Πολλοί άνθρωποι κατηγορούν λανθασμένα τους άλλους για τις δικές τους αποτυχίες. Οι γυναίκες πιστεύουν ότι οι σύζυγοι και τα παιδιά τους φταίνε για την αποτυχημένη καριέρα τους, με αποτέλεσμα οι κυρίες να γίνουν νοικοκυρές. Οι άντρες κατηγορούν τους γονείς τους που δεν τους αναγκάζουν να λάβουν ανώτερη εκπαίδευση. Αυτά είναι απλώς παραδείγματα όταν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να αναλάβει την ευθύνη για τη ζωή του. Αλλά μάταια, σε όλες τις περιπτώσεις πρέπει να βασίζεστε μόνο στις δικές σας δυνάμεις, χωρίς να βασίζεστε σε εξωτερική βοήθεια.
Βήμα 1. Προσέξτε τη διατροφή και τις συνήθειές σας
Δεν είναι περίεργο που η κινέζικη παροιμία λέει «Είσαι ό,τι τρως». Ακολουθήστε το, προσέξτε τη δική σας διατροφή, τρώτε μόνο υγιεινές τροφές, εγκαταλείψτε τα ανθυγιεινά σνακ και το γρήγορο φαγητό. Δεν χρειάζεται να κάνετε τεράστιες αλλαγές στην καθημερινή σας διατροφή, απλώς αντικαταστήστε τα ανθρακούχα ποτά με πράσινο τσάι και τους συσκευασμένους χυμούς με φρέσκους χυμούς. Θα ήταν καλή ιδέα να εγκαταλείψετε τη λευκή ζάχαρη, τον καφέ, το αλκοόλ και τα γλυκά. Οι καπνιστές πρέπει να σταματήσουν τον εθισμό τους για πάντα. Αυτό το ένα βήμα μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας 180 μοίρες.
Βήμα 2. Πλουτίστε πνευματικά
Διαβάστε χρήσιμη βιβλιογραφία, παρακολουθήστε ντοκιμαντέρκαι παρακολουθούν σεμινάρια. Επιλέξτε ψυχολογία από βιβλία προσωπική ανάπτυξηκαι επικοινωνία, μυθιστόρημα, επιστήμη και επιχειρήσεις, ιστορία, κοινωνιολογία. Κάνε συνήθεια να διαβάζεις ένα βιβλίο την εβδομάδα.
Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο ή εργάζεστε πολύ σε υπολογιστή (τα μάτια σας κουράζονται), κατεβάστε ηχητικά βιβλία από το Διαδίκτυο. Ακούστε τους στο δρόμο για τη δουλειά, ενώ κάνετε δουλειές του σπιτιού, ενώ επισκέπτεστε καταστήματα. Αν μετρήσετε, περίπου 50 βιβλία εκδίδονται το χρόνο, πιστέψτε με, αυτό θα αλλάξει σημαντικά τη ζωή σας. Θα αποκτήσετε γνώση σε πολλούς τομείς της ζωής, θα είστε σε θέση να συνεχίσετε μια συζήτηση σε οποιαδήποτε κατάσταση και θα αρχίσετε να προσελκύετε «χρήσιμους» γνωστούς.
Βήμα #3. Αναπτύξτε οικονομικά
Θεωρείς τον εαυτό σου αυτάρκη; Υπέροχο, αλλά δεν είναι αυτό το όριο. Αλήθεια το πιστεύεις αυτό διάσημους εκατομμυριούχουςσταμάτησες εκεί; Όχι, συνέχισαν να εργάζονται, κερδίζοντας ένα όνομα για τον εαυτό τους, έτσι ώστε το όνομα να λειτουργήσει αργότερα για αυτούς. Πάρτε το παράδειγμα σας από τέτοιους ανθρώπους.Ξυπνήστε το πρωί με τη σκέψη ότι σήμερα θα ξεπεράσετε τον εαυτό σας χθες, θα πετύχετε περισσότερα. Οδηγείς καλό αυτοκίνητο; Λοιπόν, υπάρχουν πολύ καλύτερα αυτοκίνητα. Έχετε αποταμιεύσει για το δικό σας διαμέρισμα; Κερδίστε για το επόμενο. Ζητήστε προαγωγή στη δουλειά· αν αρνηθούν, πηγαίνετε να δουλέψετε σε άλλη εταιρεία. Μη στέκεσαι ακίνητος.
Άτομα που δεν έχουν ούτε διαμέρισμα ούτε αυτοκίνητο δεν επιτρέπεται ιδιαίτερα να σταματήσουν. Καταγράψτε με σειρά προτεραιότητας τι πρέπει να πετύχετε φέτος. Βάλτε έναν στόχο και προχωρήστε προς αυτόν. Κρεμάστε τη λίστα στο ψυγείο· αν θέλετε να φάτε, τη διαβάζετε· αποφασίζετε να ξαναφάτε ένα σνακ· την ξαναδιαβάζετε. Εάν πιστεύετε ότι δεν κερδίζετε αρκετά, αφιερώστε κάθε μέρα στην αναζήτηση επιπλέον εισοδήματος.
Βήμα #4. Ξεφορτωθείτε τα περιττά πράγματα
Ανοίξτε την ντουλάπα και δοκιμάστε κάθε αντικείμενο σε αυτήν. Πετάξτε ή χαρίστε οτιδήποτε δεν ταιριάζει απόλυτα. Δεν χρειάζεται να αποθηκεύετε σκουπίδια, μάθετε να τα ξεφορτώνεστε. Καθαρίστε την ντουλάπα, το μπαλκόνι ή άλλο μέρος με περιττά σκουπίδια.
Τακτοποιήστε τα ράφια, αφαιρέστε τα παλιά ειδώλια που είναι εκεί «για έπιπλα». Αφήστε μόνο αυτό που σας αρέσει πραγματικά. Πιστέψτε με, θα βιώσετε ένα ανεξήγητο κύμα δύναμης αφού πάρετε το τελευταίο πακέτο στο δοχείο απορριμμάτων. Ανανεώνετε τακτικά την γκαρνταρόμπα σας: αγοράστε ένα νέο αντικείμενο, πετάξτε το παλιό.
Βήμα #5. Βρείτε τον εαυτό σας
Το άγνωστο είναι κουραστικό και εξαντλητικό. Ένας άνθρωπος που δεν ξέρει τι θέλει από τη ζωή είναι καταδικασμένος σε αποτυχία. Ξυπνάτε κάθε πρωί και πηγαίνετε σε μια δουλειά που δεν σας αρέσει; Περνάτε 6 μέρες την εβδομάδα στη δουλειά; Κάνω τη διαφορά. Ξεκινήστε να ψάχνετε για ένα επάγγελμα με καλύτερη αμοιβή. Ίσως έχετε πάθος για την κατασκευή ή την επισκευή αυτοκινήτων ή ίσως είστε φανατικός θαυμαστής Τεχνολογίες πληροφορικής. Βρείτε τη θέση σας.
Πολλοί άνθρωποι περνούν όλη τους τη ζωή σε απόγνωση, θέλοντας να αρχίσουν να απολαμβάνουν αυτό που κάνουν. Σωστά λένε" Η καλύτερη δουλειά«Είναι ένα ακριβοπληρωμένο χόμπι». Προσπαθήστε να ξυπνάτε το πρωί με χαμόγελο και ανυπομονείτε για μια παραγωγική μέρα. Δοκιμάστε τον εαυτό σας σε διάφορους τομείς, δεν θα συνειδητοποιήσετε τις δυνατότητές σας μέχρι να μάθετε τι ακριβώς σας ταιριάζει.
Βήμα #6. Βελτιώσου
Θέλουμε να το μάθουμε αυτό εδώ και πολύ καιρό ξένη γλώσσα? Ήρθε η ώρα να δράσουμε. Μελέτη σχολεία ξένων γλωσσώνπόλη, παρακολουθήστε ένα εισαγωγικό μάθημα. Εκτός από το γεγονός ότι η γνώση της γλώσσας σας επιτρέπει να ταξιδεύετε ελεύθερα σε όλο τον κόσμο, αυτή η δεξιότητα αυξάνει τον μισθό σας κατά 45%. Είναι σημαντικό μόνο να βρείτε έναν εργοδότη που χρειάζεται έναν εξειδικευμένο υπάλληλο.
Για παράδειγμα, συγκρίνετε τον αριθμό των χρηστών του Διαδικτύου που μιλούν ρωσικά και αγγλικά. Τα πρώτα είναι περίπου 50 εκατομμύρια, τα δεύτερα είναι περισσότερα από ένα δισεκατομμύριο. Σήμερα, η γνώση της αγγλικής γλώσσας δεν είναι μόνο ιδιοτροπία ή ένδειξη της διανόησης, αλλά η μελέτη της καθίσταται απαραίτητη για γενική ανάπτυξηκαι επικοινωνία.
Βήμα #7. Παίξε παιχνίδια
Δεν είναι μυστικό ότι ο αθλητισμός βελτιώνει σημαντικά το ηθικό. Οι άνδρες θα πρέπει να εγγραφούν για ένα μάθημα πυγμαχίας, καράτε ή κικ μπόξινγκ και μια επίσκεψη στο γυμναστήριο θα ήταν καλή ιδέα. Βάλτε έναν στόχο να αυξήσετε την πλάτη ή τους κοιλιακούς σας σε έξι μήνες, κάντε ένα στοίχημα με τους φίλους σας. Αν δεν το κάνεις, θα καταλήξεις να είσαι άδειος ομιλητής.
Για τα κορίτσια υπάρχει μεγαλύτερο εύρος κατευθύνσεων. Μάθετε τα πάντα για το Pilates, το callanectics, τις διατάσεις, τον μισό χορό, τη γιόγκα. Επιλέξτε την επιλογή που σας αρέσει και εγγραφείτε για ένα δοκιμαστικό μάθημα. Οι λάτρεις της έντονης προπόνησης θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην αεροβική στο νερό, στο step και στη γυμναστική. Ο αθλητισμός όχι μόνο τονώνει το σώμα σας, αλλά σας κάνει να νιώθετε σαν άτομο με αυτοπεποίθηση. Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε από ξένους ή να φοβάστε την αποτυχία, θα πετύχετε.
