να προφέρεται χωρίς φωνή, αργά και ομαλά με μια ανάσα.

4. Ταυτόχρονα, φανταστείτε και νιώστε πώς ο υπεζωκότας (η μεμβράνη που καλύπτει τους πνεύμονες) συμπιέζεται εντελώς, αποσπώντας την υπερβολική θερμότητα, την αρρωστημένη ενέργεια, τη θλίψη, τη θλίψη και τη μελαγχολία.

5.Μετά την πλήρη εκπνοή (γίνεται χωρίς καταπόνηση), γυρίστε τις παλάμες σας προς τα κάτω, κλείστε τα μάτια σας και γεμίστε τους πνεύμονές σας με αέρα για να τους ενισχύσετε.

Εάν είστε ευαίσθητοι στο χρώμα, μπορείτε να φανταστείτε το καθαρό λευκό φως και μια ευγενή ποιότητα να γεμίζει ολόκληρους τους πνεύμονές σας.

Χαλαρώστε απαλά τους ώμους σας και χαμηλώστε αργά τα χέρια σας στους γοφούς σας, με τις παλάμες στραμμένες προς τα πάνω. Νιώστε την ανταλλαγή ενέργειας στα χέρια και τις παλάμες σας.

6.Κλείστε τα μάτια σας, αναπνεύστε κανονικά, χαμογελάστε στους πνεύμονές σας, νιώστε τους και φανταστείτε ότι προφέρετε ακόμα τον Ήχο τους.

Δώστε προσοχή σε όλες τις αισθήσεις που προκύπτουν.

Προσπαθήστε να νιώσετε πώς η φρέσκια, δροσερή ενέργεια εκτοπίζει την καυτή και επιβλαβή ενέργεια.

7. Αφού η αναπνοή επανέλθει στο φυσιολογικό, εκτελέστε αυτήν την άσκηση 3 έως 6 φορές.

8. Για κρυολόγημα, γρίπη, πονόδοντο, κάπνισμα, άσθμα, εμφύσημα, κατάθλιψη ή όταν θέλετε να αυξήσετε την κινητικότητα του θώρακα και την ελαστικότητα της εσωτερικής επιφάνειας των χεριών ή να καθαρίσετε τους πνεύμονες από τοξίνες, μπορείτε να επαναλάβετε ο ήχος 9, 12, 18, 24 ή 36 φορές.

9. Ο ήχος των πνευμόνων σας μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε να αισθάνεστε νευρικοί αν βρίσκεστε μπροστά σε μεγάλο κοινό.

Για να το κάνετε αυτό, σιωπηλά και χωρίς να κινήσετε τα χέρια σας, εκτελέστε το αρκετές φορές. Αυτό θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε.

Εάν ο Ήχος των Πνευμόνων δεν είναι αρκετός, μπορείτε να εκτελέσετε τον Ήχο της Καρδιάς και το Εσωτερικό Χαμόγελο.

V. ΑΣΚΗΣΗ ΝΕΦΡΩΝ: ΔΕΥΤΕΡΟΣ ΘΕΡΑΠΕΙΚΟΣ ΗΧΟΣ

Α. Χαρακτηριστικά

Ζευγαρωμένο όργανο: κύστη

Στοιχείο: νερό

Εποχή: χειμώνας

Αρνητικό συναίσθημα: φόβος

Θετικές ιδιότητες: πραότητα, εγρήγορση, ηρεμία

Ήχος: Byyyyy...(wooooooo)

Μέρη του σώματος: πλάγια επιφάνεια του ποδιού, εσωτερική επιφάνεια του ποδιού, στήθος

Αισθήσεις και αισθήσεις: ακοή, αυτιά, οστά

Γεύση: αλμυρή

Χρώμα: μαύρο ή σκούρο μπλε

Η εποχή των μπουμπουκιών είναι χειμώνας. Το στοιχείο τους είναι το νερό, το χρώμα είναι μαύρο ή σκούρο μπλε. Ένα αρνητικό συναίσθημα είναι ο φόβος, ένα θετικό συναίσθημα είναι η πραότητα.

Β. Στάση και τεχνική

1. Νιώστε τα νεφρά.

2. Φέρτε τα πόδια σας μαζί, τους αστραγάλους και τα γόνατα σε επαφή.

Σκύβοντας προς τα εμπρός, πάρτε μια βαθιά ανάσα και σφίξτε τα χέρια σας. πιάστε τα γόνατά σας με τα χέρια σας και τραβήξτε τα προς το μέρος σας. Ισιώνοντας τα χέρια σας, νιώστε την ένταση στην πλάτη σας στην περιοχή των νεφρών. κοιτάξτε ψηλά και γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω χωρίς ένταση.

