Αφού έγινε το πλάγιο διάλειμμα, είχαμε πολλές κυρίως παράλογες (πλευρικές) κρίσεις. Τώρα πρέπει να κάνουμε ένα βήμα που στοχεύει στην εξάλειψη του προκύπτοντος κενού σχεδίου. Το επερχόμενο στάδιο συνδέεται με την εργασία για την ανάπτυξη της δημιουργικής φαντασίας για αναζήτηση και δημιουργία ολοκληρωμένων δημιουργικών ιδεών από τις μεταμορφώσεις που αποκτήθηκαν στα προηγούμενα στάδια. Με άλλα λόγια, σε αυτό το μάθημα θα μάθετε πώς να μάθετε πώς να επιδιορθώνετε πιο αποτελεσματικά μια πλευρική ρήξη. Αυτό το μάθημα περιγράφει τις μεθόδους, τις αρχές και τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης δημιουργικής φαντασίας και περιέχει επίσης χρήσιμες τεχνικές, ασκήσεις και παιχνίδια.
Τι είναι δημιουργική φαντασία
Δημιουργική φαντασία- αυτός είναι ένας τύπος φαντασίας κατά τον οποίο ένα άτομο δημιουργεί ανεξάρτητα νέες εικόνες και ιδέες που έχουν κάποια αξία. Αυτές οι ιδέες μπορούν να μεταφραστούν σε συγκεκριμένα προϊόντα δημιουργική δραστηριότητα.
Επίσης κοντά στη δημιουργική φαντασία και χρήσιμη στη διαδικασία της δημιουργικής σκέψης είναι η αναδομητική φαντασία. Αναδημιουργώντας τη ΦαντασίαΠρόκειται για τη δημιουργία εικόνων αντικειμένων που δεν ήταν προηγουμένως αντιληπτά από ένα άτομο σε πλήρη μορφή, αν και ήταν ήδη εξοικειωμένο με παρόμοια αντικείμενα ή μεμονωμένα στοιχεία τους. Σε αυτήν την περίπτωση, χρησιμοποιείται η γνώση που έχει ήδη ένα άτομο για αυτά τα αντικείμενα, η οποία καθορίζει την κυρίως αναπαραγωγική φύση δημιούργησε εικόνες. Ταυτόχρονα, αυτές οι εικόνες διακρίνονται από τις αναπαραστάσεις της μνήμης από μεγάλη ποικιλομορφία, ευελιξία και δυναμισμό στοιχείων. Με απλά λόγια, η αναδομητική φαντασία, σε αντίθεση με τη δημιουργική, βασίζεται πιο συνειδητά Προηγούμενη εμπειρία.
Η ιδιαιτερότητα της φαντασίας στη δημιουργική διαδικασία είναι ότι είναι η φαντασία που είναι δύσκολο να ελεγχθεί όταν δημιουργείται κάτι νέο. Εάν στα προηγούμενα στάδια ήταν δυνατό να περιγραφεί ένας σχεδόν ακριβής αλγόριθμος ενεργειών, τότε τελικό στάδιοθα πρέπει να βασίζεται ειδικά στην ικανότητα ενός ατόμου για δημιουργική φαντασία και συνειρμική σκέψη, μπορείτε να διαβάσετε για το τελευταίο σε ένα ειδικό μάθημα για την ανάπτυξη της μνήμης.
Ικανότητα εύρεσης λύσεων σε προβλήματα
Πριν προχωρήσουμε σε εργαλεία για την ανάπτυξη παραγωγικής φαντασίας, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο καθένας έχει την ικανότητα να φανταστεί δημιουργικά. Ο ανθρώπινος νους έχει μια σημαντική ιδιότητα, η οποία είναι η παρουσία ενός κινήτρου για την εξάλειψη των λογικών αντιφάσεων.
Για παράδειγμα, πολλοί καπνιστές, γνωρίζοντας τη σοβαρή βλάβη του καπνίσματος, ξέρουν πάντα πώς να εξηγήσουν στον εαυτό τους και στους ανθρώπους γύρω τους τον λόγο για τον οποίο δεν εγκαταλείπουν αυτή τη βλαβερή συνήθεια. Αποδεικνύεται ότι οι καπνιστές αντιμετωπίζουν μια εσωτερική αντίφαση «το κάπνισμα είναι καλό - το κάπνισμα είναι κακό», η οποία στην ψυχολογία ονομάζεται γνωστική ασυμφωνία (). Αυτή η αντίφαση προκαλεί ψυχολογική δυσφορία και οι άνθρωποι αναγκάζονται να βρουν όλους τους πιθανούς τρόπους για να εξαλείψουν αυτήν την αντίφαση, μερικοί από τους οποίους αντανακλούν υψηλή Δημιουργικές δεξιότητεςάτομο: το κάπνισμα μπορεί να είναι επιβλαβές, αλλά είναι ευχάριστο· το κάπνισμα βοηθά στη δημιουργικότητα, σε βάζει στη σωστή διάθεση, βοηθά στην εκγύμναση της αναπνοής, μειώνει το βάρος κ.λπ. Σχεδόν κάθε καπνιστής έχει τη δική του δικαιολογία, η οποία προκλήθηκε από μια λογική αντίφαση.
Αποδεικνύεται ότι ένα άτομο είναι αρχικά προγραμματισμένο να παλεύει με αντιφάσεις και να αναζητά μια διέξοδο από την τρέχουσα δύσκολη κατάσταση. Στο προηγούμενο μάθημα, είχαμε πολλές τροποποιημένες κρίσεις σχετικά με το αντικείμενο στην επιλεγμένη εστίαση. Στο στάδιο της κατάρριψης του μοτίβου, παραβιάσαμε τη λογική και φτάσαμε σε παραφωνία, η οποία θα πρέπει να διορθωθεί με τη βοήθεια της φαντασίας, της εμπειρίας ζωής και της φυσικής προδιάθεσης για έναν συγκεκριμένο τύπο σκέψης. Επιπλέον, η ικανότητα των ανθρώπων να αναζητούν αποτελεσματικά λύσεις σε λογικές αντιφάσεις είναι ισχυρότερη, όσο περισσότερη εμπειρία έχει ένα άτομο, ιδέες για διάφορα μοντέλα συμπεριφοράς και άλλες γνώσεις για τον κόσμο γύρω του.
Για να καταλάβετε πώς λειτουργεί αυτός ο μηχανισμός για εσάς προσωπικά, αλλά και για να εκπαιδεύσετε τη φαντασία σας, σας προτείνουμε να ολοκληρώσετε μια άσκηση που ονομάζεται "Ανακατεμένα γράμματα σε λέξεις"
Άσκηση "Ανακατεμένα γράμματα σε λέξεις"
Αυτή η άσκηση κάνει εξαιρετική δουλειά για να δείξει ότι ο εγκέφαλός μας μπορεί να βρει και να κατανοήσει τη σημασία των λέξεων, ακόμα κι αν σκόπιμα προσπαθούν να τη μπερδέψουν. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν διαβάζουμε γράμματα και συλλαβές, αλλά λέξεις στο σύνολό τους, και επιπλέον, κατανοούμε τη σημασία των λέξεων χάρη σε γειτονικές λέξεις και φράσεις που έχει συναντήσει ο εγκέφαλός μας στο παρελθόν.