Βήμα #8. Προσέξτε την εμφάνισή σας
Απεριποίητα ρούχα σε καρούλια ή φθαρμένα τζιν λένε πολλά για έναν άνθρωπο. Μην απορρίπτετε τους ανθρώπους με την εμφάνισή σας. Τα κορίτσια πρέπει να επισκέπτονται τακτικά έναν ειδικό μανικιούρ και πεντικιούρ, καθώς και να βάφουν τις ρίζες τους και να κόβουν τις άκρες τους. Φτιάξε τα μαλλιά σου, αγόρασε ωραία ρούχα. Προσέξτε τη σιλουέτα σας, κάντε δίαιτα αν χρειαστεί. Αντί να φοράτε αθλητικές φόρμες και αθλητικά παπούτσια, φορέστε ψηλοτάκουνα και φορέματα/φούστες. Όσο για τους άντρες, ξυρίζεστε τακτικά και φοράτε μόνο καθαρά και σιδερωμένα ρούχα. Πρόσεχε το σώμα σου, μην μεγαλώνεις κοιλιά.
Βήμα #9. Προγραμματίστε το Σαββατοκύριακο σας
Δεν χρειάζεται να ξαπλώνετε στον καναπέ όλη την ώρα ελεύθερος χρόνος. Πηγαίνετε σε ένα μπάρμπεκιου με φίλους ή κάντε μια βόλτα κατά μήκος του ποταμού, επισκεφθείτε μια έκθεση τέχνης ή μουσείο. ΣΕ χειμερινή ώραπηγαίνετε για σκι, πατινάζ, μάθετε τεχνικές snowboard. Το καλοκαίρι, νοικιάστε ένα ποδήλατο ή skateboard, τα roller skates θα κάνουν. Πηγαίνετε στον κινηματογράφο, επισκεφτείτε την οικογένειά σας, καθίστε σε ένα καφέ με φίλους.Προσπαθήστε να κάνετε κάτι νέο κάθε Σαββατοκύριακο, εξερευνήστε ο κόσμος. Μοιραστείτε νέες εντυπώσεις, τραβήξτε φωτογραφίες. Όσο περισσότερα μαθαίνετε, τόσο πιο ενδιαφέρουσα θα γίνεται η ζωή. Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, δεν θα μπορείτε πλέον να κάθεστε ακίνητοι, και αυτό είναι γεμάτο με αλλαγές καλύτερη πλευρά.
Σταματήστε να παίζετε εντελώς παιχνίδια στον υπολογιστή. Καταλαμβάνουν πολύ χρόνο, αλλά δεν έχουν κανένα νόημα. Αντικαταστήστε την εικονική επικοινωνία με πραγματική, σταματήστε να είστε συνεχώς μέσα στα κοινωνικά δίκτυα. Με αυτούς τους τρόπους σπαταλάς τη ζωή σου. Φανταστείτε πόσα χρήσιμα και ενδιαφέροντα πράγματα μπορείτε να κάνετε σε ώρες που αφιερώνετε στο Διαδίκτυο.
Βήμα #10. Μάθετε να λέτε «Όχι!»
Μην αφήνετε τους άλλους να σας χειραγωγούν, μην ακολουθείτε το παράδειγμα των φίλων και της οικογένειάς σας. Νιώθετε ότι οι φίλοι σας σας χρησιμοποιούν για δικούς τους σκοπούς; Υποδείξτε τους λάθη, μην φοβάστε να εκφραστείτε άμεσα. Μιλήστε καθαρά και απαλά, χωρίς να υψώνετε τη φωνή σας. Δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές όταν αρνείστε κάποιον. Είστε ένα άτομο με τις δικές σας αρχές και πεποιθήσεις. Αφήστε τους άλλους να το καταλάβουν αυτό. Γίνετε ανεξάρτητοι από τις απόψεις των άλλων. Φτύστε όλους που λένε ότι δεν θα πετύχετε. Περιβάλλετε τον εαυτό σας μόνο με φωτεινούς, ευγενικούς και επιτυχημένους ανθρώπους.
Μόνο εσύ μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου. Βάλτε σε τάξη τη διατροφή σας, σταματήστε να τρώτε κακές συνήθειες. Απολαύστε το Σαββατοκύριακο σας και μάθετε κάτι νέο κάθε εβδομάδα. Διαβάστε βιβλία, αναπτύξτε τον υλικό πλούτο, αναζητήστε τον εαυτό σας. Μεταφέρετε τα περιττά πράγματα στα σκουπίδια, περιτριγυρίστε τον εαυτό σας μόνο με επιτυχημένους ανθρώπους.
Βίντεο: πώς να αλλάξετε τη ζωή σας μόνοι σας και να γίνετε ευτυχισμένοι
Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο για ένα κορίτσι, συμβουλές.
Νομίζω ότι πολλά κορίτσια, για διάφορους λόγους, μπορεί να έχουν την επιθυμία να αλλάξουν προς το καλύτερο. Ταυτόχρονα, η αλλαγή μπορεί να σημαίνει και την επιθυμία να αλλάξει ο χαρακτήρας, οι συνήθειες ή η συμπεριφορά κάποιου.
Ο λόγος για τέτοιες αλλαγές μπορεί να είναι ο φόβος της απώλειας καλών σχέσεων με συγγενείς, φίλους ή εραστή. Και επίσης, η απροθυμία να χάσει μια δουλειά λόγω κακή σχέσημε συναδέλφους και προϊσταμένους, ή «πετάξτε έξω» από το εκπαιδευτικό ίδρυμα.
Δηλαδή, λόγοι για να αναθεωρήσετε τις συνήθειές σας, αξίες ζωήςκαι μπορεί να υπάρχουν πολλές θέσεις. Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.
Αλλά πρώτα, αξίζει να εξετάσουμε τους λόγους για τους οποίους αυτή η φιλοδοξία μπορεί να παραμείνει ένα ανεκπλήρωτο όνειρο.
Ποιες δυσκολίες μπορεί να συναντήσετε στην πορεία προς την αλλαγή;
Συχνά, η επιθυμία για αλλαγή προς το καλύτερο παραμένει μια ανεκπλήρωτη επιθυμία. Και, κατά κανόνα, ο ευκολότερος τρόπος είναι να βρεις κάποιον να κατηγορήσεις για τις αποτυχίες σου παρά να παραδεχτείς ότι ο λόγος βρίσκεται στον εαυτό σου.
Γενικά, υπάρχουν αρκετοί κύριοι και, θα έλεγε κανείς, καθοριστικοί παράγοντες που συχνά είναι ο λόγος που εμποδίζει ένα κορίτσι να αλλάξει:
- Προβλήματα ζωής.
- Αδύναμος χαρακτήρας, σε σχέση με τον οποίο μια κοπέλα μπορεί να ακολουθήσει το παράδειγμα των ανθρώπων γύρω της, να μην έχει το δικό της «εγώ» και τη δική της γνώμη.
- Τα άτομα με τα οποία επικοινωνεί το κορίτσι και η στάση τους απέναντί της.
Αλλά νομίζω ότι ο πιο σημαντικός λόγος μπορεί να είναι ο αναδυόμενος φόβος για μελλοντικές αλλαγές. Η διαδικασία αλλαγής προς το καλύτερο δεν θα είναι και η πιο εύκολη.
Πράγματι, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αποδειχθεί ότι ένα κορίτσι θα πάει ενάντια στις απόψεις στενών ανθρώπων, φίλων και άλλων παραγόντων. Ωστόσο, δεν πρέπει να το φοβάστε, πρέπει να πιστέψετε στον εαυτό σας και δική δύναμη.
Απλά ετοιμαστείτε για το γεγονός αυτό αυτή η διαδικασίαΜπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να μπορέσετε να σημειώσετε αξιοσημείωτη πρόοδο για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Σκεφτείτε ακριβώς με ποιες ιδιότητες δεν είστε ευχαριστημένοι στον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να τις εξαλείψετε πρώτα. Αλλά, ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε ότι ενώ σταδιακά αφαιρείτε περιττές ιδιότητες, μην ξεχνάτε να αναπτύσσετε θετικές πλευρέςκαι χαρακτηριστικά του χαρακτήρα.
Μωβ βραχιόλι
Αντιμέτωποι με το ερώτημα πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο για ένα κορίτσι, αφού ξεπεράσετε τα εσωτερικά εμπόδια, θα πρέπει σταδιακά να αρχίσετε να προχωράτε προς το στόχο σας.
Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο όπως το "Μωβ βραχιόλι". Το όλο θέμα είναι ότι το βραχιόλι είναι μωβ και πρέπει να φορεθεί για τρεις εβδομάδες, δηλαδή 21 ημέρες.
Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, πρέπει να εξαλείψετε κάθε παράπονο, εκνευρισμό, βρωμοδουλειές και κουτσομπολιά, δηλαδή να απομακρύνετε τυχόν αρνητικές σκέψεις από τη ζωή σας.
Και για τις τρεις εβδομάδες, το κορίτσι θα πρέπει να σκεφτεί μόνο θετικά. Εάν παραβιάσει τις προϋποθέσεις και αρχίσει, για παράδειγμα, να χρησιμοποιεί άσχημη γλώσσα ή να σκέφτεται αρνητικά, τότε το βραχιόλι θα πρέπει να αλλάξει στο άλλο χέρι και η αντίστροφη μέτρηση 21 ημερών θα ξεκινήσει ξανά.
Όπως δείχνει η πρακτική, αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να μάθετε όχι μόνο να σκέφτεστε θετικά, αλλά και να αναπτύσσετε αυτοέλεγχο.
Για να αρχίσετε να αλλάζετε προς το καλύτερο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω συμβουλές:
- Ξεφορτώνομαι κακές συνήθειες. Φυσικά, η άμεση κατανάλωση αλκοόλ ή η υπερφαγία είναι πολύ δύσκολη. Ωστόσο, αξίζει να προσπαθήσετε να ξεκινήσετε με αυτό το θέμα και σταδιακά, μειώνοντας τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε, πίνετε αλκοόλ ή τρώτε την ημέρα, θα μπορείτε να τα ξεφορτωθείτε με την πάροδο του χρόνου.