3. Στρογγυλοποιήστε τα χείλη σας και προφέρετε σχεδόν σιωπηλά τον ήχο που ακούγεται όταν σβήνετε ένα κερί.

Τραβήξτε ταυτόχρονα το μεσαίο τμήμα της κοιλιάς - μεταξύ του στέρνου και του ομφαλού - προς τη σπονδυλική στήλη.

Φανταστείτε πώς η υπερβολική θερμότητα, η υγρή άρρωστη ενέργεια και ο φόβος συμπιέζονται από τη μεμβράνη γύρω από τα νεφρά.

4. Αφού εκπνεύσετε τελείως, καθίστε όρθια και εισπνεύστε αργά στα νεφρά, φανταζόμενοι τη φωτεινή μπλε ενέργεια και την ποιότητα της ευγένειας να εισχωρούν στα νεφρά.

Ανοίξτε τα πόδια σας μέχρι το μήκος των γοφών και τοποθετήστε τα χέρια σας στους γοφούς σας, με τις παλάμες προς τα πάνω.

5.Κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε κανονικά.

Χαμογέλα στα νεφρά, φανταζόμενος ότι εξακολουθείς να κάνεις τον ήχο τους.

Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε.

Νιώστε την ανταλλαγή ενεργειών στην περιοχή γύρω από τα νεφρά, στα χέρια, το κεφάλι και τα πόδια.

6. Αφού ηρεμήσει η αναπνοή σας, επαναλάβετε τον Ήχο Θεραπείας 3 έως 6 φορές.

7. Για πόνους στην πλάτη, κούραση, ζάλη, βουητό στα αυτιά ή για καθαρισμό των νεφρών από τοξικές ουσίες, επαναλάβετε 9 έως 36 φορές.

VI. ΑΣΚΗΣΗ ΣΥΚΩΤΙ: ΤΡΙΤΟΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΗΧΟΣ

Α. Χαρακτηριστικά

Ζευγαρωμένο όργανο: χοληδόχος κύστη

Στοιχείο: δέντρο

Εποχή: άνοιξη

Αρνητικά συναισθήματα και ιδιότητες: θυμός, επιθετικότητα

Θετικές ιδιότητες: ευγένεια, επιθυμία για αυτο-ανάπτυξη

Ήχος: SHSHSHSH...

Μέρη του σώματος: εσωτερικά πόδια, βουβωνική χώρα, διάφραγμα, πλευρά

Αισθήσεις και αισθήσεις: όραση, δάκρυα, μάτια Γεύση: ξινή Χρώμα: πράσινο

Το συκώτι κυριαρχεί την άνοιξη. Το ξύλο είναι το στοιχείο της, το πράσινο είναι το χρώμα της. Αρνητικό συναίσθημα - θυμός. Θετικό - ευγένεια. Το συκώτι έχει ιδιαίτερη σημασία.

Β. Στάση και τεχνική

1. Νιώστε το συκώτι και νιώστε τη σύνδεση μεταξύ των ματιών και του ήπατος.

2. Χαμηλώστε τα χέρια σας με τις παλάμες προς τα έξω. Εισπνεύστε βαθιά καθώς σηκώνετε αργά τα χέρια σας προς τα πλάγια πάνω από το κεφάλι σας. Ταυτόχρονα, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και κοιτάξτε τα χέρια σας.

3. Πλέξτε τα δάχτυλά σας και γυρίστε τις παλάμες σας προς τα πάνω.

Σπρώξτε τους καρπούς σας προς τα πάνω και αισθανθείτε το τέντωμα στους μυς των χεριών σας από τα χέρια σας μέχρι τους ώμους σας.

Γείρετε ελαφρώς προς τα αριστερά, δημιουργώντας ένα απαλό τέντωμα στην περιοχή του ήπατος.

Και πάλι, φανταστείτε και νιώστε τη μεμβράνη που περικλείει το συκώτι να συρρικνώνεται και να απελευθερώνει την υπερβολική θερμότητα και θυμό.

5. Αφού εκπνεύσετε εντελώς, ανοίξτε τα δάχτυλά σας και, πιέζοντας τα κάτω μέρη των παλάμων σας στα πλάγια, πάρτε μια αργή αναπνοή στο συκώτι. φανταστείτε πώς είναι γεμάτη με το λαμπερό πράσινο φως της καλοσύνης.