Εργαλεία για την ανάπτυξη της φαντασίας
Ένας από τους κύριους τρόπους ανάπτυξης της φαντασίας είναι η απόκτηση πολύπλευρων εμπειριών ζωής. Όσο περισσότερο επικοινωνούμε διαφορετικοί άνθρωποι, συμμετέχουμε σε διάφορες εκδηλώσεις, κάνουμε διαφορετικά πράγματα, τόσο περισσότερη αισθητηριακή, συναισθηματική και πνευματική εμπειρία αποκτάμε. Ως αποτέλεσμα, όλη αυτή η εμπειρία εμπλέκεται στην εξάλειψη των λογικών ασυμφωνιών που προκύπτουν κατά την πλευρική σκέψη. Φυσικά, δεν υπάρχουν καθολικές συστάσεις για την απόκτηση εμπειρίας ζωής, αλλά μπορείτε να δώσετε προσοχή σε πράγματα όπως η επέκταση των μοντέλων σας για τον κόσμο και η ανάγνωση.
Διεύρυνση του αριθμού των παγκόσμιων μοντέλων.Ο όρος «μοντέλο του κόσμου», καθώς και το πλαίσιο, που συζητήθηκε στο δεύτερο μάθημα, είναι δημοφιλής στον νευρογλωσσικό προγραμματισμό για να περιγράψει τις διαφορετικές προσεγγίσεις που ακολουθούν οι άνθρωποι για την ερμηνεία της πραγματικότητας.
Η ποικιλομορφία των μοντέλων του κόσμου προέρχεται από το γεγονός ότι η πραγματικότητα γίνεται αντιληπτή από τους ανθρώπους διαφορετικά και κανείς δεν μπορεί να είναι αντικειμενικός ερμηνευτής της πραγματικότητας. Για να κατανοήσετε την ουσία της διαδικασίας δημιουργίας κάτι καινούργιου, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι όλες οι ιδέες που εκφράζουμε γίνονται αντιληπτές διαφορετικά από κάθε άτομο. Για παράδειγμα, κάποια κομμάτια μουσικής που σας αρέσουν μπορεί να προκαλέσουν αρνητικές συμπεριφορές σε άλλους ανθρώπους. Το πρόβλημα της ερμηνείας της μουσικής δείχνει καλά τη διαφορά στις ιδέες των ανθρώπων: αυτό που σε κάποιους φαίνεται όμορφο, πρωτότυπο ή ακόμα και λαμπρό, σε άλλους μπορεί να μην φαίνεται καθόλου.
Για ανάπτυξη δημιουργική σκέψηπρέπει να χρησιμοποιήσει κανείς τα αντιπροσωπευτικά χαρακτηριστικά διαφόρων παγκόσμιων μοντέλων. Με άλλα λόγια, όσο περισσότερο επικοινωνούμε με διαφορετικούς ανθρώπους και προσπαθούμε να τους κατανοήσουμε, τόσο καλύτερη θα είναι η δημιουργική μας σκέψη.
ΑΝΑΓΝΩΣΗ.Η ανάγνωση βιβλίων και άλλων πηγών πληροφοριών, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης τεχνικών ταχείας ανάγνωσης, είναι πολύ μεγάλη αποτελεσματική μέθοδοςνα αναπτύξουν τη δημιουργική φαντασία. Κατά την ανάγνωση, εμφανίζεται ενεργή οπτικοποίηση αυτού που διαβάζετε. Αφού, εκτός από τα γράμματα που απαρτίζουν λέξεις και προτάσεις, δεν λαμβάνεις κανένα Επιπλέον πληροφορίες, τότε άθελά σου πρέπει να φανταστείς μια εικόνα του τι συμβαίνει. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την ανάπτυξη της δημιουργικότητας η ανάγνωση επιστημονικής φαντασίας, περιπέτειας, αστυνομικών ιστοριών και, φυσικά, ποίησης.
Ωστόσο, η επίδραση της ανάγνωσης βιβλίων στην ικανότητα δημιουργικής σκέψης δεν είναι απολύτως σαφής. Για παράδειγμα, ο Σοπενχάουερ στο έργο του «Parergaund Paralipomena» σημείωσε ότι η υπερβολική ανάγνωση όχι μόνο είναι άχρηστη, αφού ο αναγνώστης κατά τη διαδικασία της ανάγνωσης δέχεται έτοιμες τις σκέψεις κάποιου άλλου και τις αφομοιώνει χειρότερα από ό,τι αν τις ερχόταν μόνος του, αλλά είναι επίσης επιβλαβές για το μυαλό, αφού τον αποδυναμώνει και του μαθαίνει να αναζητά ιδέες σε εξωτερικές πηγές, και όχι από το ίδιο του το κεφάλι. Μπορούμε μόνο να προσθέσουμε σε αυτό ότι αν και η ανάγνωση διευρύνει τα μοντέλα μας για τον κόσμο, η συνήθεια να αναζητούμε την αλήθεια στα βιβλία μειώνει την ικανότητα εύρεσης μιας δημιουργικής λύσης.
Γυμνάσια
Για τη δημιουργική σκέψη, είναι σημαντικό να μπορούμε να βρίσκουμε συνδέσεις μεταξύ της ήδη αποκτηθείσας εμπειρίας και αυτού που στοχαζόμαστε αυτή τη στιγμή, με άλλα λόγια, χτίστε ενώσεις. Οι παρακάτω ασκήσεις στοχεύουν στην ανάπτυξη της φαντασίας και της συνειρμικής σκέψης.
Άσκηση 1. Περιστρεφόμενα σχήματα
Αυτή η άσκηση στοχεύει στην εκπαίδευση της φαντασίας. Η χρήση του στην ανάπτυξη της φαντασίας προτάθηκε τη δεκαετία του 1980 από τον διάσημο ψυχολόγο Roger Shepard. Σε κάθε εργασία, θα εμφανιστούν 2 σχήματα: μερικά προκύπτουν αντανακλώντας το ένα το άλλο, άλλα με περιστροφή και άλλα είναι απλά παρόμοια και δεν είναι περιστροφή και αντανάκλαση μεταξύ τους.