- Διαπράττω καλές πράξεις. Αλλά δεν πρέπει να το κάνετε αυτό εις βάρος σας. Γενικά, κάνοντας καλές πράξεις δεν μπορείς μόνο να αλλάξεις δική μου γνώμηγια τον εαυτό σας, αλλά και τις απόψεις των ανθρώπων γύρω σας.
- Προσπαθήστε να μάθετε να βλέπετε το καλό στα αγαπημένα σας πρόσωπα και αντί να κάνετε κριτική, προσπαθήστε να τα κατανοήσετε και να τα αποδεχτείτε. Προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση τους, δείτε οποιαδήποτε κατάσταση από τη σκοπιά τους.
- Μάθετε να σκέφτεστε μόνο με θετικό τρόπο, αναζητήστε το θετικό σε όλα, γιατί ό,τι γίνεται θα οδηγήσει στο καλύτερο.
- Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια ισχυρή σχέση εμπιστοσύνης με τον σημαντικό σας άλλον· αντί να επικρίνετε, εστιάστε την προσοχή σας στα θετικά χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του. Εξάλλου, είναι δύσκολο για έναν άνθρωπο να ζήσει χωρίς αγάπη· αυτό το συναίσθημα είναι ένα υπέροχο κίνητρο για να γίνει καλύτερος.
- Προσπαθήστε να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας και να παραδέχεστε τα λάθη σας. Εάν μπορείτε να κρατήσετε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο και να μάθετε να μεταβαίνετε από την πηγή του ερεθισμού σε κάτι θετικό, θα είστε λιγότερο νευρικοί. Και μια τέτοια ποιότητα όπως η αυτοκριτική μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ χρήσιμη.
- Μάθετε να είστε ειλικρινείς όχι μόνο με τον εαυτό σας, αλλά και με τους ανθρώπους γύρω σας, μην φοβάστε να ζητήσετε συγχώρεση εάν κάνετε λάθος.
- Κρατήστε τον λόγο σας και κρατήστε τις υποσχέσεις σας. Άλλωστε, τέτοιοι άνθρωποι όχι μόνο ακούγονται, αλλά και σέβονται.
- Προσπαθήστε να δείχνετε ωραία, φροντίστε την εμφάνισή σας. Εάν είναι απαραίτητο, αλλάξτε το στυλ των ρούχων σας ή αλλάξτε το χτένισμα, το μακιγιάζ, τους τρόπους και άλλα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας. Δημιουργήστε τη δική σας ατομική εικόνα στην οποία θα αισθάνεστε όσο το δυνατόν πιο σίγουροι και άνετοι.
- Προσπαθήστε να ασχοληθείτε με την αυτο-ανάπτυξη, να διαβάσετε περισσότερα, να μελετήσετε, να μάθετε νέα πράγματα. Μπορείτε να παρακολουθήσετε οποιαδήποτε μαθήματα αυτο-ανάπτυξης.
Συμπέρασμα
Απαντώντας στο ερώτημα πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο για ένα κορίτσι, θα ήθελα να πω το εξής - αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι αρκετά περίπλοκη και μακρά.
Απλά σκεφτείτε το... Πόσο συχνά παραπονιόμαστε για τη ζωή μας. Οι φίλοι προδίδουν, τα αγαπημένα πρόσωπα εξαπατούν, το χάος και η αδικία βασιλεύουν τριγύρω. Ταυτόχρονα, δεν πιστεύουμε καν ότι όλα τα προβλήματα είναι στο κεφάλι μας. Για να γυρίσετε τη ζωή σας σε διαφορετική κατεύθυνση, πρέπει να ξεκινήσετε από τον εαυτό σας. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο, πώς να αγαπήσετε τον εαυτό σας και πώς να δημιουργήσετε ένα σχέδιο αυτο-ανάπτυξης.
Ο άνθρωπος είναι ένα πολύπλευρο, συναισθηματικό ον. Καθένας από εμάς έχει διαμορφώσει μια έννοια του καλού και του κακού, απόψεις για τη ζωή και στάση απέναντι στους άλλους. Ωστόσο, αργά ή γρήγορα σκεφτόμαστε την ανάγκη να αλλάξουμε χαρακτήρα για να γίνουμε καλύτεροι. Είναι όμορφο δύσκολη εργασία, αλλά αν έχεις σοβαρή διάθεση, το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να φτάσει.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αλλάξεις;
Ο κύριος λόγος έγκειται στην απροθυμία να παραδεχτεί κανείς το πρόβλημα. Είναι πολύ πιο εύκολο για εμάς να μεταθέσουμε την ευθύνη σε άλλους, σύμπτωση ή μοίρα. Ταυτόχρονα, κάθε άνθρωπος είναι πεπεισμένος ότι πρέπει να τον αντιλαμβάνονται όπως είναι. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η λάθος θέση. Για να επιτύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να δουλέψετε σκληρά με τον εαυτό σας.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο δεν τολμά να αλλάξει και προτιμά να παραμείνει στη ζεστή αγκαλιά των δικών του αυταπάτες:
- Περιβάλλον. Αυτός ο παράγοντας παίζει τεράστιο ρόλο στην ανάπτυξη του χαρακτήρα. Η υποστήριξη των φίλων και της οικογένειας θα σας βοηθήσει να πετύχετε τον στόχο σας. Και το αντίστροφο, αν σε ένα άτομο λένε συνεχώς ότι είναι χαμένος, ότι δεν μπορεί να κάνει τίποτα και ότι δεν θα πετύχει τίποτα, θα το πιστέψει, αλλά στο τέλος θα τα παρατήσει. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ευγενικούς ανθρώπους με κατανόηση.
- Αδύναμος χαρακτήρας. Βλέπετε ένα πρόβλημα, καταλαβαίνετε ότι πρέπει να λυθεί, αλλά δεν έχετε αρκετή δύναμη για να ξεκινήσετε.
- Δυσκολίες. Λέμε συχνά ότι η ζωή δεν είναι δίκαιη. Για κάποιους δίνει πολλές προκλήσεις, για άλλους λιγότερες. Η αντιμετώπιση οποιωνδήποτε δυσκολιών της ζωής ενώ παραμένετε στη ζωή είναι μια πραγματική ικανότητα.
Πώς όμως να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο; Ο συντηρητικός εαυτός μας συχνά μας εμποδίζει να σπάσουμε τα θεμέλια της δικής μας ζωής. Φαίνεται ότι θα κάνει μια χαρά, τίποτα δεν χρειάζεται να αλλάξει, είναι ακόμα σταθερό. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προετοιμαστείτε για τις δυσκολίες, να είστε υπομονετικοί και να βάλετε τη θέλησή σας στη γροθιά σας.
Πώς να βρεις δύναμη στον εαυτό σου και να γίνεις καλύτερος;
Έχουμε συνηθίσει να αντέχουμε μέχρι την τελευταία στιγμή και να σιωπούμε, φεύγοντας με τα μάτια σκυμμένα. Δεν τολμάμε να ρισκάρουμε, να κάνουμε ένα βήμα με αυτοπεποίθηση καλύτερη ζωή. Μας φαίνεται αδύνατο να ξεχάσουμε το παρελθόν, να αφήσουμε παλιά παράπονα και να ξεπεράσουμε τους δικούς μας φόβους. Οι φόβοι και τα άγχη μας εμποδίζουν να αναπνεύσουμε βαθιά και να νιώσουμε αγάπη για τον εαυτό μας.
Σίγουρα σας βασανίζει το ερώτημα πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο. Πρώτα, κοιτάξτε γύρω σας και προσπαθήστε να προσδιορίσετε τι σας τραβάει προς τα κάτω. Εάν περιτριγυρίζεστε από πολλούς κακοπροαίρετους, αλλάξτε τον κοινωνικό σας κύκλο.
Μάθε να εκτιμάς αυτό που έχεις. Μπορεί να μην έχετε αγοράσει ένα πολυτελές σπίτι, αλλά έχετε ένα άνετο διαμέρισμα. Δεν έχετε αρκετά κεφάλαια για όμορφη ζωή? Αλλά σε αγαπούν, σε περιμένουν, σε φροντίζουν και αυτό αξίζει πολλά. Μάθε να λες «ευχαριστώ» για όσα σου έδωσε η μοίρα.
Ο καθένας είναι εξοικειωμένος με τη λέξη «μικρό». Συχνά λέμε ότι δεν πρέπει να δίνεις σημασία στα μικρά πράγματα, αλλά από αυτά αποτελείται όλη μας η ζωή! Προσπαθήστε να παρατηρείτε μικρές απολαύσεις κάθε μέρα. Πολύ σύντομα θα παρατηρήσετε ότι η ζωή είναι πολύ πιο φωτεινή και πιο όμορφη. Θα ξεχάσετε την κατάθλιψη και την τεμπελιά.
Οι ψυχολόγοι λένε ότι οι θετικές οδηγίες μπορούν να κάνουν τη σκέψη φωτεινή και τις πράξεις καθοριστικές.
Σκεφτείτε, υπάρχουν 365 ημέρες το χρόνο. Μπορείτε να προγραμματίσετε κάθε μέρα, εβδομάδα, μήνα, να θέσετε μικρούς στόχους και σταδιακά να εργαστείτε προς την κατεύθυνση τους. Θέλετε να ζήσετε καλύτερα, αλλά δεν ξέρετε πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο; Αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας.
Ατομικό σχέδιο αυτοανάπτυξης σε 5 βήματα
Δεν γνωρίζουν όλοι πώς να καταρτίσουν ένα σχέδιο αυτο-ανάπτυξης και γιατί είναι απαραίτητο. Με τη βοήθεια ενός τέτοιου σχεδίου, θα μπορέσετε να θέσετε ξεκάθαρα προτεραιότητες, να ορίσετε στόχους και να επιλέξετε έναν δρόμο για να τους πετύχετε. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε. Για να καταλάβετε ποια αντικείμενα θέλετε να συμπεριλάβετε, μείνετε μόνοι και σκεφτείτε τι πραγματικά θέλετε.