6.Κλείστε τα μάτια σας, αναπνεύστε κανονικά, χαμογελάστε στο συκώτι, φανταζόμενοι ότι προφέρετε ακόμα τον Ήχο του. Ακολουθήστε τις αισθήσεις. Νιώστε την ανταλλαγή ενεργειών.

7. Εκτελέστε από 3 έως 6 φορές.

Εάν νιώθετε θυμό, έχετε κόκκινα ή υγρά μάτια ή έχετε ξινή ή πικρή γεύση στο στόμα σας, επαναλάβετε την άσκηση 9 έως 36 φορές.

Οι Ταοϊστές δάσκαλοι είπαν σχετικά με τον έλεγχο του θυμού: «Αν έχεις πει τον Ήχο του ήπατος 30 φορές και είσαι ακόμα θυμωμένος με κάποιον, έχεις το δικαίωμα να νικήσεις αυτό το άτομο».

VII. ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ: ΤΕΤΑΡΤΟΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΗΧΟΣ

Α. Χαρακτηριστικά

Ζευγαρωμένο όργανο: λεπτό έντερο

Στοιχείο: φωτιά

Εποχή: καλοκαίρι

Αρνητικές ιδιότητες: ανυπομονησία, ευερεθιστότητα, βιασύνη, σκληρότητα, βία

Θετικές ιδιότητες: χαρά, τιμή, ειλικρίνεια, δημιουργικότητα, ενθουσιασμός, πνευματικότητα, λάμψη, φως

Ήχος: XXHAAAAAAA...

Μέρη σώματος: μασχάλες, εσωτερικά μπράτσα

Όργανο αίσθησης και οι δραστηριότητές του: γλώσσα, ομιλία

Γεύση: πικρή

Χρώμα: κόκκινο

Η καρδιά χτυπά συνεχώς με περίπου 72 παλμούς ανά λεπτό, 4.320 παλμούς την ώρα, 103.680 παλμούς την ημέρα.

Σε αυτή την περίπτωση, δημιουργείται φυσικά θερμότητα, η οποία απομακρύνεται από τον καρδιακό σάκο, το περικάρδιο.

Από την άποψη των Ταοϊστών σοφών, το περικάρδιο είναι αρκετά σημαντικό ώστε να θεωρείται ξεχωριστό όργανο.

Β. Στάση και τεχνική

1. Νιώστε την καρδιά και νιώστε τη σύνδεση μεταξύ αυτής και της γλώσσας.

2. Εισπνεύστε βαθιά ενώ παίρνετε την ίδια θέση όπως για τον Ήχο του ήπατος, αλλά αυτή τη φορά γέρνετε ελαφρώς προς τα δεξιά.

3.Ανοίξτε ελαφρά το στόμα σας, στρογγυλέψτε τα χείλη σας και εκπνεύστε με τον ήχο “HHHHAAAAAA...”, χωρίς φωνή, φαντάζεστε πώς το περικάρδιο απαλλάσσεται από την υπερβολική ζέστη, την ανυπομονησία, τον εκνευρισμό και τη βιασύνη.

4. Η ξεκούραση εκτελείται με τον ίδιο τρόπο όπως όταν εκτελείτε τον Ήχο του ήπατος, με τη μόνη διαφορά ότι πρέπει να εστιάσετε στην καρδιά και να φανταστείτε πώς είναι γεμάτη με έντονο κόκκινο φως και τις ιδιότητες της χαράς, της τιμής, της ειλικρίνειας και της δημιουργικότητας .

5.Εκτελέστε τρεις έως έξι φορές. Για πονόλαιμο, κρύο, πρησμένα ούλα ή γλώσσα, καρδιακές παθήσεις, καρδιακό πόνο, νευρικότητα,

VIII. ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΠΛΗΝΑ: ΠΕΜΠΤΟΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΗΧΟΣ

Α. Χαρακτηριστικά

Σπλήνας - πάγκρεας Ζευγαρωμένο όργανο: στομάχι

Στοιχείο-γη

Εποχή: Ινδικό καλοκαίρι

Αρνητικά συναισθήματα: άγχος, οίκτο, λύπη

Θετικές ιδιότητες: ειλικρίνεια, συμπόνια, εστίαση, μουσικότητα

Ήχος: HHHHHHHHHHH...