Άσκηση 2. Επίλυση doodles
Άσκηση 3. Γράμμα (τεστ)
Μέσα σε ένα λεπτό, προσπαθήστε να ονομάσετε όσο το δυνατόν περισσότερα πράγματα που βρίσκονται τώρα στο δωμάτιο μαζί σας και ξεκινήστε με το γράμμα: «K». Το γράμμα «Π»... Και το γράμμα «Β»;
Μετρήστε πόσα πήρατε. Εάν προσπαθήσετε, μπορείτε να ονομάσετε περισσότερα από 50 πράγματα ή ακόμα και περισσότερα από 100. Για να βελτιώσετε αυτήν την άσκηση, σκεφτείτε ποιες ομάδες αντικειμένων γύρω σας ξεχάσατε να συμπεριλάβετε. Για παράδειγμα, ξεκινώντας με το γράμμα "Β" μπορείτε να ονομάσετε:
- πράγματα, κρεμάστρα, (αντικείμενα),
- βίδες, εισαγωγή στο βιβλίο στο ράφι, (λεπτομέρειες αντικειμένων),
- νήματα λαμπτήρων βολφραμίου, τσόχα, βαμβάκι, βισκόζη κ.λπ. (υλικά),
- σωρός στο χαλί, κερί στο παρκέ (επικάλυψη),
- μαλλιά, βλέφαρα, φακίδες, κροτάφους κ.λπ. (σώμα),
- φαντασία, απόλαυση, ενθουσιασμός, ικανότητα να καταλήξουμε σε κάτι άλλο (νοητικές έννοιες),
- αέρας, αεράκι, παραλλαγές λέξεων, ο εαυτός σου, όλοι οι άλλοι (επίσης με «v»).
Σκεφτείτε τι άλλο μπορεί να ονομαστεί; Εξασκηθείτε με άλλα γράμματα: "p", "k", "s" - πιο εύκολο, "d", "a", "t" - πιο δύσκολο.
Άσκηση 4. Καταλήξτε σε έναν τίτλο και μια περιγραφή
Προσπαθήστε να βρείτε έναν τίτλο ή λεζάντα για την εικόνα, περιγράψτε τι συμβαίνει σε αυτήν:
Όπως ίσως μαντέψατε, πρόκειται για έναν πίνακα του Πάμπλο Πικάσο. Λέγεται Νυχτερινό Ψάρεμα στην Αντίμπ. Για να αναπτύξετε τη δημιουργική σας φαντασία, προσπαθήστε να περιγράφετε πιο συχνά ενδιαφέροντα πράγματα γύρω σας: πίνακες, φωτογραφίες, μουσική, φαγητό και πολλά άλλα. Προσπαθήστε να πηγαίνετε πιο συχνά σε μουσεία και κοιτάξτε προσεκτικά τα εκθέματα. Το μυστήριο του «Μαύρου Τετράγωνου» του Μάλεβιτς, για παράδειγμα, είναι ότι αν έχετε φαντασία και δημιουργική αντίληψη του κόσμου, μπορείτε να δείτε πολλά μόνοι σας σε αυτήν την εικόνα. Αν δεν ασχοληθείς με τη δημιουργικότητά σου, τότε μόνο θα δεις γεωμετρικό σχήμαμαύρο, δεν αντιπροσωπεύει τίποτα. Το μαύρο τετράγωνο είναι ο καθρέφτης της φαντασίας σας.
Υπάρχει μια άλλη τροποποίηση αυτής της άσκησης: κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού στο δημόσια συγκοινωνίαπροσπαθήστε να βρείτε ένα όνομα, βιογραφία ή άλλες λεπτομέρειες για αγνώστουςπου ταξιδεύουν μαζί σας με βάση μόνο τους εμφάνιση. Εάν ταξιδεύετε με έναν φίλο, μοιραστείτε τη δική σας μαζί του και, στη συνέχεια, προσκαλέστε τον να κάνει το ίδιο, συγκρίνετε τις ιστορίες σας.
Παιχνίδια για την ανάπτυξη της φαντασίας
Η φαντασία είναι ο βασικός παράγοντας στο τελικό στοιχείο του πλαισίου δημιουργικής μας σκέψης. Όσο καλύτερα ανεπτυγμένη η φαντασία, όσο ευρύτερη είναι η κοσμοθεωρία ενός ατόμου, τόσο πιο γρήγορα είναι σε θέση να βρει τους απαραίτητους συνειρμούς στο κεφάλι του, τόσο πιο δημιουργικές είναι οι ιδέες του.
Η φαντασία μας αναπτύσσεται συνεχώς· όσο περισσότερο εξερευνούμε τον κόσμο, τόσο καλύτερα αναπτύσσεται η φαντασία μας. Ωστόσο, δεν αρκεί μόνο η σκέψη του κόσμου. Είναι σημαντικό να σκεφτόμαστε αυτό που βλέπουμε, να αναλύουμε αυτό που συμβαίνει.
Δοκιμάστε τις γνώσεις σας
Εάν θέλετε να δοκιμάσετε τις γνώσεις σας σχετικά με το θέμα αυτού του μαθήματος, μπορείτε να πάρετε μέρος μικρή δοκιμήπου αποτελείται από πολλές ερωτήσεις. Για κάθε ερώτηση, μόνο 1 επιλογή μπορεί να είναι σωστή. Αφού επιλέξετε μία από τις επιλογές, το σύστημα προχωρά αυτόματα στην επόμενη ερώτηση. Οι βαθμοί που λαμβάνετε επηρεάζονται από την ορθότητα των απαντήσεών σας και τον χρόνο που αφιερώνετε για την ολοκλήρωση. Λάβετε υπόψη ότι οι ερωτήσεις είναι διαφορετικές κάθε φορά και οι επιλογές είναι μικτές.
Έχουμε ένα λεπτομερές σχέδιο. Τώρα πρέπει να παίξουμε λίγο και να χρησιμοποιήσουμε τη φαντασία μας. Όλοι το έχουν και είναι έτοιμοι να μας βοηθήσουν στα επιτεύγματά μας. Παρουσιάστε το δικό σας μελλοντική ζωή. Αυτή είναι μια συναρπαστική και μαγευτική δράση. Στο μυαλό σου, εξαπάτησε τον χρόνο. Φανταστείτε τα πάντα σαν να είχαν ήδη συμβεί και συμβεί όλα. Σε ένα μήνα, ένα χρόνο, είκοσι χρόνια. Ταυτόχρονα, όλα έγιναν πολύ καλά και όπως τα ήθελες. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με τις επιθυμίες σας. Το φανταστικό θα πρέπει να σας ωθήσει και να σας παρακινήσει προς τα εμπρός. Όλο το περαιτέρω ταξίδι σας θα είναι μια επιστροφή στη φαντασία σας! Αποδεικνύεται ότι είναι κάποιο είδος μήτρας...