Βήμα 1: Ανάγκες
Σε αυτό το στάδιο, το καθήκον σας είναι να κατανοήσετε τι θέλετε να αλλάξετε. Οι περαιτέρω ενέργειές σας θα εξαρτηθούν από αυτό. Πρέπει να καταλάβετε ποιους στόχους θα πετύχετε. Δεν πρέπει να βάζετε παγκόσμιους στόχους· υπάρχει κίνδυνος να καταρρεύσετε και να επιστρέψετε ξανά στη ζώνη άνεσής σας. Είναι καλύτερα να ασχοληθείτε με την αυτο-ανάπτυξη σταδιακά, μεταβαίνοντας από το ένα έργο στο άλλο. Αν σας αρέσει να κοιμάστε πολλές ώρες, μπορείτε να ξεκινήσετε μαθαίνοντας να ξυπνάτε νωρίς.
Βήμα 2: Κατανόηση
Πριν αρχίσετε να αλλάζετε τον χαρακτήρα και τις συνήθειές σας, θα πρέπει να καταλάβετε αν το χρειάζεστε και γιατί. Σε αυτό το στάδιο, δεν έχει σημασία τι θέλετε να πετύχετε, αυτό που είναι πολύ πιο σημαντικό είναι η παρουσία μιας ακαταμάχητης επιθυμίας, καθώς και η δύναμη της θέλησης. Εάν συνειδητοποιήσετε ότι είστε έτοιμοι να αφήσετε τη ζώνη άνεσής σας για πάντα και να αλλάξετε, μπορείτε να προχωρήσετε με ασφάλεια στο επόμενο στάδιο.
Βήμα 3: Γνωρίστε τον εαυτό σας
Αφού προσδιορίσετε τους στόχους σας, προχωρήστε στην αυτοανάλυση. Σε αυτό το στάδιο, πρέπει να καταλάβετε τι θα σας βοηθήσει στην εφαρμογή τους, και τι είναι το αντίθετο, ποια είναι τα αρνητικά και θετικό χαρακτηριστικόμπορείτε να αναδείξετε τον χαρακτήρα σας. Μην εξαπατάτε τον εαυτό σας. Να είστε όσο το δυνατόν πιο επικριτικοί. Μπορείτε να πάρετε ένα φύλλο χαρτιού και να γράψετε όλες τις ιδιότητες που μπορείτε να επισημάνετε. Για να συγκρίνετε εάν η γνώμη σας συμπίπτει με τη γνώμη των αγαπημένων σας, μπορείτε να τους δώσετε ένα κομμάτι χαρτί με το αποτέλεσμα.
Βήμα 4: Αναπτύξτε μια στρατηγική
Έχετε ολοκληρώσει με επιτυχία τρία στάδια και είστε έτοιμοι να αλλάξετε τον χαρακτήρα σας, καθώς και την ποιότητα της ζωής σας. Τώρα ξεκινήστε να καταρτίζετε ένα σχέδιο δράσης. Σε αυτό το στάδιο, δεν πρέπει να επικοινωνήσετε με φίλους ή συγγενείς. Θα πρέπει να αξιολογήσετε τις δικές σας δυνάμεις, αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι είστε έτοιμοι να κάνετε. Εάν σκοπεύετε να πείτε αντίο στο κάπνισμα για πάντα, σκεφτείτε αν μπορείτε να το κάνετε ξαφνικά ή καλύτερα σταδιακά. Για να είστε ασφαλείς, γράψτε το σχέδιο δράσης σε χαρτί και κρεμάστε το στο πιο εμφανές σημείο.
Βήμα 5: Δράσεις
Αυτό είναι το τελικό στάδιο του σχεδίου αυτο-ανάπτυξης. Τώρα το πιο σημαντικό είναι να αρχίσετε να δουλεύετε με τον εαυτό σας τώρα, χωρίς να το αναβάλλετε για αύριο. Εάν δεν αναλάβετε δράση, όλα τα προπαρασκευαστικά στάδια θα έχουν νόημα. Ξεχάστε τις δικαιολογίες! Κάντε το πρώτο βήμα με τόλμη χωρίς ανησυχία ή ανησυχία. Στην πορεία, μπορείτε να καταγράψετε τα αποτελέσματά σας, μικρές νίκες πάνω σας. Σταδιακά, θα μπορείτε να προσαρμόσετε το σχέδιο και να βρείτε έναν τρόπο να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο.
Έχοντας τη γνώση του πώς να δημιουργήσετε ένα σχέδιο αυτο-ανάπτυξης, θα πετύχετε τον στόχο σας πιο γρήγορα και επίσης θα μπορέσετε να αλλάξετε τη ζωή σας.
Σε αυτό το θέμα, πολλά εξαρτώνται από την αυτοεκτίμηση. Εάν ένα άτομο είναι σίγουρο για τις δυνάμεις και τις δυνατότητές του, θα πετύχει γρήγορα τον στόχο του.
Η σύνδεση μεταξύ αυτοεκτίμησης και ποιότητας ζωής
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η αυτοεκτίμηση είναι ένα από τα κύρια συστατικά της προσωπικότητας κάθε ατόμου. Τα άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση πετυχαίνουν πιο γρήγορα, δεν φοβούνται τα εμπόδια και αντιμετωπίζουν τις όποιες δυσκολίες.
Οι άνθρωποι που είναι ανασφαλείς προτιμούν να ενεργούν ως θεατές. Δεν δείχνουν πρωτοβουλία, δεν εκφράζουν τις απόψεις τους. Ως αποτέλεσμα, βιώνουν δυσαρέσκεια με τη ζωή και πέφτουν σε κατάθλιψη. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση αναπτύσσεται στην πρώιμη παιδική ηλικία. Ένα παιδί που στερείται την υποστήριξη και την αγάπη των γονιών του δεν θα μπορεί να αξιολογήσει αντικειμενικά τις δυνατότητές του.
Η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου εξαρτάται από 2 βασικούς παράγοντες:
- εσωτερική (στάση προς τον εαυτό του, ευαισθησία στην κριτική, χαρακτηριστικά χαρακτήρα ή εμφάνιση).
- εξωτερική (στάση των άλλων).
Δεν είναι μυστικό ότι όλα τα προβλήματα που πηγάζουν από την παιδική ηλικία και οι ιδιαιτερότητες της οικογενειακής ανατροφής μπορούν να αφήσουν ένα ανεξίτηλο σημάδι στον χαρακτήρα ενός ανθρώπου. Αν ένα παιδί δεν νιώθει άνετα στο σπίτι, αποσύρεται από την παρέα των συνομηλίκων του, κάτι που μπορεί να τους κάνει να θέλουν να το κοροϊδέψουν. Σταδιακά, τα προβλήματα συσσωρεύονται και διαμορφώνεται χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Επίσης παίζει σημαντικό ρόλο εμφάνιση. Εάν ένα άτομο δεν αγαπά το σώμα ή την εμφάνισή του, δεν θα μπορεί να νιώσει αυτοπεποίθηση. Ωστόσο, αυτό δεν είναι λόγος να αποσυρθείτε στον εαυτό σας. Για να αλλάξετε ριζικά την κατάσταση και να κατανοήσετε πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο, πρέπει να κάνετε τεράστια δουλειά.
Ευτυχώς, ακόμη και στην ενηλικίωση ένα άτομο μπορεί να απαλλαγεί από αυτό το πρόβλημα και να νιώσει αγάπη για τον εαυτό του. Η αυτοεκτίμηση έχει να κάνει πολύ με την ανοσία. Όσο πιο ψηλά είναι, τόσο πιο εύκολο είναι για ένα άτομο να ξεπεράσει τις δυσκολίες της ζωής, να αποδεχτεί την κριτική και να πετύχει αυτό που θέλει.
Ένας ανασφαλής άνθρωπος φοβάται να κάνει βιαστικά βήματα και υποκύπτει στη δημόσια επιρροή. Για να αυξήσει την αυτοεκτίμηση, ένα άτομο πρέπει να αγαπά τον εαυτό του και να πιστεύει στη δύναμή του.
Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση μιας γυναίκας
Μια γυναίκα χρειάζεται να αγαπά και να εκτιμά τον εαυτό της. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση την κάνει ντροπαλή και αποτραβηγμένη. Είναι δύσκολο να βρεις μια τέτοια γυναίκα αμοιβαία γλώσσακαι να οικοδομήσουμε καλές σχέσεις. Επιπλέον, λίγοι άνθρωποι σκέφτονται πώς νιώθει. Είναι απίθανο ότι ένας τεράστιος αριθμός συμπλεγμάτων της φέρνει ευχαρίστηση.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε τους εκπροσώπους του δίκαιου μισού της ανθρωπότητας να πιστέψουν στον εαυτό τους:
Χαρακτηριστικά της ανδρικής αυτοεκτίμησης
Από τη φύση του, ένας άνθρωπος δεν έχει δικαίωμα να είναι αδύναμος και αδύναμος. Διαφορετικά, δεν θα μπορέσει να πάρει ουσιαστική θέση στην κοινωνία και τη ζωή. Οι άνδρες συχνά αναρωτιούνται πώς να αλλάξουν τον εαυτό τους προς το καλύτερο και να επιτύχουν.
Για να παραμείνουν στη ζωή, οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου πρέπει να διατηρούν το σώμα και το μυαλό τους σε καλή κατάσταση. Δεν είναι μυστικό ότι οι σοφοί αθλητές δεν έχουν λόγο να αυτομαστιγώνονται. Είναι επιτυχημένοι και ξέρουν τι θέλουν. Η άσκηση βοηθά έναν άνδρα να πετάξει έξω αρνητικά συναισθήματακαι δίνει μια αίσθηση ηρεμίας.
Μην ξεχνάτε τον αυτοσεβασμό και την εκτίμηση του χρόνου σας. Εάν παρατηρήσετε άτομα στον κύκλο φίλων σας που προτιμούν να επιβάλουν τον εαυτό τους σε βάρος σας, αρνηθείτε να επικοινωνήσετε μαζί τους. Δεν θα χάσεις τίποτα.