Γεύση: ουδέτερο Χρώμα: κίτρινο

Β. Στάση και τεχνική

1. Νιώστε τη σπλήνα. αισθανθείτε τη σύνδεση μεταξύ σπλήνας και στόματος

2. Εισπνεύστε βαθιά, τοποθετώντας τα χέρια σας στο πάνω μέρος της κοιλιάς σας, έτσι ώστε οι δείκτες σας να ακουμπούν στην περιοχή από κάτω και ακριβώς στα αριστερά του στέρνου σας. Ταυτόχρονα, ασκήστε πίεση σε αυτή την περιοχή με τους δείκτες σας και σπρώξτε τη μέση σας προς τα εμπρός.

3. Εκπνεύστε με τον ήχο «ХХХУУУУУ...», προφέροντάς τον χωρίς φωνή, αλλά έτσι ώστε να γίνεται αισθητό στο φωνητικές χορδές. Εκπνεύστε την υπερβολική θερμότητα, την υγρασία και την υγρασία, την ανησυχία, τον οίκτο και τη λύπη.

Εισπνεύστε τη σπλήνα, το πάγκρεας και το στομάχι ή φανταστείτε το έντονο κίτρινο φως μαζί με τις ιδιότητες της ειλικρίνειας, της συμπόνιας, της εστίασης και της μουσικότητας να εισχωρούν σε αυτά.

5. Χαμηλώστε αργά τα χέρια σας στους γοφούς σας, με τις παλάμες προς τα πάνω.

6.Κλείστε τα μάτια σας, αναπνεύστε κανονικά και φανταστείτε ότι εξακολουθείτε να κάνετε τον Spleen Sound. Παρακολουθήστε τις αισθήσεις και την ανταλλαγή ενέργειας.

7. Επαναλάβετε 3 έως 6 φορές.

8. Επαναλάβετε 9 έως 36 φορές για δυσπεψία, ναυτία και διάρροια, και επίσης εάν θέλετε να καθαρίσετε τη σπλήνα από τις τοξίνες. Εκτελείται σε συνδυασμό με άλλους Θεραπευτικούς Ήχους, αυτός ο ήχος είναι πιο αποτελεσματικός και πιο υγιεινός από οποιοδήποτε φάρμακο. Αυτός είναι ο μόνος από τους Έξι ήχους που μπορεί να γίνει αμέσως μετά το φαγητό.

IX. ΑΣΚΗΣΗ ΤΡΙΠΛΩΝ ΘΕΡΜΟΤΗΤΑΣ: ΕΚΤΟ ΘΕΡΑΠΕΙΑΚΟ ΗΧΟ

Α. Χαρακτηριστικά

Το Triple Warmer περιλαμβάνει τρία ενεργειακά κέντρα του σώματος.

Το πάνω μέρος του σώματος, που περιλαμβάνει τον εγκέφαλο, την καρδιά και τους πνεύμονες, είναι ζεστό.

Το μεσαίο τμήμα - συκώτι, νεφρά, στομάχι, πάγκρεας και σπλήνας - είναι ζεστό.

Το κάτω τμήμα, που περιλαμβάνει το λεπτό και παχύ έντερο, την ουροδόχο κύστη και τα γεννητικά όργανα, είναι δροσερό.

Ήχος: HHHHIIIII...

Ο ήχος του Triple Warmer ρυθμίζει τη θερμοκρασία και των τριών μερών, μειώνοντας τη θερμή ενέργεια στο κάτω κέντρο και ανεβάζοντας την ψυχρή ενέργεια στο ανώτερο μέσω του πεπτικού σωλήνα.

Αυτή η ομοιόμορφη κατανομή της θερμότητας σε όλο το σώμα εξασφαλίζει βαθύ, αναζωογονητικό ύπνο. Εκτελώντας αυτόν τον ήχο, πολλοί μαθητές μπόρεσαν να ξεπεράσουν την εξάρτησή τους από τα υπνωτικά χάπια. Επιπλέον, αυτός ο ήχος είναι επίσης πολύ αποτελεσματικός στην ανακούφιση από το άγχος.

Το Triple Warmer δεν έχει εποχή, χρώμα ή ποιότητα που να του ταιριάζει.

Β. Στάση και τεχνική

1. Ξαπλώστε ανάσκελα. Εάν αισθάνεστε πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας.

2.Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μια βαθιά ανάσα, διευρύνοντας το στομάχι και το στήθος σας χωρίς ένταση.

3. Εκπνεύστε με τον ήχο “HHHIIIIII...”, προφέροντάς το χωρίς φωνή, φανταζόμενοι και νιώθοντας σαν κάποιος να σας σφίγγει τον αέρα με έναν τεράστιο κύλινδρο, ξεκινώντας από το λαιμό και καταλήγοντας στην κάτω κοιλιακή χώρα. Φανταστείτε ότι το στήθος και το στομάχι σας έχουν γίνει τόσο λεπτά όσο ένα φύλλο χαρτιού και νιώθετε ελαφρότητα, λάμψη και κενό μέσα.