Όταν έχουμε μια διακαή επιθυμία στο κεφάλι μας, όταν έχουμε ένα όραμα για το μέλλον στις σκέψεις μας, όταν υπάρχει αυτή η εικόνα ή ακόμα και ένα βίντεο από εκείνη την υπέροχη ζωή που μας περιμένει... Δεν μπορούμε πια να κάνουμε τίποτα και να καθίσουμε αδρανείς. Το όραμα πρέπει να είναι για διαφορετικές χρονικές περιόδους - από μία ημέρα και εβδομάδα έως αρκετές δεκαετίες. Υπό την επίδραση των σκέψεων και της φαντασίας μας, τα πάντα γύρω μας αρχίζουν να κινούνται και να αλλάζουν, οι περιστάσεις μας βοηθούν, οι συγγενείς μας βοηθούν, τα γεγονότα συμβαίνουν με τέτοιο τρόπο και με τέτοια σειρά που αναπόφευκτα ελκύονται στην υλοποίηση του στόχου μας. Όμως ο πρώτος που πρέπει να κάνει ένα βήμα, να κάνει κάποιες αλλαγές, είσαι αναμφίβολα ο εαυτός σου.
Ένα άτομο που δουλεύει με τη φαντασία του καθημερινά, βάζει στόχους, διαλογίζεται και ακούει μουσική συνδέεται με κάποιο είδος γενικής νοημοσύνης. Αν μου έλεγες πριν ότι θα έγραφα κάτι τέτοιο, δεν θα το πίστευα ποτέ.
Αλλά είναι αλήθεια, υπάρχουν πολλά παραδείγματα αυτού. Όταν έχουμε ενθουσιάσει ολόκληρο το εσωτερικό μας με κάποιο στόχο ή ερώτηση, πρώτα η αναζήτηση γίνεται μέσα μας, στο κεφάλι μας. Η εμπειρία μας, η διαίσθησή μας, μπαίνει στο παιχνίδι. Αλλά αν αυτό δεν είναι αρκετό, τότε το άτομο αναζητά βοήθεια από το εξωτερικό - συμβουλές από ανθρώπους, επίκαιρες εκδόσεις και βιβλία. Εάν και εδώ δεν έχουμε λάβει εξαντλητική απάντηση, αλλά συνεχίζουμε την αναζήτηση, οι δυνατότητές μας επεκτείνονται και συνδεόμαστε στην «καθολική βάση δεδομένων». Μη με ρωτήσετε τι είναι ή πώς λειτουργεί. Δεν ξέρω τον εαυτό μου. Απλώς ένα άτομο εξάγει πληροφορίες από τον εγκέφαλό του που δεν γνώριζε ποτέ πριν. Ήρθε σε αυτόν ως απάντηση σε ένα αίτημα, σαν να δουλεύαμε σε μηχανή αναζήτησης στο Διαδίκτυο.Πρέπει να είστε ξεκάθαροι για το τι θέλετε. Δημιουργήστε ένα φάκελο στον υπολογιστή σας στον οποίο θα βάλετε όμορφες εικόνεςεπιθυμητό. Για παράδειγμα, αυτή θα είναι μια εικόνα ενός σπιτιού, ενός αυτοκινήτου, ενός γραφείου. Ακόμη και μια φωτογραφία ενός όμορφου, ευτυχισμένου παντρεμένου ζευγαριού θα έχει θετική επίδραση στο συνειδητό και υποσυνείδητο μυαλό σας. Σκεφτείτε τι θα είστε σε 20 χρόνια από τώρα διάσημο πρόσωποκαι κάποιος δημοσιογράφος θα γράψει ένα άρθρο για σένα. Τι θα θέλατε να δείτε γραμμένο σε αυτό το υλικό; Θέλετε να περιγραφεί εκεί εύγλωττα ο εθισμός σας στο αλκοόλ; Ή υπάρχουν γεγονότα κακοποίησης των παιδιών σας ή βρώμικες επιχειρηματικές πρακτικές; Ή θα ήταν καλύτερο να περιγράψετε την ιστορία επιτυχίας σας, τα επιτεύγματά σας, παραδείγματα φιλανθρωπίας σας; Θέλετε να είστε μόνοι σας στη φωτογραφία για ένα δημοσιογραφικό άρθρο, με τον εραστή σας από το εξωτερικό ή περιτριγυρισμένοι από την αγαπημένη σας οικογένεια; Εισήχθη. Τώρα γράψτε αυτό το άρθρο μόνοι σας και ξαναδιαβάστε το από καιρό σε καιρό.
Γεμίστε το μυαλό και τη ζωή σας με δημιουργικότητα. Όση περισσότερη δημιουργικότητα γίνεται στον ελεύθερο χρόνο και τα διαλείμματα. Η δημιουργικότητα και η φαντασία εμπλέκουν το δεξί μας ημισφαίριο, δημιουργώντας κύματα άλφα στον εγκέφαλο και μπορούν να κάνουν πραγματικά θαύματα πάνω μας.
Αν σας αρέσει να γράφετε, γράψτε ένα βιβλίο ή μια μικρή ιστορία για έναν συγκεκριμένο χαρακτήρα, τον κύριο χαρακτήρα, για την επιτυχία του μονοπάτι ζωής, δηλαδή από το ίδιο το άτομο. Σε συζητήσεις με φίλους, μπορείς να εξωραΐσεις λίγο την πραγματικότητα. Ζήστε προληπτικά στο κεφάλι σας. Και μην ξεχνάτε τη δραστηριότητα αναζήτησης. Αυτό είναι όταν, ως απάντηση σε προβλήματα και καθήκοντα, ένα άτομο δεν γκρινιάζει, αλλά αναζητά λύσεις και νέες ευκαιρίες.Ας εμπεδώσουμε την κύρια ιδέα. Αποφασίστε τι θέλετε να πετύχετε, τι θέλετε να αλλάξετε και τι θέλετε να αποκτήσετε. Σκεφτείτε και σκεφτείτε πολύ τι μπορείτε να κάνετε για να πετύχετε αυτό που θέλετε. Αυτός ο χρόνος δεν θα πάει χαμένος. Γίνετε δημιουργικοί, χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας. Κάθε άτομο, ακόμη και μέσα σε μια μέρα, βρίσκεται σε διάφορες καταστάσεις. Ίσως σε μια από αυτές τις στιγμές να σας πέσει μια διορατικότητα και θα καταλάβετε τι ακριβώς πρέπει να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι όλα είναι όπως τα θέλετε. Κάντε μια λίστα υποχρεώσεων. Είναι πολύ αργά για να προγραμματίσετε τη μέρα που έχει ήδη ξεκινήσει. Αυτό πρέπει να γίνει το προηγούμενο βράδυ. Ωστόσο, όλα αυτά είναι μόνο θεωρία, διανοητική εκπαίδευση και προετοιμασία. Τώρα αρχίστε να αναλαμβάνετε δράση. Κάνω ένας μεγάλος αριθμός απόπρογραμματισμένες δραστηριότητες και απολαύστε όλες τις ενέργειές σας, καθώς και τα αποτελέσματα που φέρνουν και θα φέρουν στο μέλλον.
Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας, βοηθάει.