Δεν σε εκτιμούν στη δουλειά; Άλλαξε δουλειά. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια απρόσεκτη απόφαση για έναν σύγχρονο άνδρα, αλλά τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να έρθουν. Όταν βρείτε μια δουλειά όπου οι προσπάθειές σας εκτιμώνται, η ζωή σας θα λάμψει με νέα χρώματα.
Μην ξεχνάτε ότι ο καθένας είναι τελείως διαφορετικός, γι' αυτό μην συγκρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας με άλλους. Πρέπει να εστιάσετε μόνο στις δυνατότητες και τις επιθυμίες σας. Προσπαθήστε για τους στόχους σας, βασιζόμενοι στην εμπειρία και τη δύναμή σας.
Πολλοί άντρες δίνουν πάρα πολλά μεγάλης σημασίαςτις απόψεις των άλλων. Αυτή η θέση τους κάνει να αποσυρθούν. Για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, μάθετε να εκφράζετε τη γνώμη σας και μην φοβάστε ότι αυτή τη στιγμή θα φαίνεστε αστείοι ή κάποιος δεν θα σας καταλάβει.
Για να καταλάβετε πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο, πρέπει να καταλάβετε τι εμποδίζει την ανάπτυξή σας, ποια χαρακτηριστικά χαρακτήρα σας κάνουν να κλείνεστε και να αρχίσετε να εργάζεστε πάνω στα λάθη σας. Μην φοβάστε να κάνετε λάθη, παραδεχτείτε τα λάθη σας.
Το κύριο πράγμα είναι να μην τα παρατάτε!
Πολλά εξαρτώνται από την εμφάνιση ενός ατόμου. Ωστόσο, αυτό δεν είναι λόγος να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Ο καθένας μπορεί να κάνει μια προσπάθεια και να γίνει καλύτερος. Για παράδειγμα, άλλαξε το χτένισμα ή το χρώμα των μαλλιών σου, μπες σε γυμναστήριο και βάλε τάξη στο σώμα σου. Είναι αδύνατο να αλλάξεις τον εαυτό σου με το να κάθεσαι στο σπίτι και να λυπάσαι τον εαυτό σου. Πρέπει πάντα να προσπαθείς για το καλύτερο, για να γίνεις καλύτερος.
Δεδομένου ότι η εργασία με τον εαυτό μας δεν είναι εύκολη δουλειά, πολλά εξαρτώνται από τις συνήθειές μας.
21 ημέρες για να αλλάξετε: άνθρωποι και συνήθειες
Μια συνήθεια είναι μια ενέργεια που ένα άτομο εκτελεί αυτόματα. Η φυσική, ψυχολογική και συναισθηματική του κατάσταση εξαρτάται από αυτό.
Είναι οι συνήθειες που είναι η βάση του χαρακτήρα μας. Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι συνηθειών: καλές και κακές. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι κακές συνήθειες αναπτύσσονται πολύ πιο γρήγορα και δεν απαιτούν καμία προσπάθεια. Αλλά για να αναπτύξει μια χρήσιμη συνήθεια, ένα άτομο πρέπει να ξεπεράσει μια σειρά από σωματικά καθώς και ψυχολογικά εμπόδια.
Πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο με τη βοήθεια υγιεινών συνηθειών; Σήμερα πολλοί άνθρωποι μιλούν για τον κανόνα των 21 ημερών. Σύμφωνα με αυτό, ένα άτομο μπορεί να παράγει μέσα σε 21 ημέρες καλές συνήθειες. Γεννιέται το ερώτημα, είναι αυτό ή εκείνο;
Αξίζει να πούμε αμέσως ότι αυτός ο αριθμός δεν βγήκε από τον αέρα. Οι επιστήμονες χρειάστηκε να κάνουν πολλά πειράματα για να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι χρειάζεται μια τέτοια περίοδος για να σχηματιστούν συνήθειες.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε πώς να φέρετε τα πράγματα στο τέλος. Εάν αποφασίσετε να αλλάξετε σε 21 ημέρες, μην κάνετε πίσω. Πάρε ένα χαρτί, γράψε 10-15 συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να γίνεις καλύτερος. Επιλέξτε το πιο ενδιαφέρον και ξεκινήστε να το εφαρμόζετε. Η κύρια προϋπόθεση είναι ότι πρέπει να εκτελείτε αυτήν την ενέργεια κάθε μέρα.
Η διαμόρφωση μιας συνήθειας θα απαιτήσει πολλή προσπάθεια και υπομονή. Επομένως, σκεφτείτε προσεκτικά αν χρειάζεστε αυτή ή εκείνη τη συνήθεια. Για παράδειγμα, αποφασίσατε να διαβάζετε ιστορικά βιβλία τα βράδια, αλλά μετά από λίγο παρατηρήσατε ότι αυτή η διαδικασία δεν σας φέρνει ευχαρίστηση. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε αυτήν την ιδέα.
Πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο: συμπεράσματα
Πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο; Αρχίστε να εκτιμάτε τους ανθρώπους! Μάθετε να σέβεστε τους άλλους, τις ανάγκες και τις προτιμήσεις τους. Δεν είναι ντροπή να είσαι ευγενικός. Αντιμετωπίζοντας τους άλλους ανθρώπους με κατανόηση, μπορείτε να δείτε τη ζωή σας από μια απροσδόκητη προοπτική.
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η εργασία με τον εαυτό σας είναι ένα απίστευτα δύσκολο έργο που απαιτεί πολύ κόπο και χρόνο. Αν όμως η απόφαση για αλλαγή είναι οριστική, μην παρεκκλίνετε από το μονοπάτι. Θυμηθείτε, οι άνθρωποι προσελκύουν αυτό που σκέφτονται. Κάντε υπομονή, κάντε μικρά βήματα πιο κοντά στο όνειρό σας, γίνεστε καλύτεροι κάθε μέρα.
Κάνε αυτό που αγαπάς, μην φοβάσαι να πειραματιστείς, απόλαυσε τη ζωή. Άλλωστε κάθε μέρα είναι ξεχωριστή και μοναδική.
Ας μιλήσουμε για ένα πολύ σημαντικό και επίκαιρο θέμα: πώς να αρχίσετε να αλλάζετε, πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας προς το καλύτερο;Όχι πολύ καιρό πριν, σε ένα άρθρο για μένα, έγραψα ότι η ζωή του καθενός ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣδεν μένει ακίνητη, οι αλλαγές σε αυτό είναι αναπόφευκτες σε κάθε περίπτωση, και για να προσαρμόσετε καλύτερα τη ζωή σας σε τέτοιες συνθήκες, δεν πρέπει να περιμένετε να έρθουν οι αλλαγές από το εξωτερικό, αλλά να τις ξεκινήσετε μόνοι σας: αλλάξτε τον εαυτό σας και τη ζωή σας για το καλύτερα.
Όταν οι αλλαγές στη ζωή προέρχονται από το εξωτερικό, χωρίς τη θέληση του ίδιου του ατόμου, τις περισσότερες φορές οδηγούν σε κάποιου είδους επιδείνωση και έχουν αρνητικές επιπτώσεις. Μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας προς το καλύτερο μόνο ξεκινώντας οι ίδιοι τις αλλαγές.
Ωστόσο, είναι πολύ δύσκολο ψυχολογικά για τους περισσότερους ανθρώπους να αρχίσουν να αλλάζουν. Εξάλλου, για να το κάνετε αυτό, πρέπει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας, η δημιουργία της οποίας έχει ήδη ξοδέψει ένα ορισμένο χρόνο, προσπάθεια και, ενδεχομένως, χρήματα. Πώς να ξεπεράσετε αυτήν την ψυχολογική δυσφορία, πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο - περισσότερα για αυτό αργότερα.
Έτσι, πρώτα απ 'όλα, για να ξεκινήσετε αλλαγές στη ζωή, συνιστώ να τις χωρίσετε σε 2 μεγάλες περιοχές:
- Αλλάξτε τις συνθήκες ζωής.
- Αλλαξε τον εαυτό σου.
ΑΣΕ με να εξηγήσω. Από τις συνθήκες καταλαβαίνω όλες τις συνθήκες στις οποίες ζει ένας άνθρωπος. Επιπλέον, αυτές οι προϋποθέσεις μπορεί να εξαρτώνται ή να μην εξαρτώνται από το άτομο, και είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε εκείνες τις συνθήκες που δεν ικανοποιούν το άτομο και εξαρτώνται από αυτόν, αποδεχόμενοι τα υπόλοιπα ως έχουν, ακόμα κι αν δεν ικανοποιούν επίσης.
Για παράδειγμα, προσωπική ζωή, εργασία, επάγγελμα, πηγές εισοδήματος, χόμπι, τόπος διαμονής - αυτές είναι όλες εκείνες οι συνθήκες ζωής που μπορεί να επηρεάσει ένα άτομο εάν θέλει να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο. Αλλά το επίπεδο τιμών, οι φορολογικοί συντελεστές και οι νόμοι της χώρας είναι καταστάσεις που ένα άτομο δεν μπορεί να αλλάξει και δεν έχει νόημα να σπαταλήσει κανείς την ενέργειά του σε αυτό. Αν και, σε γενικές γραμμές, ένα άτομο μπορεί να μετακομίσει σε άλλη χώρα, όπου όλα αυτά θα του ταιριάζουν, αλλά αυτό είναι πάρα πολύ παγκόσμιες αλλαγές, νομίζω ότι αυτοί που απλώς σκέφτονται πώς να αρχίσουν να αλλάζουν σίγουρα δεν είναι έτοιμοι για αυτό.
Και αν μιλάμε για το πώς να αλλάξει κανείς τον εαυτό του, τότε με αυτό εννοώ την αλλαγή δική του στάσησε συνεχείς διαδικασίες και φαινόμενα, αποκτώντας τα απαραίτητα για τη ζωή.
Για να αρχίσετε να αλλάζετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας, τονίστε ξεχωριστά τις συνθήκες ζωής και τις προσωπικές ιδιότητες που δεν σας ταιριάζουν και που θα θέλατε να αλλάξετε.