Ξεκουραστείτε ενώ αναπνέετε κανονικά.

4. Επαναλάβετε 3 έως 6 φορές ή περισσότερες εάν δεν νιώθετε καθόλου υπνηλία. Το Triple Warm Sound μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε χωρίς να αποκοιμηθείτε ξαπλώνοντας στο πλάι ή καθισμένοι σε μια καρέκλα.

Χ. ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΠΡΑΚΤΙΚΗ

Α. Προσπαθήστε να εκτελείτε τους Έξι Θεραπευτικούς Ήχους καθημερινά

Οποιαδήποτε ώρα της ημέρας είναι κατάλληλη. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό να τα εκτελείτε πριν τον ύπνο, επειδή παρέχουν μια βαθιά αναζωογονητική σόγια. Έχοντας κατακτήσει την τεχνική της άσκησης, θα ολοκληρώσετε ολόκληρο τον κύκλο σε μόλις 10-15 λεπτά.

Β. Απελευθερώστε την περίσσεια θερμότητας μετά από έντονη άσκηση

Εκτελέστε τους Έξι Θεραπευτικούς Ήχους αμέσως μετά από κάθε έντονη άσκηση, όπως αερόμπικ, περπάτημα, πολεμικές τέχνες, ή μετά από μαθήματα γιόγκα ή διαλογισμού, κατά τη διάρκεια των οποίων παράγεται μεγάλη ποσότητα θερμότητας στον Άνω Θερμά (εγκέφαλος και καρδιά).

Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποτρέψετε την επικίνδυνη υπερθέρμανση των εσωτερικών σας οργάνων.

Μην κάνετε κρύο ντους αμέσως μετά από έντονη άσκηση - είναι υπερβολικό σοκ για τα όργανά σας.

Β. Εκτελέστε τους Έξι ήχους με τη σωστή σειρά

1. Να τα εκτελείτε πάντα με την ακόλουθη σειρά: Ήχος πνεύμονα (Φθινόπωρο), Ήχος νεφρών (Χειμώνας), Ήχος ήπατος (Άνοιξη), Ήχος Καρδιάς (Καλοκαίρι), Ήχος Σπλήνας (Ινδικό Καλοκαίρι) και Τριπλός Θερμότερος Ήχος.

2. Εάν ανησυχείτε για ένα συγκεκριμένο όργανο ή τα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτό, απλώς αυξήστε τον αριθμό των φορών που εκτελείτε έναν ή τον άλλο Ήχο, χωρίς να επαναλάβετε τον κύκλο και των Έξι Ήχων.

Ζ. Εποχή, όργανο και ήχος

Το όργανο δουλεύει πιο σκληρά και, κατά συνέπεια, παράγει περισσότερη θερμότητα την εποχή του χρόνου που κυριαρχεί. Επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ενώ εκτελείτε την άσκηση που προορίζεται για αυτόν, αυξήστε τον αριθμό των επαναλήψεων του Ήχου του. Για παράδειγμα, την άνοιξη, προφέρετε τον Ήχο του ήπατος από 6 έως 9 φορές και όλους τους άλλους - από 3 έως 6 φορές.

Εάν έχετε πολύ λίγο χρόνο ή είστε πολύ κουρασμένοι, μπορείτε να εκτελέσετε μόνο το Lung Sound και το Kidney Sound.

Δ. Παρακολουθήστε την κατάστασή σας κατά την ανάπαυση

Η ανάπαυση μεταξύ των ήχων είναι πολύ σημαντική. Αυτή είναι η στιγμή που αισθάνεστε τα όργανά σας πιο καθαρά και δημιουργείτε μια στενότερη σχέση μαζί τους.

Συχνά, όταν ξεκουράζεστε ή χαμογελάτε σε ένα όργανο, μπορείτε να αισθανθείτε την ανταλλαγή ενέργειας Qi σε αυτό το όργανο, καθώς και στα χέρια και τα πόδια σας. Μπορείτε επίσης να νιώσετε τη ροή της ενέργειας στο κεφάλι σας.

Αφιερώστε όσο χρόνο νιώθετε απαραίτητο για ξεκούραση.
Πηγή

Αν σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα, ίσως θέλετε να διαβάσετε το βιβλίο του Jonathan Goldman, The Seven Secrets of Sound Healing.