Κάποτε παρακολούθησα μια ταινία για τους λευκούς αξιωματικούς που πολέμησαν για τη νίκη τους. Να αρπάξω τη νίκη με οποιοδήποτε κόστος, αλλιώς δεν θα υπάρχει μέλλον - έζησα και δούλεψα για κάποιο διάστημα με αυτές τις εικόνες. Κάντε αναλογίες. Είχα δύο μέτωπα ανοιχτά - τα χρήματα και την υγεία, και πάλεψα για αυτά. Η φαντασία, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του σεξ βοηθά πολύ στην αύξηση του ενθουσιασμού και στη βελτίωση της ποιότητας του σεξ. Μην φοβάστε τις εικόνες σεξ, ίσως ακόμη και αυτές για τις οποίες ντρέπεστε λίγο. Μην πιστεύετε ότι αυτό θα έχει αρνητικό αντίκτυπο σε εσάς. Στην πραγματικότητα, το να κάνετε υγιές σεξ με το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι αυτό που είναι σημαντικό.Και επίσης για το θέμα της οπτικοποίησης και του σεξ, μην νομίζετε ότι κολλάω σε αυτό το θέμα, είμαι πολύ μακριά από τον Φρόιντ. Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα αποτυχίας της φαντασίας. Πολλοί έφηβοι ονειρεύονται σεξ. Παρεμβατικές σκέψειςκαι οι εικόνες τους στοιχειώνουν όλο το εικοσιτετράωρο. Και τώρα το Διαδίκτυο ακόμα περισσότερο σας επιτρέπει να τα βλέπετε όλα αυτά χωρίς περιορισμούς. Ωστόσο, το μεγάλο σεξ σε ένα εφηβικό κρεβάτι δεν βιάζεται να υλοποιηθεί. Δεν υπάρχουν εκατοντάδες εραστές και ένας ωκεανός αγάπης ενηλίκων στη ζωή ενός συνηθισμένου εφήβου, όσο σκληρά κι αν προσπαθεί. Μπορείτε να με κατηγορήσετε που έχω ανόητα παραδείγματα. Αλλά βγάζω συμπεράσματα τουλάχιστον με βάση τέτοιες παρατηρήσεις· δεν πιστεύω σε αβάσιμες δηλώσεις.
Δεν νομίζω ότι κάποιος έχει βάλει ωρολογιακή βόμβα στη διδασκαλία της οπτικοποίησης· πιθανότατα δεν θα φέρει προβλήματα παρά μόνο χαμένο χρόνο. Επομένως, περνώντας, κάπου κατά τη διάρκεια μιας βαρετής βόλτας, μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα τροπικό θέρετρο ή με ένα μεγάλο σωρό χαρτονομίσματα εκατό δολαρίων στα χέρια σας, δεν θα σας βλάψει, αλλά μην ξοδεύετε πολύ χρόνο σε αυτό και Μην αυταπατάτε ότι η οπτικοποίηση θα σας δελεάσει την επιτυχία. Στην καλύτερη περίπτωση, θα σας ωθήσει λίγο στη δράση, θα σας ξυπνήσει την επιθυμία να δράσετε.
Ανεξάρτητα από την ηλικία ενός ατόμου, είναι πολύ σημαντικό να έχει καλά ανεπτυγμένο λόγο, φαντασία, φαντασία και δημιουργικότητα. Εξάλλου, αυτές οι ικανότητες βοηθούν τους ανθρώπους στη ζωή. Για κάποιους αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του επαγγέλματος. Υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές τεχνικές, που αναπτύχθηκε από ειδικούς. Αυτές οι μέθοδοι επιτρέπουν σε ενήλικες και παιδιά να βελτιωθούν αναπτύσσοντας τη φαντασία τους.
Αναπτυξιακή ομιλία
Φυσικά, η ομιλία οποιουδήποτε ατόμου αρχίζει να αναπτύσσεται από μικρή ηλικία, όταν τα παιδιά εξοικειώνονται με το περιβάλλον τους. Ωστόσο, είναι ακόμα δυνατό να τους βοηθήσουμε. Το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε σωστά για να μην βλάψετε το παιδί.
Υπάρχουν τρεις γενικά αποδεκτοί τρόποι ανάπτυξης του λόγου: οπτικός, πρακτικός και προφορικός. Πιο συχνά χρησιμοποιείται σε προσχολικούς οργανισμούς οπτική μέθοδος, που συνίσταται στο γεγονός ότι ο ίδιος ο δάσκαλος λέει στα παιδιά για τον κόσμο γύρω τους.
Υπάρχει, λοιπόν, μια άμεση εκδοχή αυτής της μεθόδου, η οποία περιλαμβάνει επίσκεψη σε εκδρομές ή απλώς να δείξετε ένα ή άλλο αντικείμενο και να προφέρετε το όνομά του. Μια άλλη επιλογή είναι η έμμεση, η οποία αναπτύσσει την ομιλία περιγράφοντας ορισμένες εικόνες ή παιχνίδια. Έτσι, οι δεξιότητες συνεκτικής ομιλίας βελτιώνονται και επίσης ενισχύονται λεξικόστα παιδιά.
Τρόποι ανάπτυξης του λόγου
Η λεκτική μέθοδος ανάπτυξης του λόγου είναι πιο κοινή στα σχολεία. Περιλαμβάνει προφορική επανάληψη ιστοριών ή απομνημόνευση κειμένων. Με την προφορά ενός κειμένου, ένα άτομο βελτιώνει όχι μόνο τη μνήμη, αλλά και τη λεκτική, η οποία βοηθά στη βελτίωση των δεξιοτήτων ομιλίας. Η λεκτική μέθοδος περιλαμβάνει επίσης την περιγραφή διαφόρων παιχνιδιών ή ζωγραφιών χωρίς οπτική επαφή με το αντικείμενο που περιγράφεται. Δηλαδή, ένα άτομο πρέπει να μιλήσει όσο πιο πολύχρωμα γίνεται για μια εικόνα ή ένα παιχνίδι που είδε νωρίτερα.
Ο πρακτικός τρόπος είναι πνευματικά παιχνίδια, στο οποίο υπάρχει ένα στοιχείο ανάπτυξη του λόγου. Για παράδειγμα, αυτά θα μπορούσαν να είναι όλα τα είδη κουίζ, δραματοποιήσεις ή
Τεχνικές
Επιπλέον, μπορούμε να διακρίνουμε πολλά Για παράδειγμα, λεκτικά, τα οποία, με τη σειρά τους, έχουν υποτύπους:
- Δείγματα ομιλίας. Όταν ο ίδιος ο δάσκαλος χτίζει μια ομιλία προσιτή σε μορφή και περιεχόμενο. Για τα μεγαλύτερα παιδιά, χρησιμοποιείται μια μέθοδος διόρθωσης όταν ο δάσκαλος αρχίζει να διορθώνει τη φράση που είπε το παιδί.