Ένα σοβαρό λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν σκέφτονται πώς να αλλάξουν τη ζωή τους είναι ότι ταξινομούν εσφαλμένα ορισμένους προσωπικούς παράγοντες ή συνθήκες ζωής ως πέρα από τον έλεγχό τους, ενώ ταυτόχρονα προσπαθούν να αλλάξουν εκείνους που πραγματικά δεν εξαρτώνται από αυτούς. Δηλαδή, αξιολογούν μεροληπτικά τον εαυτό τους και τις δυνατότητές τους. Λοιπόν, για παράδειγμα, αντί να αλλάξουν κάτι στον εαυτό τους, προσπαθούν να αλλάξουν τους ανθρώπους γύρω τους: τους σημαντικούς τους άλλους, τους φίλους, τους συναδέλφους τους, την κοινωνία στην οποία βρίσκονται. Τα παγκόσμια σχέδια τέτοιων ανθρώπων περιλαμβάνουν την αλλαγή της χώρας τους προς το καλύτερο ή τη διάσωση του κόσμου από μια παγκόσμια καταστροφή.
Καλοί στόχοι; Θα φαινόταν έτσι. Το μόνο ερώτημα είναι πώς να προχωρήσουμε για την επίτευξή τους. Αν κάποιος προσπαθήσει να αλλάξει τα πάντα γύρω του χωρίς να αλλάξει τον εαυτό του, αυτό το εγχείρημα είναι προφανώς καταδικασμένο σε αποτυχία. Πιθανότατα, ένα τέτοιο άτομο θα στρέψει τους πάντες γύρω του εναντίον του εαυτού του, ενώ ο ίδιος δεν θα πετύχει τίποτα και δεν θα αλλάξει τον κόσμο. Ως αποτέλεσμα, θα βιώσει πολύ χαμένο χρόνο, ενέργεια και βαθιά απογοήτευση. Θα ήταν πολύ πιο σωστό να αλλάξει αυτό που μπορεί να κάνει συγκεκριμένα: δηλαδή τον εαυτό του και τις συνθήκες της ζωής του, κάνοντας έτσι τη μέτρια συμβολή του στην αλλαγή της χώρας και του κόσμου. Εξάλλου, η χώρα και ο κόσμος αποτελούνται από ανθρώπους και αν ο καθένας από αυτούς αρχίσει να αλλάζει τη ζωή του προς το καλύτερο, θα αλλάξει και η χώρα και ο κόσμος.
Ένα άλλο κοινό πρόβλημα είναι το εξής: πολλοί άνθρωποι δεν σκέφτονται καν πώς να αλλάξουν τον εαυτό τους επειδή πιστεύουν ότι είναι αδύνατο. Η αρχή της ζωής τους: «Είμαι αυτός που είμαι και δεν θα γίνω κανένας άλλος». Τέτοια συμπεράσματα βασίζονται στη λανθασμένη άποψη ότι ο χαρακτήρας ενός ατόμου δεν μπορεί να αλλάξει. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια: μπορείτε να αλλάξετε τον χαρακτήρα σας αν το δουλέψετε. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να αλλάξει τον εαυτό του υπό την επίδραση κάποιων αλλαγμένων συνθηκών ζωής.
Όταν σκέφτεστε πώς να αρχίσετε να αλλάζετε, θα πρέπει να καταλάβετε ότι αν θέλετε, μπορείτε να αλλάξετε ακόμα και εκείνες τις ιδιότητες του εαυτού σας που, με την πρώτη ματιά, φαίνονται αμετάβλητες. Λοιπόν, για παράδειγμα:
– Εμφάνιση και φυσικά χαρακτηριστικά.Υπάρχουν πολλά παραδείγματα όταν « άσχημη πάπιαμετατράπηκε σε έναν «όμορφο κύκνο». Πρέπει να δουλέψετε στον εαυτό σας, στο σώμα σας, να κάνετε αθλήματα και σε ακραίες περιπτώσεις, τώρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμη και τις υπηρεσίες πλαστικών χειρουργών. Αν πραγματικά σας βοηθάει να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, τότε γιατί όχι;
– Νους και διάνοια.Εάν έχετε την επιθυμία και την επιθυμία, μπορείτε να αναπτύξετε πολύ σημαντικά τις νοητικές σας ικανότητες. Τώρα υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για αυτό: πρέπει να διαβάσετε πολλή χρήσιμη βιβλιογραφία, να λάβετε χρήσιμες πληροφορίες από το Διαδίκτυο, ακουστικά βιβλία, μαθήματα βίντεο και άλλες πηγές. Υπάρχουν παραδείγματα στην ιστορία όταν άνθρωποι που δεν τα πήγαιναν καλά στο σχολείο αργότερα έγιναν ιδιοφυΐες και έκαναν ανακαλύψεις σε παγκόσμια κλίμακα.
– πεποιθήσεις.Πολλοί άνθρωποι εμποδίζονται να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο από το λεγόμενο. . Οι άνθρωποι είναι πεπεισμένοι ότι «αυτή είναι η μοίρα, η ζωή είναι άδικη και δεν μπορείς να πετύχεις περισσότερα». Αυτή είναι μια αρχικά λάθος θέση. Μόλις αλλάξετε την ψυχολογία της φτώχειας, θα παρατηρήσετε και εσείς πώς η ζωή σας θα αρχίσει να αλλάζει προς το καλύτερο.
– Συνήθειες.Η αλλαγή των συνηθειών σας επίσης δεν θα είναι πρόβλημα και, ταυτόχρονα, τέτοιες αλλαγές θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη χαρακτηριστικών προσωπικότητας με ισχυρή θέληση, κάτι που είναι επίσης πολύ σημαντικό για την αλλαγή της ζωής προς το καλύτερο. Πρέπει να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες και να αναπτύξετε καλές. Καλός βοηθόςσε αυτό θα γίνει .
– Οικονομική θέση.Επιπλέον, αυτός είναι ένας δείκτης που μπορεί και πρέπει να αλλάξει προς το καλύτερο. Υπάρχουν πολλά χρήσιμα εργαλεία για αυτό, τα περισσότερα από τα οποία περιγράφονται ήδη στον ιστότοπο του Financial Genius. Εάν σκέφτεστε πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας προς το καλύτερο, μια από τις κατευθύνσεις που πρέπει οπωσδήποτε να ακολουθήσετε.
Ωστόσο, η μεγαλύτερη σημασία για να αρχίσουμε να αλλάζουμε προς το καλύτερο δεν θα είναι μια αλλαγή στις προαναφερθείσες ιδιότητες, αλλά μια αλλαγή χαρακτήρα, δηλαδή, θέληση, βουλητικές ιδιότητες. Γιατί όλα τα άλλα θα προκύψουν από αυτό.
Για να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας προς το καλύτερο, πρέπει πρώτα απ 'όλα να ενισχύσετε τις ιδιότητές σας με ισχυρή θέληση και να αλλάξετε τον χαρακτήρα σας.
Όπως έγραψα ήδη, αυτό δεν είναι εύκολο να γίνει αν μιλάμε για έναν ενήλικα με ήδη διαμορφωμένο χαρακτήρα, αλλά είναι δυνατό. Πως? Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσδιορίσετε αντικειμενικά εκείνες τις αδύναμες πλευρές του χαρακτήρα σας που θα θέλατε να αλλάξετε. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να κάνετε πράγματα που είναι χαρακτηριστικά του χαρακτήρα που προσπαθείτε.
Για παράδειγμα, είστε πολύ συνεσταλμένοι από τη φύση σας. Αυτό σημαίνει ότι προσπαθήστε να αναλαμβάνετε την πρωτοβουλία όσο πιο συχνά γίνεται, να αναλαμβάνετε τον ρόλο του ηγέτη στην εταιρεία και να κάνετε πράγματα που δεν κάνατε πριν λόγω της δειλίας σας.
Ή φοβάσαι πολλά πράγματα. Σε αυτή την περίπτωση, κάντε τακτικά κάποια τολμηρά, ριψοκίνδυνα πράγματα, εκμεταλλευτείτε ορισμένα επικίνδυνα αξιοθέατα, ξεκινήστε να παίζετε ριψοκίνδυνα αθλήματα. Στην αρχή θα είναι πολύ δύσκολο για σας να ξεπεράσετε τον φόβο σας, αλλά κάθε φορά θα γίνεται πιο εύκολο γιατί ο χαρακτήρας σας θα αρχίσει να αλλάζει προς το καλύτερο.
Από μεμονωμένες πράξεις αναπτύσσονται συνήθειες, από συνήθειες - χαρακτήρας, και από χαρακτήρα - περαιτέρω αλλαγές προς το καλύτερο. Επομένως, εάν δεν ξέρετε πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας, ξεκινήστε με μεμονωμένες ενέργειες.
Συγκεκριμένα, οι ακόλουθες ενέργειες θα σας βοηθήσουν να αρχίσετε να αλλάζετε προς το καλύτερο:
- σχεδιάζετε κάτι και ακολουθείτε αυστηρά το σχέδιό σας.
- να αρνηθείς κάτι που σου φαίνεται λάθος αν είναι δύσκολο να αρνηθείς.
- γρήγορη και σταθερή λήψη αποφάσεων, χωρίς κανένα δισταγμό ή μακροχρόνιους λανθασμένους υπολογισμούς.
- ενέργειες που έρχονται σε αντίθεση με τις προσδοκίες των συγγενών, των αγαπημένων, των φίλων, των συναδέλφων, των γνωστών σας.
- απόρριψη κακών συνηθειών.
- εγκατάλειψη περιττών δραστηριοτήτων που δεν αποφέρουν κανένα όφελος («παρέα» σε κοινωνικά δίκτυα, παιχνίδια υπολογιστή, παρακολούθηση τηλεόρασης κ.λπ.)
- στιγμιαία εκτέλεση σημαντικό έργο, το οποίο θέλετε να αναβάλετε.
- αναβολή μη βασικών εργασιών που θέλετε να κάνετε αμέσως.
- συγκρατώντας τον εαυτό σας από λέξεις που θέλετε πραγματικά να πείτε (για παράδειγμα, η επιθυμία να διαφωνήσετε, να αποδείξετε σε άλλο άτομο ότι κάνει λάθος, να επιδείξετε τη διάνοιά του κ.λπ.).