- Επανάληψη. Σε αυτή την περίπτωση, λέξεις ή φράσεις επαναλαμβάνονται εσκεμμένα πολλές φορές για λόγους απομνημόνευσης. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε μια μορφή μάθησης που είναι βολική για το παιδί. Για παράδειγμα, χορωδιακή ή κοινή ομιλία.
- Εξήγηση. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις εξήγησης σε ένα παιδί της έννοιας ενός συγκεκριμένου αντικειμένου. Επίσης, η εξήγηση συνεπάγεται αποκάλυψη της ανάγκης και των ιδιοτήτων.
Υπάρχουν επίσης οπτικές τεχνικές που διδάσκουν τη σωστή προφορά και άρθρωση του ήχου. Και παιχνίδια που προσελκύουν τα παιδιά σε εκπαιδευτικά παιχνίδια.
Πώς να αναπτύξετε τη φαντασία;
Η ανάπτυξη της φαντασίας και της φαντασίας ενός παιδιού είναι πολύ σημαντική. Αλλά αυτές οι ικανότητες πρέπει επίσης να διαμορφωθούν ή να εδραιωθούν στην ενήλικη ζωή. Από την πρώιμη παιδική ηλικία, ένα άτομο πρέπει να συσσωρεύει μια οπτική αναπαράσταση αντικειμένων. Κατά την ανάπτυξη αυτής της ικανότητας, είναι σημαντικό να εξετάζετε όσο το δυνατόν περισσότερες εικόνες και αντικείμενα, εστιάζοντας στις πιο μικρές λεπτομέρειες. Έχοντας απομνημονεύσει προσεκτικά ένα στοιχείο, πρέπει να το φανταστείτε διανοητικά, να θυμάστε όλες τις αποχρώσεις από τη μνήμη.
Επίσης, η ανάπτυξη της φαντασίας απαιτεί προσπάθεια. Για παράδειγμα, ένα άτομο που ασχολείται με τη δημιουργικότητα συχνά δεν μπορεί να ολοκληρώσει τη δουλειά του, γιατί απλά κάθεται και περιμένει τη φαντασία του να λειτουργήσει προς τη σωστή κατεύθυνση. Έτσι δεν θα μπορέσετε να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Οι ειδικοί σε αυτόν τον τομέα συνιστούν να κάνετε τη φαντασία σας να δουλέψει μέσα από προσπάθεια. Για παράδειγμα, ένα άτομο που ζωγραφίζει τοπία συνιστάται να το επισκέπτεται πιο συχνά γραφικά μέρη, και οι άνθρωποι που ασχολούνται με τη μουσική να αντλούν τη φαντασία τους από άλλες συνθέσεις.
Μόνο η ικανότητα της νοητικής συγκέντρωσης μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη της φαντασίας, η οποία στη συνέχεια αρχίζει να ενεργεί προς τη σωστή κατεύθυνση.
Έτσι, υπάρχουν δύο κύριες κατευθύνσεις στην ανάπτυξη της φαντασίας:
- αναδημιουργώντας, όταν ένα άτομο επαναφέρει στη μνήμη τις προηγούμενες εικόνες των ηρώων βιβλίων, ιστοριών και άλλης λογοτεχνίας.
- δημιουργικό, όταν ένα άτομο έρχεται ανεξάρτητα με την εμφάνιση των ηρώων των ιστοριών, των μυθιστορημάτων και άλλων πραγμάτων.
Πώς να αναπτύξετε τη φαντασία;
Η ανάπτυξη της φαντασίας έρχεται συχνά με την ανάπτυξη της φαντασίας. Επομένως, αυτές οι δύο ικανότητες συχνά βελτιώνονται ταυτόχρονα.
Πώς να αναπτύξετε τη φαντασία και τη φαντασία; Για να γίνει αυτό, συνιστάται η ανάγνωση βιβλιογραφίας στο παιδί από την πρώιμη παιδική ηλικία που βοηθά στη βελτίωση αυτών των ικανοτήτων. Για παράδειγμα, στο πολύ Νεαρή ηλικίαΘα είναι χρήσιμο για τα παιδιά να ακούν διηγήματα, και σε πιο ενήλικη ζωή - μυθιστορήματα και λογοτεχνία επιστημονικής φαντασίας.
Το κύριο πράγμα όταν διδάσκετε ένα παιδί είναι να του εξηγήσετε ότι αυτή η ικανότητα είναι εξαιρετικά απαραίτητη. Εξάλλου, από αυτό προκύπτει η δυνατότητα της φαντασίας.
Συνεργατική μάθηση
Πώς να αναπτύξετε τη δημιουργική φαντασία; Μια άλλη καλή μέθοδος είναι να βγάλετε ιδέες από κοινού. Για παράδειγμα, οι γονείς θα πρέπει να προκαλέσουν το παιδί να δημιουργήσει μια νοητική εικόνα μιας μη ρεαλιστικής κατάστασης. Έτσι, οι ειδικοί συμβουλεύουν τους ενήλικες, για παράδειγμα, να μάθουν από το μωρό τους τι θα έκανε αν είχε φτερά, σε ποια μαγική χώρα ήθελε να πάει το παιδί, πώς φαντάζεται ένα κάστρο από ιππότες ή πριγκίπισσες. Η ανάπτυξη της φαντασίας συνίσταται στη γοητεία του παιδιού με τη μία ή την άλλη σκέψη και την περαιτέρω ανάπτυξή της.
Μπορείτε να ζητήσετε από το παιδί σας να το βρει διήγημα. Ή ας είναι ένα ολόκληρο παραμύθι για μια κατάσταση που φαίνεται στο δρόμο. Για παράδειγμα, ζητήστε από το παιδί σας να σας πει πού έτρεξε η γάτα που συναντήσατε στο δρόμο, τι έκανε ή θα κάνει, αν έχει γατάκια και ούτω καθεξής. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να αναπτύξετε τη φαντασία σας. Τέτοιες ασκήσεις θα είναι αποτελεσματικές αν τις κάνετε τακτικά.
Πώς να αναπτύξετε τη δημιουργικότητα;
Κάθε άτομο είναι προικισμένο με κάποιο σύνολο δημιουργικών ικανοτήτων κατά τη γέννησή του. Σε ορισμένους ανθρώπους είναι φυσικά πιο ανεπτυγμένοι, σε άλλους λιγότερο. Στη δεύτερη περίπτωση, όταν σχηματίζονται κακώς, μπορείτε να προσπαθήσετε να τα αναπτύξετε χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους. Ωστόσο, οι γονείς πρέπει να καταλάβουν ότι συνιστάται να το κάνετε αυτό ακόμη και σε ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ. Εξάλλου, αυτή την περίοδο είναι που τα παιδιά απελευθερώνονται περισσότερο.
Έτσι, αναπτύσσουμε τη φαντασία και τη δημιουργικότητα. Τι πρέπει να κάνουμε? Πρώτα απ 'όλα, τέτοιες ικανότητες αναπτύσσονται καλά κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών. Ακόμα και η συνηθισμένη κατασκευή ενός πύργου μπορεί να συμβάλει σε αυτό. Εξάλλου, τα παιδιά μαθαίνουν να βελτιώνονται, πράγμα που σημαίνει ότι θα αρχίσουν να τροποποιούν την κατασκευασμένη δομή, προσθέτοντας ή, αντίθετα, αφαιρώντας κάποιες λεπτομέρειες.
Μπορείτε επίσης να αναπτύξετε δημιουργικές ικανότητες μέσα από μοντελοποίηση, σχέδιο, τραγούδι και άλλες δραστηριότητες αυτού του είδους. Επιπλέον, η παρακολούθηση μουσικής σχολής είναι πολύ χρήσιμη. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν την αποστολή παιδιών σε τέτοια ιδρύματα από την πρώιμη παιδική ηλικία.
συμπέρασμα
Τώρα είναι ξεκάθαρο πώς να αναπτύξετε τη φαντασία, τη δημιουργικότητα και την ομιλία. Έτσι, το να το καλλιεργήσεις στον εαυτό σου ή στον δικό σου είναι αρκετά απλό. Επιπλέον, σχεδόν όλα είναι αλληλένδετα και το ένα συμπληρώνει το άλλο. Το κύριο πράγμα δεν είναι να επιπλήξετε το παιδί επειδή δεν πέτυχε κάποια εργασία την πρώτη φορά, αλλά, αντίθετα, να το επαινέσετε, παρακινώντας την επιθυμία για ανεξάρτητη ανάπτυξη.
Νέα έρευνα δείχνει πώς γίνεται η εργασία στον πάγκο εργασίας της φαντασίας. Κοιτάξτε τα στοιχεία για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να φανταστείτε πώς μοιάζουν. Προσπαθήστε να δείτε μια εικόνα μιας από τις φιγούρες στο κεφάλι σας, σπάστε τη φιγούρα στο κεφάλι σας στα εξαρτήματά της και μετά φτιάξτε μια νέα φιγούρα από τα μέρη.
Οι επιστήμονες που ειδικεύονται στη μελέτη των γνωστικών διεργασιών στον εγκέφαλό μας έχουν υποβάλει μια υπόθεση που λέει: η ικανότητά μας να φανταστούμε, να προβάλλουμε διάφορες εικόνες και ιδέες στο κεφάλι μας, δεν είναι τίποτα άλλο παρά το αποτέλεσμα της δουλειάς μιας συγκεκριμένης «νοητικής επιφάνειας εργασίας». - ένα δίκτυο νευρώνων που συντονίζει τη δραστηριότητα που τρέχει από το ένα μέρος του εγκεφάλου στο άλλο. Ένα νέο έργο από φοιτητές από το Dartmouth College δίνει μια σαφέστερη εικόνα του πώς λειτουργεί αυτό το δίκτυο φαντασίας, απεικονίζοντας τα μέρη του εγκεφάλου που εμπλέκονται στον χειρισμό του σχήματος των σχημάτων, όπως φαίνεται στο παραπάνω σχήμα.
«Η ομάδα μας ενδιαφέρεται πολύ να μελετήσει την ευελιξία των γνωστικών διεργασιών που συμβαίνουν στον εγκέφαλό μας», λέει ο Alex Schlegel, φοιτητής στο College of Cognitive Neuroscience. «Μπορούμε να μάθουμε πολλά, να χτίσουμε πολλές έννοιες κοιτάζοντας τα πράγματα από διαφορετικές οπτικές γωνίες - όλα αυτά μπορούν να προκύψουν από έναν εξαιρετικά πλούσιο διανοητικό χώρο στο κεφάλι, κάτι σαν παιδική χαρά».
Ο Schlegel και οι συνεργάτες του ζήτησαν από 15 εθελοντές να δουν εικόνες αφηρημένων σχημάτων ενώ ήταν συνδεδεμένα με έναν σαρωτή fMRI (λειτουργική απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού). Σε κάποιους ζητήθηκε να επικεντρωθούν στο να έχουν κατά νου το σχήμα του αντικειμένου, ενώ σε άλλους ζητήθηκε να προσπαθήσουν να αλλάξουν το σχήμα της φιγούρας ή να σπάσουν κάποια από τα δεδομένα σχήματα σε μέρη και στη συνέχεια να δημιουργήσουν μια νέα από τα μέρη.
Οι ερευνητές περίμεναν να δουν εγκεφαλική δραστηριότητα στον οπτικό φλοιό, το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την ερμηνεία και άλλους χειρισμούς με εικόνες. Παρατηρώντας τη δραστηριότητα στον οπτικό φλοιό σε πολλά τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες μπόρεσαν να προσεγγίσουν την εικόνα που κοιτούσε το υποκείμενο της έρευνας—κάτι σαν ένα (τρομακτικό) πρωτότυπο ανάγνωσης μυαλού. Αλλά παραδόξως, όταν χειρίζονταν τις φιγούρες στα κεφάλια των υποκειμένων, οι επιστήμονες βρήκαν δραστηριότητα όχι μόνο στον οπτικό φλοιό στον εγκέφαλο - 12 περιοχές ήταν ενεργές, οι οποίες, προφανώς, «ενδιαφέρονταν» για τις διαδικασίες.
«Είδαμε διαφορά στη δραστηριότητα διαφορετικών περιοχών του εγκεφάλου κατά τη διαδικασία ελέγχου αντικειμένων», σχολιάζει ο Alex Schlegel. «Ήμασταν κάπως πιο χαρούμενοι για αυτό από τα φλας σε μία μόνο περιοχή του εγκεφάλου. Προφανώς, πολλές περιοχές συμμετέχουν σε τέτοιες «συναυλίες».
Αν και η μελέτη ήταν μικρή και έδειξε μόνο εγκεφαλική δραστηριότητα κατά την ανάλυση εικόνας, υποστηρίζει μια θεωρία για ένα ευρύ δίκτυο φαντασίας που άλλοι επιστήμονες είχαν προηγουμένως υποψιαστεί, αλλά δεν είχαν την ευκαιρία να δουν σε δράση. Περαιτέρω έρευνα σε αυτόν τον τομέα θα παρέχει μια σαφέστερη εικόνα του πώς λειτουργεί αυτό το δίκτυο και οι φοιτητές είναι βέβαιοι ότι η ανακάλυψη του χώρου εργασίας της φαντασίας θα προσφέρει μια πιο φωτεινή προοπτική για την ευελιξία των ανθρώπινων γνωστικών ικανοτήτων. «Η έρευνα που αρχίσαμε να κάνουμε τελικά θα καταστήσει δυνατό να μην επικεντρωνόμαστε πλέον στην απόδοση μεμονωμένων εξαρτημάτων. ανθρώπινος εγκέφαλος, αλλά πάνω στο έργο του εγκεφάλου στο σύνολό του, ως ενιαίο μηχανισμό», λέει ο Schlegel.