- πρώτο βήμα για την επίτευξη ουσιαστικό στόχο ().
Κάνοντας τακτικά τέτοια πράγματα, θα αρχίσετε να αλλάζετε τον χαρακτήρα σας, άρα και τον εαυτό σας, τη ζωή σας προς το καλύτερο.
Όταν μιλάμε για το πώς να αρχίσουμε να αλλάζουμε, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε το πιο σημαντικό πράγμα, από όπου ξεκινούν όλα: τον καθορισμό στόχων και στόχων. Δηλαδή, πρέπει να καθορίσετε αμέσως τους στόχους για χάρη των οποίων θα συμβούν όλες οι αλλαγές σας. Θα σας βοηθήσει να διαμορφώσετε σωστά έναν στόχο, σύμφωνα με τον οποίο ο στόχος σας θα πρέπει να είναι συγκεκριμένος, μετρήσιμος, εφικτός, να υποστηρίζεται από πόρους και να τίθεται έγκαιρα.
Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να επιλέξετε το συντομότερο, βέλτιστο τρόπογια την επίτευξη του στόχου. Η πρακτική δείχνει ότι πολλοί άνθρωποι θέτουν τους σωστούς στόχους για τον εαυτό τους, αλλά ταυτόχρονα δεν ξέρουν πώς να αναζητήσουν τον σωστό δρόμο για να τους πετύχουν.
Για παράδειγμα, ας πάρουμε τον πιο κοινό στόχο που θέτουν οι περισσότεροι νέοι στον εαυτό τους πριν ξεκινήσουν την ενηλικίωση: να γίνουν πλούσιοι και οικονομικά ανεξάρτητοι. Ο σωστός στόχος; Πολύ, έστω και μόνο για να το διευκρινίσω όσο το δυνατόν περισσότερο (συζήτησα πώς να το κάνω αυτό ειδικά για αυτόν τον σκοπό χρησιμοποιώντας ένα παράδειγμα στο άρθρο)
Πώς όμως θα επιτευχθεί αυτός ο στόχος; Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται κάπως έτσι: πρώτα πρέπει να σπουδάσεις σε ένα ινστιτούτο, να αποκτήσεις μια πολλά υποσχόμενη ειδικότητα και μετά να βρεις δουλειά σε καλή παρέα, αποκτήστε εμπειρία, ανεβείτε τα σκαλιά της καριέρας και τελικά γίνετε επικεφαλής μιας εταιρείας και κερδίστε καλά χρήματα.
Μπορεί ένας άνθρωπος να γίνει πλούσιος και οικονομικά ανεξάρτητος, να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο αν ακολουθήσει αυτόν τον δρόμο; Είμαι σίγουρος ότι στο 90% των περιπτώσεων - όχι. Κοιτάξτε γύρω σας: κάποτε όλοι φαντάζονταν να αλλάζουν τη ζωή τους προς το καλύτερο με αυτόν τον τρόπο, αλλά ποιος από αυτούς ήταν πραγματικά σε θέση να πετύχει κάτι με αυτόν τον τρόπο; Μάλλον μερικές από τις χιλιάδες. Και αυτό είναι αρκετά λογικό και φυσικό, τώρα θα εξηγήσω γιατί.
Πρώτον, ο πλούτος και η οικονομική ανεξαρτησία δεν μετρώνται με το ύψος των κερδών, αλλά εξαρτώνται ταυτόχρονα από τα έσοδα και τα έξοδα του προσωπικού προϋπολογισμού. Εδώ δεν υπάρχει λέξη για τα έξοδα προγραμματισμού. Δεύτερον, τα πρώτα 5 χρόνια θα πρέπει να επενδύσετε πολλά χρήματα στην εκπαίδευση (ακόμα και αν η ίδια είναι δωρεάν, κάτι που δεν είναι εύκολο να επιτευχθεί, η διαδικασία εκμάθησης συνεπάγεται πολλά επιπλέον έξοδα). Περαιτέρω, θα χρειαστούν τουλάχιστον 2-3 χρόνια δουλειάς μόνο και μόνο για να «ανακτηθεί» το κόστος της εκπαίδευσης. Τρίτον, το να βασίζεσαι σε μία μόνο πηγή εισοδήματος για να πετύχεις πλούτο, ιδιαίτερα ενεργό κέρδος μέσω αυτού, είναι, τουλάχιστον, κοντόφθαλμο, αλλά μάλλον απλώς ανόητο. Τέταρτον, δεν λαμβάνει υπόψη πώς ένα άτομο σχεδιάζει να παρέχει στον εαυτό του τουλάχιστον τα πιο απαραίτητα πράγματα για τη ζωή: στέγαση, περιουσία. Μέσω μισθού; Αστείο... Μέσω δανείων; Θα πρέπει να ξεπληρώνεις χρέη όλη σου τη ζωή... Και πότε θα έρθει αυτός ο ίδιος πλούτος; Και αν ζείτε σε νοικιασμένο διαμέρισμα, ένα μεγάλο μέρος του μισθού σας, ακόμα κι αν είναι μεγάλος με τα σημερινά δεδομένα, θα δαπανηθεί για την πληρωμή ενοικίου και δεν θα μείνει τίποτα για τη συσσώρευση πλούτου. Τι θα συμβεί αν ξαφνικά απολυθείτε από τη δουλειά σας εν μέσω οικονομικής κρίσης; Πώς θα αποπληρωθούν δάνεια, ενοίκια και άλλα έξοδα; Μπορείτε να βρείτε περισσότερα ολόκληρη γραμμήστιγμές που δείχνουν ευθέως ότι μια τέτοια διαδρομή είναι στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων αδιέξοδο. Ξαναλέω: κοιτάξτε γύρω σας και θα το δείτε σε πολλά ζωντανά παραδείγματα.
Επομένως, εάν σκέφτεστε πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας προς το καλύτερο, η στερεότυπη σκέψη, όπως αυτή που περιγράφεται στο παραπάνω παράδειγμα, πρέπει να απορριφθεί: δεν θα σας οδηγήσει στην επίτευξη των στόχων σας. Πρέπει να αναζητήσουμε έναν αποτελεσματικό, πραγματικό και σχετικό τρόπο για την παρούσα στιγμή για να πετύχουμε τους στόχους μας.
Πως να το κάνεις? Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εστιάσετε στο δικό σας οικονομικό μέλλον, καθώς η επίτευξη σχεδόν οποιουδήποτε στόχου ζωής είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με το οικονομικό στοιχείο. Σε γενικές γραμμές, αν δεν υπάρχουν χρήματα, δεν θα καταφέρεις να πετύχεις τον στόχο σου. Στο παραπάνω παράδειγμα, το άτομο σχεδιάζει βασικά πώς θα βγάλει χρήματα πρώτα για το ινστιτούτο του (πληρώνοντας για την εκπαίδευσή του), μετά για τον εργοδότη του (κάνοντας δουλειά για αυτόν και κερδίζοντας του ένα κέρδος). Ίσως άλλη τράπεζα (αν πάρει δάνειο). Όχι όμως για τον εαυτό μου!
Αν θέλετε να αρχίσετε να αλλάζετε, να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας προς το καλύτερο, πρέπει οπωσδήποτε να αρχίσετε αμέσως να φροντίζετε. Γιατί η επιτυχία στην επίτευξη των στόχων σας θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από αυτό. Χωρίς οικονομικούς πόρους, είναι απίθανο να μπορέσετε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.
Το site δημιουργήθηκε για να σας πει πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, ειδικά από την οικονομική πλευρά του θέματος, αλλά όχι μόνο. Εδώ θα βρείτε ένας μεγάλος αριθμός από ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ, συμβουλές και συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να αρχίσετε να αλλάζετε προς το καλύτερο: τόσο σε επίπεδο προσωπικής εξέλιξης όσο και σε επίπεδο βελτίωσης της οικονομικής σας κατάστασης και του βιοτικού σας επιπέδου. Γίνετε μέλος του αριθμού των τακτικών αναγνωστών, μελετήστε τα προτεινόμενα υλικά, κάντε ερωτήσεις στα σχόλια, επικοινωνήστε στο φόρουμ και εφαρμόστε τις πληροφορίες που λάβατε στην πράξη. Ελπίζω ότι το Financial Genius θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο! Τα λέμε ξανά στις σελίδες του site!
Γεια σας, αγαπητοί φίλοι! Οι άνθρωποι με ρωτούν συχνά: "Άνια, ασχολείσαι με την αυτο-ανάπτυξη, κάνεις συνεχώς κάτι... Από πού να αρχίσω να αλλάζω τη ζωή μου;" Φυσικά, συχνά απαντώ διαφορετικά σε αυτή την ερώτηση, με βάση τις ατομικές ιδιότητες του συνομιλητή. Υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε μια λίστα με τα κύρια 16 σημεία. Από ποιο σημείο ξεκινάτε ουσιαστικά δεν είναι τόσο σημαντικό.
Η πρόθεσή σας να δράσετε είναι σημαντική! Μην σκέφτεστε, μην σχεδιάζετε, αλλά ΔΡΑΤΕ!
Σύντομο φόντο
Υπάρχει περίπτωση ένα τριαντάφυλλο θερμοκηπίου να αναπτυχθεί στη φύση χωρίς να σπάσει; Πιθανότατα, το ευαίσθητο φυτό θα πρέπει να αποκτήσει καλά αγκάθια και να μάθει να επιβιώνει σε συνθήκες ελάχιστου νερού και θερμότητας, διαφορετικά αντιμετωπίζει τον θάνατο. Λοιπόν, εάν ένα λουλούδι, εκτός από όλα τα άλλα, αρχίσει να επιπλήττεται για το "λάθος" χρώμα των πετάλων, το άρωμα δεν είναι αρκετά υπέροχο ή τα στελέχη είναι πολύ λεπτά, τίποτα καλό δεν θα βγει από αυτό.
Καταλαβαίνετε την ουσία της αναλογίας; Ένα άτομο χωρίς εσωτερικό πυρήνα (ή αυτοπεποίθηση) είναι το ίδιο τριαντάφυλλο πραγματική ζωήθα πρέπει να παλέψεις για την ύπαρξή σου μεγαλώνοντας κοφτερά δόντια. Μόνο ο δυνατός μπορεί να κερδίσει, που δεν φοβάται να ρισκάρει, να δείξει τον πραγματικό του εαυτό, που είναι έτοιμος να αναλάβει την ευθύνη για τη ζωή και τους στόχους του.
Τα κόμπλεξ και η εσωτερική αναποφασιστικότητα γεννούν φόβο, καθιστώντας ένα άτομο ευάλωτο. Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να αναπτύξετε αυτοπεποίθηση. Και παρακάτω θα σας πούμε πώς να το κάνετε σωστά και πού να αρχίσετε να αλλάζετε τη ζωή σας!
Πώς να αναπτύξετε αυτοπεποίθηση ή από πού να αρχίσετε να αλλάζετε τη ζωή σας: 16 χρήσιμες συμβουλές
1. Εργασία σε εξωτερικές εκδηλώσεις ανασφάλειας
Αλλαγή εικόνας
Κοιτάξτε προσεκτικά την εικόνα σας στον καθρέφτη και σκεφτείτε τι θέλατε να αλλάξετε εδώ και καιρό, αλλά δεν τολμούσατε; Είσαι ικανοποιημένος με το χτένισμα και το στυλ των ρούχων σου; Μια σωστά επιλεγμένη εικόνα όχι μόνο θα τονίσει τα πλεονεκτήματα της φιγούρας, αλλά θα κάνει θαύματα για την αυτοαντίληψη.
Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε το στυλ σας μόνοι σας. Αυτό δεν είναι πολύ αποτελεσματικό! Ζητήστε βοήθεια από στυλίστες ή φίλους με καλό γούστο.
Μαθαίνοντας να μιλάς όμορφα
Τι διακρίνει τους ανθρώπους με αυτοπεποίθηση από τους διαβόητους χαμένους; Τρόπος ομιλίας.
Σκληρά? Εγγραφείτε για ένα μάθημα δημόσιας ομιλίας.
Κρατήστε τη στάση σας ευθεία
Όταν ένα άτομο σκύβει, στέλνει σήματα στο σώμα σε μη λεκτικό επίπεδο. περιβάλλονπου δεν μιλούν υπέρ του.
Κρατήστε την πλάτη σας ίσια, θα εκπλαγείτε πόσο αυτό θα επηρεάσει την ευεξία και τη διάθεσή σας!
2. Αλλαγή συμπεριφορικών συνηθειών
Ενεργοποιήστε τη λειτουργία δραστηριότητας
Γιατί να κάθεσαι μέσα σε 4 τοίχους και να τρως χαμηλή αυτοεκτίμησηένας κουβάς παγωτό, δεν θα ήταν καλύτερα να δουλέψεις με τον εαυτό σου;
Ο αθλητισμός, τα ταξίδια, η απόκτηση νέων δεξιοτήτων και η δημιουργική αφοσίωση δίνουν έναν υπέροχο λόγο υπερηφάνειας, γεμίζοντας τη ζωή με νόημα.
Κάνοντας νέες γνωριμίες
Όσο ευρύτερος είναι ο κοινωνικός μας κύκλος, τόσο περισσότερη επιρροή και δύναμη έχουμε· μπορούμε να λάβουμε έγκαιρη υποστήριξη για τις ιδέες και τις δυνατότητές μας.
Είναι σημαντικό να μάθετε να κάνετε επαφές, να χτίζετε μια θετική συζήτηση και να μην φοβάστε να ανοιχτείτε όταν συναντάτε ανθρώπους.
Θα βρείτε μερικές συμβουλές για το πώς να κάνετε νέες γνωριμίες στο άρθρο μας
Ασχολούμαστε με την αυτοεκπαίδευση
Μια καλή στρατηγική για την ενίσχυση του εσωτερικού σας εαυτού είναι η συνεχής ανάπτυξη. Η δύναμη δεν είναι μόνο στους μύες, αλλά και στους μύες Πρακτική εφαρμογηγνώσεις που μπορούν να αντληθούν από βιβλία, επιστημονικά περιοδικά ή μαθήματα προχωρημένης κατάρτισης.
Κατάκτηση δεξιοτήτων δημόσιας ομιλίας
Μια καλή προπόνηση για την ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης είναι η ομιλία μπροστά σε μεγάλο αριθμό ατόμων - σε συναντήσεις, διαλέξεις, παρουσιάσεις κ.λπ.
Μην φοβάστε να πάρετε το λόγο πρώτα, να κάνετε διευκρινιστικές ερωτήσεις ή να ενεργήσετε ως εκπρόσωπος της ομάδας σας.
Βοηθώντας τους αδύναμους
Ένας υπέροχος τρόπος για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση είναι η καλοσύνη και η αλληλοβοήθεια. Μην φοβάστε να δώσετε ένα χέρι βοήθειας σε αυτούς που είναι πιο αδύναμοι.
Η γενναιοδωρία της ψυχής είναι πραγματική δύναμη! Βοηθώντας όσους έχουν ανάγκη, νιώθουμε ότι αξίζουμε κάτι σε αυτή τη ζωή, πράγμα που σημαίνει ότι δεν ζούμε μάταια.
3. Κατοχή των βασικών στόχων
Καθορίζουμε στόχους και αρχές ζωής
Αν κάποιος δεν έχει αρχές, είναι εύκολο να τον χρησιμοποιήσει· άλλωστε ο ίδιος δεν ξέρει με ποια κριτήρια να αξιολογήσει τον εαυτό του. Αποφασίστε γιατί ήρθατε σε αυτόν τον κόσμο; Για τι ζεις, τι είδους ανθρώπους θέλεις να δεις δίπλα σου;
Επικεντρωθείτε στις λύσεις
Αντί να γκρινιάζετε για το πόσο άσχημα είναι όλα τριγύρω και πόσα προβλήματα έχουν συσσωρευτεί, είναι καλύτερα να επικεντρώσετε εκ νέου την ενέργειά σας στην επίλυση του προβλήματος. Όχι «η ζωή είναι κακή» ή «είμαι τεμπέλης», αλλά «πώς να κάνεις τη ζωή πιο ενδιαφέρουσα» και «πού να βρεις την ενέργεια για να πολεμήσεις».
Προσεγγίζουμε τα όνειρα ρεαλιστικά
Μπορείτε να θέσετε στον εαυτό σας ένα ανέφικτο ιδανικό και να τα παρατήσετε αμέσως, χάνοντας κάθε επιθυμία να πολεμήσετε. Ή μπορείτε να σχεδιάσετε πραγματικούς στόχους και να εφαρμόσετε σιγά σιγά τα σχέδιά σας, δίνοντας συγχαρητήρια κάθε φορά για μια νέα νίκη. Η δεύτερη επιλογή έχει θετική επίδραση στην αυτοεκτίμησή σας.
Μάθε να επαινείς τον εαυτό σου
Δεν πρέπει να περιμένετε την αναγνώριση των προσόντων σας από το εξωτερικό· ο μεγαλύτερος κριτικός σας είναι ο εαυτός σας. Είναι καιρός να μάθετε όχι μόνο να επιπλήττετε τον εαυτό σας για τεμπελιά και αποτυχίες, αλλά και να επαινείτε τον εαυτό σας για τα επιτεύγματά σας. Γιορτάστε την επόμενη νίκη σας με ένα ταξίδι σε ένα εστιατόριο ή διακοπές, το αξίζετε.
4. Ρυθμίστε τη σωστή εσωτερική διάθεση
Ανακαλύπτοντας ξανά τον εαυτό μας
Για να ξεπεράσεις εσωτερικά συμπλέγματα και να ενισχύσεις τις αδυναμίες, πρέπει να γνωρίσεις τον εαυτό σου! Ξεκινήστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Αναλύστε όλα όσα σας συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, αναζητήστε τις ρίζες των φόβων στο μακρινό παρελθόν. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας προς το καλύτερο, να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να ρίξετε μια νέα ματιά στα γεγονότα της ζωής.
Καλλιεργώντας την προσωπικότητά μας
Οι περιοριστικές πεποιθήσεις, η στερεότυπη σκέψη, η ζωή σύμφωνα με τα κοινωνικά στερεότυπα - όλα αυτά ενισχύουν μόνο τη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Σταματήστε να ακολουθείτε το κοπάδι, ήρθε η ώρα να ανακαλύψετε τον πραγματικό σας, μάθετε να σκέφτεστε μόνοι σας και να ενεργείτε χωρίς να λαμβάνετε υπόψη τη γνώμη της πλειοψηφίας. Δεν έχει νόημα να προσπαθείς να ευχαριστήσεις τους πάντες, είσαι μοναδικός!
Μάθηση διαλογιστικών πρακτικών
Τι είναι καλό στον διαλογισμό; Σας βοηθά να χαλαρώσετε και να βρείτε μια κατάσταση αρμονίας. Ο θόρυβος της πόλης πνίγεται αληθινές επιθυμίεςψυχές, η φασαρία γύρω μας δεν μας αφήνει να γνωρίσουμε τον εαυτό μας, να καταλάβουμε πού κινούμαστε και τι θέλουμε. Ο διαλογισμός σας βοηθά να αποκτήσετε εσωτερική γνώση και εμπιστοσύνη στην πορεία σας.
Δουλεύοντας με τη σκέψη
Αλλάζοντας τον τρόπο που σκεφτόμαστε, μπορούμε να αλλάξουμε τη ζωή μας. Είναι πολύ σημαντικό να μην ξεχνάς να μαθαίνεις να κοιτάς τις θετικές πτυχές των πράξεών σου, να βρίσκεις τη θετική πλευρά στα αρνητικά πράγματα. Εξάλλου, αυτό στο οποίο εστιάζουμε είναι αυτό που παίρνουμε!
Μην φοβάστε να αλλάξετε τους κανόνες του παιχνιδιού, να αναπτυχθείτε και να ανακαλύψετε ξανά τον κόσμο - αυτό θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας, ξαναγράφοντας το βιβλίο της ζωής σας με έναν νέο τρόπο.
Αυτό είναι όλο! Ολα τα καλύτερα για εσάς!