Η φαντασία είναι μια ροή σκέψεων που μπορείτε να δείτε, να ακούσετε, να αισθανθείτε, να αγγίξετε. Η φαντασία είναι μια εσωτερική αναπαράσταση των εμπειριών, των εμπειριών, των φαντασιώσεων σας - είναι ο τρόπος με τον οποίο η συνείδησή σας κωδικοποιεί, συλλέγει και αντανακλά πληροφορίες. Αυτά είναι όνειρα, φαντασιώσεις, αναμνήσεις, σχέδια. Είναι η γλώσσα της τέχνης, των συναισθημάτων και, κυρίως, του βαθύτερου εαυτού.
Η φαντασία είναι το παράθυρο μέσα σου εσωτερικός κόσμος. Και μάλιστα κάτι παραπάνω. Αυτός δεν είναι μόνο ένας τρόπος να δεις, αλλά και ένας τρόπος να μεταμορφώσεις τα περιεχόμενα του ασυνείδητου που επηρεάζουν τη ζωή σου.
Με τη βοήθεια της φαντασίας μπορείτε να επηρεάσετε τις φυσιολογικές διεργασίες.
Ακολουθεί ένα απλό παράδειγμα: αγγίξτε τη μύτη σας με το δάχτυλό σας. Πως το κανεις? Θα εκπλαγείτε, αλλά κανείς δεν το ξέρει σίγουρα. Οι φυσιολόγοι μπορούν να προσδιορίσουν την περιοχή του εγκεφάλου στην οποία προκύπτει η ώθηση που εκκινεί την κίνηση· μπορούμε να εντοπίσουμε τη νευρική αλυσίδα κατά μήκος της οποίας η ώθηση ταξιδεύει από τον εγκέφαλο στους αντίστοιχους μύες. Κανείς όμως δεν ξέρει πώς η σκέψη του αγγίγματος της μύτης μετατρέπεται σε μια αρχική ώθηση στον εγκέφαλο.
Τώρα αφήστε το στόμα σας να ποτίσει. Αυτό δεν είναι τόσο εύκολο να γίνει επειδή η σιελόρροια (όπως και άλλες φυσιολογικές λειτουργίες) ελέγχεται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο, σε αντίθεση με το κεντρικό νευρικό σύστημα, δεν υπόκειται σε συνειδητό έλεγχο. Αυτονόμος νευρικό σύστημαδεν ανταποκρίνεται στην εντολή: "Σελόρροια!" Αλλά ανταποκρίνεται στη φαντασία. Χαλαρώστε για λίγο και φανταστείτε ότι κρατάτε στα χέρια σας ένα ζουμερό κίτρινο λεμόνι. Νιώστε με τα χέρια σας τη δροσιά του, την τραχύτητα της φλούδας, νιώστε το βάρος του. Φανταστείτε να κόβετε ένα λεμόνι στη μέση και να στύβετε το χυμό από το ένα μισό σε ένα ποτήρι. Ίσως κομμάτια πολτού ή ένα ή δύο κόκαλα γλίστρησαν στο ποτήρι μαζί με το χυμό. Φανταστείτε να σηκώνετε ένα ποτήρι στα χείλη σας και να παίρνετε ξινό χυμό λεμονιού στο στόμα σας. Αλείψτε το σε όλο το στόμα σας, νιώστε την ξινή γεύση του και καταπιείτε.
Τώρα βάζεις το στόμα σου; Αν ναι, τότε το αυτόνομο νευρικό σας σύστημα ανταποκρίθηκε στην εικόνα του χυμού λεμονιού.
Όπως και σε αυτό το παράδειγμα, όλα όσα σκέφτεστε επηρεάζουν το σώμα σας. Η συχνή επανάληψη των φόβων και των παραπόνων στο μυαλό οδηγεί στην εμφάνιση συνηθισμένων σωματικών πιέσεων και επηρεάζει την κατάσταση του σώματος.
Αυτό βασίζεται στο γεγονός ότι η φαντασία μπορεί να κάνει πολύ περισσότερα για εσάς από το να προκαλέσει απλώς τις επιθυμητές φυσιολογικές αντιδράσεις.
Η φαντασία είναι ένας μεσολαβητής μεταξύ του σώματος και της συνείδησης. Μπορεί να σας πει ποιες ανάγκες ικανοποιούνται μέσω της ασθένειας και πώς αυτές οι ανάγκες μπορούν να καλυφθούν διαφορετικά. Φυσικά, για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστεί να αλλάξετε κάτι στον τρόπο ζωής σας, τις συνήθειές σας, τον κοινωνικό σας κύκλο.
Με τη βοήθεια της φαντασίας η αρρώστια γίνεται δάσκαλός μας, οδηγός υγείας.
Ερευνα Ο βραβευμένος με ΝόμπελΟ Roger Sperry και οι συνεργάτες του έδειξαν ότι η φαντασία είναι συνάρτηση του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου. Για τους περισσότερους ανθρώπους, το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τη λογική, την ανάλυση, τις λεκτικές δεξιότητες, τη γραφή και το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα, τις εικόνες, τη σύνθεση.
Το δεξί ημισφαίριο καθιστά δυνατή την αποτύπωση ενός διευρυμένου πλαισίου. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε αυτό χρησιμοποιώντας μια μεταφορά. Φανταστείτε ένα τρένο που κινείται. Αριστερό ημισφαίριο - ένα άτομο που στέκεται ΣΙΔΗΡΟΔΡΟΜΙΚΗ ΓΡΑΜΜΗ. Για αυτόν, ένα τρένο είναι μια σειρά από μεμονωμένα βαγόνια που συνδέονται μεταξύ τους. Ο σωστός είναι ένας άνθρωπος που κοιτάζει το τρένο από ψηλά, που βλέπει όχι μόνο το τρένο στο σύνολό του, αλλά και την κατεύθυνση της κίνησής του.
Η σημασία της συναισθηματικής ζωής δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Μελέτες που διεξήχθησαν στην Αγγλία και τις ΗΠΑ έδειξαν ότι από το 50 έως το 75% των προβλημάτων με τα οποία οι ασθενείς συμβουλεύονταν έναν γιατρό είχαν τις ρίζες τους σε συναισθηματικά, κοινωνικά ή οικογενειακά προβλήματα, αν και εκφράστηκαν μέσω πόνου ή ασθένειας.
Φυσικά, δεν χρειάζεται απαραίτητα να εκφράσουμε κάθε συναίσθημα που έχουμε, αλλά χρόνια καταστολή ή άρνηση δυνατά αισθήματαμπορεί πολύ πιθανό να οδηγήσει σε ασθένεια.
